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Neustart in den Ruhestand - Was bleibt? Was geht? Was kommt? Impulse für eine selbstbestimmte Gestaltung der späten Lebensphase

Anmeldung möglich

Viele Menschen zwischen 50 und 70 sind gesundheitlich und finanziell viel besser aufgestellt als in früheren Generationen. Sie haben ausgezeichnete Kompetenzen und scheinbar alle Möglichkeiten, ihr Leben nach dem Beruf frei zu gestalten. Und doch macht sich gegen Ende des Berufslebens Ratlosigkeit breit: Was macht man aus dieser neugewonnenen Freiheit? Was ist das denn überhaupt genau: Ruhestand? Freiheit und Selbstbestimmung oder Stress, etwas Großartiges aus dieser Zeit machen zu müssen? Und was bedeutet es für mich ganz persönlich, dieser Neuanfang? Wie geht es, gelingend zu leben und gelassen zu altern?

Dieses Seminar ist besonders für Personen geeignet, die in nächster Zeit aus dem Berufsleben ausscheiden oder die sich erst kurze Zeit im Ruhestand befinden. Wir wollen nicht so sehr das Altern thematisieren. Im Fokus stehen vielmehr Methoden, um systematisch eigene Orientierung zu gewinnen und individuelle Überlegungen für die nahe Zukunft anzustellen: einen "Projektplan Ruhestand" zu entwickeln. Die Kursleiterinnen sind beide Diplom-Kauffrau, Trainerin und Coach.

Folgende Inhalte erwarten die Teilnehmenden:

+ Wo komme ich her, was macht mich aus? (Standort, Werte, Lebenslinie, Stärken, Kompetenzen)

+ Was will ich erreichen, bewirken, verändern? (Ziele, Berufung, Antrieb)

+ Was ist mein Weg? (Ideenfindung, Möglichkeiten konkretisieren/ antizipieren, Projektplan "Gutes Altern", Selbstmanagement, Motivation aufrechterhalten)

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Volkshochschule der Stadt Essen: Neustart in den Ruhestand - Was bleibt? Was geht? Was kommt?

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Viele Menschen zwischen 50 und 70 sind gesundheitlich und finanziell besser aufgestellt als in früheren Generationen, haben beste Kompetenzen und viele Möglichkeiten. Und doch macht sich gegen Ende des Berufslebens Ratlosigkeit breit: Was machen aus der Freiheit im Ruhestand? Der Kurs ist besonders für Personen geeignet, die bald aus dem Berufsleben ausscheiden oder erst vor Kurzem ausgeschieden sind.

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Deutsche Rentenversicherung - Beratung, Prävention, Reha etc.

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Deutsche Rentenversicherung - Beratung, Prävention, Reha etc.

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Für rund drei Millionen Rentnerinnen und Rentner werden gesetzliche Verbesserungen umgesetzt. Ab Juli 2024 erhalten diejenigen, deren Erwerbsminderungsrente zwischen 2001 und 2018 begonnen hat, einen pauschalen Zuschlag. Auch für Folgerenten gibt es einen Zuschlag, wenn sich diese unmittelbar an die Erwerbsminderungsrenten anschließen.

Lesen Sie hier, wer anspruchsberechtigt ist, in welcher Höhe der Zuschlag gezahlt wird und wie die Auszahlung funktioniert.

Mehr erfahren

Erklärfilm Verbesserungen von EM-Renten - Allgemeines

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Hobbys für Ältere: Freizeit sinnvoll gestalten

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Hobbys für Ältere: Freizeit sinnvoll gestalten

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dabei. Magazin für Leben im Alter

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Einsamkeit und Langweile bedrücken viele Menschen im Alter. Ein Hobby kann Abhilfe schaffen: Freizeitbeschäftigungen bereiten Freude, ermöglichen soziale Kontakte und können sogar der Allgemeinheit nützen.

Endlich Zeit für Hobbys

Ab Renteneintritt können Sie endlich uneingeschränkt Ihren Hobbys nachgehen oder ganz neue Freizeitbeschäftigungen finden. Eine Forsa-Umfrage zum Thema „Einsamkeit im Alter", die im Auftrag der Malteser erstellt und vom Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend gefördert wurde, hat ergeben, dass 85 Prozent der Seniorinnen und Senioren ab 75 Jahren einem Hobby nachgehen. Am häufigsten genannt wurden: Lesen, Wandern beziehungsweise Spazierengehen, Sport und Gartenarbeit. All diese Aktivitäten können auch in Gruppen unternommen werden. Auf diese Weise bleibt man im Kontakt mit anderen Menschen und gewinnt vielleicht sogar neue Freunde.

Für die Sportlichen gibt es überall Gruppen für verschiedene Sportarten wie zum Beispiel Pilates-, Yoga- oder Gymnastikkurse. Es lohnt sich, bei den ortsansässigen Sportvereinen nachzufragen. Diese Vereine bieten häufig spezielle Sportgruppen für ältere Menschen an. Wer lieber mit unterschiedlichen Generationen Zeit verbringt, dürfte bei den Volkshochschulen Möglichkeiten finden. Diese sind generell ein guter Anlaufpunkt für alle möglichen Hobbys: Tanzen, Malen, Töpfern, Fotografie, Literatur, Sprachen lernen, Theaterbesuche oder Wanderungen beziehungsweise Nordic Walking in Gruppen werden angeboten.

Lesen geht auch in der Gruppe

Übrigens, das laut der Umfrage beliebteste Hobby Lesen muss kein einsames Hobby sein: Es gibt überall Buchclubs, in denen sich Lesefreudige treffen und bei Kaffee und Kuchen über Bücher sprechen, die sie gemeinsam in der Gruppe ausgewählt haben. Selbstverständlich können Sie jederzeit einen eigenen Buchclub mit Freunden, Bekannten oder Familienmitgliedern gründen. Das Lesen hält Ihr Gehirn fit und Sie sind regelmäßig im Austausch mit anderen Menschen. Während der Corona-Pandemie klappt das ja auch per Videotelefonie ganz gut. Und wenn vielleicht sogar verschiedene Generationen im Buchclub vertreten sind, wird der Austausch noch etwas spannender.

Wie Sie einen Buchclub oder Literaturkreis ins Leben rufen (sofern Sie literaturbegeisterte Menschen in Ihrem Bekanntenkreis haben), können Sie auf der Seite mein-literaturkreis.de nachlesen. Sollten Sie jedoch keine Bücherwürmer kennen, gibt es Möglichkeiten, sich einer Gruppe anzuschließen: Eine mögliche Anlaufstelle dafür ist die Seite meetup.com.

Sie lesen gerne vor? Als ehrenamtliche Lesepatin oder Lesepate lesen Sie Kindern vor. Auf diese Weise kommen auch solche Kinder in den Genuss von Geschichten, deren Eltern für das Vorlesen keine Zeit haben. Und auch für die Vorleserin oder den Vorleser ist es ein erfüllendes, schönes Gefühl, im Kreis der jungen Menschen einen wertvollen Beitrag leisten zu können. Zwar nur für ein bis zwei Stunden pro Woche, aber Sie können sicher sein, dass Sie regelmäßig von glücklichen Kindergesichtern angestrahlt werden.

Die Klassiker: Gartenarbeit, Handarbeit, Kultur

Das Gärtnern gehört der Studie zufolge ebenfalls zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Kein Wunder: Die Arbeit zwischen Gemüse- und Blumenbeeten hält gesund und macht glücklich. Die frische Luft, die Ruhe und die anregenden Farben wirken entspannend, und können den Blutdruck merklich senken. Ein fast schon meditativer Charakter ergibt sich durch Tätigkeiten wie Säen, Pflanzen und Ernten. Die mit der Arbeit verbundene Bewegung hat logischerweise ebenfalls einen positiven Effekt, sofern Sie sich nicht überanstrengen. Ähnlich sieht es bei den typischen Werkstatthobbys aus: Das Basteln bereitet Freude und hält fit.

Bitte beachten Sie: Sobald Sie sich das Video ansehen, werden Informationen darüber an Youtube/Google übermittelt. Weitere Informationen dazu finden Sie unter Google Datenschutzerklärung.

Wenn Sie mit Kunst, Kultur und/oder Musik etwas anfangen können, sind die Möglichkeiten schier unbegrenzt. Die Malteser bieten mit ihrem Kulturbegleitdienst übrigens auch solchen Menschen, die alleine keine Museumsbesuche mehr unternehmen würden, eine tolle Option, Kultur in der Gruppe zu erleben. Auch der Austausch über das Gesehene und Erlebte bei einer Tasse Kaffee gehört dazu. Derzeit pausieren die Angebote aufgrund von Corona allerdings noch.

Ausgefallene Hobbys

Eisstockschießen, auch Curling genannt, ist sogar eine olympische Disziplin. Ganz ähnlich funktioniert das Stockschießen. Das ausgefallene und bei Jung und Alt beliebte Hobby können Sie also auch ohne Eis und damit das ganze Jahr über spielen. Stockschießen ist ein Mannschaftssport, bei dem die Spielerinnen und Spieler versuchen, ihren Stock so nahe wie möglich an die sogenannte Daube, einen Spielstein, heranzuschieben. In ganz Deutschland gibt es Vereine und Gruppen, denen man sich anschließen kann.

Ein weiteres ausgefallenes Hobby erinnert an die Pfadfinder und heißt Geocaching. Es ist wie eine moderne Schatzsuche. An einem Ort, oft im Wald, wird ein „Schatz" versteckt, der mittels Koordinaten und einem GPS-Gerät oder Smartphone aufgespürt werden muss. Der Spaß beim Geocaching liegt vor allem darin, die erste Person zu sein, die den Schatz findet. Der Schatz selbst ist selten wertvoll, sondern nur eine kleine Spielerei. In diesem Artikel wird Geocaching ausführlich erklärt.

Daten, Zahlen, Fakten

85 Prozent der Menschen über 75 Jahren haben ein Hobby. Das ist ein weiteres Ergebnis der Forsa-Umfrage. Im Rahmen der Umfrage wurden im Zeitraum vom 15. Januar bis 01. Februar 2021 rund 1.000 in Privathaushalten lebende Personen ab 75 Jahren zum Leben im Alter befragt. Das Alter macht dabei nur einen leichten Unterschied. 90 Prozent der 75- bis 79-Jährigen gaben an, ein Hobby zu haben. Bei den Menschen über 85 Jahren sind es immerhin noch 74 Prozent, also fast dreiviertel der befragten Seniorinnen und Senioren. Neben dem Alter hat auch der Gesundheitszustand einen leichten Einfluss darauf, ob man ein Hobby pflegt. 90 Prozent derjenigen, die bei sehr guter bis guter Gesundheit sind, gehen einem Hobby nach. Bei denen mit schlechtem Gesundheitszustand sind es immerhin noch 73 Prozent. Das beliebteste Hobby ist das Lesen. Darauf folgen Wandern und Spazierengehen mit 25 Prozent. 16 Prozent gaben Sport allgemein als ihr Hobby an und 11 Prozent nannten Gartenarbeit als ihre Lieblingsbeschäftigung. Alle Ergebnisse der Umfrage gibt es auch hier nochmal zum Nachlesen.

Hobby und soziales Engagement verbinden

Es ist ganz leicht, Gutes zu tun - nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere. Viele Hobbys lassen sich mit einem sozialen Engagement verbinden. Hand- und Bastelarbeiten zum Beispiel sind ein beliebtes Hobby. Man kann dabei kreativ sein und abschalten. Noch schöner wird es, wenn man dabei mit anderen plaudern und gleichzeitig einen Beitrag für die Integration von Geflüchteten leisten kann. Die Malteser bieten über ihre regionalen Integrationsdienste in ganz Deutschland entsprechende Handarbeitsgruppen an, in denen Jung und Alt sowie Frauen und Männer zusammenkommen. Die Ehrenamtlichen müssen keine Profis in Hand- oder Bastelarbeiten sein. Spaß an der Sache, Offenheit und Herzlichkeit sind die wichtigsten Voraussetzungen für ein soziales Engagement. Eine Altersbeschränkung gibt es prinzipiell nicht. Ganz im Gegenteil: Oft ist das Alter und die damit einhergehende Lebenserfahrung ein Vorteil. Man kann viel an jüngere Generationen weitergeben und gleichzeitig erfahren, wie die Jüngeren heutzutage so leben.

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Hobbys für Ältere: Freizeit sinnvoll gestalten

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Ob sportliche Aktivitäten, kreatives Arbeiten, Kultur oder ein soziales Engagement - es gibt viele Möglichkeiten, Schönes zu erleben und gleichzeitig mit anderen Menschen in Kontakt zu bleiben.

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Nach Schätzungen wird in der Europäischen Region der WHO die Altersgruppe der über 65-Jährigen bis 2024 größer sein als die Gruppe der unter 15-Jährigen. Dieser Trend bringt neue soziale, wirtschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen mit sich, die gezielte Anstrengungen für ein gesundes Altern erfordern, um die Auswirkungen der Bevölkerungsalterung abzumildern. Der Bericht der WHO mit dem Titel „Bewegungsförderung und gesunde Ernährung für ein gesundes Altern in der Europäischen Region der WHO" trägt dieser Umstellung Rechnung, indem er einen Fahrplan für ein langes gesundes Leben liefert.

Ernährungs- und Bewegungsverhalten - Schlüssel zu gesundem Altern

In dem neuen Bericht der WHO wird die Schlüsselrolle von Bewegung und hochwertiger Ernährung als entscheidenden Einflussfaktoren für die Gesundheit des Einzelnen hervorgehoben.

Ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung im gesamten Lebensverlauf können zur Vorbeugung von nichtübertragbaren Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes, Demenz und psychischen Erkrankungen beitragen.

Gesundheit und Altern stehen nicht im Widerspruch zueinander

„Ein weniger aktives und überwiegend im Sitzen verbrachtes Leben mit einer monotonen und sogar langweiligen täglichen Routine - das ist eine ungerechte, aber sehr verbreitete Vorstellung vom Leben nach 65", erklärte Dr. Kremlin Wickramasinghe, Regionalbeauftragter für Ernährung, Bewegung und Adipositas bei WHO/Europa. „Unser Bericht macht deutlich, warum politische Entscheidungsträger, Unternehmen und Bürger in unserer Region mehr Möglichkeiten schaffen und besser investieren sollten, um gesunde Entscheidungen zu erleichtern und so die gesunde Lebenserwartung für uns alle zu erhöhen."

Für ein langes Leben: Empfehlungen der WHO für ältere Erwachsene

In dem Bericht der WHO werden drei wesentliche Maßnahmen genannt, die ältere Erwachsene ergreifen können, um ihre Gesundheit zu verbessern:

Die WHO empfiehlt eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig stark verarbeiteten Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Zucker, Salz und gesättigten Fetten. Die sog. Mittelmeerdiät ist ein gutes Beispiel.

Bei Einhaltung des von der WHO empfohlenen Pensums von mindestens 150 Minuten moderater bzw. 75 Minuten intensiver Bewegung pro Woche verringert sich das Risiko der Mortalität aufgrund aller Ursachen um 28 %. Ferner werden zusätzliche Aktivitäten empfohlen, die der Erhaltung von Gleichgewichtssinn und Mobilität dienen und dem Verlust an Muskelmasse und Knochendichte entgegenwirken.

In der gleichen Altersgruppe kann ein noch höheres Maß an körperlicher Betätigung das Risiko der Gesamtmortalität um 35 % senken.

Von der WHO empfohlene Konzepte zur Erhöhung der gesunden Lebenserwartung

Bei der Vorbereitung auf den demografischen Wandel, der vor uns liegt, trägt die Politik eine große Verantwortung. Der Bericht der WHO beleuchtet hier verschiedene Möglichkeiten:

Die Gesundheitsüberwachungssysteme in den Ländern der Europäischen Region können besser vereinheitlicht werden, um die Entwicklung besserer Konzepte zu fördern.

Bei Konzepten zur Bewegungsförderung sollten soziale Beziehungen und gemeinschaftsnahe Programme in den Vordergrund gerückt werden.

Staatliche Maßnahmen sollten eine Einbeziehung von Ernährung in die medizinische Ausbildung anstreben.

Die primäre Gesundheitsversorgung ist der Schlüssel zur Beratung und Anleitung in Bezug auf gesunde Ernährung und tägliche Bewegung.

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Bis 2024 wird die Altersgruppe der über 65-Jährigen größer sein als die der Jugendlichen: neuer Bericht der WHO über gesundes Altern

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Nach Schätzungen wird in der Europäischen Region der WHO die Altersgruppe der über 65-Jährigen bis 2024 größer sein als die Gruppe der unter 15-Jährigen. Dieser Trend bringt neue soziale, wirtschaftliche und gesundheitliche Herausforderungen mit sich, die gezielte Anstrengungen für ein gesundes Altern erfordern, um die Auswirkungen der Bevölkerungsalterung abzumildern.

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Wohnen ab 60 - Wo leben im Alter? | SWR Doku

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Wohnen ab 60 - Wo leben im Alter? | SWR Doku

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Wohnen ab 60 - Wo leben im Alter? | SWR Doku

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Rastlos im Beruf, ratlos im Ruhestand?: 

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Rastlos im Beruf, ratlos im Ruhestand?: 

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Der Übergang vom Beruf in den Ruhestand ist eine individuell sehr prägende und intensive Zeit der Veränderung - auf die damit verbundenen Herausforderungen sind wir aber meist nur sehr unzureichend vorbereitet. Dieses Buch schafft Abhilfe, es ist Informationsquelle und Ratgeber zugleich: Der Autor nimmt den Leser an die Hand und führt ihn durch die verschiedenen Lebensbereiche auf die Reise in einen aktiven und erfüllenden Ruhestand. Mit einer Vielzahl von Übungen und Praxistipps gelingt es ihm, den Leser Schritt für Schritt auf die Risiken der nachberuflichen Zeit hinzuweisen, Impulse für einen gelingenden Lebensabend zu setzen und Lösungen zur Meisterung der anstehenden Altersfragen anzubieten. Zahlreiche Beispiele aus der Seminarpraxis und aus dem eigenen Erleben des Autors verleihen dem Ratgeber einen hohen Grad an Authentizität. Neben dem lebendigen und bildhaften Schreibstil verstärken zahlreiche Abbildungen die Aussagekraft des Buches.

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Rastlos im Beruf, ratlos im Ruhestand?: Wegweisende Impulse zur aktiven Gestaltung der dritten Lebensphase

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Der Übergang vom Beruf in den Ruhestand ist eine individuell sehr prägende und intensive Zeit der Veränderung - auf die damit verbundenen Herausforderungen sind wir aber meist nur sehr unzureichend vorbereitet. Dieses Buch schafft Abhilfe, es ist Informationsquelle und Ratgeber zugleich: Der Auto...

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Die 7 Phasen des Ruhestandes - Ziemlich Bester Ruhestand

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Die 7 Phasen des Ruhestandes - Ziemlich Bester Ruhestand

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Die Theorie der 7 Phasen des Überganges in den Ruhestand wurde von Robert Atchley begründet. Robert Atchley war ein amerikanischer Soziologe und Gerontologe und Professor an der Naropa University/ Colorado/USA. Er leitete von 1988 bis 1990 die American Society on Aging. In seinem Buch "Soziologie des Ruhestandes" aus dem Jahr 1979 hat er ein Modell vorgeschlagen, das den Ruhestand als einen Prozess versteht, der grundsätzlich aus sieben Phasen besteht. Diese Phasen beschreibt er wie folgt:

Phase 1: Die entfernte Phase. Diese Phase beginnt mehrere Jahre vor dem Renteneintritt. Man ist noch sehr aktiv im Berufsleben. Manche sind in gehobener Position und denken eher selten an das Thema Ruhestand. Vielleicht mal bei Abschieden von Kollegen. Aber das Thema erscheint am Horizont und meldet sich ab jetzt öfter. In dieser Phase haben die zukünftigen Ruheständler eine positive, allerdings noch sehr vage und verschwommene Vorstellung vom Ruhestand, der ihnen als eine Zeit der Freiheit und des Vergnügens vorschwebt. Man macht sich in dieser Phase eher Gedanken über die noch verbleibende Zeit der beruflichen Tätigkeit und bespricht im Idealfall mit seinem Arbeitgeber die beruflichen Pläne bis zum Renteneintritt. Darin sind auch enthalten mögliche Übergaben an Nachfolger oder auch noch ein Wechsel der Tätigkeit im Betrieb. Eventuell kümmert man sich auch bereits um finanzielle Belange und kümmert sich seine künftigen Rentenbezüge. Aber man hat noch keine konkreten Pläne oder Vorbereitungen für die neue Lebensphase.

Natürlich gibt es auch diejenigen, bei denen die Arbeit ausschließlich zur Sicherung der lebensnotwendigen Einkünfte dient. Für diese Gruppe kann der Ruhestand nicht früh genug beginnen. Sie sehnen das Ende der Arbeit herbei und denken naturgemäß öfter und früher an den Ruhestand als die oben beschrieben Gruppe. Sie haben schon früher ihre künftigen Rentenbezüge ermittelt und planen bereits die Zeit in der Rente.

Phase 2: Die Nähe Phase. Diese Phase tritt mit dem nahenden Ruhestand ein, spätestens wenn das letzte Jahr der restlichen beruflichen Tätigkeit anbricht. Wenn man etwas zum letzten oder vorletzten Mal macht, sein es Betriebsfeiern, Geburtstage, Fortbildungen oder sonstige betriebliche Rituale. In dieser Zeit wird man sich bewusst, dass man bald aus dem seit vielen Jahren gewohnten Arbeitsleben ausscheiden wird. Dass man seine Kollegen und Kolleginnen ebenso verlieren wird wie seinen gewohnten Tagesablauf, seine Aufgaben und seine liebgewonnenen Gewohnheiten.

Wenn man zur Fraktion derjenigen gehört, für die der Beruf eher eine Qual und ein notwendiges Übel zum finanziellen Überleben war und man den Beginn der Rente eher als Erlösung betrachtet, dann allerdings sehnt man eher das Ende der beruflichen Tätigkeit herbei und die Zeit kann gar nicht schnell genug vorüberziehen.

In dieser Phase beginnt man sich etwas konkreter mit verschiedenen Aspekten des Ruhestandes auseinander zu setzen. Man studiert Bücher oder bedient sich der professionellen Hilfe eines Coaches. Und man greift aus dem überwältigend großen Angebot an Tätigkeiten im Ruhestand eher planlos einige reizvoll erscheinende Aktivitäten heraus. Man plant Reisen, man überlegt den Garten neu zu gestalten, Veränderung in der Wohnung oder dem Haus vorzunehmen, ein Musikinstrument oder eine Sprache neu zu erlernen. Oder man plant eine andere berufliche Tätigkeit auszuüben. Oer bei seinem bisherigen Arbeitgeber weiterzuarbeiten, allerdings in flexibler und in einer anderen Rolle. Eventuell treten allerdings auch unterbewusst Zweifel und Ängste über die bevorstehende Veränderung auf, weil die Zeit nach der Erwerbstätigkeit letztlich doch einen, wenn nicht sogar den elementarsten Übergang im Leben eines Menschen darstellt, auf den man durch die Gesellschaft nicht vorbereitet wird. Aber das positive Gefühl und die Vorfreude überwiegt.

Phase 3: Die euphorische Phase Diese Phase beginnt mit dem Abschied aus dem Betrieb und dem tatsächlichen Eintritt in den Ruhestand und ist von einem Hochgefühl gekennzeichnet. Sie wird daher auch „Honeymoon Phase" genannt. Der Wegfall der Arbeitspflicht wirkt wie eine Befreiung. Man genießt die ersten Tage der neu gewonnenen Zeit und der Selbstbestimmung. Es fühlt sich an wie Urlaub zuhause. Man steht später auf, hat ein ausgiebiges Frühstück, liest viel, lebt eher in den Tag hinein, widmet sich seinen Hobbys, besucht Freunde und Verwandte, unternimmt Reisen, tätigt Anschaffungen und fühlt sich insgesamt sehr zufrieden und glücklich. Manchmal erlebt man allerdings auch Freizeitstress, wenn man der Gefahr erliegt, so viele Aktivitäten wie möglich zu unternehmen. Und man merkt am Ende des Monats jedes Mal, dass die Rentenbezüge doch erheblich geringer ausfallen als die monatlichen Gehaltsüberweisungen. Aber man ist zunächst rundherum glücklich und zufrieden mit seinen ersten Tagen und Wochen der neuen Lebensphase. Man fühlt sich vital und jung.

Phase 4: Die Phase der Ernüchterung. Nach der ersten euphorischen Phase allerdings können sich die eigentlichen Folgen des Ruhestands langsam etwas konkreter abzeichnen. Ohne sinnvolle Planung beginnt man jetzt zu realisieren, dass der Ruhestand eben nicht nur aus Reisen, Familie und Erholung besteht. Nur knapp 50% der Menschen planen ihren Ruhestand und fast 40% geraten nach der ersten Phase in ernsthafte Probleme, viele davon in eine Sinnkrise. Man weiß nicht mehr, wofür man noch gebraucht wird, wofür es sich lohnt, morgens aufzustehen. Das erste halbe Jahr nach dem regulären Renteneintritt gilt daher als eine für die Gesundheit sehr gefährliche Phase, in der es sehr oft zu Langeweile und Depressionen kommen kann. Anzeichen für die aufkommende Krise können sein:

1. Langeweile. Man lebt in den Tag hinein, ohne wirkliche Struktur und Ordnung.

2. Abnehmendes Selbstwertgefühl. Keine richtige Aufgabe. Fehlender Lebenssinn. Fehlendes Gefühl, gebraucht zu werden. Fehlende Anerkennung und Wertschätzung. Keine Motivation.

3. Streit mit dem Partner. Schlechte Laune, wenig eigene Aktivitäten, Gewichtszunahme, Unwohlsein. Man wird zu einem mürrischen Alten, der überwiegend in der Vergangenheit lebt.

4. Man beginnt seine Lebensleistungen und Lebensentscheidungen zunehmend kritisch zu hinterfragen und bereut und bedauert, was man alles versäumt und nicht gemacht hat. Und was nicht mehr nachholen kann.

5. Man vergleicht sich zunehmend mit anderen - oft nicht zum eigenen Vorteil.

6. Man denkt viel über Krankheiten nach und sorgt sich um seine Gesundheit. Man denkt zunehmend über die eigene Sterblichkeit und sein Vermächtnis.

7. Die intensive Zeit zum Nachdenken und Reflektieren über den Sinn und Zweck des eigenen Lebens in der Zukunft führt zu Gefühlen von Reue, Groll, Angst und ggfs. in Depressionen. Man wird einsamer.

Phase 5: Die Phase der Neuorientierung. Diejenigen, die sich bereits vor dem Eintritt in den Ruhestand Gedanken und einen Plan für die Zeit danach gemacht haben, werden höchstwahrscheinlich die Phase der Ernüchterung gar nicht erleben und werden daher auch nicht die Phase der Neuorientierung benötigen.

Diejenigen, die unvorbereitet in den Ruhestand gegangen sind, steht jetzt die Aufgabe bevor, die sorgfältige und ernsthafte Planung des Ruhestandes nachzuholen, um ihrem Leben wieder eine Struktur und einen tieferen Sinn zu geben. Entweder durch Gespräche, durch Literaturstudium oder durch Coaching und Workshops. Durch Reflektieren der aktuellen Situation und Standortbestimmung in allen Lebensbereichen. Durch Herausarbeiten der eigenen Identität, der Stärken, der Kompetenzen, der eigenen Werte, der Persönlichkeit, den Interessen, Lieblingstätigkeiten und Glücksquellen. Um auf Basis dieser Bestandaufnahme herauszufinden, welche Rolle man in der neuen Lebensphase einnehmen möchte, wer man sein möchte - und was man in der Zukunft auch gerade nicht mehr machen möchte.

Phase 6: Die Stabilitätsphase. In dieser Phase ist der Übergang beendet. Es ist eine Phase der Stabilität und des Wohlbefindens, in der man eine positive Einstellung zum Ruhestand findet und sich an die neue Lebenssituation angepasst hat. Man empfindet den Alltag wieder als normal. Man hat einen festen Lebensrhythmus und seine Routinen entwickelt. Man hat eine klare Identität und eine Aufgabe im Leben gefunden. Man pflegt soziale Beziehungen und nimmt an Aktivitäten teil, die seinen Interessen und Bedürfnissen entsprechen. Man ist bestenfalls sehr zufrieden mit seinem neu gewonnenen Leben, mit dem ziemlich besten Ruhestand.

Phase 7: Die Beendigungsphase. Diese Phase ist die letzte Phase des Ruhestandes und tritt ein, wenn die Person aufgrund von Alter oder Krankheit ihre Unabhängigkeit verliert oder auf Pflege angewiesen ist. In dieser Phase nimmt die Selbstbestimmtheit und damit die Zufriedenheit ab. Aber man hat sich auch darauf vorbereiten können. Zeit für einen entspannten Rückblick auf sein Leben und um Bilanz zu ziehen.

Das Modell von Robert Atchley ist eines der bekanntesten Modelle zur Beschreibung des Übergangs in den Ruhestand. Es bietet einen nützlichen Rahmen für das Verständnis der psychologischen und sozialen Aspekte dieses Lebensabschnitts. Allerdings ist das Modell nicht universell gültig, da nicht alle Menschen alle Phasen durchlaufen oder in derselben Reihenfolge erleben. Außerdem können individuelle Faktoren wie Persönlichkeit, Gesundheit, Finanzen oder soziale Unterstützung einen großen Einfluss auf die Erfahrung des Ruhestandes haben. Daher ist es wichtig, den Ruhestand als einen individuellen und dynamischen Prozess zu betrachten, der Anpassung und Flexibilität erfordert.
Informationen über unsere Angebote zum Thema Ruhestandcoaching und Interne Fortbildungsmaßnahmen für Vorgesetzte und Mitarbeiter rund um das Thema Ruhestand finden Sie unter www.ziemlich-bester-ruhestand.de Informationen über Einzelcoachings rund um berufliche Themen finden Sie unter www.peterlennartz.de sowie www.unternehmensberatung-warnke.de

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Die 7 Phasen des Ruhestandes - Ziemlich Bester Ruhestand

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Die Theorie der 7 Phasen des Ruhestandes ist für alle 55+ interessant, die verstehen wollen, welche positiven und negativen Überraschungen der Ruhestand für sie haben kann.

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Entsendeorganisation für ehrenamtliche Fach- und Führungskräfte im Ruhestand oder in einer beruflichen Auszeit 

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Entsendeorganisation für ehrenamtliche Fach- und Führungskräfte im Ruhestand oder in einer beruflichen Auszeit 

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Der SES ist die größte deutsche Ehrenamtsorganisation für Fach- und Führungskräfte im Ruhestand oder in einer beruflichen Auszeit (Weltdienst 30+). Seit 1983 unterstützt der SES den Know-how-Transfer in der Entwicklungszusammenarbeit. In Deutschland setzt er sich vor allem für den Nachwuchs in Schule und Ausbildung ein.

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Der SES ist die größte deutsche Ehrenamtsorganisation für Fach- und Führungskräfte im Ruhestand oder in einer beruflichen Auszeit (Weltdienst 30+). Seit 1983 unterstützt der SES den Know-how-Transfer in der Entwicklungszusammenarbeit. In Deutschland setzt er sich vor allem für den Nachwuchs in Schule und Ausbildung ein.

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Mehrgenerationenhaus - Miteinander Anpacken – Füreinander strahlen

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Mehrgenerationenhaus - Miteinander Anpacken – Füreinander strahlen

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Miteinander anpacken – füreinander strahlen

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Ein Mehrgenerationenhaus ist ein Begegnungsort für Jung und Alt. Erfahren Sie mehr über Mehrgenerationenhäuser, über deren Angebote und das Bundesprogramm.

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ZWAR Netzwerke Zwischen Arbeit und Ruhestand

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ZWAR Netzwerke Zwischen Arbeit und Ruhestand

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das ZWAR Konzept
ZWAR steht für Zwischen Arbeit und Ruhestand. Begonnen wurde vor über 40 Jahren in Dortmund mit der Umsetzung des ZWAR Konzepts, das auf Selbstorganisation, den Aspekt "gemeinsam älter werden im Stadtteil" setzt und Menschen beim Übergang von der Erwerbstätigkeit in den Ruhestand unterstützt.

ZWAR Netzwerke organisieren sich selbst, sind keine Vereine und erheben keine Mitgliedsbeiträge. Sie sind überparteilich und konfessionell ungebunden.

Neugierig geworden? Kommen Sie vorbei!

Unsere Unterstützung für ZWAR Gruppen

Auf Anfrage von Kommunen und gemeinnützigen Wohlfahrtsverbänden gründen wir weiterhin ZWAR Gruppen in Städten und Gemeinden. Erfragen Sie gerne Konditionen für Beratertage bei uns.

Wir bieten unseren ZWARlerinnen und ZWARlern die Möglichkeit, kostenlos an unseren digitalen Angeboten teilzunehmen. Dies sind bspw. die Online Sprechstunden für digitale Themen, eine digitale Fotomittagspause wie auch eine digitale Gruppe zur Arbeit mit Wordpress.

Im Bereich 'Downloads' finden Sie zahlreiche weiterführende Informationen zu digitalen Themen, dem Versicherungsschutz in ZWAR Gruppen sowie Informationen zu Finanzierungsmöglichkeiten von ZWAR Gruppen.

