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PROCHAINEMENT, VOUS ALLEZ ECRIRE 6 "FAKE NEWS" A CONTENUS SCIENTIFIQUES MENSONGERS (ET 2 VRAIS ARTICLES DE VULGARISATION SCIENTIFIQUE EXPLIQUANT DES CONNAISSANCES SCIENTIFIQUES SÉRIEUSES)

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PROCHAINEMENT, VOUS ALLEZ ECRIRE 6 "FAKE NEWS" A CONTENUS SCIENTIFIQUES MENSONGERS (ET 2 VRAIS ARTICLES DE VULGARISATION SCIENTIFIQUE EXPLIQUANT DES CONNAISSANCES SCIENTIFIQUES SÉRIEUSES)

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plan previsionnel du projet FAKE NO FAKE

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MISSIONS "NO FAKE"

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MISSIONS "FAKE"

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polémique sur une expérience scientifique

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La longueur de votre article de journal est imposée :

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La longueur de votre article de journal est imposée :

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LA STRUCTURE HABITUELLE D'UN ARTICLE DE JOURNAL 

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LA STRUCTURE HABITUELLE D'UN ARTICLE DE JOURNAL 

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REPONSE A CEUX QUI PENSENT QUE SE LAVER CHAQUE JOUR EST MAUVAIS POUR LA PEAU...

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REPONSE A CEUX QUI PENSENT QUE SE LAVER CHAQUE JOUR EST MAUVAIS POUR LA PEAU...

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Cet article fait partie de la rubrique du Détecteur de rumeurs, cliquez ici pour accéder aux autres textes.
L'origine de la rumeur
La pratique du " cleansing reduction " (littéralement : diminution du lavage) recommande d'espacer les douches pour réduire les risques de problèmes de peau, tout en continuant de se laver certaines zones quotidiennement - aisselles, pieds et parties intimes - pour limiter les odeurs désagréables. Leurs arguments font notamment appel à un " retour au naturel ", soit à une époque avant celle où l'hygiène avait pris la place qu'elle occupe aujourd'hui dans la société.

Mais la partie de leur argumentaire qui a davantage attiré l'attention du Détecteur de rumeurs est celle qui concerne la santé : trop se laver finirait par produire une irritation de la peau, en plus de nuire au système immunitaire et de " supprimer une faune locale ", c'est-à-dire les " bons " microbes qui cohabitent à la surface et à l'intérieur du corps humain (ce qu'on appelle le microbiome).
Se doucher tous les jours, dangereux pour la peau ? Faux
La peau est une barrière de quelques millimètres qui protège le corps des dommages extérieurs, des germes et des substances toxiques. Elle se renouvelle, se répare et conserve une stabilité étonnante en dépit des multiples agressions provenant de l'environnement.

Bien que certains savons puissent causer des allergies chez certaines personnes, dont des enfants, et bien que certains produits soient déconseillés pour les personnes souffrant d'acné, rien ne permet de croire que la douche quotidienne puisse avoir un impact négatif sur la peau. " Certaines personnes ont la peau plus facilement irritée et donc, sont plus susceptibles de faire de l'eczéma. Mais il ne faut pas étendre la réalité de quelques-uns à la majorité ", souligne l'allergologue du CHU de Québec, Jean-Nicolas Boursiquot.

" Ce qui est recommandé, c'est de prendre une douche ou un bain par jour. Si l'on a la peau sèche ou de l'eczéma, il faut penser à l'hydrater lorsqu'elle est encore un peu humide ", souligne Joseph Doumit, dermatologiste de la Clinique Clini-Derma.

