# data[].attributes.headline
Τα 4 ζώδια που έχουν μονίμως εκατοντάδες αναπάντητα emails στα εισερχόμενά τους

# data[].attributes.subject
Τα 4 ζώδια που έχουν μονίμως εκατοντάδες αναπάντητα emails στα εισερχόμενά τους

# data[].attributes.body
Δίδυμοι

Είσαι ο τύπος του ατόμου που θα απαντήσει σε ένα email στο μυαλό του και δεν θα πατήσει ποτέ αποστολή. Ή θα ξεχάσεις εντελώς να ανοίξεις τα εισερχόμενά σου και να διαβάσεις τα μηνύματα που έχουν συσσωρευτεί. Είσαι πολυπράγμων, επομένως αλλάζεις συχνά δραστηριότητες. Είναι δύσκολο για εσένα να παραμείνεις συγκεντρωμέν@ σε ένα μόνο πράγμα για μακροχρόνιες και κουραστικές εργασίες, όπως η απάντηση σε email που σε κάνουν να βαριέσαι. Θα προτιμούσες να επικοινωνείς προσωπικά με τους ανθρώπους, να συνομιλείς πρόσωπο με πρόσωπο.

Παρόλο που είσαι πολύ κοινωνικ@, ο λιγότερο αγαπημένος σου τρόπος να μιλάς είναι μέσω email. Είναι τόσο απρόσωπο. Αυτός είναι ο λόγος που έχεις την κακή συνήθεια να αγνοείς σημαντικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να τα αντιμετωπίζεις αργότερα.

Παρθένος

Δεν είναι ότι είσαι αναποτελεσματικός. Στην πραγματικότητα, είναι το αντίθετο. Βάζεις πάρα πολλά στο καλάθι σου ταυτόχρονα γιατί θέλεις να φτάσεις στην επιτυχία. Θέλεις να είσαι το άτομο στο οποίο στρέφονται όλοι όταν βρίσκονται σε κρίση. Αλλά αυτός είναι ο λόγος που τα εισερχόμενά σου είναι πάντα γεμάτα με emails. Ακόμη και όταν αδειάσεις τα εισερχόμενά σου, γεμίζουν ξανά λίγες ώρες αργότερα. Κάποιος σε χρειάζεται πάντα για κάτι – και όσο κι αν θέλεις να είσαι ευγενικός, μερικές φορές αυτό ασκεί υπερβολική πίεση στους ώμους σου.

Ποτέ δεν νιώθεις ότι έχεις μια στιγμή να ξεκουραστείς γιατί ακόμα και όταν οι επίσημες ώρες εργασίας σου έχουν τελειώσει, έχεις ακόμα πράγματα να κάνεις. Εξακολουθείς να νιώθεις ότι θα έπρεπε να εργάζεσαι, ακόμα και όταν είναι ώρα να κοιμηθείς.

Ταύρος

Είσαι εξαιρετικός στην αναβολή. Θα αναβάλλεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις για μέρες και μέρες, ακόμα και όταν θα ήταν εύκολο να αφιερώσεις μερικά λεπτά από το πρόγραμμά σου για να τα κάνεις τώρα. Είσαι ένα επίμονο ζώδιο, οπότε αν δεν έχεις όρεξη να κάνεις κάτι, δεν θα παλέψεις για το κάνεις. Θα περιμένεις μέχρι να νιώσεις έτοιμ@. Επιπλέον, μισείς το να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου και μερικές φορές, η απάντηση στα emails μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Μπορεί να σου προκαλέσει άγχος.

Δεδομένου ότι δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό να απαντάς σε μηνύματα, απλά δεν θα το κάνεις. Θα πεις στον εαυτό σου ότι θα το χειριστείς αύριο – αλλά το αύριο δεν έρχεται ποτέ και τα εισερχόμενά σου γίνονται όλο και περισσότερα.

Αιγόκερως

Είσαι σκληρά εργαζόμενος – αλλά είσαι και τελειομανής. Γι’ αυτό μπορεί να σου πάρει μια αιωνιότητα για να απαντήσεις σε ένα απλό email. Αντί να πληκτρολογήσεις το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό και να πατήσεις αποστολή, θα ξαναδιαβάζεις το μήνυμα ξανά και ξανά. Θα βεβαιωθείς ότι στέλνεις την απόλυτα καλύτερη απάντηση για όποιον επικοινωνείς.

Εφόσον καταβάλλεις τόση προσπάθεια σε ό,τι κάνεις, η απάντηση στα email είναι χρονοβόρα. Πάντα έχεις περισσότερα να απαντήσεις. Δεν τελειώνεις ποτέ.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Μερικοί άνθρωποι είναι μονίμως τόσο απασχολημένοι που όσο και εάν προσπαθούν δεν καταφέρνουν να έχουν απαντήσει σε όλα τα emails τους στο τέλος της ημέρας. Όσο σκληρά και εάν προσπαθούν δεν έχουν ποτέ αρκετό χρόνο να απαντήσουν σε όλα.

Εδώ είναι μερικά ζώδια που έχουν μονίμως εκατοντάδες αναπάντητα emails στα εισερχόμενά τους. Μήπως ανήκεις και εσύ σε κάποιο από αυτά;

Δίδυμοι

Είσαι ο τύπος του ατόμου που θα απαντήσει σε ένα email στο μυαλό του και δεν θα πατήσει ποτέ αποστολή. Ή θα ξεχάσεις εντελώς να ανοίξεις τα εισερχόμενά σου και να διαβάσεις τα μηνύματα που έχουν συσσωρευτεί. Είσαι πολυπράγμων, επομένως αλλάζεις συχνά δραστηριότητες. Είναι δύσκολο για εσένα να παραμείνεις συγκεντρωμέν@ σε ένα μόνο πράγμα για μακροχρόνιες και κουραστικές εργασίες, όπως η απάντηση σε email που σε κάνουν να βαριέσαι. Θα προτιμούσες να επικοινωνείς προσωπικά με τους ανθρώπους, να συνομιλείς πρόσωπο με πρόσωπο.

Παρόλο που είσαι πολύ κοινωνικ@, ο λιγότερο αγαπημένος σου τρόπος να μιλάς είναι μέσω email. Είναι τόσο απρόσωπο. Αυτός είναι ο λόγος που έχεις την κακή συνήθεια να αγνοείς σημαντικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να τα αντιμετωπίζεις αργότερα.

Παρθένος

Δεν είναι ότι είσαι αναποτελεσματικός. Στην πραγματικότητα, είναι το αντίθετο. Βάζεις πάρα πολλά στο καλάθι σου ταυτόχρονα γιατί θέλεις να φτάσεις στην επιτυχία. Θέλεις να είσαι το άτομο στο οποίο στρέφονται όλοι όταν βρίσκονται σε κρίση. Αλλά αυτός είναι ο λόγος που τα εισερχόμενά σου είναι πάντα γεμάτα με emails. Ακόμη και όταν αδειάσεις τα εισερχόμενά σου, γεμίζουν ξανά λίγες ώρες αργότερα. Κάποιος σε χρειάζεται πάντα για κάτι - και όσο κι αν θέλεις να είσαι ευγενικός, μερικές φορές αυτό ασκεί υπερβολική πίεση στους ώμους σου.

Ποτέ δεν νιώθεις ότι έχεις μια στιγμή να ξεκουραστείς γιατί ακόμα και όταν οι επίσημες ώρες εργασίας σου έχουν τελειώσει, έχεις ακόμα πράγματα να κάνεις. Εξακολουθείς να νιώθεις ότι θα έπρεπε να εργάζεσαι, ακόμα και όταν είναι ώρα να κοιμηθείς.

Ταύρος

Είσαι εξαιρετικός στην αναβολή. Θα αναβάλλεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις για μέρες και μέρες, ακόμα και όταν θα ήταν εύκολο να αφιερώσεις μερικά λεπτά από το πρόγραμμά σου για να τα κάνεις τώρα. Είσαι ένα επίμονο ζώδιο, οπότε αν δεν έχεις όρεξη να κάνεις κάτι, δεν θα παλέψεις για το κάνεις. Θα περιμένεις μέχρι να νιώσεις έτοιμ@. Επιπλέον, μισείς το να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου και μερικές φορές, η απάντηση στα emails μπορεί να σε κάνει να νιώθεις άβολα. Μπορεί να σου προκαλέσει άγχος.

Δεδομένου ότι δεν είναι ποτέ διασκεδαστικό να απαντάς σε μηνύματα, απλά δεν θα το κάνεις. Θα πεις στον εαυτό σου ότι θα το χειριστείς αύριο - αλλά το αύριο δεν έρχεται ποτέ και τα εισερχόμενά σου γίνονται όλο και περισσότερα.

Αιγόκερως

Είσαι σκληρά εργαζόμενος - αλλά είσαι και τελειομανής. Γι' αυτό μπορεί να σου πάρει μια αιωνιότητα για να απαντήσεις σε ένα απλό email. Αντί να πληκτρολογήσεις το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό και να πατήσεις αποστολή, θα ξαναδιαβάζεις το μήνυμα ξανά και ξανά. Θα βεβαιωθείς ότι στέλνεις την απόλυτα καλύτερη απάντηση για όποιον επικοινωνείς.

Εφόσον καταβάλλεις τόση προσπάθεια σε ό,τι κάνεις, η απάντηση στα email είναι χρονοβόρα. Πάντα έχεις περισσότερα να απαντήσεις. Δεν τελειώνεις ποτέ.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 λόγοι για τους οποίους δυσκολεύεσαι να κατανοήσεις έναν Ιχθύ

# data[].attributes.attachment_link.title
Τα 4 ζώδια που έχουν μονίμως εκατοντάδες αναπάντητα emails στα εισερχόμενά τους - Savoir Ville

# data[].attributes.attachment_link.description
Μερικοί άνθρωποι είναι μονίμως τόσο απασχολημένοι που όσο και εάν προσπαθούν δεν καταφέρνουν να έχουν απαντήσει σε όλα τα emails τους στο τέλος της ημέρας. Όσο σκληρά και εάν προσπαθούν δεν έχουν ποτέ αρκετό χρόνο να απαντήσουν σε όλα. Εδώ είναι μερικά ζώδια που έχουν μονίμως εκατοντάδες αναπάντητα emails στα εισερχόμενά τους.

# data[].attributes.headline
Ο Ταύρος και άλλα 4 ζώδια που κρύβουν με μεγάλη επιτυχία τα συναισθήματά τους

# data[].attributes.subject
Ο Ταύρος και άλλα 4 ζώδια που κρύβουν με μεγάλη επιτυχία τα συναισθήματά τους

# data[].attributes.body
Παρθένος

Οι Παρθένοι βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με τα λιγότερο εκφραστικά ζώδια. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτό το ζώδιο δεν θα μιλήσουν ποτέ για το τι συμβαίνει μέσα στην καρδιά τους, ό,τι κι αν γίνει! Πάντα θα αποδέχονται την κατάσταση και θα θάβουν τα συναισθήματά τους βαθιά, έτσι ώστε κανείς να μην μπορεί ποτέ να τα ανακαλύψει. Αν ποτέ παγιδευτούν σε μια κατάσταση όπου πρέπει οπωσδήποτε να αποκαλύψουν τα συναισθήματά τους, συνήθως προτιμούν να εξαφανιστούν.

Ζυγός

Οι Ζυγοί δεν θέλουν ποτέ να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με άλλους καθώς δεν θέλουν να κατακλύζουν τους άλλους με τα προβλήματα και τα συναισθήματά τους. Οι άνθρωποι συνήθως βλέπουν τους Ζυγούς ως όντα χωρίς συναισθήματα, αλλά στην πραγματικότητα, τα άτομα με αυτό το ζώδιο αισθάνονται πολλά και νοιάζονται βαθιά για τους άλλους, αλλά κρύβουν όλα τα συναισθήματά τους καλά στην καρδιά τους.

Αιγόκερως

Οι Αιγόκεροι πιστεύουν ότι το να μοιράζονται τα συναισθήματά τους με άλλους μπορεί να εμποδίσει τη δουλειά τους (θέτουν πάντα αυστηρά επαγγελματικά όρια) και επομένως κρατούν τα συναισθήματά τους για τον εαυτό τους. Τα άτομα με αυτό το ζώδιο αισθάνονται ότι το να μοιράζονται συναισθήματα με άλλους δίνει την εντύπωση της ανωριμότητας και αυτός είναι ο λόγος που δεν δείχνουν ποτέ τα συναισθήματά τους και ακόμη κι αν χρειαστεί να τα μοιραστούν, μιλάνε μόνο αφού τα αναλύσουν πλήρως.

Σκορπιός

Τα άτομα με αυτό το ζώδιο νιώθουν τα πάντα πολύ έντονα, τόσο που φοβούνται να τα πουν δυνατά. Δεν θέλουν να χάσουν τον έλεγχο καθώς μιλάνε για τα συναισθήματά τους και γι’ αυτό περιμένουν λίγο ακόμα πριν ανοίξουν την καρδιά τους. Οι Σκορπιοί μισούν τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα ή τις παρορμητικές ενέργειες και γι’ αυτό σέβονται την ιδιωτικότητά τους και θέλουν να κρατούν τα έντονα συναισθήματά τους μόνο για τον εαυτό τους.

Ταύρος

Οι Ταύροι αγαπούν πολύ τους ανθρώπους που βρίσκονται στη ζωή τους και τους νοιάζονται από τα βάθη της καρδιάς τους, αλλά όταν πρόκειται να εκφράσουν τα συναισθήματα τους, είναι εξαιρετικά εσωστρεφείς. Δεν μπορούν ποτέ να εκφράσουν τι σημαίνουν αυτοί οι άνθρωποι για αυτούς. Μερικές φορές όμως εκφράζουν τα συναισθήματά τους αν κάτι τους αναστατώνει πραγματικά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Τα 3 ζώδια που έχουν αδυναμία στους σκύλους

# data[].attributes.subject
Τα 3 ζώδια που έχουν αδυναμία στους σκύλους

# data[].attributes.body
Κριός (21 Μαρτίου – 19 Απριλίου)

Τα σκυλάκια κυβερνώνται από τον πλανήτη Άρη. Ο Άρης είναι ο φλογερός πλανήτης, ο πλανήτης δράσης. Ο Κριός κυβερνάται επίσης από τον Άρη και περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο ζώδιο, είναι ο πιο εξειδικευμένος για να συμβαδίσει με την φαινομενικά απεριόριστη ενέργεια ενός σκύλου. Ο Κριός είναι το είδος του κηδεμόνα σκύλου που θα τον πάρει μαζί του σε πεζοπορία, θα τον μάθει να κολυμπάει και θα κάνει τις καθημερινές επισκέψεις στο πάρκο σκύλων προτεραιότητα.

Σκορπιός (22 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)

Οι Σκορπιοί έχουν τη φήμη ότι είναι μυστηριώδεις. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι απλώς επιλεκτικοί ως προς το σε ποιον ανοίγονται. Και φυσικά, ποιος είναι πιο αξιόπιστος από ένα κουτάβι; Ο Σκορπιός λαχταρά την οικειότητα και την απομόνωση. Πιο εσωστρεφής από τον Κριό, ο Σκορπιός αγαπάει τον τρόπο με τον οποίο τα σκυλάκια δημιουργούν έναν ασφαλή κόσμο άνευ όρων αγάπης για να κατοικήσουν. Μπορεί να γνωρίζεις έναν Σκορπιό που είναι συνήθως ήσυχος, στοχαστικός και μυστηριώδης. Αλλά όταν είναι με τον σκύλο του, είναι περιπετειώδης, ομιλητικός, λάτρης της φύσης.

Δίδυμος (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου)

Όπως ο Κριός, έτσι και ο Δίδυμος έχει περίσσευμα. Και με ποιον καλύτερο να το χρησιμοποιήσει από ένα αξιαγάπητο κουτάβι που θέλει απλώς να παίζει όλη τη μέρα; Ο έκτος οίκος σε έναν γενέθλιο χάρτη ασχολείται κυρίως με την καθημερινότητά μας, τις εργασιακές μας συνήθειες και την πρόληψη ασθενειών, αλλά μας λέει επίσης τι είδους κηδεμόνες κατοικίδιου είμαστε. Τα κατοικίδια χρειάζονται συνεχή προσοχή άλλωστε. Ο έκτος οίκος των Διδύμων είναι ο Σκορπιός, που μας λέει ότι προτιμούν να δημιουργούν έναν ξεχωριστό και ιδιαίτερο κόσμο για την καθημερινή τους φροντίδα. Αν και οι Δίδυμοι είναι κοινωνικά πλάσματα, τίποτα δεν τους αναζωογονεί περισσότερο από μια μέρα μόνοι τους, τρέχοντας στην παραλία με τον σκύλο τους.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
3 λάθη που κάνει πάντα ένας Σκορπιός στις σχέσεις του

# data[].attributes.subject
3 λάθη που κάνει πάντα ένας Σκορπιός στις σχέσεις του

# data[].attributes.body
Η εμπιστοσύνη τον τρομάζει

Οι Σκορπιοί μπορεί να δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τους συντρόφους τους, με αποτέλεσμα να είναι επιρρεπείς στη ζήλια. Επειδή είναι τόσο ευμετάβλητοι οι ίδιοι, είναι συχνά καχύποπτοι με τους άλλους.

Έτσι, αν ο σύντροφός σου είναι Σκορπιός και εμφανίζεται διστακτικός στη σχέση σας, διαβεβαίωσέ τον ότι η σταθερότητά που δείχνεις είναι σημάδι αγάπης και όχι λόγος ανησυχίας.

Παίρνει τα πάντα πολύ προσωπικά

Ο Σκορπιός είναι ζώδιο του νερού, έτσι έχει πολλά συναισθήματα θαμμένα μέσα του που δεν δείχνει. Αυτή η ευαισθησία τού παρέχει μια ξεχωριστή συναισθηματική νοημοσύνη και μια ισχυρή διαίσθηση — αλλά μπορεί να είναι προβληματικό αν τη χρησιμοποιήσει για να διαβάσει τις σκέψεις του συντρόφου του.

Πριν πάρει κάτι προσωπικά, ο Σκορπιός θα πρέπει να σκεφτεί αν αυτό που τον ενοχλεί σχετικά με τις πράξεις του συντρόφου του είναι λογικό ή απλώς φόβος ότι θα πληγωθεί.

Είναι υπερβολικά κτητικός

Κανένα ζώδιο δεν είναι τόσο κτητικό όσο ένας Σκορπιός. Όταν είναι σε σχέση με κάποιον προσέχει όλες του τις κινήσεις και «καραδοκεί» για τυχόν παραπτώματα. Είναι καχύποπτος αλλά σπάνια τον ξεγελάει η διαίσθησή του. Όταν νιώσει πως κάτι δεν πάει καλά, συνήθως έχει δίκιο.

Παρόλα αυτά, αν και έντονος από την αρχή, ο Σκορπιός θα κάνει περισσότερη προσπάθεια να ανοιχτεί μόλις ερωτευτεί και η σχέση είναι πιο σταθερή, αντί να κρατήσει όλα τα συναισθήματά του κρυμμένα μέσα του.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Αυτές οι μικρές αλλαγές στο Σαββατοκύριακο μπορούν να φτιάξουν τη διάθεσή σου για όλη την εβδομάδα

# data[].attributes.subject
Αυτές οι μικρές αλλαγές στο Σαββατοκύριακο μπορούν να φτιάξουν τη διάθεσή σου για όλη την εβδομάδα

# data[].attributes.body
1. Να κοιμάσαι πολύ

Οι ειδικοί στον ύπνο λένε ότι οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ - ακόμα κι αν αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε λιγότερες-. Αν δεν έχεις ευχαριστηθεί τον ύπνο μέσα στην εβδομάδα, καλό θα είναι να αξιοποιήσεις τον ελεύθερό σου χρόνο με το να κοιμάσαι!

2. Βγες έξω

Το να περνάς χρόνο στη φύση ωφελεί τον εγκέφαλό μας και τη γενική υγεία μας με τόσους πολλούς τρόπους. Ακόμη και 15 λεπτά στη φύση μπορούν να κάνουν μια μετρήσιμη διαφορά στη διάθεση και την οπτική σου.

3. Πέρνα χρόνο με ανθρώπους που αγαπάς

Έρευνες δείχνουν ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να κάνει μικρότερη τη ζωή μας όσο και το κάπνισμα. Όταν εργάζεσαι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να είναι δύσκολο να αφιερώσεις όσο χρόνο θέλεις για να συναναστραφείς με φίλους και την οικογένειά σου. Φρόντισε λοιπόν να περάσεις λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου με άτομα που σε ενδιαφέρουν περισσότερο και νιώθεις πως θα περάσεις υπέροχα.

4. Προγραμμάτισε το φαγητό για όλη την εβδομάδα

Σκέψου λίγο τι θα ήθελες να φας την επόμενη εβδομάδα, για να γεμίσεις ενέργεια και να τρέφεσαι υγιεινά. Ο λόγος είναι ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών -ιδιαίτερα των υδατανθράκων- έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Μπορεί να δυσκολέψουν τη διατήρηση της εγρήγορσης και την παραγωγικότητα τα απογεύματα.

5. Κάνε κάτι διασκεδαστικό, έξω από τα συνηθισμένα

Η ψυχολόγος Serena Simmons εξηγεί ότι η αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας έχει σοβαρά οφέλη στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλός μας είναι λειτουργεί με αυτόματο πιλότο τις περισσότερες φορές, ακολουθώντας φθαρμένα νευρικά μονοπάτια από τα οποία σπάνια ξεφεύγουμε. Είναι καλή ιδέα να βγάζεις τον εαυτό σου από αυτά τα νευρικά μονοπάτια κάθε τόσο για διάφορους λόγους.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Scrub και λαδάκι έβαλες; 8 tips για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα νύχια σου

# data[].attributes.subject
Scrub και λαδάκι έβαλες; 8 tips για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα νύχια σου

# data[].attributes.body
Τα tips για να μακρύνουν γρήγορα τα νύχια σου

Προστάτευσε τα χέρια σου

Τα αδύναμα και ταλαιπωρημένα νύχια συχνά προκαλούνται από την έκθεση των χεριών σε χημικά στοιχεία, όπως αυτά που υπάρχουν στα απορρυπαντικά. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα πιάσεις στα χέρια σου χλωρίνη ή κάθε είδους απορρυπαντικό, φρόντισε να έχεις φορέσει γάντια.

Απόφυγε τα σκληρά σαπούνια και τη συνεχή χρήση αντισηπτικού

Προτίμησε σαπούνια με ενυδατικά συστατικά που περιποιούνται την επιδερμίδα των χεριών και μη βάζεις όλη την ώρα στα χέρια σου αντισηπτικό, γιατί το μόνο που θα καταφέρεις είναι να αφυδατώσεις την επιδερμίδα των χεριών σου και να ταλαιπωρήσεις μαζί και τα νύχια σου.

Κάνε συχνά πυκνά scrub στα χέρια

Δεν χρειάζεται να αγοράσεις κάτι εξειδικευμένο. Το scrub που έχεις για το πρόσωπο κάνει και για τα χέρια. Φρόντισε, λοιπόν, 2 φορές την εβδομάδα να κάνεις scrub σε όλη την επιφάνεια των χεριών – και στα νύχια.

Επένδυσε σε μια καλή ενυδατική κρέμα χεριών

Έχε παντού μαζί σου την ενυδατική κρέμα χεριών και βάζε συχνά-πυκνά μέσα στην ημέρα. Όπως ακριβώς η επιδερμίδα του προσώπου και του σώματός σου έχουν ανάγκη από ενυδάτωση, έτσι και τα χέρια σου τη χρειάζονται.

How to Grow your Nails Long and Strong (follow my growth)

Βάλε λαδάκι στα πετσάκια

2-3 φορές την εβδομάδα βάλε λαδάκι στα πετσάκια σου για να τα μαλακώσεις και να τα απομακρύνεις. Έτσι, θα επιτρέψεις στα νύχια σου να «αναπνεύσουν» και άρα να μακρύνουν πιο γρήγορα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Μαντήλι στα μαλλιά: 7 χτενίσματα για να μπεις σε summer mood από τώρα

# data[].attributes.subject
Μαντήλι στα μαλλιά: 7 χτενίσματα για να μπεις σε summer mood από τώρα

# data[].attributes.body
Το item που μπορείς να φορέσεις από την παραλία και τα ψώνια στο supermarket, μέχρι το glam party της κολλητής σου ή τον γάμο και τη βάπτιση που είσαι καλεσμένη.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
DIY Time! Η μάσκα με κουρκουμά και μέλι θα γίνει το «όπλο» σου για λάμψη της επιδερμίδας

# data[].attributes.subject
DIY Time! Η μάσκα με κουρκουμά και μέλι θα γίνει το «όπλο» σου για λάμψη της επιδερμίδας

# data[].attributes.body
Η συνταγή για τη μάσκα με κουρκουμά και μέλι

Τα υλικά που θα χρειαστείς για τη μάσκα ομορφιάς με κουρκουμά και μέλι είναι τα εξής:

½ κουταλάκι κουρκουμά

1 κουταλιά μέλι

Λίγες σταγόνες γάλα ή γιαούρτι

½ κουταλάκι aloe vera gel

1 κουταλάκι ροδόνερο

1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο

Ανακάτεψε σε ένα μπολ τον κουρκουμά με το μέλι μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Στη συνέχεια, πρόσθεσε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακάτεψε ξανά. Καθάρισε το πρόσωπό σου και άπλωσε την DIY μάσκα για 15 λεπτά. Μετά ξέπλυνε με χλιαρό νερό και θαύμασε την υπέροχη επιδερμίδα σου.

Τα οφέλη της μάσκας με κουρκουμά και μέλι

Τα συστατικά που περιέχει η συγκεκριμένη σπιτική μάσκα είναι skincare bombs και εκτός από λάμψη στην επιδερμίδα σου θα της χαρίσουν ενυδάτωση, αλλά και αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Πώς να φτιάξεις μόνη σου γάλα από κάσιους;

# data[].attributes.subject
Πώς να φτιάξεις μόνη σου γάλα από κάσιους;

# data[].attributes.body
Υλικά

1 κούπα ανάλατα κάσιους μουλιασμένα στο νερό από το βράδυ

4 κούπες νερό

1-2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι

1 κ.σ. βανίλια

λίγο αλάτι

Εκτέλεση:

Μούλιασε τα κάσιους μέσα σε νερό όλο το βράδυ και την επόμενη μέρα σούρεσέ τα.

Τοποθέτησέ τα σε ένα μπλέντερ και πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά. Χτύπησε για περίπου 1 με 2 λεπτά μέχρι το γάλα να γίνει ομοιογενές και κρεμώδες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Συνταγή για ταϊλανδέζικο κοτόπουλο µε κάρυ, κινόα και τζίντζερ

# data[].attributes.subject
Συνταγή για ταϊλανδέζικο κοτόπουλο µε κάρυ, κινόα και τζίντζερ

# data[].attributes.body
Yλικά

2 κ.σ. πάστα κάρυ Thai green curry paste (σε µεγάλα σούπερ µάρκετ στο τµήµα µε τα έθνικ προϊόντα)

1/4 φλιτζανιού γάλα καρύδας (κονσέρβα)

σπρέι µαγειρικής

550 γραµµ. φιλέτα από στήθος κοτόπουλου κοµµένα σε λωρίδες πάχους 2,5 εκ.

