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마음이 죽어가는 사람을 살리는 공감법 | 정혜신 '당신이 옳다' 저자, 치유자 | 세월호 416 5주기 잊지않겠습니다 | 세바시 1,013회

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이게 바로 K-정이다! 출국 5일 전, 비행기 티켓 한 장으로 시작된 기적 ㄷㄷ👼 영화보다 더 영화 같은 일명 〈김민섭 찾기 프로젝트〉💥 | 유퀴즈온더블럭

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1.정혜신 영상 소감: 치유의 본질은 결정적 위로와 세심하고 과감한 지지, 사람을 살리는 강력한 힘이다.

2.김민섭 영상 소감: "내가 행한 나눔과 응원이 당신을 거쳐서 세상에 더 멀리 퍼지길 바라는 마음이다."라는 글이 인상적임.

우리 사회가 선한 마음의 선순환으로 따뜻함이 널리 퍼지기를 바람~

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민정호 영상1 소감입니다.

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민정호 영상1 소감입니다.

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공감이 중요하다는 것을 다시금 인식할 수 있었습니다. 학교에서 동료 교사간에, 학급에서 수업에서 아이들에게 이러한 공감의 자세를 유지하며 생활할 수 있어야 하는데....쉬울것같지는 않습니다. 그래도 계속 노력해야겠죠~ 작심삼일도 3일마다 계속하면 된다는데, 공감도 그래야겠죠~^^

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민정호 영상2 소감입니다.

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민정호 영상2 소감입니다.

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김민섭 찾기.... 사람들은 서로 연결되어 있고 그러한 연결의 힘은 단순한 덧셈이 아니라 상상을 초월한 엄청난 힘을 발휘할 수 있다는 것을 잘 볼 수 있었습니다. SNS를 통한 연결의 힘이 현대 사회의 놀라운 점이라는 것과 이러한 연결성을 이 영상의 사례처럼 긍정적으로 사용할 수 있도록 해야할 것 같네요.

그리고, 나 혼자 잘 나서 성공했다고 생각하는 사람들에게, 내 자식 내 식구만 잘 되면 된다고 생각하는 사람들에게...나의 성공, 나의 현재의 삶을 위해 과거와 현재의 많은 보이지 않는 사람들이 도움을 주었다는 것을 잊지 말라고 얘기해주고 싶네요~ 인간은 말 그대로 사람들 사이, 사람들의 관계에서만 '인간'이니까요. 아직 우리나라의 학교와 교육은 이러한 관계보다는 성적에 의한 등급이 더 중요한 것같아 좀 안타깝고 씁쓸한 마음이 들긴 하네요...

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1번 영상

공감에 대한 깊이 있는 메시지로 심리적 CPR의 중요성을 잘 표현해 주셨습니다. 말씀하신 공감과 이해, 그리고 그로 인해 형성되는 인간관계에서의 치유과정이 마음에 와닿습니다.

공감의 시작은 질문에서부터.....

공감은 상대의 상황을 제대로 이해하려는 노력에서 시작되며 물어보는 과정에서 뜻밖의 사실이나 감정을 알게 되고, 이를 통해 더 깊이 이해할 수 있습니다.

'아 그랬구나'라는 말로부터 상대의 처지와 감정을 이해할 때 비로소 진정한 공감이 가능해짐을 다시 한번 깨닫는 시간이었습니다.

공감을 잘못 이해하면 감정 노동이 된다는 내용에서 제 자신도 되돌아 보게 되네요.공감은 감정적으로 소모되는 일이 아니라 상대의 마음을 알고 이해하는 과정임을 알게되었습니다. 판단하지 않고, 조언이나 충고로 덮으려 하지 않으며, 상대의 이야기를 경청하는 마음의 자세를 갖고자 합니다.

2번 영상

83년생 글쓰는 김민섭, 93년생 디자인 하는 김민섭 영문명까지 같은 동명이인

10만원 짜리 비행기표에서 펀딩 후원금 모금 제안으로 278명의 후원을 받아 시작된 여행에서 한 후원자의 메세지 '내가 행한 나눔과 응원이 당신을 거쳐서 세상에 더 멀리 퍼지길 바라는 마음'에서 정말 세상은 살만하다는 생각이 듭니다.

많은 사람들의 후의를 통해 잘 살아야겠다는 마음이 들게 하고 변화된 인생관을 갖게 하는 내용인 것 같습니다.

