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Tout dépend de notre vision (perception) du monde

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« L’optimisme et l’espoir
désignent la croyance – ou même le désir, ou encore
l’intention – qu’à l’avenir les événements et les sentiments heureux prédomineront. »
'' Après la pluie, vient le beau temps''

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Les qualités observables chez l'optimiste:

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Les qualités observables chez l'optimiste:

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nous agissons de manière à ce que les résultats voulus se produisent;

nous sommes persuadés que nos efforts produiront les résultats voulus, à condition d’adopter une attitude positive;

nous sommes motivés à agir en vue de nos objectifs.

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Le style explicatif pour exprimer les événements: 

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Le style explicatif pour exprimer les événements: 

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Optisme: Parfois,dernièrement...etc

Pessimiste: toujours, jamais...enclin à abandonne

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Optimiste: Circonscrire les événements et situations selon le cas afin de réussir dans différents aspects

Pessimiste: Dramatisation des événements de manière universel

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Optimiste: Malheur attribué aux autres, rien de personnel.

Pessimiste: Malheur attribué à soi, victimes

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1- Majeur: Attentes plus générale, Attitude positive à l'égard du progrès en général

2- Mineur: Attentes à certains résultats positifs (Petits moments spécifiques)

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Optimiste stratégique: envisage le meilleur et oeuvre à sa réalisation

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Pessismiste défensif: Malgré leur succès continue d'envisager le pire

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prendre conscience de notre parti-pris de l’optimisme pour établir une ligne de conduite qui nous aidera à nous protéger et à protéger les autres.

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L'auto-efficacité, concept introduit par le psychologue Albert Bandura, se réfère à la croyance d'un individu en sa capacité à accomplir une tâche spécifique ou à atteindre un objectif particulier. Cette notion joue un rôle crucial dans la motivation, la performance et le bien-être personnel.

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 (optimisme + estime de soi)   ≠ Efficacité

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 (optimisme + estime de soi)   ≠ Efficacité

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L’auto-efficacité ne consiste pas uniquement à être optimiste, à faire preuve d’assurance ou à avoir une estime de soi.

L’efficacité se développe chez une personne ou chez un groupe au fil des réussites et selon les encouragements et les conseils reçus.

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-> une direction efficace est assurée parce qu'elle a confiance en ses compétences pour accomplir une tâche précise, ce qui engendre une pensée positive et un optimisme accru.

-> les contraintes sont vues comme des défis et non comme des obstacles.

-> L'importance des facteurs non contrôlables est évaluée en fonction de ceux qui peuvent être contrôlés.

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Le sentiment d’efficacité collective des membres d’un groupe influe grandement sur leur capacité à :

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Le sentiment d’efficacité collective des membres d’un groupe influe grandement sur leur capacité à :

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• atteindre des objectifs définis collectivement;

• utiliser leurs ressources efficacement;

• mettre suffisamment d’efforts dans leur travail;

• faire preuve de résilience lorsque leurs efforts collectifs ne

produisent pas les résultats voulus ou qu’ils se heurtent à des

obstacles;

• ne pas se laisser décourager par les problèmes ardus.

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La résilience est un processus de bonnes adaptations à l'adversité, au traumatisme, à la tragédie, aux menaces et aux sources importantes de stress. (L'association psychologique Américaine 2012)

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Les 7 ingrédients de la résilience :

1. la maîtrise des émotions

2. le contrôle des impulsions

3. l'optimisme

4. l'analyse des pauses

5. l'empathie

6. l'auto-efficacité

7. la communication

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1. Faire face à la réalité

2. Chercher le sens

3. Continuer à improviser

4. Développer la connaissance de soi

5. Ouverture aux changements

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1. Adopter une attitude positive

2. Pratiquer un examen cognitif pour développer sa flexibilité cognitive

3. Consolider ses valeurs morales

4. Trouver des personnes qui font preuve de résilience et les utiliser comme mentor

5. Affronter ses peurs

6. Développer des capacités d'adaptation

7. Entretenir un réseau social offrant du soutien

8. Prendre soin de son corps

9. S'exercer régulièrement et avec rigueur

10. Reconnaitre, utiliser et améliorer ses forces

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Un lien pour tester sa résilience : ScaleUpAdvisors | (scaling4growth.com)

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Un lien pour tester sa résilience : ScaleUpAdvisors | (scaling4growth.com)

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Être proactif, c'est provoquer les choses, anticiper et prévenir les problèmes, et saisir les occasions. C'est aussi prendre l'initiative de s'améliorer ou d'apporter des changements dans son environnement de travail pour atteindre ses objectifs (Parker, Bindl et Strauss, 2010).

