# data[].attributes.headline
Jacek Walkiewicz - Pełna moc możliwości 

# data[].attributes.subject
Jacek Walkiewicz - Pełna moc możliwości 

# data[].attributes.attachment_link.title
Pełna moc możliwości: Jacek Walkiewicz at TEDxWSB

# data[].attributes.body
"AUTYZM - ŚWIAT DZIECKA - POCZUĆ i ZROZUMIEĆ" - 5.10.2025, godz. 20:00

# data[].attributes.attachment_link.title
(rejestracja) bezpłatne szkolenie warsztatowe dla nauczycieli - "AUTYZM - ŚWIAT DZIECKA - POCZUĆ i ZROZUMIEĆ" - 5.10.2025, godz. 20:00

# data[].attributes.attachment_link.description
Serdecznie zapraszamy do udziału bezpłatnym szkoleniu online: "AUTYZM - ŚWIAT DZIECKA - POCZUĆ i ZROZUMIEĆ" - 5.10.2025, godz. 20:00 Zapraszamy na spotkanie nauczycieli, specjalistów, opiekunów i wszystkie osoby zainteresowane.

# data[].attributes.body
To współczesny manifest, pochwała bycia tu i teraz. Dostrzegania wielu małych-wielkich codziennych rzeczy, które składają się na nasze życie. Dlatego zachęcamy wszystkich do uważności. Na otaczający nas świat, na ludzi którzy są wokół nas i na nas samych. Niezależnie od wieku, bo przekaz kierujemy i do młodych, i do starszych głów. Bez wyjątków. Utwór „Powiedz mi jak?” zachęca do zatrzymania się, do refleksji. A wszystko to z narracją jedynego w swoim rodzaju Piotra Fronczewskiego – mówi Martyna Wojciechowska – prezeska Fundacji UNAWEZA, inicjatorka projektu MŁODE GŁOWY i jedna z bohaterek teledysku.

# data[].attributes.attachment_link.title
POWIEDZ MI JAK? | DOBRY, Kuba Galiński i Piotr Fronczewski x MŁODE GŁOWY

# data[].attributes.headline
dr Halszka Wirkowska - Internet a zachowania samobójcze młodzieży – zrozumieć aby zapobiec

# data[].attributes.subject
dr Halszka Wirkowska - Internet a zachowania samobójcze młodzieży – zrozumieć aby zapobiec

# data[].attributes.attachment_link.title
dr Halszka Witkowska "Internet a zachowania samobójcze młodzieży – zrozumieć aby  zapobiec".

# data[].attributes.body
Fake news mają potencjał wpływania na ludzki mózg poprzez wywoływanie silnych emocji. Często są konstruowane w taki sposób, aby budzić silne reakcje, takie jak strach, złość czy zdziwienie. Emocje te mogą wpływać na sposób, w jaki ludzie przetwarzają informacje i podejmują decyzje.  Kiedy fake news wywołuje negatywne emocje, może to skutkować większym zaangażowaniem emocjonalnym w treść i silniejszym zapamiętywaniem przekazywanej informacji. Ludzie mogą być bardziej skłonni podzielać się takimi treściami w sieci społecznościowej, co prowadzi do szybszego rozprzestrzeniania się fałszywych informacji.  Dodatkowo, negatywne emocje mogą wpływać na sposób myślenia, sprawiając, że ludzie są bardziej skłonni do przyjmowania informacji zgodnych z ich własnymi przekonaniami, nawet jeśli są fałszywe. To zjawisko jest znane jako tzw. „efekt potwierdzenia”.  Warto być świadomym tego wpływu i zachować krytyczne podejście do informacji, zwłaszcza tych, które wywołują silne emocje. Rzetelne źródła informacji oraz umiejętność rozpoznawania fake newsów są kluczowe w dobie łatwego dostępu do różnorodnych treści online.

# data[].attributes.attachment_link.title
Fake news - odcinek 2 [Projekt ESSA #wGdyni]

# data[].attributes.headline
DOPAMINA - czym jest? Za co odpowiada? Czemu służy?

# data[].attributes.subject
DOPAMINA - czym jest? Za co odpowiada? Czemu służy?

# data[].attributes.body
Dopamina to neuroprzekaźnik, czyli substancja chemiczna przekazująca sygnały w mózgu i wpływająca na różne funkcje ciała. Odpowiada za regulację nastroju, motywację, kontrolę ruchów, funkcje poznawcze i wiele innych. Jest kluczowa dla uczucia przyjemności i nagrody. W kontekście uzależnień, dopamina odgrywa istotną rolę.

Substancje uzależniające, takie jak narkotyki, alkohol czy nikotyna, wpływają na uwalnianie dużej ilości dopaminy w mózgu. To działanie powoduje uczucie przyjemności, co może prowadzić do chęci powtarzania danej czynności lub spożycia substancji, co z kolei może prowadzić do uzależnienia. Warto jednak zauważyć, że dopamina nie jest jedynym czynnikiem związanym z uzależnieniem, a różne substancje działają na mózg w różny sposób.

Uzależnienia są skomplikowanym zagadnieniem, które obejmuje zarówno aspekty neurobiologiczne, jak i psychologiczne. Jednym nich jest fonoholizm, który rozprzestrzenia się w naszym społeczeństwie bardzo szybko. Zachęcam do śledzenia cotygodniowego cyklu wpisów dotyczących tego zagadnienia - Anna Śniegula, psycholog.

# data[].attributes.attachment_link.title
Tania dopamina - odcinek 1 [Projekt ESSA #wGdyni]

# data[].attributes.headline
 „Od instytucji do środowiska – dostępność i szacunek” w Amfiteatrze Wolskiego Centrum Kultury w Parku Sowińskiego w Warszawie. Jego głównymi tematami były reforma psychiatrii dorosłych i reforma psychiatrii dzieci i młodzieży.

# data[].attributes.subject
 „Od instytucji do środowiska – dostępność i szacunek” w Amfiteatrze Wolskiego Centrum Kultury w Parku Sowińskiego w Warszawie. Jego głównymi tematami były reforma psychiatrii dorosłych i reforma psychiatrii dzieci i młodzieży.

# data[].attributes.attachment_link.title
Wystąpienie Profesora Jerzego Bralczyka na III Kongresie Zdrowia Psychicznego 7 czerwca 2021

# data[].attributes.headline
Depresja - nie zawsze musi objawiać się smutkiem. Jakie są jej objawy? Kiedy Ty lub bliska Ci osoba powinna udać się do specjalisty, aby skorzystać z pomocy?

# data[].attributes.subject
Depresja - nie zawsze musi objawiać się smutkiem. Jakie są jej objawy? Kiedy Ty lub bliska Ci osoba powinna udać się do specjalisty, aby skorzystać z pomocy?

# data[].attributes.headline
Codziennie o 6.15 możecie wyjść na spacer i posłuchać ekspertów w dziedzinie psychologii, socjologii, sportu

# data[].attributes.subject
Codziennie o 6.15 możecie wyjść na spacer i posłuchać ekspertów w dziedzinie psychologii, socjologii, sportu

# data[].attributes.headline
Śnieżny Dekalog - konkurs plastyczno - filmowy

# data[].attributes.subject
Śnieżny Dekalog - konkurs plastyczno - filmowy

# data[].attributes.headline
Zastanawiałeś się kiedyś, jak mógłbyś zmienić swoje nastawienie do życia i stan organizmu przy pomocy emocji, które tyle osób stara się ukryć? Nasze emocje nierozerwalnie łączą się z naszymi ciałami. co sprawia, że mają bezpośredni wpływ nie tylko na nasz umysł, ale i nasz stan fizyczny. Jeśli zastanowimy się nad ogarniającymi nas emocjami, możemy nie tylko sobie pomóc, ale również zaprowadzić umysłową i fizyczną harmonię.

# data[].attributes.subject
Zastanawiałeś się kiedyś, jak mógłbyś zmienić swoje nastawienie do życia i stan organizmu przy pomocy emocji, które tyle osób stara się ukryć? Nasze emocje nierozerwalnie łączą się z naszymi ciałami. co sprawia, że mają bezpośredni wpływ nie tylko na nasz umysł, ale i nasz stan fizyczny. Jeśli zastanowimy się nad ogarniającymi nas emocjami, możemy nie tylko sobie pomóc, ale również zaprowadzić umysłową i fizyczną harmonię.

# data[].attributes.attachment_link.title
Co by było, gdybyś widział emocje (w swoim ciele)

# data[].attributes.attachment_link.title
Granice w wychowaniu dziecka: webinarium dla rodziców - Marcin Miller -psycholog

# data[].attributes.headline
Ateńska skala bezsenności – czy cierpisz na bezsenność?

# data[].attributes.subject
Ateńska skala bezsenności – czy cierpisz na bezsenność?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Test na bezsenność

Proszę wybrać właściwą odpowiedź na poniższe pytania, odpowiadającą sytuacji, w której dany objaw występował co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca. Po zsumowaniu punktów sprawdź interpretację uzyskanego wyniku.

1) Jak szybko zasypiasz po położeniu się do łóżka i zgaszeniu światła?

0. szybko

1. z nieznacznym opóźnieniem

2. z opóźnieniem

3. z bardzo dużym opóźnieniem lub bezsenność trwa całą noc

2) Czy budzisz się w nocy?

0. nie

1. sporadycznie

2. często

3. bardzo często lub bezsenność trwa całą noc

3) Czy budzisz się rano wcześniej niż planowano?

0. nie

1. nieznacznie wcześniej

2. znacznie wcześniej

3. dużo wcześniej lub bezsenność trwa całą noc

4) Jaki jest całkowity czas Twojego snu?

0. wystarczający

1. nieznacznie niewystarczający

2. wyraźnie niewystarczający

3. całkowicie niewystarczający lub bezsenność trwa całą noc

5) Jak oceniasz jakość snu, niezależnie od czasu jego trwania?

0. satysfakcjonująca

1. nieznacznie niesatysfakcjonująca

2. wyraźnie niesatysfakcjonująca

3. całkowicie niesatysfakcjonująca

6) Jakie jest Twoje samopoczucie następnego dnia?

0. dobre

1. nieznacznie gorsze

2. wyraźnie gorsze

3. wybitnie gorsze

7) Jaka jest Twoja sprawność psychiczna i fizyczna następnego dnia?

0. niezaburzona

1. nieznacznie zaburzona

2. wyraźnie zaburzona

3. wybitnie zaburzona

8) Czy odczuwasz senność w ciągu dnia?