Par ailleurs, l'une des fonctions de la peau est de réguler la température corporelle. C'est la raison pour laquelle il importe de se laver quotidiennement, particulièrement si l'on fait du sport et qu'on transpire beaucoup. " Espacer les douches déclenche des conditions dermatologiques, comme des mycoses (champignons) ou des folliculites (furoncles). Par contre, il ne faut pas se laver trop souvent pour ne pas agresser la peau ", ajoute le Dr Doumit.
Dangereux pour le microbiome ? Faux
Le Journal de Montréal posait récemment la question : combien de fois par semaine faut-il se laver ? Interpelés par une récente recherche sur l'importance du microbiome pour la santé, trois de ses journalistes ont même cessé de se laver - pendant une semaine - afin de conserver leurs colonies microbiennes intactes. Mais le résultat s'est avéré mitigé, et c'est sans compter les odeurs !

De fait, il n'existerait pas de preuves scientifiques qui relient la fréquence du lavage et la perte des bons microbes au bénéfice des " mauvais ". " Le bain et la douche débarrassent le corps de bactéries - qu'elles soient bonnes ou mauvaises -, mais pour une courte période. Les bactéries qui sont délogées et tombent seront bientôt remplacées par l'efficace reproduction de celles qui restent ", explique le microbiologiste de l'Hôpital général juif de Montréal, Yves Longtin.

Une étude parue l'an dernier dans la revue Cell a précisément étudié cette question. Elle en conclut que le microbiome humain reste constant malgré les lavages régulierset les habitudes de vie. " Le corps est extrêmement efficace pour maintenir son homéostasie, sa capacité de garder son équilibre bactérien ", ajoute le Dr Longtin.

Les auteurs de cette dernière étude ont observé à travers le temps - selon une durée de 1 mois à 2 ans - que les communautés microbiennes conservaient leur signature distincte, et ce, sur 17 régions du corps des participants. Autrement dit, de la paume des mains au conduit d'oreille, la faune microbienne associée à chaque région demeurait constante à travers le temps.

N'en déplaise aux détracteurs du Dr Gaétan Barette qui soutenait l'année dernière qu'un bain par semaine, c'était bien assez, lorsqu'il parlait des soins à donner aux patients des CHSDL, se laver tous les jours ne modifierait pas le microbiome. Prendre une douche par jour ou une douche aux trois semaines, cela a peu d'impact sur notre microbiome. Il suffit de 2-3 heures pour être revenu au même point pour le nombre de bactéries. Je n'ai pas d'arguments pour contredire la déclaration du Dr Barette ", ajoute encore le Dr Longtin.

Pour s'assurer que le lavage n'éliminait pas les bons microbes, des chercheurs se sont intéressés aux nouveau-nés. Dans leur étude, 140 bébés ont été baignés soit avec de l'eau et du savon au pH neutre, soit simplement avec de l'eau. Résultat : 24 heures après, le travail de recolonisation bactérienne avait fait son œuvre, ne montrant aucune différence entre le nombre et le type de bactéries, avant et après le lavage.
Dangereux pour le système immunitaire ? Faux
À défaut de nuire au microbiome, est-ce que se laver tous les jours compromettrait le système immunitaire ? " Les gens confondent hygiène et propreté et pensent que s'ils se lavent moins, ils vont diminuer les risques d'attraper des allergies et d'être malades. Mais en fait, c'est tout le contraire, ils augmentent le risque d'infections ", souligne le Dr Jean-Nicolas Boursiquot.

Depuis la fin des années 1980, l'hypothèse " hygiéniste " soutient que notre environnement trop propre modifierait le développement normal du système immunitaire et expliquerait l'origine des allergies. C'est en partie là-dessus que s'appuient les adeptes du " cleansing reduction ", alléguant qu'il faut laisser le corps " se défendre naturellement contre les pathogènes ". Or, l'hypothèse hygiéniste a fait l'objet d'études, et elle ne fait pas l'unanimité.

" Les allergies ne sont pas survenues du jour au lendemain, à commencer par le fameux rhume des foins de nos grands-parents ", rapporte l'expert en immunoallergologie. On cite souvent en exemple les Amish, qui semblent moins souffrir des allergies, comme en témoigne cette étude, mais cela tiendrait plutôt à leur vie moins urbaine, davantage qu'au nombre de douches. " Le milieu urbain est plus pollué et l'on sait que la pollution est un facteur d'allergie respiratoire qui fragilise les poumons et augmente le risque d'allergie ", relève-t-il.

