# data[].attributes.headline
الماء ثروة يجب الحفا

# data[].attributes.body
الماء ثروة يجب الحفاظ عليها، فهي غالية تقدر بالذهب، قال تعالى {وجعلنا من الماءِ كل شيء حي}
زينب فاضل عباس الحمد 2 /2

# data[].attributes.headline
فوائد الماءربما 

# data[].attributes.body
فوائد الماء
ربما بإمكان هذه المقال إقناعكم أخيراً ببدء شرب الكثير من الماء، عند فهم بعض الفوائد الكامنة في هذه المادة والتي تشكل حوالي 70% من كتلة الجسم.

1- تخفيف الوزن
يعتبر الماء أحد أفضل الوسائل لخفض الوزن، وذلك للأسباب التالية:
الماء بديل للمشروبات الغنية بالسعرات (مثل: الصودا، العصائر، المشروبات الغازية)، إذ تحتوي هذه المشروبات على سعرات كثيرة، وبالتالي فشرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة منها.
قد يؤدي شرب الماء إلى فقدان الشهية كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي.
كذلك، قد يؤدي شرب الماء قبل الوجبة وخلالها خلال إلى استهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية، الكربوهيدرات والدهنيات، إذ يشعر المرء بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة أكبر.
حاولوا، قدر الإمكان، إدراج الماء في النظام الغذائي الخاص بكم وهكذا تزيدون من فرص نجاحه.

2- الماء مفيد للصحة
من فوائد الماء أن شربه بانتظام قد يقلل من احتمال الإصابة بالنوبة القلبية.

فقد وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن الذين يشربون أكثر من 5 أكواب ماء يومياً انخفضت فرص إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 41% خلال فترة الدراسة، مقارنة بالذين شربوا أقل من كوبين من يومياً.

3- التزود بالطاقة من الطبيعة
تؤدي الحالة التي يعاني فيها الجسم من الجفاف، ولو بشكل بسيط، إلى حدوث انخفاض حاد في الطاقة وإلى الشعور بالتعب.

لذلك، يجب الانتباه إلى أن شعوركم بالعطش قد يدل حقيقة على أنكم في حالة جفاف، قد تسبب الإرهاق، ضعف العضلات، الدوخة وأعراضا أخرى.

لذلك، احرصوا على ألا تصلوا إلى حالة من العطش في أية لحظة في اليوم.

4- فعال لالام الرأس
تعتبر الام الرأس عرضا اخرا من أعراض الإصابة بالجفاف، إذ غالبا ما يكون سبب الصداع هو عدم شرب كمية كافية من الماء.

هنالك أسباب كثيرة لالام الرأس، لكن الأكثر شيوعا من بينها هو عدم شرب كمية كافية من الماء. لذلك، احرصوا على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا.

شرب الماء
5- شرب الماء يحسن من بشرتكم
قد يساعد شرب الماء على تفتيح البشرة ومنحها سمات المظهر المشرق، اللامع، الشبابي والصحي. وبطبيعة الحال، لا يحدث هذا الأمر بين عشية وضحاها، إنما بعد شرب كميات مناسبة من الماء لمدة أسبوع أو أكثر.

Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101104)
6- تحسين عمل الجهاز الهضمي
يحتاج الجهاز الهضمي إلى كميات لا بأس بها من الماء من أجل هضم الطعام بشكل سليم. وغالبا ما يساهم الماء في معالجة مشاكل حموضة المعدة.

وقد يقوم الماء، بمساعدة الألياف الغذائية، بمعالجة مشاكل الإمساك، إذ أن أحد أسباب الإمساك البارزة هو عدم شرب كمية كافية من المياء.

7- التخلص من السموم
من فوائد الماء أنه يعتبر وسيلة رائعة ومهمة جداً لتنظيف الجسم من السموم والفضلات، وخاصة عند شرب الماء على معدة فارغة.