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das ZWAR Konzept ZWAR steht für Zwischen Arbeit und Ruhestand. Begonnen wurde vor über 40 Jahren in Dortmund mit der Umsetzung des ZWAR Konzepts, das auf Selbstorganisation, den Aspekt "gemeinsam älter werden im Stadtteil" setzt und Menschen beim Übergang von der Erwerbstätigkeit in den Ruhestand unterstützt.

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Das Wichtigste im Überblick

Ihre individuelle Altersvorsorge basiert auf dem 3-Säulenmodell.

Der Staat unterstützt Sie durch gezielte Förderung.

Prüfen Sie rechtzeitig Ihre Finanzen und sorgen Sie langfristig vor.

Wir unterstützen Sie dabei.

Die Altervorsorge basiert auf 3 Säulen:

Warum Sie auf die drei Säulen bauen sollten

Die anhaltend niedrige Geburtenrate und die steigende Lebenserwartung unserer Gesellschaft fordern auch von der gesetzlichen Rentenversicherung ihren finanziellen Tribut. Künftig stehen immer mehr Rentenbezieher immer weniger Beitragszahlern gegenüber. Für sie darf der Beitragssatz nicht zu stark steigen. Deshalb wird die gesetzliche Rente in den kommenden Jahrzehnten langsamer wachsen als die Löhne. Außerdem wird der steuerpflichtige Teil der Rente schrittweise bis 2040 steigen. Es ist deshalb sehr wichtig, zusätzlich für das Alter vorzusorgen. Gehen Sie es mit den drei Säulen an.

Ihre Altersvorsorge ist ein ganz persönlicher Mix

Die wichtigste Einnahmequelle im Alter ist und bleibt für einen großen Teil der Bevölkerung in Deutschland die gesetzliche Rente. Sie bildet nach wie vor ein staatlich garantiertes Fundament in Sachen Altersvorsorge. Daneben sind Alterseinkünfte aus betrieblicher Altersversorgung oder privater Vorsorge möglich. Deshalb spricht man vom „Drei-Säulen-Modell". Wie Sie diese Bandbreite für Ihre Altersvorsorge nutzen, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten ab. Altersvorsorge ist also eine sehr persönliche Sache. Letztlich geht es für Sie darum, den ganz persönlich passenden Mix aus den verschiedenen Vorsorgeformen herauszufinden. Damit Sie später Ihren dritten Lebensabschnitt in Ihrem gewohnten Lebensstandard verbringen können.

Die erste Säule bildet die Gesetzliche Rentenversicherung

Die meisten Arbeitnehmer in Deutschland sind bei der Deutschen Rentenversicherung pflichtversichert. Sie zahlen während ihres Berufslebens regelmäßig Beiträge ein. Dafür erhalten diese Millionen Frauen und Männer im Alter, beim Tod eines Angehörigen oder bei Erwerbsminderung eine gesetzliche Rente als wesentliche Existenzgrundlage. Nach dem Grundsatz Reha vor Rente gewähren wir stationär oder ambulant medizinische Leistungen zur Rehabilitation oder Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben.

Mit der Renteninformation informieren wir Sie - sofern Sie mindestens fünf Jahre Beitragszeiten haben - bereits ab dem 27. Lebensjahr regelmäßig über Ihre bisher erworbenen Rentenansprüche. Außerdem wird Ihre voraussichtliche Rentenhöhe im Alter hochgerechnet und der aktuelle Stand der Erwerbsminderungsrente erläutert. Damit können Sie möglichst frühzeitig prüfen, ob und in welchem Umfang eine ergänzende betriebliche oder private Altersvorsorge notwendig ist. Die Entscheidung, welchen Weg Sie wählen, müssen Sie selbst treffen. Die verschiedenen Möglichkeiten von Säule zwei und drei finden Sie nachfolgend kurz skizziert.

Die zweite Säule entsteht durch die Betriebliche Altersvorsorge

Zusätzliche Altersvorsorge über den Betrieb kann sich rechnen. Als Arbeitnehmer haben Sie darauf sogar grundsätzlich einen gesetzlichen Anspruch. Die einzelnen Möglichkeiten finden Sie in unserem 3-Säulensystem aufgelistet. Eine Zertifizierung erfolgt hier nicht. Die betriebliche Altersvorsorge organisiert und führt Ihr Arbeitgeber für Sie durch. Er wählt die Anlageform aus und kümmert sich um die Beitragszahlung. Oft beteiligt sich der Arbeitgeber am Aufbau einer Betriebsrente oder finanziert sie sogar ganz. Wenn Sie darüber hinaus noch eigene Beiträge zur betrieblichen Altersversorgung zahlen, fördert der Staat dies in erheblichem Umfang. Bis zu einer bestimmten jährlichen Höchstgrenze können Sie Ihre Beiträge sogar unversteuert und sozialabgabenfrei direkt aus dem Bruttogehalt zahlen.

Näheres dazu finden Sie unter

https://www.ihre-vorsorge.de/altersvorsorge/betriebsrente.html

Zentrale Zulagenstelle für Altervermögen

Die dritte Säule ist Privatsache: Ihre Private Altersvorsorge

Sie entscheiden selbst, ob und wie Sie die dritte, private Säule der Altersvorsorge gestalten und wie Sie zusätzlich sparen möchten. Zu dieser Säule gehören alle privaten Vorsorgemöglichkeiten, etwa in Form einer eigenen Immobilie, von Aktien oder einer privaten Lebens- oder Rentenversicherung.

Näheres dazu finden Sie unter

https://www.ihre-vorsorge.de/altersvorsorge/private-vorsorge.html

Wenn Sie sich für eine Altersvorsorge in Form einer Riester-Rente oder Rürup- bzw. Basis-Rente entscheiden, können Sie vom Staat eine Förderung erhalten. Dazu muss das Produkt, etwa der Versicherung, zertifiziert sein. Das heißt, es muss bestimmte, gesetzlich vorgegebene Kriterien erfüllen. Die Zertifizierung ist aber kein wirtschaftliches Gütesiegel. Sie sagt nichts darüber aus, wie lukrativ ein Vertrag ist. Als Grundregel gilt: Die Riester-Rente ist ein gutes Angebot für Familien und Geringverdiener, die Rürup- bzw. Basis-Rente vor allem für Selbstständige.

Näheres dazu finden Sie unter

https://www.ihre-vorsorge.de/altersvorsorge/ruerup-rente.html

https://www.ihre-vorsorge.de/altersvorsorge/riester-rente.html

Zentrale Zulagenstelle für Altervermögen

Wir informieren Sie kostenlos und neutral!

Wir betreuen rund 57 Millionen Versicherte und fast 26 Millionen Rentner. Neben unseren Kerngebieten Reha und Rente sind wir Ihr kompetenter Partner in Sachen Altersvorsorge. Bei der zusätzlichen privaten oder betrieblichen Altersvorsorge begleiten wir Sie als Wegweiser - kostenlos und neutral. Bestimmte Finanzdienstleister und Produkte dürfen wir Ihnen aus rechtlichen Gründen nicht empfehlen. Wir unterstützen Sie gerne mit einer breiten Palette von nützlichen Informationen zum Thema Altersvorsorge:

Vorträge zum Thema
Besuchen Sie unsere Vortragsreihe vor Ort oder vertiefen Sie Ihr Wissen in einem Seminar:

Sie möchten lieber ein persönliches Gespräch?
Kein Problem! Unsere Mitarbeiter informieren Sie über die Möglichkeiten der zusätzlichen Altersvorsorge. In einem speziellen Altersvorsorgegespräch können Sie gemeinsam mit der Rentenversicherung Ihr Einkommen schätzen, das Ihnen voraussichtlich im Alter zur Verfügung steht. Sie erfahren auch, welche Fördermöglichkeiten für Sie in Frage kommen.

Ihr telefonischer Draht zu uns
Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen am kostenlosen Servicetelefon unter 0800 1000 4800 gerne weiter. Auskünfte zum Zulagenverfahren der Riester-Rente erhalten Sie auch bei der Zentralen Zulagenstelle für Altersvermögen, telefonisch unter der kostenpflichtigen Nummer 03381-2122077200 (Mail:zulagenstelle@drv-bund.de).

Wenn Sie eine neutrale produktbezogene Anlageberatung brauchen, können Sie sich an Ihren örtlichen Verbraucherschutz wenden. Die verschiedenen Verbraucherzentralen haben umfangreiches Informationsmaterial. Dort finden Sie auch Testergebnisse zu Anbietern und Produkten. Auch Einzelberatungen werden angeboten. Der Service ist allerdings nicht kostenlos.

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Ihre individuelle Altersvorsorge basiert auf dem 3-Säulenmodell. Der Staat unterstützt Sie durch gezielte Förderung. Prüfen Sie rechtzeitig Ihre Finanzen und sorgen Sie langfristig vor. Wir unterstützen Sie dabei. Warum Sie auf die drei Säulen bauen sollten Die anhaltend niedrige Geburtenrate und die steigende Lebenserwartung unserer Gesellschaft fordern auch von der gesetzlichen Rentenversicherung ihren finanziellen Tribut.

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Finden Sie das passende Ehrenamt in Essen!

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Finden Sie das passende Ehrenamt in Essen!

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ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand

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ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand

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Der ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand richtet sich an Menschen, die sich im Übergang zum Ruhestand befinden. Durch die Nutzung des neuen ProfilPASS können sie sich mit ihren eigenen Kompetenzen beschäftigen und so in ihrer persönlichen und nachberuflichen (Weiter-)Entwicklung und (Neu-)Orientierung unterstützt werden.

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ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand

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ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand Der ProfilPASS zur Vorbereitung auf den Ruhestand richtet sich an Menschen, die sich im Übergang zum Ruhestand befinden. Durch die Nutzung des neuen ProfilPASS können sie sich mit ihren eigenen Kompetenzen beschäftigen und so in ihrer persönlichen und nachberuflichen (Weiter-)Entwicklung und (Neu-)Orientierung unterstützt werden.

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Alt und arm. Was läuft schief bei der Rente? | SWR Doku

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Alt und arm. Was läuft schief bei der Rente? | SWR Doku

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Alt und arm. Was läuft schief bei der Rente? | SWR Doku

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Startseite: Deutsches Zentrum für Altersfragen

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Das Deutsche Zentrum für Altersfragen (DZA) ist ein Bundesforschungsinstitut, das in seinen Studien gesellschaftliche Teilhabe im Lebenslauf thematisiert und dabei insbesondere die zweite Lebenshälfte in den Blick nimmt. Die gewonnenen Erkenntnisse sind die Grundlage für Sozialberichterstattung und…

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Empty-Desk-Syndrom: Endlich Ruhestand - und jetzt?

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Empty-Desk-Syndrom: Endlich Ruhestand - und jetzt?

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Definition: Was ist das Empty-Desk-Syndrom?

Das Empty-Desk-Syndrom (Deutsch: Angst vor dem leeren Schreibtisch) beschreibt eine emotionale Krise nach dem Arbeitsleben. Betroffene fühlen zunächst eine innere Leere, wenn sie aus dem Berufsleben ausscheiden.

Das Syndrom betrifft vor allem Menschen, die sich zuvor stark mit ihrem Beruf identifiziert und ihr Selbstwertgefühl daran geknüpft haben. Entsprechend schwer tun Sie sich in der neuen Rolle als Ruheständler.

Von der Beletage in die Bedeutungslosigkeit

Während manche Arbeitnehmer den Renteneintritt gar nicht erwarten können, stellt er für andere eine Art Existenzbedrohung dar: „Was kommt nach dem Arbeitsleben?", fragen sich Betroffene und empfinden den Eintritt in den Ruhestand als Belastung, weil sie einen wichtigen Lebensinhalt verlieren: den Job.

Empty-Desk-Syndrom Herkunft

Der Begriff „Empty Desk Syndrom" geht auf den Psychologen Otto Quadbeck zurück, der das Syndrom intensiv erforschte. Quadbeck selbst war Betroffener: Er arbeitete zuvor als Bankdirektor und studierte erst im Ruhestand Psychologie.

Wer ist vom Empty-Desk-Syndrom betroffen?

Das Empty-Desk-Syndrom kann grundsätzlich jeden treffen. Besonders häufig aber gehören Menschen dazu, die in ihrem Beruf viel erreicht und Karriere gemacht haben: Unternehmer, Führungskräfte, Top-Manager, Leistungsträger. Laut Quadbecks Studien trifft das Syndrom jede dritte Führungskraft, Männer meist stärker als Frauen.

Bis zum Schluss tragen sie große Verantwortung, können viel bewegen, haben Status, Macht und Einfluss. Ihre Meinung zählt, ihre Entscheidungen haben Folgen. Mit dem Abschied nicht mehr. Ein zurück gibt es nicht. Umso größer fühlt sich die Leere jetzt an. Weitere Gründe:

Fehlender Lebensinhalt
Bis zumRuhestand ziehen die Betroffenen viel Anerkennung und Erfüllung aus ihrer Arbeit. Fast alle Interessen und Gedanken gelten dem Job. Aktivitäten außerhalb der Arbeit sind selten. Das alles fällt mit einem Mal weg.

Sinkender Sozialstatus
Der Job und das hohe Einkommen sind für manche wichtige Faktoren für den gesellschaftlichen und sozialen Status. Das Unternehmen und die Rolle dort wirken identitätsstiftend. Zwar bleibt das private Vermögen, aber zu sagen haben sie nichts mehr. Viele verwechseln den Status aufgrund ihrer Funktion mit dem persönlichen.

Nicht selten kommen Verlusterfahrungen dazu: Mit dem Ausstieg aus dem Arbeitsleben fallen Statussymbole oder Privilegien weg: Dienstwagen, Chauffeur, Vielflieger-Status, Hotel-Bonus... Das Leben, die eigene Bedeutung verändern sich radikal. So kann das Empty-Desk-Syndrom viele Ruheständler in eine veritable Sinnkrise stürzen - eine End-Career-Crisis (siehe Interview mit Steffen Häfner, Facharzt für Psychosomatische Medizin).

Welche Folgen hat das Empty-Desk-Syndrom?

Die Folgen des Empty-Desk-Syndroms sind vielfältig. Die erste und offensichtlichste ist: Langeweile. Statt einer 40- oder gar 50-Stunden-Woche haben die Rentner und Ruheständler plötzlich nichts mehr zu tun. Das kann sich anfühlen, als wäre man komplett unwichtig und gehöre zum „alten Eisen" - Heavy Metal eben: Silber im Haar, Gold in den Zähnen, Blei in den Knochen...

Häufige Anzeichen und Symptome für ein Empty-Desk-Syndrom sowie psychische Begleiterscheinung sind:

Ebenso kann das Empty-Desk-Syndrom die private Beziehung belasten (siehe: Pappa ante portas „): Der Partner ist plötzlich den ganzen Tag zuhause, hat nichts zu tun und fängt nun an, den Alltag der anderen zu managen... Oft führt das zu wachsenden Konflikten in der Partnerschaft.

Wie kann ich dem Empty-Desk-Syndrom vorbeugen?

So belastend das Empty-Desk-Syndrom sein kann - so viel lässt sich dagegen tun. Der wichtigste Schritt: Beschäftigen Sie sich rechtzeitig mit dem eigenen Ruhestand! Je bedeutender die Rolle des Berufs in Ihrem Leben, desto größer Gefahr, danach in ein Loch zu fallen.

Verlassen Sie sich nicht darauf, dass der Übergang in den Ruhestand „schon irgendwie gelingen" wird. Gute Vorbereitung ist das A und O. Machen Sie sich frühzeitig Gedanken dazu, wie es im Anschluss für Sie weitergeht: Welche Ziele haben Sie noch? Womit Sinnvollem können Sie die neue freie Zeit füllen? Finden Sie heraus, was Ihnen Spaß macht und Sinn stiftet. Sprechen Sie unbedingt auch mit Familie und Freunden über Ihre Pläne.

Übergang langsam gestalten

Zusätzlich können Sie dafür sorgen, dass die Pensionierung nicht abrupt wirkt. Sorgen Sie für einen sanften Übergang, indem Sie zum Beispiel schon 1-2 Jahre vorher die Arbeitszeit schrittweise reduzieren.

Dem Alltag neue Struktur geben

Ohne Job, ohne tägliche Aufgaben und Herausforderungen entsteht ein Vakuum, das Sie möglich sinnvoll füllen sollten. Vielen Menschen hilft es, wenn sie ihrem Alltag eine neue Struktur geben, andere Abläufe oder Gewohnheiten etablieren. Zum Beispiel, indem sie zweimal in der Woche schwimmen gehen oder die Enkelkinder betreuen.

Entwerfen Sie rund 6 Monate vor dem Renteneintritt eine Art Stundenplan, wie Sie die freie Zeit und Ihren neuen Alltag verbringen. So geben Sie dem Empty Desk Syndrom erst gar keine Chance! Aber Achtung: Verfallen Sie auch nicht in Aktionismus, um die Verlustgefühle zu kompensieren und die Leere zu füllen. Lassen Sie sich Zeit und finden Sie etwas, was Ihnen wirklich gut tut.

Zusätzlich können Sie in den letzten Monaten im Job bewusst mehr Freizeitaktivitäten starten oder sich ein neues Hobby suchen. Weitere Empfehlungen, um sich vor dem Empty-Desk-Syndrom zu schützen, sind:

Sie waren bisher Führungskraft?
Engagieren Sie sich in der Leitung von Vereinen, Stiftungen oder anderer Organisationen.

Sie wollen Ihr Fachwissen weiter nutzen?
Informieren Sie sich über die Möglichkeit, bei der IHK und anderen Bildungsträgern in die Ausbildung von Fachkräften einzusteigen.

Sie suchen eine sinnvolle Aufgabe?
Es gibt zahlreiche gemeinnützige Organisationen, die sich überehrenamtliches Engagement freuen.

Sie wollen weiterhin etwas dazu verdienen?
Auch als Rentner können Sie noch (kleinere)Senioren-Jobs oder Nebenjobs ausüben.

Sie wollen Ihr soziales Netz verbessern?
Die Nachbarschaftshilfe, Sportgruppen oder Vereine können ideale Startpunkte sein.

Sie wollen körperlich fit bleiben?
Sport und regelmäßigeBewegung sind gerade im Alter wichtig und halten nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit.

Sie wollen den Kontakt zu Kollegen nicht verlieren?
Prüfen Sie, ob Sie bei Ihrem bisherigen Arbeitgeber weiterhin als Mentor oder Berater aktiv bleiben können.

Die letzte Option bietet zudem Arbeitgebern Vorteile. Neben dem Modell der Altersteilzeit können Unternehmen ihren Ruheständlern so zum Beispiel Berater-Verträge anbieten oder sie bei der Ausbildung neuer Mitarbeiter sowie in einem Mentorenprogramm einbeziehen.

Doppelter Vorteil: Das Fachwissen der (Ex)-Mitarbeiter bleibt im Unternehmen erhalten und wird Schritt für Schritt an die nächste Mitarbeitergeneration weitergegeben. Der Wissenstransfer spart Unternehmen Kosten - zugleich beugt er dem Empty-Desk-Syndrom vor...

Was andere dazu gelesen haben

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Empty-Desk-Syndrom: Endlich Ruhestand - und jetzt?

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Das Empty-Desk-Syndrom beschreibt die große, innere Leere nach dem Arbeitsleben. Wie Sie die Zeit nach dem Ruhestand mit neuem Sinn füllen...

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Editors

John Helliwell, Richard Layard, Jeffrey D. Sachs, Jan-Emmanuel De Neve, Lara B. Aknin, Shun Wang; and Sharon Paculor, Production Editor

Citation

Helliwell, J. F., Layard, R., Sachs, J. D., Aknin, L. B., De Neve, J.-E., & Wang, S. (Eds.). (2023). World Happiness Report 2023 (11th ed.). Sustainable Development Solutions Network.

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The World Happiness Report is a publication of the Sustainable Development Solutions Network, powered by the Gallup World Poll data.

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Modellprogramm “Gemeinschaftlich wohnen, selbstbestimmt leben” - Zuhause im Alter

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Im Rahmen des Modellprogramms “Gemeinschaftlich wohnen, selbstbestimmt leben” wurden bis 2019 bundesweit Projekte gefördert, die zeigen, wie gemeinschaftliches Wohnen für unterschiedliche Zielgruppen geöffnet und zugleich ein Beitrag zum Zusammenhalt im Wohnumfeld geleistet werden kann.

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Nervenkrise, dann Liebeserwachen: Die Rente meines Partners änderte alles

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Jahrzehntelang bestimmt der Job den Tagesablauf, der Alltag ist durchoptimiert und mit dem des Partners abgestimmt - und plötzlich ist alles anders. Wenn ein Partner in Rente geht, kann das auch die Beziehung belasten. Die gute Nachricht: Wer die Zerreißprobe übersteht, darf sich auf einen zweiten Frühling freuen.

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Wissensdurstig.de - Servicestelle "Bildung und Lernen im Alter"

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Wissensdurstig.de - Servicestelle "Bildung und Lernen im Alter"

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Das Servicetelefon

Für Lerninteressierte:

Sie möchten einen Computertreff, einen Aqua-Fitness-Kurs besuchen oder Ihr Englisch auffrischen, wissen aber nicht, wo Sie eine Anlaufstelle dafür in Ihrer Nähe finden? Oder Sie möchten in einer Gruppe aktiv werden und mit einem neuen Hobby beginnen, wissen aber noch nicht, was Sie interessiert? Wir helfen Ihnen dabei, mit der Suche zu beginnen und beraten Sie zu Ihren Möglichkeiten.

Für Bildungsanbieter:

Sie bieten selber Bildungsangebote für Senioren und Seniorinnen an und brauchen Beratung bei der inhaltlichen Gestaltung, der Finanzierung oder der Bewerbung dieser Angebote?

Dann melden Sie sich gerne auch telefonisch bei uns. Wir beraten Sie zu all diesen Themen!

Das Servicetelefon ist immer von Montag bis Freitag zwischen 10 und 16 Uhr unter den unten Nummer 0228 / 24 99 93 - 50 erreichbar.

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Wissensdurstig.de - Servicestelle "Bildung und Lernen im Alter"

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Internetportal der BAGSO zu Bildung und Lernen im Alter. Veranstaltungsdatenbank, Materialien und gute Praxisbeispiele.

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Einfach abgefahren - Freiheit kennt keinen Ruhestand 

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Einfach abgefahren - Freiheit kennt keinen Ruhestand 

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Dokus & Reportagen : Einfach abgefahren - Freiheit kennt keinen Ruhestand - hier anschauen

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Margot Flügel-Anhalt fährt mit ihrem 24 Jahre alten Mercedes aus Deutschland nach Laos. Die Reise geht 18.000 Kilometer lang durch, unter anderem verschiedene Kriegs- und Krisengebiete in Südostasien.

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Früher in den Ruhestand zu gehen, ist für viele ein Traum - doch wie wird der Wunsch vom vorzeitigen Ruhestand Wirklichkeit? Tatsächlich muss niemand bis zum Rentenalter von derzeit knapp 66 Jahren arbeiten, doch wer früher aussteigt, muss mit empfindlichen Abstrichen bei der monatlichen Rente rechnen. Das Finanztest-Bausteinprinzip zeigt Ihnen, wie Sie den Übergang in den Ruhestand so erfolgreich wie möglich gestalten: mit Finanztipps, gesetzlichen Regelungen und Anlagestrategien. In nur drei Stunden Lesezeit erhalten Sie einen schnellen und zugleich umfassenden Überblick und den Grundstein für Ihre individuellen Renten- bzw. Ruhestandspläne.

Anhand von drei Altersstufen (45, 55 und 63 Jahre) zeigt der Ratgeber, welche strategischen Überlegungen für den jeweiligen Lebensabschnitt eine Rolle spielen. Kurzweilig aufbereitet und untermalt mit Interviews, Checklisten und Tabellen liefert er fundiertes Wissen darüber, was es zu beachten gilt, um den eigenen Bedarf im Ruhestand richtig zu planen. Hier finden Sie Tipps zu Anlagestrategien mit ETF und Aktien, Vermögensaufbau und wie sie clever investieren.

Die genannten Altersstufen werden exemplarisch verwendet. Für jeden Lebensabschnitt gelten andere Voraussetzungen für die Ruhestandsplanung. Dabei sind die Grenzen jedoch fließend, sodass dieses Handbuch für jedes Alter die passenden Bausteine für ein individuelles Ausstiegskonzept bereithält. Erfahren Sie unter anderem, wie Sie eine sichere Privat-Rente mit dem Finanztest-Pantoffel-Portfolio aufbauen können. Die klare Botschaft des Buches: Rechtzeitige Planung und Vorsorge sowie frühzeitiger Vermögensaufbau lassen den Traum vom vorzeitigen Ausstieg aus dem Job in greifbare Nähe rücken.

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Früher in Rente und Ruhestand - Mit Tabellen, Checklisten und Tipps zu Anlagestrategien: Finanzielle Freiheit ab 45, 55 oder 63 | Vorzeitig raus aus dem Job

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Früher in Rente und Ruhestand - Mit Tabellen, Checklisten und Tipps zu Anlagestrategien: Finanzielle Freiheit ab 45, 55 oder 63 | Vorzeitig raus aus dem Job | Kowalski, Matthias | ISBN: 9783747105719 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

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Die Menschen in Deutschland werden im Schnitt älter als früher. Gleichzeitig werden weniger Kinder geboren. Die deutsche Gesellschaft altert. Über die Auswirkungen dieses demografischen Wandels streiten sich die Forscher.

Für viele der "neuen Alten" ist die steigende Lebenserwartung ein Grund zur Freude: Sie sind fitter als frühere Generationen und haben erst spät das Gefühl, wirklich alt zu sein.

Andere blicken skeptisch in die Zukunft: Mehr Alte, so die Befürchtung, heißt weniger Wachstum. Auch für den sozialen Bereich hat die Bevölkerungsentwicklung Folgen: Bislang lebt die große Mehrheit der Menschen bis ins hohe Alter in privaten Haushalten.

Der Kindermangel schwächt jedoch die soziale Funktion der Familie. Der Staat muss seine Infrastruktur an die Bedürfnisse einer alternden Gesellschaft anpassen. Der Bedarf an Heim- und Pflegeplätzen wächst.

Je stärker die Altenschar wächst, desto wichtiger wird sie für die Wirtschaft. Laut der "Berliner Altersstudie", einer Untersuchung des Berliner Max-Planck-Instituts, verfügten die über 70-Jährigen bereits Anfang der 1990er-Jahre über ein leicht höheres Einkommen als das statistisch ermittelte Durchschnittseinkommen eines Haushalts.

Werbeagenturen suchen bereits lange nach Worten, um die Zielgruppe jenseits der 60 anzusprechen: Ob "Silver Agers" oder "Best Agers", "Whoopies" (Well-Off Old People, zu deutsch: gutbetuchte alte Leute) oder "Kukidents" - so richtig etabliert hat sich noch keiner der Begriffe.

Der Markt aber orientiert sich zunehmend an der wachsenden Käufergruppe. Um altersgerechte Produkte wie ein leicht zu bedienendes Handy oder eine gute Gehhilfe zu entwickeln, ist bereits ein geeignetes Hilfsmittel auf dem Markt: Der Simulations-Overall "Age-Explorer" macht die Beine schwer und trübt den Blick. Er soll den Forschern bei der Entwicklung neuer Produkte helfen.

Entgegen der allgemeinen Annahme sind die meisten Menschen heutzutage bis zum 75. Lebensjahr im vollen Besitz ihrer geistigen und körperlichen Kräfte. Deshalb entwickelt sich die Zeit zwischen dem 60. und dem 75. Lebensjahr zu einem eigenen Lebensabschnitt, auf den man sich freut und vorbereitet.

Die "Berliner Altersstudie" räumt mit den negativen Klischees über das Alter auf. So zeigt sie, dass die meisten alten Menschen mit ihrem Leben zufrieden sind. Mehr als zwei Drittel fühlen sich unabhängig und meinen, dass sie ihr Leben selbst bestimmen können.

Rentner engagieren sich in hohem Maß für die Gesellschaft: Sie betreuen ihre Enkel, pflegen Angehörige und betätigen sich als Ehrenämtler. In vielen Gemeinden organisieren Senioren wohltätige Projekte.

Auch das Familienministerium hat diesen Trend erkannt und versucht ihn zu unterstützen. Der fünfte Altenbericht kommt zu dem Ergebnis, "dass die Lebensphase Alter nicht mit Krankheit und Unproduktivität gleichgesetzt werden kann, sondern Ältere bereits heute einen großen Beitrag zum gesellschaftlichen Wohlstand erbringen".

Er macht zudem deutlich, dass gerade in einer älter werdenden Gesellschaft die Fähigkeiten der betagten Gesellschaftsmitglieder an Bedeutung zunehmen und genutzt werden müssen.

Ob in Zukunft das maximale Lebensalter weiter ansteigt und in Deutschland Ende 21. Jahrhunderts die größte Bevölkerungsgruppe um die 90 Jahre alt sein wird, ist unter Wissenschaftlern noch nicht geklärt. Sicher ist, dass die heutigen Senioren im Durchschnitt deutlich gesünder und aktiver leben als frühere Generationen. Viele nutzen Weiterbildungsangebote und Sportvereine.

Laut dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) waren 2003 bereits gut zwei Millionen über 60-Jährige Mitglieder in Sportvereinen - Tendenz steigend. Dennoch stellte der DOSB fest, dass "noch zu wenig ältere Menschen einer ausreichenden und regelmäßigen Aktivität nachgehen".

Vor allem Krankheiten und das geringe Angebot geeigneter Sportmöglichkeiten seien für viele Ältere Barrieren, sich sportlich zu betätigen. Darum sei es eine der Schwerpunktaufgaben des DOSB, "bundesweit ein qualitatives Sportangebot für ältere Mitbürger zu sichern und auszubauen".

Bewegung ist wichtig - gerade für Ältere: Bewegung hat sich bislang in der Wissenschaft als einzig sichere Möglichkeit erwiesen, die Alterungsprozesse wirkungsvoll zu verlangsamen. Wer im Alter mit einem regelmäßigen Ausdauertraining beginnt, verbessert sein Herz-Kreislauf-System innerhalb kurzer Zeit.

Die Reaktion und das Kurzzeit gedächtnis verbessern sich, die Koordinationsfähigkeit steigt, Unfall- und Verletzungsgefahr sinken. Eine Studie der Universität Ulm hat bewiesen, dass Krafttraining eine sehr wirksame Hilfe gegen Stürze ist. Die Kraftzunahme durch ein spezielles Training ist bei älteren Menschen enorm.

Mit einem maßvollen Fitness-Training kann man in jedem Alter beginnen. Auf jeden Fall sollte man vor dem Beginn des Sportprogramms einen Arzt befragen und eventuell ein Belastungs-EKG durchführen lassen. Gut für Herz und Kreislauf sind zum Beispiel Wandern, Dauerlauf, Radfahren oder Schwimmen.

Daneben eröffnet der Sport Möglichkeiten zu sozialen Kontakten. Am besten informiert man sich bei seiner Gemeinde über geeignete Sportangebote für Senioren. In einigen Städten bieten auch die Universitäten oder spezialisierte Fitnesscenter Seniorenkurse an.

Energiebedarf und Appetit des Menschen sinken mit zunehmendem Alter. Dadurch kann es zu einer Unterversorgung des Körpers kommen. Fehlernährung ist eine häufige Diagnose bei älteren Menschen. Eine große Gefahr ist Flüssigkeitsmangel und ein Mangel an wichtigen Nährstoffen, da der Körper Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr so gut verwertet.

Ältere Menschen benötigen deshalb täglich besonders hochwertiges Eiweiß. In ausreichender Menge liefern dies vor allem mageres Fleisch oder Fisch, Milchprodukte und Eier. Da Fleisch und Wurst nicht täglich auf den Tisch kommen sollten, empfehlen Ernährungsexperten zudem Sojaprodukte oder Hülsenfrüchte.

Beim Umgang mit Fetten empfiehlt sich die Wahl kaltgepresster Pflanzenöle, wie Oliven- oder Sonnenblumenöl. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind Vollkornprodukte. Es gibt viele gut bekömmliche Brotsorten wie Grahambrot, das sogar von empfindlichen Menschen gut vertragen wird. Zucker sowie zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke sollten möglichst oft durch Früchte oder nur sparsam gesüßtes Gebäck wie Hefekuchen ersetzt werden.
(Erstveröffentlichung: 2004. Letzte Aktualisierung: 14.11.2019)

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Vor 150 Jahren lag die Lebenserwartung eines Menschen in Deutschland noch bei 40 Jahren, heute ist sie etwa doppelt so hoch. Um sich dieser Entwicklung anzupassen, muss sich in der deutschen Gesellschaft einiges ändern.

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DAS ZUKUNFTSINSTITUT - Megatrend Silver Society

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DAS ZUKUNFTSINSTITUT - Megatrend Silver Society

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Der Megatrend Silver Society beschreibt die vielfältigen Auswirkungen des demografischen Wandels.

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zum Programm und zur Anmeldung

FORUM ONLINE!: „Akteurs-Börse" - (Anders) Wohnen, Gemeinschaft und mehr. Organisationen aus dem Netzwerk stellen sich vor.
Zweiteilige Veranstaltung am 28.09. & 19.10.2023

Herzlich willkommen im Internetauftritt des FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e.V., Bundesvereinigung

Das FORUM ist ein überregionaler Zusammenschluss von Menschen und Organisationen mit Interesse an selbst organisierten und gemeinschaftlichen Wohnprojekten. Der Verein zeigt die Vielfalt der Wohnprojekte auf und unterstützt Interessierte dabei, die ihnen gemäße Form zu finden. Er berät Kommunen und die Wohnungswirtschaft und bietet Fachleuten eine Plattform für den Informations- und Erfahrungsaustausch.

