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ALUMNO: Francisco Ruiz Romero          ASIGNATURA: Educacion fisica y deporte para personas en etapa de vejez                                  TEMA: Proceso del envejecimiento        

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ALUMNO: Francisco Ruiz Romero          ASIGNATURA: Educacion fisica y deporte para personas en etapa de vejez                                  TEMA: Proceso del envejecimiento        

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Definición:

El envejecimiento provoca una disminución progresiva en la capacidad funcional de los distintos sistemas del cuerpo, con repercusiones en la homeostasis y la respuesta adaptativa.

Principales alteraciones:

Sistema cardiovascular: rigidez arterial, disminución del gasto cardiaco, mayor riesgo de hipertensión.

Sistema respiratorio: pérdida de elasticidad pulmonar, menor capacidad vital.

Sistema nervioso: enlentecimiento en la transmisión sináptica, reducción del volumen cerebral.

Sistema digestivo: enlentecimiento del tránsito intestinal, menor absorción de nutrientes.

Sistema musculoesquelético: pérdida de masa ósea y muscular, mayor riesgo de caídas.

Consecuencia general:

Mayor vulnerabilidad a enfermedades crónicas y menor capacidad de recuperación frente a agresiones externas.

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alteracion aparatos y sistemas en personas

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Definición:
Cambios en los procesos mentales superiores relacionados con memoria, atención, lenguaje y funciones ejecutivas, que se intensifican con el envejecimiento.

Manifestaciones frecuentes:

Dificultades en la memoria de corto plazo.

Lentitud en el procesamiento de la información.

Problemas de atención sostenida y concentración.

Reducción de la flexibilidad cognitiva.

Consideraciones:

No todas las alteraciones son patológicas.

Envejecimiento normal - demencia.

Estimulación cognitiva, actividad física y vida social activa ayudan a preservar la función mental.

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Definición:
Pérdida progresiva y generalizada de la masa muscular esquelética y de la fuerza, asociada con el envejecimiento.

Características principales:

Reducción de fibras musculares tipo II (rápidas).

Disminución en la síntesis de proteínas musculares.

Deterioro de la función neuromuscular.

Consecuencias:

Debilidad física.

Dificultad en actividades básicas (caminar, levantarse, subir escaleras).

Mayor riesgo de caídas, fracturas e incapacidad funcional.

Factores de riesgo:
Sedentarismo, desnutrición, inflamación crónica, enfermedades metabólicas.

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Definición:

Dinapenia: Pérdida de la fuerza muscular no explicada exclusivamente por la masa muscular.

Sarcobesidad: Coexistencia de sarcopenia con exceso de tejido adiposo.

Caracteristicas:

Dinapemia: Se asocia a alteraciones neuromusculares.

Limita la movilidad, incluso con masa muscular relativamente conservada.

Sarcobesidad:

Incremento de grasa corporal que agrava la pérdida muscular.

Se relaciona con inflamación crónica, resistencia a la insulina y mayor fragilidad.

Consecuencias conjuntas:

Mayor riesgo de discapacidad.

Aumento de enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Deterioro de la calidad de vida y reducción de la esperanza de vida activa.