0. nie

1. nieznaczną

2. wyraźną

3. bardzo nasiloną

Interpretacja wyników:

≤ 5 punktów - norma, najprawdopodobniej nie cierpisz na bezsenność,

6-10 punktów - pogranicze normy, stosuj się do zasad higieny snu ( Zasady higieny snu - jak się wyspać bez tabletki nasennej), a w razie pogorszenia skonsultuj się z lekarzem,

> 10 punktów - prawdopodobnie cierpisz na bezsenność, skonsultuj się z lekarzem w celu uzupełnienia diagnostyki i opracowania strategii terapii.
Opracowano na podstawie: Szelenberger W. Bezsenność. Wydanie II. Via Medica, Gdańsk 2007.
Test uzależnienia od Internetu

Poniżej przedstawiamy test według Kimberly Young, który może być pomocny w identyfikacji uzależnienia od Internetu. Odpowiedz szczerze na poniższe pytania i... "

# data[].attributes.attachment_link.title
Ateńska skala bezsenności - czy cierpisz na bezsenność? | Centrum Dobrej Terapii

# data[].attributes.attachment_link.description
Test na bezsenność Proszę wybrać właściwą odpowiedź na poniższe pytania, odpowiadającą sytuacji, w której dany objaw występował co najmniej trzy razy w tygodniu w ciągu ostatniego miesiąca. Po zsumowaniu punktów sprawdź interpretację uzyskanego wyniku.

# data[].attributes.attachment_link.title
Film edukacyjny o bezpieczeństwie - Cyberprzemoc

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Kiedy czujesz radość? Jak się wtedy zachowujesz?, Kiedy czujesz smutek? Jak się wtedy zachowujesz?, Kiedy czujesz złość? Jak się wtedy zachowujesz?.

# data[].attributes.body
Opowieść „Skrzydlate Słowa” Sylvaina Vincendeau pomaga nam nauczyć dzieci wartości akceptacji i wyrażania swoich uczuć i emocji.

# data[].attributes.attachment_link.title
Paroles en l air (Palabras en el aire) Sylvain Vincendeau

# data[].attributes.body
"Gra na emocjach" to prosta, lecz bardzo wciągająca zabawa. W pudełku znajdziesz ponad sto kart z ikonkami, za pomocą których możemy przedstawiać najróżniejsze emocje. Każda z ikonek kojarzyć się może z różnymi rzeczami. Gwarantuje to świetną i często zaskakującą zabawę! Zasady gry są bardzo proste. Najpierw jeden z graczy zadaje wymyślone przez siebie pytanie, zaczynające się od słów "Jak się czuję, gdy...". Następnie pozostali uczestnicy wykładają na stół karty, które według nich najlepiej obrazują pojawiające się wówczas emocje. Gracz zadający pytanie wybiera kartę, którą uznał za najbardziej trafną odpowiedź, a jej posiadacz otrzymuje punkt. Wygrywa ten, kto zgromadzi trzy punkty.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
"Gra na emocjach" to prosta, karciana gra towarzyska, która pomoże Wam lepiej poznać emocje swoje i innych osób w różnych sytuacjach.

Wspaniała propozycja na urozmaicenie imprezy.

Czy potrafisz dobrze rozpoznawać emocje? Czy wiesz, jak mogą czuć się inni ludzie w konkretnych sytuacjach? Być może nie zdajesz sobie sprawy, że niektóre zdarzenia wywołują u Twoich przyjaciół smutek, radość, zmieszanie... Oto gra towarzyska, która pozwoli Ci się nad tym zastanowić. Dzięki niej lepiej poznasz swoich bliskich, przyjaciół lub znajomych. A może dowiesz się również czegoś nowego na swój własny temat?

"Gra na emocjach" to prosta, lecz bardzo wciągająca zabawa. W pudełku znajdziesz ponad sto kart z ikonkami, za pomocą których możemy przedstawiać najróżniejsze emocje. Każda z ikonek kojarzyć się może z różnymi rzeczami. Gwarantuje to świetną i często zaskakującą zabawę! Zasady gry są bardzo proste. Najpierw jeden z graczy zadaje wymyślone przez siebie pytanie, zaczynające się od słów "Jak się czuję, gdy...". Następnie pozostali uczestnicy wykładają na stół karty, które według nich najlepiej obrazują pojawiające się wówczas emocje. Gracz zadający pytanie wybiera kartę, którą uznał za najbardziej trafną odpowiedź, a jej posiadacz otrzymuje punkt. Wygrywa ten, kto zgromadzi trzy punkty.

Proste zasady gry!

1. Jeden z graczy zadaje pytanie: "Jak się czuję, gdy niespodziewanie przychodzą do mnie goście?";
2. Każdy z pozostałych uczestników wybiera jedną kartę i kładzie ją rysunkiem do dołu (nie wiesz, kto co wybrał);
3. Gracz, który zadał pytanie odwraca karty i wybiera tę, która najlepiej oddaje odczuwane przez niego w danej sytuacji emocje;
4. Punkt zdobywa ta osoba, która wyłożyła wybraną kartę;
5. W kolejnej turze następny gracz zadaje wymyślone przez siebie pytanie i cała procedura powtarza się na nowo;
6. Wygrywa ten, kto zgromadzi 3 punkty.

Podstawowe informacje:
* Liczba graczy: 3 - 10 osób,
* Wiek: od 10 lat,
* Czas gry: ok. 20 minut,
* Waga: ok. 0.360 kg.

# data[].attributes.attachment_link.description
Gra zawiera ponad 100 kart z ikonkami, za pomocą których przedstawiać będziemy różne emocje. Każda z nich kojarzyć się może z wieloma rzeczami, co gwarantuje świetną

# data[].attributes.headline
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 

# data[].attributes.subject
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 

# data[].attributes.body
116 111 - 116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży udziela wsparcia dzieciom i młodzieży do 18 r.ż. Telefon jest anonimowy i bezpłatny, działa 7 dni w tygodniu, 24 godziny na dobę. Dzieci mogą porozmawiać z nami o wszystkim: o przyjaźni, miłości, dojrzewaniu, kontaktach z rodzicami, rodzeństwem, problemach w szkole czy emocjach, których doświadczają. Gdy czują się dyskryminowane, kiedy doświadczają przemocy lub są jej świadkiem.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Prowadzimy sieć Centrów Pomocy Dzieciom - specjalistycznych placówek, w których dzieci pokrzywdzone przestępstwem otrzymują specjalistyczną, kompleksową i bezpłatną pomoc. Są to jedyne tego typu placówki w kraju.

Główne działania: pomoc psychologiczna, prawna, medyczna dzieciom i młodzieży pokrzywdzonej w przestępstwach, przede wszystkim z doświadczeniem przemocy i wykorzystania seksualnego, szkolenia dla profesjonalistów, udostępnianie Przyjaznego Pokoju Przesłuchań.

# data[].attributes.attachment_link.description
Prowadzimy sieć Centrów Pomocy Dzieciom - specjalistycznych placówek, w których dzieci pokrzywdzone przestępstwem otrzymują specjalistyczną, kompleksową i bezpłatną pomoc. Są to jedyne tego typu placówki w kraju. Główne działania: pomoc psychologiczna, prawna, medyczna dzieciom i młodzieży pokrzywdzonej w przestępstwach, przede wszystkim z doświadczeniem przemocy i wykorzystania seksualnego, szkolenia dla profesjonalistów, udostępnianie Przyjaznego Pokoju Przesłuchań.

# data[].attributes.headline
Zachęcam do skorzystania z oferty darmowych webinarów

# data[].attributes.subject
Zachęcam do skorzystania z oferty darmowych webinarów

# data[].attributes.attachment_link.title
''ZNIKAJĄCE DZIECI',NASTOLETNIA DEPRESJA"-  Wersow,Roxi Węgiel, Dereszowska, Reżyser Życia

# data[].attributes.headline
Fitness dla mózgu, czyli jak trenować funkcje poznawcze

# data[].attributes.subject
Fitness dla mózgu, czyli jak trenować funkcje poznawcze

# data[].attributes.attachment_link.title
Fitness dla mózgu, czyli jak trenować funkcje poznawcze

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Bajki Zasypianki - bajki na dobranoc do czytania

# data[].attributes.attachment_link.title
Bajki terapeutyczne dla dzieci - katalog bajek

# data[].attributes.attachment_link.description
Bajki terapeutyczne pomagają dzieciom w pokonaniu lęków i oswojeniu trudnych sytuacji - nieśmiałość, choroba, kłopoty w szkole... Bajki na specjalne okazje.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czego boją się dzieci:

Lęk to naturalna reakcja, która chroni dziecko przed różnymi niebezpiecznymi sytuacjami. W toku rozwoju dziecko doświadcza różnego rodzaju lęków, charakterystycznych dla wieku. Większość z nich zanika wraz z tym jak dziecko uczy się czego może się spodziewać w różnych sytuacjach i jak sobie z tym radzić.

Niemowlę boi się głośnych dźwięków i gwałtownych ruchów, a ok. 8 miesiąca życia zaczyna bać się obcych.
Dziecko roczne i dwuletnie nadal boi się głośnych i nagłych dźwięków, hałasów ( szum wiatru, łomot za ścianą), ciemności, cieni, nieznanych miejsc, dużych zwierząt, rozłąki z rodzicami - w efekcie czego może pojawić się lęk przed zasypianiem.

Następnie dziecko w wieku przedszkolnym, u którego zaczyna rozwijać się wyobraźnia może bać czarnych charakterów z bajek, tj. czarownic, smoków, potworów, duchów, może się także bać niektórych zwierząt, np. tygrysów, krokodyli, węży, pająków, ale także złych osób, np. złodziei, włamywaczy, pijaków oraz osób dziwnie wyglądających. Cały czas występuje też lęk przed ciemnością.
Dziecko w wieku szkolnym boi się już bardziej realnych rzeczy: bólu, skaleczenia, nieszczęścia, choroby, śmierci bliskich, zgubienia się.

Jak reagować na lęk dziecka:

Często lęki dzieci są irracjonalne i nierzeczywiste, np. wtedy gdy wynikają z bujnej wyobraźni dziecka. Mimo tego powodują prawdziwe uczucie strachu, dlatego nie można ich bagatelizować i unieważniać.

Boję się ciemności.

Powiedzenie dziecku, które boi się ciemności: „ nie ma się czego bać, idź już spać" nie spowoduje, że dziecko przestanie odczuwać lęk. Dostanie zaś ono sygnał, że to co czuje zostało zlekceważone, pominięte przez rodzica, a nawet uznane za głupie, nieważne. Gdy przestraszone dziecko płacze, krzyczy czy odmawia wykonania jakiejś czynności z powodu odczuwanego przez nie lęku, najważniejsze to uspokoić dziecko, przytulić czy spróbować zająć jego uwagę, czymś innym. Najgorsze, co można w takiej sytuacji zrobić to zmuszać do uspokojenia się, grozić, wyśmiewać, krzyczeć czy wymierzać karę. Po tym, jak dziecko się uspokoi ważne jest aby okazać zrozumienie dla jego odczuć, ale jednocześnie pokazać jak my widzimy tę sytuację, że nie podzielamy jego lęku, mówimy np. „widzę, że jesteś przestraszony, jednak twój pokój jest bezpiecznym miejscem, nic ci tu nie grozi, ja jestem cały czas blisko w pokoju obok, mogę zostawić ci zapaloną lampkę". Warto także dowiedzieć się czego tak naprawdę boi się dziecko w ciemności, wtedy bowiem możemy zareagować adekwatnie do konkretnej obawy. Może okazać się bowiem, że dziecko nie boi się samej ciemności, tylko tego, że wyobraża sobie w niej smoka, który ma świecące oczy i siedzi na półce. W rzeczywistości zaś jest to sterta zabawek, która w ciemności tworzy kształt przypominający smoka. Możemy wtedy dziecku zademonstrować po zgaszeniu światła, że to jego wyobraźnia tak działa, a naprawdę są to jego pluszaki siedzące na półce.