Das FORUM hat Mitglieder in allen Bundesländern und unterhält neben der Geschäftsstelle in Hannover ein Netz von Regionalstellen. Zudem ermöglicht das FORUM mit der Projektbörse eine bundesweite Vernetzung von Wohnprojekt-Interessenten.

FORUM sucht Ökonomen/ eine Ökonomin zum 01.01.2024

Für die Geschäftsstelle in Hannover suchen wir zur Verstärkung einen Ökonomen/ eine Ökonomin bzw. eine Verwaltungsfachkraft mit Berufserfahrung für die Betreuung der (Vereins-)Finanzen, die fördertechnische Abwicklung der Förderprogramme und -projekte von Bundes- und Landesministerien und die Büroorganisation.
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Ausstellung zu gemeinschaftlichem Wohnen

Unter dem Titel: „Anders wohnen, besser leben", haben wir eine Ausstellung zu den Potenzialen und der Vielfalt gemeinschaftlichen Wohnens mit neuen Texten, neuen Themen und neuen Projekten fertiggestellt. Sie zeigt, dass es sich lohnt, anders als gewohnt zu wohnen und neue Wege für mehr Miteinander zu wagen.

Weitere Informationen finden Sie hier.
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Neues Wohnen Niedersachsen unterwegs: Exkursion nach Eilte, Scharrel und Mandelsloh, Do. 25.05.23

Des Niedersachsenbüro bietet am Donnerstag, den 25. Mai 2023, von 10.00 bis ca. 17.30 Uhr eine Exkursion. Start- und Endpunkt ist Hannover Hbf.

Die Exkursion findet statt in Kooperation mit dem Nds. Städte- und Gemeindebund und der Deutsche Kreditbank AG.

Anmelden können Sie sich bis spätestens 07.05.2023 über die Website des Niedersachsenbüro.
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Zamme e.V. lädt ein: Wohnformen im Alter, Sa, 06.05.23, 11 - 13.30 Uhr, online

In der Veranstaltung werden verschiedene Wohnformen im Alter vorgestellt und die Teilnehmer diskutieren über ihre Wünsche und Vorstellungen zum Wohnen im Alter. Zudem gibt es aktuelle Information zur Projektgruppe Zamme BA.

Anmeldung per Email (mit Namen und Email-Adresse) bis zum 03.05.2023 an kontakt@zamme-ev-gemeinsamgehtmehr.com, Einwahllink wird zugesandt, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Zamme e.V. lädt Mitglieder und Wohnprojekt-Interessierte zum persönlichen Kennenlernen ein, Sa, 22.04.23, 11 Uhr

Ablauf: 11.00 Uhr Besichtigung und Kennenlernen des AUFWIND-Haus Wangen des AUFWIND e. V. mit anschließendem Gespräch; 13.00 Uhr Fahrt von Wangen nach Isny - Bildung Fahrgemeinschaften; 13.30 Uhr kleine Wanderung rund um Isny; 14.30 Uhr gemeinsame Einkehr zum Kaffeetrinken in Isny - Information zu den Projektchancen; 16.00 Uhr Abschlussrunde
Verbindliche Anmeldung bis spätestens 01.April 2023 unter kontakt@zamme-ev-gemeinsamgehtmehr.com

Zamme e.V. lädt ein: "Wohnformen im Alter", Sa, 04.03.23, 11 - 13 Uhr, online

In der Veranstaltung werden verschiedene Wohnformen im Alter vorgestellt und die Teilnehmer diskutieren über ihre Wünsche und Vorstellungen zum Wohnen im Alter. Zudem gibt es aktuelle Information zur Projektgruppe Zamme BA.

Anmeldung per Email (mit Namen und Email-Adresse) bis zum 01.02.2023 an kontakt@zamme-ev-gemeinsamgehtmehr.com , Einwahllink wird zugesandt, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Stadt Filderstadt vergibt zwei Grundstücke in zwei Ortsteilen über Konzeptvergabe

Ende letzten Jahres hat der Gemeinderat das Exposé als Grundlage für die Ausschreibung der Konzeptvergabe zur Kornblumenstraße beschlossen.
Exposé und weitere Informationen zur Konzeptvergabe.

Das Exposé zur Nürtinger Straße wurde bereits im Technischen Ausschuss beraten, es fehlt noch der Beschluss des Gemeinderates. Dieser ist für März vorgesehen. Die Sitzungsvorlage und damit auch das vorberatene Exposé finden Sie bereits hier.

Am 09. März findet die Vorstellung der beiden Exposés ab 17:00 Uhr im Bürgerzentrum in Bernhausen statt. Die Ausschreibung erfolgt dann direkt im Anschluss ab 10. März. Die Abgabe der Projekte ist für Juli 2023 geplant.
Alle Informationen auf der Website der Stadt. mehr

BzFdG-Veranstaltung: Der Genossenschaftsgedanke in anderen Rechtsformen", Freitag, 17.03.2023, Berlin

Viele Unternehmen arbeiten genossenschaftlich, ohne dabei eine eingetragene Genossenschaft zu sein. Der Bundesverein zur Förderung des Genossenschaftsgedankens e.V. (BzFdG) lädt die interessierte Fachöffentlichkeit zum Gespräch ein, um mit Expert:innen zu diskutieren, welche Ursachen und Argumente dafür bestehen und Hinweise zu gewinnen, um mehr vernünftige und gute Rahmenbedingungen für das genossenschaftliche Wirtschaften zu identifizieren und umzusetzen. Das Programm und die Teilnahmebedingungen finden Sie hier.

BAGSO: Fotowettbewerb „VielfALT" zum Leben im Alter

Die BAGSO - Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen lädt zur Teilnahme am Fotowettbewerb "VielfALT" ein. Gesucht werden Fotografien, die die Vielfalt und Potenziale älterer Menschen in der heutigen Gesellschaft dokumentieren und stereotype Altersbilder hinterfragen. Der Fotowettbewerb VielfALT richtet sich sowohl an Profis als auch an Amateure. Eine unabhängige Jury vergibt Preise im Gesamtwert von 19.000 Euro. Teilnahmeschluss ist der 21. Mai 2023.
Lesen hierzu die gemeinsame Pressemitteilung des Bundesministeriums Familien, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) und der BAGSO.
Mehr Informationen.

14. Nds. Fachtag Wohnen im Alter des Niedersachsenbüro am 14.11.22 erfolgreich verlaufen

Am 14. November fand der 14. Niedersächsische Fachtag Wohnen im Alter zum Thema „Wohnen.Pflege.Nachbarschaft - kommunale Handlungsoptionen in der Daseinsvorsorge" statt. Der vom Bereich „Neue Wohnformen und Nachbarschaften" des Niedersachsenbüro ausgerichtete Fachtag wurde online veranstaltet. Kooperationspartner waren der Nds. Städte- und Gemeindebund sowie das Amt für regionale Landesentwicklung Leine-Weser, das die Durchführung über die Plattform „Gather Town" ermöglichte.

Daniela Behrens, Niedersächsische Ministerin für Soziales, Arbeit, Gesundheit und Gleichstellung eröffnete die Veranstaltung.

Rund 140 Teilnehmende aus den Kommunen, der Wohnungs- und Pflegewirtschaft, den Wohlfahrtsverbänden, aus Unternehmen, Planungsbüros und Banken sowie aus zivilgesellschaftlich engagierten Initiativen informierten sich über Handlungsmöglichkeiten von Kommunen in der Daseinsvorsorge angesichts der Herausforderungen des gesellschaftlichen und demografischen Wandels.
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FORUM Mitgliederversammlung 2022: Endlich wieder in Präsenz

Nach zwei Jahren als Online-Format, konnte unsere diesjährige Mitgliederversammlung am 17. September in Präsenz in Darmstadt stattfinden.

Vorstand, Team der Geschäftsstelle und Mitglieder nutzten am Vortag die Chance und besuchten das junge gemeinschaftliche Mietwohnprojekt ZusammenHaus Lincoln e.V. in der Lincoln Siedlung. Nach einer gemeinsamen Austauschrunde und Besichtigung der Räumlichkeiten des Projekts ging es weiter ins Braustüb`l, wo der Abend in geselliger Runde und mit vielen Gesprächen ausklang.
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Unsere Ausstellung in Bayreuth

Am 05. Mai wurde unsere Ausstellung mit dem Titel „Anders wohnen, besser leben" bei der Veranstaltung „Wohnen & Quartier" in Bayreuth präsentiert.

Sie zeigt, dass es sich lohnt, anders als gewohnt zu wohnen und neue Wege für mehr Miteinander zu wagen.
Die Ausstellung kann bei uns in der Geschäftsstelle ausgeliehen werden. Weitere Informationen finden Sie hier.

Es sind noch Plätze frei! 18.05.2022: Workshop: "Das kleine 1x1 - Wohnprojekte gründen und finanzieren", 10.30 - 17 Uhr in Hamburg
Anmedlung noch bis Sonntag, 08. Mai 2022 möglich
Am 18.5. führt das FORUM in Kooperation mit STATTBAU Hamburg und P 99 in Hamburg eine Veranstaltung zum Thema „Das kleine 1x1 - Wohnprojekte gründen und finanzieren" durch. Geplant sind zwei Workshops und im Anschluss eine Exkursion zum Wohnprojekt "StattSchloss", das aus eigener Erfahrung berichten wird.

Eine Veranstaltung des FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e.V., Bundesvereinigung im Rahmen des vom Bundesfamilienministerium geförderten Programms Wissen, Informationen, Netzwerke - WIN für gemeinschaftliches Wohnen.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Unser Vorstandsmitglied Richard Palm ist verstorben

Am 8. März dieses Jahres ist unser Gründungsmitglied Richard Palm im Alter von nur 61 Jahren nach langer, schwerer Krankheit von uns gegangen.

Er war mehr als sein halbes Leben und bis zuletzt ununterbrochen in verschiedenen Funktionen für das gemeinschaftliche Wohnen und unseren Verein aktiv, davon viele Jahre ehrenamtlich als Mitglied des Vorstands.

Allen Mitgliedern und vielen weiteren Menschen ist Richard Palm bekannt geworden, weil er über mehr als 20 Jahre für den monatlich erscheinenden digitalen Newsletter und die Projektbörse verantwortlich war und darüber in Kontakt mit vielen Interessierten gekommen ist. Den letzten Newsletter hatte er noch wenige Tage vor seinem Tod versendet.

Wir haben mit Richard einen liebenswerten und lebensfrohen Menschen verloren, der uns mit seiner Beständigkeit, seinen Impulsen und seinem Engagement sehr fehlen wird. Unsere Trauer teilen wir mit seiner Familie und seinen Freunden.

Interview mit Cord Soehlke, Bau- und erster Bürgermeister der Stadt Tübingen

Dr. Romy Reimer führte ein Interview mit Cord Soehlke, Bau- und erster Bürgermeister der Stadt Tübingen, zum Thema Förderung Neuer Wohnformen.

Das Interview finden Sie auf unserem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=h5RZsGfKBDk

24.11. - 26.11.2021: 13. Deutscher Seniorentag in Hannover

Vom 24. - 26. November findet der 13. Deutsche Seniorenag im Hannover Congress Centrum statt.

Wir vom FORUM sind wieder mit dabei!

Besuchen Sie uns am Messestand und bei unseren Veranstaltungen.

- Stand FORUM E23 (Eilenriedehalle)
- Stand Niedersachsenbüro Neues Wohnen im Alter auf der Fläche N08 des Landes Niedersachsen (Niedersachsenhalle)
- Stand Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und Jugend E56 (Eilenriedehalle) - dort sind wir Mittwochvormittag & Donnerstagvormittag
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02.08. - 13.08.2021: Das FORUM macht Sommerpause

Wir gehen vom 02.08. - 13.08.2020 in die Sommerpause und sind ab 16. August wieder wie gewohnt für Sie zu erreichen.

Das Team wünscht Ihnen bis dahin sommerliche Tage!

28.05.2021: Tag der Nachbarn

Am Freitag, den 28. Mai, ist wieder Tag der Nachbarn und die nebenan.de Stiftung ruft deutschlandweit zu Aktionen in der Nachbarschaft auf. Seid dabei, macht euren Nachbar:innen eine Freude und setzt ein Zeichen für mehr Gemeinschaft und ein gutes Miteinander.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Neu erschienen: WIN-Flyer

Der Flyer zu Wissen, Informationen, Netzwerke - WIN für Gemeinschaftliches Wohnen ist jetzt online.

Hier geht es zum Download.

Niedersächsisches Förderprogramm „Wohnen und Pflege im Alter" bis 2025 verlängert

Förderjahr 2021 richtet Fokus auf Demenz-Wohngemeinschaften
Für das Jahr 2021 stehen Fördermittel in Höhe von zwei Millionen Euro zur Verfügung. Wie bereits in der letzten Förderrunde 2020 sollen auch 2021 vorrangig alternative Wohnformen bzw. Wohngemeinschaften für Menschen mit Demenz unterstützt werden. Gefördert werden sowohl Neu- und Umbauten als auch Sach- und Personalkosten für den Aufbau der Wohngemeinschaften.
Prinzipiell können aber auch Projekte mit anderen förderfähigen Schwerpunkten eine Zuwendung beantragen, sofern ihre Umsetzung in 2021 vorgesehen ist.

Förderanträge sind bis zum 1. April 2021 beim Niedersächsischen Landesamt für Soziales, Jugend und Familie einzureichen. Ansprechpartnerinnen für alle zuwendungstechnischen Fragen sind:
Frau Grams, Tel. 0441 / 2229-7304, Email: Regina.Grams@ls.Niedersachsen.de und
Frau Winter, Tel. 0441 / 2229-7414, Email: KimAnne.Winter@ls.niedersachsen.de

Für die nachfolgenden Förderjahre gilt jeweils der 1. August des Vorjahres als Antragsfrist.
D.h., Fördermittel für Projekte, deren Realisierung in 2022 geplant ist, müssen bis spätestens 01.08.2021 beantragt werden.

Die fachliche Begleitung des Förderprogramms - und damit auch die inhaltliche Beratung zur Antragstellung - übernimmt, wie bisher, das FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e.V., Bundesvereinigung, in Hannover. Ansprechpartnerin ist Frau Röder, Tel. 0511/ 165910-45,
Email: wohnenundpflege@fgw-ev.de.

Weiterführende Informationen sowie die überarbeitete Richtlinie und die aktuellen Antragsunterlagen finden Sie im Internet auf den Seiten des Nds. Landesamtes für Soziales, Jugend und Familie und des Förderprogramms „Wohnen und Pflege im Alter".
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27.01.2021: Online-Dialog zum Thema "Genossenschaften- nachhaltig solidarisch wirtschaften"

Die SPD-Bundestagsfraktion lädt am 27.Januar 2021 von 16.00 Uhr - 18.00 Uhr zu einem online-Dialog zum Thema "Genossenschaften- nachhaltig solidarisch wirtschaften" ein.
Es stellen sich 6 verschiedene Genossenschaftsprojekte vor. Die stellv. Vorsitzendes des BzFdG e.V. Angelika Noß wird einen der Impulsvorträge halten. Eine vorherige Anmeldung zur Veranstaltung ist nicht erforderlich. Das Programm und weitere Informationen finden Sie hier.

Winterliche Schließzeit des FORUM

Das FORUM macht Winterpause vom 21. Dezember 2020. Ab dem 07. Januar 2021 sind wir wieder für Sie da.

Das Team wünscht eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Start in das Jahr 2021.

Erfolgreicher Start von FORUM ONLINE!

Mit rund 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmern startete das FORUM am 28. September das neue Format FORUM ONLINE!

Birgit Kasper, Leitung der Koordinations- und Beratungsstelle Netzwerk Frankfurt für gemeinschaftliches Wohnen und Vorstand FORUM, informierte in Ihrem Vortrag ausführlich zu „Konzeptverfahren als Steuerungsinstrument der Stadtentwicklung - Warum sie sinnvoll sind und wie der Einstieg gelingt".

Nach einer regen Beteiligung an der Anschlussdiskussion und einem durchweg positiven Feedback starten wir hochmotoviert in die Planung einer weiteren Online-Veranstaltung:
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Die Corona-Warn-App: Schützt alle, die Ihnen wichtig sind

"Die Corona-Warn-App gibt Ihnen Bescheid, wenn Sie Kontakt zu einer infizierten Person hatten, die ihre Corona-Erkrankung über die App gemeldet hat. Natürlich anonym und freiwillig. Helfen Sie bei der Unterbrechung von Infektionsketten!"

Corona-Tagebuch des Projekts LeNa aus Lüneburg

Seit dem 21. März schreibt das Projekt LeNa Tagebuch. Darin wird berichtet, wie Erwachsene und Kinder aus dem Projekt die aktuelle Situation erleben, sich gegenseitig Mut machen und unterstützen. Es dient auch dazu, um sich mit anderen Wohnprojekten auszutauschen und trotz der Einschränkungen gesellschaftlich wirksam zu bleiben.
Schauen Sie doch mal vorbei.

Neue Regelung für reduzierten Teilnahmebeitrag für Mitgliedsgruppen bei Fortbildungen des Niedersachsenbüro

Sowohl Mitgliedsgruppen als auch Einzelmitglieder des FORUM zahlen für Fortbildungen und Exkursionen des Niedersachsenbüro einen ermäßigten Teilnahmebeitrag. Ab 2020 gilt nun folgende Regelung für Mitgliedsgruppen: Jede Gruppe kann zweimal pro Jahr den reduzierten Beitrag für die Veranstaltungen in Anspruch nehmen. Dabei können entweder eine Person zweimal oder zwei verschiedene Personen einmal zu vergünstigten Konditionen teilnehmen. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, Einzelmitglied zu werden, um auch für weitere Fortbildungen den Rabatt in Anspruch nehmen zu können.

Ihre Beiträge für Fortbildungen ermöglichen es uns, weiterhin als Verein vergleichsweise kostengünstige Unterstützung und Beratung anbieten zu können. Vielen Dank dafür!

Fernsehbeitrag über das Projekt Ro70 in Weimar

Unter dem Titel „Wohnprojekt Weimar - Der Traum vom gemeinsamen Leben" sendete der MDR am Dienstag, den 28. Januar 2020, um 21 Uhr einen 45-minütigen Beitrag über das gemeinschaftliche Wohnprojekt „Ro70" in Weimar. Die Dokumentation ist eine Folge aus der MDR-Reihe „Der Osten - Entdecke wo du lebst". Das Video ist ein Jahr lang in der Mediathek verfügbar.

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FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e.V., Bundesvereinigung | Home

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zum Programm und zur Anmeldung FORUM ONLINE!: „Akteurs-Börse" - (Anders) Wohnen, Gemeinschaft und mehr. Organisationen aus dem Netzwerk stellen sich vor. Zweiteilige Veranstaltung am 28.09. & 19.10.2023 Herzlich willkommen im Internetauftritt des FORUM Gemeinschaftliches Wohnen e.V., Bundesvereinigung Das FORUM ist ein überregionaler Zusammenschluss von Menschen und Organisationen mit Interesse an selbst organisierten und gemeinschaftlichen Wohnprojekten.

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Retirees don’t miss working, they miss the people

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Retirees don’t miss working, they miss the people

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An 85-year Harvard study on happiness found the No. 1 retirement challenge that ‘no one talks about’

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In 1938, Harvard researchers embarked on a decades-long study to find out: What is the secret to a happy life, especially in retirement? They found a common theme about the biggest challenge retirees face that is rarely talked about.

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Mit 60 Jahren startet Ex-Bundesverfassungsrichterin Christine Hohmann-Dennhardt beruflich noch einmal neu durch: Kaum endete ihre Amtszeit an Deutschlands höchstem Gericht - sonst die Krönung einer jeden Richter-Laufbahn- engagierte Daimler-Chef Dieter Zetsche die erfahrene Juristin als Vorstand für das neu geschaffene Ressort Integrität und Recht.
Die neusten Jobangebote für Senioren finden Sie hier
Vom Richtersaal in die Vorstandsetage eines Dax-Konzerns: Nach einem langsamen Ausstieg aus dem Arbeitsleben, der sonst für viele in diesem Alter ansteht, sieht das für Hohmann-Dennhardt nicht aus. Auch Oswald Grübel will weder rasten noch rosten. Der 67-Jährige Banker ist inzwischen sogar zum zweiten Mal aus seinem ursprünglichen Vorruhestand zurückgekehrt, um ein Schweizer Geldhaus zu sanieren. Nach seinem erfolgreichen ersten Feuerwehr-Einsatz bei der Credit Suisse hat der Unruheständler gerade auch beim größten Schweizer Finanzinstitut UBS die Rückkehr zu schwarzen Zahlen geschafft. In der Branche heißt es bewundernd: „So einen lässt man doch nicht zu Hause versauern."

Methusalem-Manager wie Oswald Grübel oder auch Ekkehard Schulz, der gerade mit 69 seinen Platz als Vorstandsvorsitzender bei Thyssen-Krupp geräumt hat, könnten in Mode kommen. Zwangsweise. Denn der deutschen Wirtschaft droht ein gewaltiger Aderlass: Die Generation der sogenannten Baby-Boomer geht in Rente. Die Gruppe der heute 55- bis 64-Jährigen ist mit einer Erwerbsquote von derzeit 56 Prozent die größte. Und an jüngeren Arbeitskräften wachsen längst nicht mehr genügend nach.

Senioren gesucht - Arbeitsmarkt für über 60-jährige

Einige Firmen haben das bereits erkannt. Zu den wenigen Pionieren unter den Arbeitgebern hierzulande zählen Mittelständler wie Autoteile-Lieferant Brose, der schon 2003 mit dem Slogan „Senioren gesucht" Aufmerksamkeit erregte und der westfälische Elektronikproduzent Phönix Contact, der über 50-Jährigen zum Beispiel die Wahl aus bis zu 75 Arbeitszeitmodellen ermöglicht, damit sie ihr Privat- und Berufsleben bequem unter einen Hut bringen können. Gelernt haben sie von den Japanern.

Prominentestes Beispiel unter den japanischen Marathon-Managern ist Kazuo Inamori. Der heute 79 Jahre alte Gründer des Industriekonzerns Kyocera, dessen Stiftung alljährlich den renommierten Kyoto-Preis für überragende Leistungen in Wissenschaft und Kunst vergibt, hat sich im Alter von 77 Jahren überreden lassen, die Fluglinie Japan Airlines aus dem Bankrott zu führen. Er arbeite sehr intensiv an der Rettung und habe dabei erfreulicherweise auch schon vier Kilo abgenommen, lässt er ganz im Sinne der fernöstlichen Fitness-Philosophie verlauten. In Europa wiederum hat Norwegen Maßstäbe in Sachen fortgeschrittenstes Verrentungsalter gesetzt: Erst mit 67 Jahren ist im hohen Norden Schluss mit dem Job - egal, ob Frau oder Mann, Manager oder nicht.

Den neuen europäischen Methusalem-Rekord allerdings dürften demnächst die Iren aufstellen: Schon 2028 soll das Renteneintrittsalter für jedermann 68 Jahre betragen. Dagegen kämpfen Italien und Schweden ebenso wie China gegen eine so hohe Jugendarbeitslosigkeit an, dass sich der Fokus dieser Länder derzeit nicht auf die Weiterbeschäftigung Älterer richtet. Führungskräfte sitzen besonders fest im Sattel. In Deutschland haben sich erst wenige Pioniere unter den Unternehmen auf die „neuen Alten" eingerichtet, die sich für fit und fähig halten, über die gesetzliche Altersgrenze weiterzuarbeiten. Das wichtige Talentreservoir bleibt meist ungenutzt.

Ganz im Gegenteil, noch immer schicken Konzerne wie die Telekom Endfünfziger scharenweise in den Vorruhestand. Dabei herrscht besonders in der Deutschland AG offenbar die Meinung vor, dass Vorstände schneller altern als die übrigen Mitarbeiter. Während Otto-Normalarbeitnehmer immer später in den Ruhestand wechselt, beginnt für ihre Chefs immer früher das Rentnerdasein. Nach einer Erhebung der Unternehmensberatung Booz & Company ist das Durchschnittsalter, mit dem sich Vorstände freiwillig oder unfreiwillig verabschieden, von 2003 bis 2009 von 59 auf knapp 56 Jahre gesunken.

Heute ist es in Deutschland außerdem üblich, Führungskräfte generell deutlich unter 65 nach Hause zu schicken: Einer Auswertung der Hans-Böckler-Stiftung aus dem vergangenen Jahr zufolge gilt die Regelaltersgrenze nur noch in einem Viertel der Unternehmen. Etwa die Hälfte schickt Manager mit 60 in Rente. Beim restlichen Viertel setzen die Leistungen der betrieblichen Altersversorgung schon für 62- oder 63-Jährige Manager ein.

Zwar heißt das nicht, dass jedes Vorstandsmitglied auch mit 60 oder 62 tatsächlich geht. Vielfach erhalten sie im Anschluss aber nur noch ein- oder zweijährige Verträge. Diese können in einigen Konzernen bis zum 65. Lebensjahr verlängert werden. Ein Beispiel ist Eon, dessen Vorstandsmitglied Ulrich Hartmann entgegen den Usancen erst im Alter von 64 Jahren in den Aufsichtsrat wechselte.

Die Unternehmen lassen sich den Vorruhestand ihrer Chefetagen einiges kosten. Nach einer Studie der Hans-Böckler-Stiftung betrugen die Gesamtrückstellungen für die Altersversorgung der obersten Chefs 2009 rund 67 Millionen Euro pro Dax-30-Unternehmen. Die feudale Alterssicherung könnte auch ein Grund dafür sein, warum sich viele Manager gegen ihren vorzeitigen Ausstieg gar nicht wehren.

Know-how sichern

Die Unternehmen können sich diese Haltung aber aufgrund der demografischen Entwicklung nicht länger leisten. „Mit vorzeitigen Pensionierungen und Altersteilzeitvereinbarungen müssen wir künftig sehr selektiv umgehen. Das ist zu teuer und der Know-how-Verlust ist zu groß", sagt Gothaer-Personalvorstand Michael Kurtenbach. Er ist ein Vertreter der schätzungsweise zwei Dutzend deutschen Vorreiter, die für ihr Unternehmen ein lebensphasenspezifisches Personalmanagement betreiben.

Dazu hat sich die Gothaer Versicherung das „Senior Expert Modell" für Manager der ersten und zweiten Führungsebene einfallen lassen. Sie arbeiten wann und wie sie wollen. Wer aus dem Alltagsdruck mit Personal- oder Budgetverantwortung raus möchte, betätigt sich dann als Projektmanager, Berater des Vorstands oder auch als Mentor für den Nachwuchs. „Wir wollen sie länger fit und an Bord halten." Allerdings nutzen dieses Angebot gerade mal fünf von zehn der über 60-jährigen Manager. Immer öfter ist das spezifische Know-how der Älteren so gefragt, dass eine wachsende Zahl von Unternehmen sich einiges einfallen lässt, um selbst Rentner erneut an sich zu binden.

So mancher Vorruheständler kehrte deshalb schon nach seiner aktiven Phase der Altersteilzeit als Berater in seine alte Firma zurück. So will zum Beispiel auch der Gothaer-Konkurrent Allianz mit seinem neuen „Silver-Liner"-Konzept Wissensträger gezielt nach ihrer Pensionierung an sich binden. Und sie zum Beispiel als Unterstützung für die internen Berater oder als Mentoren für ihre jungen Nachfolger in der Agenturleitung einsetzen.

In Portugal und Frankreich hat der Dax-Konzern bereits erprobt, wie die erfahrenen Ex-Manager über 60 den jungen Agenturleitern den Einstieg als Chef erleichtern. „Wir sichern damit das in der Belegschaft vorhandene Know-how und die Übertragung auf nächste Generationen", sagt der Vorstandsvorsitzende der Allianz, Michael Diekmann.

Außerdem plant der Versicherungskonzern in diesem Jahr noch ein Pilotprojekt, in dem die künftige, firmeninterne Altersstruktur des Jahres 2020 simuliert werden soll: Er will ganze Abteilungen im Innendienst oder Vertrieb genau so zusammensetzen, wie sie in acht Jahren aussehen werden. Diekmann will sehen, was passiert, wenn der Altersdurchschnitt seiner 170000 Mitarbeiter steigt.

Schließlich ist es eine ganz besondere Management-Herausforderung, wenn ein Abteilungs- oder Bereichsleiter neben vielen Kollegen kurz vor der Rente oder solchen, die schon wieder zurückgekehrt sind, mit nur noch vereinzelten Berufseinsteigern zusammenarbeiten soll. Wie sich dementsprechend Arbeitszeiten, die Firmenkultur oder auch die Unterstützung im Privatleben für die Mitarbeiter ändern müssen, lässt sich davon ableiten.

Von der Mumiensammlung zum Beraterpool

Das Paradebeispiel für gelungene Zusammenarbeit aus Senioren und Junioren ist der Bosch Management Support: Jeder der dort aktiven rund 800 Senioren im Alter zwischen 60 und 75 verfügt über 30 bis 40 Jahre Bosch-Erfahrung. Insgesamt kommen so mehr als 26 000 Jahre an Know-how zusammen, die dem alten Arbeitgeber weltweit bei akutem Bedarf zur Verfügung gestellt werden.

„Dies ist ein unschätzbarer Wert, den wir unbedingt so lange wie möglich an Bord halten wollen", sagt Alfred Odendahl. Er weiß, wovon er spricht. Zusammen mit Thomas Heinz teilt er sich die Geschäftsführung des ursprünglich als „Boschs Mumiensammlung" belächelten BMS, der inzwischen seit gut elf Jahren besteht.

Die beiden Bosch-Pensionäre üben ihr Amt in Teilzeit aus. Nur dienstags und donnerstags sind die beiden Chefs im Büro, ein Luxus, den sich die Unruheständler jetzt endlich gönnen. Das Arrangement rechnet sich offenbar für beide Seiten, denn die rüstigen Rentner verdienen als selbstständige Berater angemessen dazu, für den Zulieferer entfallen Sozialabgaben und ihm bleiben deutlich teurere Beraterhonorare für externe Experten erspart.

Senioren als Berater - Zur Nachahmung empfohlen

Inzwischen gibt es auch schon erste Nachahmer wie Daimler. Beim Stuttgarter Automobilkonzern gibt es seit Juli 2008 das im Vorstand angesiedelte Programm „Senior Consultancy". Die dort gelisteten 30 Pensionäre im Alter von 62 bis 69 Jahren beraten ihre festangestellten Kollegen in Sindelfingen in Sachen Fahrzeugentwicklung. Ihr Pluspunkt: Sie sind bestens verdrahtet und kennen die internen Abläufe.

Durchaus denkbar, dass in Zukunft auch mal ein Ex-Vorstand in diesem Experten-Pool sein Know-how zur Verfügung stellt. Vielleicht ja sogar Christine Hohmann-Dennhardt, wenn sie in fünf Jahren die interne Altersgrenze für Daimler-Vorstände von 65 Jahren erreicht. Denn schon Schlagerstar Udo Jürgens wusste in den 70ern: „Mit 66Jahren ist noch lang noch nicht Schluss."

Die Erwerbsbevölkerung schrumpft in vielen Staaten der Welt. Aufgrund der demografischen Entwicklung - immer mehr alte, immer weniger junge Menschen - drohen erhebliche Lücken. Um die zu schließen, setzen viele Regierungen wie auch die deutsche Bundesregierung auf eine Verlängerung der Lebensarbeitszeit. Etliche Länder wie Italien oder die Tschechische Republik beenden gleichzeitig auch den bisherigen Unterschied im Verrentungsalter von Frauen und Männern.

Die Spanne des Renteneintrittsalters ist, international betrachtet, noch immer groß. Während Norwegen schon heute alle Arbeitnehmer erst mit 67 in den Ruhestand entlässt, werden sich die Arbeitnehmer in Frankreich und der Slowakischen Republik auch nach der Rentenreform schon im Alter von 62 Jahren vom Berufsleben verabschieden.

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Jobs 60plus: Die besten Stellenangebote für Senioren - Karriere.de

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Mit über 60 Jahren einen neuen Job finden? Hier findest du die besten Jobangebote für Senioren und Jobempfehlungen von Firmen.

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Als Granny Au-Pair ins Ausland

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LEIHOMAS FÜR ALLE FÄLLE - BEI GRANNY AUPAIR

Granny Aupair - Das Original

Granny Aupair verbindet
Menschen weltweit

Granny Aupair ist ein niveauvolles, mehrfach preisgekröntes und international bekanntes Online-Portal, über das lebenserfahrene Frauen als Leihoma (auch Oma-Aupair, Aupair-Grannies oder mature best ager Nannys genannt) ins In- und ins Ausland vermittelt werden. Unsere Initiative bietet viele Möglichkeiten, Ihre Träume vom Leben im Ausland zu verwirklichen. Auch für jüngere Frauen, die ein Sabbatical bzw. eine Auszeit machen wollen, ist unser Programm geeignet.