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학생들과도 공감 대 형성 

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1. 학생들과도 공감 대 형성 중요성 인식

2. 나의 삶도 중요하지만 남의 배려중요성

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1번 영상

공감은 연습이 필요한 기술이라고 많은 사람들이 말을 하고 저도 그렇게 생각합니다. 공감과 경청에 대한 정확한 방향을 알 수 있었던 것 같습니다.(이유, 상대방에 대한 이해)

2번 영상

당신이 잘 됐으면 좋겠어요. ^^

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1.내가 잘못하고 있나 라는 자책보다는 상대방의 입장에 서서 공감해보는 시간이 꼭 필요함을 느꼈습니다. 내가 옳고 넌 틀렸어 라는 교사보다는 순간 화가나는 감정을 조금 누르고 학생들의 마음을 헤아려 서로의 깊은 마음을 확인하는 대화를 해 봄이 어떨까요.?

2.부정적인 감정은 물들기쉽고 선한 감정은 물들이는데 오래걸린다고 생각합니다. 하지만 우리는 교사이기에 인내심을 가지고 꾸준히 선한모습을 보여야 합니다. 학생들이 잘되기를 바라며 선하심을 닮아가는 삶을 모델링 할 수 있게 도와주고 싶습니다.

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영상 1 : 낙심하고 힘들어하는 학생들에게 공감의 언어가 심리적 치료가 될수 있다는 말에 동의가 됩니다. 인간관에서도 "당신이 나보다 옳다"라는 말을 인정하는 한 해가 되길 소망합니다.

영상 2 : 나의 작은 말 한마디와 행동이 다른 사람에게는 큰 영향력을 끼칠 수 있다는 말에 동의 가 됩니다. 당신이 잘 되면 우리가 잘 될 것 같다. 말을 인정하는 한 해가 되길 소망합니다.

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#1. 당신이 옳다. 정혜신

본 것)

사람의 마음과 감정은 쓸모없는 게 없다. 모르면 묻기, 말할 때 적극 경청하기,이해하면 공감할 수 있다.

깨달은 것)

종종 미숙해보이는 상태로 존재 자체가 드러내는 학생들 대할때 충조평판(충고,조언,평가,판단)에 앞서 있는 그대로 수용하고 존중하는 것의 중요성을 일깨워줌.

적용할 것) 정서카드 활용 나누고 공유하기

#2. 김민섭

본 것)

SNS를 통해 한 사람의 작은 시작이 278명후원으로 이어져 나눔과 베품, 선한 파장이 확산됨

깨달은 것)

SNS에 대한 막연한 두려움을 보며 회피하고 저항했던든 하다.

용기와 도전으로 수많은 dots,연결이 성사되었듯, 따뜻한 세상으로 확장되는 가능성을 주목하고 조금씩이라도 시도해보길..

적용할 것)

1. 선플 달기(적정 )

2. 주1회 블로그 글 하나 올리기

3. 두 영상을 가족단톡에 공유하고 소감 나누기

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1. 공감의 힘

몸이 아닌 마음이 죽어가는 사람을 살리는 공감이라니. 공감은 사람을 살리는 힘이 있다. 정혜신 박사는 그래서 공감을 심리적 CPR에 비유하며 공감하는 법을 알려 준다. 공감은 감정 노동과 다르다고 한다. 감정 노동은 참고 들어주는 것이며 결국 지치게 되지만, 공감은 상대방에게 질문을 던지고 상대방의 이야기를 듣고 이해하는 과정이라고 한다. 아직도 그 차이를 잘 모르겠다. 공감을 하면 상대방도 나도 편안하다고 하니 상대방과 대화하며 내가 힘들다면 감정 노동을 하는 것이고, 편안해진다면 공감하고 있는 것일지도 모른다. 타인에 대한 공감을 넘어 나 자신에 대한 공감도 필요한 것 같다. 내가 화가 나고 짜증이 날 때 나의 감정에도 질문을 던지고 수용해주어야 할 것 같다. 자기 공감, 타인 공감. 머리로 아는 것에서 실천으로 나아갈 수 있기를 바란다 ❤