Boję się krokodyla.

Może się zdarzyć, że dziecko usłyszy o czymś strasznym od kolegów z przedszkola, lub ktoś mu przeczyta jakąś mroczną opowieść, bajkę, lub zobaczy coś przerażającego w telewizji. Warto porozmawiać o tym, aby zmniejszyć jego lęk, np. dziecko usłyszało w przedszkolu, że krokodyle pożerają ludzi w całości i jest przerażone tym, że może się mu to przytrafić. Można wtedy porozmawiać o tym gdzie żyją krokodyle, że nie zdarza się aby krokodyl grasował w mieście i pożerał ludzi, itp.

Nie zostawiaj mnie mamo.

W przypadku lęku przed rozstaniem, gdy dziecko płacze i nie chce puścić mamy do pracy lub nie chce zostać w przedszkolu, warto powiedzieć dziecku prawdę o tym, że się wychodzi lub że zostanie w przedszkolu i wytłumaczyć jak długo potrwa rozłąka, np. „ teraz wychodzę do pracy ale wrócę jak zacznie się dobranocka tak aby dać ci całusa na dobranoc i poczytać ci bajeczkę do snu"., lub „ teraz zostaniesz w przedszkolu razem z innymi dziećmi, a przyjdę po ciebie tuż po obiedzie". Ważne jest aby dotrzymać słowa i rzeczywiście wrócić o zapowiedzianej porze, tak aby dziecko wiedziało, że można nam zaufać bo dotrzymamy obietnicy.

Nie chcę iść do dzieci.

Czasem aby oszczędzić dziecku stresu, by nie płakało, nie krzyczało, rodzice chronią je unikając sytuacji, które wywołują lęk. Gdy dziecko boi się zwierząt przestają chodzić do zoo, nie oglądają książek ze zwierzętami, przestają o nich rozmawiać. W innym przypadku gdy dziecko boi się przebywać w grupie dzieci, rodzice mogą unikać placów zabaw, chodzić na spacery w ustronne miejsca. Bywa także, że rodzice chcąc chronić dziecko przed stresem po kilku nieudanych próbach zaprowadzenia dziecka do przedszkola poddają się i zostawiają je w domu. Strategia ta powoduje, że z czasem dziecko zaczyna bać się tych sytuacji coraz bardziej, ponieważ nie oswajało się z nimi i nie miało okazji aby konfrontować swoje obawy z rzeczywistością -czy naprawdę jest tak źle jak sobie wyobraziło. Dlatego warto zachęcać dziecko do konfrontacji z sytuacjami lękowymi, aby mogło przekonać się, że nie było się czego bać tj. rozmawiać o zwierzętach, planować wizytę w zoo, chodzić na plac zabaw i zachęcać dziecko do tego aby bawiło się razem z innymi, wymieniało się foremkami w piaskownicy, prowadzać do przedszkola. W takich sytuacjach rodzice sami powinni zachować spokój, nie reagować nerwowo, lecz rozmawiać z dzieckiem, tłumaczyć mu, pokazywać pozytywne strony danej sytuacji. W przypadku odprowadzania dziecka do przedszkola mamy nie powinny więc płakać przy rozstaniu, czy przedłużać moment pożegnania.

Kiedy warto skorzystać z pomocy specjalisty:

Czasem zdarza się, że lęki nie zanikają wraz z upływem czasu, a wręcz zaczynają mieć nadmierny wpływ na codzienne funkcjonowanie dziecka lub jego aktywność - możemy mieć wtedy do czynienia z zaburzeniem lękowym.

Gdy odczuwany przez dziecko lęk odbiera mu radość życia, warto zgłosić się po poradę do psychologa dziecięcego. Sygnały, które mogą świadczyć o tym, że lęk, którego doświadcza dziecko jest na tyle silny, że potrzebuje pomocy są następujące:

dziecko obawia się coraz większej ilości sytuacji, zamartwia się

wycofuje się z niektórych aktywności, unika różnych sytuacji

reaguje nerwowo - może być postrzegane przez otoczenie jako niegrzeczne - częściej płacze, krzyczy, jest rozdrażnione, reaguje agresywnie

ma trudności ze snem, (może mieć koszmary senne )

mogą wystąpić częste bóle brzucha, głowy

może pojawić się moczenie nocne.

mogą wystąpić wymioty, biegunka

Najczęściej występujące rodzaje zaburzeń lękowych u dzieci:

* Lęk separacyjny - lęk przed rozdzieleniem z rodzicami. Dziecko obawia się rozłąki, może też zamartwiać się, że komuś bliskiemu stanie się coś złego, lub umrze.
* Lęk uogólniony - to nadmierne zamartwianie się i lęk, który towarzyszy dziecku stale bez konkretnej przyczyny. Dziecko może zamartwiać się, przyszłością, przeszłością, sprawami rodziny, tym czy sobie poradzi w różnych sytuacjach itp.
* Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne - dziecko, boi się i przejmuje nierealnym zagrożeniem i próbuje sobie radzić z uczuciem lęku poprzez wykonywanie zrytualizowanych czynności, które zakłócają funkcjonowanie dziecka i nie niwelują lęku tylko go utrwalają i nasilają.
* Fobie - strach przed określonymi obiektami ( np. zwierzętami, czy sytuacjami, np. przebywaniem w grupie dzieci, w zamkniętych pomieszczeniach itp). Strach ten zazwyczaj jest irracjonalny i nieuzasadniony. Nie mija też jak w przypadku lęków rozwojowych tylko utrzymuje się stale przez okres min. 6 mies.
* Zespół stresu pourazowego - często jest następstwem przerażającego, zagrażającego życiu wydarzenia, którego doświadczyło dziecko, zdarzyło się komuś bliskiemu, lub tez dziecko było jego świadkiem. W wyniku tego wydarzenia pojawiają się uporczywe, przerażające myśli i wspomnienia z nim związane.

Przyczyny powstawania zaburzeń lękowych:

Uwarunkowania biologiczne

Przyczyny lęków dziecięcych mogą wynikać z uwarunkowań biologicznych. Dzieje się tak w przypadku zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Polega ono na tym, że u dziecka pojawiają się obsesyjne myśli, które powodują uczucie napięcia i lęku. Sposobem na rozładowanie tych przykrych emocji jest zazwyczaj kompulsywna czynność, która ma uchronić dziecko przed skutkami natrętnych myśli. Myśli te zazwyczaj dotyczą choroby lub śmierci bliskich, zbliżającego się zagrożenia, zagłady, lub też choroby własnej. Dziecko może mieć myśli dotyczące np. choroby matki, mama nie zachoruje tylko wtedy, gdy policzy pięć razy do dziesięciu w momencie gdy myśl się pojawi. Jak się pomyli to musi czynność powtórzyć, a wszystko to odbywa się w uczuciu napięcia i strachu. Dziecko może też bać się np. tego, że zachoruje na chorobę zakaźną, wtedy chroni się tym, że bardzo dokładnie myje ręce. Może spędzać w łazience bardzo dużo czasu, czyszcząc się i szorując. Może wciąż myć np. drzwi, klamki i inne miejsca w mieszkaniu, których dotyka.

Częstą przyczyną nasilenia i utrwalania się lęków dziecka bywają też błędy wychowawcze.

"Straszenie" dzieci

Czasami dorośli jako metodę radzenia sobie z tzw. „niegrzecznym dzieckiem" wykorzystują straszenie, np. „jak się nie uspokoisz to przyjdzie pan policjant i zabierze cię do więzienia"' lub „jak nie zjesz zupki to przyjdzie pan i zrobi z tobą porządek". Taki sposób na wymuszanie posłuszeństwa nie jest dobry dlatego, że w rezultacie dziecko może zacząć obawiać się niektórych osób: panów, policjantów, osób wyróżniających się wyglądem, np. osób niepełnosprawnych, a z czasem nawet lęk może pojawiać się w reakcji na wszystkie obce osoby. Poza tym straszenie nie uczy dziecka konstruktywnych reakcji i nie buduje autorytetu rodziców.

Rozłąka

Rozłąka z rodzicami może także być powodem wystąpienia silnego lęku. Dziecko źle reaguje na to, że mama zostawia je w przedszkolu, lub że musi wyjść z domu, iść do pracy itp. Czasem lęk ten może przerodzić się w zaburzenie, gdy rodzice wymykają się ukradkiem, by nie martwić dziecka. I tak gdy dziecko jest zajęte zabawą mama po cichu znika bez słowa. Gdy dziecko orientuje się, że mamy nie ma zaczyna rozpaczać, bo nie rozumie co się stało, czuje się opuszczone, porzucone, osamotnione. W efekcie dziecko może stale czuwać czy mama nie zniknie mu z oczu, bo nauczyło się tego, że dzieje się to niespodziewanie bez zapowiedzi, cały czas trzyma się maminej spódnicy aby mieć sytuacje pod kontrolą. Także strategia unikania sytuacji gdy dziecko jest z dala od rodziców, poprzez np. nie posyłanie dziecka do przedszkola bo płacze, spanie z nim razem w jednym łóżku, itp. mogą powodować nadmierne przywiązanie do rodziców i nasilenie lęku przed rozłąką.

Zaburzone relacje w rodzinie

Ważnym rodzajem lęku, który może się tlić w dziecku lecz być niezauważany i nie rozpoznawany przez bardzo długi czas jest lęk przed brakiem akceptacji, miłości, lęk przed odrzuceniem. Może się on tworzyć i nasilać w odpowiedzi na dysfunkcjonalne relacje dziecka z rodzicami. Wtedy gdy rodzice nadmiernie krytykują dziecko, gdy nie chwalą go, również wtedy gdy w zachowaniu rodziców brak jest stabilności - reagują różnie w podobnych sytuacjach, np.: dziecko może być chwalone za to, że coś dobrze zrobiło a innym razem krytykowane za to samo. Powoduje to, że dziecko traci pewność siebie, ma trudności w rozeznaniu się co może być dobrze odebrane przez innych a co źle, co za tym idzie odczuwa lęk przy podejmowaniu decyzji, przed wyrażaniem własnych emocji, własnego zdania. W efekcie może się rozwinąć myślenie o sobie jako o kimś mało ważnym, nie liczącym się, kimś kto może być nieakceptowany i odrzucany przez innych. Dziecko takie zazwyczaj trzyma się na uboczu, jest nieśmiałe, wycofuje się z relacji z rówieśnikami, większość czasu spędza samotnie.

Media

Lęk może też być podsycany przez bajki, filmy, które dziecko ogląda w telewizji, lub są mu czytane, czasem także straszne opowieści rodziców, bądź starszego rodzeństwa mogą spowodować, że wyobraźnia dziecka zacznie działać i będzie ono reagować lękiem. Bardzo ważne jest więc aby rodzice czuwali nad tym co ogląda dziecko, tak by bajki, czy filmy były dostosowanego wieku.