Se laver permet d'enlever les peaux mortes, la saleté et d'éliminer les mauvaises odeurs liées à la transpiration et de se sentir frais, détendu et même plus réveillé lorsque la douche est prise le matin. " Si on fait abstraction du côté hygiène corporelle, il y a encore plein de bonnes raisons pour se doucher tels que le bien-être et le respect de soi qu'elle procure. De nombreuses religions accordent d'ailleurs une grande importance aux ablutions ", rappelle le Dr Longtin.

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Se laver tous les jours, mauvais pour la santé ? Faux

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Votre ado se traîne les pieds pour aller prendre sa douche et s'interroge sur la nécessité de se laver tous les jours. Il n'est pas le seul. Aux États-Unis et ailleurs, les adeptes du " cleansing reduction " gagnent du terrain, invoquant pour réduire la fréquence des douches, les risques pour la peau, le microbiome ou le système immunitaire.

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COMMENT DISTINGUER (VRAIS) COMPLOTS ET THÉORIES DU COMPLOT ?

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COMMENT DISTINGUER (VRAIS) COMPLOTS ET THÉORIES DU COMPLOT ?

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Le détecteur de théorie du complot [infographie]

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Voir aussi : * Comment distinguer entre complot et théorie du complot ?

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COMMENT RECONNAITRE UNE THÉORIE DU COMPLOT ? 

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COMMENT RECONNAITRE UNE THÉORIE DU COMPLOT ? 

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Thème de notre dernier numéro spécial, les théories du complot viennent d'être analysées à travers une grande enquête d'opinion menée notamment par le site anti-complotiste Conspiracywatch. Ces théories sont des récits qui expliquent le monde par des actions menées par des groupes cachés : services secrets, organisations mêlant décideurs économiques et politiques, Illuminati, francs-maçons, extraterrestres, etc. Selon les croyants de ces théories, ce sont ces groupes cachés qui nous abrutissent avec les chemtrails (les trainées de vapeur des avions) ou qui nous font croire que l'homme est allé sur la Lune. Mais les théories du complot concernent aussi de grands sujets d'actualité.

Des vaccins à la Terre plate

Les Français ont été interrogés sur différentes théories complotistes :

55 % pensent que le ministère de la santé est de mèche avec l'industrie pharmaceutique pour cacher au grand public la réalité sur la nocivité des vaccins

32 % pensent que le virus du sida a été créé en laboratoire et testé sur la population africaine avant de se répandre à travers le monde

24 % pensent qu'il existe un projet secret appelé le " Nouvel Ordre Mondial " et consistant à mettre en place une dictature oligarchique planétaire

20 % pensent que certaines traînées blanches créées par le passage des avions dans le ciel sont composées de produits chimiques délibérément répandus pour des raisons tenues secrètes

17 % pensent que les Etats-Unis ont développé une puissante arme secrète capable de provoquer des tempêtes, des cyclones, des séismes et des tsunamis en n'importe quel endroit du monde

16 % pensent que les Américains ne sont jamais allés sur la lune et la NASA a fabriqué des fausses preuves et de fausses images de l'atterrissage de la mission Apollo sur la lune

9 % pensent qu'il est possible que la Terre soit plate et non pas ronde comme on nous le dit depuis l'école.

Un phénomène majeur

Dans la grande majorité, ce sont les jeunes (de 18 à 24 ans) qui croient le plus en ces histoires (les moins de 18 ans n'ont hélas pas été interrogés). Les responsables de l'enquête estiment que le complotisme est un phénomène majeur : seul 1 Français sur 5 ne croit à aucune de ces théories tandis que 1 Français sur 4 croit au moins à 7 théories. Le président Macron a annoncé l'élaboration prochaine d'une loi contre les fake news, c'est-à-dire des mensonges qui prennent la forme d'articles pour tromper le public. Cette loi ne concernera que les fake news diffusées durant les périodes électorales. Le président en avait été lui-même la cible quand il était candidat. Il avait par exemple été accusé de dissimuler de l'argent à l'étranger. Un mensonge lancé depuis la Russie, pays d'où étaient parties de nombreuses " fake news " pour affaiblir Hillary Clinton, l'adversaire de Donald Trump lors des élections présidentielles américaines.

