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Sorbitol: Es uno de los polioles más comunes y se encuentra de forma natural en frutas como manzanas, peras y cerezas. Tiene propiedades edulcorantes similares al azúcar, pero con menos calorías. Además, el sorbitol tiene propiedades humectantes y se utiliza en la industria alimentaria como agente de retención de humedad en productos como galletas y panes.

Xilitol: Es otro poliol común que se encuentra de forma natural en frutas y vegetales como la coliflor y las frambuesas. Tiene un sabor dulce similar al azúcar y se utiliza como edulcorante en productos sin azúcar. El xilitol también se ha asociado con beneficios evitar caries

Manitol: Se encuentra de forma natural en algunas algas marinas y hongos, y también se produce sintéticamente. Tiene propiedades edulcorantes y se utiliza como agente de textura y estabilizador en alimentos como caramelos y productos horneados.

Eritritol: Es un poliol que se encuentra de forma natural en frutas como peras, melones y uvas, y también se produce comercialmente a partir de la fermentación de glucosa. Tiene un sabor dulce y refrescante similar al azúcar y se utiliza ampliamente como edulcorante en productos bajos en calorías.

Maltitol: Es un poliol que se utiliza como edulcorante en alimentos y productos bajos en calorías. Tiene un sabor dulce similar al azúcar y se obtiene a partir de la hidrogenación del maltitol, que a su vez se deriva del almidón.

Lactitol: Es un poliol derivado de la lactosa. Tiene propiedades edulcorantes y se utiliza como edulcorante en productos bajos en calorías y sin azúcar. Al igual que otros polioles, el lactitol tiene un bajo impacto en los niveles de glucosa en sangre.

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¿Qué son los polioles o alcholes de azúcar?

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Eritritol: Aproximadamente 60-70%.

Lactitol: Similar a la sacarosa.

Maltitol: Alrededor del 75-90%.

Manitol: Alrededor del 60%.

Sorbitol: Alrededor del 50-60%.

Xilitol: Similar a la sacarosa.

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Aquellos que requieren edulcorantes bajos en calorías o que sean amigables con la glucosa.

Productos horneados: Panes, galletas, pasteles y muffins.

Chicles y caramelos: Proporciona dulzura sin aumentar los niveles de azúcar en la boca.

Dulces y chocolates: En productos con sabor dulce pero con menos calorías.

Helados y postres congelados: Para darles textura y dulzura sin aumentar el contenido calórico.

Bebidas: Incluyendo refrescos, bebidas energéticas y algunas bebidas alcohólicas.

Productos dietéticos y bajos en calorías: Alimentos procesados, barras de proteínas y suplementos nutricionales.

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Varía según el tipo de poliol, la dosis consumida y la presencia de otros alimentos en el tracto digestivo.

En general, tienen una absorción más lenta en el tracto gastrointestinal, su liberación en el torrente sanguíneo es más gradual, lo que puede tener beneficios para el control de la glucosa en sangre.

No todos se absorben por completo en el intestino delgado. Algunos pueden experimentar fermentación en el colon debido a la acción de las bacterias intestinales causando efectos laxantes y malestar gastrointestinal.

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Los polioles son considerados seguros para el consumo humano y tienen una baja toxicidad en comparación con otros edulcorantes.

Sin embargo, el consumo excesivo de polioles puede causar efectos secundarios gastrointestinales como gases, hinchazón y diarrea, especialmente en personas sensibles o cuando se consumen en grandes cantidades.