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¿Qué sucede cuando dejamos de hacer ejercicio?

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¿Qué sucede cuando dejamos de hacer ejercicio?

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3 cosas o ideas que llamaron tu atención.

2 cosas que debes hacer.

1 pregunta que te genera la información del video.

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¿Qué sucede cuando no haces nada de ejercicio?

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si no haces ejercicio las células no tienen su comida para crecer.

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3
- Niveles de glucosa estan más altos
-Los huesos sufren consequencias
- Riesgo a no tener defensas altas

2
- Debo planear más el ejercicio que tengo que realizar cada día
- Comunicarle a la gente que el no hacer ejercicio tiene varias consequencias

1
- ¿Como podemos aprender más sobre este tema de no hacer ejercicio, y sus consequencias?

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ES malo no hacer ejercicio
Que puede pasar si no haces ejercicio
Cuales son los rriesgos de mucho esfuerzo?

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3 cosas o ideas que llamaron tu atención.
-Más días de enfermedad
-Problemas digestivos
-Lo que no puedo dormir

2 cosas que debes hacer
-Hacer ejercicios
-Comer la comida saludable

1 pregunta que te genera la información del video
-¿Qué pasa si hago los ejercicios muchisimos?

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3
-No fluye bien la sangre
- Baja tu energia
-Te cansas rapido y te falta el aliento.

2
Debo ejercitarte mas seguido para estar mas saludable y tener una buena alimentacion.

1
¿Como te puedes ejercitarte facilmente en casa?

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noches de insomio, las noches de insomio van a hacer que no puedas dormir en la noche y te puede causar muchos problemas

Te puede parar de fluir bien la sangre

Tambien te cansas de aliento muy rapido

NIebla mental, va a causar que tu mente no este concentrandose y te va a costar mas trabajo procesar la informacion

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3- Si no haces ejercicio tus antojos de azucar suben,  sin ejercicio constante no tendras suficiente concentracion, si tu presion es muy alta de dan muchos dolores de cabeza
2- Debo comer saludable y cuidar mi alimentacion,  Debo hacer ejercicio minimo 3 veces a la semana.
1- ¿Cuales son algunas maneras que puedo ejercitar en casa?

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1.- El no hacer ejercisio puede causar Imsonio

2.- No hacer ejercisio puede aumentar tus antojos por azucar

3.- Si no haces ejercisio, cuando lo hagas te vas a sentir MUY cansado despues de muy poco tiempo

1.- Hacer ejercisio moderadamente

2.- Comer saludable

Pregunta, que pasa si NO puedes hacer ejercisio?

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3-si comes algo de azucar y no haces ejerciccio te da muchas gans de seguir comiendo azucar
2-Tu sangre no fluye bien
1-Te pudes mariar y cansar con el minimo movimiento

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se te sube el antojo de azucar

subes de peso

no fluye bien la sangre

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3
-Te mareas más fácilmente
-Te dan más ganas de comer azúcar
-Te da comezón
2
Ejercicio por lo menos 1 hora al día
Comer saludable
1
Qué pasa si estás en una silla de ruedas y no puedes hacer mucho ejercicio de piernas, pasa lo mismo si es ejercicio de brazos?

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Recuerden ver primero el video que esta en color amarillo, gracias!!

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2- comer menos comida chatarra
1-aumentar el ejercicio que hago
Pregunta: ¿Que pasaria si solo haces ejercicio una hora al dia?

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Llamo mi atencion que la falta de ejercicio da problemas de salud mental, tambien llamo mi atencion que la falta de ejercicio te da sobrepeso si no quemas calorias, y incluyendo que la falta de ejercicio hace que no puedas dormir tambien me llamo la atencion.

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No hacer ejercisios causa el insomnio

Te entorpece mas

estas mas agotado

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Te sientes mas agotado y tu cuerpo no tiene buenas reacciones.Subes de peso y también no puedes dormir bien.

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1. Si no haces ejercicio tu cuerpo quiere tenr azucar para ganar energia.
2. Hacer ejercicio te ayuda a concentrarte y pensar.
3. Si no haces ejercicio puedes tener insomnio.
2 cosas que debo hacer.
1. Debo hace ejercicio 6 días al la semana.
2. Cuidar mi alimentación.
1 pregunta que le haria al creador.
Cuanto tiempo debo hacer ejercicio.

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3 -  No fluye la sangre bien
Quieres comer mucha azucar
Tu peso aumenta
2 - Hacer ejercicio y no sentar todo el dia
1 - Hacer ejercicio para 2 horas cada semana es saludable?

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3 cosas que te llamaron la atención:
1 No hacer ejercicio "empeora" tu apariencia
2 No hacer ejercicio causa el aturdimiento
3 No hacer ejercicio causa la mala postura

2 cosas que debes hacer:
1 Hacer un poco más de ejercicio
2 Hacer acciones pequeñas al hacer otras actividades (subir y bajar la pierna mientras me lavó los dientes)

1 pregunte al creador del video:
Cual es la peor consecuensia de no hacer ejercicio?

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aumentas peso

devilitas musculoos

te  sientes  cansado pero no puedes  dormir

y se te antoja comida chatara

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Me llamo la antencion que daba problemas de presion problemas digestivos y problemas en los huesos.
Planear mejor mi ejercicio y ayudar a gente que no haga ejercicio.
Podemos aprender lo importante del ejercicio.

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Voy a hacer mas ejercicio para no entrar en sobrepeso y voy a dejar la chatarra.

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Mi pregunta es que si las verduras ayudan a mi cuerpo a estar sano?