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rugby : aprender a placar .

1º trabajaremos analiticamente la tecnica de placaje
2º trabajaremos esa tecnica analitica con un saco enfrente
3º trabajaremos esa tecnica analitica con un jugador
4º trabajaremos esa tecnica ya global es decir toda en conjunto con un jugador estatico
5º trabajaremos el plajaje en velocidad
6º trabajaremos el placaje en juego real

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Judo: aprender a caer, Inmovilizaciones o proyecciones.

Atletismo: Paso de valla, técnica de carrera, saltos, carreras de relevos pasar el testigo etc.

Natación: técnica de los diferentes estilos.

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Tecnica de carrera para saltos de tancas.
Entrada a canasta

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Analitica Pura

Ej. Salto de longitud. Partes: carrera, impulsión, vuelo y caída. Realización: 1º Impulsión, 2º Carrera, 3º Vuelo, 4º Caída. Al final: Salto completo.

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Natación, técnica de tirarse de cabeza. 1 arrodillado, 2 de cuclillas, 3 levantado con la cabeza hacia el agua, 4 metiendo saltito, 5 mejora de técnica dependiendo de los fallos que encontremos.

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- Técnicas de ejercicios de fuerza.
- Técnica de deportes de raqueta.
- Técnica de gestos gimnásticos.
Etc...

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Balonmano: pases, tiros, bloqueos, etc..
Baloncesto: pases, tiros, entradas a canasta, etc...
Atletismo: salida, técnica de carrera, técnica de salto, etc...

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En la enseñanza de una técnica de un ejercicio de entrenamiento de fuerza como el peso muerto. Teniendo en cuenta la posición del cuerpo, movimiento articular correspondiente, velocidad de ejecución, etc.

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Técnica de rápel y progresión vertical con cuerdas
Zarpazo de carrera
Pasamanos y cabuyería
Esquí: Angulaciones, inclinaciones...

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Fútbol: acciones combinadas
Baloncesto: técnica de tiro
Atletismo: técnica de carrera

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Las fases del lanzamiento de peso
Las entradas a canasta
Los distintos lanzamientos de frisbee

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SERGIO MANRIQUE
swing de golf ( por partes y luego sumando todas. Posición inicial, subida del palo ,bajada y cuadrar el palo….)

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NATACIÓN: LA TÉCNICA DE ESTILOS DE NATACIÓN
ATLETISMO: TÉCNICA DE CARRERA, PASO DE VALLAS, DAR LOS RELEVOS...
BALONCESTO: MECANICA DE TIRO CORRECTA

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Natación: enseñanza del estilo crol: patada, brazada, respiración, coordinación general, salida, volteo.

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En golf:
Aprender la posición de las manos en el palo
Aprender a realizar el swing
Salidas de búnker
Pateo

En Pádel:
Aprender la empuñadura continental
Diferentes tipos de golpes (bandeja, liftado, bolea…)
Salidas de pared

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- En Atletismo todos los aspectos técnicos dependiendo de los alumnos usaría analítica pura o secuencial.
- Gimnasia deportiva: volteos, ruedas laterales, pinos... usando analítica pura y/o secuencial.
- Ejercicios de fuerza.

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Aprender a jugar al Voleibol desde atrás hacia delante, es decir, desde el partido hasta enseñar gesto técnico

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Deporte de raqueta (bádminton):
1. agarre/empuñadura
2. posición en campo
3. desplazamientos
4. pases y técnica de golpe
5. partido

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Malabares: analítica progresiva.
1º Pase parabólico con una pelota de una mano a la otra.
2º  Pase parabólico con dos pelotas de una mano a la otra.
3º Secuencia con tres pelotas, tres lanzamientos.
4º Secuencia con tres pelotas, cuatro lanzamientos y más.
5º Trucos individuales.
6º Trucos en pareja.

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Pilla pilla en natación y tecnificación de la técnica de brazos de crol.

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Padel: Dividir la tecnica de saque, y trabajar fase por fase es decir, primero, colocar el cuerpo correctamente, después botar la pelota, acto seguido golpear la pelota con la pala y finalizar acompañando el movimiento de golpeo con el cuerpo.

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GOLPE DE DERECHA EN TENIS
Enseñar una de las 5 fases del golpeo de derecha en el tenis. Por ejemplo, la primera fase es la "preparación". Giro del cuerpo hacia atrás, flexión de piernas, posición de la cabez mira a la pelota, brazo no dominante señala a la pelota.

