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Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy desafiantes. Algunos son buenos y otros no tan buenos. Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos.

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Sistema Michoacano de Radio Y Televisión 

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Consecuencias de ingerir comida chatarra

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SIGUE ESTOS PASOS PARA CAMBIAR A UN HÁBITO SALUDABLE DE ALIMENTACIÓN:

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SIGUE ESTOS PASOS PARA CAMBIAR A UN HÁBITO SALUDABLE DE ALIMENTACIÓN:

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sus hábitos alimentarios poco saludables por otros más saludables.

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sus nuevos hábitos de alimentación.

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sobre todos sus hábitos de alimentación, tanto buenos como malos, así como en las cosas que desencadenan que coma en forma poco saludable.

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Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

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Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 10% de la ingesta calórica total forma parte de una dieta saludable.