# data[].attributes.body
buenos días señores profesores yo en mi casa al tener una caminadora puedo hacer cardio y la utilizo 10 minutos al dia, luego hago un par de fuerzas de brazos  y por último un par de abmonidales. Matias Varone

# data[].attributes.body
Buenas tardes señores profesores, a lo largo de esta cuarentena salgo a caminar tres veces por semana, estos últimos días comencé a andar en bicicleta. En poco tiempo comenzare a salir a correr, para así prepararme para mi ingreso a la Escuela Naval.

# data[].attributes.body
buen dia señores profesores yo hago a caminar por mi barrio y hago un poco de ejercicio en mi casa

# data[].attributes.body
Buen día profesores. Yo hago cardio en casa en la caminadora o salgo a correr a un polideportivo (esto lo hago día por medio o cada dos días). Los días que no salgo a correr, voy a andar en bici y a jugar al fútbol con amigos. y en cuanto a la comida la verdad que como MUY mal. López Silvero, Sebastián.

# data[].attributes.body
Buenas noches señores profesosres, muy buenos los contenidos, aprendí mucho y entendí más sobre las actividades que realizamos, la verdad me pareció super interesante y ojalá podamos continuar de esta forma. Saludos
Pizzorno Eros

# data[].attributes.body
Buenas tardes Sres.Profesores. yo salgo diariamente a andar en bicicleta y hago travesías largas de unas dos o tres horas en promedio, a veces más y aveces menos. A eso lo acompaño con alimentación balanceada, no necesariamente dieta pero con cuidados para no excederme

# data[].attributes.body
Buenas tardes señores profesores, durante cuarentena salgo a correr y/o caminar a una plaza que hay en el barrio (desde comienzo de mes) y hago abdominales (3 series de 20 todos los días).

# data[].attributes.body
Buenas tardes señores profesores, lo que sigo practicando es cardio y complemento y con mí hermano y vecino jugamos a la pelota.

# data[].attributes.body
Buenas tardes Señores Profesores, yo sigo con la misma actividad, camino todos los días 9km en una hora y media. Me gustaría jugar con mis amigos a algún deporte pero no podría porque mi mama es de riesgo.

# data[].attributes.body
Buen dia, en cuarentena lo que yo hago es practicar tenis y voley

# data[].attributes.body
Buenos días señores profesores, de actividades en cuarentena hago ejercicio en mi casa (abdominales, flexiones, ejercicios con mancuernas, burpees, soga, etc), salgo a correr y ando en bicicleta. esto lo hago todos los días de la semana para estar en movimiento

# data[].attributes.body
Hola Cadetes, seguimos con la utilización del Padlet de la semana pasada, donde el aporte de ustedes ha sido mas que interesante. Seguiremos trabajando en este espacio donde donde ahora le pedimos que compartan mas exepriencias relaciónadas con la actividad fisica en esta cuarentena, que tipo de activad realizan, si no realizan por que motivo no lo hacen y/o que actividad fisica les gustaría hacer. no obstante a eso, les solicitamos que puedan aportar los que todavía no lo hicieron.

# data[].attributes.body
Buenos días señores profesores, muy buenos contenidos y con todo respeto muy buenos los desafíos. Nada que recomendar y ojalá volvamos pronto al liceo. Saludos.
Priscila Pepiche

# data[].attributes.body
Buenas noches profesores, me agradan las actividades que mandaron y aprendí mucho y entendí más acerca de la teoría de las actividades que realizábamos en el campo de deportes.
Saludos.
Figallo Mateo

# data[].attributes.body
Muy bueno todo la verdad. Súper didáctico, con temáticas cómodas para aprender desde casa. Nada para recomendar. Ojalá que podamos seguir de esta forma ya que es muy interesante. Espero que estén bien. Saludos.
Beltrando, Pedro.

