# data[].attributes.body
If reading only have the book in front of you
إذا كنت تقرأ فقط أجعل الكتاب أمامك

# data[].attributes.body
Spend 10 mins each day decluttering
أقضي 10 دقائق يومياً في التخلص من الفوضى

# data[].attributes.body
Use an INTRAY for incoming paper
استخدم العلبة للورق الوارد

# data[].attributes.body
Clean away all distraction
مسح بعيداً كل الانحرافات

# data[].attributes.headline
Managing Your Space /  إدارة المساحة الخاصة بك 

# data[].attributes.subject
Managing Your Space /  إدارة المساحة الخاصة بك 

# data[].attributes.body
Do 1 thing
أفعل شيئاً واحداً

# data[].attributes.body
Email
بريد إلكتروني

# data[].attributes.body
Mobile
الهاتف المتنقل

# data[].attributes.body
FACEBOOK
فيسبوك

# data[].attributes.body
TV
تلفزيون

# data[].attributes.body
Spending time with family & friends
قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء

# data[].attributes.body
Reading a book
قراءة كتاب

# data[].attributes.body
Creating
خلق

# data[].attributes.headline
Take A Digital Technology Detox / التخلص من سموم التكنولوجيا الرقمية 

# data[].attributes.subject
Take A Digital Technology Detox / التخلص من سموم التكنولوجيا الرقمية 

# data[].attributes.body
Locks you out of the Internet
يمنعك من الوصول إلى الإنترنت

# data[].attributes.body
Locks you out of specific sites
يمنعك من الوصول إلى مواقع محددة

# data[].attributes.body
Freedom
الحرية

# data[].attributes.body
WRITE ROOM
غرفة الكتابة
TYPEWRITER
آلة الكتابة
OMMWRITER
كاتب

# data[].attributes.body
Self control
التحكم الذاتي

# data[].attributes.body
1:  ? What did I do
ماذا فعلت ؟
2: ? What will I focus on tomorrow
ما الذي سأركز عليه غداً ؟
3: ? What can be improved
ما يمكن تحسينه ؟

# data[].attributes.headline
First thing in the morning / أول شيء في الصباح 

# data[].attributes.subject
First thing in the morning / أول شيء في الصباح 

# data[].attributes.body
Don't check your Email until you get the task complete
لا تتحقق من بريدك الإلكتروني حتى تكتمل المهمة

# data[].attributes.headline
Take Time To Reflect And Review / خذ وقتاً للتفكير والمراجعة 

# data[].attributes.subject
Take Time To Reflect And Review / خذ وقتاً للتفكير والمراجعة 

# data[].attributes.body
Turn off Email alerts
قم بإيقاف تشغيل تنبيهات البريد الإلكتروني

# data[].attributes.body
2-3times per day
2 - 3 مرات يومياً

# data[].attributes.body
Check Email at set points in the day
أتحقق من البريد الإلكتروني في نقاط محددة في اليوم

# data[].attributes.body
8Am - 10Am
8 صباحاً - 10 صباحاً

# data[].attributes.headline
Managing Email / إدارة البريد الإلكتروني

# data[].attributes.subject
Managing Email / إدارة البريد الإلكتروني

# data[].attributes.body
Clean all dishes / Empty your sink
تنظيف جميع الأطباق / إفراغ الحوض الخاص بك

# data[].attributes.body
Wash face
أغسل الوجه

# data[].attributes.body
Read book
أقرأ كتاباُ

# data[].attributes.body
Go for a walk
أذهب للمشي

# data[].attributes.body
Have a healthy breakfast
تناول وجبة فطور صحية

# data[].attributes.body
Shower
دش

# data[].attributes.body
Write morning pages
أكتب صفحات الصباح

# data[].attributes.body
Read
أقرأ

# data[].attributes.body
Meditate
أتأمل

# data[].attributes.body
Look at things to do list
أنظر إلى قائمة الأشياء التي يجب القيام بها

# data[].attributes.body
Walk
أمشي

# data[].attributes.body
Stretch
تمتد

# data[].attributes.headline
Create Rituals / Habits خلق الطقوس / العادات

# data[].attributes.subject
Create Rituals / Habits خلق الطقوس / العادات

# data[].attributes.body
Use only a notepad and pen
استخدم فقط المفكرة والقلم

# data[].attributes.body
Area with no Internet
منطقة لا يوجد بها إنترنت

# data[].attributes.body
Get away from the computer
الابتعاد عن الكومبيوتر

# data[].attributes.body
50minutes of work 20 minutes break
50 دقيقة عمل - 20 دقيقة استراحة

# data[].attributes.body
Use a timer
استخدم جهاز التوقيت

# data[].attributes.body
Work in focused bursts
العمل في رشقات نارية مركزة

# data[].attributes.headline
How To Focus In The Age Of Distraction ? / كيف تركز في عصر التشتيت ؟

# data[].attributes.subject
How To Focus In The Age Of Distraction ? / كيف تركز في عصر التشتيت ؟