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estuve investigando sobre cuales eran los beneficios de hacer surf, y como le sirve al cuerpo cuando practicamos este deporte.

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Fortalece el corazón
La practica del surf beneficia el funcionamiento del corazón debido a la mejora del flujo sanguíneo, el buen estado de los lípidos sanguíneos y la presión arterial, fortaleciendo el sistema nervioso, relajándonos y ayudando a un bienestar también mental

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Reduce el estrés
Concentrarse en surfear las olas consigue que desconectemos con todo lo exterior, que dejemos los problemas fuera del agua. Si lo has probado, sabes que al salir del agua después de una buena sesión sientes una sensación de  tranquila euforia, de plenitud, de “tener el día hecho”. La descarga de adrenalina de una buena ola elimina tensiones y descansa nuestra mente de agobios diarios.

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Mejora tu estado físico general
Adaptarse a un medio ajeno y en movimiento como el mar hace que el esfuerzo físico sea intenso y se quemen muchas calorías. Surfear reduce el tejido adiposo (en mujeres en las caderas y hombres en la barriga) y aumenta nuestra capacidad aeróbica. Mejora también aspectos como la resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y fondo respiratorio.

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¿que es el tejido adiposo?

El tejido adiposo es un tipo de tejido conectivo que almacena energía en forma de grasa y regula funciones biológicas.

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Mejora y enriquece tu vida
A través de la practica del surf conocerás a muchos otros apasionados de este deporte. Los lazos entre surfistas son grandes y es una enorme comunidad en todo el mundo. Podrás hacer nuevos amigos con una pasión común, viajar y conocer nuevas olas y nuevas culturas.

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Mejor salud, diversión, viajes, intensidad y adrenalina, aprendizaje constante, nuevos amigos, descubrimiento, naturaleza… mucho más alla de estar siempre bronceados o aclarar nuestro pelo con el salitre, más allá de lo de que “con el surf se liga” y más allá de modas y bonita ropa de marca, las ventajas del surf son enormes. Por ello, por su magia única, el surf es una experiencia altamente adictiva, pero muy beneficiosa. ¡A surfear!

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Mejor salud, diversión, viajes, intensidad y adrenalina, aprendizaje constante, nuevos amigos, descubrimiento, naturaleza… mucho más alla de estar siempre bronceados o aclarar nuestro pelo con el salitre, más allá de lo de que “con el surf se liga” y más allá de modas y bonita ropa de marca, las ventajas del surf son enormes. Por ello, por su magia única, el surf es una experiencia altamente adictiva, pero muy beneficiosa. ¡A surfear!

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El surf es un deporte cuyo origen podría remontarse a 500 años atrás. En pocas palabras, podríamos decir que el surf básicamente consiste en deslizarse de pie en una tabla sobre las olas. A partir de eso se abre un gran abanico de posibilidades encima de la tabla. El primer paso es ponerse de pie y aguantar recto hasta la orilla.

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No hay dos olas iguales, con lo que el entorno siempre está en estado de cambio; elementos como el viento y las mareas afectan a las olas, así que cada vez que te hechas al agua puede ser un nuevo día para aprender a hacer surf.

Aunque el proceso de aprendizaje pueda llevar algún tiempo, puede ser una de las mejores experiencias de tu vida.

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Cómo elegir tu tabla de surf

Elegir bien tu tabla es muy importante, puede hacer la diferencia entre surfear 20 olas o no surfear ninguna. No se trata de tener el último modelo, sino de tener el volumen y el rocker adecuados.

¿Qué es el rocker? Sigue leyendo y lo sabrás.

El volumen mide la flotabilidad de la tabla, y depende en la longitud, amplitud y grosor de la tabla. Como principiante necesitas mucho volumen, así que es mejor para ti escoger tablas largas como longboards o tablas de espuma, y con un rocker plano. De esta manera será más fácil aprender surf.

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 5 pasos que deberias hacer si es tu primera vez haciendo surf. ¡de forma segura y eficiente!

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 5 pasos que deberias hacer si es tu primera vez haciendo surf. ¡de forma segura y eficiente!

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Paso #1

Elige una playa que tenga socorristas. Asegúrate de que el material que estás usando es seguro. Una tabla blanda y un neopreno decente te mantendrán alejado de los problemas.

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Antes de entrar al agua, observa un poco lo que está ocurriendo. Mucha gente entra al agua corriendo y sin pensar y acaba teniendo problemas. Comprueba lo que está haciendo la marea, las corrientes, donde están las rocas, cuál es la mejor zona para ti…

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antes de todo hay que elongar para prevenir lesiones, luego Camina hasta el mar. Átate el leash o invento alrededor del tobillo del pie que vayas a llevar colocado detrás surfeando. Adéntrate en el mar manteniendo la tabla a tu lado y con la punta mirando hacia el mar.

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Cuando el agua te llegue más o menos por la cintura, dale la vuelta a la tabla para que se quede mirando hacia la playa. Vigila siempre las olas que estén yendo hacia ti. Si viene una ola que no quieres coger, levanta la parte de atrás de la tabla para que la ola pase por debajo.

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Para aprender a surfear, lo mejor es coger olas que ya estén rotas: las espumas. Elegirás las olas basándote en el tamaño y en la distancia que hay entre la ola y tú. Cuanto más distancia haya, más tiempo tendrás para el siguiente paso: prepararte para cogerla.

