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La promesa del barrio

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TOP 25 GOALS David Villa en LaLiga Santander

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SELECCION ESPAÑOLA Y SELECCION MARROQUI

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EL VERDADERO AMOR DE MI VIDA💙🤍

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HALA MADRID🤍💜

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La Roja Baila (Himno Oficial de la Selección Española) (Videoclip Oficial)

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Himno de Marruecos (Árabe/Español) - Anthem of Morocco

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FLORENTINO EL CEREBRO DEL RM

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Fito & Fitipaldis - Me equivocaría otra vez (Videoclip oficial)

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Somos melómanos

Nos gustan varios géneros musicales

El cantante favorito de Dani es Bad Bunny y el de Yanira Justin Bieber

Nuestras canciones favoritas son: los pits

El álbum favorito de Dani es YHLQMDLG

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BAD BUNNY - LOS PITS (Visualizer) | nadie sabe lo que va a pasar mañana

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La canción favorita de Yanira es 2 much

El álbum favorito de Yanira es Justice y My world

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QUÉ ES CROSSFIT

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera...), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO?

Gracias a su tremenda efectividad como sistema de preparación física, en sus orígenes el CrossFit fue elegido por numerosas academias militares, cuerpos de policía, artistas marciales y cientos de deportistas de élite en todo el mundo como programa de acondicionamiento y entrenamiento de fuerza estándar.

No obstante, a día de hoy, el CrossFit se ha popularizado en todos los sectores de la población. El hecho de ser un programa diseñado para ser fácilmente adaptable lo convierte en el sistema de entrenamiento perfecto para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencia previa. Una de las grandes maravillas del CrossFit es que durante su práctica, un mismo entrenamiento puede ser realizado simultáneamente por un anciano con problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado de forma óptima. La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos, distancias... para mantener los estímulos sin modificar el programa. Como ya dijese el creador del CrossFit:

"Las necesidades de los deportistas olímpicos y las de nuestros abuelos difieren en grado, no en modo." - Greg Glassman

LA COMUNIDAD Y EL CROSSFIT

Podemos afirmar sin lugar a dudas que la comunidad supone una parte fundamental del CrossFit. Pertenecer a esa comunidad implica que en el momento en el que empezamos a practicarlo pasamos a engrosar una gran familia de personas con las que compartir sufrimientos y alegrías, con las que entrenamos buscando sentirnos mejor y que al igual que nosotros no se conforman con un simple buen estado de forma. Nos encontramos con esa gran familia cuando entrenamos con nuestros compañeros de siempre en nuestro Box, pero también cuando viajamos y tenemos la suerte de poder entrenar junto a otros "compañeros", en sitios diferentes, pero siempre bajo un lenguaje común, el del CrossFit.

A una menor escala, la comunidad interna del Box se manifiesta cada vez que un deportista anima, apoya, da aliento y a la vez exige lo máximo a otro compañero de entrenamiento. Esto nos aleja de la soledad de los centros deportivos clásicos y nos conduce a un "hermanamiento" con nuestros camaradas de fatigas, con los que siempre se termina por crear vínculos de amistad y camaradería muy profundos. El ambiente que se respira a diario en nuestro Box es de rigurosidad técnica y de máximo esfuerzo, pero también de compañerismo, de espíritu de superación, de diversión y de retos conseguidos y compartidos. Creemos firmemente en una comunidad del CrossFit robusta y unida, que se fundamente en defender incondicionalmente los valores que desde Estados Unidos promueve la marca CrossFit®.

"Sufrimos juntos y triunfamos juntos. Nos animamos unos a otros. Nos impulsamos a superar el sufrimiento y a alcanzar logros que creíamos imposibles. Tanto dentro como fuera del Box acabamos siendo una familia. Da igual tu trabajo, tu origen, o cualquier circunstancia vital pues al final todos compartimos el mismo terreno de juego".

¿POR QUÉ MEJORARÁS RESPECTO DE UN GYM TRADICIONAL?

La mayoría de las personas han pasado alguna vez por un gimnasio convencional, logrando objetivos poco espectaculares en el mejor de los casos, o abandonándolo eventual o indefinidamente por motivos que van desde la falta de motivación a la incapacidad de obtener los resultados deseados.

Existen multitud de diferencias entre un Box de CrossFit y un gimnasio típico, pero la que marca la diferencia, y por la que conseguirás alcanzar las metas que te propongas, será el hecho de que durante una sesión de CrossFit tendrás entrenadores especializados enseñándote y corrigiendo tu técnica en todo momento, además de exigirte para que consigas superarte a ti mismo en cada entrenamiento.

