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当面临生活压力时，以下哪种做法更有利于心理健康？

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当面临生活压力时，以下哪种做法更有利于心理健康？

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A. 独自承受，不与他人分享

B. 暴饮暴食，以食物缓解压力

C. 通过运动或兴趣爱好来放松

D. 经常熬夜，用酒精或药物麻醉自己

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以下哪项是身体健康对心理健康影响的正确描述？                                                  

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以下哪项是身体健康对心理健康影响的正确描述？                                                  

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A. 身体健康与心理健康无关。

B. 身体健康问题总是直接导致心理健康问题。

C. 身体健康问题可能会影响心理健康，但不会导致心理健康问题。

D. 身体健康对心理健康有重要影响，两者相互影响。

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请在下面的图片中圈出代表“快乐”的表情。

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请在下面的图片中圈出代表“快乐”的表情。

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A. 😢

B. 😡

C. 😃

D. 😴

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当你面对一个困难的任务时，感到紧张但又有点兴奋，这种情绪组合最可能是？

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当你面对一个困难的任务时，感到紧张但又有点兴奋，这种情绪组合最可能是？

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A. 焦虑与期待

B. 愤怒与挫败

C. 平静与满足

D. 忧郁与失落

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你最近有没有体验过这种情绪？

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你最近有没有体验过这种情绪？

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如果有请描述一下当时的情景，并说明为什么会产生这样的情绪；如果没有，可以说明其他情绪。

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如果你和朋友发生了冲突，你会如何处理？

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如果你和朋友发生了冲突，你会如何处理？

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A. 他是谁？我不认识

B. 对不起，都是我的错

C. 直接挂朋友圈处理

D. 找第三方朋友帮忙解决

E. 其他

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你通常如何判断自己的压力水平？

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你通常如何判断自己的压力水平？

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A. 看体重是否增加

B. 观察睡眠质量

C. 感受心跳速度

D. 通过工作表现

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你认为一个健康的友谊关系应该是怎样的？

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你认为一个健康的友谊关系应该是怎样的？

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A. 无论对方做什么都无条件支持

B. 相互鼓励，共同进步

C. 经常一起抱怨生活的不如意

D. 保持一定的距离，避免深入了解对方

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想象自己是“压力忍者”，有哪些“秘籍”可以传授？

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想象自己是“压力忍者”，有哪些“秘籍”可以传授？

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充足的睡眠对心理健康有多重要？

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充足的睡眠对心理健康有多重要？

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A. 并不重要，只要白天能撑住就行

B. 有一定帮助，但影响不大

C. 非常关键，能改善情绪和专注力

D. 完全没关系，我从来不觉得困

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请描述一次你使用该方法解决和朋友的冲突的经历

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请描述一次你使用该方法解决和朋友的冲突的经历

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你从中学到了什么?

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你认为哪种运动方式最有利于心理健康？

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你认为哪种运动方式最有利于心理健康？

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A. 独自长时间跑步

B. 参加团队体育活动

C. 偶尔做几个俯卧撑

D. 躺在床上刷手机

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你认为在建立人际关系时，哪些因素有助于促进心理健康？例如，信任、尊重、支持等。

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你认为在建立人际关系时，哪些因素有助于促进心理健康？例如，信任、尊重、支持等。

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你眼的未来是什么样子的？

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你眼的未来是什么样子的？

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A.一片光明

B.一片迷茫

C.一片黑暗

D.一片坦途

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关于设定生活目标，以下哪个说法是正确的？

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关于设定生活目标，以下哪个说法是正确的？

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A. 目标越高越好，这样才能有动力

B. 目标应该具体、可衡量，并符合自身能力

C. 只要心中有目标，不写下来也没关系

D. 别人的目标就是我的目标，应该追随

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面对未来你会有怎样的设想？

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面对未来你会有怎样的设想？

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一会为这些做些什么，或者什么都不做吗？

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你认为如何才能保持身体健康呢？说说你的想法？

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你认为如何才能保持身体健康呢？说说你的想法？

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假设你每天的心情都可以用一种颜色来表示，最近

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假设你每天的心情都可以用一种颜色来表示，最近一周你的心情调色板会是什么样子？

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都说“笑一笑，十年少”，笑对压力真的能减轻心理负担吗？

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都说“笑一笑，十年少”，笑对压力真的能减轻心理负担吗？

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都说“压力是动力”，但有时为何感觉“压力山大”反而动弹不得？

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都说“压力是动力”，但有时为何感觉“压力山大”反而动弹不得？

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如果你的生活是一本书，你希望这本书的标题是什么？

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如果你的生活是一本书，你希望这本书的标题是什么？