2. 선한 영향력

간디의 명언 중 '네가 세상에서 보고 싶은 변화가 되라 Be the change you wish to see in the world' 말이 있다. 아름다운 세상을 꿈꾼다면 우리가 먼저 아름다운 존재가 되어 선한 행실을 해야 할 것이다. 김민섭 작가의 영향력은 어디서 시작된 것인가? 그 사람이 가지고 있는 가치관 혹은 삶의 철학에서 오는 것일지 모른다. 그러면 이건 김민섭 작가만 할 수 있는 일인가? 사실 우리가 교육을 통해 꿈꾸는 세상이 바로 이런 세상 아닌가? 그렇다면 우리는 우리 안에 가지고 있는 선한 마음을 찾아 실천해야 할 것이다. 영화 '아름다운 세상을 위하여'에 나오는 주인공 트레버가 제시한 방법. 한 명이 세 사람에게 선을 베풀고, 그 세 사람이 또 세 명에세 선을 베푸는 공식 같은 것이 필요하다. 나 자신이 먼저 선한 인플루언서가 되어야 할 것이다. '나로부터 비롯된다'는 "나비"운동이 가정과 학교, 사회, 세상에 퍼져 나가기를 바란다.🌈

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1번 영상 : 진정한 공감은 이유를 알고 공감해야 한다는 것, 실제로 딸에게 적용해보니 이유를 알게 되어 좋았다.

2번 영상: 김민섭씨의 호의가 나비효과처럼 퍼지는 것을 보면서 나도 내가 만나는 모두에게 호의를 베풀어야 겠다.

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오주남 영상 소감입니다.

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오주남 영상 소감입니다.

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1번 영상 소감

공감이라는 것은 쉽고도 어려운 듯 합니다. 아이들의 이야기를 들으며 공감이라고 생각했지만 나중에는 감정소모가 너무 심한 상황이 오기도 하더라구요. 아이들마다 상황도 모두 다르고 받아들이는 것도 모두 다르니 같은 행도느로 학생들을 대한다고 해도 받아들이는 모습은 제각각이어서 더 힘들어지는 듯 합니다. 더 노력해야겠죠;;

2번 영상 소감

영화같은 일이 실제로 일어났네요. 이러한 일도 사람들이 글을 읽고 공감을 했기에 가능했던 일인 것 같습니다. 베품이라는 것도 베품을 많이 받았던 사람들이 나눔을 더 실천하더라구요. 학생들에게도 이런 인성이 심어지기를 바라면서.. 선한 영향력이 좁쌀 한톨처럼 널리 퍼져가길 기대합니다.

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1.진정한 공감이 무엇인가에 대한 자각의 시간이었습니다. 마음 한구석에 전율이 오네요 항상 그럴수밖에 없었던것에 대한 공감 그랬구나~라는 말이 공감의 소중한 것이라는것을 알게 해주었습니다^^ 2. 상대방에 대한 긍정적인 응원과 지원 그것이 인생관을 바꾸고 그것이 나비효과처럼 자연스럽게 타인에게 흘려보내며 따뜻한 인간관계로 형성되는 모습을 통해 매우 감동을 주었습니다

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1 자신이 먼저인  세상에서  상대 존재 자체와  상대의  상태에 대해  공감하고  있는 그대로  수용하는  넓은  마음이   어디서든    누구에게나  필요한 때라 느꼈습니다

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1 자신이 먼저인  세상에서  상대 존재 자체와  상대의  상태에 대해  공감하고  있는 그대로  수용하는  넓은  마음이   어디서든    누구에게나  필요한 때라 느꼈습니다

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2 저도 당신이 정말 잘 됐으면 좋겠습니다!

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공감과 배려의 기준에 대해 생각해보는 계기가 되었습니다 나를 기준으로 공감하고 배려하는 것이 아닌 상대방을 기준으로 공감하고 배려하는 것이 중요하다는 생각을 했습니다 나의 최선을 다한 선의가 상대방에게는 그렇지 않을수 있다는 것을 생각해보았습니다

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1번영상

학생들을 대할때 많이 공감을 해주지만 제가 공감이 아니라 감정노동을 하고 있었을수도 있겠구나 싶었고 상대방의 마음을 먼저 물어봐주어야겠다고 생각이 많이 들었습니다 또 그거로도 충분한 위로가 된다는 말에 공감이 되었습니다

2번영상

영상에서 주변사람들의 도움으로 여행가는것을 보고 가족이 아니어도 내 주변 사람의 도움을 받고 그 도움과 응원에 힘을 입어서 삶을 살아갈 힘을 얻을수도 있구나라는 것에 많은 깨달음을 얻었던것 같습니다

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1번영상:바쁜 현대사회에서 타인의 마음을 공감해준다는것은 그의 말에 귀기울여 들어줄 시간, 함께 할 장소, 유대감 등이 갖추어져야만 가능하기에 쉽게 공감을 얻어낼 수도 없고, 잠깐의 대화나 추측으로 그의 마음을 공감했다고 말할수도 없는것 같네요~학생들의 마음을 정말로 공감해 주는 교사가 얼마나 될까, 나는 그럴수 있을까를 생각해보는 시간이었습니다