3 φλιτζ. κινόα µαγειρεµένη

1 κ.σ. τζίντζερ ψιλοτριµµένο

1/2 φλιτζάνι κόλιαντρο ψιλοκοµµένο και λίγο ακόµη για γαρνίρισµα

2 φρέσκα κρεµµυδάκια, ψιλοκοµµένα

1 κ.σ. σησαµέλαιο

lime σε φέτες, για γαρνίρισµα

φύλλα µέντας, για γαρνίρισµα

Εκτέλεση

1. Σε µικρό µπολ, ανάµειξε την πάστα του κάρυ µε το γάλα καρύδας. Ψέκασε ελαφρά ένα αντικολλητικό χαρτί ψησίµατος µε το σπρέι µαγειρικής. 2. Πέρνα τα κοµµάτια κοτόπουλου στα καλαµάκια και κάλυψέ τα µε το µείγµα του κάρυ. Βάλε τα καλαµάκια στο αντικολλητικό χαρτί και ψήσ’ τα στο φούρνο για 5-7 λεπτά. 3. Σε µεγάλο µπολ, ανάµειξε την κινόα, το τζίντζερ, το κόλιαντρο, τα κρεµµυδάκια και το σησαµέλαιο. Μοίρασε το µείγµα στα πιάτα, βάλε από πάνω τα καλαµάκια κοτόπουλο και γαρνίρισε µε φέτες lime, τη µέντα και το κόλιαντρο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Pizza – toast: Η homemade εκδοχή πίτσας από την Hailey Bieber

# data[].attributes.subject
Pizza – toast: Η homemade εκδοχή πίτσας από την Hailey Bieber

# data[].attributes.body
Για το pizza – toast της Hailey Bieber θα χρειαστείς:

Ψωμί με προζύμι σε φέτες

Μαργαρίνη

Λάδι τρούφας

Τυρί Burrata ή mozzarella

Ντομάτες σε φέτες

Ελαιόλαδο

Χυμό λεμονιού

Αλάτι

Σάλτσα μαρινάρα ή ντομάτα κλασσική

Παρμεζάνα τριμμένη

Ρίγανη

Κόκκινες νιφάδες πιπεριού

Εκτέλεση:

Άλειψε με μαργαρίνη τις φέτες ψωμιού και από τις δύο πλευρές, πασπαλίζοντας από πάνω λίγο λάδι τρούφας. Φρυγανίζουμε κάθε φέτα στο φούρνο μέχρι να ροδίσει και από τις δύο πλευρές. Γέμισε κάθε φέτα με τυρί burrata και από πάνω τοποθέτησε ένα κομμάτι ντομάτας. Πασπάλιζε με λίγο αλάτι, ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού. Ζέστανε την σάλτσα σε ένα μικρό τηγάνι και αφού ψήσεις τις φέτες στους 190°C, ρίξε από πάνω τη ζεστή σάλτσα, τρίψε λίγη παρμεζάνα και τοποθέτησε ξανά στο φούρνο για λίγα λεπτά ακόμα. Όταν τα τυριά έχουν λιώσει, αφαίρεσε το pizza – toast από το φούρνο και ρίξε από πάνω την ρίγανη και τις νιφάδες πιπεριού.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι

# data[].attributes.subject
Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι

# data[].attributes.body
Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι

Υλικά
4 μερίδες

500 μοσχαρίσιο κιμά

10 γρ φρέσκο τριμμένο τζίντζερ

1/4 κ.γλ. σκόνη σκόρδου

1/4 κ.γλ. σκόνη κρεμμυδιού

1 βιολογικό αβγό μεγάλο

1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι

4 φλιτζάνια ωμό baby σπανάκι

1 κ.σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 C. Σε ένα μπολ, βάλε τον κιμά, το φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, τη σκόνη σκόρδου, τη σκόνη κρεμμυδιού, το αβγό και το αλάτι. Σχηματίζεις 10 με 12 κεφτεδάκια. Τα βάζεις σε ένα ταψί στο οποίο έχεις βάλει λαδόκολλα. Τα ψήνεις για 18 με 22 λεπτά μέχρι να έχουν μαγειρευτεί καλά. Σοτάρεις το σπανάκι με το ελαιόλαδο και αλατίζεις. Συνοδεύεις τα κεφτεδάκια με το σοταρισμένο σπανάκι.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Eλαφρύ και εύκολο γεύμα: Δοκίμασε αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο

# data[].attributes.subject
Eλαφρύ και εύκολο γεύμα: Δοκίμασε αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο

# data[].attributes.body
Αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο
ΜΕΡΊΔΕΣ: 4 - ΧΡΌΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙ ΜΑΣΊΑΣ: 40 ΛΕΠΤΆ

Υλικά

1 μικρό λεμόνι κομμένο στη μέση και επιπλέον 1 κ.σ. φρέσκος χυμός λεμονιού

8 baby αγκινάρες

3 κ.σ. ανάλατο βούτυρο

1 μέτριο φινόκιο κομμένο στη μέση και σε λεπτές φέτες και 3 κ.σ. ψιλοκομμένο

2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε φέτες

½ φλ. ξηρό λευκό κρασί

1 κύβος ζωμός λαχανικών ή ζωμός κοτόπουλου, χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι

2 ματσάκια baby καρότα

1 ματσάκι baby γογγύλια κομμένα στη μέση

1 μικρό λεμόνι (2 κ.σ. κομμένη φλούδα και

2 κ.σ. ψιλοκομμένη φλούδα)

Χοντρό αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

½ φλ. φρέσκος βασιλικός

1/3 φλ. καβουρντισμένο κουκουνάρι

2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Μπαγκέτα για το σερβίρισμα

1. Γεμίζουμε ένα μεγάλο μπολ με νερό και ρίχνουμε τον χυμό από τα 2 λεμόνια και τις λεμονόκουπες. Καθαρίζουμε τις αγκινάρες, μία μία κάθε φορά. Αφαιρούμε το σκληρό μέρος με τα φύλλα, καθαρίζουμε γύρω γύρω και κόβουμε την αγκινάρα στη μέση. Έπειτα τις ρίχνουμε στο νερό με το λεμόνι έτσι ώστε να αποφύγουμε την ενζυμική αμαύρωση.

2. Ζεσταίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία. Προσθέτουμε το βούτυρο, τα ¾ φινόκιο και το κρεμμύδι. Μαγειρεύουμε ενώ ανακατεύουμε συχνά για 5 λεπτά, μέχρι το κρεμμύδι να πάρει χρώμα.

3. Προσθέτουμε και το κρασί και το αφήνουμε για 1 λεπτό. Στη συνέχεια προσθέτουμε τον κύβο, τα καρότα, τα γογγύλια και το ξύσμα λεμονιού. Το αφήνουμε να πάρει μια βράση και έπειτα χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία και σκεπάζουμε. Σοτάρουμε μέχρι να μαλακώσουν τελείως τα λαχανικά, για περίπου 15 λεπτά. Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι, αν χρειάζεται.

4. Στο μεταξύ, ψιλοκόβουμε το φινόκιο που έχει μείνει και το ρίχνουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε τη φλούδα από το λεμόνι, το πράσινο μέρος του φινόκιου, τον βασιλικό, το κουκουνάρι, το ελαιόλαδο και 1 κ.σ. χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι.

5. Προσθέτουμε το μείγμα αγκινάρας και το μείγμα κρεμμυδιού και σερβίρουμε με μπαγκέτα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά

# data[].attributes.subject
Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά

# data[].attributes.body
Yλικά για 2 φλιτζάνια

1 φλ. νιφάδες βρόμης

1 φλ. άγλυκες νιφάδες καρύδας

1/2 φλ. ωμά φιστίκια

1/4 φλ. ωμός πασατέμπος

1/4 φλ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μέλι

2 κ.γ. σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο

1/8 κ.γ. μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Προθέρμανε το φούρνο στους 170 oC.

Βάλε τη βρόμη, την καρύδα, τα φιστίκια και τον πασατέμπο σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

Σε μπολ ανακάτεψε το ελαιόλαδο, το μέλι, τη σάλτσα σόγιας και το πιπέρι. Χύσε τα στο μείγμα της βρόμης και ανακάτεψε με τα χέρια.

Άπλωσέ το στο ταψί, ψήσε για 10', ανακάτεψε και συνέχισε για 10-15'. Βγάλε από το φούρνο και άσε το μείγμα να κρυώσει.

Διατηρείται σε γυάλινο βάζο έως και μία εβδομάδα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που λατρεύουν να ασχολούνται με τα παιδιά

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που λατρεύουν να ασχολούνται με τα παιδιά

# data[].attributes.body
Λέων
Ενώ μπορείς να βασιστείς σε αυτόν για την απασχόληση του παιδιού σου, όταν ο ίδιος γίνεται γονιός είναι αρκετά σκληρός, ειδικά όταν το παιδί του γίνει έφηβος ή πλησιάζει στην ενηλικίωση. Κρύβει την υπερπροστατευτικότητά του και είναι αυστηρός με τα πάντα, από τους κανόνες του σπιτιού μέχρι τις προσδοκίες σταδιοδρομίας.

Καρκίνος

Αν υπάρχει ένα ζώδιο που είναι βαθιά συνδεδεμένο με τα παιδιά, αυτό είναι ένας Καρκίνος. Ο Καρκίνος θα περιποιείται τα παιδιά όπου κι αν τα βρει. Μαλώνει τα δικά του παιδιά όταν το κρίνει απαραίτητο, αλλά μπορείς να βασιστείς σε αυτόν ότι δεν θα κακομάθει ποτέ το δικό σου το παιδί.

Ιχθύς
Ο Ιχθύς έχει μια σταθερή προσέγγιση στην ανατροφή των παιδιών. Τα παιδιά του λαμβάνουν όλη τη συναισθηματική υποστήριξη και την αγάπη που θα μπορούσαν ποτέ να επιθυμήσουν. Ωστόσο, τείνει να πειθαρχεί τα παιδιά του σε νεαρή ηλικία για να εξασφαλίσει ότι είναι μέλη της κοινωνίας με τέλεια συμπεριφορά. Μπορείς να βασιστείς σε αυτόν για να μην ξεχάσουν ποτέ τα παιδιά σου να πουν «παρακαλώ» και «ευχαριστώ».

Υδροχόος

Αυστηρός και αρκετά πειθαρχημένος από μόνος του, ο Υδροχόος θα μεγαλώσει τα παιδιά του με τα υψηλότερα πρότυπα. Τα παιδιά του μπορεί συχνά να παραπονιούνται για τις μεγάλες προσδοκίες που έχουν οι γονείς τους από αυτά είτε αφορούν την καριέρα τους είτε τα επιτεύγματά τους στην προσωπική τους ζωή.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
 «ΠΟΥΤΙΓΚΑ» ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA

# data[].attributes.subject
 «ΠΟΥΤΙΓΚΑ» ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA

# data[].attributes.body
ΥΛΙΚΑ

3 κουταλιές της σούπας καρπούς chia

1 κουταλιά πρωτεϊνική σκόνη βανίλια

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

φέτες mango

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, εκτός από το mango. Το αφήνουμε στην άκρη για 20 λεπτά και μετά ανακατεύουμε πάλι. Αφού τελειώσουμε το αφήνουμε για ακόμη 20 λεπτά. Το σερβίρουμε παγωμένο ή σε θερμοκρασία δωματίου, γαρνιρισμένο με τις φετούλες mango!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥΡΑ

# data[].attributes.subject
 ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΧΥΜΟ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥΡΑ

# data[].attributes.body
ΥΛΙΚΑ

½ κούπα γιαούρτι (πλήρες)

χυμός από ½ λεμόνι

1 κουταλιά της σούπας κάσιους

¼ του φλιτζανιού blueberries

¼ του φλιτζανιού φράουλες κομμένες στα δύο

φύλλα μέντας

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Αναμειγνύουμε το γιαούρτι με το χυμό λεμονιού. Έπειτα τοποθετούμε τα κάσιους με τα φρούτα, τα φύλλα μέντας και απολαμβάνουμε.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ανοιξιάτικο κοτόπουλο με νότες λεμονιού

# data[].attributes.subject
Ανοιξιάτικο κοτόπουλο με νότες λεμονιού

# data[].attributes.body
Υλικά:

Ένα μεγάλο κοτόπουλο

6 σκελίδες σκόρδο

1 μεγάλο κρεμμύδι

ελαιόλαδο

1 βολβός μάραθο

1 πράσο

1 κούπα σπαράγγια

1 κούπα φρέσκος αρακάς

1 κούπα κουκιά

μισό ματσάκι μαϊντανός

μισό ματσάκι φρέσκος άνιθος

600ml ζωμός κοτόπουλου

1 κούπα πράσινες ελιές

2 λεμόνια

2 αυγά

2 κ.σ. γιαούρτι

τυρί παρμεζάνα

Εκτέλεση:

Χωρίζουμε το κοτόπουλο σε φτερά, πόδια και στήθος.

Βάζουμε μια μεγάλη κατσαρόλα πάνω στο μάτι σε μέτρια φωτιά και βάζουμε 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Τοποθετούμε τα κομμάτια του κοτόπουλου για 10′ και τα γυρίζουμε και από τις δύο μεριές για να πάρουν χρώμα. Στη συνέχεια τα βγάζουμε και τα αφήνουμε σε ένα πιάτο.

Όσο το κοτόπουλο ψήνεται, ετοιμάζουμε τα λαχανικά. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Ψιλοκόβουμε το μάραθο και χωρίζουμε το πράσο και το σπαράγκι σε λεπτές φέτες.

Στο τηγάνι θα πρέπει να υπάρχουν λίγες κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, αν υπάρχει παραπάνω είναι καλό να αφαιρεθεί. Προσθέτουμε το σκόρδο, το κρεμμύδι, το πράσο, το μάραθο και τα αφήνουμε μέχρι να μαλακώσουν. Κάθε λίγη ώρα ανακατεύουμε.

Ξανατοποθετούμε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα, ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλο και πασπαλίζουμε με λίγο πιπέρι. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει για 45′.

Στη συνέχεια ανακατεύουμε τις ελιές και τα κουκιά

Βγάζουμε το κοτόπουλο από τη φωτιά και αφαιρούμε τα κόκαλα. Ξαναβάζουμε το κρέας στην κατσαρόλα και βγάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά.

Μπορεί το στιφάδο να είναι πεντανόστιμο, αλλά το επόμενο βήμα θα το απογειώσει. Χτυπάμε το χυμό από τα δύο λεμόνια μαζί με τα αυγά και στη συνέχεια τα ρίχνουμε μέσα στο φαγητό μας.

Ανακατεύουμε το γιαούρτι πριν βάλουμε το στιφάδο στα πιάτα. Ρίχνουμε μερικές ακόμη σταγόνες ελαιόλαδο και τρίβουμε παρμεζάνα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Η διατροφή της είναι απλή, θρεπτική και εύκολα προσαρμόσιμη στο καθημερινό πρόγραμμα καθεμιάς από εμάς.

# data[].attributes.headline
Τα 4 γεύματα είναι το μυστικό της Scarlett Johansson για να διατηρεί τη σιλουέτα της

# data[].attributes.subject
Τα 4 γεύματα είναι το μυστικό της Scarlett Johansson για να διατηρεί τη σιλουέτα της

# data[].attributes.body
Το πρωινό της Scarlett Johansson

Η ηθοποιός αγαπά να απολαμβάνει ένα μικρό αλλά θρεπτικό πρωινό, το οποίο περιλαμβάνει:

Ομελέτα με 2 αυγά

Βρώμη ολικής αλέσεως

Μούρα

Το μεσημεριανό της Scarlett Johansson

Το μεσημεριανό γεύμα της Scarlett Johansson είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Της αρέσει να τρώει:

Σαλάτα με ψητό στήθος γαλοπούλας και φρέσκα κρεμμυδάκια, ενώ για το ντρέσινγκ χρησιμοποιεί χυμό λεμονιού μαζί με ελαιόλαδο.

Συνοδεύει τη σαλάτα της με ένα μπολ κινόα.

Απογευματινό σνακ

Στη Scarlett αρέσει να απολαμβάνει ένα σνακ δύο ή τρεις ώρες μετά το μεσημεριανό της γεύμα. Καταναλώνει κυρίως:

Μια χούφτα καβουρδισμένα αμύγδαλα

Φρέσκα φρούτα, και κυρίως μήλα

Το βραδινό της Scarlett Johansson

Το βραδινό γεύμα της Scarlett Johansson είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και συνήθως περιλαμβάνει:

Ψάρι στον ατμό

Σοταρισμένα λαχανικά όπως το λάχανο, μπρόκολο και τα κρεμμύδι.

Τυρί

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Βάλε την άνοιξη στο μπάνιο σου με αυτή τη diy κατασκευή που θα ζηλέψουν ακόμη και οι διακοσμητές

# data[].attributes.subject
Βάλε την άνοιξη στο μπάνιο σου με αυτή τη diy κατασκευή που θα ζηλέψουν ακόμη και οι διακοσμητές

# data[].attributes.body
Η deco και diy blogger Alana Gennara έφτιαξε μια κατασκευή για να ομορφύνει τον τοίχο επάνω από τον νιπτήρα του μπάνιου της. Όπως θα δεις κι εσύ στο video που ακολουθεί, η ανανέωση του μπάνιου της μπορεί φαινομενικά να μοιάζει δύσκολη αλλά δεν είναι. Η Alana επίλεξε να διαφοροποιήσει τον μικρό τοίχο επάνω από τον νιπτήρα, χρησιμοποιώντας πρασινάδες και λουλούδια.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Νεύρα και στρες στο γραφείο; 9 τρόποι για να χαλαρώσεις αμέσως

# data[].attributes.subject
Νεύρα και στρες στο γραφείο; 9 τρόποι για να χαλαρώσεις αμέσως

# data[].attributes.body
1) Βγες έξω

Βρες μερικά λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να πάρεις λίγο καθαρό αέρα. Μια μικρή βόλτα στον καθαρό αέρα κάνει θαύματα αφού βοηθά στη μείωση του άγχους και έχει αμέτρητα άλλα οφέλη.

2) Κάνε μασάζ στα χέρια σου

Η χρήση κρέμας χεριών και ένα σύντομο μασάζ θα σε ανακουφίσουν από το στρες και θα κάνει το δέρμα σου ιο μαλακό. Ταυτόχρονα θα νιώσεις λιγότερη ένταση στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους σου.

3) Αρωματικό λάδι

Καλό θα ήταν να έχεις μερικά αρωματικά λάδια στο συρτάρι του γραφείου σου. Η αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά τα επίπεδα στρες.

4) Διαλογίσου

Αφιέρωσε 10 λεπτά στον εαυτό σου για να κάνεις διαλογισμό στο γραφείο ή σε ένα άνετο μέρος κοντά στο γραφείο. Εστίασε στην αναπνοή σου για να μειώσεις το στρες σε ολόκληρο το σώμα.

5) Μουσική

Η ακρόαση μουσικής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, επομένως βάλε ακουστικά για να απολαύσεις τις αγαπημένες σου μελωδίες κατά τη διάρκεια του lunch break ή ενός μικρού διαλείμματος.

6) Κλείσε για λίγο τον υπολογιστή σου

Κάνε ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή σου ακόμη και για πέντε λεπτά ανά μερικές ώρες. Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο συγκεντρωμένη και λιγότερο ανήσυχη.

7) Φάε ένα πορτοκάλι

Ένα πορτοκάλι την ημέρα κρατά μακριά το άγχος. Η πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες γι' αυτό μπορείς να το εντάξεις άμεσα στην διατροφή σου.

8) Κάτσε αναπαυτικά

Βάλε ένα μαξιλάρι στην μέση σου, κάνε κινήσεις για να χαλαρώσεις χέρια και αυχένα ή άλλα σημεία του σώματος που νιώθεις σφιγμένα.

9) Δες χαλαρωτικά videos στο διαδίκτυο

Παρακολούθησε ένα αγαπημένο σου video clip, ένα αστείο βίντεο ή οτιδήποτε θεωρείς πως θα σε χαλαρώσει.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
7 συμβουλές για να φοράς το αγαπημένο σου eyeliner αν έχεις ευαίσθητα μάτια

# data[].attributes.subject
7 συμβουλές για να φοράς το αγαπημένο σου eyeliner αν έχεις ευαίσθητα μάτια

# data[].attributes.body
Χρησιμοποίησε ένα απαλό πινέλο σκιάς
Αν έχεις ευαίσθητα μάτια, είναι σημαντικό να βεβαιωθείς ότι κάθε προϊόν που χρησιμοποιείς στα μάτια είναι απαλό για το δέρμα σου. Έτσι, η επιλογή απαλών, μαλακών πινέλων είναι καίριας σημασίας.

Καθάρισε τακτικά τα πινέλα μακιγιάζ σου
Το τακτικό πλύσιμο των πινέλων μακιγιάζ είναι σημαντικό ανεξάρτητα από το αν έχεις ευαίσθητα μάτια ή όχι. Μερικοί συνιστούν το καθημερινό πλύσιμό τους, καθώς τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στα βακτήρια και τις λοιμώξεις.

Δοκίμασε εργαλεία μιας χρήσης
Μπορείς για παράδειγμα να προμηθευτείς πινέλα μιας χρήσης για τη mascara και σφουγγαράκια μιας χρήσης για τα κρεμώδη μολύβια. Με αυτόν τον τρόπο διαβεβαιώνεις ότι τα εργαλεία σου θα είναι πάντα πεντακάθαρα, μειώνοντας το ενδεχόμενο ερεθισμού ή μόλυνσης.

Χρησιμοποίησε primer ματιών
Τα primers είναι ιδανικά για να διατηρούν το χρώμα στη θέση του. Έτσι, ένα primer ματιών είναι χρήσιμο, ειδικά για τα ευαίσθητα μάτια, ώστε το eyeliner ή η σκιά ματιών να μην μπει κατά λάθος στο μάτι.

Απόφυγε την εφαρμογή μολυβιού στο εσωτερικό του ματιού
Αν έχεις ευαίσθητα μάτια είναι καλύτερο να μην εφαρμόσεις τίποτα στην εσωτερική γραμμή του ματιού, παρά μόνο στο βλέφαρο. Ο λόγος είναι επειδή η εσωτερική γραμμή του ματιού δεν έχει τον ίδιο τύπο δερματικού ιστού με τα βλέφαρά σου.

Προτίμησε ένα eyeliner μακράς διαρκείας
Αν το eyeliner σου έχει την τάση να τρέχει, προτίμησε ένα αδιάβροχο προϊόν. Τα αδιάβροχα μολύβια, όπως και η αδιάβροχη mascara, θα μείνουν στο δέρμα και δεν θα τρέξουν στο μάτι, προκαλώντας ερεθισμό.

Μελέτησε τα συστατικά των προϊόντων σου
Μια καλή, απλή συμβουλή είναι να επιλέξεις προϊόντα που περιέχουν καστορέλαιο. Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια από οφθαλμίατρους για τη θεραπεία ασθενών με σοβαρά συμπτώματα ξηροφθαλμίας.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
5 outfits αποφοίτησης, αν δεν θέλεις να φορέσεις κάτι μαύρο

# data[].attributes.subject
5 outfits αποφοίτησης, αν δεν θέλεις να φορέσεις κάτι μαύρο

# data[].attributes.body
Ένα ρομαντικό ροζ
Τα πολλά layers δίνουν έναν αέρινο χαρακτήρα και ένα ροζ παστέλ είναι ρομαντικό και απαλό. Τα όμορφα τελειώματα προσδίδουν την απαραίτητη επισημότητα χωρίς να το παρακάνεις και ένα τόσο απαλό χρώμα είναι ιδανικό για να το συνδυάσεις με ένα ένα φρέσκο make up look κι ένα απλό χτένισμα.

Ένα λευκό 3 pieces κοστούμι
Το ήξερες πριν το διαβάσεις, ένα κοστούμι δεν θα μπορούσε να λείπει από την λίστα μας. Είναι η κατάλληλη ευκαιρία να φορέσεις μια λευκή απόχρωση και να το κάνεις όσο ανδρόγυνο ή θηλυκό θέλεις. Το κομμάτι που κάνει όλη την διαφορά είναι το γιλέκο έναντι μπλούζας. Είναι επίσημο, είναι ιδιαίτερο κι έχει άποψη.

Κοστούμι με φούστα

Μια πολύ ενδιαφέρουσα εναλλακτική στο κλασικό κοστούμι είναι το κοστούμι με φούστα. Για να εξισορροπήσεις το μίνι μήκος της φούστας αντί για ψηλοτάκουνα πέδιλα μπορείς να επιλέξεις ένα ζευγάρι loafers kitten ή heels.

Floral print

Τώρα τους ανοιξιάτικους και καλοκαιρινούς μήνες, το floral pattern είναι μια ασφαλής λύση. Διάλεξε ένα midi ή maxi φόρεμα, ένα εντυπωσιακό ζευγάρι πέδιλα και ένα φρέσκο make up look.

Ένα μονόχρωμο φόρεμα

Το λευκό είναι μια διαφορετική επιλογή από το μαύρο που είναι όμως το ίδιο επίσημο. Αν επιλέξεις ένα μίνι μήκος, φουσκωτά ή μακριά μανίκια θα το εξισορροπήσουν. Ένα πλισέ ύφασμα περιέχει ένα twist παραπάνω από ένα ίσιο ύφασμα χωρίς να απαιτείται μεγάλη προσπάθεια από εσένα. Απλό, σύγχρονο και πολύ κομψό

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που δεν ακολουθούν ποτέ τους κανόνες;

# data[].attributes.subject
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που δεν ακολουθούν ποτέ τους κανόνες;

# data[].attributes.body
Δίδυμοι
Οι κανόνες και οι Δίδυμοι είναι οι δύο διαφορετικές όψεις ενός νομίσματος! Οι Δίδυμοι θέλουν να ακολουθήσουν το δικό τους στυλ αντί να μένουν πιστοί στις οδηγίες. Γιατί; Γιατί λατρεύουν την παρορμητικότητα!

Κριός
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που έχουν όλοι οι Κριοί είναι η παρορμητικότητα. Έχουν αυτή τη φλογερή προσωπικότητα που είναι πάντα έτοιμη να παλέψει για αυτό που αγαπάνε, ειδικά για την ελευθερία τους. Ο Κριός εμπιστεύεται το δικό του ένστικτο και ακολουθεί μόνο αυτό που λέει η καρδιά του.

Τοξότης
Ο Τοξότης, επίσης, δεν ενδιαφέρεται για το τι θέλουν οι άλλοι να κάνει. Το να κάνει πράγματα με συναρπαστικό και περιπετειώδη τρόπο είναι η δική του γλώσσα. Η εύρεση της αλήθειας είναι κάτι που τον ενδιαφέρει πραγματικά και για αυτό το θέμα, είναι πάντα έτοιμος να ξεπεράσει τις γραμμές. Τα άτομα με αυτό το ζώδιο θέλουν να διασκεδάσουν και να σπάσουν τους κανόνες!

Υδροχόος

Ο Υδροχόος είναι εσωστρεφής αλλά βασίζεται στην επαναστατική του σκέψη για να όλες τις ενέργειές του.  Επιπλέον, έχει κοφτερό μυαλό και θέλει να είναι η δύναμη του λόγου για όσους δεν μπορούν να σταθούν πιστοί στον εαυτό τους.

Ιχθύς Ο Ιχθύς βασίζεται πάντα στη διαίσθησή του.  Δεν ανησυχεί ποτέ για τις συνέπειες των κινήσεών του ή εάν είναι ικανοποιημένος με τις πράξεις του. Για αυτόν, οι κανόνες είναι απλώς ένα σύνολο που προορίζεται να παραβιαστεί. Ο Ιχθύς είναι παρορμητικός, αλλά παίζει πάντα με ασφάλεια καθώς φοβάται υπερβολικά μην τον πιάσουν!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που δεν βλέπουν τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που δεν βλέπουν τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους

# data[].attributes.body
Λέων
Ως το πιο τολμηρό και θαρραλέο ζώδιο που είναι ο Λέων, συχνά πιστεύει ότι έχει μια γενναία καρδιά και την ηθική που απαιτείται για να αλλάξει τον χαρακτήρα κάποιου. Ως εκ τούτου, οι ρομαντικές τους κατακτήσεις είναι συχνά ένα παράδειγμα αυτού, όπου αναλαμβάνει έναν άνθρωπο κραυγαλέες κόκκινες σημαίες, ελπίζοντας να τον «φτιάξει» με την αγάπη και τη φροντίδα του.