Leczenie zaburzeń lękowych u dzieci:

Badania dowodzą, że skuteczną metodą leczenia zaburzeń lękowych u dzieci jest terapia behawioralno- poznawcza. Polega ona na tym, że terapeuta wraz z dzieckiem ustalają czego dziecko się boi, następnie zaś dziecko oswaja lęk i próbuje go przezwyciężyć konfrontując się z nim poprzez rozmowę o tym co powoduje lęk, poprzez wyobrażanie sobie różnych sytuacji, które są dla niego trudne i ich pozytywnych rezultatów, konstruowanie historyjek, których treścią jest trudna dla dziecka sytuacja, a także na realnym doświadczaniu tych sytuacji stopniowo krok po kroku. Postępy w walce z lękiem nagradzane są pochwałami i często też nagrodami rzeczowymi, dzięki czemu dziecko widzi , że ma realne korzyści z pracy nad pozbywaniem się lęku i uczy się kojarzyć pozytywnie trudne dla niego sytuacje.

Terapia może obejmować:

* terapię indywidualną dziecka
* terapię rodziny
* współpracę z rodzicami i nauczycielami dziecka
* w niektórych przypadkach również farmakoterapię

# data[].attributes.attachment_link.title
Skąd się biorą dziecięce lęki? (Podpowiada: Aleksandra Brzezińska) - Akademickie Centrum Psychoterapii i Rozwoju

# data[].attributes.attachment_link.description
Lęk to naturalna reakcja, która chroni dziecko przed różnymi niebezpiecznymi sytuacjami. W toku rozwoju dziecko doświadcza różnego rodzaju lęków, charakterystycznych dla wieku. Większość z nich zanika wraz z tym jak dziecko uczy się czego może się spodziewać w różnych sytuacjach i jak sobie z tym radzić.

# data[].attributes.headline
Wzmocnij poczucie własnej wartości dziecka

# data[].attributes.subject
Wzmocnij poczucie własnej wartości dziecka

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sposób w jaki traktują swoje dziecko rodzice już od poczęcia, ma ogromny wpływ na jego samoocenę i poczucie własnej wartości. Kluczowe w relacjach jest zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i bliskości oraz bezwarunkowa miłość. Jak pomóc dziecku zbudować zdrową samoocenę? Oto 15 niezawodnych sposobów:

1. Okazuj empatię
Staraj się rozumieć i akceptować to, co czuje dziecko. Wspieraj je w tym, co przeżywa, dawaj do zrozumienia, że sobie poradzi, a jeśli będzie mu trudno, może na Ciebie liczyć. Bądź OBECNA_Y w trudnych chwilach takich jak choroba, zmiana szkoły, przeprowadzka itp.

2. Przytulaj ile się da
Bliskości z dzieckiem nigdy nie za wiele. Czuły dotyk uczy wyrażania emocji, daje poczucie bezpieczeństwa i bycia ważną osobą. Koi i relaksuje, jeśli tylko nie jest na siłę.

3. Pytaj dziecko o zdanie
Nawet, jeśli z różnych powodów nie weźmiesz opinii dziecka pod uwagę w podjęciu decyzji, lepiej poznasz jego sposób myślenia i emocjonalność. Nie krytykuj i nie oceniaj. Przyjmuj, informuj o swojej opinii, przedstawiaj argumenty.

4. Okaż wyrozumiałość
Aby było to możliwe, uważnie słuchaj, obserwuj i analizuj. Zrozumienie wymaga wysiłku, ale jest dla dziecka nieocenione. Dawaj dziecku sygnały zrozumienia słowami, gestami, rozmową. Dopytuj je o szczegóły. W ten sposób pokażesz, jak ważna jest dla Ciebie dziecko.

5. Mów o emocjach i uczuciach
Rozmowa to jeden z najprostszych (tzn. najłatwiej dostępnych i najszybszych) oraz najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z emocjami. Ucz tego dziecko, a zwiększysz u niego poczucie własnej skuteczności i pewności siebie. Zmniejszysz tym samym ryzyko wystąpienia nałogów oraz ułatwisz mu budowanie relacji w przyszłości.

6. Aprobuj mówienie prawdy
Jeśli musisz karać, to adekwatnie do winy. Bierz pod uwagę, czy dziecko zrobiło coś celowo, czy niechcący. Nie dopuść do sytuacji, w której bardziej korzystne dla dziecka będzie ukrywanie „występku" niż przyznanie się do winy.

7. Doceniaj wysiłki
Kiedy dziecko się stara, nagradzaj je niezależnie od wyniku. Każda konstruktywna aktywność jest lepsza od jej braku. Jeśli dziecku nie wychodzi, mów: Nie szkodzi, dopiero się uczysz. Każdy próbuje wiele razy, zanim mu wyjdzie. Pytaj: Jak myślisz, dlaczego się nie udało? Co możesz poprawić? zamiast pokazywać czy mówić jak „powinno być".

8. Wspieraj mocne strony i talenty
To na nich opiera się poczucie własnej wartości, kształtują pasje i preferencje, buduje sukces. Często jako dorosłym łatwiej nam dostrzec własne słabości, niż pozytywy, dlatego warto pokazywać dziecku tę drugą stronę jak najczęściej.

9. Dbaj o siebie i ucz dziecko, że to ważne
Schludny wygląd, poświęcanie tylko sobie choć trochę czasu w ciągu dnia, nagradzanie siebie i samorozwój wydają się niektórym przyziemne czy też egoistyczne. Nic bardziej mylnego. Człowiek, który nie lubi siebie, nie może lubić innych, trudno więc, by budował czyjąkolwiek samoocenę.

10. Przestań pouczać
Wykłady i nie poparte własnych zachowaniem rady są dziecku niepotrzebne. O wiele ważniejsza jest akceptacja i próby zrozumienia..

11. Znajdź wspólne zainteresowania
Nie ma lepszego sposobu na spędzanie czasu z dzieckiem niż aktywność, którą lubicie Ty i ono. Wspólne czerpanie radości i satysfakcji z tego, co się robi, to gwarantowana świetna zabawa, ale także wzajemne wzmacnianie poczucia sensu swoich działań, a więc bycia wartościowym.

12. Pozwól popełniać błędy
Kiedy dziecku coś się nie uda, zamiast je ośmieszać czy karcić w jakiejkolwiek formie - przyjmij to i mów, że błędy zdarzają się każdemu człowiekowi, zwłaszcza, kiedy dopiero się czegoś uczy. Opowiadaj o tym, jakich Ty doznałeś porażek i w jaki sposób Ci pomogły, jak sobie z nimi radziłaś_eś. Ucz o konsekwencji i jej przyjmowaniu.

13. Dotrzymuj słowa
Dla dziecka dane słowo jet święte. ZAWSZE go dotrzymuj, a jeśli zdarzy się, że z jakichś przyczyn nie dasz rady - przeproś.

14. Bądź autentyczna_y
Pokazuj dziecku, że warto być sobą. Dawaj do zrozumienia, że sympatię zdobywa się uczciwością i szczerością, a nie robiąc coś na pokaz czy po to, by się przypodobać.

15. Śmiej się!
Uśmiech i śmiech to dla dziecka norma i dziwi się, że dorośli robią to tak rzadko. Weź z tego przykład i uśmiechaj się czy jest okazja, czy nie. Podziękuje Ci nie tylko Twoje dziecko, ale i Twój mózg. Poczucie humoru to jedna z cech ludzi sukcesu :)

A co Ty robisz, by wzmocnić samoocenę dziecka nie sprawiając przy tym, by „obrosło w piórka"? Podziel się tym :)

Jeśli potrzebujesz wsparcia w byciu lepszą mamą czy tatą - skontaktuj się ze mną lub zapisz na coaching dla rodziców.

# data[].attributes.attachment_link.title
15 sposobów na zdrowe poczucie własnej wartości u dziecka -

# data[].attributes.attachment_link.description
Sposób w jaki traktują swoje dziecko rodzice już od poczęcia, ma ogromny wpływ na jego samoocenę i poczucie własnej wartości. Kluczowe w relacjach jest zaufanie, poczucie bezpieczeństwa i bliskości oraz bezwarunkowa miłość. Jak pomóc dziecku Dowiedz się więcej...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Po pierwsze: prawie każdy pracodawca poszukuje go u swoich potencjalnych pracowników.

Po drugie: w erze „fake newsów", sprzecznych informacji i natłoku danych, które codziennie przetwarzamy, myślenie krytyczne stanowi jedyny sposób, aby się w tym nie zgubić.
W tym artykule dowiesz się:

co to jest myślenie krytyczne

jak stosować myślenie krytyczne w życiu zawodowym, dzięki czemu zdobędziesz więcej ofert pracy

jakich narzędzi i sposobów użyć, by szybko poprawić swoje zdolności krytycznego myślenia.

Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj. Zanim zagłębimy się w temat umiejętności krytycznego myślenia, zróbmy mały eksperyment.
Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

1. Czym jest myślenie krytyczne i dlaczego go potrzebujesz?

Spróbujmy się dowiedzieć, czy picie kawy Ci służy?
Wszystko jasne! Kończę z piciem tej trucizny!
Najpierw poszukamy w internecie powodów, dlaczego nie należy pić kawy.

O rany! W wyszukiwarce wyskoczą m.in. mniejszy poziom stresu ( źródło), utrata wagi ( źródło) oraz zdrowsze serce ( źródło)!
No tak... już nigdy w niczym nie posłucham Internetu.
A co, jeśli zapytamy Google o powody, dla których należy pić kawę?

W odpowiedzi znajdziemy obniżone ryzyko depresji ( źródło), lepszą pamięć ( źródło), a także - uwaga - zdrowsze serce ( źródło).

Tylko że... wymienione wyżej źródła to nie jakieś bzdurne porady internetowych hochsztaplerów. To wnioski opublikowane w naukowych pismach, z których KAŻDY został oparty na badaniach poddanych zewnętrznej weryfikacji przez specjalistów w danej dziedzinie.

Zatem w jaki sposób możemy cokolwiek wynieść z tych sprzecznych wniosków?

Ale co to tak dokładnie oznacza?

Czym jest myślenie krytyczne?

Myślenie krytyczne to umiejętność myślenia w sposób racjonalny i uporządkowany, tak aby zrozumieć związki między faktami lub koncepcjami. Dzięki niemu potrafimy zdecydować, w co wierzyć. Innymi słowy, jest to „myślenie o myśleniu": polega na rozpoznawaniu, analizowaniu, a następnie naprawianiu błędów we własnym rozumowaniu.

Jak myśleć krytycznie?

Żeby się tego nauczyć potrzeba czasu, ćwiczenia i cierpliwości. Jednak już dzisiaj możesz rozwinąć swoje umiejętności krytycznego myślenia. Zastosuj siedem poniższych kroków podczas rozwiązywania wszelkiego rodzaju problemów - zarówno w pracy, jak i życiu osobistym.

1. Zdefiniuj problem lub pytanie. Zrób to maksymalnie precyzyjnie: im węższe zagadnienie, tym łatwiej znaleźć rozwiązanie lub odpowiedź.

