# data[].attributes.headline
-กระแสเข้าอย่างต่อเน

# data[].attributes.body
-กระแสเข้าอย่างต่อเนื่องจากส่วนกลาง โดยเครื่องส่งสัญญาณ GABAergic ที่ระดับกระดูกสันหลังสามารถขยายสัญญาณ รับความรู้สึกที่เข้ามา นำไปสู่การเกิด Muscle Cramp

# data[].attributes.headline
-การหยุดชะงักของ chl

# data[].attributes.body
-การหยุดชะงักของ chloride channels, sodium channels, potassium channels ร่วมกับปริมาณของกรดอะมิโนที่ไม่เพียงพอ จะขัดขวางกระแสประสาททำให้เกิด Muscle Cramp

# data[].attributes.headline
-การรับรู้ของเส้นใยข

# data[].attributes.body
-การรับรู้ของเส้นใยขนาดเล็กในกล้ามเนื้อผิดปกติ

# data[].attributes.headline
เกิดจากการหยุดชะงักท

# data[].attributes.body
เกิดจากการหยุดชะงักทางกลและการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์
-การบาดเจ็บที่เส้นประสาทส่วนปลาย เซลล์ประสาทสั่งการ ส่งผลให้เกิดการทอดผ่าน ephaptic และ Muscle Cramp

# data[].attributes.headline
- มักเป็นผลจากการผลิ

# data[].attributes.body
- มักเป็นผลจากการผลิตพลังงานที่ในเซลล์กล้ามเนื้อ และเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในโรคกล้ามเนื้อต่างๆ จากกระบวนการ metabolism ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของไกลโคเจน ไขมัน หรือ metabolism ของไมโทคอนเดรียที่ผลิตพลังงานไม่เพียงพอ

# data[].attributes.headline
- ข้อบกพร่องทางกระบว

# data[].attributes.body
- ข้อบกพร่องทางกระบวนการ metabolism อาจทำให้เกิดการสะสมของของเสียซึ่งทำให้การขาด ATP ซ้ำได้

# data[].attributes.headline
- โรคกล้ามเนื้อต่างๆ

# data[].attributes.body
- โรคกล้ามเนื้อต่างๆจากการกระบวนการ metabolism ทำให้เกิดระดับ ATP ที่ไม่เพียงพอ เนื่องจากการคลายตัวของกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ Adenosine triphosphate (ATP) แต่เมื่อ ATP ไม่เพียงพอ แอคตินและไมโอซินก็ยังจับกันอยู่ ทำให้เกิดตะคริว

# data[].attributes.body
Neurogenic muscle cramps

# data[].attributes.body
Myogenic muscle cramps

# data[].attributes.headline
แบ่งเป็น 2 ประเภท

# data[].attributes.body
แบ่งเป็น 2 ประเภท

# data[].attributes.headline
3.ความผิดปกติของระบบ

# data[].attributes.body
3.ความผิดปกติของระบบประสาทรวมถึงโรคต่างๆที่ส่งผลต่อร่างกาย เช่น การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง ภาวะที่ระบบประสาทส่วนปลายได้รับผลกระทบมักทำให้เกิดตะคริว โรคทางเซลล์ระบบประสาทสั่งการ เช่น เป็นเส้นโลหิตตีบข้าง amyotrophic (ALS) โรค Dystonia ที่นำไปสู่การหดตัวอย่างรุนแรงอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดสมองได้ คนที่เป็นโรคตับแข็งหรือไตวาย มีความเสี่ยง โดยเฉพาะสำหรับผู้เข้ารับการฟอกไต ตะคริวเป็นสาเหตุที่ทำให้ขาดดุลการฟอกไต 4.ภาวะเกลือแร่ไม่สมดุลโดยเฉพาะ Na และ K 5.ยาบางชนิดอาจทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้ เช่น ยาขับปัสสาวะ สแตติน ไทอาไซด์ สเตรียรอยด์ มอร์ฟีน

# data[].attributes.headline
เมื่อกล้ามเนื้อถูกกร

# data[].attributes.body
เมื่อกล้ามเนื้อถูกกระตุ้นจากการสั่งการของระบบประสาทที่มากเกินไป ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดการหดตัว เกร็งค้าง แบบเฉียบพลัน และเป็นเวลานาน  เนื่องจากอวัยวะรับความรู้สึกทำงานผิดปกติจากการเกิด Muscle Spindles ตัวรับกลไกการทำงานจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดการหดตัว และเกิดตะคริวตรงกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องและบ่อยครั้ง ซึ่งอาจจะทำให้กล้ามเนื้อมีลักษณะเป็นก้อนแข็งๆได้ และเส้นเอ็นที่เชื่อมตัวกล้ามเนื้อแต่ละมัดก็จะมีการหดตัวสั้นลง เกิดการดึงรั้งกันระหว่างเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทำให้เกิดตะคริวได้

