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é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular. Ela é dividida por uma rede sobre a linha central.

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Serve para receber uma bola que chega mais baixa. O jogador deve estar com os dois braços unidos e deve bater na bola com o antebraço com os braços estendidos e as pernas devem estar semiflexionadas. Além disso, para um machete, é preciso saber o posicionamento correto das mãos, então coloque uma sobre a outra e una os dedões na parte da frente das mãos.

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Esse fundamento dá início ao jogo. Existem duas formas diferentes de saque:

Saque parado: saindo do chão, o atleta não salta para fazer o fundamento. Segure a bola com uma das mãos, jogue-a para cima e, com a outra mão, dê um golpe na redonda para jogá-la para a quadra adversária.

Saque saltando: o atleta joga a bola para cima como se fosse um ataque. Em seguida, é preciso correr atrás da bola e saltar pegando impulso com os braços. A última etapa é golpear a bola para a quadra adversária

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É executado quando a bola está mais alta do que sua cabeça, feito com as duas mãos sobre a cabeça. O braço deve estar semiflexionado e acima da altura do rosto. Cuidado com o posicionamento das mãos para não fazer a famosa carregada, também não pegue a bola muito embaixo, próximo da linha do peito.

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Serve para se defender do ataque adversário. Deve ser feito quando o seu oponente também está na rede. Basta saltar com as duas mãos acima da rede tentando interceptar o ataque sem encostar na rede.

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1:saque
Em filas nas extremidades de quadra realizaremos saques para que conseguimos sacar a bola para o outro lado.
2: machete e toque
Sera como um jogo, um lado da quadra só poderá fazer toque e outro manchete (depois irá trocar).
3: livre
Em uma roda treinaremos saque, manchete, bloqueio e toque de uma forma livre, para saber utilizar os fundamentos de  maneira ágil e correta.
4: Rodizio
estaremos jogando, mas quando alguém falar 1 trocara de posição