# data[].attributes.headline
ליטל חבסוב איך להכין מקושקשת

# data[].attributes.subject
ליטל חבסוב איך להכין מקושקשת

# data[].attributes.body
לוקחים 2 ביצים סמים בתוך המחבט מערבבים ואז יוצא אחלה של מקושקשת בתיאבון

# data[].attributes.body
אייל שטוטמן
מצרכים:
גמבה
עגבניות שרי
מלפפון
זיתים
חסה
בולגרית
קצת מלח
ופלפל
שמן זית
בתאבון לכולם אייל שטוטמן

# data[].attributes.headline
סטפן סובוטקין

# data[].attributes.subject
סטפן סובוטקין

# data[].attributes.body
בלינצ'יס
רכיבים:
חלב
ביצה
קמח
סוכר
מלח
סודה
חומץ

# data[].attributes.headline
עדי הללי-סלט קינואה עם עשבי תיבול וחמוציות.

# data[].attributes.subject
עדי הללי-סלט קינואה עם עשבי תיבול וחמוציות.

# data[].attributes.body
1כוס קינואה
1 ורבע כוסות מים
1/2 צרור פטרוזיליה, קצוץ דק
1/2 צרור נענע, קצוץ דק
1/2 צרור כוסברה, קצוץ דק
4 בצלים ירוקים
50גר' חמוציות
50 גר' צימוקים בהירים
4 כפות שמן זית
1 כף מיץ רימונים
מיץ מ-1 לימון
מלח ופלפל
חופן שקדים מולבנים, קלויים.
הסלט הינו בריא מכיוון שהקינואה היא עשירה בחלבון, סידן, במגנזיום, באבץ ובוויטמינים, וטעמה העדין מאפשר לשלב אותה במבחר תוספות.
בתיאבון לכולם...עדי הללי!

# data[].attributes.headline
פלפל ממולא סלט ירקות

# data[].attributes.subject
פלפל ממולא סלט ירקות

# data[].attributes.body
ליאה.ו
מצרכים:
פלפל בלי הגרעינים
מלפפון חתוך לקוביות
עגבנייה חתוכה
מיץ לימון
שמן זית
אופן ההכנה:
לוקחים את הפלפל
ושמים בתוכו מעט שמן זית
ומיץ לימון ושופכים לבפנים:את העגבנייה,
והמלפפון מערבבים
ושמים שוב שמן זית ולימון

למה המרק הזה בריא?
מכיוון שיש בו הרבה מינרלים של הירקות
מקווה שתהנו ממנו כמוני בתיאבון
ליאה.ו

# data[].attributes.headline
מוקפץליאה.ומ

# data[].attributes.body
מוקפץ
ליאה.ו
מצרכים:
חצי בצל
1 גזר
גמבה אדומה
איטריות[קצת]
מלח
כף סילן
כפית סוכר
ולטגן הכול
מתכון זה בריא מכיוון שיש בו המון ירקות
בתיאבון ליאה.ו!

# data[].attributes.headline
עמית ידגריאן

# data[].attributes.subject
עמית ידגריאן

# data[].attributes.body
סלט ירקות
המצרכים:
מלפפון
עגבניה
אבוקדו
גמבה
בצל
חסה
טונה ולימון

סלט הירקות בריא מכיוון
שבכל הירקות יש וויטמינים
ובטונה יש אומגה 3
בתיאבון!
עמית ידגריאן

# data[].attributes.headline
עמית ידגריאן

# data[].attributes.subject
עמית ידגריאן

# data[].attributes.body
תמר ואגוז מלך
המצרכים:
תמר
ואגוז מלך

התמר והאגוז מלך בריאים מכיוון
שבאגוז המלך יש ברזל
ובתמר יש דבש טבעי
בתיאבון!
עמית ידגריאן

# data[].attributes.body
המצרכים:
כוס חלב
3 ביצים
3 כפות קמח
תירס
מלח
פלפל

ובסוף יוצת פשטידת תירס
כתבת העבודה: רוני פרטוש

# data[].attributes.body
המרכיבים:
גזר
בטטה
דלעת
תפוח אדמה
בצל
ג'ינג'ר
שום
פלפל שחור
שמן זית
וכורכום
במרק הכתום יש הרבה ויטמינים שעוזרים לגוף וגם הרבה מינרלים

בתאבון!
דריה לי בר

# data[].attributes.body
מצרכים:
מרק
עוף
תפוח אדמה
חילבה
גזר
חוויג
זה בריא מכיוון שמביא כוח באניים בגוף הוא בזיכרון ויש ארבה ויטמינים מי בן כברהזה אמרק שלי תודה

# data[].attributes.headline
מקלובה - תבשיל אורז עם ירקות 

# data[].attributes.subject
מקלובה - תבשיל אורז עם ירקות 

# data[].attributes.body
מצרכים:
2 כוסות אורז
3 כוסות מים
6/7 תפוחי אדמה
1 זוקיני
3 גזרים
1 בצל
תבלינים לפי הטעם
ניתן להוסיף גם עוף או בשר

התבשיל הזה בריא משום שהוא מכיל ירקות ופחממות שטובים ומחזקים את הגוף
בתיאבון!
יהונתן פילו מזרחי

# data[].attributes.body
מיצרכים:
6\5 בייצים קשות
2\3 תפוח אדמה
2\3 מיונז

המאכל הזה בריא מיכיוון שיש בו חלבון מלא (מהביצה), פחממות וויטמינים (מתפוח האדמה.)

בתאבון!

לינוי אסף

# data[].attributes.body
רון בן נון
מרק ירקות
מצרכים:
תפוח אדמה
בטטה
דלעת
גזר
סלרי
פטרוזיליה
גרגירי חומוס
כפית מלח
כפית כורכום
חצי כפית פלפל שחור
כפית מרק עוף
מים
לבשל על הגז עד שכל הירקות רכים
בירקות יש מלא ויטמינים וברזל בריא לכל גיל
צלחת מרק  היא פצצת בריאות ואנרגיה טובה
בתאבון

# data[].attributes.body
סלט פירות
תות, בננה, מנגו, מלון, תפוז, קלמנטינה,
שלט זה בריא ועם הרבה ויטמינים

# data[].attributes.headline
עוגיות טחינה.

# data[].attributes.subject
עוגיות טחינה.

# data[].attributes.body
כוס טחינה גולמית
חצי כוס סוכר
ביצה
1כפית תמצית וניל
1כפית אבקת אפיה
חצי כוס קמח.

עוגיות הטחינה מאוד בריאות מכיון שבטחינה יש
ברזל וסידן

ליאב עוזיאל

# data[].attributes.body
סלט
עגבניות,מלפפונים,גמבות, בצלים,חסה.
הסלט שלי בריא מפני שירקות מכילים ויטמינים.