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Enquête : les jeunes, 1res victimes du complotisme - GEO Ado

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Thème de notre dernier numéro spécial, les théories du complot viennent d'être analysées à travers une grande enquête d'opinion menée notamment par le site anti-complotiste Conspiracywatch. Ces théories sont des récits qui expliquent le monde par des actions menées par des groupes cachés : services secrets, organisations mêlant décideurs économiques et politiques, Illuminati, francs-maçons, extraterrestres, etc....

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Voir la partie "UNE AUTRE CONCEPTION DE L'HYGIENE"

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Voir la partie "UNE AUTRE CONCEPTION DE L'HYGIENE"

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TOUT, TOUT, TOUT, VOUS SAUREZ TOUT SUR LE COMPLOT

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TOUT, TOUT, TOUT, VOUS SAUREZ TOUT SUR LE COMPLOT

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Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le complot - #DATAGUEULE 50

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Le négationnisme : une vieille théorie complotiste...

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Le négationnisme : une vieille théorie complotiste...

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L'eau, l'hygiène et l'assainissement ont d'importantes répercusions tant sur la santé que les maladies.

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L'eau, l'hygiène et l'assainissement ont d'importantes répercusions tant sur la santé que les maladies.

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ON PEUT APPRENDRE A TOUT AGE ! - THE CONVERSATION

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ON PEUT APPRENDRE A TOUT AGE ! - THE CONVERSATION

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Il est certain que l'hygiène de vie permet de favoriser la santé: de nombreuses études ont montré l'impact du mode de vie sur l'espérance de vie. Ainsi manger sainement, pratiquer du sport, ne pas fumer, limiter la consommation d'alcool permet d'augmenter l'espérance de vie. Outre des facteurs économiques, sociaux et environnementaux, les facteurs sanitaires comme l'accès à l'alimentation, la salubrité de l'eau, l'accès aux soins et les progrès de la médecine sont autant d'éléments qui influencent le développement humain et qui ont eu un impact sur la durée de la vie depuis la préhistoire.

D'un point de vue historique, on remarque que certaines pratiques ont favorisé l'espérance de vie humaine et donc son développement. La pratique du feu et la cuisson des aliments apparue au cours du Paléolithique a joué un rôle important puisqu'elle permet d'augmenter l'énergie contenue dans les aliments et également de tuer certains parasites. Plus tard, au Néolithique, l'introduction de céréales dans l'alimentation va conduire à une hausse de certaines affections comme les caries, mais aussi permettre de diversifier l'alimentation, comme l'élevage avec l'introduction du lait. On le remarque pour toutes les périodes, l'hygiène en général permet de limiter les épidémies, la transmission des maladies et la sur-infection des blessures. Comme le soulignait ma collègue Christiane Kramar dans ce forum, "les maladies que l'on craint le plus pendant la préhistoire et au Moyen Age étaient surtout les maladies infectieuses qui ont été, je le rappelle, la première cause de mortalité des gens du passé". Je vous conseille de lire sa réponse très complète.