2. Zbierz dane, opinie i argumenty. Spróbuj znaleźć kilka źródeł, które różnie zapatrują się dany problem i porównaj odmienne punkty widzenia.

3. Zbadaj i oceń dane. Czy Twoje źródła są godne zaufania? Czy ich wnioski są potwierdzone danymi, czy tylko wyrażają jakiś osąd? Czy dana hipoteza jest poparta wystarczającą liczbą informacji lub danych?

4. Sprawdź obiektywność. Czy masz pewność, że Twoje źródła nie są stronnicze? Czy pewne założenia lub osobiste preferencje na pewno nie kierowały Twoim wyborem źródeł?

5. Oceń ważność danych. Która informacja jest najważniejsza? Czy próba, na której przeprowadzono dane badanie, jest wystarczająco duża? Czy wszystkie opinie i argumenty, jakie udało Ci się zebrać, rzeczywiście odnoszą się do problemu, który chcesz rozwiązać?

6. Podejmij decyzję / ustal wnioski. Zastanów się, jakie różne wnioski możesz wyciągnąć oraz które z nich mają wystarczające uzasadnienie w faktach (o ile takie są). Oceń mocne i słabe strony wszystkich możliwych opcji.

7. Zaprezentuj lub zakomunikuj wyniki. Gdy już dojdziesz do konkluzji, przedstaw ją zainteresowanym.

Instrukcje te są dodatkowo opatrzone pytaniami, które pomogą Ci pobudzić swoje krytyczne myślenie.
1. Problemy zaczynają się już od samego pytania: „czy picie kawy Ci służy?"
Myślenie krytyczne - siedem kroków

A teraz wróćmy do eksperymentu z kawą i przeanalizujmy go krytycznie, krok po kroku.

Jest ono zdecydowanie zbyt mało precyzyjne.

Co to w ogóle znaczy, że coś komuś „służy"?
2. Wśród wymienionych wyżej artykułów tylko dwa odnoszą się do badań nad wpływem picia kawy na pracę serca.
W dodatku nie określiliśmy, czy interesują nas krótko czy długofalowe skutki picia kawy. A poza tym, przecież może być tak, że konsumpcja kawy wpływa pozytywnie na niektóre aspekty zdrowia, jednocześnie szkodząc innym.

Uściślijmy zatem nasze pytanie: „czy picie kawy jest korzystne dla serca?"

Pierwszy z nich sugeruje, że picie kawy „może być związane z przedwczesną śmiercią w około 14% przypadków choroby wieńcowej oraz 20% przypadków udaru mózgu".

Z kolei według drugiego artykułu „umiarkowane spożycie kawy jest powiązane z niższym występowaniem choroby wieńcowej".
3. Oba cytowane artykuły zostały opublikowane w poważanych, poddanych specjalistycznej weryfikacji pismach.
Ewidentnie popełniliśmy kolejne znaczące błędy w toku rozumowania: po pierwsze dwa źródła to zdecydowanie za mało.

Po drugie nie wzięliśmy pod uwagę tego, jak skomplikowanym narządem jest serce: tak jak w przypadku całego organizmu, kawa może mieć korzystny wpływ na niektóre jego funkcje i negatywny wpływ na inne.

Ale uwaga-

Pierwszy z artykułówopiera się tylko na przeglądzie literatury naukowej - nie zaś na własnych badaniach.

Natomiast drugi z nich, choć oparty na badaniu przeprowadzonym na dużej próbie mężczyzn i kobiet (25 tysięcy uczestników), bierze pod uwagę jedynie populację Korei, a zatem obserwacje w nim zawarte mogą być związane także ze specyfiką tego środowiska (klimat, dieta itp.).

Już samo to, co chcieliśmy wyszukać w Google, opierało się na pewnych założeniach: bo najpierw uznaliśmy, że muszą istnieć jakieś powody, dla których nie powinno się pić kawy, a w kolejnym wyszukiwaniu przyjęliśmy, że są jakieś korzyści z jej spożycia.
5. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe obserwacje, możemy z całą pewnością stwierdzić, że informacje, jakie zebraliśmy, nie wystarczą, żeby rozwiązać problem przedstawiony na początku eksperymentu. 6. Jedyny wniosek, jaki możemy wyciągnąć to: według danych, jakie zebraliśmy, picie kawy może być korzystne lub niekorzystne dla serca, w zależności od tego, ile zmiennych pominiemy. 7. Nawet jeżeli konkluzja brzmi: „nie da się w tym momencie odpowiedzieć na to pytanie", wciąż warto ją zakomunikować i zaprezentować.
A algorytmy wyszukiwarki Google już dobrze wiedzą, że lubimy znajdować treści, które odpowiadają naszym założeniom.

W takim razie...

Bo dobrze jest wiedzieć, jakie są granice naszej wiedzy na dany temat.

Sęk tkwi w tym, że... naprawdę trudno jest wiedzieć coś na pewno.

I dlatego myślenie krytyczne jest tak istotne: to dzięki niemu możemy pojąć braki i ograniczenia w naszym rozumowaniu, zidentyfikować luki w naszej wiedzy, a także je wykorzystać!

Dlaczego umiejętność myślenia krytycznego jest tak ważna?

Gdy myślisz krytycznie, nieustannie kwestionujesz to, co inni wzięliby za pewnik. Na przykład w pracy, nawet jeśli coś wydaje się funkcjonować prawidłowo, krytyczne myślenie sprawi, że będziesz szukać nowych, lepszych rozwiązań i wprowadzać je w życie.

Umiejętność myślenia krytycznego to klucz do samorozwoju i poprawy jakości Twojej pracy. Dlatego jest ono dziś niezwykle pożądane przez pracodawców.

Spójrz tylko na statystyki:
Chcesz od razu napisać CV? Skorzystaj z naszego kreatora, w którym znajdziesz profesjonalne szablony do uzupełnienia i praktyczne podpowiedzi. Stwórz CV w 5 minut tutaj.
Niedawny raport przygotowany przez Amerykańskie Zrzeszenie Szkół Wyższych (AACU) wykazał, że dla 93 procent pracodawców umiejętność krytycznego myślenia jest bardziej wartościowa niż studia licencjackie, jakie ukończył dany kandydat. A więc-

Analiza: umiejętność zbierania i przetwarzania informacji i wiedzy.

Interpretacja: wyciąganie wniosków z przetworzonych danych.

Kwestionowanie: zdolność oceny, czy informacje, które zebraliśmy, są wystarczające i bezstronne.

Ewaluacja: umiejętność podejmowania decyzji na podstawie dostępnej wiedzy.

Komunikacja: przekazywanie swoich wniosków innym w jasny sposób.

Samoregulacja: nieustanne monitorowanie i regulowanie własnego rozumowania.

Otwarty umysł: branie pod uwagę innych możliwości i punktów widzenia.

Rozwiązywanie problemów: zdolność radzenia sobie z nieprzewidzianymi problemami i rozstrzygania konfliktów.

Zobaczmy, w jaki sposób możesz zademonstrować swoje myślenie krytyczne, tak aby zwiększyć swoją szansę na otrzymanie wymarzonej pracy.

Zobacz inne szablony, stwórz CV i pobierz dokument w PDF tutaj.

2. Lista umiejętności związanych z myśleniem krytycznym, które posłużą w poszukiwaniu pracy

Oto kluczowe umiejętności związane z myśleniem krytycznym:

W czym tkwi problem?

Suche listy umiejętności są w zasadzie bezużyteczne.

Analizowałam dane uzyskane w wywiadzie, aby ustalić specyfikę opieki pacjenta.

Zidentyfikowałam osiem przeoczonych wcześniej defektów w nieudanych konstrukcjach.
CV pracownika obsługi klienta:
Przeanalizowałem wyniki rozmów z klientami, aby opracować nową strategię odpowiadania na zażalenia konsumenckie.

Jasno komunikowałam i wyjaśniałem powody swoich ocen i decyzji zespołom lekarskim i pielęgniarskim.

Powiedzmy, że ubiegasz się o pracę, której opis wymagań zawiera „umiejętność krytycznego myślenia". Nie możesz po prostu wrzucić w CV kilku punktów z powyższej listy.

Musisz udowodnić, że potrafisz myśleć krytycznie, podając przykłady sytuacji ze swojego doświadczenia, w których takie umiejętności okazały się niezastąpione.

Jak wpisać myślenie krytyczne w CV?
1. Opisz sytuację, w której poddałeś próbie dotychczasowy system pracy Twój i Twoich współpracowników. Błąd na naszej stronie sprawił, że klienci zamawiali niepasujące części, co z kolei spowodowało lawinę zażaleń. Zapytałam zespół, czy moglibyśmy zastosować test kompatybilności produktów przy składaniu zamówień. Nasz spec od IT wprowadził ostrzeżenia, które pojawiały się, gdy dwa produkty nie pasowały do siebie. Liczba zażaleń spadła o 35 procent. Ta odpowiedź demonstruje:

samoregulację

umiejętność rozwiązywania problemów.

2. Opisz sytuację, w której zauważyłeś problem i podjąłeś kroki, by go naprawić. Nasze ładowane elektrycznie wózki widłowe miały dwie różne wtyczki. Użycie jednej z nich mogło zniszczyć baterię wartą kilka dziesięć tysięcy złotych. Zainstalowałem zaciski na kable - tak, żeby tylko ten odpowiedni sięgał do gniazdka. Od tamtej pory nie straciliśmy żadnej baterii. Ta odpowiedź demonstruje:

ocenę sytuacji

skuteczne rozwiązywanie problemów.

3. Opowiedz mi o sytuacji, w której musiałaś przekonać kogoś do zmiany zdania. Właściciel naszego sklepu z pamiątkami był przekonany, że świetnie sobie radzimy. Przeprowadziłam analizę sprzedaży i odkryłam, że mamy dziesięcioprocentowy deficyt. Przygotowałam wizualizację danych, aby przekonać właściciela, że gdybyśmy skupili się na bardziej pożądanych produktach, moglibyśmy zwiększyć dochody o 40 procent. Ta odpowiedź demonstruje:
Najlepszym sposobem na zademonstrowanie i potwierdzenie swoich umiejętności związanych z myśleniem krytycznym jest umieszczenie przykładów ich zastosowania w opisie dotychczasowych stanowisk w CV - w formie listy punktowej.

Tak jak w następujących przykładach:

Wiesz już, o co w tym chodzi, prawda? Nie o puste przechwałki, tylko o twarde dowody.

Twoje krytyczne myślenie może być także poddane ocenie podczas rozmowy o pracę. I tu znowu - rekruterzy będą chcieli poznać konkretne przykłady zastosowania przez Ciebie krytycznego myślenia.

Co wiem już teraz?

Skąd to wiem?

Czego próbuję dowieść?

Co mną powoduje?