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Futbol:
1ºExplicación de como realizar una conducción
2ºConducciones
3ºConducciones con derecha y izquierda
4ºConducciones con ambas

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Atletismo: Técnica de carrera, relevos, paso de vallas.
Natación: Descripción y técnica de cada estilo (Patada, brazada, respiración, salida, volteo)

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Global Polarizando la atención
Ej. Volteo hacia delante, pero fijándonos en que la barbilla esté pegada al esternón.

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Técnica en natación sincronizada

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Saque de Voleibol prestando atención a la posición de la pierna y el brazo

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En deportes colectivos: aprender a jugar, jugando. Fútbol, baloncesto, balonmano, hockey etc.
Ejemplo: Fútbol partido condicionado a 2 toques. objetivo control pase.

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SERGIO MANRIQUE
Pase en fútbol

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Defensa baloncesto
Escalada/trepada
Orientación somera
Aerobic..

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En rugby, trabajo de ganar una superioridad, 2 c 1, 3 c 2, mediante el "fijar y pasar".

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Tecnica de carrera teniendo en cuenta la mano del testigo para el relevo y coordinandolo.

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Trabajar la expresión corporal a través de la Zumba

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LOS BOLOS POSICION INICIAL Y LANZAMIENTO BÁSICO

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Balonmano: Juego de los 10 pases, para trabajar el pase, desmarque y defensa. Se modificará la situación de las siguientes formas:

- Dimensiones del campo
- Superioridad con balón
- Inferioridad con balón
- Jugador comodín
- Distintas dimensiones del balón

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Esgrima. Fondo.
Paso hacia delante para avanzar o retroceder. Dando atención a como se realiza los pasos, sin despegar los pies del suelo.

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futbol, rugby, baloncesto: aprender a jugar , pase de futbol, transiciones .

trabajar un rondo o tocata con objetivos de pases

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COMO GESTIONAR LAS SITUACIONES DE SUPERIORIDAD EN BALOMANO EN SITUACIÓN DE ATAQUE Y TAMBIÉN EN SITUACIÓN DE DEFENSA

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Bottlebol jugando 3x3 (como ejemplo de cualquier deporte colectivo).

Un tiro a canasta (poniendo énfasis en la acción de brazos).

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La recepción en voleibol
El 1 contra 1 en baloncesto
La defensa en balonmano

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GOLPE DE DERECHA
Se realiza el gesto de derecha completo centrándonos en la fase impacto que sea delante del cuerpo. El compañero tira la pelota con la mano para que sea más facil para el alumno realizar el golpeo completo.

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Desplazamiento defensivo en baloncesto durante situaciones de juego

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Fútbol
Trabajo de desmarques en fútbol

# data[].attributes.body
Practicar las volteretas, para evolucionar en viraje, para natación.

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En bádminton, ejercicio 1x1, y luego 2x2

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En futbol, partido reducido de 5vs5 con el fin de trabajar situaciones combativas en la fase final.

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Fútbol
finalizaciones 0x1, 2x1, 3x2

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Global polarizando la atención: partido de balonmano haciendo hincapié en las reglas de desplazamiento con pelota.

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-Aprendizaje de rugby sin apenas contacto:
Se trata de atacar y cuando se llega a un contrario para evitar el placaje el alumno se la vuelta dando la espalda al adversario y este ya no puede quitar el balón.
Con velcros en la cintura para cuando el poseedor del balón lo tiene el adversario quita el velcro y recupera el balón, no requiere de placaje ni contacto con el fin de evitar lesiones.

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Técnica de saque en tenis
1- Agarre
2- Posicionamiento
3-Lanzamiento de la bola
4-Golpeo

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Situaciones reducidas en cualquier deporte con adaptaciones en las normas como por ejemplo: En futbol un dos contra uno a dos toques.

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En atletismo en el paso de vallas , explicar la fase de aproximación y el gesto de la pierna de ataque y pierna de paso

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Calentamiento. Mando Directo.
Realización del calentamiento por el profesor y todo el alumnado lo realiza al mismo tiempo que él o ella.

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Mando directo una sesión de actividades dirigidas, el ritmo de salto en el potro y en plinton, de forma tradicional, en fila, calentamiento, movimiento articular

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Mando Directo: un calentamiento a toda la clase para practicar cualquier deporte/cualidad física, etc...

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Mando directo: clase para mejorar una capacidad física básica, la flexibilidad, a través del yoga, llevando todos el mismo ritmo a través de la respiración.

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Asignación de Tareas, en una sesión de fuerza realización de un circuito con estaciones en el que tiene que realizar 3 series por 10 rep de cada ejercicio.