Καρκίνος
Ο Καρκίνος έχει υψηλά πρότυπα όσον αφορά τον ρομαντισμό, πράγμα που σημαίνει ότι λαχταράει τις μεγάλες χειρονομίες, ποίηση και ερωτικά γράμματα από τον σύντροφό του. Αν κάποιος προσφερθεί να τον προσελκύσει με αυτούς τους ονειρεμένους τρόπους, συχνά κλείνει τα μάτια σε κραυγαλέα λάθη του ίδιου ατόμου.

Ζυγός

Ο συμβιβασμός είναι μια λέξη στην οποία ορκίζεται ο Ζυγός όταν πρόκειται για σχέσεις. Ως εκ τούτου, θα δεις συχνά αυτήν την καλόκαρδη ψυχή πολύ πρόθυμη να προσαρμόζει τις προσδοκίες που έχει από μια σχέση. Αλλά όταν πρόκειται για κρίσιμες πτυχές όπως ο σεβασμός, η συγκατάθεση και η πίστη, δεν πρέπει να υπάρχει συμβιβασμός, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να μάθει ο Ζυγός!

Ιχθύς

Ο Ιχθύς έλκεται από άτομα με πολύπλοκα προβλήματα στη ζωή, ελπίζοντας να δεσμευτεί από ένα αμοιβαίο τραύμα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι ικανοί να προχωρήσουν πέρα από τα ζητήματά τους για να δώσουν την καρδιά τους σε μια ειλικρινή αγάπη. Ο Ιχθύς πρέπει να το μάθει ίσως αυτό.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Τα 3 ζώδια του νερού: τι μας διδάσκουν και πώς λειτουργούν με τα άλλα στοιχεία

# data[].attributes.subject
Τα 3 ζώδια του νερού: τι μας διδάσκουν και πώς λειτουργούν με τα άλλα στοιχεία

# data[].attributes.body
Θα ξεκινήσουμε με τον Σκορπιό.
Επειδή ο Σκορπιός πιστεύει ότι έχει πολλά να διδάξει σε κάποιον και επειδή όμως δυσκολεύεται πολύ να κάνει ακριβώς αυτό. Ο Σκορπιός είναι ένα σταθερό ζώδιο παρόλο που όσοι ανήκουν σε αυτό το ζώδιο μπορούν να αλλάξουν. Στην πραγματικότητα, οι Σκορπιοί λαχταρούν την αλλαγή. Η αλλαγή, όμως, ξεκινά από μέσα και βγαίνει προς τα έξω, αργά και με έντονο πάθος.

Το θέμα της αλλαγής μας φέρνει στο επόμενο ζώδιο, τον πολυαγαπημένο και συχνά υποτιμημένο Καρκίνο.
Λίγα είναι τα ζώδια που μπορούν να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν μια αλλαγή τόσο αποτελεσματικά όσο ένας Καρκίνος. Ο Καρκίνος διαβάζει το μυαλό σου και δίνει τον τόνο, αναλαμβάνει την ευθύνη και συνεργάζεται εναλλάξ μέχρι να πειστείς ότι για να πετύχεις σημαίνει να είστε στην ίδια ομάδα, να ακολουθήσεις το παράδειγμά του.

Ενώ ο Σκορπιός κατοικεί στο σκοτάδι και ο Καρκίνος στο φως, ο Ιχθύς κινείται και στα δύο.

Ο Ιχθύς είναι ευμετάβλητος και έτσι αλλάζει σχήμα, μαθαίνει μέσω της συναναστροφής, ευδοκιμεί σε σχέση με τους άλλους. Φυσικά, πολλοί προτιμούν τη μοναξιά, αλλά συνήθως ένας Ιχθύς σπάνια χρειάζεται παρέα για να νιώσει σύνδεση.
Η ικανότητά του να αισθάνεται είναι τόσο ξεκάθαρη, τόσο εκλεπτυσμένη, που του φέρνει σε μπελάδες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Μήπως ανήκεις και εσύ σε αυτά και πρέπει να δουλέψεις για να το καταπολεμήσεις;

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που βλέπουν πολύ συχνά εφιάλτες

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που βλέπουν πολύ συχνά εφιάλτες

# data[].attributes.body
Καρκίνος
Ο Καρκίνος, όπως είναι γνωστό, σκέφτεται πολύ και υπεραναλύει τα πάντα. Έτσι, συχνά βασανίζεται από φρικτά όνειρα. Κυρίως λόγω του γεγονότος ότι αναρωτιέται για κάθε ανησυχία και σκέψη που είχε κατά τη διάρκεια της ημέρας πριν κοιμηθεί.

Λέων
Λόγω της παρορμητικής συμπεριφοράς του, ο Λέων συχνά κάνει περισσότερους εχθρούς παρά φίλους. Αν και αυτό μπορεί να μην ενοχλεί τον ίδιο τον Λέων που νιώθει ικανοποιημένος μέσα του, το υποσυνείδητο χρησιμοποιεί τα όνειρα για να του υπενθυμίσει ότι όντως νοιάζεται για τους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, ο Λέων συχνά βλέπει εφιάλτες για τις δικές του ενέργειες απέναντι σε άλλους ανθρώπους.

Ζυγός
Ο Ζυγός είναι ο πιο ευσυνείδητος άνθρωπος που θα συναντήσεις ποτέ. Ζει με τον φόβο να πληγώσει τους ανθρώπους που αγαπάει. Είναι εξαιρετικά ευγενικός και ως εκ τούτου συχνά έχει έναν ανήσυχο ύπνο με πολλούς εφιάλτες όπου ανησυχεί για διάφορα.

Σκορπιός
Οι Σκορπιοί τείνουν να μη μιλάνε σε κανέναν για τα συναισθήματά τους. Μερικές φορές εμποδίζουν ακόμη και τους γονείς και τα αδέρφια τους να ανακαλύψουν τις ελπίδες, τα όνειρα και τους φόβους τους. Αυτός είναι πιθανότατα και ο κύριος λόγος που ο Σκορπιός έχει τόσους πολλούς εφιάλτες σε τόσο μεγάλη συχνότητα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Καλαμάκια Μανιταριών με Μυρωδικά και Σκόρδο

# data[].attributes.subject
Καλαμάκια Μανιταριών με Μυρωδικά και Σκόρδο

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς

1 κιλό λευκά μανιτάρια φρέσκα κομμένα στη μέση (αν είναι μεγαλούτσικα κομμένα στα τέσσερα)
6 κ.σ βαλσάμικο
4 κ.σ σόγια sauce
6 σκελίδες σκόρδο τεμαχισμένες
2 κ.σ. θυμάρι κομμένο
αλάτι και πιπέρι

Πώς θα τα φτιάξεις

1. Μαρινάρουμε για 30 λεπτά τα μανιτάρια στο μείγμα που έχουμε δημιουργήσει με τα υπόλοιπα υλικά.

2 . Βάζουμε τα μανιτάρια στα καλαμάκια και τα ψήνουμε στο γκριλ στη μεσαία προς υψηλή θερμοκρασία μέχρι να μαλακώσουν και ελαφρώς να καούν, περίπου 2 με 3 λεπτά κάθε πλευρά.

3. Σερβίρουμε βάζοντας από πάνω λίγο τριμμένο ξερό θυμάρι αν έχουμε και σκόνη σκόρδου.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Βελουτέ Σούπα Άνοιξης με Σπαράγγια και Αρακά

# data[].attributes.subject
Βελουτέ Σούπα Άνοιξης με Σπαράγγια και Αρακά

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς

2 κ.σ ελαιόλαδο
350 γρ. σπαράγγια
200 γρ. αρακά (φρέσκο ή κατεψυγμένο)
4 σκελίδες σκόρδο
1 μεσαίο κρεμμύδι ξερό
1 1/2 κούπα ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 1/2 κούπα ζωμό λαχανικών
Χυμό από 1/2 λεμόνι

Πώς θα τη φτιάξεις

1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Βάζουμε τα σπαράγγια σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί, τα ραντίζουμε με ελαιόλαδο  και ελαφρώς αλατοπιπερώνουμε. Τα ψήνουμε για 15 λεπτά, τα βγάζουμε και τα αφήνουμε στην άκρη.

2. Ζεσταίνουμε μία κατσαρόλα σε μεσαία φωτιά. Μόλις ζεσταθεί για τα καλά, βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο, το κρεμμύδι μας τεμαχισμένο και το σκόρδο. Αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε. Τσιγαρίζουμε για 2 με 3 λεπτά. Και αν το σκόρδο μας αρχίζει και καφετίζει χαμηλώνουμε τη φωτιά.

3. Προσθέτουμε τον αρακά, το ζωμό λαχανικών και το ρόφημα αμυγδάλου. Αλατοπιπερώνουμε για ακόμα μία φορά.

4. Βάζουμε τη σούπα μας μαζί με τα σπαράγγια σε ένα μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να γίνουν όλα ένα. Μέχρι να γίνουν όλα βελουτέ. Βάζουμε τη βελουτέ πλέον σούπα μας στην κατσαρόλα και σε μεσαία φωτιά τη ζεσταίνουμε ανακατεύοντάς τη.

5. Αφαιρούμε από τη φωτιά και σερβίρουμε με κρουτόν και αν θέλουμε ρίχνουμε και λίγο λεμονάκι από πάνω.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Vegan κρεμμυδόπιτα χωρίς φύλλο

# data[].attributes.subject
Vegan κρεμμυδόπιτα χωρίς φύλλο

# data[].attributes.body
Υλικά για ταψί 20*20:

500 γρ. κρεμμύδια σε λεπτές φέτες
200 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
100 γρ. ωμά κάσιους+3 κ.σ. νερό+3 κ.σ. χυμός λεμονιού
100 γρ. φυτικό γάλα
50+25 γρ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. σκόνη σκόρδου
1 κ.γ. baking powder
2 κλωνάρια δεντρολίβανο
1 κ.σ. σουσάμι, παπαρουνόσπορος
αλάτι και πιπέρι
2 κ.σ. vegan τριμμένο τυρί

Εκτέλεση:
Μουλιάζω αποβραδίς τα κάσιους ή σε βραστό νερό για 1 ώρα. Στραγγίζω, ξεπλένω και πολτοποιώ τα κάσιους μαζί με το νερό και τον χυμό λεμονιού ώσπου να γίνουν κρέμα. Σε αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνω τα 25 γρ. λαδιού και σοτάρω σε χαμηλή φωτιά τα κρεμμύδια και το δεντρολίβανο ώσπου να μαραθούν. Σε ένα άλλο χτυπώ το γάλα με το υπόλοιπο λάδι, προσθέτω τη σκόνη σκόρδου, την διατροφική μαγιά, αλάτι και πιπέρι. Κατόπιν ενσωματώνω και την κρέμα κάσιους.  Ρίχνω στα υγρά το μείγμα του κρεμμυδιού κι ανακατεύω. Σιγά σιγά προσθέτω το αλεύρι (στο οποίο έχω ενσωματώσει και το baking powder). Λαδώνω ένα ταψί και το πασπαλίζω με αλεύρι (για να μην κολλήσει η πιτούλα). Ρίχνω το μείγμα, ισιώνω με μια μαρίζ και πασπαλίζω με σουσάμι, παπαρουνόσπορο και τυράκι. Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 200C για 55 περίπου λεπτά ώσπου να σφίξει η πίτα και να ροδοκοκκινίσει. Βγάζω από τον φούρνο το ταψί κι αφήνω να κρυώσει για να δέσει πριν κόψω. Καλή σας απόλαυση!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ψητό κουνουπίδι (steaks κουνουπιδιού) με λεμονάτο πέστο ελιάς και ταχινιού

# data[].attributes.subject
Ψητό κουνουπίδι (steaks κουνουπιδιού) με λεμονάτο πέστο ελιάς και ταχινιού

# data[].attributes.body
Υλικά για το κουνουπίδι και το γαρνίρισμα

1 μέτριο κουνουπίδι

χυμό από 1 λεμόνι

½ κ.σ. απαλή μουστάρδα

1 κ.γ. ξερή ρίγανη

½ κ.γ. ξερό θυμάρι

ελαιόλαδο

αλάτι

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Υλικά για το πέστο ελιάς

180γρ. ελιές πράσινες

1 ματσάκι μαϊντανό, μόνο τα φύλλα

1 σκελίδα σκόρδο

2 κ.σ. ταχίνι

χυμό από ½ λεμόνι

80 ml ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1) Ετοιμάζουμε το κουνουπίδι. Αφού το πλύνουμε προσεκτικά και το στεγνώσουμε, το κόβουμε σε χοντρές φέτες με πάχος περίπου 3,5-4 εκ.

2) Ακουμπάμε τις φέτες κουνουπιδιού σε ταψί φούρνου. Σε μπολάκι χτυπάμε 5 κ.σ. ελαιόλαδο, μαζί με τον χυμό λεμονιού, την μουστάρδα, την ρίγανη, το θυμάρι, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Περιχύνουμε το κουνουπίδι με το μείγμα.

3) Ψήνουμε το κουνουπίδι σε προθερμασμένο φούρνο στους 220°C στην ρύθμιση αέρα με γκριλ, για περίπου 25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν (αλλά να “κρατάνε”) και να πάρουν χρώμα.

4) Παράλληλα ετοιμάζουμε το πέστο ελιάς. Στραγγίζουμε τις ελιές και τις βάζουμε σε επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι). Προσθέτουμε τον μαϊντανό, το σκόρδο, το ταχίνι και τον χυμό λεμονιού και χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν.

5) Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και συνεχίζουμε την πολτοποίηση.

6) Σερβίρουμε τις φέτες κουνουπιδιού ζεστές, περιχύνοντάς τες με την σάλτσα πέστο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Τα ρεβίθια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας μάλιστα του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας.

# data[].attributes.headline
Πολύχρωμη σαλάτα φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι

# data[].attributes.subject
Πολύχρωμη σαλάτα φαλάφελ με σάλτσα ταχίνι

# data[].attributes.body
Υλικά:

1 κούπα ρεβίθια (μουλιασμένα σε νερό από το προηγούμενο βράδυ)

2 φλιτζάνια μαϊντανό ψιλοκομμένο

1/4 του φλιτζανιού κόκκινο ξερό κρεμμύδι

1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο (και μισό σε ροδέλες)

6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

3 κουταλιές της σούπας χυμός λεμονιού

1 κουταλιές της σούπας κύμινο

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

5 κουταλιές της σούπας ταχίνι

5 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό

μισό μωβ λάχανο

μισό μαρούλι

2 αγγούρια σε φέτες

2 καρότα τριμμένα

3 ραπανάκια σε φέτες

8 ντοματίνια κομμένα στα 4

Εκτέλεση:

Για τα φαλάφελ:

Στράγγιξε τα ρεβίθια και ρίξε τα στο μπλέντερ μαζί με λίγο από τον μαϊντανό, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο, 1 κουταλιά της σούπας από το ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, το κύμινο και λίγο αλάτι. Χτύπα τα στη δυνατή ταχύτητα μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Αυτό το μείγμα το πλάθεις φαλάφελ.

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάλε λίγο ελαιόλαδο, και σε μέτρια θερμοκρασία ψήσε τα φαλάφελ για 4-5 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν. Γύρισέ τα και από την άλλη πλευρά, και συνέχισε το ψήσιμο για περίπου 4 λεπτά ακόμη.

Για τη σάλτσα:
Σε ένα μπολ ανακάτεψε το ταχίνι με το ζεστό νερό και τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού και λίγο αλάτι και κράτα το μισό από το μείγμα στην άκρη. Ρίξε στο μπολ με τη σάλτσα το μαρούλι, το λάχανο και τον υπόλοιπο μαϊντανό, ανακάτεψε καλά και βάλε από πάνω το αγγούρι, τα ραπανάκια, τα τοματίνια, το καρότο και τις φέτες κρεμμυδιού. Στην άκρη βάλε τα φαλάφελ και περίχυσε με την υπόλοιπη σάλτσα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ο καθαρισμός του προσώπου  είναι μία αναγκαία πρακτική που διασφαλίζει στην επιδερμίδα μας μία υγιή και λαμπερή όψη.

# data[].attributes.headline
7 λάθη που κάνουμε στη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου μας

# data[].attributes.subject
7 λάθη που κάνουμε στη ρουτίνα καθαρισμού του προσώπου μας

# data[].attributes.body
Χρησιμοποιείς λάθος φόρμουλα καθαριστικό
Η επιλογή του κατάλληλου για τον τύπο της επιδερμίδας σου καθαριστικού είναι το “κλειδί” για να ξεκινήσεις να βλέπεις θετικά αποτελέσματα. Στην αγορά υπάρχει μία τεράστια γκάμα επιλογών, όπως τα καθαριστικά με υφή τζελ ή αφρού, που φαίνεται να είναι συμβατικά με λιπαρές επιδερμίδες. Αντίθετα, τα κρεμώδες είναι περισσότερο αποδοτικά για δέρματα που τείνουν να έχουν ξηρότητα.

Δεν αφαιρείς (σωστά) το makeup σου
Πολλά από τα προϊόντα του makeup μπορεί να είναι βλαβερά για την υγεία μας. Οι ειδικοί προτείνουν διπλό καθαρισμό της και καθαριστικά με βάση το λάδι ή το νερό μικκυλίου.

Πλένεις το πρόσωπο σου πολύ συχνά ή καθόλου
Σύμφωνα με την Dr. Marisa Garshick οι ιδανικές ημερήσιες φορές πλύσεων του προσώπου είναι μία ή δύο. Αυτό φυσικά εξαρτάται και από άλλους παράγοντες, όπως ο τύπος δέρματος μας.

Χρησιμοποιείς λάθος θερμοκρασία νερού
Ειδικά τις κρύες μέρες του χρόνου μπορεί να νιώθεις ωραία να πλύνεις το πρόσωπο σου με αρκετά ζεστό νερό. Αυτό που μάλλον δεν ξέρεις είναι ότι το ζεστό νερό στεγνώνει την επιδερμίδα, για αυτό το λόγο συνιστάται η χρήση χλιαρού νερού.

Κάνεις πολύ συχνά απολέπιση
Το να κάνεις διαρκώς απολέπιση με “σκληρά” απολεπιστικά προϊόντα μπορεί να ερεθίσει ή και να προξενήσει τραυματισμούς στο δέρμα σου. Τα συχνότερα σημάδια από την υπερβολική απολέπιση είναι το τσούξιμο, η ερυθρότητα και το κάψιμο.

Κάνεις λάθος εφαρμογή του καθαριστικού
Ένα λάθος που κάνουμε συχνά είναι ότι καθαρίζουμε το πρόσωπο μας βιαστικά. Ένας μέσος όρος που είναι ικανοποιητικός για την εφαρμογή του καθαριστικού είναι περίπου τα 30 με 60 δευτερόλεπτα. Αν έχεις στην κατοχή σου κάποιο καθαριστικό με φαρμακευτική δράση τότε θα λέγαμε ότι “επιβάλλεται” να το αφήσεις περισσότερη ώρα προκειμένου να δράσει.

Καθυστερείς να βάλεις την ενυδατική κρέμα σου
Η σωστή στιγμή για την ενυδατική είναι ακριβώς μετά τον καθαρισμό. Με αυτόν τον τρόπο “παγιδεύουμε” την υγρασία του δέρματος. Με λίγα λόγια κλειδώνουμε το αποτέλεσμα προκειμένου να έχουμε ότι ακριβώς υπόσχεται η ονομασία της κρέμας. Ενυδάτωση!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Μια πρωτότυπη ιδέα για να βάψεις τα πασχαλινά αυγά, πανεύκολα και χωρίς τοξικά.

# data[].attributes.headline
Ο εναλλακτικός τρόπος να βάψεις φέτος τα πασχαλινά αυγά

# data[].attributes.subject
Ο εναλλακτικός τρόπος να βάψεις φέτος τα πασχαλινά αυγά

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς
Αυγά, Ξύδι, Κλωστές φλος, Αλουμινόχαρτο

Οδηγίες
Βήμα 1: Κόβεις το αλουμινόχαρτο σε τετράγωνα, σε τέτοιο μέγεθος, που να μπορείς να τυλίξεις ένα αυγό.

Βήμα 2: Κόβεις τις κλωστές σε μικρά κομματάκια και τα βάζεις σε ένα μπολ.

Βήμα 3: Βρέχεις τα ωμά αυγά, τα βάζεις στο μπολ με τις κλωστές, έτσι ώστε να κολλήσουν κάποια κομματάκια πάνω τους και τα τυλίγεις στα κομμάτια αλουμινόχαρτου. Μπορείς επίσης, να τυλίξεις κάθε αυγό με λίγες κλωστές και μετά να συνεχίσεις με το αλουμινόχαρτο.

Βήμα 4: Τοποθετείς τα αυγά στην κατσαρόλα, προσθέτεις αρκετό νερό και ξύδι (για μια μέτρια κατσαρόλα βάλε ένα με δύο φλιτζάνια) και βράζεις σε μέτρια φωτιά, περίπου για είκοσι λεπτά με μισή ώρα.

Βήμα 5: Τα αφήνεις να κρυώσουν και τα ξετυλίγεις. Μπορείς να τα περάσεις με λίγο λάδι για να γυαλίσουν ή να τα αφήσεις έτσι. Τις κλωστές μπορείς να τις ξαναχρησιμοποιήσεις για την επόμενη δόση.

Extra Tip: Μπορείς να αγοράσεις κλωστές ίδιων αποχρώσεων, για να έχεις μονόχρωμα αλλά εξίσου εντυπωσιακά αυγά.

Καλή επιτυχία.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Τσουρέκι και τσουρέκι με σοκολάτα και σοκολατένιο αυγό.

# data[].attributes.headline
Τα πασχαλινά γλυκά και οι θερμίδες τους: Αυγό, τσουρέκι, κουλουράκια και ό,τι τρώμε το Πάσχα!

# data[].attributes.subject
Τα πασχαλινά γλυκά και οι θερμίδες τους: Αυγό, τσουρέκι, κουλουράκια και ό,τι τρώμε το Πάσχα!

# data[].attributes.body
Σοκολατένιο αυγό από μαύρη σοκολάτα (100γραμμ.): 525 θερμίδες.

Τσουρέκι με σοκολάτα (ένα κομμάτι/75 γραμμ.):500 θερμίδες.

Κουλουράκια σμυρνέικα (τα δύο τεμάχια): 120 θερμίδες.

Τσουρέκι απλό (μία φέτα/ 50 γραμμ.): 204 θερμίδες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Καλό είναι να θυμάσαι ότι έχει σημασία η ποσότητα των παρακάτω επιλογών, έτσι ώστε να μην ξεφύγεις "θερμιδικά".

# data[].attributes.headline
Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

# data[].attributes.subject
Θέλω γλυκό στη νηστεία, τι να φάω; H διαιτολόγος προτείνει τα καλύτερα γλυκά

# data[].attributes.body
Φτιάξε ένα ρόφημα κακάο με φυτικό γάλα. Βράσε για παράδειγμα ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου με 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη και πιες ένα σοκολατένιο ρόφημα.

Επίσης μία άλλη θρεπτική και νηστίσιμη επιλογή είναι το παστέλι. Επίλεξε ως απογευματινό σνακ μία συσκευασία των 30 γρ. που αποδίδει περίπου 137 θερμίδες.

Κόψε μισή μπανάνα πασπάλισε τη με λίγο φυστικοβούτυρο και 1 τετράγωνο μαύρη σοκολάτα με στέβια.

Άλλη μία γλυκιά επιλογή είναι να λιώσεις λίγη μαύρη σοκολάτα με στέβια σε μπεν μαρί και να την πασπαλίσεις σε 2 φρούτα της επιλογής σου!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Δες πώς θα φτιάξεις το σνακ αυτό, που είναι πανεύκολο και θα σου πάρει μόλις λίγη ώρα.

# data[].attributes.headline
Γλυκά ρεβίθια

# data[].attributes.subject
Γλυκά ρεβίθια

# data[].attributes.body
Υλικά

2 φλ. ζεστά βρασμένα ρεβίθια

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. μέλι

κανέλα

Εκτέλεση:
Στρώσε με αντικολλητικό χαρτί τη λαμαρίνα του φούρνου. Άπλωσε τα ρεβίθια στο ταψί και ψήσε τα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 - 190 βαθμούς για περίπου 40 λεπτά μέχρι να γίνουν τραγανά. Βγάλε τα ρεβίθια, μετάφερέ τα με τα υπόλοιπα υλικά. Βάλε ξανά τα ρεβίθια για περίπου δέκα λεπτά στο φούρνο μέχρι να καραμελώσουν.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Σε περίπτωση που θέλεις να ξεκινήσεις μια σχέση με έναν Ταύρο, εδώ θα δεις όλα αυτά που θέλει από τον σύντροφό του.

# data[].attributes.headline
4 πράγματα που χρειάζεται ένας Ταύρος από τον σύντροφό του και δεν τα διαπραγματεύεται

# data[].attributes.subject
4 πράγματα που χρειάζεται ένας Ταύρος από τον σύντροφό του και δεν τα διαπραγματεύεται

# data[].attributes.body
Κάποιον που να ξέρει να χάνει
Ένας από τους σημαντικότερους κανόνες που πρέπει να έχεις υπόψη σου είναι να μην μαλώνεις με έναν Ταύρο. Δεν θα κερδίσεις. Ξέρει ακριβώς τι θέλει και δεν υπάρχει περίπτωση να μην το πάρει ή να αφήσει άλλον να του το πάρει. Για το δικό σου καλό μπορείς απλά να υποχωρήσεις από την αρχή!

Υπομονή
Εάν θες να κερδίσεις την εμπιστοσύνη ενός Ταύρου και να καταφέρεις να φτάσεις δίπλα του, χρειάζεται τεράστια υπομονή. Πρέπει να θέλεις πραγματικά να τον γνωρίσεις και όχι να φύγεις μακριά του με την πρώτη  ευκαιρία. Όταν σε εμπιστευτεί θα δεις μια εντελώς διαφορετική πλευρά του και θα καταλήξεις στο ότι άξιζε η υπομονή που έκανες.

Υποστήριξη
Ο Ταύρος είναι πολύ σταθερός αλλά μερικές φορές απλά θέλει να ακολουθήσει τα όνειρά του, να ρισκάρει και να κάνει ριζικές αλλαγές. Έχει ανάγκη από τον σύντροφό του να τον υποστηρίζει, να πιστέψει στις ιδέες του και να τον προτρέπει να κυνηγάει τα όνειρά του.

Δυνατή και άνευ όρων αγάπη
Θέλει ο σύντροφός του να είναι πρόθυμος να ρισκάρει τα πάντα για τη σχέση τους. Άλλωστε και ο ίδιος ο Ταύρος για να βρει την αγάπη μπορεί να ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο, να αλλάξει οπτική, σκέψεις, ή να αλλάξει ολόκληρο το σύστημα πεποιθήσεών του και το σύστημα αξιών του. Ο Ταύρος θέλει έναν σύντροφο που να είναι πρόθυμος να του προσφέρει ασφάλεια και στοργή.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Λέων: Ποια είναι τα 3 ζώδια που συνεχώς του ραγίζουν την καρδιά

# data[].attributes.subject
Λέων: Ποια είναι τα 3 ζώδια που συνεχώς του ραγίζουν την καρδιά

# data[].attributes.body
Δίδυμος (21 Μαΐου – 20 Ιουνίου)

Μια σχέση Δίδυμου-Λέων ίσως να είναι πολύ διασκεδαστική στην αρχή. Ωστόσο, η περιέργεια του Δίδυμου θα εξασθενίσει πολύ γρήγορα αν ο Λέων σταματήσει να τον γοητεύσει και θα στρέψει το ενδιαφέρον του αλλού.  Αυτό σίγουρα θα πληγώσει και την καρδιά και τον εγωισμό του άλλου.

Παρθένος (23 Αυγούστου – 22 Σεπτεμβρίου)
Ο Παρθένος και ο Λέων είναι δύο γειτονικά ζώδια που δεν έχουν όμως πολλά κοινά. Ως ζώδιο της γης, ο Παρθένος δείχνει την αγάπη του με πιο πρακτικούς και λογικούς τρόπους, ενώ ο Λέων δείχνει την αγάπη του με πιο παθιασμένους και ρομαντικούς τρόπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει τον Λέων να αισθάνεται έλλειψη αγάπης από τον σύντροφό του.

