# data[].attributes.headline
3 manieren om een depressie te voorkomen

# data[].attributes.subject
3 manieren om een depressie te voorkomen

# data[].attributes.body
1. Omring jezelf met goede personen.
2. Zoek professionele hulp voordat het te laat is.
3. Houd slechte gedachten op afstand.

# data[].attributes.body
Hormonen
Geslachtshormonen spelen een cruciale rol in ons leven. Ze zorgen ervoor dat we ons ontwikkelen van kind tot volwassenen.  Dat hormonen, of beter gezegd hormoonschommelingen, aan de basis kunnen liggen van een heel scala aan emotionele klachten, dat is wat minder bekend. Toch heeft meer dan 50% van de vrouwen er tijdens de overgang in meer of mindere mate last van. Onverklaarbare huilbuien of angsten, opstandigheid, minder geduld, nervositeit, melancholie, depressieve gevoelens; het komt allemaal voor. Stemmingswisselingen trekken een zware wissel op je leven. Plotseling, zonder noemenswaardige aanleiding, verander je van een gewone vrouw in een angstig vogeltje of een gillende keukenmeid. Je omgeving begrijpt er niets van en zelf ben je ook de controle kwijt. Ben je tussen 40/45 en 60 jaar? Of vroeg in de overgang, al voor je 40e? Onderzoek dan of en hoe je stemmingsklachten wellicht samenhangen met je hormoonhuishouding.

# data[].attributes.body
Neurotransmitters
Bepaalde stoffen in de hersenen maken een mens kwetsbaar voor depressie. Dat zijn de zogenaamde neurotransmitters, die zorgen voor emoties, eetlust en concentratievermogen. Enkele van deze neurotransmitters, namelijk serotonine en noradrenaline, werken in op de stemming. Bij depressie zie je vaak een te lage concentratie van deze stoffen in de hersenen.

# data[].attributes.body
Lichamelijke oorzaken
Een depressie kan ‘in de familie’ zitten. Het kan dus erfelijk zijn. Genetische factoren maken een mens kwetsbaar, maar dit hoeft niet te betekenen dat je dan ook altijd depressief wordt. Omgekeerd, als iemand depressief is, dan blijken bij ongeveer een derde van deze mensen genetische factoren aanwezig te zijn.

# data[].attributes.headline
3 plaatsen waar je terecht kan komen voor hulp:

# data[].attributes.subject
3 plaatsen waar je terecht kan komen voor hulp:

# data[].attributes.body
-Psycholoog Waasland - Margot Cresens - Psychotherapeut Adres: Sparrenhofstraat 142, 9100 Sint-Niklaas
Telefoon: 0486 69 39 74
- Psychotherapeut | Ann Vangenechten
Adres: Casinostraat 15, 9100 Sint-Niklaas
Telefoon: 03 776 02 20
- Mercatorhuis
Adres: Mercatorstraat 206, 9100 Sint-Niklaas

# data[].attributes.body
Depressies behoren tot de meest voorkomende psychische problemen. Momenteel heeft 1 op de 20 mensen last van een depressie, zo’n 800.000 mensen in Nederland. Ongeveer 15% van de mensen van 18 jaar en ouder krijgt in het leven te maken met een depressie. Onder jongvolwassenen tussen de 18 en 29 jaar is dit aantal het hoogst. Met het ouder worden neemt de kans op een depressie af. Vrouwen rapporteren twee keer vaker een depressie dan mannen. Dit heeft er ook mee te maken dat vrouwen eerder geneigd zijn om hulp te zoeken bij psychische problemen. Depressies worden bij mannen minder vaak herkend.

# data[].attributes.body
https://youtu.be/Q8A-myOW59c

# data[].attributes.body
Weinig interesse en plezier in de dagelijkse activiteiten

Veranderde eetlust, gewichtstoename, of een gewichtsverlies zonder dieet

Vermoeidheid of verlies van energie

Gevoelens van waardeloosheid of schuldgevoelens

Concentratieproblemen of besluiteloosheid

Terugkerende gedachten aan de dood

# data[].attributes.body
Vaak is er ook sprake van problemen met eten en slapen. Door vermoeidheid is het lastig te concentreren of beslissingen te nemen. Omdat veel mensen met een depressie weinig ondernemen en uitnodigingen voor sociale activiteiten vaak afslaan, kunnen zij in een sociaal isolement terecht komen en zich erg eenzaam voelen.

# data[].attributes.body
Een depressie is een sombere stemming die langer dan 2 weken aanhoudt. Mensen voelen zich dan somber, neerslachtig en lusteloos. Tijdens een depressie kunnen mensen niet meer genieten van dingen waar ze vroeger veel plezier aan beleefden, ze voelen zich ‘in de put’, en hebben nergens zin in.

# data[].attributes.body
DEPRESSIE