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Quelle est l'importance de l'hygiène de vie dans le développement humain? - Th11, 20 ans

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Il est certain que l'hygiène de vie permet de favoriser la santé: de nombreuses études ont montré l'impact du mode de vie sur l'espérance de vie. Ainsi manger sainement, pratiquer du sport, ne pas fumer, limiter la consomm... (Martine Piguet)

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DENONCIATION D'UN PREJUGE SUR LE FONCTIONNEMENT DU CERVEAU

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DENONCIATION D'UN PREJUGE SUR LE FONCTIONNEMENT DU CERVEAU

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Qui n'a jamais tenté l'expérience de faire plusieurs choses à la fois ? Certains pensent pouvoir mener à bien plus de trois activités simultanément, et pourtant... Nous sommes loin d'y parvenir ! Les neurologues français Étienne Koechlin et Sylvain Charron, du Laboratoire de neurosciences cognitives de l'Inserm, à l'École normale supérieure à Paris, viennent de montrer que le cerveau n'est en mesure de coordonner que deux tâches simultanées.

Tout d'abord qu'est-ce qu'une " tâche " (ou une " action ") ? Une tâche est un comportement maîtrisé et intentionnel, c'est-à-dire qu'au moment d'exécuter la tâche, le sujet doit déjà avoir en tête l'objectif de son geste. Les tâches sans enjeu initial sortent du cadre de cette étude.

Ainsi sont écartés, aussi bien les actes qui sont devenus des automatismes, - marcher, faire du vélo -, que les activités dites en " toile de fond " - écouter de la musique en même temps que lire un livre, sans y prêter attention.

Que signifie alors " faire deux tâches en même temps ? ". C'est par exemple conduire tout en discutant avec le passager, rédiger un e-mail en parlant au téléphone ou regarder un film en version originale tout en lisant les sous-titres. L'écriture à elle seule semble être une activité multitâche, nécessitant la coordination des doigts et la mobilisation de la pensée, mais elle est pourtant considérée comme une tâche unique, car, après un long apprentissage de l'écriture, l'enchaînement des gestes est quasi automatique.

Grâce à l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf), une méthode qui se fonde sur la mesure de l'oxygénation du cerveau, on sait depuis quelques années que les lobes frontaux, à l'avant du cerveau, sont essentiellement impliqués dans la planification des tâches, le raisonnement, la cognition. De quelle manière s'activent-ils lorsqu'on demande à un individu d'accomplir soit une tâche unique, soit deux tâches simultanées, voire trois ?

Les expériences réalisées par É. Koechlin et ses collègues portent sur un groupe de 32 étudiants volontaires. Dans un premier test, on leur présente sur un écran, à intervalles réguliers de trois secondes, les lettres du mot " tablet " dans le désordre. Leur tâche consiste à replacer ces lettres dans le bon ordre. On leur promet un gain financier s'ils réussissent ; récompense qualifiée de " but " à atteindre.

L'IRMf a montré que lorsqu'un sujet exécute une tâche unique associée à un but unique - gagner la récompense - ses lobes frontaux des deux hémisphères s'activent simultanément. Quel que soit le lobe, une partie du lobe frontal traite la tâche et une autre le but (voir la figure en haut à droite).

Qu'en est-il lorsque les sujets doivent réaliser deux tâches simultanément ? Dans un deuxième test, on leur présente les lettres du mot " tablet ", soit en majuscules, soit en minuscules, de façon aléatoire. Ils doivent reconstituer le mot correct d'une part en lettres minuscules (tâche 1), d'autre part en lettres majuscules (tâche 2). Pour chacune des séries (majuscules ou minuscules), le sujet est récompensé par un gain financier (le but, invariant quel que soit la tâche). L'imagerie cérébrale montre que les deux lobes frontaux s'activent indépendamment l'un de l'autre. Pendant que l'un se charge de traiter en même la tâche 1 liée au but 1, l'autre traite la tâche 2 et le but 2. Ainsi, tout se passe comme si les deux lobes frontaux se répartissaient le travail. Chacun assure une seule tâche associée à un seul but.

Les chercheurs ont également mis en évidence par imagerie une zone qui s'active pendant la réalisation des deux tâches simultanées. Cette zone préfrontale, située derrière le front, s'active en même temps dans les deux hémisphères cérébraux. Elle assure la coordination des deux activités et permet au cerveau de les mener de front. Pendant que l'une des zones préfrontales assure la poursuite d'un but, l'autre garde en mémoire le second et vice versa. La zone préfrontale joue donc en quelque sorte le rôle d'un commutateur de tâches. La durée qu'il lui faut pour assurer le passage d'une tâche à l'autre est si faible (100 millisecondes) que l'on n'en a pas conscience. Tout se passe comme si les deux tâches étaient quasi simultanées.