Większość pytań, które sprawdzają umiejętność myślenia krytycznego na rozmowie kwalifikacyjnej, opiera się na przykładowych sytuacjach. Naucz się reagować na tego typu pytania dzięki radom w tym artykule: Pytania na rozmowie kwalifikacyjnej i najlepsze odpowiedzi (przykłady)

Przykłady pytań rekrutacyjnych sprawdzających krytyczne myślenie wraz z odpowiedziami

Nie czujesz, że myślenie krytyczne to Twoja mocna strona? Żaden problem. Istnieją sposoby, aby je rozwinąć. I możesz zacząć nad tym pracować już dziś!

3. Jak poprawić umiejętności związane z myśleniem krytycznym

Aby zacząć pracować nad swoim krytycznym myśleniem, zacznij od zastosowania tych prostych strategii:
Najczęstsze błędy poznawcze, których musisz unikać w swoim rozumowaniu:

Przekonanie o swojej racji: zakładamy, że nie możemy się mylić.

Najpierw zrobię, potem pomyślę: działamy zbyt szybko, zanim przemyślimy sprawę.

Pewność związku przyczynowo-skutkowego: dlaczego obrzędy zaklinania deszczu zawsze działały? Bo tańczyli, aż zaczęło padać.

1. Zadaj sobie kilka krytycznych pytań.

2. Nie zadowalaj się „zdrowym rozsądkiem".

Problem ze „zdrowym rozsądkiem" polega na tym, że mają go w zasadzie wszyscy... zdrowi ludzie.

Kluczowe umiejętności związane z myśleniem krytycznym to: analiza, interpretacja, kwestionowanie, komunikacja, samoregulacja, otwarty umysł i rozwiązywanie problemów.

Aby wprowadzić w życie podstawowe zasady krytycznego myślenia postępuj następująco: zidentyfikuj problem, zbierz dane, przeanalizuj je i oceń, określ założenia, ustal wagę uzyskanych odpowiedzi, podejmij decyzję i zakomunikuj ją.

Aby poprawić swoje krytyczne myślenie: zadaj sobie kilka prostych pytań, podaj w wątpliwość „zdrowy rozsądek", zrozum swoje słabości i jak najwięcej czytaj.

„Twój model biznesowy nie może się udać".

Naprawdę tak uważasz? A właściwie dlaczego? Ramit Sethi zarabia kokosy, sprzedając internetowy kurs za 300 dolarów, z którego możesz się dowiedzieć, jak wybrać dobrego asystenta. Jeśli taki pomysł wypalił, zastanów się, ile innych też może.

3. Nie zapominaj o swoich słabościach i osobistych przekonaniach.
Masz jeszcze jakieś pytania dotyczące myślenia krytycznego? A może chcesz podzielić się sprawdzonymi wskazówkami, aby stosować myślenie krytyczne w codziennym życiu? Daj znać w komentarzu. Bardzo ciekawi mnie Twoje zdanie!
4. Dużo czytaj.

Dzięki temu nie tylko rozwiniesz umiejętności związane z myśleniem krytycznym, ale także większość umiejętności, które posiadasz. Aby dowiedzieć się więcej o teoretycznej i praktycznej stronie myślenia krytycznego, zajrzyj do tych źródeł:

Możesz też skorzystać ze źródeł angielskich:

Myślenie krytyczne - podsumowanie

Musisz napisać również list motywacyjny? W naszym kreatorze znajdziesz nowoczesne wzory do wypełnienia i praktyczne porady. Stwórz list motywacyjny w 5 minut tutaj.

Zobacz inne szablony, stwórz list motywacyjny i pobierz dokument w PDF tutaj.

# data[].attributes.attachment_link.title
Myślenie krytyczne - co to i jak się go nauczyć? [Przykłady i ćwiczenia]

# data[].attributes.attachment_link.description
Po pierwsze: prawie każdy pracodawca poszukuje go u swoich potencjalnych pracowników. Po drugie: w erze „fake newsów", sprzecznych informacji i natłoku danych, które codziennie przetwarzamy, myślenie krytyczne stanowi jedyny sposób, aby się w tym nie zgubić.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
(Źródło: https://www.criticalthinking.org/pages/defining-critical-thinking/766)

Myślenie krytyczne... przebudzenie umysłu, aby był gotów badać sam siebie.

Myślenie krytyczne jest pojęciem bogatym znaczeniowo, które kształtowało się przez około 2500 lat, jednakże samo wyrażenie „myślenie krytyczne" powstało w połowie XX wieku. Proponujemy tu definicję pojęcia krytycznego myślenia, które swoim zakresem obejmuje wiele niezależnych dyscyplin.
Krytyczne myślenie - definicja National Council for Excellence in Critical Thinking, rok 1987
Oświadczenie Michaela Scrivena i Richarda Paula, przedstawione podczas 8th Annual International Conference on Critical Thinking and Education Reform, lato 1987.

Myślenie krytyczne jest zdyscyplinowanym procesem intelektualnym, który polega na:

1. aktywnej i umiejętnej konceptualizacji,

2. wykorzystywaniu, analizowaniu i syntetyzowaniu oraz ocenie informacji uzyskanych od kogoś lub sformułowanych samodzielnie,

3. obserwacji, zdobywaniu doświadczeń,

4. refleksji, rozumowaniu i komunikacji.

Proces ten określa, jakie przekonania żywimy oraz jakie podejmujemy działania. W typowej postaci proces ten opiera się na uniwersalnych wartościach intelektualnych, które wykraczają poza przedmiot naszych myśli, takie jak: przejrzystość, trafność, precyzyjność, spójność, istotność, uzasadnienie, głębia, rozmach oraz uczciwość.

Krytyczne myślenie zakłada sprawdzenie następujących struktur lub elementów myśli w każdym rozumowaniu: cel, problem, kwestię, założenia, pojęcia, podstawy empiryczne, rozumowanie prowadzące do określonego wniosku, implikacje i konsekwencje, zastrzeżenia płynące z innych punktów widzenia oraz pewien zakres możliwych nawiązań. Myślenie krytyczne - jako dotyczące wielu różnych przedmiotów, spraw i celów - stanowi element różnorodnych sposobów myślenia, m.in.: myślenia naukowego, matematycznego, historycznego, antropologicznego, ekonomicznego, moralnego i filozoficznego.

Myślenie krytyczne można charakteryzować przez wskazanie dwóch części: 1) zbioru informacji oraz przekonań, które kształtują umiejętności; 2) nawyków, opartych na zaangażowaniu intelektualnym, określających wykorzystanie owych umiejętności do kontroli i kształtowania zachowania. Z tego względu można je przeciwstawić: 1) biernemu przyswajaniu i przechowywaniu informacji, ponieważ myślenie krytyczne wymaga [używania]szczegółowych metod wyszukiwania informacji i obchodzenia się z nimi; 2) posiadaniu umiejętności, które zgodnie z założeniem będą stale używane; 3) wykorzystywaniu tych umiejętności jako elementów ćwiczenia, bez akceptacji jego rezultatów.

Myślenie różni się ze względu na motywację, która stoi u jego podstawy Gdy jest motywowane egoistycznymi pobudkami, często przejawia się w sprawnej manipulacji ideami w służbie szeroko pojętego interesu własnego lub interesu własnej grupy. Jako takie jest zazwyczaj wadliwe intelektualnie, jednakże może być skuteczne pragmatycznie. Gdy jest motywowane pragnieniem zachowania jedności intelektu i rzetelności umysłowej, staje się zazwyczaj czynnością intelektualną wyższego rzędu, choć podatną na zarzut „idealizmu" ze strony tych, którzy przyzwyczaili się do egoistycznego wykorzystywania swoich umiejętności.

Nikt nie może myśleć krytycznie przez cały czas, każdy ma chwile, w których ulega niezdyscyplinowanemu lub irracjonalnemu myśleniu. Jego jakość jest więc stopniowalna i zależy, między innymi, od wartości i głębi doświadczenia w danej dziedzinie myślenia lub w zakresie danej grupy problemów. Nikt nie jest w stanie myśleć krytycznie całkowicie i na wskroś, lecz jedynie do takiego-a-takiego stopnia, z takim-a-takim stopniem przenikliwości i nieporadności, i jest podatny w takim-a-takim stopniu na tendencje do samooszukiwania się. Z tego względu rozwój umiejętności krytycznego myślenia i dyspozycji do niego jest przedsięwzięciem na całe życie.
Kolejne krótkie omówienie pojęcia myślenia krytycznego
Myślenie krytyczne jest myśleniem, które podlega samokontroli, jest zdyscyplinowane i stara się przeprowadzać rozumowania na najwyższym poziomie i w sposób możliwie najbardziej uczciwy intelektualnie. Ludzie, którzy myślą krytycznie, stale podejmują starania, by żyć racjonalnie, rozsądnie i w sposób empatyczny. Są uwrażliwieni na zawodną naturę ludzkiego myślenia, która często bywa nieuświadomiona. Starają się zmniejszyć siłę swoich nawyków egocentrycznych i socjocentrycznych. Używają narzędzi intelektualnych, które stanowią warsztat krytycznego myślenia - pojęcia i zasady, które pozwolą im analizować, oceniać i poprawiać sposób, w jaki myślą. Pilnie pracują, by rozwijać intelektualne cnoty uczciwości, pokory, życzliwości, empatii, poczucia sprawiedliwości i zaufania do rozumu. Zdają sobie sprawę, że jakkolwiek będą sprawni w myśleniu, zawsze mogą poprawić swoje umiejętności logicznego myślenia i czasami zdarzy im się paść ofiarą błędów w rozumowaniu, ludzkiej irracjonalności, uprzedzeń, skrzywień poznawczych, zakłóceń, bezkrytycznie akceptowanych zasad społecznych i rozmaitych tabu, dbania o własne interesy. Starają się poprawić świat, by przyczynić się do budowania bardziej racjonalnego i cywilizowanego społeczeństwa. Jednocześnie zauważają złożoność problemów, którymi się zajmują. Starają się unikać uproszczeń i dążą do właściwego określenia praw i potrzeb innych ludzi. Doświadczają trudności związanych z rozwojem swoich umiejętności myślenia i zobowiązują się ćwiczenia się przez całe życie na drodze do samodoskonalenia. Podzielają przekonanie Sokratesa: „Bezmyślnym życiem żyć człowiekowi nie warto", ponieważ zdają sobie, że świat, w którym ludzie żyją nierozumnie, jest bezkrytyczny, niesprawiedliwy i niebezpieczny.

Linda Elder, Wrzesień, 2007
Dlaczego warto myśleć krytycznie? Na czym polega problem?
Myślimy wszyscy; taka jest nasza natura. Ale nasze myślenie, to, które pozostawiamy same sobie, jest stronnicze, skrzywione, częściowe, pełne uprzedzeń i przesądów. Ponadto jakość naszego życia, tego, co tworzymy, robimy, budujemy zależy bezpośrednio od jakości naszego myślenia Tandetne myślenie jest kosztowne - zarówno dla naszego portfela, jak i jakości naszego życia. Doskonałość w myśleniu wymaga systematycznej uprawy.
Definicja
Myślenie krytyczne jest to sposób myślenia - na każdy temat, jakakolwiek byłaby jego treść lub przedstawiony problem - dzięki któremu ten, kto myśli, poprawia jakość swojego myślenia przez umiejętne uchwytywanie struktur z nim związanych i narzucanie mu intelektualnych standardów.
Rezultat
Dobrze ukształtowana osoba myśląca krytycznie:

1. rozważa życiowe pytania i problemy, formułując je jasno i precyzyjnie;

2. gromadzi i ocenia istotne informacje, wykorzystując abstrakcyjne idee, aby je skutecznie interpretować; dochodzi do dobrze uzasadnionych wniosków i rozwiązań, testując je według odpowiednich kryteriów i standardów;

3. myśli w sposób otwarty w ramach alternatywnych systemów myślenia, rozpoznając i oceniając, co jest niezbędne, ich założenia, implikacje i praktyczne skutki,

4. komunikuje się skutecznie z innymi podczas rozwiązywania złożonych problemów.