Für immer mehr Familien ist eine Leihoma ideale Kinderbetreuung. Wegen der großen Nachfrage wurde jetzt mit Granny als Nanny eine Plattform geschaffen, auf der auch Leihomas in Deutschland aus der Nachbarschaft vermittelt werden. Übrigens: Bei der Gründung von Michaela Hansen Anfang 2010 war Granny Aupair weltweit die erste Agentur, die international Aupair-Omas vermittelt - und ist somit das Original. Jeden Tag besuchen mehrere Hundert Interessierte Granny Aupair. Granny Aupair hat das "Mehr" an Erfahrung.

Granny Aupair zu Corona Zeiten - geht das?

Die weltweiten Corona-Maßnahmen erschweren zwar den kulturellen Austausch mit Granny Aupair, dennoch konnten und können wir auch in dieser Zeit Grannies und Familien zusammenbringen - innerhalb Deutschlands, aber auch beispielsweise in Frankreich, Abu Dhabi, Österreich, Italien, der Schweiz, Norwegen.

Auch knüpfen die Familien und Grannies schon eifrig Kontakt, um sich per Skype, E-Mail etc. genauer kennenzulernen, bevor dann in nicht allzu ferner Zukunft die Reise starten kann.

Wie die Zeit vergeht! Granny Aupair ist schon zehn Jahre alt! Seit einer Dekade sind wir das Bindeglied zwischen Grannies und Familien. Wir danken allen, die an uns glauben!

Bundesweiter Gewinner bei WE DO DIGITAL

Es ist offiziell: Granny Aupair ist ein "digitaler Pionier"! Und die Preisverleihung war richtig schön.
Mehr erfahren
Unsere Leistungen - Ihre Vorteile
Erfahren Sie hier mehr >>
Granny Aupair: Das Buch

Die Kinder sind aus dem Haus, das Arbeitsleben ist zu Ende. Was nun? Ein Auslandsaufenthalt ist eine gute Gelegenheit, um neue Erfahrungen zu machen, Kontakte zu knüpfen, Impulse zu bekommen. Mit der Agentur "Granny Aupair" schuf Michaela Hansen eine Plattform für kulturellen und internationalen Austausch. Die Initiative vermittelt Frauen mit Erfahrung - sogenannte Oma-Aupairs - weltweit in Gastfamilien und ermöglicht ihnen, neue Wege zu gehen.
Mehr erfahren

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LEIHOMAS FÜR ALLE FÄLLE - BEI GRANNY AUPAIR Granny Aupair - Das Original Granny Aupair verbindetMenschen weltweit Granny Aupair ist ein niveauvolles, mehrfach preisgekröntes und international bekanntes Online-Portal, über das lebenserfahrene Frauen als Leihoma (auch Oma-Aupair, Aupair-Grannies oder mature best ager Nannys genannt) ins In- und ins Ausland vermittelt werden.

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Warum ist Seniorensport so wichtig? Und welcher Sport eignet sich für welches Alter? Erfahren Sie, wie Sie auch im hohen Alter fit bleiben.

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Alt werden in Zukunft - Woher kommt das Geld? 

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Alt werden in Zukunft - Woher kommt das Geld? 

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Aleksandra van de Pol zeigt in ihrem Film, was Altersarmut bedeutet und was die Auswege aus dem Dilemma sein können. Die demographische Entwicklung ist eindeutig: Bald wird es genauso viele Bezieher von Renten geben wie Einzahlende in die Rentenkassen. Sie sucht deshalb nach Alternativen zur staatlichen Altersvorsorge, zum Beispiel am Aktienmarkt.

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Dokus & Reportagen : Alt werden in Zukunft - Woher kommt das Geld? - hier anschauen

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Aleksandra van de Pol zeigt in ihrem Film, was Altersarmut bedeutet und was die Auswege aus dem Dilemma sein können. Die demographische Entwicklung ist eindeutig: Bald wird es genauso viele Bezieher von Renten geben wie Einzahlende in die Rentenkassen. Sie sucht deshalb nach Alternativen zur staatlichen Altersvorsorge, zum Beispiel am Aktienmarkt.

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Zeit für Neues: Wie Sie herausfinden, was Sie im Ruhestand machen möchten

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Zeit für Neues: Wie Sie herausfinden, was Sie im Ruhestand machen möchten

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Zeit für Neues: Wie Sie herausfinden, was Sie im Ruhestand machen möchten

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Zeit für Neues: Wie Sie herausfinden, was Sie im Ruhestand machen möchten : Seidenstricker, Iris: Amazon.de: Books

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Ältere Arbeitskräfte im demografischen Wandel

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Ältere Arbeitskräfte im demografischen Wandel

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IAB - Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung

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Dieser Bericht vergleicht die Erwerbstätigkeit Älterer in Deutschland mit Japan, Neuseeland, Island, Norwegen und Schweden.

Hierzulande wie auch in vielen anderen Staaten der westlichen Welt erreichen die geburtenstarken Jahrgänge mehr und mehr das Rentenalter. Da weniger junge Arbeitskräfte in den Arbeitsmarkt nachrücken als Ältere ausscheiden, sinkt unter sonst gleichen Bedingungen die Zahl der verfügbaren Arbeitskräfte. Gleichzeitig wachsen die Finanzierungsprobleme in der Rentenversicherung, denn insbesondere in den international weit verbreiteten Umlagesystemen zahlen immer weniger Menschen in die Altersvorsorge ein. Gleichzeitig wächst der Anteil der Rentenbeziehenden. Vor diesem Hintergrund rückt die Erwerbsbeteiligung älterer Personen verstärkt in den Fokus.

IAB-Forschungsbericht 14/2024: Ältere Arbeitskräfte im demografischen Wandel: Beschäftigungspotenziale im internationalen Vergleich

Interview mit dem Autor im Online-Magazin IAB-Forum: Erwerbstätigkeit Älterer im internationalen Vergleich: „Deutschland hat kräftig aufgeholt"

Bildquelle: Lumos sp/stock.adobe.com

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Ältere Arbeitskräfte im demografischen Wandel - IAB - Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung

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Hierzulande wie auch in vielen anderen Staaten der westlichen Welt erreichen die geburtenstarken Jahrgänge mehr und mehr das Rentenalter. Da weniger junge Arbeitskräfte in den Arbeitsmarkt nachrücken als Ältere ausscheiden, sinkt unter sonst gleichen Bedingungen die Zahl der verfügbaren Arbeitskräfte.

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Gemeinnützige Stiftung für Boden, Ökologie und Wohnen

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Das Wohnprojekte-Portal der Stiftung trias vernetzt Wohnprojekte, gibt die Möglichkeit zu fachlichem Austausch und bringt Projekte mit Mitstreiter*innen sowie den passenden Berater*innen zusammen.

Erfahren Sie mehr über andere Projekte, tragen Sie Ihr Projekt ein und tauschen Sie sich aus: www.wohnprojekte-portal.de

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Das Wohnprojekte-Portal der Stiftung trias vernetzt Wohnprojekte, gibt die Möglichkeit zu fachlichem Austausch und bringt Projekte mit Mitstreiter*innen sowie den passenden Berater*innen zusammen. Erfahren Sie mehr über andere Projekte, tragen Sie Ihr Projekt ein und tauschen Sie sich aus: www.wohnprojekte-portal.de

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Die eigenen Probleme selbst in die Hand nehmen und gemeinsam mit anderen Betroffenen nach Lösungen suchen: Das ist Selbsthilfe. Zu fast jeder Krankheit, Behinderung, psychischem Problem oder sozialem Anliegen gibt es in Nordrhein-Westfalen Selbsthilfegruppen. Wer auf der Suche nach Menschen ist, denen es ähnlich geht, ist im Selbsthilfenetz richtig. Unsere Datenbank weist den Weg in rund 10.000 Selbsthilfegruppen zu knapp 700 Stichworten.

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Die eigenen Probleme selbst in die Hand nehmen und gemeinsam mit anderen Betroffenen nach Lösungen suchen: Das ist Selbsthilfe. Zu fast jeder Krankheit, Behinderung, psychischem Problem oder sozialem Anliegen gibt es in Nordrhein-Westfalen Selbsthilfegruppen. Wer auf der Suche nach Menschen ist, denen es ähnlich geht, ist im Selbsthilfenetz richtig.

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Rente, Hinzuverdienst und andere Einkommen

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Rente, Hinzuverdienst und andere Einkommen

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Rente und Einkommen - Die Grundsätze (Regelung bis 31.12.2022)

Nur bei , also Renten vor Erreichen der Regelaltersgrenze, und Renten wegen Erwerbsminderung kann eine Beschäftigung die Rentenhöhe beeinflussen.

Wenn Sie die Regelaltersgrenze erreichen, wirkt sich eine Beschäftigung nicht mehr auf Ihre Altersrente aus.

Auch bei Hinterbliebenenrentenn, wie z.B. Witwen- oder Witwerrenten, wird Ihr Einkommen (unabhängig Ihres Alters) angerechnet. Bei Waisenrenten wird zusätzliches Einkommen nicht berücksichtigt.

Altersrente und Hinzuverdienst (Regelung bis 31.12.2022)

Abhängig von Ihrem Hinzuverdienst wird Ihnen Ihre vorgezogene Altersrente in voller Höhe - als sogenannte Vollrente - oder vermindert - als sogenannte Teilrente - gezahlt. Unter Umständen kann Ihr Anspruch auf Altersrente sogar entfallen. Dies ist allerdings nur bei sehr hohem Hinzuverdienst möglich.

Vorgezogene Altersrenten sind die Renten, welche Sie schon vor Erreichen Ihrer jeweiligen Regelaltersgrenze bekommen können. Dazu zählen u.a. die Altersrente für besonders langjährig Versicherte (45 Arbeitsjahre) oder die Altersrente für schwerbehinderte Menschen.

In diesen Fällen gilt für Sie die Faustregel: "Melden Sie jede Beschäftigung oder Erwerbstätigkeit an Ihren Rentenversicherungsträger". Wir stellen dann fest, ob sich Auswirkungen auf Ihre Rente ergeben und wie hoch diese ggf. ausfallen.

Als Hinzuverdienst gelten u.a. Bruttoentgelt, steuerrechtlicher Gewinn ( z.B. Einkünfte aus einem Gewerbebetrieb oder Land- und Forstwirtschaft) sowie vergleichbare Einkommen wie Vorruhestandsgeld. Zusätzlich kann es sein, dass wenn Sie eine Verletztenrente aus der gesetzlichen Unfallversicherung erhalten, Ihre Altersrente unter Umständen gekürzt werden muss.

Die Art des flexiblen Einstiegs in den Rentenbezug wird auch als Flexirente bezeichnet. Sie haben noch Fragen zur Flexirente? Dann besuchen Sie unser FAQ zum Thema Flexirente.

Auswirkungen auf Ihre Rente (Regelung bis 31.12.2022)

Bis zum Erreichen Ihrer Regelaltersgrenze dürfen Sie maximal 6.300 Euro (bis 31.12.2019) im Kalenderjahr hinzuverdienen, ohne dass sich Ihre Rente verringern würde. Wenn Ihr Entgelt den Freibetrag von 6.300 Euro (bis 31.12.2019) übersteigt, wird nur der darüber hinausgehende Betrag berücksichtigt. Dieser Betrag wird dann durch 12 geteilt und zu 40 Prozent auf Ihre Monatsrente angerechnet. Sie erhalten dann nur noch eine Teilrente.

Zusätzlich muss Ihre individuelle Höchstgrenze für den Hinzuverdienst beachtet werden - den sogenannte Hinzuverdienstdeckel. Dieser orientiert sich an Ihrem höchsten Einkommen in den letzten 15 Jahren vor dem Rentenbeginn. Liegt Ihr Hinzuverdienst zusammen mit der schon im ersten Schritt gekürzten Rente über dem Hinzuverdienstdeckel, wird der darüber liegende Betrag voll von Ihrer Teilrente abgezogen.

Vorübergehende Erhöhung der Verdienstgrenze bei Altersrenten
Für das Jahr 2022 blieb es bei der erhöhten Verdienstgrenze bei vorgezogenen Altersrenten bei 46.060 Euro. Rentnerinnen und Rentner konnten daher bis zu 46.060 Euro im Kalenderjahr zu ihrer Rente hinzuverdienen, ohne dass diese gekürzt wurde. Die Erhöhung der Verdienstgrenzen sollte Personalengpässe entgegenwirken, die durch die Corona-Pandemie entstanden sind. Die Hinzuverdienstgrenzen wurden zum 1. Januar 2023 für vorgezogene Altersrenten aufgehoben und bei Erwerbsminderungsrenten angepasst.

Die Erhöhung der Verdienstgrenzen gilt nicht für Hinterbliebenenrenten.

Erfahren Sie hier mehr!

Beispielsrentnerin Heidi (Regelung bis 31.12.2022)

Heidi bezieht eine vorgezogene Altersrente in Höhe von 900 Euro. Daneben verdient sie mit einer Beschäftigung noch 1.400 Euro monatlich. Das sind jährlich 16.800 Euro. Dieses Entgelt übersteigt den Freibetrag von 6.300 Euro (bis 31.12.2019) um 10.500 Euro. Daher muss Heidis Rente gekürzt werden.

Ein Zwölftel von 10.500 Euro (= 875 Euro) wird zu 40 Prozent auf Heidis Rente angerechnet, das sind 350 Euro. Daher muss Heidis Altersrente von ursprünglich 900 Euro um 350 Euro auf 550 Euro pro Monat vermindert werden.

Verfahrensweise (Regelung bis 31.12.2022)

Am besten teilen Sie uns schon bei Ihrem Rentenantrag Ihren voraussichtlichen Hinzuverdienst mit. Anhand dieser Prognose werden wir Ihre Rente berechnen. In der Regel überprüfen wir dann jeweils zum 1. Juli, ob der voraussichtliche und der tatsächliche Hinzuverdienst übereinstimmen. Ist dies nicht der Fall, kann es sein, dass wir Ihre Rente zu niedrig oder zu hoch gezahlt haben. Sollte das der Fall sein, berechnen wir Ihre Rente rückwirkend neu. Entweder bekommen Sie dann die zu wenig gezahlte Rente von uns nachträglich ausgezahlt oder Sie müssen die zu viel erhaltene Rente zurückzahlen.

Für den Fall, dass wir Ihnen zu viel Rente gezahlt haben, können wir von Ihrer laufenden Rente die Hälfte einbehalten, sofern die Überzahlung den Betrag von 200 Euro nicht übersteigt. Dies können wir allerdings nur, wenn Sie diesem Verfahren bei Ihrem Rentenantrag ausdrücklich zugestimmt haben.

Betriebsrentnerinnen und -rentner aufgepasst!

Beziehen Sie neben Ihrer gesetzlichen Rente noch eine Betriebsrente? Dann sollten Sie sich unbedingt beim Träger Ihrer Betriebsrente erkundigen, ob der Bezug einer Teilrente Auswirkungen auf die Höhe Ihrer Betriebsrente haben könnte. Je nach Satzung Ihres Betriebsrententrägers kann es zu einer Kürzung oder sogar zum Ruhen Ihrer Betriebsrente kommen.

Erwerbsminderungsrente und Hinzuverdienst

Auch bei Erwerbsminderungsrenten wird Ihr Hinzuverdienst stufenlos angerechnet. Die Verfahrensweise und die grundsätzlichen Auswirkungen auf die Rente sind dieselben, wie bei den Altersrenten. Wir unterscheiden allerdings zwischen der Rente wegen voller Erwerbsminderung und der Rente wegen teilweiser Erwerbsminderung.

Als Hinzuverdienst gelten u.a. Bruttoentgelt, steuerrechtlicher Gewinn ( z.B. Einkünfte aus einem Gewerbebetrieb oder Land- und Forstwirtschaft) sowie vergleichbare Einkommen, wie Vorruhestandsgeld. Bei Renten wegen Erwerbsminderung können unter anderem auch Krankengeld und Übergangsgeld als Hinzuverdienst gelten. Zusätzlich sind Verletztenrenten und Übergangsgelder aus der gesetzlichen Unfallversicherung mögliche Hinzuverdienste.

Auch hier gilt die Faustregel: "Melden Sie jede Beschäftigung oder Erwerbstätigkeit an Ihren Rentenversicherungsträger". Wir stellen dann fest, ob sich Auswirkungen auf Ihre Rente ergeben und wie hoch diese ggf. ausfallen.

Rente wegen voller Erwerbsminderung (Regelung bis 31.12.2022)

Die Hinzuverdienst-Regelungen für Renten wegen voller Erwerbsminderung gleichen denen für vorgezogene Altersrenten. Die Hinzuverdienstgrenze liegt bei jährlich 6.300 Euro. Was Sie darüber hinaus verdienen, wird zu 40 Prozent von Ihrer Rente abgezogen.

Zusätzlich ist der Hinzuverdienstdeckel zu beachten. Dieser orientiert sich an Ihrem höchsten Einkommen in den letzten 15 Jahren vor Eintritt Ihrer Erwerbsminderung. Liegt Ihr Hinzuverdienst zusammen mit der schon im ersten Schritt gekürzten Rente über dem Hinzuverdienstdeckel, wird der darüber liegende Betrag voll von Ihrer Teilrente abgezogen.

Rente wegen teilweiser Erwerbsminderung (Regelung ab 31.12.2022)

Bei der Rente wegen teilweiser Erwerbsminderung wird die jährliche Hinzuverdienstgrenze individuell berechnet. Sie orientiert sich an Ihrem höchsten Entgelt aus den letzten 15 Jahren vor dem Eintritt Ihrer Erwerbsminderung. Sie beträgt mindestens 37.117,50 Euro (Stand 01.01.2024). Der Verdienst, der diese Grenze überschreitet, wird zu 40 Prozent von Ihrer Erwerbsminderungsrente abgezogen.

Einkommensanrechnung bei Hinterbliebenenrenten

Die Anrechnung von Einkommen auf Hinterbliebenenrenten folgt anderen Regelungen als in Fällen von Alters- und Erwerbsminderungsrenten.

Ihr Einkommen wirkt sich nur auf Ihre Rente aus, wenn es den festgelegten Freibetrag übersteigt. Dieser Freibetrag ist mit dem Aktueller Rentenwert verknüpft. Er steigt also zusammen mit den Renten gleichmäßig an. Zurzeit beträgt der Freibetrag in den alten Bundesländern 992,64 Euro und in den neuen Bundesländern 992,64 Euro. Er errechnet sich aus dem 26,4-fachen des aktuellen Rentenwertes bzw. des aktuellen Rentenwertes (Ost). Wenn Sie ein Kind haben, das Anspruch auf Waisenrente hat, steigt der Freibeitrag pro Kind um das 5,6-fache des jeweiligen aktuellen Rentenwertes.

Wenn Ihr Einkommen den Freibetrag übersteigt, wird der den Freibetrag übersteigende Betrag zu 40 Prozent auf Ihre Rente angerechnet.

Die Vorschriften zur Einkommenanrechnung bei Hinterbliebenenrenten finden bei Waisenrenten keine Anwendungen. Das heißt, dass diese Waisen unbegrenzt zu ihrer Rente hinzuverdienen dürfen.

Was wird alles angerechnet?

Bei Hinterbliebenrenten werden nahezu alle Einkommensarten auf die Rente angerechnet. Dazu zählen u.a. Arbeitsentgelt, Gewinne aus Selbständiger Arbeit, Einnahmen aus Land- und Forstwirtschaft, Krankengeld, Renten aus der gesetzlichen Rentenversicherung und Verletztenrenten aus der gesetzlichen Unfallversicherung. Nicht angerechnet werden dagegen die meisten steuerfreien Einnahmen, wie z.B. Arbeitslosengeld II und Grundsicherung im Alter oder bei Erwerbsminderung.

Zum 1. Januar 2002 wurde die Zahl der zu berücksichtigenden Einkommen stark erhöht. Unter anderem sind Krankengeld aus einer privaten Krankenversicherung, Betriebsrenten und Zusatzrenten aus öffentlichen Versicherungs- und Versorgungseinrichtungen als Einkommen anzurechnen. Auch das sogenannte Vermögenseinkommen ist seit der Reform zu berücksichtigen.

Unter Vermögenseinkommen versteht man z.B. Einnahmen aus Kapitalvermögen, Einnahmen aus Vermietung und Verpachtung sowie Einnahmen aus privaten Veräußerungsgeschäften. Hierbei ist die steuerrechtliche Beurteilung ausschlaggebend. Diese Einkommensarten sind in der Höhe zu berücksichtigen, in der das Finanzamt sie in Ihrer Einkommenssteuererklärung als Einnahmen festgestellt hat.

Ausnahmsweise können die alten Regelungen von vor 2002 zur Einkommensanrechnung heute noch angewendet werden. Das bedeutet, dass weniger Einkommensarten auf die Hinterbliebenenrente angerechnet werden. Dies ist allerdings nur möglich, wenn der versicherte Ehepartner vor 2002 gestorben ist oder der versicherte Ehepartner zwar nach 2001 gestorben ist, aber Ihre Ehe vor 2002 geschlossen und mindestens einer von Ihnen vor dem 2. Januar 1962 geboren worden ist.

Für die Einkommensanrechnung benötigen wir die Bruttobeträge Ihrer Einkommen. Davon ziehen wir pauschale Prozentsätze ab, um ein Nettoeinkommen zu bestimmen, das dem tatsächlichen sehr nahe kommt. Die pauschalen Abzüge betragen z.B. bei Arbeitsentgelt 40 Prozent, bei Altersrenten mit Rentenbeginn vor 2011 sind es 13 Prozent und bei Altersrenten mit Rentenbeginn nach 2010 sind es 14 Prozent. Dieses pauschale Nettoeinkommen wird dann auf Ihre Rente angerechnet.

Beispielsrentnerin Henriette

Henriette aus Hamburg ist Witwe. Sie hat ein Kind, das noch zur Schule geht. Sie bekommt eine Witwenrente in Höhe von 800 Euro. Henriettes Freibetrag steigt somit von 992,64 Euro um 210,56 Euro auf 1203,20 Euro. Henriette verdient monatlich 2.500 Euro brutto. Die 2.500 Euro werden um pauschal 40 Prozent gemindert und so ein Nettoeinkommen von 1.500 Euro errechnet.

Das Nettoeinkommen von 1.500 Euro übersteigt den Freibetrag von 1203,20 Euro um 296,80 Euro. Von diesen 296,80 Euro werden 40 Prozent, also 118,72 Euro, auf die Witwenrente angerechnet. Somit sinkt Henriettes Witwenrente von 800 Euro um 118,72 Euro auf 681,28 Euro.

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Rente, Hinzuverdienst und andere Einkommen

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Neben der Rente zu arbeiten, kann Auswirkungen auf Ihre Rente haben. Dies gilt sowohl für Alters-, Erwerbsminderungs- als auch Hinterbliebenenrenten.

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Zeit schenken & Gesellschaft erleben

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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten für Senioren, sich ehrenamtlich zu engagieren. Grundsätzlich werden in nahezu allen Lebensbereichen regelmäßig freiwillige Helfer gesucht. Die Suche nach einem geeigneten Bereich sollte sich nach den eigenen Fähigkeiten und Interessen richten. Ob Arbeit mit Kindern, im kulturellen Bereich oder im Sport- oder Umweltbereich die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig.

Ehrenamt in der Kinder- und Jugendhilfe

Kinder bringen Leben, Spaß und Freude. Gerade ältere Menschen finden in der Interaktion mit Kindern eine willkommene Bereicherung. Deshalb ist die ehrenamtliche Arbeit mit Kindern und Jugendlichen auch sehr beliebt. Aber nicht nur Senioren profitieren von der Lebendigkeit, die von einem strahlenden Kindergesicht ausgeströmt wird. Auch die Jüngeren lernen von der Lebenserfahrung und werden durch das Wissen der Älteren gefördert. Vor allem Kinder und Jugendliche, die keine eigenen Großeltern in unmittelbarer Nähe haben, lernen so den rücksichtsvollen Umgang mit älteren Menschen.
Engagement in der Bildung und Ausbildung von Kindern und Jugendlichen
Ein Ehrenamt für Senioren ist in zahlreichen Einrichtungen möglich. Je nachdem, in welchem Bereich eine Tätigkeit gewünscht wird, können örtliche Kindergärten, Schulen, Jugendzentren oder Mehrgenerationenhäuser aufgesucht werden. Dort sind die Erfahrungen und das Wissen älterer Menschen besonders gefragt, um Kinder und Jugendliche beim Lernen zu unterstützen. Senioren können zum Beispiel als Tutoren, Hausaufgabenbetreuer oder Lesepaten in Kindergärten und Schulen aushelfen.

Dank ihrer langjährigen Lebenserfahrung unterstützen ältere Menschen häufig auch Jugendliche beim Übergang von der Schule in die Ausbildung als sogenannte Ausbildungspaten, indem sie ihnen bei der Suche nach einem Ausbildungsplatz helfen und auch während der Ausbildung zur Seite stehen.
Unterstützung als Leih-Oma
Neben Ausbildungs- und Bildungspaten gibt es auch die Möglichkeit, sich als Leih-Oma oder Leih-Opa zu engagieren. Als eine Art Ersatz-Großeltern verbringen die Senioren ein paar Stunden pro Woche mit den Kindern und unternehmen gemeinsame Aktivitäten. Gerade für Kinder, die keine Großeltern in der Nähe haben, ist dies eine schöne Möglichkeit, eine Art Oma und Opa als Bezugspersonen zu gewinnen. Auch für die Eltern der Kinder ist dies eine große Entlastung, da sie eine Betreuung für das Kind haben. Eine solche Tätigkeit eignet sich für Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum engagieren wollen. Denn zwischen den Leih-Großeltern und dem Leih-Enkelkind entwickelt sich in der Regel eine starke Bindung, die teilweise bis ins Erwachsenenalter des Kindes anhält.
Engagement bei außerschulischen Aktivitäten
Alternativ ist es auch möglich, als Begleitperson bei außerschulischen Aktivitäten auszuhelfen. So können beispielsweise Kindertagesstätten bei Ausflügen und verschiedenen Freizeitangeboten entlastet werden. Wer selbst in einem Hobby begabt ist, kann auch Kurse für Kinder und Jugendliche geben, zum Beispiel in den Bereichen Sport, Singen, Malen oder Basteln.

Ehrenamt für Menschen mit Hilfebedarf

Viele ehrenamtliche Tätigkeiten zielen darauf ab, Menschen in Not zu helfen. Diese Hilfsbedürftigkeit kann in Folge von Obdachlosigkeit, Arbeitslosigkeit, Sucht oder auch eine körperliche Behinderung entstehen. Ehrenamtliche Arbeit soll dort helfen, wo sich Menschen nicht mehr selbst helfen können.
Ehrenamtliches Engagement für Menschen mit Behinderung
Freiwilligenarbeit in der Behindertenhilfe ist eine Möglichkeit, sich für Menschen einzusetzen, die oft auf ihre Defizite reduziert und dadurch ausgeschlossen werden. Ohne Ehrenamtliche würden einige öffentliche Aktivitäten für Menschen mit Behinderungen unzugänglich bleiben. Familien mit behinderten Angehörigen, die Bewohner einer Wohneinrichtung oder Werkstattmitarbeiter werden auf diese Weise unterstützt und entlastet.

Das Tätigkeitsfeld kann sich auf kreative und handwerkliche Tätigkeiten beziehen, wie gemeinsames Singen, Malen, Basteln oder Backen. Aber auch eine Tätigkeit als Begleitung für das Kino, Theater, Parks oder zum Einkaufen ist möglich. Der Fokus liegt darauf, Zeit miteinander zu verbringen und gemeinsame Aktivitäten und Erlebnisse zu ermöglichen.
Engagement durch Nachbarschaftshilfe
Menschen, die bei Alltagsaufgaben wie der Haushaltsführung oder dem Einkaufen auf Hilfe angewiesen sind, erhalten in vielen Städten und Gemeinden Nachbarschaftshilfe. Ehrenamtliche Helfer aus der Nachbarschaft übernehmen die Aufgaben und entlasten dabei sowohl die Betroffenen als auch deren Angehörige.

Die Freiwilligen kommen in der Regel an festgelegten Wochentagen in die Wohnung der hilfebedürftigen Person. Neben körperlich beeinträchtigten Menschen sind es vor allem Senioren, die eine Nachbarschaftshilfe in Anspruch nehmen. Mitunter ist es schlicht der soziale Kontakt und eine gemeinsame Tasse Kaffee, die dem Betroffenen ein Lächeln ins Gesicht zaubert.
Unterstützung der Wohnungs- und Obdachlosenhilfe
Bei der Arbeit mit Obdachlosen ist es besonders wichtig, die eigenen Vorurteile zu hinterfragen. Denn nicht selten neigt man dazu - ob bewusst oder unbewusst -Wohnungslose zu verurteilen und an den Rand der Gesellschaft zu drängen. Tatsächlich hat Obdachlosigkeit meist eine Vielzahl an Ursachen und darf daher nicht derartig verallgemeinert werden. Um dieser strukturellen Ausgrenzung entgegenzuwirken, engagieren sich Ehrenamtliche in der kommunalen Wohnungs- und Obdachlosenhilfe. Freiwillige unterstützen Obdachlose vor allem bei Behördengängen, der Arbeits- und Wohnungssuche und der Wiedereingliederung. Aber auch die Bereitstellung von Aufenthaltsmöglichkeiten, Essen und Kleidung zählt zu deren Tätigkeiten.
Unterstützung der Tafel
Im Jahr 2020 zählte das Statistische Bundesamt 948 Tafeln in Deutschland. Bei den Tafeln können sich Menschen mit geringem Einkommen mit Lebensmitteln versorgen: Statt Tonnen von Lebensmitteln zu entsorgen, werden sie an Bedürftige verteilt. Rund 60.000 Ehrenamtliche aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen sind für die Tafeln in Deutschland aktiv. Auch viele Senioren im Ruhestand engagieren sich. Die ehrenamtliche Tätigkeit bei den Tafeln ist eine großartige Möglichkeit, mit Menschen aus allen sozialen Schichten und Kulturen an einem gemeinsamen Ziel zu arbeiten.
Engagement als Selbsthilfegruppen-Leiter
Eine weitere Möglichkeit, bürgerschaftlich aktiv zu werden, ist die Leitung einer Selbsthilfegruppe. In einer Selbsthilfegruppe schließen sich Menschen, die gleiche oder ähnliche Probleme haben und diese gemeinsam lösen wollen, freiwillig zusammen. Da eine Selbsthilfegruppe auf die praktischen Erfahrungen von Menschen zurückgreifen will, die ebenfalls betroffen sind oder waren, ist es von Vorteil, wenn der Leiter selbst eine solche Situation durchlebt und überwunden hat. Wer bereit ist, seine eigenen Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen, um ihnen bei der Lösung ihrer Probleme zu helfen, kann sich ehrenamtlich in einer Selbsthilfegruppe engagieren.
Ehrenamt in der Seelsorge
Ob in der Krankenhausseelsorge, der Telefonseelsorge, der Hospiz- und Palliativversorgung oder in der stationären und ambulanten Altenseelsorge - die seelsorgerische Begleitung kranker Menschen und deren Umfeld ist eine bedeutende Aufgabe. In Gesprächen mit seelischen Nöten geht es vor allem darum, den Betroffenen ein offenes Ohr zu schenken. Um diese verantwortungsvolle Tätigkeit ausüben zu können, müssen interessierte Personen in der Regel an einer Schulung teilnehmen, in der die wichtigsten Grundlagen der Seelsorge vermittelt werden. Darüber hinaus sollten Seelsorger in der Lage sein, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und mit schwierigen Lebenssituationen besonnen umzugehen.

Ehrenamt in der Seniorenhilfe
Ehrenamt in Seniorenbüros
Seniorenbüros dienen als Informations-, Beratungs- und Vermittlungsstellen für freiwilliges und ehrenamtliches Engagement in der nachberuflichen und nachfamiliären Lebensphase. Ehrenamtliche Mitarbeiter eines Seniorenbüros vermitteln Interessierte und Engagierte an Verbände, Vereine und Initiativen. Außerdem organisieren sie Veranstaltungen, leiten Kurse und begleiten ältere Menschen bei Ausflügen. Das Besondere an dieser ehrenamtlichen Tätigkeit für Senioren ist der Austausch mit Gleichaltrigen. Da es vor allem ältere Menschen sind, die in Seniorenbüros Rat suchen, lassen sich dort auch soziale Kontakte knüpfen und gemeinsame Unternehmungen vereinbaren.
Ehrenamtlicher Besuchsdienst
Besuchsdienste eignen sich besonders für die ehrenamtliche Arbeit im Alter. Nicht nur der Besuchte, sondern auch der Besuchende profitiert von der gemeinsamen Unterhaltung und dem sozialen Austausch. Vor allem Senioren, die nicht allzu oft Kontakt zu anderen Menschen haben, können von der ehrenamtlichen Mitarbeit bei einem Besuchsdienst Kraft schöpfen.

Die Freiwilligen kommen einfach auf eine Tasse Kaffee vorbei, leisten den Senioren Gesellschaft, plaudern oder spielen mit ihnen Spiele. Bei Bedarf begleiten sie sie auch beim Einkaufen, helfen ihnen beim Ausfüllen von Formularen und bei Arzt- oder Behördengängen. Ziel ist es, den oft sehr gelangweilten Senioren ein wenig mehr Freude und Unterhaltung zu ermöglichen.
Ehrenamt in Seniorenzentren
Alternativ zum Besuchsdienst kann auch das örtliche Altenheim kontaktiert werden. Da die Bewohner dort meist von einer bestimmten Einsamkeit und Langeweile umgeben sind, freuen sie sich über jede Art von Besuch und Unterhaltung. Die Ehrenamtlichen richten ihre Arbeit nach den Bedürfnissen der Bewohner aus. Grundlegende Aktivitäten wären die Mitarbeit bei Festen und Veranstaltungen, gemeinsame Spaziergänge oder Spiele-Nachmittage. Die größte Freude bereiten Freiwillige, in dem sie ihre Zeit und Aufmerksamkeit schenken.