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Les sept ingrédients clés de la proactivité :

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Les sept ingrédients clés de la proactivité :

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1. Être proactif. Être responsable de soi-même et être capable de faire des choix.

2. Se focaliser sur les objectifs visés.

3. Priorités aux priorités. Un leader doit avoir des objectifs réalisables dans un temps réalisables

4. Penser gagnant-gagnant. S'assurer de l'engagement de tous en motivant son personnel et en lui donnant des choix de stratégies.

5. Chercher à comprendre d'abord... et à être compris ensuite. Un leader doit être `l'écoute de son personnel et communiquer clairement sa vision et les objectifs à atteindre.

6. Synergie. Coordonner les atouts de chacun et les valoriser.

7. Aiguiser ses facultés. Se remettre en question. Ne pas hésiter à poser des questions.

Stratégies gagnantes pour être proactive ou proactif

a. Se connaître soi-même:

prendre le temps de s'arrêter, de réfléchir avant d'agir ou avant de prendre une décision

Être attentif et conscient de ses réactions

b. Prêter attention au langage:

À quelle fréquence utilisons-nous un langage proactif?

c. Favoriser la proactivité en milieu de travail: Encourager l'initiative et s'adapter aux changements.

d. Suivi et adaptation du style de leadership. Adopter une approche mesurée.

e. Analyser les commentaires reçus:

Faire un suivi et réfléchie. Comparer les données réelles.

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Déroulement de l'Action :

- Sophie (Optimiste) : Encourage les autres à rester calmes et positifs, en rassurant les élèves autour et en veillant à ce que personne ne panique.

- Marc (Haute Estime de Soi) :Prend l'initiative de coordonner les actions, appelle les secours, et assure une communication claire et efficace avec eux.

- Sophie (Efficace dans les Situations d'Urgence) : Évalue rapidement la gravité de la blessure, applique les premiers soins nécessaires et donne des instructions précises aux autres pour assurer la sécurité de Sawssan jusqu'à l'arrivée des secours.

- Lina (Résiliente) : Garde son calme sous pression et aide à maintenir la sécurité des autres élèves, tout en informant les enseignants de la situation.

- Alex (Proactif) : Fournit immédiatement les outils nécessaires pour les premiers soins et s'assure que les secours auront un accès clair à Sawssan.

- Nadia (Haute Estime de Soi et Optimiste, mais Pas Efficace) : Offre un soutien moral et fait des suggestions bien intentionnées mais inefficaces, comme offrir du chocolat ou chanter une chanson, et reste disponible pour toute tâche qui lui est assignée.

- Directrice (Vous) : Supervise et coordonne l'ensemble des actions, en veillant à ce que chaque membre de l'équipe joue son rôle efficacement.

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Contexte : Un incident d'urgence se produit à l'école, tel qu'un élève, Sawssan, qui s'est blessée sérieusement en tombant d'un équipement de jeu pendant la récréation. Le jeu de rôle implique sept personnages : une personne optimiste, une personne avec une haute estime de soi, une personne efficace dans les situations d'urgence, une personne résiliente, une personne proactive, et une personne avec une haute estime de soi et optimiste mais pas efficace.

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Contexte : Un incident d'urgence se produit à l'école, tel qu'un élève, Sawssan, qui s'est blessée sérieusement en tombant d'un équipement de jeu pendant la récréation. Le jeu de rôle implique sept personnages : une personne optimiste, une personne avec une haute estime de soi, une personne efficace dans les situations d'urgence, une personne résiliente, une personne proactive, et une personne avec une haute estime de soi et optimiste mais pas efficace.

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Personnages :

1. Claire (Optimiste)

2. Marc (Haute Estime de Soi)

3. Sophie (Efficace dans les Situations d'Urgence)

4. Lina (Résiliente)

5. Alex (Proactif)

6. Nadia (Haute Estime de Soi et Optimiste, mais Pas Efficace)

7. Directrice (Vous)

Scénario :

Situation :Sawssan a chuté lourdement en jouant sur l'aire de jeux pendant la récréation et semble gravement blessée. Les enseignants présents doivent agir rapidement pour sécuriser l'élève et obtenir des soins médicaux.