CROSSFIT COMO COMPLEMENTO PARA TU DEPORTE

Como hemos mencionado, CrossFit trabaja todas las capacidades físicas, por lo que no es extrañar que su práctica mejore notablemente cualquier otra modalidad deportiva. Todos los deportes tienen un factor común, tienen un factor físico. El futbol, sin ir más lejos, cuanto mayor capacidad aeróbica desarrolles, más cómodo llegarás a rematar tras una carrera de 50 metros. Y cuanta más fuerza en las piernas, más potente será dicho remate.

Un atleta necesita un gran fondo físico, pero al enfrentarse a una cuesta intensa, será su capacidad de reclutar fibras, lo que marque su fuerza resistencia y el resto de la carrera. CrossFit es la herramienta perfecta para sacar el máximo partido a tu rendimiento deportivo.

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CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

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La cancion por la que se dieron a conocer mas en sus albumes

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Visitar la Patagonia Chilena es algo que todos tenemos que hacer al menos una vez en la vida.

Llena de maravillas naturales, paisajes increíbles y aventuras por doquier, es un destino de ensueño que te desafiará y seguramente cambiará tu forma de ver el mundo.

En este post te vamos a mostrar todo lo que tienes que saber al respecto:

Dónde queda

Cómo llegar

Cuándo es recomendable ir

Actividades interesantes que puedes hacer

Todo esto te permitirá programar tus vacaciones en el sur de Chile y hacer que permanezcan en tu memoria para siempre.

¡Empecemos!

¿Dónde queda la Patagonia Chilena?

Aunque la Patagonia Chilena no es una región con límites oficialmente definidos, tradicionalmente se extiende desde Puerto Montt hasta Cabo de Hornos.

De esta forma, abarca de norte a sur la Provincia de Palena, ubicada en la Región de Los Lagos; la Región de Aysén en su totalidad y parte de la Región de Magallanes (sin contar el territorio antártico), formando un territorio que también cubre desde el océano Pacífico hasta la frontera con Argentina.

Así pues, cuenta con una superficie de aproximadamente 256 mil kilómetros cuadrados llenos de impactantes paisajes adornados por montañas e innumerables valles, glaciares, lagos y ríos.

¿Cómo llegar?

La emblemática y cosmopolita ciudad de Punta Arenas está ubicada cerca de la punta más austral de la Patagonia Chilena, y es un punto de partida perfecto para comenzar a explorar esta extensa región de Chile. Conoce a continuación cómo puedes llegar con facilidad a ella.

Vía terrestre

Cerca de 3 mil kilómetros son los que separan Santiago de Chile de Punta Arenas, una distancia nada despreciable. No obstante, muchos viajeros deciden vivir la experiencia de arrendar un auto y conducir para aprovechar la ruta turística y descubrir todo lo que se puede ver y hacer en el camino.

En este caso, debes considerar que son unas 35 horas de conducción en un viaje que comienza por la Carretera Panamericana (Ruta 5) y que luego sigue por la Carretera Austral (Ruta 7), con diversos tramos que deben ser recorridos en transbordadores o ferris.

Puedes dividir el trayecto en 3 partes, y así aprovechar algunas de las tantas oportunidades para hacer turismo en Puerto Varas y Temuco, caminar en Puerto Montt y visitar el volcán Osorno.

Por su parte, los buses también están disponibles, con una ruta muy particular que cruza la frontera entre Chile y Argentina dos veces. El trayecto dura en total unas 38 horas, incluyendo una conexión en Osorno y algunas paradas menores para comer y estirar las piernas.

En avión

A solo 20 kilómetros de Punta Arenas se encuentra el Aeropuerto Internacional Presidente Carlos Ibáñez del Campo, principal terminal aérea de la Patagonia Chilena, a la que puedes llegar en vuelos provenientes de Santiago, Puerto Montt, Puerto Williams, Balmaceda, Porvenir y Temuco.

Una vez allí, puedes tomar cualquiera de las opciones disponibles para llegar a la ciudad en un trayecto que suele durar menos de 30 minutos. Estas incluyen buses, taxis y renta de autos.

¿Cuándo ir a la Patagonia Chilena?

Realmente, no existe un momento ideal para visitar la Patagonia Chilena. Cada estación tiene características distintas, por lo que decidir cuándo ir depende totalmente de ti. ¡Conócelas a continuación!