Υδροχόος (20 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου)
Δύο σταθερά ζώδια σε μια σχέση μπορεί να είναι ευλογία και κατάρα μαζί, και αυτό ακριβώς συμβαίνει σε μια σχέση μεταξύ ενός Λέων και ενός Υδροχόου. Τα σταθερά ζώδια τείνουν να είναι πολύ εγωιστές. Εάν υπάρχουν διαφωνίες, μπορεί να χρειαστεί λίγος περισσότερος χρόνος για να συμβιβαστούν. Ο Λέων είναι όλα φωτιά, ενώ ο Υδροχόος είναι γνωστός για το ότι είναι ψυχρός και αποστασιοποιημένος.  Αν και ο Λέων θα βρει αρχικά αυτή τη διαφορά τους ελκυστική, τα συναισθήματά του θα πληγωθούν μόλις συνειδητοποιήσει ότι ο Υδροχόος καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια για να βοηθήσει τον εαυτό του παρά να σώσει τη σχέση τους.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ο φυσικός τρόπος για να δώσεις ξανά ζωή στα αγαπημένα σου items.

# data[].attributes.headline
To μυστικό για να μην ξεθωριάζουν τα μαύρα ρούχα το έχεις μέσα στην κουζίνα σου

# data[].attributes.subject
To μυστικό για να μην ξεθωριάζουν τα μαύρα ρούχα το έχεις μέσα στην κουζίνα σου

# data[].attributes.body
Ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσεις το χρώμα είναι να βάλεις κανονικά τα μαύρα ρούχα σου στο πλυντήριο και λίγο πριν τα ξεβγάλεις πρόσθεσε 1 φλιτζάνι καφέ. Φτιάξε μια κανάτα καφέ φίλτρου. Όσο πιο σκούρος (black) τόσο το καλύτερο. Τοποθέτησε τα μαύρα ρούχα στο πλυντήριο και καθώς το πλυντήριο αρχίζει να γεμίζει με νερό, ρίξε τον μαύρο καφέ πάνω από τα ρούχα σου. Άφησε την πλύση να ολοκληρωθεί. Στη συνέχεια επίλεξε μια πλύση με κρύο νερό και απορρυπαντικό. Κρέμασέ τα μέχρι να στεγνώσουν καλά. Αυτή η μέθοδος θα δώσει στα ξεθωριασμένα μαύρα ρούχα σου νέα πνοή.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Γεμάτη θρεπτικά συστατικά και με λιγότερες θερμίδες, η σαλάτα αυτή θα γίνει το επόμενο on the go γεύμα σου.

# data[].attributes.headline
Νηστίσιμη σαλάτα του Καίσαρα

# data[].attributes.subject
Νηστίσιμη σαλάτα του Καίσαρα

# data[].attributes.body
Υλικά:

Για τα ρεβύθια
220 γρ (1,5 κούπα) βρασμένα ρεβίθια

2 κγ ελαιόλαδο

1 κγ καπνιστή ή γλυκιά πάπρικα

1 κγ κόλιανδρο σκόνη

1 κγ σκόρδο σε σκόνη

1/2 κγ ρίγανη

1/8 κγ πιπέρι καγιέν

Αλάτι

Για το dressing

1/2 κούπα (70 γρ) κάσιους

2 σκελίδες σκόρδο

3 κσ διατροφική μαγιά

2 κγ μουσταρδα (κατά προτίμηση ντιζόν)

Χυμό από 1 λεμόνι

1 κούπα φυτικό γάλα

Αλάτι και πιπέρι

Για την σαλάτα

Επίλεξε μια τρυφερή, πράσινη σαλάτα (μαρούλι, ρόκα, iceberg) και πρόσθεσε ότι λαχανικά επιθυμείς (ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι). Μην ξεχάσεις το κρουτόν.

Εκτέλεση:

Στεγνώνουμε καλά τα βρασμένα ρεβίθια ( με χαρτί κουζίνας) να μην έχουν υγρασία. Τα ρίχνουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά κι αλάτι κι ανακατεύουμε. Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα και απλώνουμε τα ρεβίθια. Ψήνουμε για 25 λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 κουνώντας το ταψί ανά 10 λεπτά. Είναι έτοιμα όταν συρρικνωθούν λίγο και είναι τραγανά εξωτερικά. Για το dressing πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακάτεψε καλά. Σε ένα μεγάλο μπολ πρόσθεσε όλα τα υλικά και απόλαυσε. Πρόσθεσε κοτόπουλο αν επιθυμείς.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Μπορεί να εκπλαγείς από τα ζώδια της παρακάτω λίστας που θεωρούνται – και όχι άδικα- οραματιστές.

# data[].attributes.headline
Τα 4 ζώδια που είναι πραγματικοί οραματιστές

# data[].attributes.subject
Τα 4 ζώδια που είναι πραγματικοί οραματιστές

# data[].attributes.body
Ταύρος
Πολύ λίγα ζώδια προσπαθούν τόσο στη ζωή τους για να κάνουν τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Και ο στωικός Ταύρος αντιλαμβάνεται αυτήν την ιδέα όσο κανένας άλλος. Μπορείς πάντα να βασίζεσαι σε αυτόν αφού συνεχώς σκέφτεται τρόπους για να βελτιώσει τη ζωή του και των γύρω του.

Αιγόκερως
Οι αληθινοί οραματιστές γεννιούνται μια φορά κάθε αιώνα περίπου θα έλεγε κάποιος. Αλλά μάλλον δεν έχει δει ποτέ αυτή την πλευρά ενός Αιγόκερου.Η αισιόδοξη στάση του και η ελπιδοφόρα φύση του τον βοηθά να ενεργεί σύμφωνα με αυτές τις σκέψεις και να κάνει τη διαφορά στον κόσμο.

Καρκίνος
Ο Καρκίνος, αυτό το εκκεντρικό και συναισθηματικό ζώδιο, μπορεί να μην έχει την κυριαρχία του κόσμου στο μυαλό του, αλλά είναι ο πρώτος που επηρεάζει την πραγματική αλλαγή. Η έμφυτη διόραση και η ενσυναίσθησή του τον βοηθούν να καταλάβει τι χρειάζονται οι άνθρωποι γύρω του.

Λέων
Αυτό το ζώδιο είναι ευρέως γνωστό ως οπορτουνιστής και συχνά είναι ο πρώτος που σκέφτεται το δικό του όφελος πριν από τους άλλους. Ωστόσο, είναι πάντα ένα βήμα μπροστά από τους άλλους και έχει στραμμένο το βλέμμα του στο μέλλον. Είναι οραματιστής καθώς σχεδιάζει και προετοιμάζεται για αυτό που θα ακολουθήσει, ώστε να βγει στην κορυφή.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ρίξε μια ματιά σε αυτά τα 4 ζώδια που έχουν όλα τα χαρακτηριστικά για να γίνουν οι χειρότεροι εχθροί σου.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που μπορούν να γίνουν οι χειρότεροι εχθροί σου

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που μπορούν να γίνουν οι χειρότεροι εχθροί σου

# data[].attributes.body
Καρκίνος
Ένα ζώδιο που ξέρει να κρατά κακία όπως κανένα άλλο είναι ο Καρκίνος. Το κυκλοθυμικό αυτό ζώδιο δεν μπορεί να βοηθήσει τις εναλλαγές της διάθεσής του που έρχονται και παρέρχονται όπως οι φάσεις του φεγγαριού. Κανείς δεν ξέρει καλύτερα τι σημαίνει θυμός και εκδίκηση όσο ένας Καρκίνος που περιφρονείται.

Κριός

Αν υπάρχει ένα ζώδιο που θα σε εκδικηθεί όσο κανένα, αυτό είναι ο Κριός γιατί από τη στιγμή που θα νιώσει ότι τον περιφρονείς, μπορεί να κάνει πολλά για να σε κάνει δυστυχισμένο.  Αν είναι μια φιλία που έχει χαλάσει, μπορείς να περιμένεις μια έντονη λογομαχία και μερικά εκρηκτικά λόγια.

Σκορπιός
Διάσημος για το δηλητηριώδες τσίμπημα του, ο Σκορπιός είναι ένα ζώδιο που δεν θέλεις να το έχεις εχθρό σου. Οι κρυφές τακτικές του θα σε φέρουν σε δύσκολη θέση. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να τον «διαβάσεις», ποτέ δεν ξέρεις τι σχέδιο καταστρώνει για να σε εκδικηθεί και να χαρεί με την πτώση σου.

Δίδυμοι
Αυτό το ζώδιο μπορεί να φαίνεται φιλικό, αλλά ενώ θέλει να επανορθώσει μετά από έναν καυγά, μπορεί να μην ξεχάσει ποτέ τον τρόπο που το αδίκησες. Έτσι, μπορεί να αντιμετωπίζεις συχνά τα πικρόχολά σχόλιά του και μερικά αμήχανα βλέμματα μέχρι να κάνεις κάτι για να τον ηρεμήσεις -αν καταφέρει να ηρεμήσει- πλήρως.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις σε ποια ζώδια ανήκουν αυτοί οι άνθρωποι που προτιμούν να τρώνε στο κρεβάτι!

# data[].attributes.headline
Τα ζώδια που προτιμούν να τρώνε στο κρεβάτι

# data[].attributes.subject
Τα ζώδια που προτιμούν να τρώνε στο κρεβάτι

# data[].attributes.body
Δίδυμοι
Οι Δίδυμοι είναι γνωστοί για διάφορα από τα χαρακτηριστικά τους, αλλά αυτό που μάλλον δεν μπορείς να δεις εύκολα είναι πόσο πολύ τους αρέσει το φαγητό. Λατρεύουν να τρώνε γλυκά ή πικάντικα σνακ λίγο πριν κοιμηθούν. Είτε είναι στο κομοδίνο τους είτε ακόμα και κρυμμένο κάτω από το μαξιλάρι τους, θα βρεις πάντα το μυστικό τους σνακ κάπου εκεί καλά κρυμμένο.

Ιχθύς
Ο Ιχθύς είναι γνωστό ότι τρώει συναισθηματικά όταν αισθάνεται λυπημένος ή ακόμα και συναισθηματικά άδειος. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που έχει τις περισσότερες φορές μια γενναιόδωρη ποσότητα φαγητού δίπλα στο κρεβάτι του. Απολαμβάνει το να τρώει ενώ παρακολουθεί την αγαπημένη του σειρά ή ακόμα και ενώ διαβάζει ένα καλό βιβλίο.

Υδροχόος
Πιθανώς η λιγότερο ενοχλητική συνήθεια του Υδροχόου είναι ότι φαίνεται να έχει πάντα ένα σνακ πρόχειρο. Είτε πρόκειται για ένα ντόνατ σοκολάτας, ένα σακουλάκι με πατατάκια ή ακόμα και για κάποιο μιξ ξηρών καρπών, μπορείς να βασιστείς σε αυτόν ότι θα έχει ένα σνακ κοντά στο κρεβάτι του. Είναι αυτός που λατρεύει τα μεταμεσονύκτια σνακ. Δεν μοιράζεται το φαγητό του πρόθυμα, οπότε μπορεί να πρέπει να πολεμήσεις για αυτό!

Ταύρος
Όλοι όσοι αγαπούν έναν Ταύρο γνωρίζουν ότι έχει την τάση να σου προσφέρει φαγητό ως προσφορά ειρήνης. Εάν είσαι λάτρης του φαγητού, αυτός είναι πιθανώς ένας από τους λόγους που αγαπάς τον Ταύρο. Ωστόσο, όταν τείνει να «τσιμπολογάει» στο κρεβάτι, μπορεί σύντομα να εκνευριστείς με τη συχνότητα του σνακ πριν τον ύπνο. Επίσης σίγουρα θα βρεις πολλά ψίχουλα στο μαξιλάρι σου!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις ποια είναι αυτά τα ζώδια που αργούν να δουν ή δεν βλέπουν ποτέ τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που δεν βλέπουν τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που δεν βλέπουν τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους

# data[].attributes.body
Λέων
Ως το πιο τολμηρό και θαρραλέο ζώδιο που είναι ο Λέων, συχνά πιστεύει ότι έχει μια γενναία καρδιά και την ηθική που απαιτείται για να αλλάξει τον χαρακτήρα κάποιου. Ως εκ τούτου, οι ρομαντικές τους κατακτήσεις είναι συχνά ένα παράδειγμα αυτού, όπου αναλαμβάνει έναν άνθρωπο κραυγαλέες κόκκινες σημαίες, ελπίζοντας να τον «φτιάξει» με την αγάπη και τη φροντίδα του. Ωστόσο, πρέπει να μάθει να προσέχει και να αποφεύγει τέτοια άτομα.

Καρκίνος
Ο Καρκίνος έχει υψηλά πρότυπα όσον αφορά τον ρομαντισμό, πράγμα που σημαίνει ότι λαχταράει τις μεγάλες χειρονομίες, ποίηση και ερωτικά γράμματα από τον σύντροφό του. Αν κάποιος προσφερθεί να τον προσελκύσει με αυτούς τους ονειρεμένους τρόπους, συχνά κλείνει τα μάτια σε κραυγαλέα λάθη του ίδιου ατόμου.

Ζυγός
Ο συμβιβασμός είναι μια λέξη στην οποία ορκίζεται ο Ζυγός όταν πρόκειται για σχέσεις. Ως εκ τούτου, θα δεις συχνά αυτήν την καλόκαρδη ψυχή πολύ πρόθυμη να προσαρμόζει τις προσδοκίες που έχει από μια σχέση. Αλλά όταν πρόκειται για κρίσιμες πτυχές όπως ο σεβασμός, η συγκατάθεση και η πίστη, δεν πρέπει να υπάρχει συμβιβασμός, και αυτό είναι κάτι που πρέπει να μάθει ο Ζυγός!

Ιχθύς
Ο ευαίσθητος ιχθύς φοβάται ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει το βάθος των συναισθημάτων και των σκέψεών του. Ως εκ τούτου, έλκεται από άτομα με πολύπλοκα προβλήματα στη ζωή, ελπίζοντας να δεσμευτεί από ένα αμοιβαίο τραύμα. Ωστόσο, δεν είναι όλοι ικανοί να προχωρήσουν πέρα από τα ζητήματά τους για να δώσουν την καρδιά τους σε μια ειλικρινή αγάπη. Ο Ιχθύς πρέπει να το μάθει ίσως αυτό.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_link.title
Ποια είναι τα ζώδια που δεν βλέπουν τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους - Savoir Ville

# data[].attributes.attachment_link.description
Εδώ θα δεις ποια είναι αυτά τα ζώδια που αργούν να δουν ή δεν βλέπουν ποτέ τις κόκκινες σημαίες στις σχέσεις τους.

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ είναι κάποια ζώδια που καταφέρνουν να σκέφτονται πάντα λογικά.

# data[].attributes.headline
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που σκέφτονται πάντα λογικά;

# data[].attributes.subject
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που σκέφτονται πάντα λογικά;

# data[].attributes.body
Λέων
Ο Λέων σκέφτεται πάντα προσεκτικά και σοφά. Φροντίζει να βγάζει συμπεράσματα μόνο αφού σκεφτεί σωστά τα πράγματα. Δεν βιάζεται και οι δεξιότητες λογικής σκέψης είναι ο σωτήρας του. Ένας Λέων πιθανότατα θα σου ζητήσει ή θα σε συμβουλεύσει να σκεφτείς πολύ τα πράγματα, να σταθμίσεις την κάθε λεπτομέρεια πριν αποφασίσεις τελικά.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός είναι επίσης ένας λογικός στοχαστής. Πιστεύει στη λήψη υπολογισμένων αποφάσεων ανεξάρτητα από το πόσος χρόνο χρειάζεται να τις πάρε. Ένας Σκορπιός πιθανότατα θα αναλύσει βαθιά τις καταστάσεις. Θα σκεφτεί όλες τις διαφορετικές οπτικές γωνίες και θα δει τα πράγματα με διαφορετικές ματιές πριν καταλήξει τελικά σε ένα συμπέρασμα.

Κριός
Τα άτομα με αυτό το ζώδιο είναι επίσης πολύ λογικά. Είναι έξυπνοι και ισορροπημένοι. Μπορεί να αγχώνονται για πράγματα ενώ σκέφτονται, ωστόσο, όλα αποδεικνύονται ευεργετικά. Μερικές φορές είναι δύσπιστοι για τις αποφάσεις τους και ως εκ τούτου, θα κάνουν πολλές αλλαγές πριν καταλήξουν τελικά σε ένα συμπέρασμα.

Ιχθύς
Ο Ιχθύς είναι ένα άλλο ζώδιο που σκέφτεται πάντα λογικά. Ενώ μπορεί να παίρνει συνήθως αποφάσεις γρήγορα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το έχει σκεφτεί καλά. Ο Ιχθύς αναλύει τις καταστάσεις και μόλις καταλάβει ότι είναι καλό να προχωρήσει, μόνο τότε θα δώσει το πράσινο φως στα πράγματα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις 3 λόγους που θα σε κάνουν να θέλεις να προσθέσεις έντονα χρώματα στον χώρο σου αμέσως.

# data[].attributes.headline
3 λόγοι που θα σε κάνουν να εντάξεις τα έντονα χρώματα στη διακόσμηση του χώρου σου

# data[].attributes.subject
3 λόγοι που θα σε κάνουν να εντάξεις τα έντονα χρώματα στη διακόσμηση του χώρου σου

# data[].attributes.body
Γεμίζουν το σπίτι θετικότητα
Τα έντονα χρώματα, όχι απαραίτητα τα σκούρα, τείνουν να ενισχύουν τη διάθεσή σου και να σε κάνουν να νιώθεις μια αισιοδοξία.  Εάν έχεις γενικά άδειους και λευκούς τοίχους στο σπίτι σου, φρόντισε να τους ισορροπήσεις με έπιπλα και διακοσμητικά σε έντονα χρώματα. Το κίτρινο, το πράσινο της μέντας και οι αποχρώσεις του μπλε είναι πάντα εξαιρετικές επιλογές.

Κάνουν το σπίτι σου να ξεχωρίζει
Τα έντονα χρώματα τείνουν να προσθέτουν μια νότα μοναδικότητας στο σπίτι σου. Ωστόσο, να θυμάσαι, ότι το παιχνίδι με τα φωτεινά χρώματα είναι δύσκολο και μια λάθος κίνηση μπορεί χαλάσει όλο το αποτέλεσμα.

Κάνουν τον χώρο σου να φαίνεται φροντισμένο
Ένα σπίτι με φωτεινά χρώματα φαίνεται αναμφισβήτητα και φροντισμένο. Τα πράγματα δείχνουν αυτόματα οργανωμένα και τακτοποιημένα. Έτσι, αν δεν θες να φροντίζεις το σπίτι σου σε καθημερινή βάση, τα έντονα χρώματα είναι σίγουρα μια μικρή σωτηρία!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ όμως θα δεις μερικούς τρόπους να διακοσμήσεις αυτόν τον λευκό τοίχο που τόσο καιρό κάνει τον χώρο σου να δείχνει μουντός και βαρετός.

# data[].attributes.headline
6 ιδέες για να διακοσμήσεις έναν λευκό τοίχο, χωρίς να δείχνει βαρετός

# data[].attributes.subject
6 ιδέες για να διακοσμήσεις έναν λευκό τοίχο, χωρίς να δείχνει βαρετός

# data[].attributes.body
Ταπετσαρία
Εάν δεν σκοπεύεις να μετακομίσεις σύντομα και διαθέτεις το απαραίτητο budget, αυτή η επιλογή διακόσμησης είναι ιδανική. Απλώς επίλεξε το μοτίβο που σου αρέσει και απόλαυσέ το!

Ανάδειξε το λευκό
Εάν δεν έχεις ούτε χρόνο ούτε χρήματα, ούτε έμπνευση, μπορείς να υιοθετήσεις τον μινιμαλισμό και να αγκαλιάσεις αυτόν τον λευκό τοίχο. Τοποθέτησε ένα κουβερλί με έντονο χρώμα στον καναπέ μπροστά από τον τοίχο, βάλε μια μεγάλη γλάστρα με το αγαπημένο σου φυτό ή μερικά μεγάλα κεριά στο πάτωμα.

Gallery wall με posters
Αντί να χρησιμοποιήσεις προσωπικές σου φωτογραφίες για να δημιουργήσεις το δικό σου gallery wall μπορείς να το φτιάξεις με μερικά posters ίδιου ή διαφορετικού ύφους και θέματος. Τοποθέτησε τα έργα τέχνης από το δάπεδο μέχρι το ταβάνι αντί να συμπληρώσεις μόνο ένα μικρό τμήμα.

Ανάδειξε τις συλλογές σου
Χρησιμοποίησε έναν λευκό τοίχο ως το μέρος για να εκθέσεις τα ιδιαίτερα ευρήματα ή τα ενδιαφέροντά σου. Ανάδειξε μια συλλογή από καθρέφτες ή αυτούς τους vintage χάρτες που συλλέγεις όλα αυτά τα χρόνια.

Πρόσθεσε επιπλέον χώρο
Μια μεγάλη σειρά από ράφια τοίχου δίνει άφθονο χώρο για να προσθέσεις διακοσμητικά ή κορνίζες, ενώ παράλληλα δίνουν άφθονο επιπλέον χώρο για την αποθήκευση κουτιών και άλλων αντικειμένων.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αποτελεί την εναλλακτική του αβοκάντο. Συνδύασε το ντιπ αυτό με κρακεράκια ή φρυγανιές ολικής άλεσης.

# data[].attributes.headline
Ντιπ ενταμάμε

# data[].attributes.subject
Ντιπ ενταμάμε

# data[].attributes.body
Υλικά για 2,5 κούπες ντιπ ενταμάμε

3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

2 κούπες ωμά φασόλια ενταμάμε

2 κούπες baby σπανάκι

1/4 της κούπας χυμό λεμονιού

2 σκελίδες σκόρδο

3 κουταλιές της σούπας ταχίνι

1 1/2 κουταλιά της σούπας κρεμμύδι

1/4 της κουταλιάς κύμινο

1/4 της κουταλιάς κόκκιν πιπέρι.

1 κουταλιά της σούπας αλάτι

2 κουταλιές της σούπας σουσάμι

1/4 της κούπας μαϊντανός

Εκτέλεση: Πρόσθεσε όλα τα υλικά για δύο λεπτά μέσα στο μπλέντερ. Τι πρέπει να ξέρεις για τα φασόλια σόγιας (ενταμάμε) Αυτά τα φρέσκα φασόλια σόγιας, μαζί ή χωρίς το κέλυφός τους, είναι εξαιρετικά για σνακ∙ απλά άχνισέ τα και πρόσθεσε λίγο αλάτι. Μπορείς επίσης να τα προσθέσεις σε σούπες και σαλάτες. Η σόγια έχει περισσότερη πρωτεΐνη, ανά όγκο, από το βοδινό και κυριολεκτικά καθόλου κορεσμένα λιπαρά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Η εν λόγω συνταγή δίνει 10 τεμάχια και κάθε μερίδα μόλις 130 θερμίδες!

# data[].attributes.headline
Συνταγή για σοκολατένια brownies φασολιού

# data[].attributes.subject
Συνταγή για σοκολατένια brownies φασολιού

# data[].attributes.body
Πώς τα φτιάχνεις

Πολτοποίησε 1 κονσέρβα φασόλια και ανάμειξέ τα με 2 αβγά, 1 κ.σ. εκχύλισμα βανίλιας, 3/4 του φλιτζανιού σκόνη κακάο, 1/2 φλ. μέλι, 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ, 1/2 κ.γ. αλάτι, 1/2 κ.γ. μπέικιν σόδα και 1/4 του φλιτζανιού ταχίνι ή φιστικοβούτυρο.

Ψήσ’ τα στους 180°C για περίπου 25 λεπτά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ιδανικό για δεκατιανό και απογευματινό σνακ. 

# data[].attributes.headline
Smoothie με αβοκάντο που εξισορροπεί το ανοσοποιητικό

# data[].attributes.subject
Smoothie με αβοκάντο που εξισορροπεί το ανοσοποιητικό

# data[].attributes.body
Θα χρειαστείς
• 150 γρ. φράουλες, φρέσκες ή κατεψυγμένες
• 1 μέτριο αβοκάντο, καθαρισμένο
• 1 φλ. κομμένη ρόκα ή baby ρόκα
• 1/2 μαρούλι κομμένο (6 μεγάλα φύλλα)
• 2 κ.σ. φρεσκοτριμμένους σπόρους chia
• 1 φλ. πράσινο τσάι (θα έχεις αφήσει το σακουλάκι να μουλιάσει για 5 λεπτά και θα το προσθέσεις ζεστό)
• 1 μέτρια μπανάνα, προαιρετικά

Εκτέλεση
Βάλε τις φράουλες στο μπλέντερ και από πάνω τα λαχανικά. Πρόσθεσε τους σπόρους chia, το πράσινο τσάι και την μπανάνα, αν τη χρησιμοποιήσεις, και χτύπησε μέχρι να ομογενοποιηθεί.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Να πως θα τρώνε υγιεινά τα παιδιά και όχι μόνο...

# data[].attributes.headline
Υγιεινό σνακ: Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο

# data[].attributes.subject
Υγιεινό σνακ: Φτιάξε ρολάκια με μπρόκολο στο φούρνο

# data[].attributes.body
Υλικά για 16 ρολάκια
· 500 γρ. μπρόκολο κομμένο σε μπουκετάκια
· 4 φέτες ψωμί ολικής
· 2 αβγά · 50 γρ. τριμμένο τσένταρ
· 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
· 10 φυλλαράκια φρέσκου δυόσμου
· 10 φυλλαράκια βασιλικού
· ¼ κ.γ. σκόνη τσίλι
· Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε κατσαρόλα με νερό που βράζει ρίξε για 1 λεπτό το μπρόκολο. Σούρωσέ το, ξέπλυνέ το με κρύο νερό για να σταματήσει ο βρασμός, άφησέ το να στραγγίξει και ψιλόκοψέ το. Σε πολυκοπτικό μηχάνημα πέρασε τις φέτες ψωμιού με το δυόσμο, το βασιλικό, το τσίλι, αλάτι και πιπέρι μέχρι να γίνουν ψιλό τρίμμα. Σε ένα μπολ ρίξε το μπρόκολο, το τρίμμα ψωμιού, τα αβγά, το τσένταρ και αλατοπιπέρωσε. Ανακάτεψε καλά με τα χέρια μέχρι να έχεις ένα ομοιογενές μείγμα. Πλάσε 16 ρολάκια και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 195°C για 20-25 λεπτά στον αέρα. Σερβίρισε με σπιτική bbq sauce.

Διατροφικές πληροφορίες ανά ρολάκι · Ενέργεια: 39 θερμίδες · Υδατάνθρακες: 4,9 γρ. · Πρωτεΐνη: 2,1 γρ. · Λιπαρά: 1,4 γρ. · Κορεσμένα λιπαρά: 0,6 γρ. · Φυτικές ίνες: 0,8 γρ. Δες και σούπερ συνταγή για κοτομπουκιές στο φούρνο!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Οι 4 πιο updated τρόποι να φορέσεις το φαρδύ beige παντελόνι σου.

# data[].attributes.headline
Οι 4 πιο cool τρόποι να φορέσεις το beige wide leg παντελόνι σου την άνοιξη

# data[].attributes.subject
Οι 4 πιο cool τρόποι να φορέσεις το beige wide leg παντελόνι σου την άνοιξη

# data[].attributes.body
1. Ένα top σε έντονο χρώμα: Πράσινο, μπλε και πορτοκαλί είναι τα τρία κορυφαία χρώματα που αναδεικνύουν το beige. Πήγαινε σε ένα απλό, ribbed top.