Ehrenamt in der Flüchtlingshilfe

Die Begleitung und Unterstützung von Migranten und ausländischen Mitbürgern ist wichtig und stellt durch den kulturellen Austausch eine Bereicherung für beide Seiten dar. Ehrenamtliche in der Flüchtlingshilfe kommen mit den Flüchtlingen in Kontakt, begleiten sie bei wichtigen Behördengängen und bieten lebendige Gespräche und Diskussionen.

Im Vordergrund stehen also Begegnungen, die den Schutzsuchenden eine Orientierung in dem noch fremden Land geben sollen. Darüber hinaus dienen die Patenschaften dazu, den Spracherwerb und die soziale Integration zu fördern. Vor allem Senioren können durch ihre Erfahrung und ihr Wissen ein starker Sprach- und Bildungspartner in der Flüchtlingshilfe sein. Von der Begrüßung über die Unterbringung bis hin zu Kleiderkammern und der Arbeitsvermittlung unterstützen Senioren und Seniorinnen die Schutzsuchenden in der Flüchtlingshilfe.

Ehrenamt im Sport- und Freizeitbereich

Sportbegeisterte haben die Möglichkeit, ihr Hobby in eine ehrenamtliche Tätigkeit zu integrieren. Besonders Menschen, die seit ihrer Jugend im Sportverein aktiv sind, zieht es auch im Alter dorthin. Ehrenamtliches Engagement ist eine gute Gelegenheit, dem Verein und seinen Mitgliedern für die gemeinsamen Jahre und die Kameradschaft zu danken und den Weg für die jüngeren Generationen zu ebnen.

Als Ehrenamtlicher können die Belange des geliebten Vereins aktiv mitgestaltet werden. Schließlich hat ein Sportverein eine Reihe von organisatorischen Aufgaben zu bewältigen: Von der Vereinsverwaltung über die Öffentlichkeitsarbeit bis hin zur Planung von Kursen und Veranstaltungen - jeder Verein freut sich, wenn er bei diesen Aufgaben von Freiwilligen unterstützt wird. Auch eine Tätigkeit im Vorstand oder als Trainer ist als Ehrenamt denkbar.

Neben den klassischen Sportvereinen ist eine ehrenamtliche Tätigkeit auch in anderen Vereinen möglich, wie beispielsweise in Gesangvereinen, Tanzvereinen, Karnevalsvereinen oder Fördervereinen.

Ehrenamt im Kulturbereich

Ehrenamtliches Engagement für Senioren ist auch im kulturellen Bereich möglich. Die älteren Helferinnen und Helfer profitieren auch hier von ihrer Lebenserfahrung und ihrem Wissen. Wer ein besonderes Interesse an Geschichte hat, kann sein Wissen beispielsweise als Museums- oder Stadtführer an andere weitergeben.

Da die Einrichtungen und Angebote in der Kunst- und Kulturlandschaft so vielfältig sind, variieren auch die Tätigkeits- und Verantwortungsbereiche als Freiwilliger. Als erste Anregung können sich Interessierte an soziokulturelle Zentren, Bürgerhäuser, Kunstausstellungen, Stadttheater, Bibliotheken, Musikschulen oder Kulturfestivals wenden.

Ehrenamt im Tier- und Umweltschutz

Der Schutz von Tieren und der Umwelt wird heutzutage stärker denn je thematisiert. Deshalb wird das ehrenamtliche Engagement zum Schutz unserer Umwelt auch immer wichtiger. Ob Schule oder Universität, ob berufstätig oder im Ruhestand - viele Generationen kommen bei diesem gemeinsamen Vorhaben zusammen.
Engagement in Natur- und Tierschutzorganisationen
Die Möglichkeiten, sich für Mensch, Natur und Tier aktiv zu werden, sind vielfältig. Vor allem Umweltorganisationen und Naturschutzvereine freuen sich über eine Vielzahl an motivierten Helfern. Die Tätigkeiten reichen von dem Erfassen und Auswerten von Beobachtungen in Natur und Umwelt über die Begleitung von Exkursionen bis hin zu gemeinnützigen Park- und Gartenprojekten in der örtlichen Gemeinde.
Engagement im Tierheim
Auch die Vierbeiner sind auf ehrenamtliche Hilfe angewiesen. Denn die Zahl der hilfsbedürftigen Tiere übersteigt meist die personellen Kapazitäten eines Tierheims. In der Regel wird Unterstützung für Spaziergänge, das Reinigen von Boxen und das Füttern der Tiere gesucht. Aber auch Gartenarbeit oder kleinere Reparaturarbeiten werden gerne an Freiwillige abgegeben. Die Möglichkeiten, in einem Tierheim zu helfen, sind vielfältig und genau das Richtige für Menschen, die Tiere lieben.

Ehrenamt in der Wirtschaft

Fach- und Führungskräfte im Ruhestand haben die Möglichkeit, ihr langjährig erworbenes Wissen und Können ehrenamtlich zum Wohle der Gesellschaft und der Wirtschaft weiterzugeben. Indem die Erfahrung der älteren Generation den Jüngeren zur Verfügung gestellt wird, fördert und stärkt man den Zusammenhalt zwischen Menschen verschiedener Generationen und auch Nationen.

Unternehmer, Manager und Experten im Ruhestand werden zu Wegbegleitern für Jungunternehmer. Durch ihre unternehmerische Erfahrung und Kompetenz unterstützen sie die Einsteiger in der schwierigen Startphase einer Existenzgründung, vermitteln ihr Know-how und bieten Orientierung.

Auch der Einsatz von ehrenamtlichen Fach- und Führungskräften im Ausland ist möglich. Beispielsweise hat es sich der Senior Experten Service zur Aufgabe gemacht, den Wissens- und Erfahrungstransfer weltweit zu fördern, um vor allem in Entwicklungs- und Schwellenländern Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten.

Ehrenamt im kirchlichen und religiösen Bereich

Die Bedeutung von Ehrenamtlichen ist in der Kirchengemeinde oder anderen religiösen Organisationen nicht zu unterschätzen. Ohne die helfenden Hände wäre es nicht möglich, kirchliche Feste und Veranstaltungen auf- und abzubauen oder in den Kirchenchören zu musizieren und zu singen. Denn wie bei allen anderen Organisationen fallen auch im religiösen und kirchlichen Bereich eine Reihe von Aufgaben an. Schließlich muss jeder Gottesdienst vorbereitet, Essen und Trinken bereitgestellt und der jährliche Konfirmandenunterricht durchgeführt werden. All diese Tätigkeiten fallen unter anderem in den Verantwortungsbereich der Ehrenamtlichen.

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Ehrenamt für Senioren - Zeit schenken & Gesellschaft erleben

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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich im Alter ehrenamtlich zu engagieren. Erfahren Sie alles, was Sie über ein Ehrenamt für Senioren wissen müssen.

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Wohlbefinden und Gesundheit sind Voraussetzung für einen hohe Lebensqualität im Alter. Gerade ältere Menschen benötigen eine Ernährung, die den Körper mit allem Notwendigen versorgt.

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Rentner im Job - Der Ruhestand kann warten 

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Rentner im Job - Der Ruhestand kann warten 

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Altersarmut, Fachkräftemangel oder einfach das Gefühl, noch nicht zum "alten Eisen" zu gehören: Viele Senior*innen wollen oder müssen weiterarbeiten, um ihre Rente aufzubessern oder um die Langeweile zu vertreiben. So mancher Ruheständler wird sogar vom ehemaligen Arbeitgeber wieder zurück in die Firma geholt. Der Grund hier: Fachkräftemangel. Die Motive, im fortgeschrittenen Alter noch zu arbeiten, sind so verschieden wie die Menschen selbst. "Die Nordreportage" zeigt, wie drei Berufstätige jenseits der 65 ihren Arbeitsalltag meistern und was sie dabei jeweils an- und umtreibt.

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Die Nordreportage: Rentner im Job - Der Ruhestand kann warten - hier anschauen

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Altersarmut, Fachkräftemangel oder einfach das Gefühl, noch nicht zum 'alten Eisen' zu gehören: Viele Senior*innen wollen oder müssen weiterarbeiten, um ihre Rente aufzubessern oder um die Langeweile zu vertreiben. So mancher Ruheständler wird sogar vom ehemaligen Arbeitgeber wieder zurück in die Firma geholt. Der Grund hier: Fachkräftemangel.

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Tipps zur Vorbereitung auf den Ruhestand gibt es viele. Was ist aber, wenn es zur Vorbereitung zu spät ist? Man ist nicht mehr Teil der arbeitenden Klasse. Hat sich abgemeldet aus den sozialen Medien. Was ist, wenn sich der Manager plötzlich im Ruhestand wiederfindet und damit nicht so gut klarkommt? Dann ist folgerichtig etwas Ordnung zu bringen in das Chaos von Gedanken und Gefühlen.

Bevor es aber gleich in eine Beratung oder in ein Seminar geht, kann man sich einen strukturierten Überblick über das Thema verschaffen. Und dabei kann das neue Buch von Wolfgang Schiele sehr gut helfen. Schiele versteht es fachkundig die verschiedenen Facetten des Themas vorzustellen. Gerade die Leserschaft, die sich dem Thema wissenschaftlich fundiert nähern will, kommt auf ihre Kosten. Es macht dem "Menschen im reiferen Alter" richtig Mut, sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinander zu setzen. Ein absolut empfehlenswertes Buch für alle die, die den Ruhestand sinnstiftend managen wollen. Für alle, die tatsächlich noch mehr Leben in die verbleibenden Jahre bringen wollen.

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Selbstmanagement im Ruhestand: Coachingmodelle für mehr Resilienz und Gelassenheit im Alter

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Selbstmanagement im Ruhestand: Coachingmodelle für mehr Resilienz und Gelassenheit im Alter eBook : Schiele, Wolfgang: Amazon.de: Bücher

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Glück im Alter_ Wie werde ich im Alter nicht zum Griesgram

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Glück im Alter_ Wie werde ich im Alter nicht zum Griesgram

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dem Rentenübertritt

Eine Analyse zu Zufriedenheitsveränderungen mit

europäischen Daten

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Du spielst mit dem Gedanken, Deinen Ruhestand im Ausland zu verbringen?

Das ist eine fantastische Idee! Ich habe selbst den Sprung gewagt und mir ein neues Zuhause unter der Sonne Spaniens gesucht.

Die warmen Tage und die entspannte Lebensart haben mir eine Lebensqualität geschenkt, die ich zuvor kaum für möglich gehalten hätte.

Doch bevor Du Deine Koffer packst, gibt's einiges zu bedenken.

Welches Land passt zu Deinen Bedürfnissen?

Wie wirkt sich der Umzug auf Deine Rente aus?

Ich nehme Dich mit auf eine Reise durch meine Erfahrungen und zeige Dir, wie ich mein perfektes Paradies gefunden habe.

Auswandern als Rentner: Wo soll es hingehen?

Die Entscheidung, als Rentner auszuwandern, ist ein großer Schritt, der gut überlegt sein will.

Du stehst vor der Frage: „Wo soll es hingehen?" Natürlich spielen Klima, Lebenshaltungskosten und Lebensqualität eine wesentliche Rolle, doch auch die Gesundheitsversorgung und soziale Aspekte sind entscheidend.

Klima und Lebensstil

Möchtest du deine Tage in der Sonne verbringen oder bevorzugst du gemäßigtere Temperaturen? Länder wie Spanien oder Griechenland bieten viel Sonnenschein und eine entspannte Lebensweise.

Hier kannst du gemütliche Cafés besuchen oder am Strand spazieren - perfekt für den Ruhestand.

Kosten des Lebens

Die Lebenshaltungskosten sind ein weiterer wichtiger Punkt. Portugal und Thailand sind für ihre günstigen Lebenshaltungskosten bekannt.

Hier bekommst du mehr für dein Geld, was eine längere Finanzielle Sicherheit im Ruhestand bedeutet.

Lebenshaltungskosten im Vergleich:

Gesundheitssystem und Anbindung

Prüfe auch, wie es um das Gesundheitssystem steht.

Länder wie Frankreich oder die Schweiz bieten exzellente Gesundheitsversorgung, was gerade im Alter sehr wichtig ist.

Zudem ist die Anbindung an Deutschland relevant, falls du Freunde und Familie oft besuchen möchtest.

Soziale Aspekte

Soziale Integration und Kulturangebote sind nicht zu unterschätzen. Vielleicht lockt dich ja das reiche kulturelle Angebot Italiens oder die gastfreundlichen Menschen in Costa Rica.

Informiere dich über die Community anderer Auswanderer - Websites wie Expat.com bieten wertvolle Einblicke.

Bevor du eine Entscheidung triffst, solltest du auch überlegen, ob du die Sprache des Ziellandes lernst oder dich eher in einer deutschsprachigen Gemeinde niederlassen möchtest. Denke daran, dass dein Wohlbefinden im Vordergrund steht.

Beliebte Länder für Rentner im Ausland

Du träumst von Sonnenschein und Siesta? Dann könnte Spanien das perfekte Land für deinen Ruhestand sein. Mit über 300 Sonnentagen im Jahr bietet dieses mediterrane Paradies nicht nur ideales Wetter, sondern auch eine hohe Lebensqualität zu relativ niedrigen Kosten.

In Regionen wie der Costa Blanca oder der Costa del Sol findest du eine große deutsche Gemeinschaft, was die Integration erheblich erleichtern kann.

Beachte jedoch, dass die Lebenshaltungskosten in den Großstädten wie Madrid und Barcelona deutlich höher sind. Mehr über das Leben in Spanien erfahren kannst du auf der offiziellen Webseite des Spanischen Touristenamtes.

Portugal ist bekannt für seine gastfreundlichen Einwohner und seine entspannte Lebensweise. Hier kannst du deine Rente inmitten beeindruckender Landschaften und kultureller Vielfalt genießen.

Besonders die Algarve zieht mit ihrem milden Klima und ihren wunderschönen Stränden viele Rentner aus Deutschland an.

Die durchschnittlichen Lebenshaltungskosten hier sind niedriger als in Deutschland, und die Immobilienpreise gelten als attraktiv.

Informiere dich über die genauen Bedingungen für Rentner, zum Beispiel auf der Website des Portugiesischen Fremdenverkehrsamts.

Thailand lockt mit seiner exotischen Kultur, den traumhaften Stränden und der köstlichen Küche viele Abenteuerlustige in den Ruhestand.

Besonders beliebt sind Orte wie Chiang Mai, wo das Leben günstiger ist als in der hektischen Hauptstadt Bangkok.

Hier lebst du umgeben von üppiger Natur und einer lebendigen Expat-Community. Allerdings solltest du beachten, dass Gesundheitsvorsorge und Krankenversicherung in Thailand gut durchdacht sein müssen.

Eine Tabelle mit Kostenaufstellung könnte dir hier einen Überblick geben:

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass diese Zahlen variieren können und es ratsam ist, vor der endgültigen Entscheidung tiefergehende Recherche zu betreiben.

Faktoren bei der Wahl des Auswanderungsziels

Das Klima ist oft einer der Hauptgründe, warum du dich für ein bestimmtes Land entscheidest.

Du suchst vielleicht nach einer sonnigen Region mit milden Wintern, um den grauen Tagen Deutschlands zu entfliehen.

In Spanien zum Beispiel, genießt du über 300 Sonnentage im Jahr - ideal für deine Liebe zu Outdoor-Aktivitäten.

Beachte aber, dass das Klima innerhalb eines Landes variieren kann; eine Küstenregion bietet beispielsweise ein anderes Klima als das Inland.

Lebenshaltungskosten

Die Lebenshaltungskosten sind entscheidend für deine finanzielle Planung im Ruhestand. Informiere dich gründlich, welche Ausgaben auf dich zukommen werden.

In Thailand leben viele Rentner deutlich günstiger als in Deutschland - mit monatlichen Kosten von €500 bis €750 deckst du schon viele Grundbedürfnisse ab. Doch nicht nur der Alltag, auch Miete und Nebenkosten solltest du im Blick behalten.

Gesundheitsversorgung

Die Gesundheitsversorgung ist ein Punkt, den du nicht unterschätzen darfst. Überprüfe die Qualität und Verfügbarkeit von medizinischen Dienstleistungen in deinem Wunschland.

Portugal etwa bietet Rentnern Zugang zu einem hochwertigen Gesundheitssystem, das mit einem bestehenden Krankenversicherungsnachweis sogar teilweise kostenlose Leistungen einschließt.

Für weiterführende Informationen lohnt sich ein Blick auf die Seite der Deutschen Rentenversicherung oder WHO.

Zu guter Letzt ist es wichtig, dass du dir diese Faktoren nicht nur theoretisch anschaust.

Besuche deine Zieldestination, spreche mit Auswanderern vor Ort und erlebe das Umfeld persönlich, um ein Gefühl für deine zukünftige Heimat zu bekommen.

Finanzielle Aspekte beim Auswandern als Rentner

Rente und Altersvorsorge im Ausland

Wenn du als Rentner auswandern möchtest, ist eines der wichtigsten Themen deine Altersvorsorge. Informiere dich über die Übertragbarkeit deiner Rente ins Ausland.

Die Deutsche Rentenversicherung bietet Informationen dazu, wie deine Rente ausbezahlt wird, wenn du im Ausland lebst.

Es ist relevant, dass du die Bestimmungen des Ziellandes verstehst, denn manche Länder haben mit Deutschland Sozialversicherungsabkommen, die die Auszahlung deiner Rente erleichtern.

Außerdem solltest du klären, ob das Land deiner Wahl möglicherweise eine eigene Rentenansprüche für dort lebende Ausländer anbietet.

Manchmal sind diese mit jahrelangen Wohnsitzvoraussetzungen verbunden.

Denk daran, dass Währungsschwankungen deine Rente beeinflussen können.

Es ist ratsam, einen finanziellen Puffer aufzubauen, um solchen Schwankungen entgegenzuwirken.

Vergiss nicht, eventuelle Altersvorsorgekonten zu überprüfen, die du in Deutschland hast. Einige können vielleicht steuerfreie Vorteile bieten, wenn sie bis zu einem bestimmten Alter bestehen bleiben.

Steuerliche Angelegenheiten

Die steuerliche Situation im Ausland kann komplex sein und ist ein kritischer Faktor für deine finanzielle Planung.

Als Rentner solltest du dir über die Doppelbesteuerungsabkommen zwischen Deutschland und dem potenziellen neuen Heimatland bewusst sein.

Diese Abkommen verhindern, dass du in beiden Ländern Steuern auf dasselbe Einkommen zahlst. Informationen dazu findest du auf der Website des Bundesfinanzministeriums.

Zusätzlich ist es wichtig, dass du dich mit den Steuergesetzen des Auswanderungslandes vertraut machst. Einige Länder wie Portugal bieten zum Beispiel steuerliche Anreize für Rentner, um ihre Pensionierung dort zu verbringen.

Diese können von niedrigen Steuersätzen bis hin zu temporären Steuerbefreiungen reichen.

Es ist empfehlenswert, einen in internationalen Steuerfragen versierten Steuerberater zu konsultieren. So kannst du die steuerliche Belastung minimieren und sicher gehen, dass du alle gesetzlichen Anforderungen erfüllst.

Die folgende Tabelle bietet dir eine Übersicht über die durchschnittlichen Steuersätze für Rentner in einigen beliebten Auswanderungsländern:

Diese Werte dienen nur als Anhaltspunkt und können je nach individueller finanzieller Situation variieren.

Besuche die jeweiligen nationalen Steuerbehörden oder konsultiere Fachleute, um präzise Informationen zu erhalten.

Veränderungen im Ruhestand: Anpassung an eine neue Kultur

Wenn du ins Ausland auswanderst, steht dir eine spannende Zeit bevor. Eine neue Kultur erwartet dich - mit all ihren Traditionen, Gebräuchen und Lebensweisen.

Dies kann eine Bereicherung sein, erfordert aber auch Flexibilität und Offenheit deinerseits.

Besonders im Ruhestand kannst du die Gelegenheit nutzen, internationale Festtage zu erleben, lokale Speisen zu genießen und eine andere Sprache zu sprechen - oder zumindest zu verstehen.

Es ist wichtig, dass du dich bereits vor deiner Auswanderung mit der Kultur deines Ziellandes auseinandersetzt.

Ein guter Startpunkt ist die Webseite des Auswärtigen Amts, wo du hilfreiche Hinweise zu Lebens- und Arbeitsbedingungen im Ausland finden kannst.

Einen besonderen Stellenwert im Prozess der Anpassung hat das Erlernen der Sprache. Es gibt zahlreiche Sprachkurse, die speziell für Senioren angeboten werden.

Zudem helfen Sprachtandems oder lokale Vereine, in denen du leicht Kontakte knüpfen und deine Sprachkenntnisse vertiefen kannst.

Nicht zu vergessen sind auch Online-Hilfsmittel wie Duolingo oder Babbel, die dir ermöglichen, ganz bequem von zuhause aus zu üben.

Die Integration in die Gemeinschaft des neuen Heimatlandes ist für eine erfolgreiche Anpassung unabdingbar. Versuche, dich am lokalen Geschehen zu beteiligen, indem du Veranstaltungen besuchst oder dich ehrenamtlich engagierst.

Hierbei lernst du nicht nur die Menschen und ihre Art zu leben kennen, sondern stärkst auch dein Zugehörigkeitsgefühl und dein Wohlbefinden.

Deine Hobbies und Interessen können dir dabei helfen, Anschluss zu finden.

Ob du einem Sportclub beitrittst oder an Kulturveranstaltungen teilnimmst - aktiv zu bleiben und gleichgesinnte Menschen zu treffen, wird deine Lebensqualität im Ruhestand erheblich verbessern.

Kulturelle Veranstaltungen

Lokale Festtage

Sprachkurse für Senioren

Hinweis: Bleibe geduldig, wenn es mit der Anpassung anfangs nicht sofort klappt - Kulturunterschiede zu verstehen und zu akzeptieren, ist ein Prozess, der seine Zeit braucht.

Indem du dich bemühst und aufgeschlossen bleibst, wird sich die neue Umgebung bald wie ein Zuhause anfühlen.

Jetzt weißt du, worauf es ankommt, wenn du deinen Ruhestand im Ausland genießen möchtest.

Wichtig ist, dass du dich gut vorbereitest und alle Informationen zu deiner Rente und den steuerlichen Bedingungen im Auge behältst.

Vergiss nicht, dass das Eintauchen in eine neue Kultur Zeit braucht und eine Bereicherung für deinen Alltag sein kann.

Also pack deine Koffer mit Neugier und Flexibilität, denn das Abenteuer deines Lebens wartet schon auf dich. Viel Erfolg und Freude im neuen Kapitel!

Häufig gestellte Fragen

Kann ich meine Rente ins Ausland übertragen?

Ja, in den meisten Fällen ist eine Übertragung der Rente möglich. Es ist jedoch wichtig, die Regelungen des Ziellandes zu überprüfen und sich eventuell an einen spezialisierten Steuerberater zu wenden.

Wie wirkt sich der Umzug ins Ausland auf meine steuerliche Situation aus?

Der Umzug ins Ausland kann Ihre steuerliche Situation erheblich verändern. Die Steuerpflicht und Ihre finanzielle Lage sollten sorgfältig mit einem Steuerberater besprochen werden, der Erfahrung mit den Gesetzen des Ziellandes hat.

Gibt es steuerliche Vorteile für Rentner im Ausland?

In einigen Ländern gibt es tatsächlich steuerliche Vorteile für ausländische Rentner. Sie sollten jedoch spezifische Informationen über das Land einholen, da die Steuergesetze und Vorteile stark variieren können.

Wie kann ich mich kulturell im neuen Land integrieren?

Um sich kulturell zu integrieren, hilft es, die Sprache zu lernen, sich in Gemeinschaftsaktivitäten einzubringen und lokale Gebräuche und Feiertage zu erleben. Wichtig sind dabei Geduld und eine offene Haltung.

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▷ Wohin auswandern als Rentner: Beste Länder und Tipps + Empfehlungen [2024]

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Träumst du von deinem besten Rentnerleben im Ausland? Welches Land bietet ideale Bedingungen? Wie planst du deinen entspannten Ruhestand? ✓ Entdecke perfekte Auswanderziele für Rentner und erfahre mehr in unserem Blogpost!

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Partner geht in Rente: Hilfe wir sind immer zu zweit

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Partner geht in Rente: Hilfe wir sind immer zu zweit

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Partner geht in Rente: Schock für die Beziehung

Über Jahrzehnte strukturiert der Job den Tag. Morgens aufstehen, ins Büro fahren, Termine wahrnehmen, Kollegen treffen, Projekte und Kunden betreuen - so sieht für viele Berufstätige der Arbeitsalltag aus. Familie, Haushalt und Hobbys werden um die Verpflichtungen im Job herumgeplant. Damit das funktioniert, sind die meisten (Ehe-)Paare ein eingespieltes Team.

Wer kümmert sich um die Einkäufe? Wer hat private Termine im Blick? Wer kocht? Wer putzt und macht die Wäsche? Die alltäglichen Aufgaben sind klar verteilt, die Zahnrädchen des gemeinsamen Lebens greifen perfekt ineinander und sorgen dafür, dass das Uhrwerk läuft. Geht einer von beiden in Ruhestand ändert sich diese Situation. Mit der Veränderung haben beide zu kämpfen. Plötzlich steht ihr Leben Kopf.

Die Bedeutung von Arbeit

Arbeit spielt in unserem Leben eine zentrale Rolle. Wer acht Stunden am Tag an fünf Tagen die Wochen arbeitet, verbringt rund ein Viertel seiner Lebenszeit mit Erwerbsarbeit. Für die meisten Berufstätigen ist Arbeit mehr als das Bestreiten des eigenen Lebensunterhalts.

Der Job erfüllt zahlreiche psychosoziale Bedürfnisse:

Unabhängigkeit

Anerkennung

soziale Kontakte außerhalb der Familie

Selbstverwirklichung

persönliche Weiterentwicklung

Damit es uns gut geht, ist die Erfüllung dieser Bedürfnisse ebenso wichtig wie Schlafen und Essen. Für gute psychische Gesundheit müssen seine psychosozialen Bedürfnisse erfüllt werden.

Einige Menschen erleben ihren Job sogar als sinnstiftend. Sie erleben, dass sie durch ihre Arbeit einen wichtigen Beitrag für die Gesellschaft leisten.

Ruhestand: Eine neue Situation für Paare

Wer in Rente geht, für den fällt eine tragende Säule im Leben weg. Mit durchschnittliche 64 Jahren gehen Männer in Rente. Frauen sind bei Renteneintritt im Bundesdurchschnitt 64,5 Jahre alt.

Auch wenn das Rentenalter von Männern und Frauen nah bei einander liegt, gehen die meisten Paare nicht zum selben Zeitpunkt in den Ruhestand. Der Altersunterschied vieler Paare beträgt im Durchschnitt vier Jahre, wobei bei der Mehrheit der Beziehungen der Mann älter ist. Das bedeutet, dass bei den meisten deutschen Paaren, der Mann früher als seine Partnerin in Rente geht.

Viele Paare erleben je nach Lebensentwurf eine von zwei Situationen:

Die Frau ist weiterhin berufstätig, der Mann ist zuhause.
Sie hat noch einige Jahre Berufstätigkeit bis zur Rente und arbeitet weiter. Ihr Alltag ist noch derselbe, der Partner geht in Rente und fährt von hundert Prozent auf Null. Sein Alltag ändert sich komplett. Sie sprüht vor Energie, er weiß nichts mit sich anzufangen. Sie wünscht sich, dass er sich stärker im Haushalt einbringt. Er ist komplett überfordert.

Die Frau ist Hausfrau, der Mann ist jetzt auch zuhause.
Sie hat gearbeitet, sich dann jedoch dazu entschieden, sich als Hausfrau um die Familie zu kümmern. Seit Jahrzehnten ist sie diejenige, die alle Fäden in der Hand hält und das gemeinsame Familienleben organisiert. Sie kümmert sich um den Haushalt, den Einkauf und um die Termine. Er hat sich um den Lebensunterhalt gekümmert.
Jetzt ist er Rentner und den ganzen Tag zuhause. Ist er normalerweise zur Arbeit gefahren, dackelt er ihr nun wie ein Hund den ganzen Tag hinterher. Er hinterfragt jede ihrer Entscheidungen, gibt ungefragt Tipps und sitzt sogar mit am Tisch, wenn sie sich mit einer Freundin zum Kaffee trifft.

Partner geht in Rente: Ein möglicher Scheidungsgrund

Beide Situationen sind eine explosive Mischung und führen zu Konflikten in der Beziehung. Was bis dato wie geschmiert funktioniert hat, ruckelt und wackelt nun. Laut Statistik wird jede sechste Ehe nach 26 und mehr Jahren geschieden. Geht der Partner in Rente, kann es selbst in langjährigen Beziehungen kriseln.

Ein weiterer Grund ist die veränderte gesellschaftliche Haltung zu Scheidungen. Noch in den 1950er und 60er Jahren waren diese verpönt. Geschiedenen, vor allem Frauen, schlug im Alltag Missbilligung entgegen. Auch war es für eine Frau zu einer Zeit, als Frauen noch die Erlaubnis ihres Ehemanns brauchten, um zu arbeiten, nicht so einfach sich scheiden zu lassen. Viele Frauen waren finanziell abhängig von ihrem (Ehe-)Mann.

Heutzutage sieht die Situation ganz anders aus. Die meisten Frauen verdienen ihr eigenes Geld, sind unabhängiger. Wer heiratet, tut dies aus Liebe und nicht aus wirtschaftlichen Gründen. Damit fällt die Scheidung leichter als noch vor 60 beziehungsweise 70 Jahren.

Mit diesen Problemen haben Paare zu kämpfen

Nicht selten wird aus einer innigen Liebesbeziehung über Jahrzehnte eine pragmatische Wohngemeinschaft. Mit der Zeit verlernen beide Partner Liebende zu sein und konzentrieren sich nur noch auf ihre Rolle als Eltern, Großeltern, Versorger, Familienmanager. Der Familie zuliebe werden Beziehungskrisen und Konflikte nicht ausgetragen, sondern unter den Teppich gekehrt.

Sind die eigenen Kinder erwachsen und man selbst beginnt mit dem Ruhestand einen neuen Lebensabschnitt, treten diese Konflikte wieder offen zu Tage.

Partner geht in Rente: Typische Konflikte

Gewohnheiten brechen weg
Wer jahrelang mit jemandem zusammen ist, diskutiert nicht mehr über Kleinigkeiten. Vieles ist komplett eingespielt und basiert auf Gewohnheiten. Geht der Partner in Rente, verändert sich der Alltag. Bisherige Gewohnheiten und Routinen funktionieren nicht mehr.

Anerkennung bleibt aus
Nach einem langen Berufsleben hat man sich eine Position erarbeitet, in der man beruflich Anerkennung genießt. Im Job wird er für seine Arbeit und seine Erfahrung geschätzt und feiert Erfolge. Das tut dem eigenen Selbstwertgefühl gut. Im Ruhestand fehlt diese Anerkennung. Das führt privat zu Konflikten.

Gefühl, gebraucht zu werden, fehlt
Im Job ist man in ein feinabgestimmtes Arbeitsgefüge eingebunden. Gemeinsam mit den Kollegen arbeitet man im Team, leitet dieses vielleicht sogar. Daraus entsteht das Gefühl gebraucht zu werden und einen wichtigen Beitrag zum Erfolg zu leisten. Mit der Rente kommt die Gefahr, sich stattdessen nutzlos zu fühlen.

Gefühl, einer sinnvollen Aufgabe nachzugehen, fehlt
Die Mehrheit der Erwerbstätigen hat das Gefühl mit ihrer Arbeit etwas sinnvolles zu tun: zum Beispiel anderen Menschen zu helfen oder einen wichtigen Beitrag für die Gesellschaft zu leisten. Im Ruhestand fällt das Gefühl der Sinnhaftigkeit weg. Nun steht man selbst in der Verantwortung, seine Zeit sinnvoll zu füllen.

Rollenaufteilung verändert sich
Die Tatsache, dass einer der Partner nun deutlich mehr Zeit und freie Kapazitäten hat, wirkt sich auf die Rollenaufteilung aus. Nun ist es gar nicht mehr so klar, wer sich um den Haushalt kümmert und das tägliche Leben organisiert.
Es gibt Paare, bei denen sich die noch berufstätige Frau wünscht, dass sich der Partner in Rente mehr im Haushalt einbringt und sie stärker entlastet. Für Männer völlig neue Erwartungen, an die sie sich anpassen müssen. Bei traditioneller Rollenaufteilung fühlen sich Frauen bedroht oder genervt. Der Partner mischt sich auf einmal in ihr Hoheitsgebiet ein, stellt ohne Not alles auf den Kopf und hinterfragt jede Entscheidung.

Schnell führen diese Konflikte zu Unzufriedenheit auf beiden Seiten und können dazu führen, dass die Beziehung daran zerbricht.