Myślenie krytyczne jest - mówiąc krótko - myśleniem nastawionym na samo siebie, dyscyplinującym i monitorującym samo siebie, a także samokorygującym się. Zakłada ono zgodę na rygorystyczne standardy doskonałości i troskę o ich stosowanie. Myślenie krytyczne pociąga ze sobą efektywną komunikację i umiejętności rozwiązywania problemu oraz zobowiązanie do przezwyciężania naszego wrodzonego egocentryzmu i socjocentryzmu.

(Zaczerpnięte z The Miniature Guide to Critical Thinking Concepts and Tools, Foundation for Critical Thinking Press, 2008, Richarda Paula i Lindy Elder).

# data[].attributes.attachment_link.description
(Źródło: https://www.criticalthinking.org/pages/defining-critical-thinking/766) Myślenie krytyczne... przebudzenie umysłu, aby był gotów badać sam siebie. Myślenie krytyczne jest pojęciem bogatym znaczeniowo, które kształtowało się przez około 2500 lat, jednakże samo wyrażenie „myślenie krytyczne" powstało w połowie XX wieku. Proponujemy tu definicję pojęcia krytycznego myślenia, które swoim zakresem obejmuje wiele niezależnych dyscyplin.

# data[].attributes.headline
Dobrze, aby każde dziecko posiadało taka umiejętność

# data[].attributes.subject
Dobrze, aby każde dziecko posiadało taka umiejętność

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Czasy, w których żyjemy, różnią się całkowicie od rzeczywistości lat 80. i 90., kiedy to my chodziliśmy do szkoły. Żyjemy w zglobalizowanym świecie, w erze Internetu, a przede wszystkim w erze informacji. Kiedyś człowiek poszukiwał informacji, dziś to informacja poszukuje człowieka. Każdego dnia jesteśmy bombardowani informacjami podczas oglądania czy słuchania wiadomości, korzystania z kanałów takich jak: poczta elektroniczna, SMS-y, telefon, portale społecznościowe i wiele innych.

Czy jesteśmy odpowiednio przygotowani, aby ten ogrom informacji właściwie przetworzyć? Czy umiemy odróżnić fakty od opinii? Czy potrafimy zrozumieć intencje, które stoją za źródłem informacji? Czy umiemy oprzeć się manipulacji? Czy potrafimy budować własne sądy na rzetelnych podstawach?

Aby odpowiedzieć twierdząco na wszystkie te pytania, konieczna jest umiejętności myślenia krytycznego.

Co to jest myślenie krytyczne?

Za praojca myślenia krytycznego uważa się Sokratesa, któremu przypisywane są słynne słowa „Wiem, że nic nie wiem". Deklarował on tym samym, że jest jedynie poszukiwaczem prawdy i kładł nacisk na sam proces dochodzenia do niej. W swoich przechadzkach po ulicach i dyskusjach z przypadkowymi ludźmi wcielał się w rolę „prostaczka", który od swojego rozmówcy pozornie oczekuje porad i pomocy w poszukiwaniu prawdy. To miało mu pomóc wskazywać ludziom błędy w ich myśleniu i w wydobywać z nich prawdziwą, ukrytą wiedzę. Jego słynne pytania, które rozmówców często irytowały i zbijały z tropu, wskazywały też, że często nasza wiedza jest złudzeniem, że wydaje nam się, że coś wiemy, gdy tymczasem nasze przekonania zbudowane są na wątłych podstawach niepewnych informacji z niewiadomych źródeł. Sokrates miałby sporo pracy w naszej erze zalewu informacji.

Myślenie krytyczne to jedna z najważniejszych umiejętności XXI wieku, a rozwój tej umiejętności jest kluczowym elementem przygotowującym dziecko do dorosłego życia.

Dzięki myśleniu krytycznemu ludzie uczą się i potrafią:

analizować, tworzyć hipotezy, oceniać,

rozpoznawać emocje swoje i innych osób,

tworzyć logiczne powiązania,

myśleć o konsekwencjach,

sprawdzać fakty,

odróżniać fakty od opinii,

przetwarzać informacje,

kwestionować oczywistości i własne założenia.

Myślenie krytyczne w edukacji

Celem edukacji jest przygotowanie ucznia do świadomego i odpowiedzialnego życia w dorosłym świecie, dlatego rozwój umiejętności krytycznego myślenia powinien być jednym z głównych zadań dzisiejszej szkoły. Najbardziej znane narzędzia do rozwoju krytycznego myślenia u dzieci i młodzieży to narzędzia TOC (Theory of Constraints). Ich autor Eliyahu M. Goldratt był edukatorem, autorem książek, fizykiem, filozofem i liderem biznesu, ale przede wszystkim był „myślicielem, który skłaniał innych do myślenia". W latach 70. stworzył i rozwinął Theory of Constraints(Teoria Ograniczeń - w skrócie TOC) metodę zarządzania nastawioną na osiąganie długotrwałych zysków poprzez odpowiednie zarządzanie istniejącymi w firmie ograniczeniami. Współpracował z największymi korporacjami jak General Motors, Procter & Gamble. AT & T, Philips czy Boeing, którym pomagał zwielokrotnić zyski i rozwiązywać problemy ekonomiczne.

W latach 90. Eliyahu M. Goldratt założył TOC for Education (TOC dla edukacji) organizację szerzącą idee TOC wśród nauczycieli. W Polsce popularyzuje je TOC dla Edukacji Polska. TOC dla Edukacji Polska wprowadza narzędzia TOC do polskich szkół od 2006 r. W tej chwili to jedyny program w Polsce, który rozwija umiejętność krytycznego myślenia u dzieci, młodzieży i dorosłych wykorzystując narzędzia TOC. Maciej Winiarek - prezes TOC dla Edukacji Polska oraz popularyzator tej metody, jest współzałożycielem pierwszej szkoły TOC w Polsce - przestrzeni edukacyjnej Thinking Zone.

O Thinking Zone przeczytaj w Juniorowie: Szkoła powinna uczyć myślenia - ale jak?

Proste narzędzia, które uczą myśleć

Do realizacji programu „TOC dla Edukacji" służą odpowiednio opracowane narzędzia myślowe. Narzędzia te są też wykorzystywane do przekazywania nowych treści dydaktycznych, utrwalania materiału, czy pogłębiania wiedzy. Te narzędzia to: CHMURKA, LOGICZNA GAŁĄZKA, DRZEWKO AMBITNEGO CELU.
CHMURKA
Służy do analizowania przyczyn konfliktu. Dzięki zastosowaniu tego narzędzia można przenieść uwagę z żądań na potrzeby stron zaangażowanych w konflikt. Przedstawianie przypuszczeń oraz określanie problemów uczy znajdowania logicznych rozwiązań i rozwiązywania sporów. Chmurka uczy rozumieć punkt widzenia innych osób, dzięki czemu dzieci uczą się rozwiązywać spory, podejmować bardziej odpowiedzialne decyzje i współpracować. Analizując szkolne tematy, uczniowie uczą się oceniać pomysły, a także w logiczny i przemyślany sposób znajdować rozwiązania problemów.
LOGICZNA GAŁĄŹ
Stosowanie tego narzędzia pozwala odkryć i nazwać związki przyczynowo-skutkowe: „jeśli... to...", określać logiczne konsekwencje zdarzeń, a co za tym idzie - pomaga nabyć umiejętność przewidywania następstw własnego zachowania czy podjętych decyzji. Gałąź stosuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą, aby wspierać ich w nabywaniu umiejętności tworzenia związków przyczynowo-skutkowych pomiędzy działaniem i konsekwencją, przewidywania zdarzeń, czy zmiany negatywnych i impulsywnych zachowań.

Gałąź logiczna stosowana do analizy zagadnień szkolnych uczy lepiej rozumieć logiczne zasady naukowe i matematyczne, głębiej analizować tematy, rozwija umiejętność kreatywnego pisania wypracowań.
DRZEWKO AMBITNEGO CELU
Ułatwia osiągnięcie wyznaczonego celu poprzez tworzenie strategicznego planu, z podziałem na etapy działania i określeniem wszelkich przeszkód oraz z podaniem sposobów pokonania tych przeszkód. Narzędzie to pomaga w kształtowaniu u dzieci umiejętności definiowania własnych celów, odpowiedzialnego planowania dnia. Program wspiera dzieci i młodzież w procesie przejmowania odpowiedzialności za osiąganie własnych czy grupowych celów.

Kongres Myślenia Krytycznego TOC 2018

W dniach 30 listopada -1 grudnia, w Europejskim Centrum Solidarności w Gdańsku odbędzie się Kongres Myślenia Krytycznego - TOC.Kongres ma przybliżyć wiedzę o TOC i nauczyć stosowania narzędzi TOC w uczeniu myślenia krytycznego. Głównym celem kongresu jest praktyka, a każdy dzień kongresu będzie poświęcony jednemu z narzędzi TOC. Organizatorzy chcą nauczyć uczestników kongresu stosowania TOC na co dzień. W programie znajdzie się sporo warsztatów szkoleniowych z praktykami stosowania TOC. Dla osób, które nie zetknęły się wcześniej z TOC planowane są szkolenia na początku każdego dnia, a już popołudniu tego samego dnia, będą one mogły ćwiczyć stosowanie danego narzędzia na swoim przedmiocie. Przez trzy dni Kongresu zostanie przeprowadzonych prawie 30 warsztatów szkoleniowych oraz będzie okazja do obejrzenia prawie 30 prezentacji.

Wykłady i warsztaty przeprowadzi kilkunastu trenerów z całego świata oraz ponad 20 z Polski. Organizatorami Międzynarodowego Kongresu Myślenia Krytycznego - TOC są: TOC dla Edukacji Polska, Miasto Gdańsk, Fundacja Thinking Zone, Fundacja TOCFE, Europejskie Centrum Solidarności.
Więcej informacji: https://kongres-toc.pl/

# data[].attributes.attachment_link.title
Myślenie krytyczne - jedna z najważniejszych umiejętności, jakich powinniśmy uczyć dzieci - Juniorowo

# data[].attributes.attachment_link.description
Czasy, w których żyjemy, różnią się całkowicie od rzeczywistości lat 80. i 90., kiedy to my chodziliśmy do szkoły. Żyjemy w zglobalizowanym świecie, w erze Internetu, a przede wszystkim w erze informacji. Kiedyś człowiek poszukiwał informacji, dziś to informacja poszukuje człowieka.