2. Με λευκό tank top: Τα δύο ίσως μεγαλύτερα trends της σεζόν, δημιουργούν έναν ακαταμάχητο casual συνδυασμό.

3. Beige suit: Ένα κοστούμι στα golden shades του beige είναι ότι πιο chic. Παίξε με τα αξεσουάρ, όπως ένα ζευγάρι neon pointy γόβες.

4. Με printed πουκάμισο: Το beige ανήκει στην neutral παλέτα και αγαπά τα prints. Για μια πιο δημιουργική ματιά φόρεσε ένα floral πουκάμισο ή δέσε ένα colorful μαντήλι γύρω από το λαιμό σου.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Και, ενώ είναι μια δυσάρεστη στιγμή, μπορούν να οδηγήσουν σε συζητήσεις που έχουν τη δυνατότητα να κάνουν τον δεσμό σας ακόμα πιο ισχυρό.

# data[].attributes.headline
Γιατί το να μη μαλώνεις καθόλου με τ@ σύντροφό σου μπορεί τελικά να μην είναι και τόσο καλό;

# data[].attributes.subject
Γιατί το να μη μαλώνεις καθόλου με τ@ σύντροφό σου μπορεί τελικά να μην είναι και τόσο καλό;

# data[].attributes.body
«Οι καυγάδες μπορούν να επιτρέψουν και στα δύο μέρη σε μια σχέση να αποκαλύψουν τις αξίες, τις προτιμήσεις και τις ανάγκες τους», εξηγεί η Lucy Beresford, ψυχοθεραπεύτρια και ειδικός σχέσεων. «Οι διαφωνίες είναι απολύτως φυσιολογικές, καθώς κάθε μέρος διαπραγματεύεται μέσα σε μια σχέση ποιες είναι οι προτιμήσεις και οι ανάγκες του».

Το να μη μαλώνεις με τ@ σύντροφό σου μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είστε και οι δύο αρκετά ώριμοι για να μην σκοντάφτετε σε μικρές λεπτομέρειες ή να έχετε πολλή συμπόνια ο ένας για τον άλλον. Μπορεί όμως να είναι και ένα σημάδι ότι υπάρχουν προβλήματα κάτω από την επιφάνεια που δεν αντιμετωπίζονται.

Φυσικά, οι διαφωνίες μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινές για μια σχέση – εξαρτάται μόνο από το πώς γίνονται και από το αν θα μπορέσετε ή όχι να καταλήξετε σε μια λύση.

Πρέπει να έχεις στο μυαλό στο πως οι διαφωνίες και οι καυγάδες δεν είναι τα τόσο κακά πράγματα που νομίζουμε ότι είναι, και η αποφυγή από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου προς τ@ σύντροφό σου μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα μακροπρόθεσμα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ είναι μια λίστα με μερικά ζώδια που δεν προσποιούνται ποτέ στη ζωή τους.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που δεν προσποιούνται ποτέ στη ζωή τους

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που δεν προσποιούνται ποτέ στη ζωή τους

# data[].attributes.body
Δίδυμοι
Ο Δίδυμος είναι ένα γλυκό, καλόκαρδο και εύκολο στη συναναστροφή άτομο. Είναι αληθινός και γνήσιος. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό του, συχνά τον σε μπελάδες, αλλά η ειλικρίνειά του έρχεται να τον σώσει και είναι σε θέση να ξεπεράσει κάθε δυσκολία χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία.

Υδροχόος
Ένας Υδροχόος, επίσης, είναι ελάχιστα πιθανό να προσποιείται στη ζωή του. Είναι ένας άνθρωπος που μπορείς να τον «διαβάσεις» εύκολα και μπορεί κανείς να τον γνωρίσει καλά σε λίγες μόνο συναντήσεις. Ωστόσο, αν ένας Υδροχόος δεν θέλει να δώσει πολλές λεπτομέρειες για αυτόν, μπορεί, φυσικά, να το κάνει άνετα, αλλά με αυτό, δεν θα προσποιηθεί ότι είναι κάποιος που δεν είναι. Οι προθέσεις τους είναι κυρίως ξεκάθαρες.

Αιγόκερως
Ένας Αιγόκερως, όπως και ο Υδροχόος, έχει ξεκάθαρες προθέσεις. Δεν θα μπει στη διαδικασία να δείξει ένα διαφορετικό πρόσωπο μπροστά σου. Έτσι, αν ποτέ αμφιβάλλεις ότι ένας Αιγόκερως είναι αληθινός ή όχι, κάνε μια επιπλέον προσπάθεια να ψάξεις την πραγματικότητα γιατί δεν είναι πάντα όπως φαίνεται.

Ζυγός
Ένας Ζυγός είναι ειλικρινής, στην πραγματικότητα, πολύ ειλικρινής. Μην περιμένεις να ωραιοποιεί τις καταστάσεις και να προσποιείται ότι είναι φίλος με όλους. Αν σε συμπαθείς, θα το καταλάβεις μέσα σε λίγα λεπτά, αν όχι, θα το μάθεις και αυτό. Είναι απλός και γνήσιος άνθρωπος.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Σε 15 λεπτά τα έχεις όλα έτοιμα.

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς:

400ml Γάλα φρέσκο σε θερμοκρασία δωματίου

50γρ. Βούτυρο

60γρ. Αλεύρι γ.ο.χ

120γρ. Μαστέλο κατσικάκι τριμμένο

Αλάτι-Πιπέρι

Μοσχοκάρυδο

3 Αυγά

6 φέτες ψωμί τοστ (brioche)

3 φέτες ζαμπόν

3 Αυγά

Μουστάρδα dijon

Πώς θα το φτιάξεις:

Σε μια κατσαρόλα προσθέτουμε το βούτυρο σε μέτρια ένταση ανακατεύουμε να λιώσει εντελώς. Προσθέτουμε το αλεύρι και ενσωματώνουμε σταδιακά το γάλα μέχρι να δέσει η μπεσαμέλ μας.

Αποσύρουμε από τη φωτιά αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε μέσα το μισό τυράκι μας και φυσικά μοσχοκάρυδο. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να λιώσει εντελώς το τυρί.

Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος τοποθετούμε τις 3 φέτες ψωμί τοστ που έχουμε αλείψει λίγη μουστάρδα. Τοποθετούμε από πάνω το ζαμπόν σε κάθε ψωμάκι και από πανω απλώνουμε λίγη μπεσαμέλ.

Ρίχνουμε λίγο τυράκι και καλύπτουμε με το υπόλοιπο ψωμί να γίνει ένα τόστ. Πάνω από κάθε τοστ απλώνουμε μπεσαμέλ και πασπαλίζουμε το υπόλοιπο τυράκι.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι να κάνει ωραία κρούστα η μπεσαμέλ μας.

Παράλληλα στο τηγάνι μας προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και τηγανίζουμε τα αυγά μας.

Σερβίρουμε βάζοντας σε ένα πιάτο το τόστ από πανω το αυγό και αλατοπιπερώνουμε. Το κροκ μαντάμ σε περιμένει να το απολαύσεις!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
 Ζουμερό μπιφτέκι από ποικιλία μανιταριών και άγριο ρύζι, καρυκευμένα κατά το δοκούν με ξερό κόλιανδρο και γλυκιά πάπρικα.

# data[].attributes.headline
Σάντουιτς τσιαπάτα με μπιφτέκι μανιταριών και καυτερά ντοματίνια

# data[].attributes.subject
Σάντουιτς τσιαπάτα με μπιφτέκι μανιταριών και καυτερά ντοματίνια

# data[].attributes.body
Υλικά για 4 μπιφτέκια:
200-300 γρ μανιτάρια φρέσκα 200γρ περίπου ψημένο ρύζι 1 ξερό κρεμμύδι 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1-2 κ.γ. ξερό κόλιανδρο 1-2 κ.γ. γλυκιά πάπρικα αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι 2-3 φρυγανιές (προαιρετικά)

Πώς θα το φτιάξεις:
Κόβουμε σε μικρά κομμάτια τα μανιτάρια και το κρεμμύδι και τα πολτοποιούμε στο multi. Προσθέτουμε το ρύζι, το ελαιόλαδο και τα μπαχαρικά και χτυπάμε μερικές φορές. Αν δεν θέλουμε μεγάλα κομμάτια ρύζι, το πολτοποιούμε τελείως. Αν το ρύζι είναι φρεσκοβρασμένο, θα χρειαστεί να προσθέσουμε τις φρυγανιές, για να τραβήξουν την υγρασία. Αν το ρύζι είναι χθεσινό, δεν χρειάζονται. Σχηματίζουμε τα μπιφτέκια, τοποθετούμε σε λαδόκολλα και ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο. Ψήνουμε για 30′ στους 200°C πάνω κάτω πυρά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Δεν χρειάζεται περισσότερο από 5 λεπτά για να το φτιάξεις. Σκέψου το με ψωμί σικάλεως, πασπαλισμένο με ψιλοκομμένα αμύγδαλα.

# data[].attributes.headline
Κρεμώδες spread με αβοκάντο και σοκολάτα

# data[].attributes.subject
Κρεμώδες spread με αβοκάντο και σοκολάτα

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς:

1 ολόκληρο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και χωρίς κουκούτσι

1/4 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη

1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

2 κουταλιές της σούπας μέλι, σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης

1 πρέζα αλάτι

Πώς θα το φτιάξεις:
Βάλε όλα τα προϊόντα σε ένα μπλέντερ και ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Είναι έτοιμο για σερβίρισμα αμέσως. Αν περισσέψει, φύλαξε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για περίπου 2 ημέρες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ είναι κάποια ζώδια που αρκετά συχνά νιώθουν απομονωμένα, σύμφωνα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Τα 4 ζώδια που πολύ συχνά νιώθουν απομονωμένα από τους άλλους

# data[].attributes.subject
Τα 4 ζώδια που πολύ συχνά νιώθουν απομονωμένα από τους άλλους

# data[].attributes.body
Λέων
Ο Λέων είναι το πιο μοναχικό από όλα τα ζώδια. Συχνά, νιώθει απομονωμένος ακόμα και ένα βρίσκεται σε ένα πάρτυ. Ενώ είναι πάντα διαθέσιμος για τους ανθρώπους, είναι εκείνος που νιώθει ότι μένει μόνος όποτε έχει κάποια ανάγκη.

Ζυγός

Ο Ζυγός, επίσης, όπως και ο Λέων, καταλήγει να νιώθει απομονωμένος. Είναι αυτός που πάντα βοηθάει τους ανθρώπους γύρω του, ωστόσο, το μόνο που κερδίζει στο τέλος είναι η μοναξιά. Μόλις ανακαλύψει ότι οι γύρω του ίσως τον χρησιμοποιούν προσπαθεί να απομακρυνθεί ή να φερθεί αναλόγως, αλλά η ζημιά έχει ήδη γίνει και η μοναξιά τον έχει κυριεύσει.

Παρθένος
Ο Παρθένος επίσης νιώθει συχνά απομονωμένος. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα των λαθών του ή απλώς ένα μέρος της ζωής του, ωστόσο, αυτή είναι η πραγματικότητα. Ενώ δείχνουν πως μπορεί να κάνει παρέα με πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους και να απολαμβάνει τη ζωή του, κατά βάθος είναι άδειος και περικυκλωμένος από το αίσθημα της μοναξιάς.

Σκορπιός
Μπορείς να κατηγορήσεις την εγωιστική συμπεριφορά ή την αγενή στάση του, ο Σκορπιός, επίσης, συχνά βρίσκει τον εαυτό του μόνο. Νιώθει απομονωμένος γιατί καταλήγει να διώχνει από τη ζωή του τους ανθρώπους που τον αγαπούν πραγματικά. Και μόνο όταν τα πράγματα δεν μπορούν να επανέλθουν στο φυσιολογικό, συνειδητοποιεί τα πολλά λάθη που έχει κάνει στο παρελθόν.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Πώς θα φτιάξετε γεμιστό κέικ με μήλο κομπόστα.

# data[].attributes.headline
Κέικ Γεμιστό με Μήλο Κομπόστα

# data[].attributes.subject
Κέικ Γεμιστό με Μήλο Κομπόστα

# data[].attributes.body
Υλικά
Για τη ζύμη:

250 ml γάλα

42 γρ. φρέσκια μαγιά ή ανάλογη ξερή

500 γρ. αλεύρι

100 γρ. ζάχαρη

1 βανίλια

1 πρέζα αλάτι

1 αυγό

45 γρ. βούτυρο σε μικρά κομμάτια

Για την κομπόστα:

1 κιλό μήλα

75 γρ. ζάχαρη

1 βανίλια για άρωμα

200 ml χυμός μήλου

1 κανέλα ξύλο

Για πάνω από τη ζύμη:

75 γρ. βούτυρο σε μικρά κομμάτια

50 γρ. ζάχαρη, για πασπάλισμα

50 γρ. αμύγδαλα, για πασπάλισμα

Εκτέλεση
Βάζουμε το αλεύρι, τη μαγιά και το μισό από το γάλα, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Το αφήνουμε να φουσκώσει η μαγιά. Βάζουμε τη βανίλια, το αλάτι και το αυγό μέσα στο μπολ το υπόλοιπο γάλα και ανακατεύουμε σε χαμηλή ταχύτητα, προσθέτουμε και το βούτυρο. Και συνεχίζουμε σε μεσαία ταχύτητα και επιπλέον 5-7 λεπτά μέχρι να έχουμε μια λεία ζύμη. Το αφήνουμε για 45 λεπτά μέχρι 60 λεπτά να ξεκουραστεί και να φουσκώσει. Κατά τη διάρκεια αυτή, καθαρίζουμε τα μήλα από τη φλούδα τους και τα κόβουμε σε φέτες λεπτές. Τα μήλα, τη βανίλια, τη ζάχαρη, το χυμό μήλου και κανέλα, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα να βράσουν σιγά, για περίπου 12 λεπτά να έχει πιει περίπου το ζωμό του. Αφαιρούμε το ξύλο κανέλα, το αφήνουμε να κρυώσει. Βγάζουμε τη ζύμη από το μπολ, τη χωρίζουμε σε 2 κομμάτια και ανοίγουμε ένα φύλλο. Το βάζουμε σε βουτυρωμένο ταψί. Βάζουμε την κομπόστα επάνω. Ανοίγουμε και τη δεύτερη ζύμη, στο μέγεθος του ταψιού και το βάζουμε από πάνω, από την κομπόστα (δηλαδή το σκεπάζουμε).Το αφήνουμε για 30 λεπτά να φουσκώσει. Τώρα πιέζουμε τη ζύμη, σε λακουβίτσες (να μην το τρυπήσουμε) και βάζουμε επάνω 75 γρ. βούτυρο, σε κομματάκια. Ψήνουμε το κέικ σε προθερμασμένο φούρνο στους 175 βαθμούς για περίπου 30 λεπτά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Μικρές αλλαγές στον τρόπο σκέψης και τις συνήθειές σου που θα αλλάξουν τα πάντα.

# data[].attributes.headline
4 αποτελεσματικές συμβουλές που θα σε οδηγήσουν σε απώλεια βάρους

# data[].attributes.subject
4 αποτελεσματικές συμβουλές που θα σε οδηγήσουν σε απώλεια βάρους

# data[].attributes.body
Μείνε θετική και να είσαι καλή με τον εαυτό σου
Υπενθύμιζε κάθε πρωί στον εαυτό σου ότι εσύ μπορείς να κάνεις τα πράγματα να συμβαίνουν, μπορείς να κάνεις τις καλύτερες επιλογές για τη ζωή σου και το σώμα σου. Κάνοντας λάθη, εκτιμάς τον εαυτό σου για όλα τα σωστά που κάνει. Όλοι τα χρειαζόμαστε κάποιες φορές! Επίσης, αν κάποια στιγμή πιάσεις τον εαυτό σου να κάνει αρνητικές σκέψεις, σταμάτα και αντί γι' αυτό πες κάτι που μπορεί να σε κάνει να κοκκινίσεις!

Δοκίμασε κάτι καινούργιο

Μερικές φορές είναι δύσκολο να δεσμευτείς με ένα πρόγραμμα άσκησης αν δεν το απολαμβάνεις ή αν βαριέσαι την επανάληψη. Κάνε την άσκηση διασκεδαστική και περιπετειώδη! Κυνήγησέ το! Βρες κάτι νέο που θα σου ανεβάσει τη διάθεση και θα σε κάνει να ενθουσιαστείς!

Επιβράβευσε τον εαυτό σου
Διάλεξε μια επιβράβευση για κάθε ορόσημο που κατακτάς. Την αξίζεις!Επιβραβεύοντας τον εαυτό σου σού προσφέρεις κάτι για να περιμένεις και κρατά ζωντανά τα κίνητρά σου.

Κράτα ένα ημερολόγιο διατροφής
Η καθημερινή καταγραφή των γευμάτων σου σε ένα ημερολόγιο θα σε βοηθήσει πάρα πολύ να πιάσεις τους στόχους σου για την υγιεινή διατροφή. Έ Πέρα από το γεγονός ότι το ημερολόγιό σου θα σε κρατά εστιασμένη στο στόχο σου, θα σου χρησιμεύσει σαν ένας καθημερινός έλεγχος ώστε να μπορείς να δεις αν οι συνήθειές σου είναι συνεπείς με τους στόχους που έχεις θέσει για τον εαυτό σου.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Με αυτά τα app όχι μόνο να εκπληρώσεις τους στόχους σου, αλλά να αποκτήσεις και μία καλύτερη ποιότητα ζωής.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα app που θα σε βοηθήσουν να οργανωθείς και να εκπληρώσεις τους στόχους σου

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα app που θα σε βοηθήσουν να οργανωθείς και να εκπληρώσεις τους στόχους σου

# data[].attributes.body
Coach.me habit tracker για να βελτιώσεις αποτελεσματικά κάθε τομέα της ζωής σου
Το συγκεκριμένο app καταγράφει αναλυτικά τις καθημερινές σου συνήθειες, τον χρόνο που χρειάζεσαι για να ολοκληρώσεις κάποια task, την πρόοδο που παρουσιάζεις από μέρα σε μέρα και έτσι, σε βοηθά να θέσεις πραγματοποιήσιμους στόχους ανά εβδομάδα ή μήνα, για κάθε τομέα της ζωής σου. Μπορείς να το κατεβάσεις εντελώς δωρεάν, είτε διαθέτεις μία συσκευή με λογισμικό iOS, είτε με λογισμικό Android.

Strides για να οργανώσεις το «ταξίδι» προς την κατάκτηση των στόχων σου
To Strides σου προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς τύπους καταγραφής, το Habit, το Target, το Average και το Project, ώστε να επιλέξεις εκείνον που σε εξυπηρετεί περισσότερο και μέσα από αυτούς να κατακτήσεις βήμα-βήμα τους στόχους σου. Ουσιαστικά, σε βοηθά να διαμορφώσεις μία ωφέλιμη, παραγωγική και δημιουργική καθημερινότητα, σου παρουσιάζει reports που αναλύουν την πρόοδό σου, ενώ σε επιβραβεύει και σε εμπνέει να συνεχίσεις την προσπάθεια.

GoalsOnTrack για εσένα που έχεις μεγαλόπνοους και μακροπρόθεσμους στόχους
Όποιο και αν είναι το μεγάλο όνειρο της ζωής σου, το GoalsonTrack θα σε βοηθήσει να το εκπληρώσεις, κάνοντας ένα μικρό αλλά σημαντικό βήμα κάθε μέρα. Ουσιαστικά, η συγκεκριμένη εφαρμογή σε καθοδηγεί με τη βοήθεια ενός πλάνου που εσύ έχεις διαμορφώσει και σου δείχνει πώς μέσα από μικρότερους στόχους, θα μπορέσεις να πραγματοποιήσεις μεγαλύτερους και μακροπρόθεσμους.

Way Of Life για να αποκτήσεις από αύριο κιόλας μία καλύτερη ποιότητα ζωής
H συγκεκριμένη εφαρμογή κάνει την επίτευξη των στόχων μας μία εύκολη και απλή υπόθεση, μέσα από ένα σύστημα που μας βοηθά να υιοθετήσουμε καλύτερες συνήθειες, ανατρέποντας τα... κακώς κείμενα της καθημερινότητάς μας. Το Way Of Life είναι δωρεάν και διαθέσιμο για κάθε λογισμικό.

Transno δηλαδή η γραμματέας που σου δίνει τον απόλυτο έλεγχο της καθημερινότητας
H συγκεκριμένη εφαρμογή είναι το «έξυπνο» σημειωματάριο στο οποίο μπορείς να καταγράφεις τις δεκάδες υποχρεώσεις, τα μικρά και τα μεγάλα task που υπάρχουν διάσπαρτα στη νοητή ατζέντα του μυαλού σου. Κι όμως, με μερικά άγγιγμα στην οθόνη του smartphone ή εναλλακτικά, με μερικά κλικ στην οθόνη του laptop σου, έχεις τη δυνατότητα να οργανώσεις τις υποχρεώσεις σου, να δημιουργήσεις μία εύχρηστη «to do list» που θα βάλει σε τάξη τη ζωή σου!

HabitBull για εσένα που θέλεις να αποκτήσεις καλύτερες συνήθειες άμεσα και εύκολα
Πρόκειται για ένα σύγχρονο app που υπόσχεται να γίνει το πρώτο σου βήμα για μία καλύτερη ζωή. Πιο αναλυτικά, το HabitBull είναι το εργαλείο που χρειάζεσαι για να εγκαταλείψεις τις κακές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία και τη διάθεσή σου, αντικαθιστώντας τες με άλλες, πολύ πιο ωφέλιμες, οι οποίες θα «ξεκλειδώσουν» τον καλύτερο εαυτό σου. Το HabitBull είναι διαθέσιμο για λογισμικό Andorid και iOS, ενώ συγχρονίζεται, ώστε να λειτουργεί από δύο συσκευές ταυτόχρονα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Έτσι θα πακετάρεις τα πράγματα στη βαλίτσα με τον καλύτερο τρόπο.

# data[].attributes.headline
Tips για να χωρέσεις τα πάντα στη βαλίτσα για το επόμενο τριήμερο

# data[].attributes.subject
Tips για να χωρέσεις τα πάντα στη βαλίτσα για το επόμενο τριήμερο

# data[].attributes.body
#1. Αγόρασε μια αξιόπιστη χειραποσκευή

Οι επιλογές αποσκευών είναι ατελείωτες. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν αρχίσεις να πακετάρεις είναι να πάρεις μία αξιόπιστη βαλίτσα που να είναι σκληρή απέξω, ώστε να προστατευτούν τα πράγματά σου από πιθανό σπάσιμο.

#2. Χρησιμοποίησε κουτιά συσκευασίας

Τα κουτιά συσκευασίας θα σου επιτρέψουν να οργανώσεις τα πράγματά σου με τον καλύτερο τρόπο. Μπορείς να τοποθετήσεις εκεί πράγματα όπως κάλτσες, τοπάκια, εσώρουχα κ.λπ.

#3. Χρησιμοποίησε διαφορετικές τεχνικές συσκευασίας

Κάνε ρολό τα ρούχα σου ή δίπλωσέ τα δύο-δύο σαν ένα.

#4. Το πού θα βάλεις τις... κάλτσες μπορεί να κάνει τη διαφορά

Όσον αφορά στη συσκευασία των παπουτσιών, θυμήσου αυτή τη συμβουλή: βάλε τις κάλτσες μέσα στα παπούτσια σου για να εξοικονομήσεις χώρο.

#5. Χρησιμοποίησε τα μπουφάν σαν βάση για τη βαλίτσα σου

Μη διπλώσεις τα μπουφάν σου κανονικά γιατί θα πιάσουν πολύ όγκο. Χρησιμοποίησέ τα ως βάση της βαλίτσας κάνοντας μία λεπτή στρώση, και τοποθέτησε τα ρούχα από πάνω.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Υπάρχουν 3 τύποι ρουζ που εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Ας τους δούμε αναλυτικότερα παρακάτω.

# data[].attributes.headline
Το hack για τέλεια εφαρμογή ρουζ που έγινε viral. 

# data[].attributes.subject
Το hack για τέλεια εφαρμογή ρουζ που έγινε viral. 

# data[].attributes.body
Ρουζ για contouring
Το ρουζ για contouring είναι 1-2 τόνους σκουρότερο από την επιδερμίδα σου. Επίσης, χρειάζεται να έχει γκρι βάση, θυμίζοντας τις αποχρώσεις που θα βρεις σε μια παλέτα για contouring. Όπως μαρτυρά και το όνομα, το χρησιμοποιείς περιμετρικά του προσώπου σου για να δώσεις έμφαση στη δομή του. Μην το εφαρμόσεις στα μήλα σαν ένα κλασικό ρουζ, αλλά στα ζυγωματικά για να πετύχεις ένα πιο σμιλεμένο αποτέλεσμα.

Ρουζ για λάμψη και φωτεινότητα
Αντίθετα με το παραπάνω, το ρουζ για λάμψη είναι πιο ανοιχτό από τον τόνο δέρματος σου. Το συγκεκριμένο προϊόν προσφέρει μια πιο λαμπερή και φωτεινή επιδερμίδα γι’ αυτό και το τοποθετείς στα μήλα του προσώπου σου. Με αυτόν τον τρόπο θα σε κάνει να δείχνεις γεμάτη φρεσκάδα και ζωντάνια.

Ρουζ για φυσικό αποτέλεσμα και αρχάριες

Το καλύτερο ρουζ για ένα φυσικό look αλλά και για αρχάριες είναι σε μια ουδέτερη απόχρωση, κοντά σ’ αυτήν της επιδερμίδας σου. Μπορείς να επιλέξεις την υφή που προτιμάς (κρέμα ή πούδρα) και να το απλώσεις άφοβα, αφού και να το παρακάνεις είναι εύκολο να το διορθώσεις με συνεχές blending.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ είναι μερικά ζώδια που πιθανότατα θα σε «χτυπήσουν» πισώπλατα, σύμφωνα πάντα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Ο Σκορπιός και άλλα 3 ζώδια που πιθανότατα θα σε “χτυπήσουν” πισώπλατα

# data[].attributes.subject
Ο Σκορπιός και άλλα 3 ζώδια που πιθανότατα θα σε “χτυπήσουν” πισώπλατα

# data[].attributes.body
Παρθένος
Ο Παρθένος έχει τη συνήθεια να φέρονται άσχημα πίσω από την πλάτη των άλλων. Μπορεί να φαίνεται εξαιρετικά γλυκός μπροστά σου, αλλά δεν θα αφήσει ποτέ την ευκαιρία να σε κακολογήσουν. Ο Παρθένος μπορεί να το παίρνει επιπόλαια και μπορεί να πιστεύει ότι δεν είναι κάτι σπουδαίο, αλλά είναι κάτι που εμποδίζει τις σχέσεις του με τους άλλους όταν αποκαλύπτεται τελικά η αλήθεια.

Αιγόκερως
Οι άνθρωποι με αυτό το ζώδιο είναι επίσης εκείνοι που καυτηριάζουν κυρίως τους πάντες. Ο Αιγόκερως το κάνει άθελά του και απλά συμβαίνει. Αυτό που μπορεί να του φαίνεται σαν να παραπονιέται για το άλλο άτομο, στην πραγματικότητα μεταφράζεται σε πισώπλατα μαχαιρώματα.

Ταύρος

Ο Ταύρος μαχαιρώνει πισώπλατα κυρίως τους συναδέλφους του. Του αρέσει να κυριαρχεί και όταν φαίνεται ότι κάποιος άλλος παίρνει τα ηνία, μπορεί να εξοργιστεί και να κάνει ό,τι χρειάζεται για να διατηρήσει την υπεροχή και τη θέση του. Ο Ταύρος εργάζεται σκληρά αλλά ταυτόχρονα «δαγκώνει» για να κάνει τη δουλειά του.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός, επίσης, είναι το είδος του ανθρώπου που λατρεύει να μιλάει πίσω από την πλάτη των άλλων. Ισχυρίζεται παρόλα αυτά πως το κάνει για να μη δυσαρεστήσει τους άλλους και πως ποτέ δεν τους κακολογεί.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αξίζει σίγουρα να την δοκιμάσεις.

