# data[].attributes.body
Dużo cię miałem dawno już temu
Dobrze widziałem dawno już temu

Ty mojemu nabłonkowi prawidłowy stan utrzymywałaś
A teraz zniknęłaś z mojego życia i już Cię nie znajdę

Dawniej ty byłaś w jajeczku i w mleczku
W warzywach serku no i w wątrobie
A teraz już jesteś w tym zimnym grobie

Wielkieś tyś miała dla mnie znaczenie witamino A!
Ty poprawiałaś moje widzenie i nabłonek w porządku utrzymywałaś

Teraz zostaje mi sam smutek i żal ,
A przez brak twojego spożycia
Zamiast energii i radości, choroba skóry i kurza ślepota do mnie przyszła

Przez twój niedobór żal mi zostanie i do metru 50 najwyżej wzrastanie

Autorzy: Grzesiek i Kuba

# data[].attributes.body
Witamina A o tym jest dziś mowa.
Jej rola jest bardzo dla nas ważna. Witamina A warunkuje prawidłowy stan nabłonków oraz zapewnia prawidłowe widzenie
Witamina A znajduje się w  serze żółtym, jajkach oraz warzywach. Skutkiem niedoboru jest nie rośnięcie, złe widzenie o zmroku oraz choroba skóry.

Autorzy: Oskar i Miłosz

# data[].attributes.body
Witamina B6 bardzo ważna jest. Produkuje krwinki w
takim kolorze jak są malinki. Są to krwinki czerwone bardzo rozpowszechnione.
Odpowiadają za coś
ważnego , za funkcjonowanie układu nerwowego.
Występuje w produktach o dużej zawartości wapnia
na przykład w mleku, drożdżach czy w jajkach.
Kalafiory , szpinaki, kapusty czy grochy to też naszej
witaminy przytulne domy. A co jak tej witaminy
w naszym ciele nie będzie? Co wtedy będzie, co będzie ? Oj źle z nami będzie. Nie właściwy skład krwi czy
zmiany nastroju to okropne skutki tego niedoboru. Powoduje
też zmiany na skórze :mrowienia swędzenia, drętwienia
i podrażnienia. Powiększone, napuchnięte usta są w gratisie,
okrąglutkie i puszyste jak pluszowe misie. O KFC pomarzyć
można, bo bez brodawek na języku poparzyć się można
My tego nigdy nie chcemy dlatego witaminę B6 dzielnie przyjmujemy

Autorzy: Zuzia i Ola

# data[].attributes.body
Autorzy: Zosia i Martyna

# data[].attributes.attachment_link.title
Artystyczne witaminy i minerały (22.11.2020, 14_10).MOV

# data[].attributes.body
W galaktyce występuje witamin wiele,
a my dzielimy je na a, b ,k, c, d, e tak się je zwie.
Natomiast dzisiaj porozmawiamy o witaminie B12,
zrobimy pierwsze kroki w tym temacie.
Gdy zjesz nerki, wątrobę, ryby, jaja, sery, mleko,
nie będziesz się martwił o zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego,
to jest bardzo ważne drogi kolego.
Anemia jest także niedoborem witaminy B12 właśnie opowiedzieliśmy wam o
jej zasadzie.
Produkcja krwinek czerwonych to jest jej rola ,
witaminy b12 to jest mocna strona.

Autorzy: Kuba i Kuba

# data[].attributes.body
B12 w rybie, jajach, serach, mleku B12
jej niedobór to anemia, zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego B12
warunkuje krwinki czerwone B12

Autorzy: Basia i Basia

# data[].attributes.body
Zwinna, zdrowa, witamina odlotowa

C jak cebula C jak cytryna każda z tych rzeczy witaminą C się zaczyna

Jaką ? To pewnie każdy wiedzieć chce,

To oczywiście witamina C

chorować nam nie daje

jest tania smaczna i wspomaga serce

ja cię kręcę

chroni przed wirusami i bakteriami

Znajdziesz ją w cytrusach, brukselkach, szpinakach

i czarnych porzeczkach

bez niej osłabienie, siniaki

nie biorą jej tylko wieśniaki

spożywaj ją bo krwawiące dziąsła to nie radocha

nie zapominaj o tej witaminie wiosną jesienią oraz w zimie

Autorzy: Basia i Milena

# data[].attributes.body
Witamino D !

Zapobiegasz łamaniu się kości to się wie !

Wszyscy ludzie kochają cię i na słońcu lubią wygrzewać się !

Żeby mieć zdrowe kości musisz pić mleko w dużej ilości !

Węgorz łosoś i tuńczyk zawierają witaminę D !

Jeżeli nie zjemy cię będziemy mieć krzywice !

