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Maîtriser mes émotions et savoir formuler les choses en temps voulu de manière posee

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Savoir répondre « non » avec diplomatie
Savoir gérer / avoir un comportement assertif dans des situations difficiles

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Savoir demander quelque chose sans paraître autoritaire

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Mon objectif: Défendre et exprimer mes droits

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confiance en soi

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maîtriser mes émotions

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Remuscler mon assertivité et surtout reprendre confiance en moi, ce que j'ai absolument perdu depuis quelques semaines.

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Maitriser les émotions dans mon discours (ne pas être trop dur, ou trop "copain")

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Savoir affronter les "fortes têtes"

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Dire les choses quand problèmatique/Ne pas craindre ma réaction

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mon objectif : dire les choses avec diplomatie

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mon objectif

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TABLEAU BLANC ASSERTIVITE NIV.1 - Google Jamboard

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Tableau blanc Capitaliser les acquis de la journée 1 (1).pptx

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A9 / S'affirmer tranquillement dans une relation -Savoir dire non lorsque c'est nécessaire 

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A9 / S'affirmer tranquillement dans une relation -Savoir dire non lorsque c'est nécessaire 

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E5 / Recadrer une croyance limitante ou négative

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E5 / Recadrer une croyance limitante ou négative

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Qu'est-ce qu'une critique constructive ?

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Qu'est-ce qu'une critique constructive ?

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A3 B / Faire face aux critiques justifiées et injustifiées 

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A3 B / Faire face aux critiques justifiées et injustifiées 

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Votre Animatrice - Formatrice CEGOS - PARIS
Gamme : Développement Personnel :
- Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité niveau 1 et 2
- Oser s'exprimer et maîtriser les situations difficiles
- S'affirmer dans ses relations professionnelles
- Développer son impact personnel (7 techniques de PNL)
- Mieux communiquer pour faire passer des messages
- Champs d'expertise : Identité personnelle et professionnelle (Coaching et Formation)

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1. De quoi avez-vous besoin pour atteindre vos objectifs  ?

2. M'autorisez-vous à vous donner des feed-back ?

► Me prévenir si vous avez besoin d’explications, ou que l’on
ralentisse ou que l’on accélère.
► Rajouter des questions, problématiques ou nouveaux objectifs au fur et à mesure qu’ils vous viennent à l’esprit sur le mur de pilotage, pour que je puisse en tenir compte dans ma pédagogie.

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A5 / Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs 

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A5 / Réagir aux comportements passifs, agressifs et manipulateurs 

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