# data[].attributes.headline
Σούπα με σελινόριζα κ κινόα

# data[].attributes.subject
Σούπα με σελινόριζα κ κινόα

# data[].attributes.body
Υλικά για 4 μερίδες:
2 μέτριες σελινόριζες
2 κολοκύθια
2 πατάτες
1 κρεμμύδι
1 σέλερυ
1/2 φλ. ωμή κινόα
6 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι κ πιπέρι
1/2 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
1/2 κ.γ. τζίντζερ

Εκτέλεση:
Βράζω την κινόα σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Βάζω όλα τα λαχανικά (κομμένα σε κομμάτια) σε μια κατσαρόλα με νερό σχεδόν να τα σκεπάζει κ αφήνω να βράσουν. Όταν είναι έτοιμα, προσθέτω το αλατοπίπερο, την πάπρικα, το τζίντζερ κ το ελαιόλαδο. Με το ραβδομπλέντερ πολτοποιώ ώσπου να γίνει βελουτέ η σουπίτσα μου. Επαναφέρω στο μάτι την κατσαρόλα να πάρει μια τελευταία βράση. Αποσύρω από τη φωτιά κ σερβίρω με κινόα στο κέντρο του πιάτου. Καλή σας όρεξη!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Λατρεύουν όσο τίποτα άλλο να είναι το επίκεντρο της προσοχής των άλλων. Ποια είναι αυτά τα ζώδια λοιπόν;

# data[].attributes.headline
Τα 3 ζώδια που λατρεύουν να είναι στο κέντρο της προσοχής

# data[].attributes.subject
Τα 3 ζώδια που λατρεύουν να είναι στο κέντρο της προσοχής

# data[].attributes.body
Κριός
Ως το πρώτο σημάδι του ζωδιακού κύκλου του αρέσει να ηγείται και να έχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Λόγω της ανυπόμονης φύσης τους είναι συχνά ο πρώτος που κάνει νέα πράγματα. Ο ενθουσιασμός του είναι πάντα υπέρμετρος και κάνει και τους άλλους να ενθουσιάζονται. Εάν λοιπόν θέλεις να κολακεύσεις έναν Κριό, φρόντισε να μην ξεχνάς να του επισημαίνεις το πόσο σε εμπνέει.

Δίδυμοι

Ο Δίδυμος λατρεύει να αναγνωρίζεται για τις πρωτότυπες σκέψεις και ιδέες του, καθώς και για την ικανότητά του να αναλαμβάνει οποιοδήποτε project. Η επιθυμία του είναι να είναι μαθητής της ζωής και δεν σταματάει ποτέ να μαθαίνει νέα πράγματα. Αυτό που αναζητά είναι να βρίσκεται στο κέντρο συζητήσεων, να συνομιλεί με όλους, και να τον ακούν προσεκτικά.

Λέων
Ο Λέων τείνει να λάμπει και αυτή η λάμψη του είναι που προσελκύει τους ανθρώπους στη ζωή του. Θέλει να τον παρατηρείς και να τον προσέχεις. Είτε μιλάει για κάτι σημαντικό είτε σου δείχνει το νέο του χτένισμα. Πες σε έναν Λέων πόσο περήφανος είσαι για αυτόν, και θα του φτιάξεις αυτόματα όλη την ημέρα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
 Το 2022, οι σχεδιαστές εσωτερικών χώρων θα γίνουν πιο τολμηροί, ενσωματώνοντας έντονες αποχρώσεις στις κουζίνες τους.

# data[].attributes.headline
6 χρώματα που μπορείς να βάψεις τα ντουλάπια της κουζίνας για να είσαι on trend το 2022

# data[].attributes.subject
6 χρώματα που μπορείς να βάψεις τα ντουλάπια της κουζίνας για να είσαι on trend το 2022

# data[].attributes.body
Matte Red:

Θα κάνει την κουζίνα σου μαγευτική αλλά συγχρόνως cozy.

Sheer gray:

Αν ψάχνεις για μια πιο ουδέτερη και χαλαρωτική παλέτα χρωμάτων το γκρι είναι τέλειο για εσένα.

Γυαλιστερός ορείχαλκος:

Αν θέλεις να εισάγεις χρώμα στα ντουλάπια της κουζίνας σου, δεν χρειάζεται απαραίτητα να βασιστείς στη βαφή. Εδώ βλέπουμε τον ορείχαλκο να συμπληρώνει υπέροχα τα τολμηρά υλικά της κουζίνας.

Γυαλιστερό πράσινο:

Τα μπλε ντουλάπια κουζίνας ήταν πολύ στην μόδα πέρσι, αλλά φέτος την θέση τους θα πάρουν τα πράσινα. Σε αυτήν την φωτογραφία, τα ντουλάπια κουζίνας σε ένα έντονο πράσινο χρώμα ταιριάζουν υπέροχα με το μπλε ταβάνι.

Καθαρό Λευκό:

Παρόλο που έχουμε παρατηρήσει μια αύξηση στην ζήτηση για πιο έντονα χρώματα, τα ουδέτερα χρώματα όπως το καθαρό λευκό εξακολουθούν να είναι δημοφιλή.

Dusty grey:

Μπορείς να πετύχεις ένα φωτεινό και αέρινο look χωρίς να χρησιμοποιήσεις απαραίτητα μια εντελώς λευκή χρωματική παλέτα. Το ανοιχτό, ζεστό γκρι σε αυτήν την κουζίνα έχει μέσα μια πινελιά φούξια, οπότε σε πιο δροσερό φως μπορεί να φανεί σχεδόν λιλά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Για όνειρα γλυκά, επίλεξε να φας ένα εύκολο και νόστιμο επιδόρπιο με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς.

# data[].attributes.headline
Μους σοκολάτας με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

# data[].attributes.subject
Μους σοκολάτας με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

# data[].attributes.body
Υλικά:

1/2 φλιτζάνι γάλα

2 μπανάνες παγωμένες

1 κουταλιά της σούπας άλειμμα φουντουκιού (βούτυρο ξηρών καρπών)

1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο

Σταγόνες σοκολάτας για τη γαρνιτούρα (προαιρετικά)

Ψιλοκομμένα φουντούκια (προαιρετικά)

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ τοποθέτησε το γάλα, τις μπανάνες, το άλειμμα φουντουκιού και τη σκόνη κακάο. Χτύπησε όλα μαζί τα υλικά σε υψηλή ταχύτητα, μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. Δοκίμασε το και πρόσθεσε περισσότερο κακάο, αν θέλεις να έχει πιο πλούσια σοκολατένια γεύση. Σέρβιρε σε ένα μπολ και βάλε από πάνω προαιρετικά σταγόνες σοκολάτας και ψιλοκομμένα φουντούκια.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις ποια είναι τα 4 ζώδια που δεν μπορούν να μείνουν για πολύ πιστά, σύμφωνα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Αυτά είναι τα ζώδια που δεν μπορούν να μείνουν πιστά για πολύ

# data[].attributes.subject
Αυτά είναι τα ζώδια που δεν μπορούν να μείνουν πιστά για πολύ

# data[].attributes.body
Κριός

Ο Κριός είναι πολύ πιθανό να βάλει τον εαυτό του πάνω από οποιονδήποτε άλλον. Θα σε αφήσει όποτε το κρίνει απαραίτητο χωρίς να το σκεφτεί δεύτερη φορά.  Αν, λοιπόν, έχεις βοηθήσει έναν Κριό κάποια στιγμή στη ζωή σου, μην περιμένεις το ίδιο από αυτόν!

Αιγόκερως

Ένας Αιγόκερως είναι επίσης πολύ πιθανό να σε προδώσει. Η πίστη του σχετίζεται πάντα με λίγους ανθρώπους και όσο αφορά τους άλλους, δεν θα το ξανασκεφτεί ποτέ πριν τους προδώσει.

Σκορπιός

Ο Σκορπιός είναι επίσης πάρα πολύ πιθανό να μη μείνει πιστός σε εσένα. Δεν μένει ποτέ πιστός στους ανθρώπους εκτός από τους πολύ κοντινούς του φίλους και την οικογένειά του. Έτσι, προτού εμπιστευτείς τυφλά έναν Σκορπιό, βεβαιώσου ότι αισθάνεται το ίδιο για εσένα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
ΣΥΝΟΛΙΚΌΣ ΧΡΌΝΟΣ: 45 ΛΕΠΤΆ ΜΕΡΊΔΕΣ: 4-6

# data[].attributes.headline
Ψητά καρότα με ψητό σκόρδο, φέτες λεμονιού και τραγανό σιτάρι

# data[].attributes.subject
Ψητά καρότα με ψητό σκόρδο, φέτες λεμονιού και τραγανό σιτάρι

# data[].attributes.body
· 1/2 φλ. σιτάρι · Αλάτι χοντρό και μαύρο πιπέρι φρεσκοτριμμένο · 450 γρ. μικρά καρότα πλυμένα, καθαρισμένα και κομμένα στην μέση · 6 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, με τη φλούδα · 1/2 φλ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο · 2 λεμόνια · 1/3 φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος ·

1 φλ. ανθότυρο θρυμματισμένο 1. Προθερμαίνεις το φούρνο στους 220ºC. Σε ένα μεσαίο τηγάνι βάζεις το σιτάρι και το σκεπάζεις με νερό. Αλατίζεις και, μόλις ξεκινήσει ο βρασμός, χαμηλώνεις τη φωτιά και σιγομαγειρεύεις για 30-35 λεπτά. Το στραγγίζεις καλά.

2. Στο μεταξύ, αραδιάζεις τα καρότα και το σκόρδο σε ένα ταψί, αλατοπιπερώνεις και ψήνεις μέχρι να ροδίσουν για περίπου 20 λεπτά.

3. Με έναν αποφλοιωτή κόβεις λωρίδες από τη φλούδα του λεμονιού και με ένα μαχαίρι καθαρίζεις καλά τη λευκή σάρκα. Σε ένα μικρό μπολ κρατάς τα 3/4 του χυμού από το λεμόνι. Κρατάς τα άλλα δύο μισά λεμόνια για το σερβίρισμα.

4. Σοτάρεις σε ένα τηγάνι το στραγγισμένο σιτάρι μαζί με 2 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να γίνει τραγανό, για περίπου 5 λεπτά.

5. Μεταφέρεις το σιτάρι σε ένα μεσαίο μπολ. Καθαρίζεις τη φλούδα από τις ψημένες σκελίδες σκόρδο, τις λιώνεις με το πίσω μέρος ενός κουταλιού και τις αναμειγνύεις με το σιτάρι, το μαϊντανό και τις λωρίδες λεμονιού.

6. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύεις το χυμό του λεμονιού μαζί με το ανθότυρο. Προσθέτεις αλάτι και πιπέρι.

7. Σερβίρεις σε μια πιατέλα: Απλώνεις το λεμονάτο ανθότυρο στη μισή μεριά, τοποθετείς από πάνω τα καρότα και προσθέτεις λίγο λάδι. Πασπαλίζεις με το τραγανό σιτάρι και σερβίρεις.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αυτή είναι μια λίστα με εύκολες και έξυπνες συμβουλές διακόσμησης, που υπόσχονται πως θα αναβαθμίσουν τον χώρο μας.

# data[].attributes.headline
Έξυπνες συμβουλές διακόσμησης για να καλωσορίσεις την άνοιξη στο σπίτι σου

# data[].attributes.subject
Έξυπνες συμβουλές διακόσμησης για να καλωσορίσεις την άνοιξη στο σπίτι σου

# data[].attributes.body
Αναδιαμορφώνουμε την είσοδο του σπιτιού μας με ανοιξιάτικες «πινελιές»
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πως η είσοδος του σπιτιού μας είναι αυτή που δημιουργεί στους επισκέπτες μας την πρώτη εντύπωση για τον προσωπικό μας χώρο. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να προσθέσουμε μερικές ανοιξιάτικες «πινελιές» στους συγκεκριμένους χώρους, βάζοντας ένα βάζο με φρέσκα λουλούδια πάνω σε κάποιο έπιπλο, ένα φυτό εσωτερικού χώρου δίπλα από την είσοδο ή ένα χειροποίητο στεφάνι από λουλούδια πάνω στο κούφωμα της πόρτας.

«Ντύνουμε» το σπίτι μας με μία θεματική που ανταποκρίνεται στην ερχόμενη εποχή
Αν θέλουμε να χαρίσουμε μία αρμονία και μία διακοσμητική ισορροπία στον χώρο μας, μπορούμε να επιλέξουμε μία «πλούσια» παλέτα από παστέλ χρώματα, ένα φλοράλ μοτίβο, είναι η βάση με την οποία θα «παίξουμε» για να χαρίσουμε στο σπίτι μας μία ομοιόμορφη ατμόσφαιρα. Θα επιλέξουμε κάποια συγκεκριμένα σημεία μέσα στο σπίτι, στα οποία θα προσδώσουμε έναν πιο ανοιξιάτικο χαρακτήρα, βάζοντας ένα φλοράλ ριχτάρι ή μερικά ανοιχτόχρωμα μαξιλάρια στον καναπέ.

Επενδύουμε σε αντικείμενα που υπάρχουν ήδη στο σπίτι και ταιριάζουν στην εποχή

Πριν βιαστούμε να ετοιμάσουμε μία λίστα από τα πράγματα που χρειάζεται να αγοράσουμε για να αναδιαμορφώσουμε τον προσωπικό μας χώρο για τον ερχομό της άνοιξης, καλό θα ήταν να επενδύσουμε στα αντικείμενα που ήδη διαθέτουμε. Κι όμως, αλλάζοντας τις πετσέτες του μπάνιου και της κουζίνας με κάποιες που διαθέτουν μία παστέλ απόχρωση, βάζοντας στο κρεβάτι μας ένα λεπτό κουβερλί και στην τραπεζαρία μας ένα φλοράλ ή λευκό τραπεζομάντιλο, αυτόματα θα έχουμε προσθέσει στους χώρους μας μερικές λεπτομέρειες που θα του χαρίσουν μία πιο φωτεινή ατμόσφαιρα

Αλλάζουμε αποτελεσματικά τη διαρρύθμιση του χώρου μετακινώντας τα έπιπλά μας

Ένας πολύ απλός και εύκολος τρόπος για να ανανεώσουμε τον χώρο μας είναι να μετακινήσουμε τα έπιπλα, αλλάζοντας έτσι τη διαρρύθμιση του σπιτιού. Αφού πραγματοποιήσουμε ένα καλό ξεκαθάρισμα σε ντουλάπια και συρτάρια, μία ολική γενική καθαριότητα, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνουμε είναι να μετακινήσουμε τους καναπέδες, τις πολυθρόνες και την τραπεζαρία μας.

Αφιερώνουμε χρόνο στη φροντίδα του κήπου, της βεράντας, του μπαλκονιού μας

Δεν έχει σημασία αν διαθέτουμε κήπο, βεράντα ή μπαλκόνι, αφού σε κάθε περίπτωση, σύντομα ο εξωτερικός χώρος του σπιτιού θα αποτελεί σημείο συνάντησης για όλη την παρέα. Εμείς το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε, είναι να φροντίσουμε ώστε ο εξωτερικός χώρος του σπιτιού μας είναι ανανεωμένος και έτοιμος για τον ερχομό της φετινής άνοιξης.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ είναι μερικά ζώδια που, σύμφωνα με την αστρολογία, είναι αρκετά τρομακτικά όταν είναι θυμωμένα και καλά θα κάνεις να βρίσκεσαι μακριά τους.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που είναι καλύτερο να είσαι μακριά τους όταν θυμώνουν

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που είναι καλύτερο να είσαι μακριά τους όταν θυμώνουν

# data[].attributes.body
Υδροχόος
Ο Υδροχόος δεν θυμώνει εύκολα, ωστόσο, όταν το κάνει πάει τον θυμό σε άλλο επίπεδο. Ενώ δεν φωνάζει ούτε γίνεται βίαιος, είναι ο ίδιος ο θυμός του που μιλάει. Όταν είναι θυμωμένος φροντίζει να κάνει αισθητή την παρουσία του ακόμα και σε ένα δωμάτιο με άλλα 100 άτομα.

Ιχθύς
Ο Ιχθύς είναι γενικά ήρεμος, σοβαρός και λογικός, αλλά ο θυμός του τρομάζει τους πάντες. Ποτέ δεν είναι επιθετικός, αλλά η σιωπή του είναι αυτή που μιλάει. Εάν έχεις θυμώσει έναν Ιχθύ, υπάρχουν πιθανότητες να μη σου μιλήσει ποτέ ξανά.

Καρκίνος

Ένας Καρκίνος μπορεί να γίνει πολύ επιθετικός όταν είναι θυμωμένος. Είναι καλύτερα να μείνεις μακριά του και να αποφύγεις να κάνεις την κατάσταση χειρότερη από ότι είναι.

Λέων

Ο Λέων μπορεί να προσβληθεί ακόμα και με τα πιο μικρά πράγματα. Ο θυμός του εξασθενεί μέσα σε λίγα λεπτά, ωστόσο, ενώ είναι θυμωμένος, μπορεί να γίνει εξαιρετικά παράλογος και αγενής. Μπορεί πραγματικά να σε μειώσει πολύ με τα σκληρά του λόγια. Επομένως, είναι καλύτερα να μην ενοχλείς έναν Λέων όταν είναι θυμωμένος.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ένα εντυπωσιακό γλυκό σοκολάτας με αλατισμένη καραμέλα

# data[].attributes.headline
Γκανάζ σοκολάτας, αλατισμένη καραμέλα και φουντούκια

# data[].attributes.subject
Γκανάζ σοκολάτας, αλατισμένη καραμέλα και φουντούκια

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείς:

(για περίπου 8 ποτηράκια)

•600γρ. κουβερτούρα

•600γρ. κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά

•1 κουτ. του γλυκού μέλι

•1 ζαχαρούχο γάλα

•1/2 κούπα ψημένα φουντούκια αλατισμένα

Πώς θα το φτιάξεις:

•βάζουμε τη κρέμα γάλακτος με το μέλι σε ένα κατσαρολάκι να ζεσταθεί και μόλις πάει να πάρει βράση κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε πάνω από τη κουβερτούρα, που έχουμε σπάσει σε ένα μπολ σε κομματάκια.

•αφήνουμε 1 λεπτό να σταθεί μέσα στη ζεστή κρέμα γάλακτος και έπειτα αρχίζουμε να ανακατεύουμε διαρκώς με μια μαρίζ μέχρι να έχουμε μια λεία και γυαλιστερή κρέμα.

•μοιράζουμε έξ ίσου σε ποτηράκια και αφήνουμε να σταθεί εκτός ψυγείου για 30-40′.

•έχουμε έτοιμο το dulce de leche, έχοντας σιγοβράσει (στο 4 το μάτι της κουζίνας αν είναι μέχρι το 9) βγάζουμε την ετικέτα και βράζουμε για 3 ώρες προσέχοντας να είναι πάντα σκεπασμένο του κουτάκι με νερό.

•σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε 2-3′ το dulce de leche αλατίζοντας με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κατεβάζουμε από τη φωτιά.

•μέσα στα ποτήρια ή τα βαζάκια ρίχνουμε από 2 κουταλιές καραμέλα και από πάνω σερβίρουμε με ολόκληρα φουντούκια και πασπαλίζουμε με λίγο κακάο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αυτές είναι οι πέντε τάσεις στα παπούτσια για τη φετινή άνοιξη που ανακαλύψαμε στους λογαριασμούς των αγαπημένων μας brands παπουτσιών.

# data[].attributes.headline
Τα 5 ζευγάρια παπούτσια που θα φορέσουμε φέτος την άνοιξη

# data[].attributes.subject
Τα 5 ζευγάρια παπούτσια που θα φορέσουμε φέτος την άνοιξη

# data[].attributes.body
1. Πλατφόρμες
Πήραμε μια γεύση από ψηλά τακούνια το 2021, αλλά αυτή την άνοιξη, οι –εμπνευσμένες από τη δεκαετία του ’70- πλατφόρμες έχουν τη δική τους στιγμή. Από γόβες μέχρι αθλητικά παπούτσια και loafers, τα παπούτσια με πλατφόρμα θα είναι τριγύρω μας όλο το χρόνο – και ειλικρινά μας αρέσει.

2. Θηλυκές λεπτομέρειες

Οι κοριτσίστικες λεπτομέρειες σε παπούτσια που θα ζήλευε ακόμη και η Carrie Bradshaw. Είτε είναι έντονα χρώματα είτε φιόγκοι και στρας.

3. Chunky Sandals

Τα παπούτσια των τελευταίων σεζόν είχαν έναν κοινό παρονομαστή: ήταν chunky. Το περασμένο καλοκαίρι πήραμε μία πρώτη γεύση. Αν ψάχνεις για ένα ζευγάρι παπούτσια που είναι άνετο και δροσερό, τότε αυτή είναι η λύση.

4. Τσόκαρα

Η τάση του clog μπαίνει στη ζωή μας δειλά-δειλά από τις προηγούμενες χρονιές. Μπορούν εύκολα να γίνουν το αγαπημένο μας παπούτσι της χρονιάς.

5. Αθλητικά παπούτσια

Υπάρχει πάντα χρόνος και χώρος στην καρδιά μας για τα λευκά sneakers, αλλά φέτος την άνοιξη, θα τους δίνουμε ένα μικρό διάλλειμα για αγαπήσουμε τα sneakers με φωτεινά χρώματα στις σόλες και έξτρα χρώμα γενικά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ιδέες για χτενίσματα που γίνονται σε χρόνο μηδέν και προβλέπουμε ότι θα κυριαρχούν παντού την άνοιξη.

# data[].attributes.headline
Τα (πολύ εύκολα) χτενίσματα που δοκιμάζουν όλα τα it girls τώρα

# data[].attributes.subject
Τα (πολύ εύκολα) χτενίσματα που δοκιμάζουν όλα τα it girls τώρα

# data[].attributes.body
#1. Spikey bun
Ένα χτένισμα που κάνουν σχεδόν όλα τα μοντέλα όταν δεν περπατούν στην πασαρέλα, δεν φωτογραφίζονται για κάποια καμπάνια ή απλά τρέχουν στα castings.Πρόκειται βασικά για τον κότσο σε καλοχτενισμένα μαλλιά, του οποίου οι άκρες του "πετάνε" στην κορυφή του κεφαλιού για να δημιουργήσουν ένα funky εφέ.

#2. Side Braids
Άλλο ένα χτένισμα που έχει κάνει θραύση τελευταία ενώ έρχεται κατευθείαν από τα 90s. Ο λόγος για τα λεπτά κοτσιδάκια στις δύο πλευρές του κεφαλιού, που δίνουν μια φρέσκια νότα στο όλο look.

#3. Sectioned Pigtails
Μια παραλλαγή του παραπάνω χτενίσματος, το συγκεκριμένο χτένισμα θυμίζει πολύ λεπτά bubble braids, τα οποία είναι χτενισμένα από τη ρίζα, φέρνοντας έτσι στο μυαλό τα κλασικά γαλλικά πλεξουδάκια.

#4. Messy Half-up Half-down
Άλλο ένα δημοφιλές χτένισμα που κάνουμε όλες από πολύ μικρή ηλικία και αυτό είναι το γνωστό "μισά-μισά". Αυτή τη φορά όμως γίνεται πιο σύγχρονο γιατί είναι messy, επιμελώς ατημέλητο και όχι τέλεια χτενισμένο ενώ αν έχεις curtain bangs, τότε ακόμα καλύτερα. Και να μην έχεις όμως, μπορείς να πετύχεις το ίδιο εφέ αν αφήσεις να πλαισιώσουν το πρόσωπό σου μερικές τουφίτσες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις ποια είναι αυτά τα ζώδια που δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους με αποτέλεσμα να τα επαναλαμβάνουν συνεχώς.

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα ζώδια που -δυστυχώς- δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα ζώδια που -δυστυχώς- δεν μαθαίνουν από τα λάθη τους

# data[].attributes.body
Δίδυμος
Ένας Δίδυμος κάνει πολλά λάθη, αλλά πολύ σπάνια μαθαίνει από αυτά. Όχι γιατί δεν θέλει αλλά γιατί ξεχνάει και προχωράει γρήγορα και μακριά από αυτό που έχει συμβεί.

Παρθένος
Ο Παρθένος, επίσης, δεν μαθαίνει ποτέ από τα λάθη του παρελθόντος. Κάνει λάθη, έχει τύψεις, ξεχνάει και προχωράει. Αυτό που λείπει από όλη αυτή τη διαδικασία είναι να μάθει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα πολλά πισωγυρίσματα στη ζωή και την καριέρα του.

Ταύρος

Ο Ταύρος, όπως και ο Παρθένος, κάνουν λάθη αλλά ποτέ δεν μαθαίνει από αυτά. Τα μαθήματά του προέρχονται από ανθρώπους που τον κάνουν να συνειδητοποιήσει που έκανε λάθος, αλλά ποτέ δεν μαθαίνει πράγματα μόνος του. Και στο τέλος είναι πάντα γεμάτος τύψεις και άγχος, αλλά και αυτό είναι παροδικό.

Καρκίνος
Ο Καρκίνος επίσης δεν μαθαίνει από τα λάθη του παρελθόντος ακόμη και μετά από πολλαπλές αποτυχίες. Πιστεύει ότι κάθε κατάσταση πρέπει να αντιμετωπίζεται διαφορετικά, κάτι που ισχύει σε κάποιο βαθμό, ωστόσο, δεν συνειδητοποιεί το γεγονός ότι ορισμένα μαθήματα πρέπει να ληφθούν και έτσι η προσέγγισή του σε κάποιες καταστάσεις παραμένει η ίδια.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Σε αυτό το πιάτο, το κουνουπίδι από συνοδευτικό γίνεται το κυρίως υλικό και το κυρίως πιάτο.

# data[].attributes.headline
Κουνουπίδι με sauce από μέλι και σουσάμι

# data[].attributes.subject
Κουνουπίδι με sauce από μέλι και σουσάμι

# data[].attributes.body
Για 2 μερίδες χρειάζεσαι 40 λεπτά και τα παρακάτω:

1 μεγάλο κουνουπίδι, κομμένο σε μπουκίτσες (περίπου 6 φλιτζάνια)

¼ φλιτζάνι λάδι αβοκάντο

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1 κουταλάκι του γλυκού λευκό σουσάμι, συν περισσότερο για γαρνίρισμα

1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένο σησαμέλαιο

1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα ψαριού

1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι ρυζιού

¼ φλιτζάνι μέλι

¼ φλιτζάνι ζωμό λαχανικών

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

1 κουταλιά corn flour

φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και τριμμένο

¼ φλιτζάνι τσίλι (περίπου 2 μικρά τσίλι)

Ρύζι στον ατμό, προαιρετικά για το σερβίρισμα

2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο ή βασιλικό Ταϊλάνδης, για το σερβίρισμα

Πώς θα το φτιάξετε

Προθέρμανε τον φούρνο στους 200°C. Στρώσε ένα ταψί με λαδόκολλα.

Άπλωσε το κουνουπίδι στο ταψί. Περίχυσε με το λάδι αβοκάντο και πασπάλισε με το αλάτι. Ανακάτεψε μέχρι να καλυφθεί καλά το κουνουπίδι. Ψήσε για 10 λεπτά.

Στο μεταξύ, μια μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά βάλε το σουσάμι και σόταρε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι οι σπόροι να μυρίσουν και να ψηθούν ελαφρά, περίπου 2 λεπτά. Πρόσθεσε το σησαμέλαιο, τη σάλτσα ψαριού (αν χρησιμοποιήσεις), το ξύδι ρυζιού, το μέλι, το ζωμό λαχανικών, το σκόρδο και το τζίντζερ και ανακάτεψε να ενωθούν.