8- خفض فرص الإصابة بالسرطان
بالإضافة إلى كل ما يتعلق بالجهاز الهضمي، قد يؤدي شرب كمية سليمة من الماء إلى تقليل احتمال الإصابة بسرطان القولون بنحو 45%.

وقد أظهرت الدراسات التي تتعلق بهذا الموضوع أن شرب كمية كافية من مصادر المياه بشكل يومي قد يخفض فرص الإصابة بسرطان المثانة بـ 50% ومن المحتمل أن يقلل حتى من احتمال الإصابة بسرطان الثدي.

9- تحسين الأداء الرياضي
قد يحسن شرب الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية من أدائك في كل ما يتعلق بممارسة النشاط البدني الهوائي وتمارين القوى، كما يحسن من عمل وقدرات القلب والرئتين.

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.body
تعريف العمل التطوعي:- يُعرف العمل التطوعي (بالإنجليزية: Volunteer Work) بأنّه العمل أو النشاط الذي يُخصّص الشخص جزءاً من وقته ومهاراته لإنجازه بهدف تقديم المساعدة للأفراد، أو المجتمع، أو المنظمات غير الربحية دون مقابل مادي، وتُدار الأعمال التطوعية غالباً من قِبل مؤسسات المجتمع المدني، أو الجمعيات الخيرية، أو المنظمات الحكومية.

أشكال العمل التطوعي هناك عدّة أشكال للعمل التطوعي أهمّها ما يأتي: 1التطوع الرسمي: يكون هذا النوع من التطوع منظّماً، أيّ أنّه يتمّ تنظيم مشاركة الأفراد المتطوعين من خلال تزويدهم بمجموعة من الإرشادات والسياسات والإجراءات الموضوعة من قِبل المؤسسات، ومن الأمثلة على التطوع الرسمي؛ التطوع في توصيل الطعام إلى دور رعاية المسنين، وكذلك التطوع في بعض المنظمات الخاصة برعاية الحيوانات.
2 التطوع غير الرسمي: يصف هذا النوع كافة الأعمال التطوعية التي تُلبّي الاحتياجات الاجتماعية للمجتمع؛ كالتطوع لخدمة أفراد المجتمع المحلي أوالتطوّع لإدارة مجموعة محلية من أجل ممارسة بعض الهوايات الرياضية أو الأنشطة الترفيهية.
3التطوع في مجموعات العمل الاجتماعي: يتشابه هذا النوع من التطوع مع التطوع غير الرسمي، ولكن يكمن الفرق بين النوعين بأنّ التطوّع في مجموعات العمل الاجتماعي يهدف بشكل أساسي لإحداث تغييرات في المجتمع لخدمة قضية معينة، ومن الأمثلة على هذا النوع؛ التطوع في مجموعة لها علاقة بالبيئة أو التطوع مع الأطراف السياسية.
4تطوع الحوكمة: يُقصد به تطوّع الأفراد كأعضاء في مجلس الإدارة أو في لجان الإدارة الخاصة بإحدى المنظمات، مثل التطوع كسكرتير في أحد نوادي كرة القدم المحلية أو التطوع كأمين صندوق في إحدى الجمعيات الخيرية.
5التطوع القائم على المشاريع: يُعدّ من أكثر أنواع التطوع شيوعاً في المجتمعات بالوقت الحالي، ومن الأمثلة على هذا النوع من التطوع؛ إعادة تصميم الموقع الإلكتروني لإحدى المؤسسات أو التطوع لكتابة خطة تسويقية لشركة ما.
6التطوع الإلكتروني: يمتاز هذا النوع من التطوع بأنّه يسمح للشخص بالتبرع بوقته من أجل الخدمة، وبشكل يُمكّنه من إحداث فرق أو تغيير ملموس دون أن يكون موجوداً على أرض الواقع  .
فوائد العمل التطوعي:- 1تعزيز العلاقات الاجتماعية، يُساهم العمل التطوعي بشكل كبير في تعزيز العلاقات الاجتماعية بين الناس؛ حيث يُعدّ وسيلةً للتعرّف على أشخاص جدد يشتركون معاً في نفس الاهتمامات، ممّا يُتيح لهم ممارسة مهاراتهم الاجتماعية وتطويرها،
2كما يُساعد العمل التطوعي الأشخاص ليبقوا على تواصل دائم مع الآخرين ممّا يُساهم في وقايتهم من التوتر والاكتئاب.

الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية:-
يمنح العمل التطوعي الشخص مجموعةً من الفوائد الصحية لعقله وجسده، وأهمّها ما يأتي:
1يُساعد العمل التطوعي على تقليل أيّ نوع من المشاعر السلبية؛ كالتوتر، والقلق، والغضب، بالإضافة إلى محاربته للاكتئاب. 2يزيد العمل التطوعي من الشعور بالسعادة، حيث اكتشف الباحثون أنّ مساعدة الآخرين تمنح الفرد متعةً وشعوراً كبيراً بالسعادة.
3يُساهم العمل التطوعي في تعزيز ثقة الشخص بنفسه، حيث إنّ تقديم المساعدة للآخرين والمساهمة في خدمة المجتمع المحلي يمنح الإنسان شعوراً بالإنجاز والفخر؛ الأمر الذي يجعل الشخص ينظر إلى نفسه بإيجابية.
4يُساعد العمل التطوعي الشخص على تحديد أهدافه وتوجّهاته في الحياة كما يُشعره بالحماس، الأمر الذي يجعله شغوفاً بالعمل المستمر.
5يُحافظ العمل التطوعي على بقاء الإنسان بصحة جيدة، حيث أثبتت الدراسات أنّ الذين يتطوعون لديهم معدل وفيات أقل،
6كما يُحسّن العمل التطوعي من مهارات التفكير لدى الشخص، ويُقلّل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

# data[].attributes.headline
رقية حبيب المسلم 2/1

# data[].attributes.body
رقية حبيب المسلم 2/1

# data[].attributes.headline
لطيفه الهزيم 2\2

# data[].attributes.subject
لطيفه الهزيم 2\2

# data[].attributes.body
فان أفضل الأوقات لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، حيث ان شرب الماء على الريق لا ينشط أعضاء الجسم الداخلية وأنظمة الدورة الدموية فحسب، بل يجدد أيضا الماء الذي فقده الجسم خلال النوم. وبالإضافة لتغذية الجسم والخلايا يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون. وكذلك شرب الماء قبل النوم وخاصة الماء الدافئ إذ يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات وتحسين عملية الهضم كما ينشط الدورة الدموية ويبقي الجسم رطبا طوال الليل ويخفف آلام وتقلصات المعدة. ولا ننسى شرب الماء قبل الاستحمام؛ حيث ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر قبل الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ وذلك لأنه يساعدهم على خفضه بشكل جيد. بالاضافة الى شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة لأنه يحسن صحة الجهاز الهضمي ويمنح شعورا بالشبع بالنسبة للذين يبحثون عن تخفيف الوزن.

وللرياضيين والذين يواظبون على التمارين فشرب الماء بعد التدريب والتمارين مهم جدا للجسم لأنه يجدد النشاط عن طريق تجديد السوائل التي خسرها الجسم خلال التمرين، كما يساعد الجسم على البقاء رطبا ويعيد معدل ضربات القلب إلى طبيعتها، بالإضافة لتخفيف الوزن، حيث أن شرب الماء يعزز الشعور بالشبع.

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙. 

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙. 