Mais que se passe-t-il lorsqu'on rajoute une tâche supplémentaire ? Avec trois tâches à effectuer simultanément, les sujets ont commencé à commettre beaucoup plus d'erreurs et étaient moins réactifs. L'analyse précise des erreurs commises et des temps de réaction des sujets a révélé qu'ils devaient abandonner au moins l'une des trois tâches, afin de se consacrer aux deux autres. Le cerveau semble donc incapable de se concentrer sur trois activités simultanées, sans que d'erreurs soient commises. Le cerveau multitâche est donc un mythe !

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Qui n'a jamais tenté l'expérience de faire plusieurs choses à la fois ? Certains pensent pouvoir mener à bien plus de trois activités simultanément, et pourtant... Nous sommes loin d'y parvenir ! Les neurologues français Étienne Koechlin et Sylvain Charron, du Laboratoire de neurosciences cognitives de l'Inserm, à l'École normale supérieure à Paris, viennent de montrer que le cerveau n'est en mesure de coordonner que deux tâches simultanées.

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Nous connaissons tous l'"effet placebo", ce processus étrange au terme duquel une substance totalement dépourvue de principe actif peut présenter un effet positif sur certaines affections, telles...

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Le sommeil est indispensable à notre santé physique et intellectuelle - Planete sante

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Une bonne nuit permet d'abord de se reposer et de "recharger ses batteries". Lorsqu'on dort, la température du corps baisse et la dépense d'énergie diminue, ce qui permet à l'organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces.

Notre métabolisme ne reste pas inactif pour autant. Il profite notamment de notre sommeil profond pour fabriquer des hormones, à commencer par l'hormone de croissance qui fait grandir les enfants et développe les muscles, les os et les cartilages des adultes.

Par ailleurs, ce n'est pas un hasard si, quand nous souffrons d'infections ou d'inflammations, notre corps secrète des substances hypnogènes qui favorisent l'endormissement. Il n'y a en effet rien de tel que le sommeil pour renforcer nos défenses naturelles et aider le système immunitaire à réagir.

Mais le plus grand bénéficiaire d'une bonne nuit de repos reste toutefois le cerveau. Jour et nuit, il ne cesse jamais de travailler et il met à profit notre sommeil pour consolider notre mémoire et favoriser l'apprentissage. Il incite en quelque sorte les circuits neuronaux à "répéter" ce qu'ils ont appris à l'état de veille afin de renforcer la trace mnésique. Un test simple permet de s'en convaincre: apprenez une série de mots et essayez de la répéter quelques heures plus tard. Vous constaterez que vous réussirez bien mieux l'exercice le lendemain matin.

Risque d'accidents et d'obésité

Le sommeil étant une fonction vitale, il est logique que ses perturbations et ses troubles aient des répercussions néfastes sur notre santé physique et psychique. Après de mauvaises nuits, nous nous sentons flapis, privés d'énergie et sujets à la somnolence. Cet état de fatigue est une cause importante d'accidents -en particulier sur la route où, selon le Bureau suisse de prévention des accidents, il est responsable de 10 à 20% des collisions.

Le manque de sommeil accroît aussi le risque d'hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète et il favorise même l'obésité. Il bouscule en effet l'équilibre qui s'établit naturellement entre trois hormones intervenant dans la prise de poids: il nous prive de celle qui refrène l'appétit (la leptine), augmente la sécrétion d'une autre qui stimule l'appétit (la ghréline) et entraîne la production d'un surcroît d'une troisième (l'orexine) qui nous pousse à manger pour le seul plaisir. Mal dormir incite ainsi à trop manger et à grignoter entre les repas.

