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Algo que me hace dudar mucho de mi es mi físico lo cual me da mucha inseguridad y no me deja desarrollarme mejor como persona y futura profesional.

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OBJETIVOS PARA MEJORAR MI INSEGURIDAD.

1.construir una actitud de confianza mental:

De Entrenarme yo misma cuando mi voz interior diga "no puedo" o "no soy capaz" entrenarla a decir "yo puedo" y "soy capaz".

2. Ser bondadosa conmigo misma y no compararme con los demás:
Mejorar mi autoestima y darme cuenta de todas las habilidades que poseo y entender que cada persona tiene su propia habilidad y personalidad, y mi persona también es capaz de lograr sus objetivos planteados.

3. Desafiarme hacer algo que está fuera de mi zona de confort habitual:
Elegir algo que me gustaría realizar, darme un empujoncito yo misma y poder experimentar y cumplir nuevos retos.

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META:HACER CASO OMISO A LAS CRÍTICAS DE LAS PERSONAS.

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META:HACER CASO OMISO A LAS CRÍTICAS DE LAS PERSONAS.

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META: APRENDER A MEJORAR MI MAL CARÁCTER

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META: APRENDER A MEJORAR MI MAL CARÁCTER

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Objetivos para aprender a controlar mi mal carácter
1. pensar antes de hablar
2. calmarme y expresar mi enfado o molestia
3. Identificar posibles soluciones
4. No guardar resentimiento

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OBJETIVOS PARA RODEARME DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS.
1. Rodearme de gente positiva y experiencias agradables:
el positivismo es importante, y rodearme de amigos y familia que tienen las cosas claras y  es necesario para poder mejorar todo lo negativo en mí.
, tener nuevas experiencias, puesto que esos estímulos son buenos para mejorar.

2. Repetir afirmaciones positivas donde antes pensaba en negativo:
No dejarme invadir por cualquier pensamiento negativo habitual y adquirir un hábito de pensar en todo lo positivo, reforzarlo y animarme a través de videos y frases motivacionales.

3. Hacer técnicas relajantes (masajes,meditación, yoga, respiración y centrarme en la prevención) y en la solución más que en preocupación.

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OBJETIVO PARA MEJORAR LA CRÍTICA DE LOS DEMÁS
1. No ponerme a la defensiva: la tarde no ponerme a la altura de mi atacante y actuar con calma.

2. No proyectar mis inseguridades en la crítica: conocer mis límites para tratar de que mi falta de confianza no se vea afectada.

3. No reaccionar inmediatamente: lo mejor que se puede hacer ante una crítica es callarse ,retirarme y luego reflexionar y distinguir la crítica y extraer una valiosa enseñanza.