Bóle kości ,mięśni i bezsenność mamy gdy cię odpowiednio często nie zażywamy

Witamina D jest potrzebna dla prawidłowego rozwoju i wzrostu kości i sprawia nam to tyle radości

Autorzy: Julia, Julia i Daria

# data[].attributes.body
Witamina D w rybach,  jajkach i mleku się znajduje, a jej niedobór krzywicę kości powoduje.

Bardzo ważna dla człowieka jest, żeby kości w organizmie dobrze rozwijały się. Reguluje ilość wapnia w organizmie.

O tym już piszą w każdym ważnym piśmie.

Autorzy: Konstanty i Romuald

# data[].attributes.body
Witamina C,

Bardzo ważna jest.
Jest szalenie zdrowa,

No i też zielona.

Żeby ją dostarczać,

Pomarańcze musisz zjadać.
Wszystkie cytrusy się przydadzą,

Niby kwaśne, ale zdrowie ci dadzą.

Krwawienie dziąseł nie jest przyjemne,

Dlatego cytryny jedz codziennie.
Rany bez witaminy C łatwo się nie goją,

Więc bieda dzieciom, co porzeczki się boją.

Pomidory też jedzcie w lecie,

Wraz z mandarynką w komplecie.

Wypadania zębów też wcześnie nie chcecie,

Więc witamina C jest najlepsza na świecie!

Autorzy: Filip, Albert i Kuba

# data[].attributes.body
Była raz sobie witamina K , która mieszkała w szpinaku, koperku, włoskiej kapuście,  brukselce, sałatce i pietruszce.
Jej niedobór sprawia, że na zdrowiu zaczynamy powoli podupadać.
Dlatego pamiętaj żeby jeść zielone warzywa, bo w przeciwnym wypadku przyjedzie po ciebie śmiercionośna lokomotywa.
Niewielkie zranienie, wyrwanie zęba przyczyną nadmiernego krwawienia.
Krew krzepnie nieprawidłowo i bliski jesteś krwotoku, dlatego jeśli takiego losu uniknać chcesz to niedobory witaminy K uzupełnij wnet.
Witamina K twoją zbroją jest dzięki niej siniaków nie będziesz mieć.
Zielone warzywka jedz, a infekcje bakteryjne również odejdą w cień.
wnioski są proste i oczywiste, jeśli długie życie ci się marzy to z witamina K idź pod rękę w parze.

Autorzy: Karolina i Gabrysia

# data[].attributes.body
Wapń kochany wspiera nas ranem wieczorem i o północy, zjadamy go w warzywach i orzechach laskowych, zjadasz figi wapń dostajesz,
Wapń jest ważny  bo jest silny podtrzymuje nasze kości
Gdy nie masz wapnia skurcz dostajesz możesz nawet mrowienie mieć a może nawet zębów nie mieć

Autorzy: Miłosz, Daniel, Kuba i Bruno

# data[].attributes.body
Żelazo kochane wspiera nas ranem wieczorem i o północy, zjadamy go w warzywach i owocach, zjadasz rybę żelazo dostajesz, ono ważne jest podtrzymuje naszą hemoglobinę i nie tylko Gdy nie masz żelaza zaniki pamięci dostajesz możesz nawet umysł może nie dokładnie pracować a może za mało krwinek czerwonych mieć

Autorzy: Miłosz, Daniel, Kuba i Bruno

# data[].attributes.body
Witamina K

Utrzymuje krzepliwość krwi

I uśmiech na twarzy pojawia się ci

Witamina K

Znajdziesz ją na przykład w truskawkach

Szpinaku, brukselce, kapuście i jajkach

Witamina K

Jest bardzo ważna, dzięki niej się nie wykrwawisz

I krwi dużo nie stracisz

Witamina K

Jak jej nie będziesz jeść

To krew przestanie krzepnąć, a to skutkuje źle

Autorzy: Nela i Zuzia

# data[].attributes.body
Zęby spróchniałe, kości złamane, Ci wapń jest potrzebny. Będziesz go mógł znaleźć
w swych kościach w organizmie, pracuje to jak w mechanizmie.
Składnik mineralny ten powoduje prawidłową pracę w tkance, dzięki temu będziesz mógł skakać jak na skakance. Wapń znajdziesz w mleku, serze, a nawet w warzywie zielonym,
jedz je codziennie, a nie będziesz miał zmartwień już o żadne twoje małe złamanie.

Autorzy: Ewa i Tosia

# data[].attributes.body
Magnez bardzo ważny jest bo dla kości działa fes codziennie potrzebujemy go

żebyśmy kości mieli no. Dużo siły nam dodaje dzięki niemu życie jest rajem. Jeśli nie masz go w dostatku to boli cię łeb bratku. Jesteś w mleku w serze i w twarogu chętnie widzimy cię na swym progu. Jesteś dla nas wszystkich ważny i kocha ciebie każdy

Autorzy: Julek, Dominik i Maciek