2번영상:한국인들이기에 이런 소설같은 에피소드가 현실이 되지 않았을까...누군가가 나를 잘되기를 바란다는 표현들이 현실로 다가왔을때, 그리고 그런 사람들이 수없이 많다는것을 느꼈을때 내 안에서 시너지효과가 극대화되어 나온다는것...이러한 선순환이 우리 은혜학교에서도 일어나기를 바래봅니다~^^

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1. 한 사람에는 하나의 역사가 있다. 그 사실을 나는 너무 자주 잊는다. 그리하여 당신이 옳다는 당연한 명제를 꼭 뒤집어서 입 밖으로 내뱉곤 한다. ‘당신이 틀렸다, 내가 맞다.’ 라고. 참 부끄러운 일이다. 그 사람이 왜 그러한 행동을 했는가 묻지를 못했다. 그사람의 역사를 궁금해 한 적이 없다. 다름은 틀림이 아니라고 아이들에게 으시대면서, 나와 다른 사람을 미워했다. 또 가끔은 상대의 말에 고개를 주억거리는 것만으로 내 공감 능력이 좋다고 착각하기도 했다. 그렇게 자기중심적인 공감이 있을리 없는데도.

나와 다른 자에 대해, 왜 그렇게 생각하느냐고 묻는 것이 공감의 시작이란 말에 크게 공감한다. 쉽지 않겠지만 상대를 진심으로 헤아리고자 노력하겠다. 자신의 마음에 귀기울이는 한 사람만 있어도 사람은 죽지 않는다는 이야기를 믿으니까. 이 이해 없는 세상에서, 나 하나라도 아이들 편이 되어줄 수 있다면 꽤 괜찮은 일 아닌가.

2. ‘세계는 왜 이토록 폭력적이고 고통스러운가, 동시에 어떻게 이렇게 아름다운가.’ 한강의 글쓰기 동력 중, 나는 전자에 주로 공감했던 사람이다. 헌데 김민섭 작가의 이야기를 듣고 실재하는 아름다운 세계를 목도할 수 있어 기뻤다. 아무 이유 없이, 아무도 아닌 누군가의 행복을 빌 수 있다는 것은 얼마나 근사한 일인가. 인간답다는 건 사실 증오와 혐오와 반목을 일삼는다는 것이 아닐까, 하고 좌절할 때. 인간답다는 건 여전히 이토록 따듯한 말이라고 알려주는 이러한 사례가 귀하고 고맙다. 나눔, 배려, 양보를 생활기록부 속 활자로만 여겼다. 반성한다. 고통스러운 세계 속에서 결국 우리를 우리답게 만드는 것은 서로 사랑하는 마음임을 가르치겠다. 그런 의미에서 마지막으로 한 마디. 지금 이 글을 읽으시는 모든 분들, 행복하시길. : D

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1.공감의 의미를 들어주는 것이라고만 생각했습니다. 그 사람이 어떤 상황과 생각이 그를 지금 이렇게 행동하게 하는구나 알게되면 그를 향한 말과 생각 그리고 행동도 달라지는 것이 공감의 시작이었다는 사실을 알았습니다. 아는만큼 공감할 수 있다는 얘기를 들으면서 지금까지 타인에 대해서 그저 이해하는 척 했을 뿐이었다는 사실을 알게 되었습니다. 당신이 옳다고 생각하는 상대의 입장에 서보는 마음으로 알아가야겠다고 되새겨보는 시간이었습니다.

2.아름다운 마음이 모인 영화를 본 듯합니다. 좋은 것은 좋은 모양으로 나쁜 것은 나쁜 모양으로 흔적을 남기기 마련입니다. 나만의 세상이 아닌 모두의 아름다운 세상을 만들기 위해 사랑과 선행을 서로 격려하며 멀리 멀리 아름다운 마음을 흘려보내는 우리가 되면 좋겠습니다.

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영상1 소감. 그냥 무조건 끄덕이는 것 뿐만 아니라 상대방의 입장에서 진정한 공감을 하기 위해 이유를 물어봐주는 자세에 대해서 배우면서 진정한 공감의 의미를 생각해보는 기회가 되었습니다.

영상2 소감. 사람들의 선의와 에너지가 모여서 또다른 새로운 선의의 길을 만들어낸다는 점이 영화같으면서도 가슴 따뜻해지는 긍정적인 사례였습니다. 우리도 서로에게 선의를 베풀면 언젠가 본인에게 돌아온다는 점을 생각하면서 살아가면 좋겠습니다.