Tipps, wenn der Partner in Rente geht

Damit die Nerven nicht bereits nach wenigen Wochen blank liegen, haben wir einige Tipps zusammen gestellt, die dabei helfen sollen, sich in der neuen Situation zurecht zu finden:

Mental vorbereiten

Ist der Ruhestand noch ein paar Jahre oder Monate entfernt? Ausgezeichnet. Das ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mental auf die bevorstehende Situation vorzubereiten. Planen Sie ruhig, wie ihr Leben aussehen kann und soll, wenn der Partner in Rente geht. Legen Sie beispielsweise eine Bucket List an, in der Sie gemeinsame Träume und Wünsche, die Sie sich erfüllen möchten, festhalten.

Rollenverteilung klären

Sie haben sich um Haushalt und Familie gekümmert und Ihr Mann war der Versorger? Wie werden Ihre Rollen ab Rentenbeginn aussehen? Führen Sie ein offenes Gespräch miteinander, in dem Sie über Ihre gegenseitigen Erwartungen sprechen. Hier kann es helfen, wenn Sie die derzeitige Aufgabenverteilung aufschreiben und dann gemeinsam entscheiden, wer zukünftig welche Aufgaben übernimmt.

Neue Struktur

Mit einer neuen Aufgaben- und Rollenverteilung ändert sich auch der gemeinsame Alltag. Das ist am Anfang sicher eine Herausforderung. Es ist gleichzeitig aber auch eine Chance, neue Gewohnheiten und Rituale zu schaffen. Fehlte im bisherigen Alltag die Zeit für ein gemütliches Frühstück? Nun könnte genau der richtige Zeitpunkt sein, das Frühstück zu zelebrieren.

Rücksicht nehmen

Der Ruhestand ist ein neuer Lebensabschnitt und verändert das Leben beträchtlich. Geben Sie sich und Ihrem Partner beziehungsweise Ihrer Partnerin Zeit sich daran zu gewöhnen. Vor allem in dieser Übergangszeit ist es besonders wichtig, umsichtig miteinander umzugehen. Für denjenigen, der in Rente gegangen ist, ist die neue Situation auch auf emotionaler Ebene ein großer Umbruch, der verarbeitet werden will.

Neue Aufgabe

Mit dem Beginn des Ruhestands fallen viele Menschen emotional in ein Loch. Gestern haben Sie noch gearbeitet, heute sind Sie für immer zuhause. Viele Neu-Rentner erleben regelrecht einen Rentenschock. In Ihrer neuen Situation fühlen sie sich nicht gefordert oder wertlos. Eine neue Aufgabe kann helfen.

Überlegen Sie, wozu bisher die Zeit fehlte: Möchten Sie mehr reisen? Sich ehrenamtlich engagieren? Ein Instrument lernen? Suchen Sie sich nicht nur einmalige Projekte , sondern Freizeitbeschäftigungen, denen Sie kontinuierlich nachgehen können. Neuen Aufgaben und Hobbys geben Ihnen wieder das Gefühl, aktiv zu sein und sorgen für Struktur im Alltag.

Neue Kontakte

Viele Menschen schätzen es, dass sie durch Ihren Job ein Umfeld unabhängig von Ihrem Partner haben. Auch im Ruhestand ist das wichtig für die eigene Zufriedenheit und letztlich für die Beziehung. Nur wenn jeder auch für sich ist und eigene Interessen hat, kann man sich abends beim gemeinsamen Essen etwas erzählen.

Neue Hobbys sind eine schöne Gelegenheit neue Kontakte aufzubauen. Tauschen Sie sich zum Beispiel bei einem Sprachkurs mit Gleichgesinnten aus oder lernen Sie in einer Wandergruppe gemeinsam die Routen der Umgebung kennen.

Gemeinsame Zeit

Auch wenn der Ruhestand dafür sorgt, dass Sie und Ihr Partner beziehungsweise Ihre Partnerin nun viel mehr Zeit zuhause miteinander verbringen, kann es schnell passieren, dass man neben einander her lebt. Planen Sie deswegen bewusst Zeiten ein, die Sie gemeinsam verbringen. Diese Zeiten helfen Ihnen dabei, sich als Paar wieder zu finden. Sie haben nun Zeit für all jene Dinge, die durch die Zwänge von Job und Familie oft zu kurz gekommen sind.

Ruhestand kann die Paarbeziehung beleben

Sind die Konflikte erst einmal ausgestanden, erleben viele Paare eine besonders schöne und intensive Zeit. Viele sprechen von einem zweiten Frühling für die Liebe. Hat das gemeinsame Leben eine neue Struktur bekommen, stellen viele Paare fest, dass der Druck und die Eile aus dem Alltag verschwunden sind.

Stattdessen haben Sie nun viel mehr Zeit für einander und für gemeinsame Aktivitäten und Erfahrungen. Sie genießen es, den Partner oder die Partnerin auf eine ganz neue Art und Weise kennen- und lieben zu lernen.

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[Bildnachweis: graphic-line by Shutterstock.com]

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Partner geht in Rente: Hilfe wir sind immer zu zweit!

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Sehnlich wird er erwartet: Der Ruhestand. Dann ist der Partner zu Hause und die Beziehung kriselt. Das muss nicht sein: Ideen für einen glücklichen Neustart.

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Wir bieten Ihnen einige Berechnungsprogramme an. So können Sie beispielsweise mit Hilfe Ihrer letzten Renteninformation den frühestmöglichen, den regulären Beginn und die Höhe Ihrer Altersrente ermitteln.

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Ermitteln Sie mit unseren Online-Rechnern, wann Sie frühestmöglich oder regulär in Rente gehen können und wie hoch Ihre Altersrente ausfallen wird.

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Bundesarbeitsgemeinschaft der Freiwilligenagenturen

Die bagfa ist der bundesweite Dach- und Fachverband der Freiwilligenagenturen in Deutschland. Wir haben die Vision, dass alle Menschen mit ihrem freiwilligen Engagement unsere Gesellschaft mitgestalten können. Dafür stehen unsere Mitglieder, die Freiwilligenagenturen vor Ort.

Schirmherrschaft

„Die offene, engagierte Bürgergesellschaft ist ein wesentlicher Teil unseres demokratischen Gemeinwesens. Die Freiwilligenagenturen geben dazu in vielen Kommunen Impulse und helfen so mit, soziale Herausforderungen vor Ort zu gestalten, die Gemeinschaft zu stärken und Lebensqualität zu fördern."

Frank Walter Steinmeier, Schirmherr der bagfa

20 Jahre bagfa

„Wir brauchen in diesen unruhigen Zeiten mehr denn je eine aktive, selbstbewusste, engagierte Zivilgesellschaft. Und hierfür ist Ihre Arbeit wichtig und unersetzlich."

Malu Dreyer, Ministerpräsidentin von Rheinland-Pfalz

Freiwilliges Engagement gehört für die bundesweit rund 400 Freiwilligenagenturen zu einer lebendigen, offenen und kreativen Gesellschaft grundlegend dazu. Engagement ist ein Weg, mitzugestalten: im Kleinen und auch im Großen. Es macht das Leben reicher und die demokratische Gesellschaft stärker.

Die Bundesarbeitgemeinschaft der Freiwilligenagenturen veranstaltet regelmäßig Workshops, Thementage, Fortbildungen und Fachtagungen zu verschiedenen Themen rund um bürgerschaftliches Engagement und die Arbeit in Freiwilligenagenturen.

Hier auf unserer Seite können Sie sich über alle bevorstehenden Veranstaltungen in diesem Jahr informieren und sich direkt anmelden.

09.12.2021 - 10.12.2021 // Online

„Wir sind weltanschaulich, politisch neutral." Diese Aussage ist in vielen Leitbildern von Freiwilligenagenturen zu finden. Aber was genau bedeutet das für den Alltag in Zeiten von wachsender Polarisierung und politischer Radikalisierung, wenn öffentliche Diskurse vermehrt von Zuspitzung, Aggressivität und auch Hass geprägt sind, wenn bürgerschaftliches Engagement nicht auf ein Miteinander, sondern auf Ausgrenzung abzielt. Was heißt Neutralität, wenn Demokratie und Menschenrechte angegriffen werden? Freiwilligenagenturen agieren im Kontext ihrer konkreten Situation vor Ort, sie sind ihren Trägerorganisationen verpflichtet, von kirchlichen Prämissen geprägt oder an Mitgliedsentscheidungen gebunden. Wie groß Entscheidungsspielräume im Alltag tatsächlich sind, welche Grenzen gelten und wo klar und deutlich Position bezogen werden muss, diskutieren die Teilnehmenden vor dem Hintergrund konkreter Problemlagen aus der Praxis.

Der Wissensschatz in und von Freiwilligenagenturen ist riesig. Ihre facettenreichen Erfahrungen aus der Praxis machen wir im digitalen bagfa-Wissenspool sichtbar. Im Mittelpunkt stehen die Themenwelten, die dazu einladen Ideen, Konzepte und Ansätze aus verschiedenen Freiwilligenagenturen kennenzulernen, um dieses Wissen auch selbst in die Praxis umsetzen zu können.

Leitfäden, Handreichungen, Analysen, Jahresberichte und weitere Publikationen der bagfa finden Sie hier:
bagfa-Publikationen

Was machen Freiwilligenagenturen?

Beratung, Austausch und Netzwerke, Aktionen und Fortbildungen: Freiwilligenagenturen fördern freiwilliges Engagement in vielfältiger Weise. Sie sind lokale Ansprechpartner für Freiwillige und Organisationen, Politik, Verwaltung und Wirtschaft und setzen sich für Engagementförderung vor Ort ein.

Wie finde ich ein Engagement?

Freiwilligenagenturen unterstützen alle, die auf der Suche nach einem freiwilligen Engagement sind, das passende Tätigkeitsfeld zu finden. Sie bieten individuelle Beratung, Austauschmöglichkeiten und Mit-Mach-Aktionen, um freiwilliges Engagement vor Ort zu fördern.

Die Freiwilligendatenbank der Aktion Mensch

Finden Sie das Engagement, das zu Ihnen passt. In der Freiwilligendatenbank der Aktion Mensch.

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Die bagfa ist der bundesweite Dach- und Fachverband der Freiwilligenagenturen in Deutschland. Wir haben die Vision, dass alle Menschen mit ihrem freiwilligen Engagement unsere Gesellschaft mitgestalten können. Dafür stehen unsere Mitglieder, die Freiwilligenagenturen vor Ort. „Die offene, engagierte Bürgergesellschaft ist ein wesentlicher Teil unseres demokratischen Gemeinwesens.

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Auswandern im Ruhestand

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Im Jahr 2022 wanderten mehr als eine Viertelmillion Deutsche ins Ausland aus. Viele aus Abenteuerlust, manche aufgrund drohender Altersarmut, andere, um alte, fast vergessene Träume endlich lebendig werden zu lassen.

So auch Sylvia und Ralf. Beide Mitte fünfzig, verbringen sie ihren Alltag am Steinhuder Meer seit vielen Jahren mit Arbeit und festen Verpflichtungen. Nun träumt das Paar von einem anderen, freien Leben - in Kroatien. Dort haben beide ein unbebautes Grundstück an der Küste Istriens gefunden. Ralf möchte am liebsten schon morgen los, Sylvia aber zögert. Ohne finanzielle Sicherheit will sie ihren Job nicht aufgeben. Auch der Abschied von ihrer Tochter fällt ihr schwer.

Inge ist 67 Jahre alt. Als ihr Mann vor Kurzem unerwartet an einem Herzinfarkt starb, geriet ihr bisheriger Lebensplan aus den Fugen. Ihr wird klar: Im gemeinsamen Zuhause kann und möchte sie nicht bleiben. Stattdessen geht Inge einen radikalen Schritt. Sie verkauft das Haus, um einen Neuanfang in Spanien zu wagen. Bislang lebt sie mit ihrer Hündin Perle in einem beschaulichen Dorf im Emsland, umgeben von Freunden und guter Nachbarschaft in vertrauter Umgebung. Allein kann und möchte sie dort nicht bleiben. In ihrem neuen Zuhause wäre Inge eine Fremde.

Der Traum vom Haus am Meer

Kurt (57) und Verena (61) wollten mit ihrem Renteneintritt eigentlich in die Türkei auswandern. Aus politischen Gründen gaben sie die Idee auf - ihren Traum von einem Leben am Meer jedoch nicht. Kurt hat bereits ein neues Ziel vor Augen: Bulgarien. Doch Verenas Herz hängt noch immer an der Türkei. Ein Leben in Osteuropa kann sie sich nicht vorstellen, fürchtet, dass ihr Land und Leute nicht entsprechen. Kurt, der bereits die Sprache lernt, konnte Verena von einem Urlaub in Bulgarien überzeugen. Dort wollen beide herausfinden, ob das Land ihre künftige Heimat werden kann.

37 Grad begleitet fünf Menschen beim Abenteuer Lebenswende, zeigt ihren Wagemut und ihre Zweifel, ihre Träume und Enttäuschungen - und dass Aufbruchsgeist und Alter kein Widerspruch sind.

Autorin Angela Giese über ihren Film

Die Idee, auszuwandern, beschäftigt viele Menschen. Sehnsucht nach Abenteuer, nach einem Neuanfang existiert in allen Altersstufen. In der zweiten Lebenshälfte aber spielen oft auch andere Beweggründe eine Rolle. Einige wollen endlich fast vergessene Träume verwirklichen, wenn die Pflichten des Alltags weniger werden. Manch andere hoffen, dass es sich mit der eigenen geringen Rente woanders besser leben lässt.

Nachdenklich stimmte mich, dass es in vielen Ländern oft nur schwer möglich ist, mit einer durchschnittlichen deutschen Rente langfristig zu leben. 2021 lag Deutschlands Rentenniveau laut eines OECD-Berichts im europäischen Vergleich auf Platz 22 von insgesamt 27 Ländern.

Bei meiner Recherche stellte ich außerdem fest, dass besonders viele alleinstehende Frauen über Fünfzig Deutschland verlassen. So auch Inge. Ihre Kraft, kurz nach dem Tod ihres Mannes einen so radikalen Neuanfang zu wagen, berührten und beeindruckten mich sehr. Mit außergewöhnlich viel Mut und Optimismus vermochte sie ihrem Leben noch einmal eine völlig neue, unverhoffte Richtung zu geben.

Bei der Suche nach Protagonist*innen schlug mir dieses Mal außergewöhnlich viel Wut und Hass entgegen. Unter meinen Posts auf Facebookgruppen, die sich mit dem Thema Auswandern beschäftigen, fanden sich zahlreiche Kommentare voller Anfeindungen gegen die deutsche Politik und das öffentlich-rechtliche Fernsehen. Damit hatte ich nicht gerechnet. Es war offenkundig, dass Frust und Resignation für einige Grund genug sind, ihre Heimat zu verlassen.

Doch es gab auch freundliche Nachrichten, wie die von Verena und Kurt oder Ralf und Sylvia. Sie alle habe ich als neugierige, offene Menschen kennengelernt, die Lust auf neue Herausforderungen haben und nicht davor zurückscheuen, ihr bisheriges Leben dafür aufzugeben.

Letztlich wohnt all unseren fünf Protagonist*innen eine Mischung aus Abenteuerlust und Vertrauen inne - und die Bereitschaft, Hürden zu überwinden und sich von Schwierigkeiten nicht abschrecken zu lassen. Eigenschaften, die ihnen ermöglichen, dem Wagnis Auswandern eine Chance zu geben. Möge es ihnen gelingen!

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Wenn der Ruhestand naht und die zweite Lebenshälfte beginnt, ist wieder alles offen. Man hat die Wahl: weitermachen wie bisher - oder neu beginnen?

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Sie sind Anfang 60 und stehen nun vor der Frage, ab wann Sie in den wohlverdienten Ruhestand gehen möchten bzw. auch finanziell können. Auch kurz vor oder bereits im Ruhestand gibt es verschiedene Möglichkeiten die finanzielle Situation mitzugestalten und zu verbessern. Es lohnt sich, sich einen Überblick über Renten, Konten und Anträge zu verschaffen.

Der Finanzratgeber 60 + unterstützt Sie bei allen wichtigen Themen, um Ihre Rente zu planen und Finanzen zu ordnen. Ganz egal ob Sie gerne mehr zum Thema Geld anlegen, Nebenjob, Versicherungen oder rechtliche Vorsorge erfahren würden, dieses Buch liefert gut aufbereitete Informationen dazu.

Der Finanzplaner enthält nützliche Grafiken und Checklisten zu unterschiedlichen Fragen wie z.B.: Rentenbescheid kontrollieren, womit Sie im Ruhestand rechnen müssen, ob Sie sich die Frührente leisten können und vielen weiteren.

- Passend aussteigen: Rente mit 63, Altersteilzeit oder erst pünktlich in Rente gehen - was für Sie infrage kommt und was es Sie kostetWas Ihnen das Netto bringt und worauf Sie achten solltenWie Sie es in Zeiten von Krisen und Inflation bequem und sicher anlegen und so Ihre Rente oder Pension aufbessern
- Neben der Rente arbeiten: - Mehr Geld:
- Mehr Netto vom Brutto: Wie Sie Steuern, Sozialabgaben und Beiträge für private Versicherungen im Griff behalten

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Finanzplaner 60 + - die Rente mit finanzieller Freiheit genießen - mit Finanz- und Anlage-Tipps sorgenfrei im Alter: Steuern, Recht und Finanzen für die zweite Lebenshälfte

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Finanzplaner 60 + - die Rente mit finanzieller Freiheit genießen - mit Finanz- und Anlage-Tipps sorgenfrei im Alter: Steuern, Recht und Finanzen für die zweite Lebenshälfte | Pohlmann, Isabell | ISBN: 9783747106389 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

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Romantische Vorstellungen von der Rente. Ein Experte erklärt, warum das oft schiefgeht

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Romantische Vorstellungen von der Rente. Ein Experte erklärt, warum das oft schiefgeht

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Einsamkeit ist ein vielschichtiges Phänomen mit unterschiedlichen Ursachen. Davon betroffen sind sowohl ältere als auch jüngere Menschen.

Ergebnisse des Sozio-oekonomischen Panels (SOEP) aus den Jahren 2013 und 2017 legten nahe, dass in den beiden Jahren ungefähr 14 Prozent der in Deutschland lebenden Menschen zumindest manchmal einsam waren. Während der Corona-Pandemie zeigten verschiedene Studien einen deutlichen Anstieg von Einsamkeitsgefühlen in der Bevölkerung. So gaben im SOEP 2021 rund 42 Prozent der in Deutschland lebenden Menschen an sich einsam zu fühlen.

Einsamkeit ist bei jungen Erwachsenen und sehr alten Menschen am höchsten. Vor der Corona-Pandemie waren besonders Menschen über 75 Jahren von Einsamkeit betroffen, gefolgt von Menschen zwischen 30 und 45 Jahren, danach folgten Menschen unter 30 Jahren. Während der Corona-Pandemie verschob sich dieses Verhältnis und junge Menschen unter 30 Jahren waren ebenso besonders einsam.

Einsamkeit bei älteren Menschen

Ergebnisse des Deutschen Alterssurveys 2020 (DEAS) zeigten: Im Sommer 2020 lag der Anteil einsamer Menschen im Alter von 46 bis 90 Jahren bei knapp 14 Prozent und damit 1,5-mal höher als in den Befragungsjahren 2014 und 2017. Der DEAS 2017 zeigte: Zwischen acht und neun Prozent der Menschen im mittleren und hohen Alter fühlten sich zwischen 2008 und 2017 einsam. Das Risiko für Einsamkeit im Alter hat in diesen Jahren nicht zugenommen. Allerdings kommt es im sehr hohen Alter zu einem Anstieg der Einsamkeit - bei Frauen etwas stärker als bei Männern.

Eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Malteser aus dem Frühjahr 2021 ergab, dass sich mehr als jede fünfte Seniorin und jeder fünfte Senior ab 75 Jahren häufig oder zumindest hin und wieder einsam fühlt.

Von Einsamkeit betroffene ältere Menschen sind noch stärker auf Hilfen angewiesen als jüngere. Insbesondere bei Über-80-Jährigen besteht ein deutlich höheres Risiko einer sozialen Isolation, wenn unterschiedliche Problemlagen zusammenkommen, die Einsamkeit und soziale Isolation begünstigen oder auslösen können. Betroffene brauchen daher Unterstützung, um aus ihrer Vereinsamung und aus sozialer Isolation herauszufinden.

Wie gesellschaftlich isolierte ältere Menschen zu erreichen sind, hat im Jahr 2020 ein Praxisforschungsprojekt des Instituts für Sozialarbeit und Sozialpädagogik e.V. (ISS) untersucht. Der Abschlussbericht gibt Anregungen wie Strukturen und Angebote vor Ort weiterentwickelt und gestaltet werden können, um Vereinsamung und gesellschaftlichen Ausschluss im Alter zu überwinden.

Einsamkeit bei jüngeren Menschen

Während der Corona-Pandemie zeigte sich in Bezug auf das Alter eine Umkehr in den Einsamkeitszahlen. Vor allem bei jüngeren Menschen war eine Zunahme der Einsamkeit zu verzeichnen. Von den unter 30-Jährigen fühlten sich 48 Prozent einsam, während es bei den 30- bis 45-Jährigen etwa 46 Prozent waren. Im Gegensatz dazu waren die über 75-Jährigen, die zuvor die höchsten Einsamkeitswerte aufwiesen, mit nur rund 36 Prozent am wenigsten betroffen. Dieser Trend während der Corona-Pandemie lässt sich auf die Tatsache zurückführen, dass das soziale Leben junger Menschen häufig außerhalb des eigenen Haushalts stattfindet und ihre Freundeskreise in der Regel größer sind als bei älteren Menschen.

Gemäß der Studie "Extrem einsam?" des Progressiven Zentrums e.V. besteht ein potenzieller Zusammenhang zwischen Einsamkeit unter Jugendlichen und ihrer Distanz zu Demokratie. Die Forschung zeigt, dass jugendliche Einsamkeit autoritäre Einstellungen begünstigen kann. Wenn sich Menschen in der Jugend häufig einsam, isoliert und missverstanden fühlen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie Verschwörungserzählungen glauben, politische Gewalt befürworten und autoritären Haltungen zustimmen.

Einsamkeit international betrachtet

Bei Ihrer Japanreise im Juni 2023 unterzeichnete Bundesfamilienministerin Lisa Paus gemeinsam mit dem damaligen japanischen Minister gegen Einsamkeit Masanobu Ogura ein Joint Statement. Darin verpflichteten sie sich, zukünftig gemeinsam gegen Einsamkeit und soziale Isolation vorzugehen und im Austausch darüber zu bleiben. Daran anknüpfend veranstaltete das Bundesgesellschaftsministerium gemeinsam mit dem Office für Policy on Loneliness and Isolation am Cabinet Office in Japan und dem Japanisch-Deutschen Zentrum Berlin ein Online-Symposium "Politik und Praxis gegen Einsamkeit und soziale Isolation - Deutsche und japanische Perspektiven". Japanische und deutsche Expertinnen und Experten aus Wissenschaft und Praxis diskutierten Ergebnisse aus der Forschung sowie Angebote und Wirkungen konkreter Projekte für verschiedene Zielgruppen.

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Einsamkeit ist ein vielschichtiges Phänomen mit unterschiedlichen Ursachen. Davon betroffen sind sowohl ältere als auch jüngere Menschen.

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Die Gesellschaft zu verbessern, das ist in jedem Alter möglich. Mit dem Zugabe-Preis zeichnen wir jährlich Gründende 60plus aus.

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Die Gesellschaft zu verbessern, das ist in jedem Alter möglich. Mit dem Zugabe-Preis zeichnen wir jährlich Gründer:innen 60plus aus. Mit der Auszeichnung, die mit jeweils 60.000 Euro dotiert ist, werden drei Persönlichkeiten gewürdigt, die mit unternehmerischen Mitteln Lösungen für die gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit gefunden und dafür ein Unternehmen oder ein Sozialunternehmen erfolgreich aufgebaut haben.

Der Zugabe-Preis würdigt Menschen, die mit ihren Unternehmen zeigen, dass Erfahrung und Innovation, Ruhestand und Aufbruch, Alter und Social Impact sich produktiv ergänzen - und die damit alle Generationen bestärken, die Phase nach der Lebensmitte neu zu nutzen: für eine Zugabe.

Innovation und Gründergeist sind kein Privileg der jüngeren Generation. Ältere bringen nicht nur die Erfahrungen von Aufbruch und gesellschaftlicher Gestaltung mit, sie haben oftmals auch eine große Zeitressource nach ihrem Berufsleben. Daraus lässt sich viel machen: eine Zugabe - für den Einzelnen und für uns alle.

Wir wollen Mut machen, die Phase nach der Lebensmitte zu nutzen, um kreative Lösungen für die Probleme und Herausforderungen unserer Zeit zu finden. Sie macht aufmerksam auf die Menschen, die bereits mit guten Ideen für eine bessere Gesellschaft aktiv werden und bestärkt diejenigen, die den Wechsel in die nachberufliche Phase nutzen wollen, um selbst Verantwortung für gesellschaftlichen Wandel zu übernehmen.

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Die Gesellschaft zu verbessern, das ist in jedem Alter möglich. Mit dem Zugabe-Preis zeichnen wir jährlich Gründer:innen 60plus aus. Mit der Auszeichnung, die mit jeweils 60.000 Euro dotiert ist, werden drei Persönlichkeiten gewürdigt, die mit unternehmerischen Mitteln Lösungen für die gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit gefunden und dafür ein Unternehmen oder ein Sozialunternehmen erfolgreich aufgebaut haben.

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Der Bundesverband soziales Mentoring ist die Dachorganisation für gemeinnützige Organisationen und andere Akteure in Deutschland, die soziales Mentoring organisieren, stärken und weiterentwickeln. Wir verstehen uns dabei als bundesweites Netzwerk, Plattform, Unterstützer:in und Kompetenzzentrum.

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Bundesverband soziales Mentoring e.V. | iG

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Oft stehen Krankheiten oder körperliche Beschwerden im Weg, jetzt auch noch die Pandemie. Wie können Rentner ihr Traumprojekt mit ihren Partnern oder Kindern vereinbaren? Es braucht Mut und Kraft, Angst vor dem Scheitern sollte es nicht geben. Realistisch mit über 60?

Jürgen ist 64 und seit fast zwei Jahren in Rente. Zweifel lässt er nicht zu, er ist ein Bauchmensch. Und wenn er ein Ziel hat, kann ihn fast nichts bremsen. Von einer Skoliose ist sein Rücken gebeugt, die Knie sind kaputt und schmerzen. Doch die Berge und das Abenteuer haben ihn seit jeher begeistert. Als er während eines Italienurlaubes das Bergdorf San Giorgio oberhalb des Comer Sees entdeckt, weiß er sofort: Das ist sein Ort für die Rente.

Entgegen allen Warnungen kauft er eines der Häuser, die ursprünglich von Arbeiterfamilien aus dem nahe gelegenen Steinbruch bewohnt wurden. Inzwischen ist das Dorf nahezu verwaist, es führt keine Straße hinauf. Zwei Stunden muss Jürgen aus dem Tal nach oben wandern, er lebt dort wochenlang in Einsamkeit. Seine Frau Barbara teilt Jürgens Traum nicht. Sie bleibt im heimischen Dorf in Niedersachen. "Wir waren schon immer sehr unterschiedlich", sagt sie. "Aber wir akzeptieren uns und finden es gut, dass jeder zeitweise sein eigenes Leben lebt."

Als Au-Pair-Oma in die Welt

Cornelia ist 65 und hat seit dem Tod ihres Mannes vor fünf Jahren mit dem Alleinsein zu kämpfen. "Geplant war, dass wir gemeinsam in den Ruhestand gehen und dann etwas Schönes machen", sagt sie. Jetzt ist sie oft traurig und sehnt sich nach dem Gefühl, gebraucht zu werden. Durch einen Zeitungsartikel bekommt sie Inspiration: als Au-pair-Oma in die weite Welt reisen. "Am meisten reizt mich der Gedanke, für andere da zu sein. Dass ich dabei noch Orte kennenlerne und fremde Kontinente bereisen kann, ist toll." Doch Corona macht ihr einen gehörigen Strich durch die Rechnung. Von Australien, Abu Dhabi oder Schanghai muss sie sich gedanklich verabschieden.

Dann nimmt sie Kontakt zu einer Familie in Österreich auf: zu einem Mann mit zwei Mädchen, deren Mutter vor drei Jahren starb. Der Vater ist Hopfenbauer und schafft es nicht allein, sich um Töchter, Schule und den Hof zu kümmern. Für Cornelia wird es ernst, sie beschließt, ihre Wohnung in Berlin unterzuvermieten und nach Österreich zu gehen. Beim Kofferpacken kommt allerdings ein bisschen Panik auf: "Ich hoffe, dass ich die Erwartungen nicht zu hoch gesteckt habe und nachher enttäuscht bin."

Noch einmal die Schulbank drücken

Sorgen vor Enttäuschung hat auch Jianni ab und zu. Doch dann verdrängt er die negativen Gedanken und blickt wieder nach vorn. Der 60-Jährige will noch einmal hoch hinaus und die Lizenz zum Fluglehrer machen. Seit jeher begeistern ihn Flugzeuge, doch lange waren sie unerreichbar. Jianni stammt aus armen Verhältnissen. Als er drei Jahre alt war, kam sein Vater mit der Familie als Gastarbeiter aus Griechenland nach Deutschland. Nach der Schule machte er eine Lehre in einer Polsterei, arbeitete in diesem Beruf, bis ihn eine Krebserkrankung aus der Bahn warf. "Ich war 46, als die Ärzte mir sagten, dass ich nur noch wenige Monate leben würde", erinnert sich Jianni. "Da habe ich gedacht, entweder ist es jetzt mit dir vorbei, oder du startest durch."

Für die Fluglehrer-Lizenz muss er zunächst eine theoretische Prüfung absolvieren, die es in sich hat. Jianni drückt noch mal die Schulbank und kommt oft an seine Grenzen. "Früher hatte ich nie Probleme mit Lernen oder Prüfungen. Einmal durchlesen, und gut war es", sagt er. "Aber jetzt merke ich, dass mein Speicher viel kleiner ist, ich mir die Fakten nicht mehr so gut merken kann und mir die Sachen immer wieder durchlesen muss - und sie dann trotzdem durcheinanderbringe. Das Lernen ist sehr mühsam." Bis zuletzt zittert er: Schafft er die Prüfung?

"37°" begleitet die Rentner ein Jahr lang, erlebt ihre Hoffnungen und Enttäuschungen mit. Die Zuschauer klettern mit Jürgen zu seinem einsamen Bergdorf, erleben die Sorgen seiner Familie, begleiten Cornelia bei ihrem Versuch, in einem ganz neuen Leben Fuß zu fassen, und zittern mit Jianni um seinen Traum, das Rentnerdasein vor allem über den Wolken zu verbringen.

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Das Berufsleben beendet, die Kinder aus dem Haus. Da stellt sich vielen die Frage, was sie noch vom Leben erwarten. 37 Grad begleitet Menschen, die noch einmal etwas Neues zu beginnen.

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Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen 

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Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen 

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David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen.
Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom - jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist - bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David A. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann.
Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird.
Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.

Nominiert für das "Wissenschaftsbuch des Jahres" in der Kategorie Medizin & Biologie, verliehen vom österreichischen Bundesministerium für Bildung, Wissenschaft und Forschung!

"Ein elegantes, spannendes Buch, das es verdient hat, aufmerksam und gründlich gelesen zu werden."
Siddhartha Mukherjee, Krebsforscher und Pulitzer-Preisträger

"Machen Sie sich darauf gefasst, dass es Sie umhaut. In Ihren Händen halten Sie die kostbaren Ergebnisse jahrzehntelanger Arbeit, mitgeteilt von Dr. David A. Sinclair, dem Star in der Erforschung von Alterung und Langlebigkeit."
Dave Asprey, Gründer und CEO von Bulletproof und Autor des New York Times-Bestsellers The Bulletproof Diet [dt. ›Die Bulletproof-Diät‹]

"Der Genetiker, der die Umkehrung des Alterns Wirklichkeit werden lässt."
David Agus, TIME 100 Most Important People

"Ein so visionäres Buch über die Alterung habe ich noch nie gelesen. Genießen Sie dieses Buch!"
Dean Ornish, MD, Gründer und Präsident des Preventive Medicine Research Institute und Autor des New York Times-Bestsellers ›UnDo It!‹

"Nur wenige Bücher haben mich jemals dazu veranlasst, auf grundlegend neue Art über Wissenschaft nachzudenken. Was die Alterung angeht, hatte das Buch von David A. Sinclair bei mir diese Wirkung. Es ist ein Buch, das jeder lesen muss, der alt wird."
Leroy Hood, PhD, Professor am California Institute of Technology, Erfinder, Unternehmer, Mitglied aller drei US National Academies und Co-Autor von Code of Codes [dt. ›Der Supercode‹]

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Das Ende des Alterns: Die revolutionäre Medizin von morgen (Lifespan)

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David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom...

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Senior Entrepreneurship: Beispiele + 7 Tipps für die Gründung im Alter

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Senior Entrepreneurship: Beispiele + 7 Tipps für die Gründung im Alter

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Gründen können nur junge Leute? Von wegen! Senior Entrepreneurship ist eine Bewegung, die weltweit wächst und zeigt: Auch im „höheren" Alter lässt sich mit 10 Schritten ein Start-up aus der Taufe heben. Wie das funktioniert und wo die Hürden für die sogenannten Late Bloomers liegen, zeigt unser Quick Guide.

Was ist ein Senior Entrepreneur?