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Mando Directo:
Una sesión de Karate por ejemplo a través de la Kata o una sesión de Zumba dirigida por el profesor.

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En habilidades gimnasticas hemos utilizado asignación de tareas en las prácticas y ha funcionado bien con la voltereta por ejemplo

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Trabajar sesiones de trabajo de las QFB que sean impartidas entre los grupos, en 4⁰ESO

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Condición física
mando directo: realizar Jumping jacks con el conteo del profesor, 1, 2 , 3 etc etc

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Trabajo de fuerza. Mando directo. El profesor realiza diferentes ejercicios de fuerza de diferentes grupos musculares y los alumnos le imitan simultáneamente.

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UN EJEMPLO DE MANDO DIRECTO O MANDO DIRECTO MODIFICADO PUEDE SER LOS ESTIRAMIENTOS EN LA VUELTA A LA CALMA QUE TAN INTERIORIZADO ESTA EN LA SOCIEDAD

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ASIGNACIÓN DE TAREAS:
Estaciones en circuito:
1. Cabuyería. Dominar 3 nudos completos
2. Recogida y despliegue de cuerda
3. Ascenso y descenso por cuerda
4. Montaje de cabeceras fijas

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Asignación de tareas ejercicio por postas en la cual un alumno hace diferentes ejercicios o tiene diferentes roles

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Mando directo: Realización de una clase de spinning, siguiendo el ritmo del pedaleo, intensidades, etc.

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Mando directo:
Movilidad articular
Clases dirigidas
Circuito por postas
Streching

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ASIGNACIÓN DE TAREAS:

Un circuito de condición física donde en cada posta se hace un ejercicio que esta previamente seleccionado por el profesor, pero cada uno se distribuye por cada una de ellas

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Mando directo: carrera con inclusión de otros ejercicios, como a mi señal salto con palmada.

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Mando directo: Calentamiento especifico de tren inferior para una sesión en fútbol. Ejercicio en 4 filas, cada vez que se llega al inicio se cambia.

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MD modificado:
Explicación de como avanza en patinaje, se explica y van avanzando a su ritmo.

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Mando directo:

En el calentamiento de la sesión, dar dos vueltas a la pista trotando y realizar una movilidad articular dirigida por el profesor.

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Asignación de tareas: En natación realizar la técnica de crol, cada uno a su nivel.

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GOLPE DE REVÉS EN EL TENIS
MANDO DIRECTO
El profesor enseña el golpe de revés en el tenis. Despues hace una fila y pegan una pelota cada alumno. Los alumnos intentan reproducir el movimiento visualizado anteriormente y reproduciendo las fases explicadas por el profesor.

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Asignación de tareas: ejercicios técnicos para dominar los principales movimientos de la gimnasia deportiva.

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Mando directo modificado: Clase de natación en ámbito escolar, ejemplo:
calentamiento:
50m crol
50m espalda
50m braza
parte principal:
100m piernas de crol con tabla delante.
200m estilo completo crol.
100m piernas espalda tabla en cadera.
200m estilo completo espalda.

Mando directo: Clase de fútbol en contenido disparo: Lanzamiento de falta de interior al sonido del silbato todos a la vez.

Asignación de tareas: Circuito en natación:
Posta - salto de cabeza
Posta - volteos
Posta - buceo

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Mando directo: Saque de bádminton
Mostramos el golpe y posteriormente, los estudiantes intentan reproducirlo.

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mando directo: futbol las evoluciones tienen que ser como las entrenamos nada de imaginación solo lo entrenado

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Mando directo

Step

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Mando directo: Calentamiento para la realización de cualquier tipo de deporte que sea un calentamiento global.
Movilidad articular
Estiramientos
Actividad vegetativa
Juego

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Patada en Kárate. Mando Directo

El profesor realiza la demostración de la patada de Kárate a realizar. A continuación marca el ritmo de la actividad de manera que los alumnos realizan la patada exclusivamente cuando el profesor marque.

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Objetivo a trabajar: el control en el fútbol.

Realizar un rondo 4 vs 1 en el cual los jugadores de fuera, tienen obligatoriedad de cada vez que intervengan en el juego dar 2 toques, para así afianzar el control.

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Remate en Voleibol.

1º Trabajar el remate contra la pared de manera que bote el balón en la pista antes de dar a la pared, desde parado.

2º Aprender la batida sin balón.

3º Sin oposición, realizar la batida y el remate en el campo, siendo el profesor el que coloca el balón para su posterior remate.

4º Incorporarlo al juego real.