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Salud Mental en el contexto de la pandemia por la COVID 19  

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Salud Mental en el contexto de la pandemia por la COVID 19  

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La situación por la que estamos pasando ha revolucionado la vida de muchas personas cambiando sus estilos de vida y de esta manera alterando su salud mental, en este foro se dará conocer algunas opiniones y datos sobre estos cambios para buscar posibles soluciones

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El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas para estos momentos de incertidumbre que enfrentamos, temor a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto de la pandemia COVID-19.

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El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas para estos momentos de incertidumbre que enfrentamos, temor a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Así que es normal y comprensible que la gente experimente estos sentimientos en el contexto de la pandemia COVID-19.

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Los adultos mayores es la población con mayor riesgo, y muestran muchas dificultades en adaptarse provocando desorientación y exacerbación, irritabilidad, falta de sueño, además de miedo e incertidumbre.
Si tienes adultos mayores en casa o eres adulto mayor coméntame ¿Qué otros sucesos han experimentado?

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¿Cómo se presenta en adultos o adolescentes? 

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¿Cómo se presenta en adultos o adolescentes? 

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Algunas encuestas muestran un aumento de los síntomas de estrés, ansiedad y depresión en los adultos en los estados unidos, en las mismas un gran porcentaje han incrementado su consumo de alcohol o drogas.
Si eres adulto o adolescente ¿Qué otros sucesos has experimentado?

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Las respuestas más comunes de los niños ante situaciones de estrés como la actual suelen incluir dificultades para dormir, mojar la cama, tener dolor de estómago o de cabeza, y estar ansioso, retraído, enojado, demandante o temeroso de que lo dejen solo.
Si tienes niños en casa coméntame ¿Qué otros sucesos han experimentado?

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En el caso de los adultos mayores debemos mantenernos comunicados a través del teléfono, mensajes, redes sociales o video chats

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coméntanos otros consejos que te han ayudado 

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coméntanos otros consejos que te han ayudado 

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Para los niños debemos hablarles con cariño sobre la situación, anímalos a adoptar hábitos saludables a través de actividades como bailar o jugar

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Limita el tiempo diario que dedicas a verificar las actualizaciones de COVID-19 ya que al escuchar la cobertura de los medios de comunicación puede alterarte y crear angustia

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Habla con un profesional de salud mental o alguien de confianza acerca de tus sentimientos

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6 consejos para enfrentar el estrés ante la pandemia por COVID-19