# data[].attributes.headline
Rodzicu - czy w prawidłowy sposób reagujesz wobec dziecka?

# data[].attributes.subject
Rodzicu - czy w prawidłowy sposób reagujesz wobec dziecka?

# data[].attributes.attachment_link.title
"Nikt mnie nie lubi, jestem głupi" - mówi dziecko? Rodzicu, sprawdź, czy dobrze reagujesz

# data[].attributes.attachment_link.description
Gdy dziecko mówi "nikt mnie nie kocha", rodzice uznają to za alarmujący sygnał i łamie im się serce. Często mogą też od swojej pociechy usłyszeć "jestem głupi", "wszyscy mnie nienawidzą" czy "nie kocham cię, mamo". Powodów takiego zachowania dziecka jest wiele. Sprawdź, czy dobrze reagujesz.

# data[].attributes.headline
Tato - jak budujesz więź ze swoim synem?

# data[].attributes.subject
Tato - jak budujesz więź ze swoim synem?

# data[].attributes.attachment_link.title
Tak zbudujesz silną więź ze swoim synem. Oto 7 skutecznych strategii, które powinien znać każdy tata

# data[].attributes.attachment_link.description
Chyba każdemu tacie zależy na silnej więzi z synem, ale ze względu na tę samą płeć, spory i konflikty są wpisane w tę relację. Jak więc przezwyciężyć trudności i pokonać dzielące was różnice, by wzmocnić łączącą was więź?

# data[].attributes.headline
Kolejna propozycja dla Państwa, jak rozmawiać o koronawirusie z dziećmi. Serdecznie zapraszam do lektury.

# data[].attributes.subject
Kolejna propozycja dla Państwa, jak rozmawiać o koronawirusie z dziećmi. Serdecznie zapraszam do lektury.

# data[].attributes.headline
Kilka propozycji zabaw z dziećmi....Ile już wypróbowaliście?

# data[].attributes.subject
Kilka propozycji zabaw z dziećmi....Ile już wypróbowaliście?

# data[].attributes.headline
Kilka pomysłów na kreatywne zabawy i  twórcze spędzanie czasu

# data[].attributes.subject
Kilka pomysłów na kreatywne zabawy i  twórcze spędzanie czasu

# data[].attributes.headline
21 listopada obchodziliśmy Dzień Życzliwości....a może by tak na co dzień?;-) Wszystkiego dobrego dla Was!

# data[].attributes.subject
21 listopada obchodziliśmy Dzień Życzliwości....a może by tak na co dzień?;-) Wszystkiego dobrego dla Was!

# data[].attributes.headline
Infolinia pomocowa dla Rodziców i Nauczycieli

# data[].attributes.subject
Infolinia pomocowa dla Rodziców i Nauczycieli

# data[].attributes.body
Poniżej kilka wskazówek, jak efektywnie organizować naukę w domu.

# data[].attributes.headline
Wspaniały człowiek, który mimo pewnych niedoskonałości nie poddaje się i jak łódka brodzi... przez życie

# data[].attributes.subject
Wspaniały człowiek, który mimo pewnych niedoskonałości nie poddaje się i jak łódka brodzi... przez życie

# data[].attributes.body
Nick Vujicic powinien być przykładem dla wielu z nas, którzy narzekają na przyziemne problemy codzienności, podczas gdy on ma gorzej od "nas", co nie przeszkadza mu żyć pełnią sił, w radości, uśmiechu, z poczuciem humoru, czego z pewnością pozazdrościć mu może wielu zdrowych ludzi.

Oficjalna strona Nicka:  http://www.attitudeisaltitude.com/

# data[].attributes.attachment_link.title
Nick Vujicic - Bez rąk, bez nóg, bez zmartwień - [Lektor PL]

# data[].attributes.headline
Depresja u nastolatka może objawiać się w sposób typowy, ale może również przybrać nietypowe symptomy

# data[].attributes.subject
Depresja u nastolatka może objawiać się w sposób typowy, ale może również przybrać nietypowe symptomy

# data[].attributes.headline
Trudne zadanie dla rodzica - zrozumieć nastolatka

# data[].attributes.subject
Trudne zadanie dla rodzica - zrozumieć nastolatka

# data[].attributes.attachment_link.title
3. Zrozumieć nastolatka cz. 1 - Marek Kaczmarzyk

# data[].attributes.body
Poniżej kilka wskazówek, jak efektywnie organizować naukę w domu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Amazingly Simple Graphic Design Software - Canva

# data[].attributes.attachment_link.description
Amazingly Simple Graphic Design Software - Canva

# data[].attributes.headline
Nie spal się na starcie - o szkodliwości palenia

# data[].attributes.subject
Nie spal się na starcie - o szkodliwości palenia

# data[].attributes.body
Film psychoedukacyjny o szkodliwości palenia.

# data[].attributes.attachment_link.title
Film Edukacyjny Nie Spal Się Na Starcie - Fundacja Aflofarm

# data[].attributes.headline
Trudności? A może szanse na rozwój? Zapraszam do karty pracy-Spacer przez kałuże

# data[].attributes.subject
Trudności? A może szanse na rozwój? Zapraszam do karty pracy-Spacer przez kałuże

# data[].attributes.headline
Techniki zapamiętywania czyli jak skutecznie się uczyć?

# data[].attributes.subject
Techniki zapamiętywania czyli jak skutecznie się uczyć?

# data[].attributes.body
Zapraszam do zapoznania się z prezentacją w formacie mp4

# data[].attributes.attachment_link.title
Webinar – Jak dogadać się z nastolatkiem | Kursy i szkolenia on-line Pozytywna Dyscyplina

# data[].attributes.attachment_link.description
Certyfikowany coach ICC® i trenerka FRIS® oraz Horse Assisted Education®. Jedna z pierwszych Edukatorek Pozytywnej Dyscypliny w Poslce. Aktualnie w trakcie 4-etapowego kursu The Self-Reg® Foundation Certificate, który stanowi I stopień certyfikacji Self-Reg®. Tłumacz przysięgły języka angielskiego.…

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
Webinar – Jak dogadać się z nastolatkiem

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze lekcje w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Powiedz co pomaga Ci, gdy jesteś smutny/-a, Zrób 10 przysiadów strojąc przy tym miny, Powiedz co dzisiaj sprawiło Ci przykrość, Złącz nogi, zegnij kolana i pochyl się do przodu, Stań na prawej nodze i powiedz jakie masz marzenie, Jak i komu możesz sprawić dziś przyjemność?, Co poradziłbyś/-abyś koledze, który pokłócił się z siostrą?, Jaką postacią z bajki/ filmu chciałbyś/-abyś być?, Czego Ci brakuje w czasie w domu i jak możesz o to zadbać?, W jaki sposób dbasz o swoje dobre samopoczucie?, Za kim tęsknisz? Co możesz zrobić?, Opowiedz co dobrego wydarzyło się w tym tygodniu, Pokaż zwierzę. Zobaczymy, czy zgadnę kim jesteś, Co chciałbyś w sobie zmienić?, Wymień 5 "rzeczy" w swoim życiu, za które możesz podziękować, Zrób 5 pajacyków , Czego się boisz? Co wtedy Ci pomaga?, Kim chciałbyś/-abyś być w przyszłości? , Jak się złościsz? , Kiedy ostatnio poczułeś/-aś smutek? Co się wtedy wydarzyło? , Co w sobie lubisz?, Czego dowiedziałeś/-aś się o sobie w ostatnim tygodniu?, Po czym inni poznają, że radzisz sobie lepiej?, Jak myślisz, co możesz zrobić, by sobie pomóc, gdy będzie Ci smutno?, Gdybyś miał/-a na chwilę być zwierzęciem to jakim i dlaczego?.

# data[].attributes.attachment_link.description
Powiedz co pomaga Ci, gdy jesteś smutny/-a, Zrób 10 przysiadów strojąc przy tym miny, Powiedz co dzisiaj sprawiło Ci przykrość.

# data[].attributes.attachment_link.title
Granie na ekranie - jak nie uzależnić się od grania w gry?

# data[].attributes.attachment_link.title
10 zasad higieny cyfrowej z Fundacją Dbam o Mój Zasięg

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W tych trudnych czasach nasza potrzeba wspólnej, rodzinnej zabawy jest większa niż kiedykolwiek. Widzimy, jak kolejne osoby sięgają po gry planszowe i towarzyskie, by jeszcze bardziej zbliżyć się do swoich domowników. Idąc tym śladem, w Asmodee stworzyliśmy bezpłatne wersje popularnych tytułów, które każdy może pobrać, wydrukować i z radością używać w swoim własnym domu.

# data[].attributes.attachment_link.description
W tych trudnych czasach nasza potrzeba wspólnej, rodzinnej zabawy jest większa niż kiedykolwiek. Widzimy, jak kolejne osoby sięgają po gry planszowe i towarzyskie, by jeszcze bardziej zbliżyć się do swoich domowników. Idąc tym śladem, w Asmodee stworzyliśmy bezpłatne wersje popularnych tytułów, które każdy może pobrać, wydrukować i z radością używać w swoim własnym domu.

# data[].attributes.body
POZYTYWNA DYSCYPLINA to klasyczna metoda wychowawcza, oparta na wzajemnej miłości i szacunku wywodząca się z nurtu psychologii indywidualnej Alfreda Adlera.

# data[].attributes.headline
Stałem jak słup soli. Słyszałem stukanie kasztanów spadających na ziemię. Rozejrzałem się wokoło. Było nas kilkunastu. Wszyscy zamarli w bezruchu i patrzyli na poczynania Guza bez mrugnięcia okiem...

# data[].attributes.subject
Stałem jak słup soli. Słyszałem stukanie kasztanów spadających na ziemię. Rozejrzałem się wokoło. Było nas kilkunastu. Wszyscy zamarli w bezruchu i patrzyli na poczynania Guza bez mrugnięcia okiem...

# data[].attributes.body
Krótkometrażowy film, mający uświadomić widzowi poważny problem - brak akceptacji samego siebie oraz brak poczucia własnej wartości.

# data[].attributes.body
Aby uratować niedofinansowany sierociniec, wychowawca i jego podopieczni łączą siły ze spłukanym wilkiem morskim, by wygrać bardzo dochodowy konkurs połowu ryb.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
{"id":"873169","linkUrl":"/film/B%C5%82%C4%99kitny+cud-2021-873169","alt":"Błękitny cud","imgUrl":"https://fwcdn.pl/fpo/31/69/873169/7957042.2.jpg"}

Aby uratować niedofinansowany sierociniec, wychowawca i jego podopieczni łączą siły ze spłukanym wilkiem morskim, by wygrać bardzo dochodowy konkurs połowu ryb. Więcej Mniej

# data[].attributes.attachment_link.description
Błękitny cud (2021) Blue Miracle - Aby uratować niedofinansowany sierociniec, wychowawca i jego podopieczni łączą siły ze spłukanym wilkiem morskim, by wygrać bardzo dochodowy konkurs...

# data[].attributes.body
Broszura dla rodzica