Σε ένα μικρό μπολ φτιάξε έναν χυλό αναμειγνύοντας το corn flour και 1 κουταλιά της σούπας νερό. Χτύπησε μέχρι να ενωθούν καλά. Ενώ ανακατεύεις, πρόσθεσε σιγά σιγά στην κατσαρόλα και άφησε μέχρι να δέσει η σάλτσα, περίπου 5 λεπτά. Απόσυρε από τη θερμοκρασία και άφησέ το στην άκρη.

Βάλε τα τσίλι στο τηγάνι με το ψητό κουνουπίδι και ανακάτεψε. Ρίξε τη σάλτσα πάνω από το μείγμα του κουνουπιδιού και ανακάτεψε απαλά μέχρι να καλυφθεί καλά το κουνουπίδι. Άπλωσε σε μια ομοιόμορφη στρώση και ψήσε για άλλη μια φορά ώστε να καραμελώσει η σάλτσα πάνω από το κουνουπίδι, περίπου 3 λεπτά.

Σέρβιρε με ρύζι και πασπάλισε με σουσάμι και κόλιανδρο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις 4 ζώδια που η τύχη συνεχώς τους χαμογελάει, σύμφωνα πάντα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που η τύχη τους χαμογελάει συνέχεια;

# data[].attributes.subject
Ανήκεις και εσύ στα ζώδια που η τύχη τους χαμογελάει συνέχεια;

# data[].attributes.body
Λέων

Τον Λέων τον ακολουθεί πάντα ένα φωτεινό αστέρι. Πάντα παίρνει το καλύτερο και πάντα προσελκύει την ευτυχία και τη θετικότητα. Είναι αισιόδοξος και ισορροπημένος. Η προσωπική αλλά και η επαγγελματική του ζωή είναι προορισμένα να πηγαίνουν από το καλό στο καλύτερο.

Υδροχόος
Ένας Υδροχόος παίρνει αυτό που θέλει, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να δουλέψει λίγο περισσότερο γι’ αυτό από ότι οι γύρω του. Αλλά τα αποτελέσματα σίγουρα είναι πάντα υπέρ του. Ο Υδροχόος είναι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος και πιστεύει στη διάδοση της ευτυχίας, με κάθε τρόπο.

Ταύρος
Ο Ταύρος είναι επίσης ευλογημένος με καλή τύχη. Ένας Ταύρος φυσικά δουλεύει πολύ σκληρά για να πετύχει αυτό που θέλει. Αν και τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι αυτά ακριβώς που θέλει, πάντα ευνοείται λίγο περισσότερο από την τύχη του.

Ζυγός
Ο Ζυγός δεν έχει τυχαία τον τίτλο του ηγέτη. Είναι ευλογημένος με καλή τύχη και η τύχη του επηρεάζει και τους γύρω του. Λαμβάνει τα καλύτερα αποτελέσματα, θετικές απαντήσεις και έχει πάντα υψηλά επιτεύγματα. Ο Ζυγός είναι ένας άνθρωπος αισιόδοξος και με αυτοπεποίθηση και γι’ αυτό η τύχη τον ευνοεί κάθε φορά.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Διαλογισμός, ζεστές κάλτσες και όλα όσο μπορείς να κάνεις για ένα ποιοτικό ύπνο.

# data[].attributes.headline
7 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν μωρό σε χρόνο μηδέν

# data[].attributes.subject
7 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς σαν μωρό σε χρόνο μηδέν

# data[].attributes.body
1. Δοκίμασε τη στρατιωτική μέθοδο
Αν θέλεις να αποκοιμηθείς μέσα σε 2 λεπτά, σίγουρα αξίζει να δοκιμάσεις τη στρατιωτική μέθοδο. Θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση, αλλά τα αποτελέσματα θα αξίζουν τον κόπο.

Να τι πρέπει να κάνεις:
Χαλάρωσε ολόκληρο το πρόσωπό σου και τους μύες στο στόμα σου.
Ρίξε τους ώμους και τα χέρια σου για να απαλλαγείς από την ένταση.
κάνε εκπνοή και χαλάρωσε το στήθος, τα πόδια, τους μηρούς και τις γάμπες σου.
Καθάρισε το μυαλό σου για 10 δευτερόλεπτα, φαντάσου μια χαλαρωτική σκηνή. Εάν δεν λειτουργεί, δοκίμασε να επαναλάβεις τη φράση "μην σκέφτεσαι" για 10 δευτερόλεπτα.

2. Χρησιμοποίησε μια "ζυγισμένη" κουβέρτα
Οι "ζυγισμένες" κουβέρτες δεν είναι μόνο για επιπλέον άνεση. Χρησιμοποιούν διέγερση βαθιάς πίεσης, η οποία βελτιώνει τη διάθεσή, μειώνει το στρες και αυξάνει τα επίπεδα της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Αυτός ο συνδυασμός πλεονεκτημάτων δεν θα σε κάνει απλώς να κοιμηθείς πιο γρήγορα, αλλά θα βελτιώσει επίσης την ποιότητα του ύπνου σου.

3. Χρησιμοποίησε τη φαντασία σου
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να φανταστείς ένα ήρεμο και γαλήνιο μέρος, να βάλεις τον εαυτό σου σε αυτό και να εστιάσεις τη σκέψη σου εκεί. Σκέψου λεπτομέρειες, φαντάσου τι φοράς και πώς νιώθεις. Κάντο για 20 λεπτά καθημερινά ή μέχρι να νιώσεις αρκετά χαλαρή για να κοιμηθείς.

4. Δοκίμασε προοδευτική χαλάρωση
Εάν θέλεις να αποκοιμηθείς, μπορείτε να χρησιμοποιήσεις μια τεχνική που ονομάζεται προοδευτική χαλάρωση. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αρχίσεις να τεντώνεις διαφορετικές μυϊκές ομάδες πριν τις αφήσεις να χαλαρώσουν. Μπορείς να ξεκινήσεις με το πρόσωπό σου και να κατέβεις μέχρι τα πόδια.

5. Δοκίμασε τη μέθοδο 4-7-8
Η τεχνική αναπνοής 4-7-8  βοηθά τους ασκούμενους να αποκτήσουν τον έλεγχο της αναπνοής τους και να θέσουν το σώμα σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.
Να τι πρέπει να κάνεις:
Πάρε μια εκπνοή από το στόμα σου. Πάρε μια βαθιά εισπνοή από τη μύτη σου για 4 δευτερόλεπτα, κράτησέ τη για 7 δευτερόλεπτα και μετά κάνε ξανά εκπνοή από το στόμα για 8''. Επανάλαβε όσο χρειαστεί.

6. Δοκίμασε το διαλογισμό
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο διαλογισμός βελτιώνει την απόκριση χαλάρωσής μας, η οποία καταπολεμά το άγχος και την ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι ευεργετικός για το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα, γεγονός που καθιστά λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου.

7. Φόρεσε κάλτσες
Έρευνες υποδεικνύουν ότι όταν τα πόδια σου είναι κρύα, τα αιμοφόρα αγγεία σου συστέλλονται, γεγονός που προκαλεί λιγότερη κυκλοφορία αίματος, στέλνοντας σήματα στον εγκέφαλό σου για να μείνεις ξύπνια. Ένα ωραίο ζευγάρι ζεστές κάλτσες μπορεί να διορθώσει την κατάσταση και να πει στον εγκέφαλό σου ότι είναι ώρα για ύπνο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Ένα ιδανικό σνακ για όσο νηστεύουμε.

# data[].attributes.headline
Πώς θα φτιάξω παστέλι μόνη μου; Η εύκολη συνταγή με μόνο τρία υλικά

# data[].attributes.subject
Πώς θα φτιάξω παστέλι μόνη μου; Η εύκολη συνταγή με μόνο τρία υλικά

# data[].attributes.body
Πώς θα φτιάξω παστέλι μόνη μου; Η εύκολη συνταγή με μόνο τρία υλικά

400 γρ. μέλι θυμαρίσιο

400 γρ. σουσάμι

Μισό λεμόνι (το ξύσμα)

Αν θέλουμε προσθέτουμε στο μείγμα και μερικά αμύγδαλα. Καλύτερα να είναι καβουρδισμένα.

Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το μέλι και την τοποθετούμε στη φωτιά. Αφήνουμε να βράσει μέχρι η θερμοκρασία του να φτάσει στους 125◦C - 130◦C. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το σουσάμι και το ξύσμα. Ανακατεύουμε και απλώνουμε το μείγμα σε χονδρό νάιλον ή κατά προτίμηση σε μία επιφάνεια σιλικόνης. Το καλύπτουμε με άλλο ένα νάιλον ή επιφάνεια σιλικόνης και πιέζουμε με έναν πλάστη έτσι ώστε το παστέλι να αποκτήσει πάχος 1 εκ. Αφήνουμε να κρυώσει και κόβουμε κομμάτια στο σχήμα που θέλουμε. Τα διατηρούμε μέσα σε κουτί, μακριά από υγρασία ή τα τυλίγουμε με σελοφάν.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Μόνη σου μπορείς να φτιάξεις την πιο νόστιμη λαγάνα ever!

# data[].attributes.headline
Φτιάξε την πιο εύκολη και γρήγορη λαγάνα αν δεν πρόλαβες να αγοράσεις από τον φούρνο

# data[].attributes.subject
Φτιάξε την πιο εύκολη και γρήγορη λαγάνα αν δεν πρόλαβες να αγοράσεις από τον φούρνο

# data[].attributes.body
Υλικά για τις λαγάνες

400 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

400 γρ. αλεύρι σκληρό

2 κ.γ. αλάτι

16 γρ. ξηρή μαγιά

450 ml χλιαρό νερό

2 κ.σ. ζάχαρη

2 κ.σ. ελαιόλαδο & έξτρα για το μπολ

Υλικά για το άλειμμα

3 κ.σ. νερό

1/2 κ.γ. ζάχαρη

ωμό σουσάμι

Εκτέλεση

Σε μεγάλο μπολ ανακατεύουμε τα δύο άλευρα με το αλάτι. Σε άλλο μικρότερο μπολ ανακατεύουμε τη μαγιά, τη ζάχαρη και το νερό μαζί με λίγο από το μείγμα των δύο αλεύρων. Αφήνουμε για 10 λεπτά να τραφεί η μαγιά. Προσθέτουμε στο μείγμα της μαγιάς το ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και ρίχνουμε το υγρό μείγμα στο μπολ με τα άλευρα (σε λακουβίτσα που θα κάνουμε στο κέντρο τους). Ζυμώνουμε καλά για 10 λεπτά μέχρι να σχηματίσουμε ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια. Μεταφέρουμε τη ζύμη σε καθαρή επιφάνεια και τη χωρίζουμε σε ισομεγέθεις 4 μπάλες. Αλείφουμε με ελαιόλαδο το μεγάλο μπολ που φτιάξαμε τη ζύμη, τοποθετούμε μέσα τις μπάλες ζυμαριού, καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και πετσέτα κουζίνας και αφήνουμε σε ζεστό σημείο της κουζίνας για 30-40 λεπτά ή μέχρι να φουσκώσει. Μεταφέρουμε και πάλι τις ζύμες σε καθαρή επιφάνεια, τις ζυμώνουμε λίγο και τις ανοίγουμε με πλάστη σε σχήμα λαγάνας, πολύ λεπτές. Τις τοποθετούμε σε ταψιά φούρνου περασμένα με λαδόκολλα, τις καλύπτουμε με πετσέτες φούρνου και τις αφήνουμε και πάλι σε ζεστό σημείο να ξεκουραστούν για 20 λεπτά. Κάνουμε τρυπούλες με τα δάχτυλά μας σε όλη την επιφάνειά τους. Για το άλειμμα, ανακατεύουμε το νερό με τη ζάχαρη και τις περνάμε με πινέλο. Πασπαλίζουμε με ωμό σουσάμι και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στον αέρα, για 20-25 λεπτά μέχρι να χρυσίσουν. Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε τις λαγάνες να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου και απολαμβάνουμε.

Καλή Σαρακοστή!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα τρία πιο φιλόζωα άτομα του ζωδιακού κύκλου;

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα τρία πιο φιλόζωα άτομα του ζωδιακού κύκλου;

# data[].attributes.body
Ταύρος: Θα σώσει κάθε ζώο, ακόμη και εάν είναι το τελευταίο πράγμα που θα κάνει

Ο Ταύρος είναι ο μεγαλύτερος υπέρμαχος των δικαιωμάτων των ζώων και ο πρώτος που θα σώσει οποιοδήποτε ζώο το έχει ανάγκη. Ακόμα κι αν ζει σε ένα μικροσκοπικό διαμέρισμα δεν θα διστάσει να φιλοξενήσει ή να υιοθετήσει όσα ζώα το χρειάζονται.

Καρκίνος: Αυτός που αναφέρεται στο κατοικίδιό του ως ”το παιδί”

Ο συμπονετικός, ευγενικός και φροντιστικός Καρκίνος θα ήταν ένα τίποτα χωρίς τα κατοικίδια ζώα του. Αυτό το ζώδιο έχει μέσα του τεράστια αγάπη που θέλει να μοιράζει στους γύρω του. Αφιερώνει όλη του την καρδιά στην ασφάλεια και την ευημερία των ζώων. Εάν γνωρίζεις έναν Καρκίνο, πιθανότατα θα λαμβάνεις αμέτρητες φωτογραφίες των κατοικίδιων του που κάνουν χαριτωμένα πράγματα.

Λέων: Μπορεί να κατακτήσει τον κόσμο με το κατοικίδιό του στο πλάι του

Ο Λέων λατρεύει τη συνεχή αγάπη και το θαυμασμό που δείχνουν τα κατοικίδια ζώα του για αυτόν. Η ιδέα ενός σκύλου να μην μπορεί να συγκρατήσει τη χαρά του όταν επιστρέφει στο σπίτι από τη δουλειά, του φέρνει δάκρυα. Ένας Λέων δημοσιεύει αμέτρητες φωτογραφίες των κατοικίδιων του στις σελίδες των κοινωνικών του μέσων. Απαιτεί από όλους επίσης να αναγνωρίσουν πόσο αξιολάτρευτο είναι!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Παρακάτω, θα βρεις τρία από τα πιο νόστιμα λαχανικά  για καλλιέργεια σε εσωτερικούς χώρους.

# data[].attributes.headline
Τα 3 λαχανικά που μπορείς να καλλιεργήσεις ακόμα και στο περβάζι της κουζίνας σου

# data[].attributes.subject
Τα 3 λαχανικά που μπορείς να καλλιεργήσεις ακόμα και στο περβάζι της κουζίνας σου

# data[].attributes.body
Πιπεριές τσίλι
Οι πιπεριές τσίλι έχουν ανάγκη το ηλιακό φως και χρειάζονται τουλάχιστον έξι ώρες απευθείας ηλιακού φωτός για να ανθίσουν.

Συνθήκες καλλιέργειας: Το φως του ήλιου και η ζεστασιά είναι τα απαραίτητα συστατικά για αυτό το λαχανικό. Αναπτύσσεται σε ηλιόλουστες συνθήκες, είτε σε ηλιόλουστο υπαίθριο μέρος είτε σε εσωτερικούς χώρους σε ένα φωτεινό περβάζι

Tips: Μπορούν να μαζευτούν πράσινα ή κόκκινα, ανάλογα με το γούστο σου. Τα πράσινα τσίλι έχουν μια πιο δροσερή γεύση, ενώ τα πιο ώριμα κόκκινα είναι πιο γλυκά.

Συνταγές: Ποια συνταγή δεν ωφελείται από την προσθήκη τσίλι; Ανάμειξε πράσινα τσίλι με λάδι, λεμόνι, κόλιανδρο και αλάτι για ένα ζουμερό τσάτνεϊ. Συμπεριέλαβε τα κοτσάνια όταν μαζεύεις τα τσίλι και πλέξε τα ή δέσε τα όλα μαζί και μετά κρέμασέ τα για DIY αποξηραμένα τσίλι.

Φύτρες φασολιών
Το μόνο που χρειάζεσαι για να καλλιεργήσεις φύτρες φασολιών είναι ένας σκιερός πάγκος ή περβάζι. Αποτελεί το τέλειο project ακόμα και για τους πιο μικροσκοπικούς κήπους κουζίνας. Ως μπόνους, μεγαλώνουν γρήγορα και αποτελούν τέλειες γευστικές προσθήκες σε πολλά γεύματα.

Συνθήκες καλλιέργειας: Τα φασόλια δεν χρειάζονται καν χώμα για να αναπτυχθούν. Απλώς βάλε μερικές κουταλιές της σούπας φασόλια σε ένα βάζο, καλύψτε με ένα ύφασμα που αναπνέει και γέμισε με νερό μέχρι να καλυφθούν τα φασόλια. Μούλιασε όλη τη νύχτα, ξέπλυνε, ξαναγέμισε και επανάλαβε για αρκετές ημέρες.

Tips: Διατήρησέ τα σε θερμοκρασία δωματίου και τοποθέτησε το βάζο μακριά από το φως. Οι φύτρες που εκτίθενται στο φως αποκτούν πράσινη απόχρωση και χαλάνε. Τόσο τα λευκά όσο και τα πράσινα φασόλια είναι βρώσιμα – είναι θέμα προσωπικού γούστου.

Συνταγές: Οι φύτρες φασολιών προσθέτουν μια νόστιμη τραγανή γεύση σε φαγητά όπως stir fries και ασιατικές σαλάτες. Μπορείς επίσης να τα προσθέσεις σε σπιτικά σπρινγκ ρολς.

Στρογγυλές, γλυκές πιπεριές
Άλλο ένα λαχανικό που μπορεί να «λάμψει» στα πιο ηλιόλουστα εσωτερικά σημεία του σπιτιού σου είναι οι γλυκές πιπεριές. Τα λαμπερά αυτά λαχανικά δίνουν χρώμα στο δωμάτιο – και γεύση στα πιάτα σου.

Συνθήκες καλλιέργειας: Οι πιπεριές απαιτούν άφθονο ήλιο και άφθονη τροφή. Για αυτό φρόντισε να το τις ποτίζεις τακτικά, επιλέγοντας ένα έδαφος που συγκρατεί το νερό.

Tips: Φρόντισε να το ελέγχεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να δεις πότε θα χρειαστεί μεταφύτευση.

Συνταγές: Οι πιπεριές είναι ένα πανίσχυρο προϊόν. Μπορείς να τις απολαύσεις είτε ωμές είτε μαγειρεμένες. Κάνε την πιπεριά πρωταγωνιστή της κουζίνας σου γεμίζοντάς τες με ρύζι, κιμά ή χρησιμοποιώντας τες ως συνοδευτικό σε άλλα πιάτα.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Τα ζώδια που με μια πρώτη ματιά δεν έχουν και τόσο καλή σχέση με την αποταμίευση

# data[].attributes.headline
Ποια είναι τα 3 πιο σπάταλα ζώδια

# data[].attributes.subject
Ποια είναι τα 3 πιο σπάταλα ζώδια

# data[].attributes.body
Ζυγός
Ο Ζυγός ζει πραγματικά την κάθε μέρα σαν να είναι η τελευταία του ή έστω σαν να κλείνουν αύριο για πάντα όλα τα πολυκαταστήματα της χώρας. Ψωνίζει ακατάπαυστα θεωρώντας πως απλώς κάνει μερικές «καλές επενδύσεις».  «Πρέπει να ξοδέψεις χρήματα για να βγάλεις χρήματα» είναι το μότο του Ζυγού.

Ιχθύς
Ο Ιχθύς κυβερνάται από τον πλανήτη Δία, αυτό σημαίνει πως κυνηγάει πάντα την εφήμερη ευτυχία και αναζητάει εμπειρίες. Επειδή ο Ιχθύς είναι επίσης ένας ευμετάβλητος άνθρωπος που του αρέσει να αλλάζει τα πράγματα συχνά, οι επενδύσεις που κάνει τη μια εβδομάδα μπορεί να μην έχουν νόημα την επόμενη.

Τοξότης
Ο Τοξότης είναι ο απόλυτος ονειροπόλος του ζωδιακού κύκλου. Κυβερνάται από τον Δία είναι φλογερός, παθιασμένος και λατρεύει να ξοδεύει τα χρήματά του σε πράγματα που θα διεγείρουν το μυαλό του. Έτσι, περισσότερο από τα άλλα δύο ζώδια, η ασφάλεια του Τοξότη είναι πάντα προτεραιότητα. Αυτό είναι μέρος του τι κάνει έναν Τοξότη τόσο φιλόδοξο: Του αρέσει να κερδίζει χρήματα για να μπορεί να τα ξοδεύει!

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Aν το κάνεις σωστά, μπορείς να ωφελήσεις το σώμα σου.

# data[].attributes.headline
Σνακ πριν τον ύπνο: 3 κανόνες για να σε ωφελήσει το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς

# data[].attributes.subject
Σνακ πριν τον ύπνο: 3 κανόνες για να σε ωφελήσει το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς

# data[].attributes.body
Ακολούθησε τον κανόνα 30-30
Δραστήριες νέες γυναίκες που έφαγαν σνακ με 30 γρ. πρωτεΐνη περίπου 30 λεπτά πριν από τον ύπνο δεν είχαν αρνητική μεταβολική επίδραση, σύμφωνα με δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition. Ποια είναι η ιδανική πηγή πρωτεΐνης σε αυτή την περίπτωση; Θα πρέπει να προέρχεται από την καζεΐνη, που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί τύπου κότατζ.

Πρόσθεσε υδατάνθρακες όταν τους χρειάζεσαι

"Εάν δυσκολεύεσαι να σε πάρει ο ύπνος, πρόσθεσε λίγους υγιεινούς υδατάνθρακες στο πρωτεϊνούχο σου σνακ, όπως, για παράδειγμα, μισή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή μερικές ρώγες σταφύλι" προτείνει η Susan Kleiner, PhD, RD και συγγραφέας του The New Power Eating.

Τι να μη φας

Οι χειρότερες τροφές που μπορείς να φας πριν από τον ύπνο είναι εκείνες που περιέχουν πολλά λιπαρά ή/και ζάχαρη. "Οι πολύ λιπαρές τροφές χρειάζονται πολύ χρόνο για την πέψη τους και η ζάχαρη ανεβάζει το σάκχαρο στο αίμα σου. Και τα δύο αυτά μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο σου" σύμφωνα με τη συγγραφέα.

*Γλυκό πριν τον ύπνο;
Θέλεις κάτι γλυκό; Βάλε μερικές κουταλιές τυρί τύπου κότατζ σε ένα μπολ και πασπάλισε από πάνω κανέλα και μοσχοκάρυδο.

*Δεν τσιμπολογάς τη νύχτα;
Παρότι κάποιες τροφές έχουν οφέλη, όπως επισημαίνεται από τις έρευνες, αν δεν είσαι τύπος που κάνεις βραδινές επιδρομές στο ψυγείο, δεν υπάρχει πραγματικά λόγος να προσθέσεις στη διατροφή σου ένα βραδινό σνακ, ακόμα και αν είναι πρωτεϊνούχο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Λαχταριστά muffins που θα λατρέψουν όλοι στο σπίτι.

# data[].attributes.headline
Σπιτικά muffins λεμονιού - Ιδανικά και για κολατσιό

# data[].attributes.subject
Σπιτικά muffins λεμονιού - Ιδανικά και για κολατσιό

# data[].attributes.body
Τι θα χρειαστείτε:

2 ½ φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις

2 κ.γ. baking powder

½ κ.γ. αλάτι

¾ του φλιτζανιού ζάχαρη

⅓ του φλιτζανιού λάδι

1 κεσεδάκι γιαούρτι

2 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου

ξύσμα από δύο λεμόνια

2 κ.σ. χυμός λεμονιού

1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Για το γλάσο:

1 φλιτζάνι ζάχαρη άχνη

2-3 κ.σ. χυμός λεμονιού

Δείτε τη διαδικασία για να τα φτιάξετε στο βίντεο.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Παρακάτω θα δεις τα 4 ζώδια που θεωρούνται ως τα πιο υποτιμημένα, σύμφωνα πάντα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Αυτά είναι τα πιο υποτιμημένα ζώδια

# data[].attributes.subject
Αυτά είναι τα πιο υποτιμημένα ζώδια

# data[].attributes.body
Σκορπιός

Ο Σκορπιός είναι αναμφισβήτητα το πιο υποτιμημένο ζώδιο του ζωδιακού χάρτη. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν είναι σε θέση να εκτελέσει πολλές εργασίες ή δεν είναι ο καταλληλότερος για μια συγκεκριμένη εργασία. Ωστόσο, ο Σκορπιός είναι πάντα αποφασισμένος να πετύχει τους στόχους του.

Κριός

Ο Κριός επίσης υποτιμάται τις περισσότερες φορές. Είναι μάλιστα, πολύ συχνά, η τελευταία επιλογή των ανθρώπων, αλλά αποδεικνύεται στο τέλος ότι όλοι κάνουν λάθος. Ο Κριός αποδίδει καλύτερα όταν του δίνεται μια ευκαιρία, ωστόσο, είναι σπάνιο να τον εμπιστεύονται από την αρχή οι άλλοι.

Ταύρος

Ο Ταύρος είναι επίσης μια υποτιμημένη δύναμη, αφού, οι ιδιότητές του δεν γίνονται ποτέ αντιληπτές. Είναι ικανός και απόλυτα επαγγελματίας, αλλά είναι πάντα οι ανταγωνιστές του που κλέβουν τα φώτα της δημοσιότητας. Φυσικά, όλα αυτά και πολλά άλλα δεν εμποδίζουν την αυτοπεποίθηση του Ταύρου ο οποίος συνεχίζει να παλεύει μέχρι να κερδίσει.

Τοξότης

Ο Τοξότης είναι επίσης ένα από τα πιο υποτιμημένα ζώδια που υπάρχουν. Υπάρχουν φορές που το ταλέντο και οι ιδιότητές του περνούν απαρατήρητα και προτιμώνται αντί για αυτούς άτομα με λιγότερο ταλέντο. Από την άλλη φυσικά, ό,τι κι αν γίνει, δεν θα δεις ποτέ έναν Τοξότη να τα παρατάει. Είναι μαχητής και συνεχίζει να κάνει ό,τι μπορεί μέχρι την τελευταία στιγμή.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη αλλά με πολύ πλούσια γεύση.

# data[].attributes.headline
Σοκολατένια donuts στο φούρνο: Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού

# data[].attributes.subject
Σοκολατένια donuts στο φούρνο: Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου γλυκού

# data[].attributes.body
Υλικά:

Για την ζύμη

2 φλιτζ βρώμη αλεσμένη (200 γρ.)

1 κ.γ μαγειρική σόδα

½ κ.γ αλάτι

½ φλιτζ σκόνη κακάο (50 γρ.)

2 αυγά

¼ φλιτζ λάδι καρύδας (50 γρ.)

½ φλιτζ μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή αγαύη

2/3 φλιτζ γιαούρτι (160 γρ)

1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας

Για γλάσο σοκολάτας

¼ φλιτζ σκόνη κακάο

1.4 λάδι καρύδας

2 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου ή αγαύη

Για γλάσο βουτύρου

¼ φλιτζ φυστικοβούτυρο

2 κ.ς λάδι καρύδας

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπολ πρόσθεσε τη βρώμη, τη σόδα, το αλάτι και τη σκόνη κακάο. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν καλά τα υλικά αυτά. Σε ένα άλλο μπολ, βάζουμε τα αυγά, το λάδι καρύδας, το μέλι (σιρόπι σφενδάμου ή αγαύη), το γιαούρτι και το εκχύλισμα βανίλιας. Χτυπάμε με το μίξερ χειρός ή με έναν αβγοδάρτη μέχρι να ενωθούν εντελώς. Στην συνέχεια προσθέτουμε το υγρό μείγμα στα στέρεα υλικά και ανακατεύουμε ελαφρά με μια μαρίζ ώστε να δημιουργηθεί ένα σοκολατένιο μείγμα. Προσοχή! Μην ανακατεύεις πολύ έντονα και για πολύ ώρα, γιατί τα ντόνατς δεν θα γίνουν αφράτα. Σε λαδωμένα ή βουτυρωμένα φορμάκια του κέικ, άπλωσε λίγη ζύμη. Μην τα γεμίσεις πολύ καθώς αυτή θα διπλασιαστεί με το ψήσιμο. Ψήνουμε στους 180 ° C για 8 με 10 λεπτά μέχρι να γίνει ανάγλυφη η ζύμη εξωτερικά. Αφού κρυώσουν, βουτάμε την μια πλευρά στο γλάσο σοκολάτας ή βουτύρου.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_link.title
Oven Baked Chocolate Donuts (made with oats, no flour!)