# data[].attributes.body
Varone,Matias

# data[].attributes.body
buenas noches señores profesores en esta cuarenta con las ejercitaciones que tuvimos eh aprendí varias cosas que no sabia antes lo que producía en el cuerpo. Con lo que llevo en la cuarentena eh realizados algunos pero solamente para manteneme

# data[].attributes.body
Buenos tardes señores profesores,en el transcurso de esta etapa aprendi mucho sobre los temas dadas como por ejemplo como nuestro cuerpo a la hora de hacer actividad fisica y me gustaron los videos que se explican muy bien

# data[].attributes.body
Buenas tardes señores profesores, me gustaron los temas dados en la materia y no genera dudas ya que es muy explicativo y se entiende fácilmente para realizar la actividad, personalmente hice poca actividad física en la cuarentena, muchas gracias y saludos.
Nestmann Marcos

# data[].attributes.body
Buenas tardes, los contenidos de la materia son los adecuados. No tengo nada para recomendar o cambiar. Saludos

# data[].attributes.body
Buenos Días señores profesores, en mí opinión personal los temas vistos y cómo fueron dados con los videos explicativos estuvieron excelentes, la verdad que aprendí demasiado de todos los temas que vimos, el ser eficaz y sencilla la explicación es muy buena para aprender rapidamente. En la cuarentena aprovechamos con mí familia e hicimos un local con máquinas de gimnasio para seguir entrenando, es algo divertido y se puede pasar el rato.
Ojalá anden bien.
Atte: Oliver, Victoria.

# data[].attributes.body
Buenos días señores profesores, a mi lo que me gusto de su materia es que los contenidos eran fáciles de entender y fáciles de hacer. No se me ocurre nada para agregar a su materia, pero creo que así esta muy bien. Yo en general en la cuarentena no hice nada de actividad física, lo único que hago es salir a caminar pero muy poco. Espero que estén todos bien. Saludos Romero Felipe

# data[].attributes.body
Respondiendo a la pregunta de la cadete Alvarez, la verdad en mi caso nos encontramos bien de salud y extrañando el campo de deportes de las escuelas donde trabajo. Por eso me parecía interesante compartir para aquellos/as que no lo conocían, este tablero colaborativo (parecido a un Whatsapp, no?) que puede aportar muchas cosas. Como una charla asincrónica pero de la cual todos/as pueden participar. Hay muchas experiencias y charlas que se extrañan, y lamentablemente este último año de cursada de uds. me apena que no lo puedan vivenciar como es debido. Por eso estos canales de comunicación son tan importantes, y que sepan que estamos a disposición para lo que necesiten. Nos seguimos leyendo!!!!

# data[].attributes.body
Hola Cadetes, recordemos que por mas pequeño que sea el movimento es importante hacerlo, no busquemos grandes cambios de la noche a la mañana y ocupemosnos mas por generar nuevos habitos, pero como dije no tiene que ser muy rotundo. por ej. si mi objetivo es hacer actividad fisica por la mañana 3 veces por semana, vamos a empezar de a poco, 20 min de actividad podria ser un bueno comiezo e ir incrementando el tiempo de actividad de a 5 min cada semana o cada dos semana. otra cosa importante es poner pequeños objetivos y planificar para lograrlos. anotarlo en nuestra agenda del celular nos puede ayudar para ordenarnos. aprovechemos nuestro tiempos libres y hagamoslo productivo, cuando nos querramos acordarnos ya habremos logrado varios objetivos y creanme que es muy gratificante. Saludos Profe Claudio.