Mit dieser Frage beschäftigen sich auch Wissenschaftler. Denn eine Definition ist gar nicht so leicht, wie die Erkenntnisse im Paper Senior Entrepreneurship - what is it and does it matter? veranschaulichen. Darin schreibt die Autorin:
Die meisten Artikel, auf die in diesem Zusammenhang verwiesen wird, lassen darauf schließen, dass Senior Entrepreneurship eine sehr heterogene Gruppe umfasst, wobei erhebliche Unterschiede zwischen Menschen, beispielsweise in den Fünfzigern oder Sechzigern, in Bezug auf Motivationen, Entscheidungsprozesse usw. zu beobachten sind.
Im Paper bringen die Wissenschaftler auch auf den Punkt, worin die Schwierigkeiten für eine einheitliche Definition liegen:
Sollten wir neben der Untergrenze des Alters auch kulturelle und kontextbezogene Faktoren, Art und Dimension des geschaffenen Geschäfts usw. berücksichtigen? Mehrere Autoren untersuchten diese große Gruppe auf der Grundlage von unternehmerischen Absichten, Motivationen und Präferenzen, es wurden jedoch nur sehr wenige quantitative und repräsentative Studien mit Stichproben der Population tatsächlicher Senior Entrepreneurs durchgeführt, die tatsächlich eine Art Unternehmen gegründet haben.
Ältere Unternehmensgründer stellen mit einem Anteil von 9,9 Prozent die Minderheit. Das erschwert die Erstellung einer einheitlichen Definition zusätzlich. Doch sind Unternehmer älteren Semesters im Durchschnitt alles andere als selten. So fand eine Studie heraus, dass Gründer im US-Tech-Bereich im Schnitt 45 Jahre alt sind.

Halten wir weiterhin fest: Den typischen Senior Entrepreneur gibt es nicht. Allgemein lässt er sich aber als Unternehmer ab 50 und männlich beschreiben. Auch wenn wir später noch ein Beispiel nennen werden, welches diesem Typus entgegensteht.

3 Beispiele für Senior Entrepreneurship

Im Folgenden stellen wir drei völlig unterschiedliche Beispiele für Senior Entrepreneurs vor, die sich erfolgreich auf dem Markt behaupten.

#1 Denali Flowers (heute Moose Tracks)

Mit 57 Jahren gründete Wally Blume bereits 1995 Denali Flowers, heute Moose Tracks, eine der erfolgreichsten Speiseeisketten in den USA. Das Millionengeschäft läuft seit über 20 Jahren und mehr als 40 Eissorten hervorragend.

#2 Leonhard gGmbH

Die in Deutschland ansässige Leonhard gGmbh wurde vom heute 75-jährigen Bernward Jopen gegründet. Das gemeinnützige Unternehmen bietet eine Weiterbildung in Sachen Unternehmertum für Strafgefangene an, um nach der Haft kleine Dienstleistungsunternehmen aufbauen zu können.

#3 AllerAir

Zu guter Letzt noch einmal ein US-amerikanisches Unternehmen: 61 Jahre war Sam Teitelbaum, als er 1996 AllerAir, ein kanadisches Unternehmen für Luftreinigungssystem gründete. Seitdem wächst die Firma rasant, was nicht zuletzt an einer guten Stimmung liegt, wie Teitelbaum bei entrepreneur.com verriet:
Wenn Sie lachen und Spaß haben, heißt das nicht, dass Sie kein ernsthafter oder erfolgreicher Geschäftsmann sind. In der Tat fühlt man sich beim Lachen so gut, dass der Erfolg anzieht.

#1 Das Alter nicht als Ausschlusskriterium betrachten

„Dafür bist du doch viel zu alt!" oder „Die Rente ist zum Ausruhen da" sind geflügelte Worte, die in unserer auf Jugend getrimmten Gesellschaft vielen über die Lippen kommen. Kein Wunder: Im Fokus der Medien stehen Jungunternehmer. Das Alter dagegen sehen nicht nur Freunde oder Verwandte als Hürde, wenn es um die Selbstständigkeit geht. Doch für die Gründung eines Start-ups ist es nie zu spät. Längst nicht jeder Mensch hat im höheren Alter nur den ruhigen Lebensabend im Blick. Viele nutzen die ruhigere Zeit nach dem Hauptarbeitsleben lieber dafür, ihr eigenes Unternehmen zu gründen.

Senior Entrepreneurship: Die Chance im besten Alter

Senior Entrepreneure bringt bei der Unternehmensgründung etwas mit, das jungen Gründern fehlt: jede Menge Lebens- und Berufserfahrung. Das kann viele Fehler auf dem Weg zum erfolgreichen Start-up ersparen und diesen Weg entschieden abkürzen. Wir wünschen gutes Gelingen dabei!
Schritt für Schritt zur Selbstständigkeit

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Senior Entrepreneurship: Beispiele + 7 Tipps für die Gründung im Alter

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Senior Entrepreneurship birgt viele Chancen, aber auch einige Hürden. Erfahren Sie in unserem Quick Guide, wie Sie auch im Alter durchstarten.

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1. Erwerb von Medienkompetenz - Seniorennetze

2. Kursangebote für Senioren

3. Zeitschrift Weiterbildung 5/2023 - Linktipps zum Schwerpunkt Alter

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Senioren-Lernen-Online
h t t p s : / / w w w . s e n i o r e n - l e r n e n - o n l i n e . d e
[ Senioren-Lernen-OnlineLink defekt? Bitte melden! ]

Lernportal für Seniorinnen und Senioren, das seit 2003 mit dem Ziel betrieben wird Lernen unabhängig vom Wohnort zu ermöglichen. Es unterstützt bei der Nutzung moderner Medien und will zu lebenslangem Lernen anregen.
Das Konzept: Es wird Lernmaterial (Buchhinweise, Lernaufgaben, Muster, Glossare usw.) zum Selbststudium empfohlen. Die Tutorinnen und Tutoren unterstützen durch Online-Beratung einzeln oder in Workshops und Stammtischen. Der Kommunikationsraum wird dabei aus frei zugänglichen Standardelementen gebildet, z.B. nutzten wir 2003 NetMeeting und ein virtuelles Klassenzimmer (Centro). 2022 wird u.a. Skype und Zoom für Sprach- bzw. Videokonferenzen eingesetzt. Das Angebot von 2003 begann mit den Themen: Heim und Büro (Einstieg in Word, Excel und PowerPoint). Hobby und Freizeit (Ahnenforschung, Globale Kommunikation, Websenioren bearbeiten Bilder und erstellen Internetauftritte). Kunst (Expressionismus, Ernst Barlach).
Im Jahr 2022 hängt der Inhalt von der Entwicklung des Internets, den Interessen der Teilnehmer und der Moderatoren ab.
Wir zeigen Seniorinnen und Senioren, wie sie neue Möglichkeiten zur Internet-Kommunikation nutzen können und teilen unsere Erfahrungen in internationalen Projekten. Die Tutorinnen und Tutoren sind ehrenamtlich tätig.

Fach, Sachgebiet

Schlagwörter

Älterer Erwachsener, Alter Mensch, E-Learning, Fortbildung, Weiterbildung, Seniorin, Portal, elearning, LLL, online-lernen, e-learning,

Bildungsbereich

Erwachsenenbildung

Ressourcenkategorie

Kurs/Onlinekurs/Virtuelles Seminar/MOOC/Web-Seminar

Angaben zum Autor der Ressource / Kontaktmöglichkeit

info@krope.de

Erstellt am

Sprache

Deutsch

Rechte

Keine Angabe, es gilt die gesetzliche Regelung

Zugang

ohne Anmeldung frei zugänglich

Kostenpflichtig

nein

Zuletzt geändert am

12.01.2022

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Lernportal für Seniorinnen und Senioren, das seit 2003 mit dem Ziel betrieben wird Lernen unabhängig vom Wohnort zu ermöglichen. Es unterstützt bei der Nutzung moderner Medien und will zu lebenslangem Lernen anregen. Das Konzept: Es wird Lernmaterial (Buchhinweise, Lernaufgaben, Muster, Glossare usw.) zum Selbststudium empfohlen.

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Aufbruch in die Rente - Über Leben im Ruhestand

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Aufbruch in die Rente - Über Leben im Ruhestand

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Aufbruch in die Rente - Über Leben im Ruhestand | Doku

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Altern: Alle wollen alt werden, niemand will es sein.

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Altern: Alle wollen alt werden, niemand will es sein.

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Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Elke Heidenreich hat sich mit dem Altwerden beschäftigt. Herausgekommen ist dabei ein Buch, wie nur sie es schreiben kann. Persönlich, ehrlich, doch nie gnadenlos, mit einem Wort: lebensklug. Sie denkt über ihr eigenes Leben nach, und das heißt vor allem, über ihre Beziehungen zu anderen Menschen. Im Alter trägt man die Konsequenzen für alles, was man getan hat. Aber mit ihm kommt auch Gelassenheit, und man begreift: "Das meiste ist vollkommen unwichtig. Man sollte einfach atmen und dankbar sein."

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Altern: Alle wollen alt werden, niemand will es sein. Ist das nicht absurd? (Hanser Berlin LEBEN)

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Alle wollen alt werden, niemand will alt sein. Der Widerspruch ist absurd, das Leiden daran real. Wie lernen wir, so gut wie möglich damit zurechtzukommen? Geht das, alt werden und ein erfülltes Leben führen? Elke Heidenreich hat sich mit dem Altwerden beschäftigt. Herausgekommen ist dabei ein Bu...

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Webseite des Bundesministerium für Arbeit und Soziales

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Allgemeine Informationen

Was ist die Altersteilzeit?

Bei der Altersteilzeit handelt es sich um eine Teilzeitbeschäftigung, die durch das Altersteilzeitgesetz (AltTZG) geregelt ist. Da kein rechtlicher Anspruch auf Altersteilzeit besteht, ist sie nur aufgrund einer freiwilligen Vereinbarung zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer möglich. Die wichtigsten Regelungen und Voraussetzungen sind zwar im AltTZG festgelegt, jedoch können viele Punkte individuell vereinbart werden. Häufig sind Regelungen zur Altersteilzeit auch in Tarifverträgen und Betriebsvereinbarungen enthalten.

Für wen kommt die Altersteilzeit in Frage?

Die Altersteilzeit ist möglich für Arbeitnehmer*innen ab dem 55. Lebensjahr, die in den letzten fünf Jahren vor Beginn der Altersteilzeit wenigstens 1.080 Kalendertage sozialversicherungspflichtig - in Voll- oder Teilzeit - beschäftigt waren. Zeiten mit Anspruch auf Arbeitslosengeld oder Arbeitslosengeld II werden hierbei mitberücksichtigt. Zu beachten ist, dass die Altersteilzeit mindestens bis zu dem Zeitpunkt gehen muss, ab dem eine Altersrente frühestmöglich beansprucht werden kann.

Wie funktioniert die Altersteilzeit?

Bei der Altersteilzeit wird die bisherige wöchentliche Arbeitszeit um die Hälfte reduziert. Die versicherungspflichtige Beschäftigung im Sinne des Dritten Buches Sozialgesetzbuch Arbeitsförderung (SGB III) wird fortgesetzt. Der Arbeitgeber ist verpflichtet, entsprechend dem Altersteilzeitgesetz (AltTZG) das Gehalt aufzustocken und zusätzliche Beiträge zur Rentenversicherung zu leisten.

Arbeitszeit halbieren - verschiedene Zeitmodelle sind möglich

Gleichverteilungsmodell: Die Arbeitszeit wird über den gesamten Zeitraum der Altersteilzeit auf die Hälfte reduziert. Dies kann zum Beispiel mit halben Arbeitstagen oder weniger Arbeitstagen pro Woche realisiert werden.

Blockmodell: Die Altersteilzeit wird in zwei gleich lange Phasen unterteilt. In der ersten Phase (Arbeitsphase) wird regulär weitergearbeitet, in der zweiten Phase (Freistellungsphase) wird gar nicht mehr gearbeitet.

Anderes Modell: Die genaue Verteilung der Arbeitszeit können Arbeitgeber und Arbeitnehmer individuell vereinbaren. So ist zum Beispiel auch eine stufenweise Reduzierung der Arbeitszeit / Arbeitstage möglich

Wie berechnet sich das Gehalt bei der Altersteilzeit?

Bei der Altersteilzeit wird das Gehalt halbiert und vom Arbeitgeber um 20 Prozent des reduzierten Gehalts aufgestockt. Der Aufstockungsbetrag ist steuer- und sozialabgabenfrei, unterliegt aber dem Progressionsvorbehalt. Der Arbeitgeber ist darüber hinaus verpflichtet, mindestens 80 Prozent der bisherigen Rentenversicherungsbeiträge des Arbeitnehmers zu zahlen. Damit sollen die durch das reduzierte Gehalt verursachten Renteneinbußen abgefedert werden. Zu beachten ist, dass Sonderzahlungen des Arbeitgebers, wie Weihnachtsgeld, in der Altersteilzeit entfallen können.

Fragen und Antworten zur Altersteilzeit

Ab wann kann ich in Altersteilzeit gehen?

Ab 55 Jahre oder älter, wenn Sie innerhalb der letzten fünf Jahre vor Beginn der Altersteilzeit mindestens 1.080 Kalendertage sozialversicherungspflichtig beschäftigt waren.

Habe ich einen rechtlichen Anspruch auf Altersteilzeit?

Nein, das Altersteilzeitgesetz (AltTZG) sieht keinen rechtlichen Anspruch vor. Die Vereinbarung wird auf freiwilliger Basis zwischen Ihnen und Ihrem Arbeitgeber getroffen. Häufig ist die Altersteilzeit allerdings in Betriebsvereinbarungen oder Tarifverträgen geregelt.

Kann ich auch als Teilzeitbeschäftigte/r in Altersteilzeit gehen?

Ja, auch als Teilzeitbeschäftigte/r können Sie mit Ihrem Arbeitgeber eine Altersteilzeit vereinbaren.

Welche Altersteilzeit-Modelle gibt es?

In der Regel wird entweder das Gleichverteilungsmodell - Sie arbeiten über die gesamte Dauer halb so viel wie vorher - oder das Blockmodell - Sie arbeiten in der ersten Hälfte so viel wie bisher und in der zweiten Hälfte gar nicht mehr - angewendet.

Wie kann ich meine Altersteilzeit planen?

Die folgenden 3 Schritte helfen Ihnen, Ihre Altersteilzeit zu organisieren:

1. Informieren und berechnen
Bei der deutschen Rentenversicherung können Sie sich ausführlich zur Altersteilzeit beraten lassen. Auskünfte erhalten sie auch unter der kostenlosen Servicetelefon-Nummer 0800 1000 4800.

Überlegen Sie, ob sich die Altersteilzeit für Sie lohnt und mit welchen finanziellen Einbußen Sie rechnen müssen. Eine erste Orientierung kann Ihnen der Teilzeitrechner des BMAS geben.

2. Mit dem Arbeitgeber reden
Klären Sie vorab, ob es bereits Regelungen zur Altersteilzeit in Ihrer Arbeitsstelle gibt, zum Beispiel aufgrund einer Betriebsvereinbarung. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über mögliche Zeitmodelle und die Höhe der Aufstockungsleistungen und zusätzlichen Rentenversicherungsbeiträge.

3. Vertrag abschließen
Wenn alles geklärt ist, können Sie mit Ihrem Arbeitgeber die Vereinbarung abschließen. Dieser meldet dann die Umstellung bei der Rentenversicherung.

Wie lange kann die Altersteilzeit dauern?

Es gibt keine Mindestlaufzeit für die Altersteilzeit. Den Aufstockungsbetrag und die zusätzlichen Rentenbeiträge muss der Arbeitgeber allerdings nur maximal sechs Jahre zahlen.

Wie wirkt sich die Altersteilzeit auf meinen Rentenanspruch aus?

Durch das herabgesetzte Gehalt müssen Sie mit Renteneinbußen rechnen. Da der Arbeitgeber gesetzlich verpflichtet ist, mindestens 80 Prozent der bisherigen Beiträge zur Rentenversicherung auch in der Altersteilzeit zu zahlen, fallen die Einbußen jedoch relativ gering aus.

Wieviel verdiene ich während der Altersteilzeit?

Während der Altersteilzeit wird das ursprüngliche Gehalt halbiert. Hinzu kommt der Aufstockungsbetrag von 20 Prozent des reduzierten Gehalts sowie Beiträge zur Rentenversicherung durch den Arbeitgeber. Aufstockungsbetrag und Rentenbeiträge können aufgrund arbeitsrechtlicher Vereinbarungen oder Verträge (z.B. Tarifvertrag) auch höher ausfallen.

Seit 2010 keine Förderung mehr

Für Arbeitnehmer*innen, die ihre Altersteilzeit vor dem 1. Januar 2010 begonnen haben, konnte der Arbeitgeber eine staatliche Förderung der Altersteilzeit durch die Bundesagentur für Arbeit in Anspruch nehmen. Seitdem ist diese Regelung entfallen.

Altersrente für besonders langjährig Versicherte

Die Altersrente für besonders langjährig Versicherte ist eine weitere Möglichkeit, um vorzeitig - das heißt vor Erreichen der Regelaltersgrenze - in den Ruhestand zu gehen. Sie belohnt Menschen, die schon in jungen Jahren mit der Arbeit begonnen haben und über Jahrzehnte hinweg durch Beschäftigung, selbständige Tätigkeit und Pflege sowie Kindererziehung ihren Beitrag zur Stabilisierung der gesetzlichen Rentenversicherung geleistet haben.

Versicherte, die mindestens 45 Jahre mit den genannten Zeiten nachweisen können und die maßgebliche Altersgrenze erreicht haben, können die abschlagsfreie Rente in Anspruch nehmen. Auf dieser Seite erhalten Sie weitere Informationen über Voraussetzungen sowie die schrittweise Anhebung der Altersrente für besonders langjährig Versicherte.

Abschlagsfreie Altersrente für langjährig Versicherte

Ermitteln Sie mit Hilfe Ihrer letzten Renteninformation den frühestmöglichen oder den regulären Beginn sowie die Höhe Ihrer Altersrente.

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BMAS - Altersteilzeit - Schrittweise in den Ruhestand

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Die Altersteilzeit ermöglicht einen gleitenden Übergang in den Ruhestand. Dabei wird die bis zur Rente verbleibende Arbeitszeit halbiert.

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Fernstudium und Weiterbildung für Senioren - Lebenslanges Lernen

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Fernstudium und Weiterbildung für Senioren - Lebenslanges Lernen

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Das Fernstudium kann besonders für Senior:innen eine Möglichkeit sein, ihr Bedürfnis nach lebenslangem Lernen zu stillen. Wir stellen vor, was es für Bildung im Alter für Möglichkeiten gibt.

Gerade Rentner:innen und Pensionierte, die nach einem langen Berufsleben in den Ruhestand gehen, sind oft auf der Suche nach einer anregenden, sinnvollen Beschäftigung. Für Weiterbildung ist es prinzipiell nie zu spät - und vielleicht ist es für ältere Menschen gerade jetzt an der Zeit, etwas zu lernen, das sie schon immer lernen wollten. Ein Fernkurs im höheren Alter kann auch ideal dabei helfen, geistig rege und aufnahmefähig zu bleiben.

Aus gesundheitlichen Gründen ist es jedoch nicht allen älteren Menschen möglich, mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zu einem Seniorenstudium in Hochschulen oder zu einer Präsenz-Weiterbildung in andere Bildungseinrichtungen zu fahren. Deshalb kann ein Fernstudium für Senioren die ideale Lösung für Bildung im Alter sein.

IST EIN FERNSTUDIUM FÜR MICH ALS RENTNER:IN GEEIGNET?

Das Rentenalter scheint sich also auf den ersten Blick hervorragend für ein Fernstudium zu eignen, doch das ist keinesfalls grundsätzlich so. Auch bei Seniorinnen und Senioren gibt es medizinische und persönliche Dispositionen, die nicht sonderlich gut mit der Bildungsalternative Fernstudium harmonieren. Der Spruch, dass Rentner:innen keine Zeit haben, bewahrheitet sich nämlich nur zu oft. In der Annahme, Pensionierte hätten Zeit im Überfluss, werden sie oft von den Kindern und Enkelkindern für allerlei Tätigkeiten eingespannt und die Freizeit reduziert sich mehr und mehr.

Viele Seniorinnen und Senioren entscheiden sich auch im Rentenalter dafür, Ehrenämter anzunehmen, die Welt zu bereisen oder ihre Hobbies jetzt intensiv zu pflegen. Oben genannte Aktivitäten sprechen jedoch keineswegs gegen ein Fernstudium. Parallel kann durchaus die Herausforderung angenommen werden, sich für ein Themenfeld zu qualifizieren, das schon immer als interessant empfunden wurde, für das jedoch im bisherigen Arbeitsleben die Zeit und das Geld für eine Weiterbildung gefehlt hat.

Du bist Senior:in und stehen vor der Entscheidung für oder gegen ein Fernstudium oder eine Weiterbildung? Dann solltest du unbedingt vorab folgende Fragen für sich beantworten:

Kann ich zu Gunsten des Fernstudiums auch einmal Nein zu den (Enkel-)Kindern sagen?

Ist meine Freizeit schon von Ehrenämtern oder anderen Verpflichtungen eingeschränkt?

Kann ich noch genügend Konzentration und Geduld für ein Fernstudium aufbringen?

Bin ich dazu bereit, für eventuelle Präsenzphasen in eine größere Stadt zu fahren?

Kann ich mit meiner Rente zusätzliche finanzielle Belastungen kompensieren?

Habe ich in meinem Wohnbereich genügend Platz und Ruhe zum Lernen?

Hat mein:e Partner:in Verständnis für meinen Wunsch nach Weiterbildung?

WELCHE OPTION GIBT ES FÜR BILDUNG IM ALTER?

Grundsätzlich gibt es für Seniorinnen und Senioren die gleichen Möglichkeiten sich weiterzubilden wie für aktive Arbeitnehmende. Viele Institute und Bildungsanbieter haben sich mittlerweile auf das Bildungsinteresse der Generation 60+ eingestellt. So werden viele Kurse, Seminare und Workshops angeboten, die sich an den Interessen und Anforderungen von Älteren orientieren. Neben den vielen Fernschulen sind es vor allem die deutschen Hochschulen, die sich auf diese Zielgruppe mit dem Angebot des "Seniorenstudiums", bzw. "Studieren im Alter" eingestellt haben.

BILDUNGSALTERNATIVE FERNSTUDIUM FÜR SENIOR:INNEN

Der Begriff Fernstudium steht als Übergriff für Kurse und Studiengänge, die aus der Ferne abgelegt werden können. Die Art des Abschlusses spielt dabei die entscheidende Rolle.

Der Ablauf eines Fernstudiums für Rentner:innen unterscheidet sich je nach gewählter Fernhochschule. Meist erhalten sie nach der Anmeldung in regelmäßigen Abständen Lernmaterialien zu den Fächern und Themenbereichen in Form von Studienbriefen oder Skripts für die Erarbeitung im Selbststudium. Über das Internet haben sie außerdem Zugriff auf Lernvideos, weitere Inhalte und virtuelle Vorlesungen. Zudem erhalten sie meist eine:n Betreuer:in, der:die sie während des Studiums unterstützt und den:die sie zu offenen Fragen kontaktieren können.

Die Prüfungsform unterscheidet sich je nach Abschlussart. Bei einem Fernstudiengang sind die Prüfungen mit einem höheren Arbeitsaufwand verbunden und werden in aller Regel an einem Präsenzstandort abgelegt. Bei Fernkursen ist dies nicht zwingend der Fall, jedoch auch eine mögliche Option. Hier werden die Prüfungen oft schriftlich abgewickelt, die Unterlagen werden ihnen zugesendet.

Die Voraussetzungen für ein Fernstudium für Senioren und Seniorinnen variieren je nach Fernschule und Abschluss. So müssen ältere Studienbewerber:innen für einen akademischen Abschluss mehr mitbringen als für einen Hobbykurs. Das Abitur ist bei den meisten Fernstudiengängen nicht unbedingt erforderlich. Manchmal gibt es auch keine bestimmten Teilnahmevoraussetzungen.

Ein Fernstudium oder eine Weiterbildung im Fernunterricht birgt für Rentner:innen viele Vorteile. Im Fernstudium kann man seine Zeit relativ frei einteilen. Es lässt sich daher optimal mit einer beruflichen Tätigkeit, einem Minijob oder einem Ehrenamt vereinbaren und man kann sogar spontan einspringen, um auf das Enkelkind aufzupassen. In der Regel bieten alle Fernhochschulen die Materialien, die zum Fernstudium benötigt werden, vollständig online an. So lassen sich die Aufgaben bequem von zu Hause oder anderswo erledigen. Somit ist für Menschen, die in der Bewegung eingeschränkt sind, das Fernstudium eine gute Chance zur Weiterbildung. Um die finanzielle Belastung durch ein Fernstudium zu erleichtern, bieten viele Fernschulen Preisnachlässe und Rabatte für Seniorinnen und Senioren an.

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WAS IST DAS SENIORENSTUDIUM?

Das Seniorenstudium ist nicht auf einen bestimmten Abschluss ausgelegt, sondern eher eine fächerübergreifende Weiterbildung, die einen speziellen Gasthörerstatus an der Universität beinhaltet. Zudem werden gesonderte Rahmenbedingungen für das Studium im Alter von den Universitäten angeboten: Veranstaltungsberatung, Begleit- und Orientierungshilfe sowie eigene Vorlesungsverzeichnisse.

Mittlerweile bieten über 50 Universitäten spezielle Studienprogramme für Senioren und Seniorinnen an. Aktuell sind rund 40.000 Studierende im Alter an deutschen Hochschulen eingeschrieben. Dabei steht nicht das Erlangen eines akademischen Abschlusses im Vordergrund, vielmehr geht es dabei um das persönliche Interesse und den Wunsch, das eigene Wissen zu erweitern. Die Rentner:innen können die Veranstaltungen, die sie besuchen möchten, frei zusammenstellen.

Die Voraussetzungen für ein Seniorenstudium können sich grundsätzlich innerhalb des Bundes unterscheiden, denn jedes Bundesland kann selbst über die Zulassungsbedingungen an seinen Universitäten entscheiden. Das Abitur ist, wie bei den meisten Fernstudiengängen auch, nicht unbedingt erforderlich. Meistens reicht ein Realschulabschluss sowie eine abgeschlossene Berufsausbildung mit mehrjähriger Berufserfahrung - was auf die meisten Senior:innen zutreffen dürfte.

Die Kosten für ein Seniorenstudium sind im Gegensatz zu einem regulärem Studium oder einem Fernstudium sehr überschaubar. In der Regel schwanken die Gebühren eines Gasthörer-Studiums zwischen 100 und 300 Euro pro Semester. Dies kann sich wieder in den einzelnen Ländern unterscheiden. Die Anmeldung muss dabei, anders als bei einem Fernstudium, für jedes Semester einzeln erfolgen. Viele Universitäten fordern hier auch einen schriftlichen Belegungsbogen, welche Lehrveranstaltungen besucht werden möchten. Zusätzliche Kosten können allerdings durch das Anschaffen von Arbeitsmaterial, Fachliteratur oder zur Verfügung gestellten Readern entstehen.

Bei den meisten Veranstaltungen ist es möglich ein Zertifikat oder eine Studienbescheinigung zu erhalten. Wer als Senior:in allerdings einen bestimmten Abschluss erreichen möchte, der kann dies nicht über das Angebot des Seniorenstudiums abdecken. In diesem Fall müssen sich die Interessierten als "ordentliche Studierende" in das entsprechende Fach mit dem verlangten Notendurchschnitt einschreiben, sind dann auch studienleistungsverpflichtet und müssen Klausuren und Hausarbeiten leisten. Auch die Gebühren eines ordentlichen Studiums sind dann höher anzusetzen als bei einer Gasthörerschaft.

Generell ist das Studium im Alter für viele Rentner:innen so interessant, da die Auswahl der Fächer und Möglichkeiten sehr groß ist, die Gebühren überschaubar sind und Weiterbildung direkt vor Ort stattfindet. Zudem können viele zusätzliche Angebote der Universität, wie die Bibliothek oder auch die Hochschulsportgruppen, genutzt werden. Einen weiteren positiven Aspekt sehen teilnehmende Seniorinnen und Senioren vor allem in der direkten Einbindung in das universitäre Leben, dem Erleben des studentischen Alltags und dem Kontakt zu jüngeren Menschen.

FERNSTUDIUM ZUHAUSE ODER LIEBER SENIORENSTUDIUM AN DER UNI?

Für welche Art der Weiterbildung sich Seniorinnen und Senioren entscheiden, hängt von vielen Faktoren ab. Mobilität, Lerntyp und letztendlich auch das Ziel der Fortbildung (persönliche Weiterbildung oder offizieller Abschluss) sind entscheidende Kriterien. Auch persönliche Vorlieben, was den Austausch und die Kommunikation mit anderen anbelangt, spielen eine große Rolle.

Pro Fernstudium
o Zeitersparnis und freie Zeiteinteilung
o Lernen in gewohnter Umgebung möglich
o Ortsunabhängiges Lernen möglich
o Kein fester NC
o Freundliche und kompetente Beratung
o Anreise zur Bildungseinrichtung oder Umzug entfällt
o Gute Hilfestellungen für ein Lernen mit Handicap möglich
o Man wird vertrauter mit den neuen Medien

o Maximale Flexibilität

Pro Seniorenstudium
o Niedrige Kosten
o Man bleibt mobil und agil
o Der Umgebungswechsel kann anregend wirken
o Direktere Kommunikation und Zusammenarbeit mit (jüngeren) Menschen
o Besseres Zugehörigkeitsgefühl

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FERNKURSE, DIE BEI SENIOREN UND SENIORINNEN BESONDERS BELIEBT SIND

Die beliebtesten Fernkurse sind bei älteren Menschen die so genannten Freizeitkurse. Das sind Fernkurse ohne staatlichen Abschluss, die aber oft in sehr spezielle Themen- und Hobby-Bereiche einführen. So haben zum Beispiel viele Senior:innen Kindheitserinnerungen und Lebensgeschichten, die sie unbedingt verschriftlichen möchten - was eignet sich da besser, also den eigenen Schreibstil im Fernstudium weiterzuentwickeln? Manche Pensionierte möchten aber auch die neu gewonnene Freizeit dazu verwenden, endlich einen akademischen Titel zu erreichen oder eine Fremdsprache zu erlernen. Jeder Mensch im Rentenalter muss individuell für sich entscheiden, was er mit einem Fernstudium erreichen möchte.

Besonders beliebt bei Seniorinnen und Senioren sind Kurse aus den folgenden Bereichen:

Gesundheit/Wellness: z. B. Aromatherapie, Heilpraktik, Heilpflanzenkunde

Kreativität: Gartengestaltung, Schmuckdesign, Hauswirtschaft, Autobiografisches Schreiben, Fotografie

Tiere und Natur: Tiertrainer:in, Grundwissen Naturkunde

Psychologie: Praktische Psychologie, Psychologie Basiswissen

Allgemeinwissen: Grundwissen zu Deutscher Geschichte, Ernährungslehre, Geografie, Ökologie, Religion, Theologie, Philosophie, neue Medien

und das Abitur.

Drei Fernkurse, die bei Rentner:innen besonders beliebt sind, stellen wir nachfolgend etwas ausführlicher dar.

Abitur - Allgemeine Hochschulreife

Die fehlende Hochschulreife sehen einige Menschen als Makel in ihrem Lebenslauf. Doch im Rentenalter ist es keineswegs zu spät das Abitur nachzuholen, denn gerade jetzt haben ältere Menschen etwas mehr Freizeit zur Verfügung. Besonders ehrgeizige Seniorinnen und Senioren wollen nach der bestandenen Abiturprüfung vielleicht sogar noch mit einem Studium beginnen - möglich ist prinzipiell alles.

Studiendauer und Kosten
Für einen Abitur Fernkurs müssen Seniorinnen und Senioren im Regelfall circa 36 Monate einkalkulieren. Es sei denn, sie haben erst vor kurzem die Mittlere Reife absolviert. Die monatlichen Lehrgangsgebühren bewegen sich, je nach Fernschule, ungefähr zwischen 120€ und 200€. Das entspricht Kursgebühren von insgesamt zwischen 4.000€ bis 6.000€. Allerdings können auch noch zusätzliche Kosten für Seminare, Sekundärliteratur und Reise- bzw. Übernachtungskosten anfallen.

Studienbeschreibung
Als Zugangsvoraussetzung für einen Abitur-Fernkurs müssen die Teilnehmer:innen mindestens bis zum Abschluss der neunten Klasse eine Schule besucht haben. Die Inhalte des Fernlehrgangs werden unter anderem mit Studienheften vermittelt, die die Fernschule per Post zustellt. Immer mehr kommen jedoch auch moderne Bildungsformate wie Webinare oder Podcasts zum Einsatz. Zusätzlich können Seminare, in denen bestimmte Themen vertieft werden, das Fernlernen ergänzen. Spätestens zur Abiturprüfung müssen die Teilnehmenden jedoch an einem Präsenzstandort der Fernschule erscheinen.

