# data[].attributes.body
Passing adalah salah satu keterampilan dasar dalam bola basket yang melibatkan melempar bola dari satu pemain ke pemain lain. Ini penting untuk menjaga aliran permainan dan membuka peluang mencetak poin.

# data[].attributes.body
Passing yang baik dapat membantu tim menjaga penguasaan bola, menghindari tekanan dari lawan, dan menciptakan peluang untuk mencetak poin. Ini adalah keterampilan fundamental yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket.

# data[].attributes.body
Chest pass adalah teknik passing dasar di mana bola dilempar dari dada satu pemain ke dada pemain lain dengan kedua tangan. Teknik ini digunakan untuk jarak dekat hingga menengah.

# data[].attributes.body
Bounce pass melibatkan memantulkan bola ke lantai sebelum mencapai penerima. Teknik ini efektif untuk menghindari penjagaan ketat dan digunakan dalam jarak dekat.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jakarta -

Dalam bermain basket, ada beberapa teknik yang perlu kamu ketahui. Mulai dari bounce pass, chest pass hingga overhead pass.

Apa itu bounce pass? Bagaimana cara melakukannya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Pengertian Bounce Pass

Bounce Pass Foto: (Buku Praktik dan Teori PJOK di Sekolah Dasar oleh Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk)

Bounce pass (operan pantulan) adalah teknik passing bola basket dengan cara memantulkan bola terlebih dahulu sebelum teman menerima umpan. Mengutip buku Praktik dan Teori PJOK di Sekolah Dasar oleh Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk, dalam teknik ini, pemain mengoper bola dengan memantulkan ke lantai di titik pantul 2/3 jarak ke teman yang target.

Teknik bounce pass cocok dilakukan ketika sasaran melakukan backdoor cut. Selain itu teknik ini juga bisa dilakukan pada saat pemain di-trap, sehingga kesulitan mencari passing line.

Mengutip buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket oleh Dewi Fatchiaturrofi'ah, posisi kedua tangan dan tekanan dari telapak tangan menentukan arah dan kecepatan bola saat dioper. Teknik bounce pass memang tak memerlukan keahlian khusus, namun membutuhkan latihan yang rutin dan ketepatan tinggi. Sehingga bola tidak jatuh ke tangan lawan.

Cara Melakukan Teknik Bounce Pass

Untuk dapat melakukan bounce pass, kamu perlu mengetahui langkah-langkahnya.

1. Posisi awal yaitu memegang bola dengan kedua tangan setinggi dada

2. Pantau posisi arah bola yang akan dipantulkan hingga sampai ke rekan tim

3. Jika terhalang oleh lawan yang menjaga ketat, cari celah untuk melakukan operan dengan melihat sisi kanan atau kiri lawan

4. Jika sudah menemukan celah, ambil kesempatan untuk segera mengoper bola

5. Lakukan lemparan menggunakan kedua tangan dengan cara mendorong bola ke arah bawah menyerong.

Teknik Dasar Bola Basket Lainnya

Selain bounce pass, ada beberapa teknik bola basket lainnya yang perlu kamu ketahui. Berikut di antaranya:

1. Chest Pass

Chest pass adalah teknik mengoper bola dari arah depan, tepatnya di depan dada. Kelebihan chest pass adalah passing yang lebih cepat dan kuat saat melakukan operan ke teman. Sangat cocok digunakan untuk im dengan tipe quick passing.

2. Overhead Pass

Overhead pass merupakan teknik mengoper bola dari atas kepala. Kemudian, mencari teman satu tim yang sedang dalam keadaan bebas dari kawalan lawan untuk dijadikan target operan.

Overhead pass dilakukan untuk menghindari serangan atau kejaran lawan yang ada di depan pemain. Teknik ini bisa dilakukan ketika pengoperdan rekan satu tim mempunyai postur lebih tinggi dari lawan yang sedang menghadang, menjaga ataupun menyerang.

3. Baseball Pass

Baseball pass adalah teknik passing bola basket yang digunakan untuk mengumpan bola kepada teman dalam tim dalam jarak jauh. Jika dilakukan dengan baik, maka pemain bisa memanfaatkan teknik ini untuk menjalankan strategi serangan balik dari bertahan, langsung menyerang secara mendadak.

4. Behind the Back Basketball

Behind the Back Basketball merupakan teknik passing bola basket yang mengoper bola dari belakang. Teknik ini tak mudah dilakukan, sehingga butuh jam terbang untuk bisa melakukannya dengan sempurna.

5. Hand off Pass

Hand off pass merupakan teknik passing bola basket yang secara langsung diberikan kepada teman tanpa melakukan pelemparan. Teknik cocok dilakukan saat keadaan sudah tak memungkinkan untuk melakukan dribble, atau dalam keadaan terjaga ketat oleh pemain defender lawan.

Itulah pengertian dari bounce pass, cara melakukan dan beberapa teknik dalam bermain basket lainnya. Semoga artikel ini membantumu.

(elk/row)

# data[].attributes.attachment_link.title
Mengenal Bounce Pass dalam Permainan Bola Basket dan Cara Melakukannya

# data[].attributes.attachment_link.description
Bounce pass adalah salah satu teknik dalam bermain basket. Bagaimana cara melakukannya?

# data[].attributes.body
Overhead pass dilakukan dengan melempar bola dari atas kepala. Teknik ini berguna untuk melewati pemain bertubuh tinggi atau menjaga bola dari intersepsi.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Overhead pass adalah salah satu teknik yang digunakan dalam permainan bola basket. Seperti olahraga pada umumnya, basket memiliki berbagai teknik yang menunjang performa pemain saat bertanding. Artikel ini secara khusus akan membahas tentang teknik overhead pass.