# data[].attributes.body
Buenos días señores profesores, a mí lo que más me gustó fue la manera en la que estamos viendo los contenidos, ya el hecho de tener que ver un vídeo para responder las preguntas del cuestionario me parece que hace que sea más fácil entender y aprender el contenido. No se me ocurre ninguna sugerencia ni algo a cambiar. Espero que se encuentren bien, saludos. Atte, Larrondo Juan Ignacio

# data[].attributes.body
Buenas tardes señores profesores, la verdad que las actividades están muy buenas, los videos que adjuntan son muy explicativos y fáciles de entender. Con respecto a la actividad física, los primeros 2 meses estaba haciendo una rutina  pero me canse ajaja y deje por falta de motivación, y ahora estoy arrancando otra vez pero de a poco metiendo 5 minutos de salto con soga y algunos abs y flexiones, pero todo muy tranqui para no exigirle tanto de golpe, y nd eso, ustedes como se encuentran? Saludos de Alvarez Lourdes Micaela

# data[].attributes.body
Buenos días señores profesores, en lo personal los temas vistos me parecen muy interesantes, me gustaron mucho. Está bueno saber como trabaja nuestro cuerpo al estar en movimiento y tenerlo en cuenta para poder mejorar ciertas cosas a la hora de hacer ejercicio.
Al principio de la cuarentena estuve haciendo ejercicios de estiramiento, cardio o siguiendo retos de YouTube,  pero ahora dejé un poco y lo que hago es salir a patinar o caminar. Espero que se encuentren bien, saludos.
Att Rejas, Sharon.

# data[].attributes.body
Buenos dias señores profesores, a mi me gustan los contenidos que estamos viendo porque nos da nocion de como trabaja nuestro cuerpo a la hora del entrenamiento y como hacerlo correctamente, y la verdad me ayudo en algunas dudas que tenia cuando hacia alguna actividad especifica en mi casa, que hoy en día sigo haciendo, muchas gracias, saludos!

# data[].attributes.body
Buenas noches profesores. A mi la verdad que me atraen bastante los temas que vimos y es una de las pocas materias donde de verdad aprendí algo. En la cuarentena estuve haciendo ejercicio casi todos los días. Después dejé unas 3 semanas aproximadamente y luego volví a retomar. Ahora salgo a correr,  andar en bici o caminar. les mando un saludo y espero  estén bieeen. López Silvero

# data[].attributes.body
Celeste, muy bueno tu aporte!!! caminar diariamente y esa distancia es excelente. Yo la verdad también pude empezar a entrenar, así que la curva de la panza la podemos empezar a bajar jajajaja. El sedentarismo es uno de los graves problemas mundiales, y sus patologías derivadas de mala alimentación y quietud. Antes de la pandemia, ya había estudios o "papers" al respecto, y en Argentina (especialmente lo que se denomina el AMBA) el sobrepeso producto de esas decisiones o imposibilidades de hacer actividad física ya era considerado grave. Se acuerdan de las primeras clases? había un video de un español que hablaba de este tema. Las enfermedades no transmisibles posibles de evitar a través de la actividad física (deporte, gimnasia, juegos, danza, etc..) son una gran oportunidad, inclusive para fortalecer el cuerpo para poder sobrellevar mejor cualquier otra patología. Bueno, los seguimos leyendo y gracias por el aporte.

# data[].attributes.body
Buenos días Señores Profesores, los contenidos están muy buenos porque se aprende mas acerca de nuestro cuerpo a la hora de hacer una actividad física. Yo en esta cuarentena estuve saliendo a caminar con mi papa, hacemos 9km al día de hoy, en una hora y media manteniendo 10min por 1km, todos los días, y de a poco vamos aumentándolo. Y bueno a su vez para la materia proyecto de investigación, un grupo realizamos una huerta en casa para que no tengamos que salir tanto de casa y  para autobastecernos en medio de la cuarentena. También en casa nos alternamos los días para cocinar cada uno, y hacerle lo que gusta a cada uno, así que serian tres platos diferentes.

# data[].attributes.body
Buenos días cadetes, este es un espacio colaborativo donde podemos compartir con el resto de la promoción opiniones con respecto a los contenidos propuestos, que cosas estuvieron haciendo o compartiendo en estos tiempos de cuarentena, o tan sólo sumarse a alguna propuesta que tengan u opinión que quieran aportar.
Pueden subir un texto, un comentario, una grabación de voz de uds., foto, dibujo, algún vínculo de Internet que les parezca apropiado, etc...
Los/as esperamos en este espacio.