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la desperdicias

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te quedas con toda esa energía y no podes dormir

# data[].attributes.body
la falta de sueño

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la anergia

las ganas

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Tienes el sueño muy ligero y te cuesta quedarte dormido

# data[].attributes.body
el uso de la tecnología hasta horas muy tardes y la falta de ejercicio

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No se podrá dormir adecuadamente.

# data[].attributes.body
Te dificulta bastante poder quedarte dormido

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hace que te cueste dormir profundamente

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La falta de sueño se da por diversas causas, la falta de actividad física, el uso continuo de los aparatos electrónicos previo a irse a dormir, el consumo de bebidas energéticas o con cafeína, etc. Además de que ya de por sí los niños se duermen más fácilmente que los adolescentes

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No podrás dormir bien, porque el exceso de energía te mantendrá despierto.

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El exceso de tecnología en la que te quedas enviciado.

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Se te dificultará el poder dormir cómodamente

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Los psico-sociales son los aplicativos con las notificaciones o las redes sociales. Y los factores biológicos son el exceso de energía sin liberar.

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La luz de la pantalla es confundida con la luz del sol y la luz azul que esta bota afecta tu ciclo del sueño.

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El bastante uso de tecnología y/o aparatos tecnológicos

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Usar los aparatos electrónicos hasta altas horas de la noche.

# data[].attributes.body
El excesivo uso de tecnología

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Los factores psico-sociales vendrían siendo los elementos externos que influyen en nuestro ciclo de sueño, mientras que los factores biológicos vendría siendo nuestro reloj biológico de sueño y el exceso de energía que no se ha gastado

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Tendrás dificultades para dormir

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El uso exisecivo de aparatos eléctricos por la noche

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La continua exposición a la luz azul de los aparatos electrónicos en las últimas horas del día afectan la producción de la hormona de sueño, retrasando el inicio de este

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La luz de la pantalla puede llegar a afectar la producción de la melatonina y esto produce que el sueño se retrase.

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una adicción que puede mantenerte despierto