Mais la fatigue se répercute aussi sur notre caractère: elle nous rend irritables et favorise les troubles de l'humeur, voire la dépression.

C'est dire à quel point dormir nous est indispensable.

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Pour en savoir plus

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Le sommeil est indispensable à notre santé physique et intellectuelle

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Une bonne nuit permet d'abord de se reposer et de "recharger ses batteries". Lorsqu'on dort, la température du corps baisse et la dépense d'énergie diminue, ce qui permet à l'organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces. Notre métabolisme ne reste pas inactif pour autant.

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L'IMPORTANCE DU SOMMEIL - SOINS DE NOS ENFANTS.CPS.CA

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L'IMPORTANCE DU SOMMEIL - SOINS DE NOS ENFANTS.CPS.CA

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LE RECHAUFFEMENT CLIMATIQUE - MON QUOTIDIEN 

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LE RECHAUFFEMENT CLIMATIQUE - MON QUOTIDIEN 

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C'est notre ennemi invisible, omniprésent et avançant doucement mais sûrement. Le constat est sans appel: la température sur le globe ne cesse de grimper et les onze dernières années ont été les plus chaudes enregistrées depuis 1850. Conséquences? L'augmentation des épisodes de fortes précipitations, des sécheresses plus longues et plus intenses, des cyclones plus forts et une diminution de 5% des glaciers et de la couverture neigeuse.

La canicule, ce sera normal

La France n'est pas épargnée. Les jours de gel en hiver diminuent alors que les sécheresses estivales sont en augmentation. Si le réchauffement continue ainsi, la plupart des glaciers français disparaîtront, l'érosion des plages et des falaises augmentera, tout comme les sécheresses qui entraîneront la disparition de certaines espèces végétales. La canicule de 2003 pourrait devenir un été normal dans une centaine d'années.

Les bons effets de serre...

Pointés du doigt, les fameux gaz à effet de serre (GES). Mais pas n'importe lesquels. Phénomènes naturels, ils forment un barrage autour de la planète, permettant de retenir la chaleur du soleil. Sans ces effets de serre naturel, la température serait de moins 18 degrés à la surface du globe et aucune vie ne serait possible.

...et les mauvais

L'industrie, les transports, l'habitat utilisent massivement les énergies fossiles et relâchent de grandes quantités de GES. Ceux ci s'accumulent dans l'atmosphère et retiennent plus de chaleur que les GES naturels: c'est l'effet de serre additionnel qui provoque le réchauffement climatique. Entre 1970 et 2004, les émissions mondiales de GES ont augmenté de 70% et l'homme en est responsable.

L'horizon 2050

L'objectif assigné à la France est de stabiliser ses émissions de GES au niveau de 1990 sur la période 2008-2012. Le pays a mis en place toute une série de mesures via le Programme National de Lutte contre le Changement Climatique et le Plan Climat, dont l'objectif est de diviser par quatre les émissions de GES à l'horizon 2050.

Tout le monde s'y met

C'est désormais de la responsabilité de chacun. Baisser sa vitesse en voiture sur la route, éteindre les lumières inutiles chez soi, manger local. Par des mesures simples et quotidiennes, chacun peut être acteur de la lutte contre les changements climatiques. Le RAC-F (Réseau Action Climat France) édite des brochures pleines de conseils pour agir au quotidien.

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Réchauffement climatique : chaud devant ! - Mon Quotidien Autrement

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C'est notre ennemi invisible, omniprésent et avançant doucement mais sûrement. Le constat est sans appel: la température sur le globe ne cesse de grimper et les onze dernières années ont été les plus chaudes enregistrées depuis 1850. Conséquences?

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Playbac Presse Digital: journaux jeunesse Le Petit Quotidien, Mon Quotidien, L'actu, L'éco et plus !

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Une seule plateforme digitale offrant tous nos journaux pour écoliers, collégiens et lycéens, avec archives, fiches exposés et dossiers d'actu. Consultez maintenant !