# data[].attributes.headline
สาเหตุของการเป็นตะคร

# data[].attributes.body
สาเหตุของการเป็นตะคริว คือ ภาวะขาดน้ำ ของเหลวที่มีอิเล็กโทรไลต์ (เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่) ดังนั้นการดื่มน้ำเกลือแร่จึงสามารถลดการเป็นตะคริวได้

# data[].attributes.headline
ใช้การประคบร้อนหรือเ

# data[].attributes.body
ใช้การประคบร้อนหรือเย็นตรงบริเวณที่เป็นตะคริว
- ประคบร้อน: ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น หรือแผ่นประคบร้อน กดลงไปในบริเวณที่ปวด ความร้อนจะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวได้เร็วขึ้น
- ประคบเย็น: ใช้น้ำแข็ง หรือแผ่นเจลแช่แข็ง ประคบไว้ในบริเวณที่ปวด โดยมีผ้าสะอาดขั้นระหว่างอุปกรณ์ประคบเย็น และผิวหนัง การประคบเย็น จะช่วยให้รู้สึกชา และบรรเทาอาการปวดลงได้

# data[].attributes.headline
หากคุณเป็นตะคริวที่เ

# data[].attributes.body
หากคุณเป็นตะคริวที่เกิดจากการออกกำลังกายหรือใช้กล้ามเนื้อบางอย่างมากเกินไป คุณสามารถดูแลตัวเองได้ โดยการหยุดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการเป็นตะคริว  แต่หากยังเป็นตะคริวต่อ ให้ทำการการยืดกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว ซึ่งอาจมีการเจ็บปวด แต่มันจะสามารถความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้

# data[].attributes.headline
การที่กล้ามเนื้อเป็น

# data[].attributes.body
การที่กล้ามเนื้อเป็นตะคริวในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการที่เกิดขึ้นได้ ผู้เชี่ยวชาญจึงคิดว่าอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุคือ 1.กล้ามเนื้อถูกใช้งานมากเกินไปหรือถูกยืดออกมากเกินไปรวมถึงกล้ามเนื้ออ่อนล้าและได้รับบาดเจ็บ (Overuse or Overstretched and Muscle strain) การออกกำลังกายที่ใช้กำลังมาก โดยเฉพาะในสภาวะที่ร่างกายทรุโทรมซึ่งจะทำให้เอ็นของกล้ามเนื้อสั้นลง 2.การขาดน้ำ (Dehydration) คือ การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ไปรบกวนกับรอยต่อประสาทและกล้ามเนื้อและความเสถียรของเยื่อหุ้มกล้ามเนื้อ ความเครียด รวมถึงการยื้ดเยื้อผิดปกติ

# data[].attributes.headline
-มีอาการกระตุกเล็กน้

# data[].attributes.body
-มีอาการกระตุกเล็กน้อย
-มีอาการปวดเมื่อยและเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อ
-มีการบิดเบี้ยวและกระตุกอย่างเห็นได้ชัดที่ผิวหนัง
-เมื่อสัมผัสบริเวณที่เป็นตะคริว กล้ามเนื้อจะมีการปูดแข็งเป็นก้อนๆ
-ตะคริวจะเป็นประมาณไม่กี่วินาทีจนถึง15นาที หรืออาจนานกว่านั้น
-สามารถเกิดซ้ำได้หลายครั้ง

# data[].attributes.body
- Stretching exercise
- Low-impact aerobic exercise

# data[].attributes.headline
การเปลี่ยนแปลงเมื่อได้รับความผิดปกติ

# data[].attributes.subject
การเปลี่ยนแปลงเมื่อได้รับความผิดปกติ

# data[].attributes.headline
พยาธิสภาพของโรค

# data[].attributes.subject
พยาธิสภาพของโรค

# data[].attributes.headline
อาการและอาการแสดง

# data[].attributes.subject
อาการและอาการแสดง

# data[].attributes.headline
สาเหตุการเกิดโรค

# data[].attributes.subject
สาเหตุการเกิดโรค

# data[].attributes.headline
แนวทางการรักษาทางกายภาพบำบัด

# data[].attributes.subject
แนวทางการรักษาทางกายภาพบำบัด