# data[].attributes.attachment_caption
Έχεις ταλαιπωρημένα μαλλιά και προσπαθείς να βρεις το λόγο; Mήπως φθείρεις την τρίχα με συνήθειες που, ίσως, αγνοείς;

# data[].attributes.headline
Ταλαιπωρημένα μαλλιά; 4 πράγματα που καταστρέφουν τα μαλλιά (αλλά τα κάνουμε)

# data[].attributes.subject
Ταλαιπωρημένα μαλλιά; 4 πράγματα που καταστρέφουν τα μαλλιά (αλλά τα κάνουμε)

# data[].attributes.body
1. Οι βαφές

Οι οξειδωτικοί παράγοντες που περιέχουν οι περισσότερες βαφές τροποποιούν τη δομή της τρίχας, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γίνονται εύθραυστα, ξηρά και σκληρά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να προτιμάς προϊόντα ειδικά μελετημένα για βαμμένα μαλλιά.

2. Η ισιωτική

Μια δραστική επέμβαση στα πολύ σγουρά μαλλιά που γίνεται αποκλειστικά στο κομμωτήριο. Η χημική φόρμουλα που χρησιμοποιείται με στόχο το ίσιωμα της τρίχας σπάει τους χημικούς δεσμούς που καθορίζουν το σχήμα της. Η τεχνική αυτή φθείρει τα μαλλιά, τα αδυνατίζει και τα κάνει εύθραυστα.

3. Το ντεκαπάζ

Ο αποχρωματισμός της τρίχας, δηλαδή η αφαίρεση της φυσικής χρωστικής ουσίας με στόχο τον τεχνητό επαναχρωματισμό της, είναι δυνατός με την εφαρμογή του ντεκαπάζ. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ) που χρησιμοποιείται διαπερνά το στέλεχος της τρίχας ανοίγοντας τα λέπια της και φτάνει στο φλοιό της για να οξειδώσει τη μελανίνη. Η χημική αυτή ένωση κάνει την τρίχα σχεδόν διάφανη. Αν γίνεται συχνά, τα λέπια της τρίχας δεν κλείνουν, αλλά παραμένουν ανασηκωμένα, με αποτέλεσμα να χάνεται η φυσική υγρασία και η λάμψη της τρίχας.

4. Το σεσουάρ
Η θερμότητα που αναπτύσσεται με τη χρήση του σεσουάρ, ιδίως όταν δεν τηρούνται οι αποστάσεις, μαλακώνει την κερατίνη και μειώνει τη φυσική υγρασία που έχει το στέλεχος της τρίχας. Αν δεν μπορείς να το αποφύγεις, πρέπει να το κρατάς σε απόσταση 15-20 εκ. μακριά από τα μαλλιά και να το έχεις ρυθμίσει σε μέτρια ζεστό αέρα. Αν χρησιμοποιείς πολύ το πιστολάκι, θα πρέπει να κουρεύεσαι κάθε 6-8 εβδομάδες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Δοκίμασε να προσθέσεις καραμελωμένα κρεμμύδια, ντομάτες και μανιτάρια ανάμεσα σε φέτες δυο ειδών λιωμένου τυριού.

# data[].attributes.headline
Σάντουιτς Με Λιωμένο Τυρί Στο Τηγάνι

# data[].attributes.subject
Σάντουιτς Με Λιωμένο Τυρί Στο Τηγάνι

# data[].attributes.body
Συστατικά

4 φέτες ψωμί με προζύμι

1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες

½ κούπα μανιτάρια button, κομμένα σε φέτες

¼ κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη

¼ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

¼ κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη

¼ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό

1 πρέζα πιπέρι cayenne

2 φέτες ελβετικό τυρί

2 φέτες τυρί cheddar

4 φέτες ντομάτα, λεπτά κομμένες

2 κουταλιές της σούπας αλατισμένο βούτυρο, μαλακό

Εκτέλεση

Προθερμάνετε ένα μαντεμένιο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, για 4-5 λεπτά. Προσθέστε τις φέτες κρεμμύδι, τα μανιτάρια, την 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο και τα υπόλοιπα καρυκεύματα. Σοτάρετε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, 5-7 λεπτά.

Ενώ τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια σοτάρονται, βουτυρώστε τη μία πλευρά κάθε κομματιού ψωμιού. Αφαιρέστε το σοταρισμένο κρεμμύδι και τα μανιτάρια από το τηγάνι.

Συναρμολογήστε το σάντουιτς. Τοποθετήστε μια φέτα ψωμί, βουτυρώστε την κάτω πλευρά στο τηγάνι. Τοποθετήστε ένα κομμάτι ελβετικού τυριού και το μισό από το σοταρισμένο μείγμα στο ψωμί. Προσθέστε δύο φέτες ντομάτας, μία φέτα τυρί τσένταρ και μια άλλη φέτα ψωμί, η βουτυρωμένη πλευρά προς τα πάνω. Πατήστε το σάντουιτς με σπάτουλα.

Μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει το ψωμί και το τυρί λιώσει, 3-4 λεπτά ανά πλευρά. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα συστατικά στη σχάρα. Κόψτε διαγώνια και σερβίρετε αμέσως.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αν αναρωτιέσαι το πώς να βρεις τόσο υπεύθυνους ανθρώπους, δες παρακάτω μερικά ζώδια που είναι τα πιο υπεύθυνα από όλα

# data[].attributes.headline
Αυτά είναι τα ζώδια που η υπευθυνότητα είναι το δεύτερο όνομά τους

# data[].attributes.subject
Αυτά είναι τα ζώδια που η υπευθυνότητα είναι το δεύτερο όνομά τους

# data[].attributes.body
Τοξότης
Ο Τοξότης είναι από εκείνους τους ανθρώπους που γνωρίζουν καλά τις ευθύνες τους.  Είτε πρόκειται για τη φροντίδα ενός κατοικίδιου είτε για τη δουλειά ή τη σχέση του, ο Τοξότης θα φροντίσει να μη σε απογοητεύσει ποτέ.

Ιχθύς
Ένας Ιχθύς είναι επίσης ένα άλλο ζώδιο που είναι εξαιρετικά υπεύθυνο.  Δεν είναι αυτός που θα αφήσει τα καθήκοντά του ανεκπλήρωτα, είτε πρόκειται για προσωπικά είτε επαγγελματικά θέματα.

Δίδυμοι
Ο Δίδυμος είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο υπεύθυνα ζώδια. Είναι καλός στο να φροντίζει την οικογένειά του και δεν ξεφεύγει ποτέ από τις ευθύνες που του αναλογούν. Αντίθετα, είναι αυτός που είναι πάντα έτοιμος να αναλάβει περισσότερες ευθύνες και να το δει μάλιστα ως πρόκληση για να τις ολοκληρώσει.

Λέων
Ο Λέων γνωρίζει ότι είναι ο πιο υπεύθυνος από όλους στον ζωδιακό χάρτη. Για αυτό και δεν θα σε απογοητεύσει ποτέ. Είναι πειθαρχημένος στη ζωή του και πάντα ανυπομονεί να εκπληρώσει τις ευθύνες τους με μεγάλη χαρά. Αν για κάποιο λόγο ένας Λέων φερθεί με ανευθυνότητα, θα ζήσει σίγουρα με τύψεις για το υπόλοιπο της ζωής του.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
7 φυτά στα οποία πρέπει να επενδύσεις για να είσαι πιο τυχερή το 2022

# data[].attributes.headline
Για το feng shui γίνονται όλα- 7 φυτά φέρνουν τύχη στον χώρο σου και εσύ ακόμα να τ΄αποκτήσεις;

# data[].attributes.subject
Για το feng shui γίνονται όλα- 7 φυτά φέρνουν τύχη στον χώρο σου και εσύ ακόμα να τ΄αποκτήσεις;

# data[].attributes.body
1) Peace lily
Το σπαθίφυλλο είναι από τα πιο γνωστά καλλωπιστικά φυτά εσωτερικού χώρου και προέρχεται από τα τροπικά δάση της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής. Στο εξωτερικό είναι γνωστό ως «Peace Lily». Αν παρατηρήσεις προσεκτικά τα φύλλα και τα άνθη του μοιάζουν με σπαθιά. Γι΄αυτό και ονομάστηκε σπαθίφυλλο.

2) Bonsai
Είναι γνωστό ότι τα μπονσάι χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση και κατάλληλη φροντίδα για να παραμείνουν όμορφα και υγιή σε αυτή τη μικροσκοπική μορφή.

3) Bamboo
Προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία και σύμφωνα με το Feng Shui συμβολίζει την καλή τύχη και την ευτυχία, καθιστώντας το ένα ιδανικό και δημοφιλές δώρο για προσωπικές και επαγγελματικές περιστάσεις.

4) Money tree
Η Pachira aquatica είναι γνωστή και ως δέντρο χρήματος (Money tree) ή Καστανιά της Γουιάνας και είναι γηγενές των τροπικών περιοχών της Κεντρικής Αμερικής. Στο φυσικό της περιβάλλον, αναπτύσσεται κοντά σε υγροτόπους και βάλτους.

5) Αλόη
Η αλόη είναι ένα φυτό ποώδες, με χυμώδη φύλλα που μοιάζει αρκετά με κάκτο. Ανήκει στην οικογένεια των κρινοειδών και αναπτύσσεται κυρίως στη νότιο Αμερική, την Ασία και την Αφρική. Είναι ιδιαίτερα ανθεκτική και αποτελείται κατά 96% από νερό.

6) Pothos
Ο πόθος ευδοκιμεί ακόμη και σε μέρη με λίγο φωτισμό και αναρριχάται χρησιμοποιώντας τις εναέριες ρίζες του. Είναι φυτό που αναπτύσσεται ακόμη και μέσα σε βάζο με νερό, σε λιμνούλες και σε ενυδρεία με την προϋπόθεση ότι τα φύλλα του βγαίνουν έξω από το νερό.

7) Monstera
Η monstera είναι αειθαλές καταπράσινο φυτό με μεγάλα γυαλιστερά και δερματώδη φύλλα που φέρουν χαρακτηριστικές σχισμές και αποτελεί εξαιρετική επιλογή φυτού εσωτερικού χώρου για το σπίτι και το γραφείο μας, καθώς επιβιώνει ακόμα και με λίγο φως.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Υλικά (4 μερίδες)

# data[].attributes.headline
Γιαούρτι Σοκολάτα - Φουντούκι

# data[].attributes.subject
Γιαούρτι Σοκολάτα - Φουντούκι

# data[].attributes.body
500 γρ. γιαούρτι 2%

2 κ.γ. κακάο

3 κ.σ. ψημένα φουντούκια

30 γρ. κουβερτούρα 70% σε φλούδες

Εκτέλεση: Ανακάτεψε το κακάο με το γιαούρτι μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Μοίρασε σε 4 βάζα και ρίξε από πάνω τα σπασμένα φουντούκια και τις φλούδες μαύρης σοκολάτας.

# data[].attributes.attachment_caption
Συμβολίζοντας την ενέργεια και την αισιοδοξία, το κίτρινο χρώμα σ΄ένα δωμάτιο είναι μια εξαιρετική επιλογή  για κάθε μέρος του σπιτιού μας.

# data[].attributes.headline
Οι περισσότεροι διακοσμητές ορκίζονται στο κίτρινο! 3 τρόποι που θα σε πείσουν να το υιοθετήσεις

# data[].attributes.subject
Οι περισσότεροι διακοσμητές ορκίζονται στο κίτρινο! 3 τρόποι που θα σε πείσουν να το υιοθετήσεις

# data[].attributes.body
Πάμε να δούμε πώς μπορείς να το υιοθετήσεις στο δικό σου σπίτι και να απογειώσει τόσο τη διάθεση όσο και την αισθητική σου.

1. Δημιούργησε μια όμορφη έκπληξη

Μέσα στην μονοτονία ενός χώρου το κίτρινο μπορεί να κάνει την έκπληξη. Πρόσθεσε τολμηρούς τόνους για να ξαφνιάσεις με την επιλογή σου μέσα σ' ένα κατά τ' άλλα βαρετό δωμάτιο. Για να μην είναι ποτέ ξανά η διάθεσή σου ίδια!

2. Χρησιμοποίησε το κίτρινο για να φωτίσεις έναν χώρο

Αν η μονοτονία των γήινων αποχρώσεων είναι κάτι που σου αρέσει αλλά σε κουράζει παράλληλα, δες πώς μπορείς να εντάξεις το ήσυχο κίτρινο σε σημεία που το έχουν ανάγκη. Η πόρτα, ένα δοκάρι στο ταβάνι ή η κουπαστή της σκάλας, είναι τα ιδανικά σημεία που μπορούν να κάνουν την έκπληξη με το κίτρινο ως πρωταγωνιστή!

3. Δημιούργησε αντιθέσεις

Λευκό και κίτρινο εναρμονίζονται απόλυτα με το ξύλο. Δες αυτό το παλιό αρχοντικό πόσο όμορφα αγκαλιάζει το κίτρινο με τα παλιά έπιπλα και τις λευκές γύψινες καμάρες.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Για δύο μερίδες χρειάζεσαι 20 λεπτά και τα παρακάτω:

# data[].attributes.headline
1 Μαρτίου: Pancake Day – Η συνταγή για τα πιο αφράτα και καραμελωμένα pancakes

# data[].attributes.subject
1 Μαρτίου: Pancake Day – Η συνταγή για τα πιο αφράτα και καραμελωμένα pancakes

# data[].attributes.body
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 αβγό ξεχωριστά ο κρόκος από το ασπράδι

1 φλιτζάνι κεφίρ (αν δεν έχεις, δες τις σημειώσεις)

1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια

1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 πρέζα αλάτι

½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

½ κουταλάκι του γλυκού baking powder

βούτυρο για το τηγάνισμα

μέλι ή maple syrup για το σερβίρισμα

Πώς θα το φτιάξεις:

Λιώσε το βούτυρο και το μέλι: Βάλε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Αν έχεις μαντεμένιο τηγάνι τέλεια γιατί δίνει ωραία ανάγλυφη υφή στα pancakes, αλλά και το αντικολλητικό την κάνει την δουλειά. Όταν ζεσταθεί, ρίξε μία κουταλιά βούτυρο και μία κουταλιά μέλι στο τηγάνι μέχρι να λιώσουν.

Αν τυχόν σου καεί το βούτυρο, σημαίνει ότι το τηγάνι είναι πολύ ζεστό. Χαμήλωσε τη φωτιά, σκούπισε το τηγάνι με λίγο χαρτί κουζίνας, και δοκίμασε ξανά σε λίγο.

Ανακάτεψε τα υγρά υλικά: Χώρισε το αβγό σε κρόκο και ασπράδι. (Αν δεν ξέρεις πως, δες εδώ). Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξε τον κρόκο του αβγού, 1 φλιτζάνι κεφίρ και 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια και ανακάτεψε καλά μέχρι να διαλυθεί ο κρόκος. Πάρε το τηγάνι, κάνε το δυο – τρεις σβούρες για να λιώσει καλά το βούτυρο και το μέλι και να καλύψουν όλη την επιφάνεια, και ρίξε τα στο μπολ με τα υγρά υλικά.

Τip: το μελάκι που έχει μείνει στο τηγάνι είναι αυτό που θα καραμελώσει γλυκά γλυκά τα πάνκεικς σου και θα τους δώσει ελαφρά κρατσανιστή υφή, οπότε φρόντισε να μείνει λίγο στο τηγάνι. Ρίξε ένα τελευταίο καλό ανακάτεμα στα υγρά υλικά.

Ένωσε τα υγρά με τα στεγνά υλικά: Ρίξε μέσα στο μπολ 1 φλιτζάνι αλεύρι, μια πρέζα αλάτι, μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα και μισό κουταλάκι του γλυκού baking powder. Πάρε μία σπάτουλα σιλικόνης ή μια κουτάλα (όχι σύρμα!) και πρόσεξε με, αυτό είναι το πιο σημαντικό tip που έχω να σου δώσω: ΑΝΑΚΑΤΕΨΕ ΕΛΑΦΡΑ. Θέλεις ίσα-ίσα να ενωθούν τα υλικά. Δεν μας πειράζει να υπάρχει λίγο αλεύρι ή σβόλοι. ΟΙ ΣΒΟΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΦΙΛΟΙ ΜΑΣ. Ρίξε το ασπράδι μέσα στο μπολ και ανακάτεψε πάλι ελαφρά, διπλώνοντας που λέμε, ίσα-ίσα να ενωθεί με τα υλικά. Ένας καλός μπούσουλας είναι να ανακατέψεις σύνολο 10 φορές.

Ο χυλός σου θα πρέπει να είναι πολύ πηχτός, με αρκετούς σβόλους, αλλά ομοιόμορφο χρώμα. Και για τα φυτά της υπόθεσης: Όταν ανακατεύεις, η γλουτένη που υπάρχει στο αλεύρι ενεργοποιείται και σχηματίζει ένα πλέγμα το οποίο δίνει σχήμα στα pancakes και εγκλωβίζει τον αέρα που τα κάνει αφράτα. Αν παθιαστείς και ανακατέψεις δίχως αύριο, η γλουτένη θα υπερενεργοποιηθεί και θα κάνει το μίγμα λαστιχωτό και σκληρό, και τα pancakes σου επίπεδα και λάσπη.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Και εδώ θα δεις ποια είναι αυτά τα ζώδια που δεν θα αποκαλύψουν ποτέ τα μυστικά σου!

# data[].attributes.headline
Τα 4 ζώδια που δεν θα αποκαλύψουν ποτέ τα μυστικά σου

# data[].attributes.subject
Τα 4 ζώδια που δεν θα αποκαλύψουν ποτέ τα μυστικά σου

# data[].attributes.body
Αιγόκερως
Αυτό το ζώδιο μπορεί να μη δένεται εύκολα, αλλά μόλις γίνεις μέρος της ζωής του, θα κάνει τα πάντα για να σε προστατεύσει. Αν πεις σε έναν Αιγόκερω ένα μυστικό, δεν πρόκειται να το πει σε κανέναν. Τα μυστικά σου θα είναι ασφαλή μαζί του γιατί απλά δεν θα προδώσουν ποτέ την εμπιστοσύνη σου. Εξάλλου, βασίζεται σε εσένα για να μην προδώσεις τη δική τους.

Καρκίνος
Αυτό το ζώδιο αγαπάει με όλη του την καρδιά.  Αν του πεις ένα μυστικό, θα το πάρει κυριολεκτικά στον τάφο του. Η μόνη φορά που θα αφήσει την αλήθεια να ξεφύγει είναι αν νιώσει ότι κινδυνεύεις και προσπαθεί να σε βοηθήσει. Διαφορετικά, θα σε αφήσει να διαλέξεις ποιος θα μάθει τις λεπτομέρειες για τη ζωή σου.

Παρθένος
Αυτό το ζώδιο εκτιμά την ιδιωτικότητα. Δεν θέλει άλλοι άνθρωποι να μπαίνουν στην προσωπική του ζωή, οπότε αν κάποιος τον εμπιστεύεται αρκετά ώστε να του πει ένα δικό του μυστικό, ο Παρθένος δεν πρόκειται να το αποκαλύψει σε κανέναν. Ακόμα κι αν αισθάνεται ότι το μυστικό αυτό πρέπει να αποκαλυφθεί, θα νιώθει επίσης ότι δεν είναι στη δικαιοδοσία του να πει τίποτα. Ο Παρθένος θα χαρεί που τον εμπιστεύεσαι αρκετά ώστε να του ανοιχτείς και δεν θα ήθελε φυσικά ποτέ να προδώσει αυτή την εμπιστοσύνη.

Σκορπιός
Ο Σκορπιός είναι ένα από τα πιο μυστηριώδη ζώδια του ζωδιακού κύκλου. Προτιμάει να κρατάει χωριστά την προσωπική και την επαγγελματική του ζωή. Αν του πεις ένα μυστικό, θα ξέρει πώς να το κρατήσει. Έχει ήδη κάνει εξάσκηση με τα δικά του μυστικά, οπότε δεν πρόκειται να αποκαλύψει τα δικά σου. Ξέρει πώς να προσέχει και ξέρει ακριβώς πώς να λέει ψέματα όταν έρθει η ώρα, έτσι δεν θα έχεις για τίποτα να ανησυχείς.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_link.title
Τα-4-ζώδια-που-δεν-θα-αποκαλύψουν-ποτέ-τα-μυστικά-σου

# data[].attributes.attachment_caption
Παρακάτω θα βρεις τη συνταγή για κεφτέδες κοτόπουλου με τζίντζερ. 

# data[].attributes.headline
Κεφτεδάκια κοτόπουλο με ginger και σάλτσα σόγιας

# data[].attributes.subject
Κεφτεδάκια κοτόπουλο με ginger και σάλτσα σόγιας

# data[].attributes.body
Για 4 μερίδες θα χρειαστείς:

1 μεγάλο αυγό

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

2 φρέσκα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες

1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τζίντζερ, τριμμένο

½ φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά

1½ κιλό κιμά κοτόπουλο

για τη σάλτσα

100ml σάλτσα σόγιας

30ml ξίδι ρυζιού χωρίς καρυκεύματα

1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη

¼ κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο

2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένη

¼ κρεμμύδι, τριμμένο

1 κουταλιά της σούπας corn flour

Λευκό ρύζι στον ατμό, καρότα κομμένα σε φέτες, αγγούρια κομμένα σε φέτες, λάχανο ψιλοκομμένο, κρεμμύδι σε φέτες και σουσάμι, για το σερβίρισμα

Πώς να το φτιάξεις:

Για τα κεφτεδάκια: Προθέρμανε τον φούρνο στους 200°C. Στρώσε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί.

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε τα αυγά, το αλάτι, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το τζίντζερ και την τριμμένη φρυγανιά. Πρόσθεσε τον κιμά κοτόπουλου και με καθαρά χέρια ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθεί.

Με τα χέρια σου ή ένα κουτάλι, σχημάτισε κεφτεδάκια και βάλε το στο ταψί. Ψήσε μέχρι τα κεφτεδάκια να ροδίσουν και να ψηθούν πλήρως, 20 έως 25 λεπτά.

Για τη σάλτσα: Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακάτεψε τη σάλτσα σόγιας, το ξύδι ρυζιού, την καστανή ζάχαρη, το σησαμέλαιο, το τζίντζερ, το σκόρδο και το κρεμμύδι και άφησέ το να σιγοβράσει ελαφρά.

Σε ένα μικρό μπολ, ανακάτεψε το corn flour με 1 κουταλιά της σούπας κρύο νερό και ανακάτεψε με ένα κουταλάκι να ενωθούν. Πρόσθεσέ το στο μείγμα σόγιας-σησαμιού, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξει ελαφρά η σάλτσα. Απόσυρε από τη θερμοκρασία και άφησέ το την άκρη.

Για να σερβίρεις, ρόλαρε απαλά τα κεφτεδάκια στη σάλτσα ή σέρβιρε στο πλάι. Συνόδευσε με λευκό ρύζι στον ατμό και διάφορα ωμά λαχανικά, όπως καρότα σε φέτες, αγγούρια, ψιλοκομμένο λάχανο και κρεμμύδι. Γαρνίρισε με σουσάμι.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Αυτή η εκδοχή της αγαπημένης κρέμας είναι μια εύκολη προσαρμογή της κλασικής συνταγής

# data[].attributes.body
Tι θα χρειαστείς για δύο μερίδες

1/2 κούπα κρέμα

1 κουταλιά σκόνη espresso

3 κρόκους αυγών

1/4 της κούπας + 2 κουταλιές ζάχαρη

Πώς να το φτιάξεις:

Προθέρμανε τον φούρνο στους 200°C.

Χτύπησε μαζί την κρέμα, τη σκόνη εσπρέσο, τους κρόκους αυγών και το 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη σε ένα μεσαίο μπολ.

Μοιράστε ομοιόμορφα μεταξύ δύο ramekin.

Τοποθετήστε τα ramekins σε ένα τετράγωνο ταψί ή πυρέξ. Πρόσθεσε 2 φλιτζάνια πολύ ζεστό νερό γύρω από τα μπολ, προσέχοντας να μην έρθει σε επαφή καθόλου νερό με την κρέμα ακόμα κι αν έρθει σε βρασμό. Το νερό πρέπει να φτάσει λίγο πιο χαμηλά από τη μέση τους.

Ψήσε για 25-40 λεπτά. Εξαρτάται από το βάθος του ramekin.

Άφησε τις κρέμες να κρυώσουν λίγο, κάλυψέ τις με πλαστική μεμβράνη και βάλε τις στο ψυγείο για τουλάχιστον 8 ώρες.

Για να καραμελώσεις πριν το σερβίρισμα ρίξε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη πάνω από κάθε κρέμα. Είτε θα δοκιμάσεις με ένα φλόγιστρο είτε θα ψήσεις στον φούρνο μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανή η επιφάνεια.

Σέρβιρε αμέσως.

ΠΗΓΗ

# data[].attributes.attachment_caption
Εδώ θα δεις ποια είναι τα ζώδια που δεν έχουν ενσυναίσθηση, σύμφωνα με την αστρολογία.

# data[].attributes.headline
Υπάρχουν 4 ζώδια που δεν τους λέει τίποτα η λέξη  «ενσυναίσθηση»

# data[].attributes.subject
Υπάρχουν 4 ζώδια που δεν τους λέει τίποτα η λέξη  «ενσυναίσθηση»

# data[].attributes.body
Κριός
Ένας Κριός στερείται σίγουρα ενσυναίσθησης. Πιστεύει ότι ο καθένας θερίζει ό,τι σπέρνει και ως εκ τούτου, δεν ανησυχεί ποτέ για το τι μπορεί να περνάνε οι άνθρωποι γύρω του αφού με τη δική του λογική, τους αξίζει. Δεν πιστεύει στο να βοηθάει τους άλλους, αφού νιώθει πως κανείς δεν βοηθάει και τον ίδιο.

Αιγόκερως
Οι Αιγόκεροι, επίσης, δεν έχουν ενσυναίσθηση. Η ενσυναίσθηση δεν υπάρχει στο λεξικό ενός Αιγόκερου που πιστεύει ότι ο καθένας είναι μόνος του σε αυτόν τον κόσμο και πρέπει να παλεύει μόνος του. Για αυτό, δεν πρέπει να περιμένεις τίποτα από έναν Αιγόκερω, ακόμα κι αν η ζωή σου βρίσκεται σε κίνδυνο.

Ταύρος
Ο Ταύρος χάνει την ενσυναίσθησή του καθώς μεγαλώνει. Είναι λόγω των όσων έχει υποστεί σε όλη του τη ζωή που δεν πιστεύει στην ενσυναίσθηση. Ο Ταύρος δεν θα κάνει κάτι σκόπιμα για να σε πληγώσει, αλλά, όπως δηλώνει ο ίδιος, δεν θα σε βοηθήσει ούτε όταν το έχεις ανάγκη.

Τοξότης
Ένας Τοξότης στερείται επίσης ενσυναίσθησης. Δεν είναι αυτός που θα συμβιβάζει την ευτυχία του για να βοηθάει αυτούς που έχουν ανάγκη. Βάζει τον εαυτό του πάνω από όλους τους άλλους και δεν τον πειράζει να χάσει τους ανθρώπους από κοντά του προς όφελός του. Ένας Τοξότης είναι πολύ πιθανό να σε προδώσει και δεν δείχνει ενσυναίσθηση ενώ το κάνει. Επίσης, δεν μετανιώνει ποτέ γι’ αυτό.

ΠΗΓΗ