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Fehlerkorrektur (z. B. Haltung, Ausführung)

angemessener Trainingsreiz ist möglich (Schmerzfrei)

ggf. leichter Muskelkater (bei Kraft)

Dauer, Übungskomplexität, Umfang, Schwierigkeit

Klare Anweisung, Zielsetzung und Ablauf sind gegeben.

Berücksichtigung von Übungsalternativen und Ausgangsniveau

motivierend für Wiederholung

Durchführbarkeit (Aufwand-Nutzen, benötigte Hilfsmittel)

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Fit und Stabil Ganzkörper Coretraining - Raabits

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Höfig
Jörissen
Muthandi
Heck (passiv)
Al Haijawi

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Link zur Auswertung

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6 Wochen für meinen Körper -Bedingungsanalyse - Auswertung Pulsuhren

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Abfrage - Einflussfaktoren auf die Gesundheit

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Abfrage - Einflussfaktoren auf die Gesundheit

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Nohr
Pehlivan
Schumacher
Dern

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Cancaya
Frommherz
Becker
Özcan
Stoll

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Spiele Fitnessroulette und ziehe willkürlich ein paar Karten.

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Beweglichkeit - aus Bodyweight Trainingskarten