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.subject
نــــورة بــــوخضـر 💙

# data[].attributes.headline
الزهراء ميثم البراهي

# data[].attributes.body
الزهراء ميثم البراهيم 2/2

# data[].attributes.headline
هديل اسكندر العبدالل

# data[].attributes.body
هديل اسكندر العبدالله
2/2

# data[].attributes.headline
مريم الحمد١/

# data[].attributes.body
مريم الحمد١/٢

# data[].attributes.headline
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.subject
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.headline
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.subject
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.headline
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.subject
زهراء بدر الحمد ٢/١

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني    ١/٣

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.body
أنعم الله على عباده بنعمٍ كثيرة ظاهرة وباطنة كان منها نعمة الماء، هذا السائل العجيب الذي يحمل الحياة في تكوينه ويمنحها لجميع الكائنات الحية، وقد قال تعالى في وصفه: (وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ) [الْأَنْبِيَاءِ: 30]، ففي هذا السائل عديم الطعم واللون والرائحة تكمن أسرار الحياة كلّها، فبه خُلقت الكائنات ومن غيره لن تستطيع الاستمرار بحياتها.
الماء أصل الحياة فلولاه لما وُجدت حياة على الأرض، ولظلّت جرداء قاحلة لا خير فيها، فمنافع الماء لا تُعدّ ولا تُحصى، وليس على الكائنات الحية فقط، وإنما أيضًا على جميع المخلوقات، فهو أداة الطهارة والنظافة، وهو متعة للحياة والنفس وبه تتجمل الأماكن وترتدي الطبيعة أجمل حُلّةٍ لها على تعدد أشكاله ومصادره، فمياه الأنهار والبحيرات والجداول لا تقلّ أهمية عن البحار والمحيطات فكلّها تضمُّ مجتمعات حيوية تعيش فيها العديد من الكائنات الحية من حيوانات ونباتات وغيرها، ولكلٍّ منها جمالية خاصة تُعرف بها، بالإضافة إلى أنّ لكل منها ميزة رئيسية تبدأ من كونها قطرة مطر سقطت غيثاً، وتنتهي بتبخّرها مرة أخرى إلى السماء لتعاود الكرّة من جديد وتحافظ على استمرارية دورة المياه المهمّة في الطبيعة.

للماء خصوصية عظيمة، ففيه تتطهر الأبدان من كل ما يعلق بها من قذارة، وبه أيضاً نحافظ على نظافة البيئة من حولنا بما فيها من أماكن وحاجيات، وبه تنتقل السفن الضخمة والمراكب التي تنقل البضائع والرّكاب وتقطع مسافات طويلة، كما أن ماء البحار والمحيطات تُشكل بيئة متكاملة لعيش آلاف الأنواع من الكائنات الحية التي تُعدّ أهم مصادر حصول الإنسان على الطعام بما يصطاده من أسماك وكائنات أخرى، وهي مصدر من مصادر القوت بما يجنيه مما في البحر من لآلئ ومرجان، وبالماء أيضًا تتلطف الأجواء، ويكتمل جمال المناظر الطبيعية حين تحتوي على نهر هنا أو بحيرة هناك أو جدول منبثق من بين الصخور بسلاسة، وبه تنبت الثمرات على مختلف ألوانها وأطعمتها. غياب الماء يُسبب الهلاك للأحياء، لهذا يجب على الإنسان أن يحفظ هذه النعمة كونه المخلوق الوحيد الذي يدرك هذه النعمة وما يترتب على غيابها، وعليه أن يُحسن استخدامها ويحافظ عليها من التلوث الناتج عن تصريف مياه الصرف الصحيّ وعوادم المصانع إليها، ومحاولة الاستغناء عن المواد الكيميائية الضارة والاستعاضة عنها بالطبيعي من المواد، والحرص على استخدامها برفق دون تبذير حيث يكون ذلك بتقليل استخدام خراطيم المياه التي تزيد من استهلاكها، واستخدام أداوت الترشيد المخصصة لهذه الغاية، بالإضافة إلى صيانة شبكات المياه وصنابير المباني باستمرار، فالماء كما وصفته العرب قديمًا "أهون موجود وأصعب مفقود".