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1. 진정한 공감이 무엇인지? 생각해보게 되었네요

2. “김민섭 프로젝트” 를 우리 학교에 접목시켜

“000 프로젝트” 를 한 번 진행시켜 진정한 나눔과 배려가 무엇인지 알게 만들어 보고 싶습니다~

좋은 아이디어를 제공 받은 것 같습니다.

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1. 진정한 공감의 의미를 되새겨 볼 수 있는 강의였던 것 같습니다. 사람의 감정에는 항상 이유가 있음을 인정하는 것이 공감의 첫걸음임을 깨달았습니다. 또한 그동안 아이들을 상담하며 공감한다고 생각했지만, 사실 그게 감정 노동에 가까웠다는 것을 깨닫고 교사로서 지치지 않고 아이들을 지도하려면 어떻게 해야할 지 생각해보았습니다. 이제는 아이들의 감정을 단순히 받아들이는 것뿐만 아니라, 그 감정의 배경과 이유를 물어보며 진정한 공감을 실천하려고 합니다. 아는 만큼 이해할 수 있고, 이해할 수 있는 만큼 공감할 수 있다는 이 원칙을 통해 올해는 아이들과의 관계에서 좀 더 깊이 있는 소통을 해봐야겠다고 생각했습니다.

2. 영상을 보고 나는 과연 생면부지의 행복을 위해 만팔천원이라는 작은 금액이라도 포기할 수 있는 사람인지 생각해보았습니다. 타인의 행복을 위해 흔쾌히 티켓을 양도하는 배려에서부터 시작해서 여러 사람들의 배려가 이어져 만들어진 영화보다 더 영화같은 이야기를 통해 바쁜 학년말을 보내며 여유가 없던 상태에서 많은 생각을 하게 된 것 같습니다. 특히 작은 민섭님을 후원했던 분 중에서 '내가 행한 나눔과 응원이 당신을 거쳐서 세상에 더 멀리 퍼지길 바란다'라고 했던 분의 말이 가장 기억에 남습니다.

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1. '요즘 마음이 어떤데?' '아! 그랬구나'공감에 진정한 방법을 알게된 의미있는 동영상이었습니다. 아는 만큼 이해할 수 있고, 이해할수있는 만큼 공감할수있다는 이야기 기억하겠습니다.

2. 내가 행한 나눔과 응원이 당신을 거쳐서 세상에 더 멀리 퍼지질 바라는 마음라는 문구에서 내가 한 조그만 행동이 큰 변화를 일으킬수있어 누군가 한테는 큰 행복이 될수있다는 것을 알게되었습니다.

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1. 단순히 들어주고 조언을 해주는 것은 상대방을 더 외롭게 해준다는 것을 깨우치게 되는 영상이 되었습니다. 진정한 공감이 무엇이고 상대방이 고민을 털어놓았을 때 이 영상이 생각날 것 같습니다.

2. '김민섭 찾기 프로젝트' 라는 제목을 보고 이벤트를 따로 열린 줄 알았는데 평범한 사람의 나눔 SNS 글 하나가 이렇게 까지 파장이 크고 선한 사람들이 많다는 것이 시간 가는 줄 모르고 영상을 봤습니다. 나의 작은 나눔이 더 넓게 퍼질 수 있다는 것을 느끼게 되었습니다.

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1. 공감의 진정한 의미에 대해 곱씹는 계기가 되었습니다. 단순히 상대방을 수용하는 감정 노동이 아니라 충분히 상대방을 이해하고 , 나아가 '아!, 그랬구나." "그래, 네가 옳다."라고까지 전해줄 수 있는 마음이 공감임을 깨닫는 소중한 기회가 되었습니다.

2. '김민섭 찾기 프로젝트' 스토리를 통해 결국 인류는 행복과 사랑이라는 이름으로 하나로 모일 수 있다는 생각을 했습니다. 결코 어려운 일이 아님을 깨닫게 되었습니다.

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교사로서 엄마로서, 아내로서 진정한 공감을 얼마나 하고 있는가를 생각했고 내 마음이 아닌 감정노동으로의 공감은 없었는가를 생각해보는 시간이였음.

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작은 선행이 전파되는 과정을 보며 우리 사회가 아직 따뜻하구나를 느꼈고, 좀 더 타인을 배려하는, 선한 영향력을 끼치는 사람이기를 소망하는 시간이였음.