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1) estar hidratado antes de practicar surf

2) elongar y precalentar
(MUY IMPORTANTE)

3)si es primera vez haciendo surf es mejor estar acompañado. puede ser de un profesor de surf o de alguien experimentado

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Aquí te dejamos los pasos para pararse de manera correcta en la tabla:

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Aquí te dejamos los pasos para pararse de manera correcta en la tabla:

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Paso 1:

Acostado en la tabla, en la posición de remada imagina el inicio de una ola. Coloca la palma de tus manos en la tabla pegadas al pecho, conectando las escápulas y manteniendo la cabeza erguida. Las manos jamás deben ir agarrando los cantos, siempre deben estar apoyadas en su totalidad. Extendemos nuestros brazos y mantenemos una posición en plancha apoyando únicamente las rodillas

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Paso 2:

Mantén el peso sobre tus manos, rota la cintura pélvica y apoya tu pie trasero a la altura de tu rodilla y en el centro de la tabla. Así creas un punto de apoyo estable y equilibrado que te ayudará a continuar con la secuencia de una forma cómoda y rápida.

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Paso 3:

Si logramos ejecutar correctamente los dos primeros pasos, el tercero debería salir fácil. Se trata de lanzar nuestro pie delantero hasta la altura de nuestro pecho pisando el centro de la tabla para quedar con el pecho hacia adelante y los brazos extendidos ayudando a mantener el equilibrio.

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Realice varias repeticiones de este ejercicio fuera del agua como un buen entrenamiento de surf. te dejo este video para que puedas visualizar mejor los pasos y puedas llevar a cabo con facilidad.  

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Realice varias repeticiones de este ejercicio fuera del agua como un buen entrenamiento de surf. te dejo este video para que puedas visualizar mejor los pasos y puedas llevar a cabo con facilidad.  

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https://youtu.be/nVZPAFeDOLc

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Tutorial - Como ponerse de pie en una tabla de surf en 3 sencillos pasos

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yo creo que el surf en un deporte muy bonito para practicar a mi me gusta mucho hacer surf en mi tiempo libre con mis amigos, puedo estar variar horas haciendolo por que me gusta mucho y para mi es algo entretenido para hacer en mi tiempo libre.

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1) ¿Cómo pararse de manera correcta en la tabla? | Kurufsurf - Tienda Online de Tablas de Surf

2) ▷ Cómo elegir tabla de surf | Guía teórica gráfica 100% útil (xsurf.es)

3)¿Quieres aprender a surfear en 10 sencillos pasos? ¡Te enseñamos! (holdsurf.es)

4)Surf, qué es, modalidades e historia - Ejercicio y deporte (webconsultas.com)

5)www.todosurf.com/magazine/salud/los-beneficios-del-surf-surf-2957-htm/

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Kurufsurf - Tienda Online de Tablas de Surf

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Aprender a pararse en la tabla puede parecer muy fácil a simple vista, pero es una parte esencial del surf y que debemos aprender a hacerlo de una manera correcta para evolucionar en el deporte.

Para conseguir un aprendizaje correcto, puedes realizar un entrenamiento fuera del agua repitiendo el pop-up o parada varias veces. Las repeticiones de la técnica fuera del agua ayudan a la memoria muscular mejorando la ejecución de los gestos técnicos para realizar los sin pensar.

Puedes utilizar tu misma tabla de surf apoyada sobre un lugar estable y seguro, o añadir dificultad colocándola sobre algún elemento inestable.

Aquí te dejamos los pasos para pararse de manera correcta en la tabla:

Paso 1:

Acostado en la tabla, en la posición de remada imagina el inicio de una ola. Coloca la palma de tus manos en la tabla pegadas al pecho, conectando las escápulas y manteniendo la cabeza erguida. Las manos jamás deben ir agarrando los cantos, siempre deben estar apoyadas en su totalidad. Extendemos nuestros brazos y mantenemos una posición en plancha apoyando únicamente las rodillas

Paso 2:

Mantén el peso sobre tus manos, rota la cintura pélvica y apoya tu pie trasero a la altura de tu rodilla y en el centro de la tabla. Así creas un punto de apoyo estable y equilibrado que te ayudará a continuar con la secuencia de una forma cómoda y rápida.

Paso 3:

Si logramos ejecutar correctamente los dos primeros pasos, el tercero debería salir fácil. Se trata de lanzar nuestro pie delantero hasta la altura de nuestro pecho pisando el centro de la tabla para quedar con el pecho hacia adelante y los brazos extendidos ayudando a mantener el equilibrio.
Una vez tengamos estos pasos dominados, es el momento de unificarlos y realizar los mismos movimientos más simplificados.
Realice varias repeticiones de este ejercicio fuera del agua como un buen entrenamiento de surf.

Te dejamos este video para que puedas visualizar mejor los pasos y puedas llevar a cabo con facilidad.

¡Recuerda adquirir tú tabla de surf con nosotros y disfrutar de las olas con tu softboard!

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¿Cómo pararse de manera correcta en la tabla?

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Aprender a pararse en la tabla puede parecer muy fácil a simple vista, pero es una parte esencial del surf y que debemos aprender a hacerlo de una manera correcta para evolucionar en el deporte. Para conseguir un aprendizaje correcto, puedes realizar un entrenamiento fuera del agua repitiendo el pop-up o parada varias veces.