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.headline
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.subject
مريم محمد الحسيني     ١/٣

# data[].attributes.headline
حنين فهد المغربي

# data[].attributes.body
حنين فهد المغربي

# data[].attributes.headline
مريم محمد ابراهيم او

# data[].attributes.body
مريم محمد ابراهيم اولى ثالث

# data[].attributes.body
الوصف

الوصفالماء مادةٌ شفافةٌ عديمة اللون والرائحة، وهو المكوّن الأساسي للجداول والبحيرات والبحار والمحيطات وكذلك للسوائل في جميع الكائنات الحيّة، وهو أكثر المركّبات الكيميائيّة انتشاراً على سطح الأرض. يتألّف جزيء الماء من ذرّة أكسجين مركزية ترتبط بها ذرّتا هيدروجين على طرفيها برابطة تساهميّة بحيث تكون صيغته الكيميائية H₂O
ديما عادل.💖.

# data[].attributes.headline
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.subject
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.headline
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.subject
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.headline
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.body
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.headline
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.body
بنين حسين الجاسم

# data[].attributes.headline
جواهر الحنين عرض تقديمي 

# data[].attributes.subject
جواهر الحنين عرض تقديمي 

# data[].attributes.body
https://drive.google.com/file/d/1GqDa8XqcVwIePgdIvKc-gv7qeDsvsmCP/view?usp=drivesdk

# data[].attributes.headline
ابــرار عــبــدالعــزيز الــعبــد العــظــيم 

# data[].attributes.subject
ابــرار عــبــدالعــزيز الــعبــد العــظــيم 

# data[].attributes.headline
حوراء الغتم 

# data[].attributes.subject
حوراء الغتم 

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.subject
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخض

# data[].attributes.body
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخض

# data[].attributes.body
فاطمة ابراهيم البوخضر

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.subject
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.headline
عبير الغامدي ١/١

# data[].attributes.body
عبير الغامدي ١/١

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخض

# data[].attributes.body
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.headline
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.subject
فاطمة ابراهيم البوخضر ١/١

# data[].attributes.headline
بنين المسلم 1/1

# data[].attributes.subject
بنين المسلم 1/1

# data[].attributes.headline
زينب نعمان السمحان ١

# data[].attributes.body
زينب نعمان السمحان ١ / ٢

# data[].attributes.headline
كوثر السمحان ١/١

# data[].attributes.subject
كوثر السمحان ١/١

# data[].attributes.headline
غدير الحمد ١/١

# data[].attributes.body
غدير الحمد ١/١

# data[].attributes.headline
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.subject
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.headline
اصايل العوض1/1

# data[].attributes.body
اصايل العوض
1/1

# data[].attributes.headline
مشاركات مميزه انتم م

# data[].attributes.body
مشاركات مميزه انتم مبدعات دائما بوركت جهودكم حبيباتي 💕

# data[].attributes.headline
لجين عبد الوهاب 

# data[].attributes.subject
لجين عبد الوهاب 

# data[].attributes.body
نوره الفرج

# data[].attributes.headline
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.subject
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.headline
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.subject
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.headline
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.subject
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.headline
نوره الفرج اولى ثانى

# data[].attributes.body
نوره الفرج اولى ثانى

# data[].attributes.headline
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.subject
سارة السماعيل 1\2

# data[].attributes.headline
بتول حسن المسلم 1/1

# data[].attributes.subject
بتول حسن المسلم 1/1

# data[].attributes.body
https://estboys-my.sharepoint.com/:p:/g/personal/s3471043_estb_moe_gov_sa/EVH8YSMeIxVKt7HiWWXZbKkBUDOqDIwP1Cc7D5BWjUEJuQ?e=zny7ol

# data[].attributes.headline
منيره البريك ٢/١

# data[].attributes.subject
منيره البريك ٢/١