Verano (diciembre-febrero)

Destaca por sus días cálidos y noches más bien frescas, así como la posibilidad de vientos y lluvias. El paisaje está completamente verde y el cielo despejado la mayor parte del tiempo. Además, es la temporada donde encontrarás a más chilenos vacacionando.

Otoño (marzo-mayo)

El frío se hace presente, los días son más frescos y la nieve está muy cerca. Baja la cantidad de visitantes y con ello los precios de los servicios, se puede visitar un mayor número de sitios turísticos y ver mejor la vida silvestre.

Invierno (junio-agosto)

Es perfecto para los viajeros que disfrutan del aire libre y los paisajes cubiertos de nieve y hielo. La cantidad de visitantes es aún menor, lo que puede ser una gran ventaja a la hora de hacer ciertas actividades.

Las temperaturas pueden llegar e incluso bajar de los 0 grados, así que no olvides tu ropa para el frío.

Primavera (septiembre-noviembre)

Puedes esperar que haga calor durante el día, pero aún se siente un poco de frío (especialmente en las noches), y la lluvia y los vientos fuertes pueden hacerse presentes. Es la estación perfecta para practicar senderismo y disfrutar del esplendor de la naturaleza.

Actividades interesantes que puedes hacer

Aquí te traemos algunas de las más populares. ¡Toma nota!

Visita el Parque Nacional Torres del Paine

Recibe decenas de miles de turistas cada año que acaban deslumbrados por sus impresionantes paisajes con glaciares, lagos y montañas. Su principal atractivo es una espectacular cordillera que cuenta con tres cumbres de granito que se alinean en una fila, creando las pintorescas Torres del Paine.

Además, presenta cuatro zonas ecológicas distintas que prometen una gran diversidad en cuanto a especies de plantas y animales. Si te gusta la naturaleza, este es el lugar para ti.

Adéntrate en la Cueva del Milodón

Un encuentro con la historia. En este lugar de gran importancia arqueológica no solo se consiguieron restos de milodón, grandes mamíferos ya extinguidos, sino que aún se conserva lo que fue el hábitat de la megafauna y tribus patagónicas hace más de 11,000 años.

Sus tres cuevas cuentan con una serie de senderos, y en la más grande de ellas es posible ver una réplica a escala real de uno de estos animales.

Conoce el volcán Osorno

Osorno es un volcán de 2,652 metros de altura cuyas laderas superiores están cubiertas casi en su totalidad por glaciares. Se encuentra en la orilla sureste del lago Llanquihue, y es conocido mundialmente por su apariencia similar al monte Fuji de Japón.

Ir solo a contemplar las vistas ya es una actividad en sí, pero también cuenta con un centro de esquí y montaña para los amantes del turismo deportivo.

No dejes de ir a la Isla Magdalena

Considerada un santuario ecológico en el corazón de la Patagonia Chilena, es el hogar de más de 60,000 parejas de pingüinos que pueden ser vistos en su hábitat junto a otras especies de aves marinas, como cormoranes imperiales y de roca, delfines y gaviotas. ¡Como nunca antes lo has visto!

Deslúmbrate con las Capillas de Mármol

Son uno de los atractivos turísticos más importantes del sur de Chile, y uno de los destinos favoritos de los amantes de la fotografía. Están compuestas por tres formaciones calizas, que destacan por la belleza de sus columnas y el azul intenso de las aguas que las protegen.

Protegidas por ley desde 1994, las Capillas de Mármol han sido erosionadas durante varios milenos gracias a la acción del agua y el viento, razón por la que el mármol ha quedado descubierto tal como se puede ver hoy.

¿Qué tal te pareció este recorrido por la Patagonia Chilena? Ahora que tienes toda esta información a la mano, queremos invitarte a que conozcas sobre nuestros precios, itinerarios y destinos, y así vayas planificando desde ya tu próxima aventura. ¡Te esperamos!

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Patagonia Chilena: cómo llegar desde Punta Arenas y qué hacer

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Visitar la Patagonia Chilena es algo que todos tenemos que hacer al menos una vez en la vida. Llena de maravillas naturales, paisajes increíbles y aventuras por doquier, es un destino de ensueño que te desafiará y seguramente cambiará tu forma de ver el mundo.

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Una cancion q muestra las realidades crudas de lo q se pasa en los barrios bajos

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LO QUE TIENE - MORAD, BENY JR, RVFV [VIDEO OFICIAL]