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DANGERS LIES A L'ALIMENTATION CHEZ LA FEMME ENCEINTE - mpedia.fr

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DANGERS LIES A L'ALIMENTATION CHEZ LA FEMME ENCEINTE - mpedia.fr

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Femme enceinte, faire attention à son alimentation pendant la grossesse

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Aliments à éviter pour la femme enceinte, des médecins vous répondent sur les risques.

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L'IMPORTANCE DES 3 REPAS PAR JOUR - DIETETIQUEMENT VOTRE

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L'IMPORTANCE DES 3 REPAS PAR JOUR - DIETETIQUEMENT VOTRE

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L'importance des 3 repas par jour.

Afin d'acquérir un équilibre alimentaire, il est nécessaire de faire 3 repas par jours (aussi parce que c'est notre norme social).

Ces repas doivent être pris à des heures fixes d'un jour sur l'autre afin de mettre en place une stabilité au niveau de l'organisme et de lui apporter un apport énergétique régulier et continu.

En effet lorsque les repas sont pris de façon anarchique, celui ci réagit alors différemment. Le corps aurait tendance à stocker sous forme de graisses (hélas!).

Ceci est lié à notre héritage génétique: en effet, l'homme n'a pas toujours pu manger à sa faim tous les jours, il était soumis au saison, au climat et à la diversité alimentaires, aussi parfois la nourriture se faisait rare, mais heureusement ce corps a fait des réserves et peut donc faire face à ses périodes maigres.

Sauf que de nos jours, les périodes maigres ne sont plus!

Mais on a gardé le phénomène de stockage. Tout comme la femme enceinte prend de la matière grasse afin de pouvoir allaiter son enfant dans les meilleurs conditions. Ceci est génétiquement programmé.

Lors du questionnaire que j'ai posté la semaine dernière sur FB, j'ai remarqué que la majorité des votants faisait 3 repas par jour, mais que trop (à mon goût) sautent un repas régulièrement.

Il y a plein de raisons à cela (et cela fera surement l'objet d'autres questions) mais pour atteindre un équilibre de poids ou maigrir, ce n'est pas l'idéal et on aurait plus tendance en manger de façon anarchique à céder au grignotage et à favoriser les prises de poids.

Avec 3 repas fixes par jour, bien équilibrés et variés, normalement la faim ne vient pas entre les repas et encore moins 1 heure après et l'on est moins tenté par le grignotage donc au risque de prise de poids.

Si l'on mange peu le matin, a 10h on tourne en rond et on grignote un biscuit , a 11h aussi, du coup à midi on mange mais moins car on n'a plus très faim mais à 15h on a un creux et ainsi de suite.....

Il y a des exceptions au fait de ne pas faire de repas à heures fixes: organisation professionnelle,.... Et cela peut être source de déséquilibre alimentaire,ou au contraire certains arrivent très bien a acquérir un équilibre alimentaire mais décalé de la "norme sociale de 3 repas par jour" .

Mais pour la majorité, c'est une question de motivations, de faim .. et pourquoi donc ne pas essayer de faire 3 repas équilibré et variés à heures fixes par jour?

Besoin d'aide, n'hésitez pas à me contacter.

En attendant , venez visualiser le tableau de l'équilibre alimentaire en cliquant .

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L'importance des 3 repas par jour. - Diététiquement Votre .

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L'importance des 3 repas par jour. Afin d'acquérir un équilibre alimentaire, il est nécessaire de faire 3 repas par jours (aussi parce que c'est notre norme social). Ces repas doivent être pris à des heures fixes d'un jour sur l'autre afin de mettre en...

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Critique du régime DUNKAN - PASSEPORT SANTE

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Critique du régime DUNKAN - PASSEPORT SANTE

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Ce régime est dit hyper protéiné.
( Les protéines sont les « briques » de l’organisme. Elles permettent de fabriquer les muscles, les os, les cheveux, les ongles, la peau… tous les organes mais aussi les hormones, les enzymes et les anticorps….)