Studieninhalte
Bei der Abiturprüfung werden die Senior:innen wie alle anderen Teilnehmenden in vier Hauptfächern geprüft. Dazu gehören auf jeden Fall Deutsch, Englisch und Mathematik. Das vierte Hauptfach kann abhängig von der Fachrichtung gewählt werden. Im Regelfall werden zusätzlich noch vier weitere Fächer mündlich geprüft. Diese vier zusätzlichen Fächer können aus einer Reihe von Nebenfächern gewählt werden - meistens werden den Fernschüler:innen sinnvolle Fächerkombinationen vorgeschlagen.
Bildungsanbieter Heilpflanzenkunde und Phytotherapie
Viele ältere Menschen verfügen über ein Wissen von Fauna und Flora, das ihnen von den Eltern weitergegeben wurde. Dieses Wissen ist heute so gefragt wie selten zuvor, denn immer mehr Menschen besinnen sich wieder auf alte Hausmittel, bevor sie zu Medikamenten und anderen Hilfsmitteln greifen. Mit einem Fernkurs in Heilpflanzenkunde können Seniorinnen und Senioren das überlieferte Wissen ihrer Eltern mit den neusten Erkenntnissen der Phytotherapie verbinden und sich so vielleicht sogar einen Zusatzverdienst als Kräuterheilende sichern.

Studiendauer und Kosten
Bei Fernkursen in Heilpflanzenkunde und Phytotherapie hängt die Lehrgangsdauer ganz vom gewählten Fernkurs und der jeweiligen Fernschule ab. Meist bewegt sich die Dauer des Lehrgangs bei einem wöchentlichen Lernaufwand von circa acht Stunden zwischen 9 und 18 Monaten. Eine Verlängerung oder Verkürzung der Studienzeit ist jedoch bei den meisten Fernlehrinstituten möglich. Die Kosten von Fernlehrgängen in diesem Fachbereich liegen zwischen circa 650€ und 1500€.

Studienbeschreibung
Am häufigsten wird der Lernstoff mit Studienheften vermittelt. Zu jedem Themenbereich wird eine so genannte Einsendeaufgabe geschrieben, die die Fernstudierenden via E-Mail oder Post an die Fernschule senden. Immer öfter kommen jedoch auch moderne Bildungsformate wie Videoseminare oder andere Kanäle des E-Learnings zum Einsatz. In diesem Themenbereich werden auch manchmal Präsenzseminare zur Vertiefung der theoretischen Studieninhalte angeboten. Um sich für einen Fernkurs in Heilpflanzenkunde anzumelden, benötigen die Interessierten im Regelfall keine besonderen Vorkenntnisse.

Studieninhalte
Die Studieninhalte bei einem Fernlehrgang in Pflanzenheilkunde bzw. Phytotherapie können folgende Themen umfassen: Geschichte der Heilpflanzenkunde, rechtliche Grundlagen der Phytotherapie, Anwendungsformen von Heilkräutern, Giftpflanzen, Inhaltsstoffe der Heilkräuter und die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten bei körperlichen Beschwerden. Je nach Fernschule und Fernkurs werden die Teilnehmer:innen auch über die berufsmäßige Anwendung von Heilpflanzen unterrichtet.
Bildungsanbieter Salamanca Diploma Spanisch (DELE B2)
Es gibt viele Gründe dafür, auch im Alter noch eine Sprache zu lernen. Sei es, um im bevorzugten Urlaubsland kommunizieren zu können oder auch einfach nur um geistig rege zu bleiben. Spanisch ist eine Sprache, die von circa einer halben Milliarde Menschen in über 20 Ländern der Erde gesprochen wird. Zudem ist sie eine der offiziellen Amtssprachen der Europäischen Union. Spanisch im Fernunterricht kann auch für ältere Menschen noch Türen zu neuen Welten öffnen.

Studiendauer und Kosten
Die Kosten und die Studiendauer für das Fernstudium Spanisch variieren je nach Lernziel. Bei einem Fernkurs zum Salamanca Diplom in Spanisch (DELE Niveau B2) mit einem wöchentlichen Lernaufwand von 10-16 Stunden dauert das Selbststudium zwischen 12 und 24 Monate. Viele Fernschulen bieten jedoch auch eine kostenlose Studienzeitverlängerung oder eine Verkürzung der Studienzeit an. Die Kosten für einen kompletten Fernlehrgang zum Salamanca Diplom (DELE) belaufen sich auf circa 1.500€ bis 2.500€. Zu diesen Beträgen können allerdings noch Zusatzkosten für Sekundärliteratur oder Präsenzseminare kommen.

Studienbeschreibung
Für einen Fernlehrgang zum Salamanca Diplom sollten die Teilnehmenden einen Realschulabschluss vorweisen können und im Idealfall bereits Grundkenntnisse der spanischen Sprache besitzen. Die Studieninhalte werden bei einem Spanisch-Fernkurs im Regelfall durch Audio-CDs und Studienhefte vermittelt. Mittlerweile kommt bei den Bildungsanbietern jedoch auch immer häufiger ein Mix aus verschiedenen E-Learning-Formaten zum Einsatz. Die Prüfung findet an einem Präsenzstandort der betreffenden Bildungseinrichtung statt.

Studieninhalte
Bei einem Salamanca-Diplomkurs werden Seniorinnen und Senioren der spanische Grundwortschatz und die Basisgrammatik der spanischen Sprache vermittelt. Des Weiteren wird der mündliche und schriftliche Sprachgebrauch trainiert. Je nach Fernschule und Fernkurs müssen sich die Rentner:innen auch mit landeskundlichen, historischen und zeitgenössischen spanischen und lateinamerikanischen Texten auseinandersetzen. Übungen zum Hörverständnis gehören im Regelfall ebenfalls zum Studienprogramm.
Studienanbieter
SPEZIELLE ANGEBOTE DER FERNSCHULEN FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN MIT HANDICAP

Ein Handicap stellt bei der Bildungsalternative Fernstudium für Senioren und Seniorinnen im Regelfall kein großes Hindernis dar. Ganz gleich ob ältere Menschen gehbehindert, gehörlos oder sehbehindert sind - viele Fernschulen haben sich schon auf die speziellen Belange von (älteren) Menschen mit einem Handicap eingestellt.

Mögliche Hilfestellungen bei einem Fernstudium mit körperlicher Behinderung
o Barrierefreiheit an Präsenzstandorten für Personen mit einer Gehbehinderung
o Fahrdienst zu den Räumlichkeiten der Präsenzstandorte
o Angebot von barrierefreien Unterkünften bei mehrtägigen Präsenzseminaren
o Eigene Betreuer:innen oder Helfende für Fernstudierende mit Gehbehinderung
o Behindertenparkplätze
o Barrierefreie Seminarräume

Mögliche Studienerleichterungen für sehbehinderte Rentner:innen
o Studienmaterial als PDF-Dateien, die durch Sprachausgabeprogramme vorlesbar sind
o Braille-Tastatur für den Computer
o Studienmaterial in Punktschrift
o Längere Klausurzeiten

Mögliche Studienerleichterungen für gehörlose Senior:innen
o Gebärdensprach-Dolmetschende für Präsenzprüfungen
o Studienassistent:innen
o Virtuelle Kurse
o Längere Klausurzeiten

FERNSCHULEN, DIE SICH BESONDERS GUT FÜR SENIORINNEN UND SENIOREN MIT HANDICAP EIGNEN

Die Studiengemeinschaft Darmstadt hat sich hervorragend auf die Belange von Menschen mit Handicap eingestellt. So stehen für Gehbehinderte barrierefreie Seminarräume und ein Fahrdienst zur Verfügung. Bei Bedarf können auch Studienhelfer:innen bzw. eigene Betreuer:innen eingesetzt werden. Sehbehinderten Senioren und Seniorinnen werden längere Klausurzeiten angeboten. Zudem steht das Studienmaterial im PDF-Format zur Verfügung, das mit einem Sprachausgabe-Programm vorlesbar ist. Für gehörlose Renter:innen im Fernstudium hat die SGD virtuelle Kurse im Angebot. Zusätzlich können bei Präsenzprüfungen Gebärdensprach-Dolmetschende zur Verfügung gestellt werden.

An der Apollon Hochschule der Gesundheitswirtschaft werden Sonderprüfungen für gehörlose Menschen angeboten. Außerdem sind die Präsenzstandorte, an denen unter Umständen Prüfungen oder Seminare stattfinden, barrierefrei eingerichtet.

FU Hagen

Die FernUniversität hat sich ebenfalls vorbildlich auf Menschen mit Handicap eingestellt. So bietet diese bekannte Bildungseinrichtung unter anderem ein barrierefreies Campusgelände, eine Online-Bibliothek, Studienmaterial in Punktschrift, längere Klausurzeiten und Studienmaterial im PDF-Format an.

FERNSCHULEN, DIE RABATTE FÜR SENIOREN GEWÄHREN

Einige Bildungseinrichtungen gewähren speziell für Seniorinnen und Senioren Rabatte, die die finanzielle Belastung durch das Fernstudium etwas erleichtern können. Denn nicht alle Rentner:innen und Pensionierte sind finanziell gut aufgestellt und viele ältere Menschen sind auf Preisnachlässe angewiesen. Folgende Fernlehrinstitute gewähren unterschiedliche Boni und Rabatte auf die Lehrgangsgebühr:

WEITERFÜHRENDE INFORMATIONEN ZUM THEMA BILDUNG FÜR SENIOREN

Nachfolgend sind einige Webangebote zum Thema lebenslanges Lernen aufgeführt, die bildungshungrigen Seniorinnen und Senioren wertvolle Informationen liefern können.

Wenn du neugierig auf das Bildungskozept Fernstudium im Alter geworden bist, kannst du hier kostenlos und unverbindlich Infomaterialien zu deinen gewünschten Fernkursen anfordern:

Jetzt kostenlos Infomaterial anfordern

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Fernstudium und Weiterbildung für Senioren - Lebenslanges Lernen

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Das Fernstudium kann besonders für Senior:innen eine Möglichkeit sein, ihr Bedürfnis nach lebenslangem Lernen zu stillen. Wir stellen vor, was es für Bildung im Alter für Möglichkeiten gibt.

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Was treibt Menschen dazu, rund 15 Jahre vor der gesetzlichen Rente beruflich neu durchzustarten, mit Teenagern die Schulbank zu drücken und sich dem Prüfungsstress auszusetzen?

"Das ganze Leben ist Veränderung"

Heike ist 52 Jahre alt, studierte Informatikerin, verheiratet und Mutter von drei Kindern. Als diese flügge wurden, wollte sie zurück in ihren Job - nur um festzustellen, dass sie sich die Arbeit in der IT-Branche nicht mehr vorstellen konnte. Sie fängt noch einmal von vorne an und beginnt eine Ausbildung zur Lokführerin bei der Stuttgarter S-Bahn. Hier ist sie nicht nur die älteste Schülerin, sondern noch dazu die einzige Frau. "Das ganze Leben ist Veränderung. Ich warte ja nicht darauf, dass ich in 13 Jahren in Rente gehe. Ich möchte mein Leben jetzt gestalten, und ich mache gerne was Neues. Die Arbeit erfüllt mich, deshalb ist es genau das Richtige für mich."

Der Quereinstieg zur Lokführerin dauert nur zwölf Monate, dafür ist das Lernpensum enorm. Neben Fahrschule und theoretischem Unterricht muss Heike vier Abschlussprüfungen schaffen. Ein bisschen Prüfungsangst hat sie auch: "Ich bin es auch nicht mehr gewohnt, zu lernen - wenn man das 20, 30 Jahre nicht gemacht hat, ist es schon schwierig, sich zu konzentrieren, und es ist einfach auch so, dass man nicht mehr so leicht lernt."

"Der Umgang mit den Kindern ist bereichernd."

Matthias hat 30 Jahre lang als Bankkaufmann gearbeitet. Irgendwann wurde ihm der Druck zu groß. Er kündigte, ließ sich ein Tattoo stechen und steckt mit 54 jetzt mitten in der Ausbildung zum Erzieher. Seine vier Kinder sind inzwischen aus dem Haus. Früher hat er das Dreifache verdient, dafür hat er jetzt regelmäßige Arbeitszeiten: "Der Umgang mit den Kindern ist bereichernd. Zu sehen, wie sich Kinder entwickeln und da dann ein stückweit daran beteiligt gewesen zu sein. Das finde ich schon super. Und dass man einfach gemocht wird, Kinder sind da total ehrlich."

Anstrengend ist es trotzdem, und manchmal merkt er auch, dass er keine 20 mehr ist. Seine Familie steht voll hinter ihm. Seine Frau arbeitet schon seit 30 Jahren als Erzieherin, jetzt hilft sie ihm beim Lernen für die Schule. Vor allem am Anfang tat der ehemalige Banker sich schwer mit seiner neuen Rolle als Azubi: "Früher war ich derjenige, der seinen Kollegen geholfen hat, erfolgreich zu sein, und Kritik ausgeteilt hat. Jetzt muss ich mich zurücknehmen und akzeptieren, dass mir Berufserfahrung und Kenntnisse fehlen. Das ist nicht immer einfach, vor allem wenn ich manchmal die Meinung meiner Vorgesetzten nicht teile."

"Tun, was einem gesagt wird!"

Die selbstständige Künstlerin Gabriele (52) aus Osnabrück steht kurz vor dem Abschluss ihrer dreijährigen Kochausbildung. Ihre Mitschüler an der Berufsschule sind vorwiegend zwischen 16 und 20 Jahre alt, ihre Küchenchefin Marie könnte mit 23 Jahren ihre Tochter sein. "Diese starke Hierarchie, das war für mich erst mal schwierig, mich da einzufinden, in diese Azubirolle, dass man funktionieren muss und das tun, was einem gesagt wird. Das war schon schwierig am Anfang."

Durch die Kochausbildung hat sich Gabrieles Leben grundlegend verändert. Einerseits durch den Umgang mit den jungen Kollegen und durch die nächtlichen Arbeitszeiten in der Gastronomie. Meist muss sie dann arbeiten, wenn ihre Freunde freihaben. "Das ist schon ein Knochenjob, der dem Körper sehr viel abverlangt. Ich glaube, dass der Körper schon, wenn man 20 Jahre jünger ist, fitter ist. Ich musste mich wirklich erst daran gewöhnen und habe das mindestens ein halbes Jahr lang mit Massage begleitet."

Wir begleiten drei Menschen, die das Abenteuer wagen und ganz unten, als Lehrlinge, neu anfangen, Seite an Seite mit 20-Jährigen. Die Zuschauer erleben sie bei den großen Herausforderungen, die ihre neue Aufgabe bereithält.

37 Grad-Autorin Nadja Kölling über ihren Film

Neustart mit 50+

Dass Menschen mit 50 nochmal ganz neu anfangen, aus ihrem alten Leben aussteigen, auswandern oder sich beruflich umorientieren, habe ich schon oft gehört und erlebt. Dass man aber mit über 50, also nach rund drei Jahrzehnten Berufserfahrung nochmal eine Ausbildung beginnt, und dementsprechend ganz unten in der beruflichen Hierarchie neu durchstartet, fand ich überraschend und tatsächlich beeindruckend. Was treibt solche Senior Azubis an, warum lassen sie sich auf einen solchen Neustart ein, der natürlich auch verbunden ist mit finanziellen Einbußen und das alles knapp 15 Jahre vor der gesetzlichen Rente?

Die Zahl der älteren Azubis hat sich seit 2007 in Deutschland mehr als verdoppelt. 2017 waren 1626 Lehrlinge - von insgesamt 515.000 - im fortgeschrittenen Alter. Ursache sind sicherlich Fachkräftemangel und die Tatsache, dass jedes Jahr tausende Ausbildungsplätze unbesetzt bleiben. Inzwischen wenden sich Unternehmen wie die Deutsche Bahn mit Quereinsteiger-Programmen gezielt auch an Ältere, um so dem dramatischen Personalmangel entgegenzuwirken. Trotzdem hat es Monate gedauert, bis ich unsere Protagonisten Heike, Gabriele und Matthias endlich gefunden hatte.

Protagonisten mit Lebensfreude, Energie und Tatkraft

Alle drei strahlen eine ungemeine Lebensfreude aus, Energie und Tatkraft. Auch wenn sich ihre individuelle Motivation deutlich unterscheidet, so ist doch allen der Gedanke gemeinsam, nie zu alt zu sein, um dazuzulernen und sich zu verändern, auch wenn das Mut und Kraft braucht.

Bei Gabriele war es vor allem der Wunsch, in einem Team zu arbeiten, und sich eine finanzielle Sicherheit zu schaffen, die ihr bei ihren künstlerischen Tätigkeiten fehlt. Für die Informatikerin Heike kam eine Rückkehr in ihre alte Branche nicht mehr infrage, gleichzeitig wollte sie gerne etwas Neues erlernen, etwas Herausforderndes meistern. So landete sie bei der S-Bahn. Und Matthias stand kurz vor dem Burnout nach 30 Jahren in der Finanzbranche und sehnte sich vor allem danach, etwas Sinnvolles zu tun. Die finanziellen Einbußen nimmt er in Kauf, seine Kinder sind inzwischen aus dem Haus, und der Wunsch nach beruflicher Erfüllung und geregelten Arbeitszeiten überwog. Sicherlich gibt es gute Gründe dafür in vielleicht auch unglücklichen Arbeitsverhältnissen zu verharren, das war für unsere Protagonisten aber einfach keine Option. Heike betonte immer wieder, sie lebe im Hier und Jetzt und könne sich nicht vorstellen, einfach nur auf die Rente zu warten. Auch Gabriele und Matthias wollen sich weiter entwickeln, und das ein Leben lang.

Dreharbeiten über eineinhalb Jahre

Wir haben unsere Protagonisten über eineinhalb Jahre begleitet: der Neustart war sicher nicht immer nur einfach und angenehm, im Gegenteil. Alle erzählten, dass das Lernen auch anstrengend sei und ungewohnt, und dass es auch manchmal schwierig sei, sich mit so viel Berufs- und vor allem Lebenserfahrung oftmals deutlich jüngeren Chefs unterzuordnen. Trotzdem haben sie alle weitergemacht, gute Abschlüsse geschafft und stehen inzwischen alle fest im neuen Berufsleben.

Mitten in unsere Dreharbeiten kam dann die Corona-Krise. Matthias hatte gerade seine Prüfung bestanden, wollte so richtig durchstarten - und dann schlossen die Kitas, genau wie Gabrieles Restaurant. Nur für die Lokführerin Heike hat sich beruflich nichts verändert durch die Pandemie. Inzwischen hat sich für alle der Berufsalltag wieder normalisiert. Ob die Ausbildung jetzt die letzte berufliche Veränderung gewesen sei, wollte ich von allen wissen. So ganz sicher waren sich da alle drei nicht. Das war definitiv die letzte Ausbildung, meinten alle, aber das ganze Leben sei ja Veränderung. Und da haben sie Recht, finde ich.

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Unsere Gesellschaft wird immer älter. Vielerorts herrscht Fachkräftemangel. Es schlägt die Stunde der Senior-Azubis, die mit 50 plus eine Ausbildung beginnen.

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GEO Wissen - Das Geheimnis des guten Alterns:

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GEO Wissen - Das Geheimnis des guten Alterns:

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Jens Schröder (Autor), Markus Wolff (Autor)

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GEO Wissen / GEO Wissen 68/2020 - Das Geheimnis des guten Alterns: Die Grundlagen des Wissens

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GEO Wissen / GEO Wissen 68/2020 - Das Geheimnis des guten Alterns: Die Grundlagen des Wissens : Schröder, Jens, Wolff, Markus: Amazon.de: Books

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Die Lebenserwartung um sieben Jahre steigern dank der Forschung von Yale-Professorin Becca Levy!

Vergesslichkeit, Schwäche, Verfall - Attribute, die wir in unserer Gesellschaft mit allen Mitteln bekämpfen. Seien es Anti-Aging-Cremes, Werbung für Schönheitschirurgen oder Pflegeheime und die infantilisierende Ansprache älterer Menschen mit „Senioren-Menüs" analog zum Kinderteller: Wir versuchen krampfhaft nicht alt zu wirken und wenn Menschen älter werden, sie nicht mehr als aktiven Teil unserer Gesellschaft zu betrachten. Becca Levy, Yale-Professorin für Psychologie und Epidemiologie, hat erforscht, welche Auswirkungen Altersbilder und Stereotype auf unsere Lebensdauer haben. Und es ist eigentlich ganz einfach: Wenn wir positiv übers Älter werden denken und dies kulturell verankern, steigt auch unsere Lebenserwartung. Das beste Beispiel ist Japan: Dort sind ältere Menschen fester Bestandteil der Gesellschaft und das Alter wird zelebriert - Japaner haben die höchste Lebenserwartung weltweit.

Becca Levy zeigt, wie wir Ageismus entgegen wirken können, Stereotype demontieren und durch eine positive Sicht auf das Alter länger, gesünder und zufriedener leben.

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Du bist so alt, wie du dich denkst: Warum positive Glaubenssätze beeinflussen, wie lange und gut wir leben - Wie Ageismus unserer Gesellschaft schadet

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Du bist so alt, wie du dich denkst: Warum positive Glaubenssätze beeinflussen, wie lange und gut wir leben - Wie Ageismus unserer Gesellschaft schadet | Levy, Rebecca, Kuhlmann-Krieg, Susanne | ISBN: 9783442394111 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

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Drei von vier der 50- bis 75-jährigen können sich gesellschaftliches Engagement im Alter grundsätzlich vorstellen, für 48% stellt die Gründung eines sozialen Unternehmens einen vorstellbaren Weg dar, sich für die Gesellschaft zu engagieren. In diesem Buch werden 12 ältere Sozialunternehmer aus Deutschland beispielhaft portraitiert. Es soll zur Inspiration für die Generation der Babyboomer dienen, die noch einmal etwas Neues wagen wollen. In einem Praxisteil wird der Weg zur Gründung eines eigenen Sozialunternehmens aufgezeigt.

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Senior Social Entrepreneurship: Wie man mit 50plus sinnstiftend gründet

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Drei von vier der 50- bis 75-jährigen können sich gesellschaftliches Engagement im Alter grundsätzlich vorstellen, für 48% stellt die Gründung eines sozialen Unternehmens einen vorstellbaren Weg dar, sich für die Gesellschaft zu engagieren. In diesem Buch werden 12 ältere Sozialunternehmer aus De...

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Ich arbeite nicht mehr - Jetzt bin ich tätig: 

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Ich arbeite nicht mehr - Jetzt bin ich tätig: 

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Was der Unterschied zwischen Arbeiten und Tätigsein ist? Ersteres muss man, zweiteres darf man - frei nach Dr. Hannes Androsch. Nie mehr arbeiten, endlich in Rente! Der Schein trügt. Viele entdecken im Ruhestand, dass ihnen Wichtiges fehlt: soziale Kontakte, eine erfüllende Aufgabe, ein strukturierter Tagesablauf und ein Gefühl der Zufriedenheit nach getaner Arbeit. Wie all das zu erreichen ist und welchen wichtigen Beitrag aktive Senioren für ihr eigenes Wohlbefinden, für Unternehmen, aber auch für das gesellschaftliche Ganze leisten können, schildert dieses Buch auf ebenso überzeugende wie spannende Weise. Hier erfahren Sie auf unterhaltsame Art, wie Sie Ihren Ruhestand als sinnvolle und befriedigende Lebensphase gestalten können. „Kauf dir ein Stück Land, oder wenn du zu wenig Geld hast, miete eines. Pflege es und baue irgendwas darauf an. Es ist völlig unwichtig, ob du dabei Fehler machst, und ob da alles so wächst, wie du willst, denn du musst davon ja nicht leben". (Lorenzo Facco)

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Ich arbeite nicht mehr - Jetzt bin ich tätig: Willkommen im Ruhestand

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Was der Unterschied zwischen Arbeiten und Tätigsein ist? Ersteres muss man, zweiteres darf man - frei nach Dr. Hannes Androsch. Nie mehr arbeiten, endlich in Rente! Der Schein trügt. Viele entdecken im Ruhestand, dass ihnen Wichtiges fehlt: soziale Kontakte, eine erfüllende Aufgabe, ein strukturi...

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Ageismus - Altersbilder und Altersdiskriminierung in Deutschland

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Ageismus - Altersbilder und Altersdiskriminierung in Deutschland

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Autor*innen: Prof. Dr. Eva-Marie Kessler und Prof. Dr. Lisa Marie Warner (Medical School Berlin), im Auftrag der Antidiskriminierungsstelle des Bundes Erscheinungsjahr: 2022

Kurzüberblick

Bilder über das Altsein und Altwerden können sich auf individuelle Lebensverläufe, die Teilhabe der älteren Bevölkerung am gesellschaftlichen Leben und den gesellschaftlich-kulturellen Fortschritt auswirken. Unter bestimmten Bedingungen können Altersbilder auch altersdiskriminierendes Verhalten begünstigen, und sie können als Rechtfertigung für Altersdiskriminierung herangezogen werden. Ziel der Studie ist es, eine fundierte Datengrundlage zu Vorstellungen, Einstellungen und Bewertungen der Bevölkerung in Deutschland in Bezug auf alte Menschen und die Lebensphase Alter zu schaffen. Dazu wurden 2.000 Personen ab 16 Jahren bundesweit telefonisch befragt. Die Umfrage wurde im Zeitraum vom 10. bis 25. Januar 2022 vom Meinungsforschungsinstitut Kantar Public durchgeführt.

Wichtigste Ergebnisse
Menschen werden früh als „alt" angesehen

Die Befragten wurden zunächst um ihre Einschätzung gebeten, ab welchem Alter Menschen in unserer Gesellschaft als alt wahrgenommen werden. Am häufigsten (27 Prozent der Befragten) wurde die Grenze, ab der man in Deutschland als alt bezeichnet wird, mit 60 Jahren angegeben. Einige sahen sie aber auch erst mit 65 oder 70 Jahren erreicht, wieder andere hingegen bereits ab 50 Jahren. Die große Spannbreite zeigt, dass in der Bevölkerung offensichtlich wenig geteiltes Verständnis darüber herrscht, ab wann Menschen in unserer Gesellschaft als alt eingestuft werden.

Im Durchschnitt lag die gesellschaftliche Altersgrenze bei 61 Jahren. Damit fällt sie in Deutschland im Vergleich zu anderen europäischen Ländern recht niedrig aus.

Wenig Wissen über Ältere Menschen vorhanden

Die Mehrheit der Befragten (74 Prozent) überschätzte den Anteil an Menschen über 70 Jahre in der Bevölkerung teils deutlich. Lediglich ein Fünftel der Befragten (21 Prozent) schätzte annähernd richtig (2021 lag der Anteil der über 70-Jährigen in Deutschland bei rund 18 Prozent; dementsprechend wurden Schätzwerte zwischen 15 und 21 Prozent als korrekt bewertet).

Eine noch deutlichere Überschätzung (81 Prozent der Befragten) betrifft den Prozentsatz der in Pflegeheimen lebenden Menschen im Alter von über 70 Jahren. Die tatsächliche Zahl liegt hier bei etwa 6 Prozent. Annähernd korrekt (mit Werten zwischen 3 und 9 Prozent) schätzten 17 Prozent der Befragten.

Der Blick auf ältere Menschen und die Lebensphase Alter ist ambivalent

Im Hinblick auf persönliche Altersfremdbilder zeigt sich ein gemischtes Bild. Einerseits stimmt jeweils eine Mehrheit der Befragten (eher) zu, dass die meisten alten Menschen durch gesundheitliche Probleme im Alltag stark eingeschränkt seien (69 Prozent), einsam seien (66 Prozent) und sich nicht mehr auf Veränderungen einstellen könnten und daher Jüngeren unterlegen seien.

Andererseits ist die überwiegende Mehrheit der Befragten (94 Prozent) der Überzeugung, dass es möglich sei, im Alter geistig und körperlich fit zu bleiben. Auch wird alten Menschen mehrheitlich (73 Prozent) ein gelassener und besonnener Umgang mit wichtigen Fragen des Lebens zugesprochen.

Die Annahmen über die Lebensphase Alter verhalten sich spiegelbildlich zu jenen der Altersfremdbilder: So geht jede zweite befragte Person davon aus, dass es sich dabei um die schwerste Phase im Lebenslauf handelt (52 Prozent) und dass diese durch weniger Lebensqualität gekennzeichnet ist (48 Prozent). Gleichzeitig sind 73 Prozent der Auffassung, dass die Lebensphase Alter gestaltbar ist, und ebenso viele (74 Prozent) betrachten das höhere Lebensalter als Phase der Weisheit und Gelassenheit.

Ältere Generation wird von vielen als Blockierer wahrgenommen

Die Aussage „Alte Menschen tragen zum Fortschritt unserer Gesellschaft entscheidend bei" wurde von etwas mehr Befragten abgelehnt (53 Prozent) als befürwortet (47 Prozent). Bei immerhin 40 Prozent findet zudem die Aussage Zustimmung, dass junge Menschen von alten Menschen bei der Bewältigung des Klimawandels im Stich gelassen werden. Ein beachtlicher Teil der Befragten sieht die ältere Generation also eher nicht als starke innovative Kraft.

Dies geht mit der Wahrnehmung einher, dass ältere Menschen in Deutschland vergleichsweise viel Macht hätten. So gibt jede zweite befragte Person (51 Prozent) an, dass alte Menschen mehr politischen Einfluss als junge hätten. Nur etwa jede zehnte befragte Person (12 Prozent) ist dagegen der Meinung, dass junge Menschen mehr politischen Einfluss hätten.

Ein Drittel der Befragten erwartet von Älteren, wichtige Positionen aufzugeben

In der Umfrage wurde nicht nur danach gefragt, wie ältere Menschen nach Ansicht der Befragten sind (deskriptive Altersstereotype), sondern auch, wie ältere Menschen sein sollen (präskriptive Altersnormen). Bei den Befragten zeigt sich eine sehr starke Ausprägung der präskriptiven Norm, wonach alte Menschen körperlich (Zustimmung: 95 Prozent) und insbesondere geistig aktiv (98 Prozent) bleiben sollten.

Eine besondere Bedeutung kommt der Norm des sozialen Rückzugs zu, da es sich um einen möglichen Indikator für alters(selbst)diskriminierende Einstellungen handelt. Bei der Aussage, alte Menschen sollten sich mit ihrem Alter abfinden und nicht versuchen jung zu wirken, gab es 41 Prozent zustimmende Antworten. Und immerhin ein Drittel der Befragten (32 Prozent) stimmte der Aussage zu, dass alte Menschen normalerweise Platz machen sollten für die jüngere Generation, indem sie wichtige berufliche und gesellschaftliche Rollen aufgeben.

Altersbilder unterscheiden sich stark in Abhängigkeit vom Alter der Befragten
Junge Befragte (16 bis ca. 30 Jahre):

haben einen etwas weniger differenzierten Blick auf alte Menschen und das Alter,

sehen seltener Potenziale (persönliche Reife), aber auch seltener Probleme im Alter,

nehmen das Problem der Altersdiskriminierung weniger wahr,

sind mehrheitlich der Auffassung, dass alte Menschen wenig zum gesellschaftlichen Fortschritt beitragen beziehungsweise ihn sogar blockieren,

bei gleichzeitig viel politischer Macht.

Alte und sehr alte Befragte (ab 65 Jahren):

nehmen die gesellschaftliche Altersgrenze als deutlich höher wahr,

haben ein komplexeres und auch ambivalenteres Bild von alten Menschen und dem Alter(n),

sehen häufiger negative Aspekte des Alter(n)s (gerade wenn sie über 85 Jahre alt sind),

sehen alte Menschen seltener als Blockierer des gesellschaftlichen Fortschritts und seltener als ökonomische Belastung,

haben einen hohen Anspruch an die eigene Altersgruppe, sich selbst zu bescheiden und nicht zur Last zu fallen.

Aus den Ergebnissen leiten die Autorinnen die Empfehlung ab, dass öffentliche, zivilgesellschaftliche und privatwirtschaftliche Institutionen Angebote machen sollen, die differenziertere und komplexere Altersbilder fördern. Dazu gehören:

Förderung eines möglichst eindeutigen und wenig konnotativen Sprachgebrauchs im Zusammenhang mit Alter (z.B. je nach Themenfeld möglichst konkrete Altersangaben machen statt von „alten Menschen" oder „den Älteren" zu sprechen);

Förderung von Bildungsangeboten im Bereich des individuellen und gesellschaftlichen Alterns zu Themen wie Krankheitsvorsorge im Alter, selbstbestimmtem Leben bei Krankheit und Pflegebedarf oder demografischen Veränderungen;

Umsetzung von Kampagnen zur Sensibilisierung von Menschen für eigene altersdiskriminierende Verhaltenstendenzen einerseits sowie zur Förderung des Bewusstseins für Ageismus andererseits;

Schaffung von dialogischen Erfahrungsräumen, in denen Menschen in der zweiten Lebenshälfte ihr eigenes Alterserleben reflektieren und planen können (z.B. Lebens- und Zukunftsplanung in den Bereichen des Wohnens, der Gesundheit, des sozialen Engagements und des Nachlasses);

Schaffung von Räumen des Austauschs, um generationenübergreifend wahrgenommene Ungleichheiten zwischen Altersgruppen beziehungsweise Generationen auf politischer und gesellschaftlicher Ebene zu thematisieren.

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Ageismus - Altersbilder und Altersdiskriminierung in Deutschland

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Den Körper verstehen, das Leben verlängern - der neue SPIEGEL-Bestseller von Jörg Blech

Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben - in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte.

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Masterplan Gesundheit: Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben - Ein SPIEGEL-Buch

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Masterplan Gesundheit: Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben - Ein SPIEGEL-Buch | Blech, Jörg | ISBN: 9783421070111 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.