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Tener 20 minutos de lectura diaria durante la mañana y consumir café sin endulzante.

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Realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario.

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Reto: Realizar actividad física y mental 🫶🏻✨

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Reducir el consumo de café y retomar el hábito de la lectura. 

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"Desarrollar el hábito de leer 30 minutos al día y reducir el tiempo en redes sociales antes de dormir."

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Paso a paso

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Aumentar el consumo de agua pura nuevamente y la lectura diaria.

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Mi reto personal es prepararme refacciones más saludables a diario.

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Reto: Retomar mi hábito de lectura.

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Mi reto será iniciar con el hábito de la lectura y sustituir las golosinas por frutas😊

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Reto: Caminatas nocturnas y retomar el hábito de lectura:

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Mi reto es, beber agua y realizar rutinas de zumba por las noches… 💃

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Mi reto diario será retomar el hábito de lectura📖 y de beber agua 💧

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Mi reto es salir todas las mañanas a realizar ejercicio fisico, es decir caminar y correr.