Apa itu overhead pass dan seperti apa contoh gerakannya? Berikut ulasannya!

Pengertian Overhead Pass

Menurut jurnal dari Sistem Informasi Akademik Terpadu (SIAT) Universitas Negeri Gorontalo, overhead pass adalah teknik dasar yang menunjang performa pemain basket saat pertandingan, yaitu teknik lemparan bola yang diawali dari atas kepala menggunakan kedua tangan dan melempar dengan cara membuat sentakan dari pergelangan tangan dan jari-jari tangan.

Overhead pass juga disebut sebagai operan di atas kepala, yaitu upaya yang dilakukan pemain saat mengoper bola basket dengan cara melemparkan bola melewati atas kepala dengan ketepatan tinggi.

Kapan Teknik Overhead Pass Digunakan?

Teknik overhead pass dilakukan saat pemain dalam penjagaan ketat oleh lawan atau di saat posisi pemain lebih tinggi dari lawan.

Teknik ini juga dapat digunakan dengan cara berdiri dengan sikap atau gerakan awal melangkah. Kedua tangan memegang bola di atas kepala, kemudian badan sedikit dicondongkan ke depan.

Sebagai langkah awal, bola ditarik ke belakang dan diluruskan ke depan. Kemudian bola dilempar dengan cara mengayunkan kedua tangan, bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke arah depan.

Gerakan Overhead Pass

Menurut buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan oleh Kemendikbud (2017), berikut adalah contoh dan cara melakukan gerakan overhead pass. Teknik ini juga disebut sebagai keterampilan melempar bola dari atas kepala.

Persiapan Teknik Overhead Pass

Menguasai teknik overhead harus dimulai dengan persiapan awal. Berikut cara mempersiapkan diri sebelum melempar bola dari atas kepala.

Pertama, berdiri dan ambil singkap melangkah ke arah lemparan

Kedua tangan memegang bola dengan posisi di atas kepala

Condongkan badan ke depan

Gerakan Overhead Pass (Melempar Bola dari Atas Kepala)

Setelah mengetahui persiapan teknik overhead pass, berikut adalah cara melakukan gerakannya:

Bola diayunkan ke arah depan dengan kedua lengan posisinya lurus, pastikan kaki bersamaan ke belakang dan dilangkahkan ke depan. Kemudian seluruh tubuh juga diarahkan juga ke depan.

Setelah kedua lengan lurus, segera lemparkan bola dari kedua tangan.

Pastikan bola terlempar lurus dan datar ke arah dada penerima bola.

Gerakan Akhir Overhead Pass

Selanjutnya, setelah menguasai persiapan dan gerakan dasarnya, berikut ini adalah gerakan akhir saat melakukan teknik overhead pass:

Seluruh tubuh atau berat badan diarahkan dan dibawa ke depan.

Kedua lengan dalam keadaan lurus ke depan dan rileks.

Pastikan pandangan mata mengikuti arah gerakan bola.

Berikut adalah ilustrasi overhead pass berdasarkan penjelasan di atas:

Ilustrasi teknik overhead pass dalam permainan basket. Foto: Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/Kemendikbud

Selain overhead pass, masih ada banyak lagi teknik dalam permainan bola basket. Misalnya, keterampilan melempar bola setinggi dada (chest pass), teknik memantulkan bola (bounce pass), teknik gerakan dasar menangkap, menggiring (dribbling), dan menembak bola (shooting).

Masing-masing teknik permainan bola basket memiliki cara dan keterampilannya sendiri. Tentu saja dengan adanya teknik ini, diharapkan para pemain bola basket dapat meningkatkan skill dan kemampuannya.

Demikian informasi tentang teknik overhead pass beserta dengan cara melakukannya. Semoga bermanfaat dan membantu kamu saat berlatih bola basket. Selamat mencoba!

Simak Video "Ada Terduga Teroris, Standar Masuk MUI Dipertanyakan"
[Gambas:Video 20detik]
(des/fds)

# data[].attributes.attachment_link.title
Mengenal Teknik Overhead Pass: Gerakan dan Kapan Digunakan

# data[].attributes.attachment_link.description
Berikut ini adalah penjelasan tentang teknik overhead pass, yaitu teknik melempar bola basket dari atas kepala yang bisa kamu coba!

# data[].attributes.body
Baseball pass adalah teknik di mana bola dilempar dengan satu tangan, mirip dengan melempar bola dalam permainan baseball. Teknik ini digunakan untuk jarak panjang.

# data[].attributes.body
Salah satu cara efektif untuk melatih passing adalah dengan melempar bola ke dinding dan menangkapnya kembali. Fokus pada akurasi dan kekuatan lemparan.

# data[].attributes.body
Latihan ini melibatkan dua pemain saling berhadapan dan melakukan berbagai teknik passing. Fokus pada timing, komunikasi, dan akurasi.

# data[].attributes.body
Untuk meningkatkan akurasi passing, fokus pada target, gunakan teknik yang tepat, dan selalu perhatikan posisi tangan dan kaki. Latih secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

# data[].attributes.attachment_link.title
6 Tips to Improve Passing and Reduce Turnovers

# data[].attributes.attachment_link.description
1. Do overload drills to build speed and strength. Using 2-ball passing drills such as Machine Gun Passing, Middle Man Passing, Pass & Switch, and Partner Passing with 2 balls where each partner passes simultaneously will build speed and accuracy. Using drills that force players to use one hand to pass, (such as Pound Passing) especially with their weak hand, will build strength and confidence. (It is important to explain to your players that the one-hand passing drills are DRILLS to build specific skills, not techniques to use in games.)