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La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. La salud mental es, además, un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

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Salud Mental: Frente a la gran cantidad de suicidios que se presentaron en el municipio de Istmina – Chocó en solo 10 días 3 personas se quitaron la vida y en 15 días fueron un total de 7 personas en el departamento del Chocó, nos lleva a realizar un fuerte análisis de como el departamento y el gobierno en general ha afrontado el tema postpandemia y si realmente realizaron un estudio de campo donde se pudiera evidenciar las problemáticas dejadas por la misma, en nuestro entorno primero estamos viviendo como desconocidos, ya hoy en día prácticamente no sabemos ni quienes son nuestros vecinos, se acabaron esas costumbres donde se compartía entre todos y prácticamente no conocemos la realidad de muchos que viven en nuestro alrededor incluyendo nuestros familiares, en nuestro departamento viven mucha gente que hoy en día está aguantando hambre y con hijos que cada día exigen un poco más de lo que sus padres les pueden conceder, para sumarle a la problemática estamos en una generación de cristal donde prácticamente no se les puede decir nada, porque se les vulneran sus derechos o en su efecto se les genera una inseguridad en ellos.

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La problemática de la salud mental es un tema de gran importancia en la sociedad actual debido a la creciente conciencia sobre los trastornos mentales y la necesidad de abordarlos de manera efectiva. Algunas de las principales preocupaciones y desafíos en relación con la salud mental incluyen:

Estigma y discriminación: A menudo, existe un estigma social asociado con los trastornos mentales y falta de ética profesional en los funcionarios al servicio de la misma y esto hace que se dificulte la búsqueda de ayuda o que las personas se sientan comprendidas. La discriminación hacia quienes padecen problemas de salud mental puede tener un impacto negativo en su bienestar emocional y social.

Factores sociales y ambientales: Los factores sociales, económicos y ambientales, como la pobreza, el estrés laboral, el aislamiento social y la violencia, pueden influir en la salud mental de las personas y contribuir al desarrollo de trastornos mentales.

Recursos insuficientes: En muchos sistemas de salud, los recursos destinados a la atención en salud mental son limitados en comparación con otras áreas de la salud, lo que dificulta la prestación de servicios adecuados y oportunos.

Necesidad de enfoque integral: La atención a la salud mental requiere un enfoque integral que aborde no solo los síntomas clínicos, sino también los aspectos sociales, emocionales y ambientales que influyen en el bienestar mental de las personas.

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Algunos síntomas de problemas de Salud Mental

·         Ansiedad

·         Depresión

·         Trastorno de oposición desafiante

·         Trastorno de la conducta

·         Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)

·         Síndrome de Gilles de la Tourette

·         Trastorno obsesivo-compulsivo

·         Trastorno por estrés postraumático

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Abordar el problema de la salud mental requiere un enfoque integral que involucre a individuos, comunidades, instituciones, gobierno y medios de comunicaciones. Aquí hay algunas formas clave de abordar la problemática de salud mental existente de manera efectiva:

Promover la conciencia y la educación: Es fundamental aumentar la conciencia pública sobre los trastornos mentales, reducir el estigma asociado y fomentar la comprensión de la importancia de la salud mental. La educación sobre la salud mental en escuelas, lugares de trabajo y comunidades puede ayudar a crear un entorno más comprensivo y solidario.

Enfoque en el bienestar integral: Es importante adoptar un enfoque holístico del bienestar que considere no solo la salud mental, sino también la salud física, emocional y social. Promover un equilibrio en todas estas áreas puede contribuir a una mejor calidad de vida.

Promover el autocuidado y la prevención: Fomentar prácticas de autocuidado, como el ejercicio regular, una alimentación saludable, técnicas de manejo del estrés y la meditación, puede contribuir a mantener una buena salud mental y prevenir problemas más graves.

Apoyo social y comunitario: La creación de redes de apoyo social y comunitario puede ser fundamental para las personas que enfrentan desafíos en su salud mental. Estas redes pueden proporcionar un espacio seguro para compartir experiencias, recibir apoyo emocional y acceder a recursos útiles.

Enfoque en el bienestar integral: Es importante adoptar un enfoque holístico del bienestar que considere no solo la salud mental, sino también la salud física, emocional y social. Promover un equilibrio en todas estas áreas puede contribuir a una mejor calidad de vida.

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En el ámbito de la salud mental, existen varios valores fundamentales que son esenciales para promover el bienestar psicológico y emocional de las personas. Estos valores son fundamentales para garantizar un enfoque integral y respetuoso hacia la salud mental de cada individuo. Algunos de los valores clave que se identifican en la salud mental son:

Empatía: La empatía es fundamental en la atención de la salud mental, ya que implica la capacidad de comprender y sentir compasión por las emociones y experiencias de los demás. La empatía promueve un ambiente de apoyo y comprensión en el que las personas se sienten escuchadas y comprendidas.

Respeto: El respeto hacia la dignidad, autonomía y diversidad de cada individuo es crucial en el cuidado de la salud mental. Respetar las decisiones, creencias y experiencias de cada persona contribuye a su bienestar emocional y a fortalecer su autoestima.

Confidencialidad: La confidencialidad es un valor ético fundamental en la atención de la salud mental. Garantizar la privacidad y confidencialidad de la información personal de los pacientes promueve la confianza en el profesional de la salud mental y facilita un ambiente seguro para la expresión libre.

No discriminación: Promover la igualdad y no discriminar a las personas por motivos de género, orientación sexual, raza, religión u otras características es esencial en el cuidado de la salud mental. Todos merecen recibir atención psicológica sin prejuicios ni estigmas.

Autocuidado: Fomentar el autocuidado y la autoaceptación es un valor importante en la salud mental. Ayudar a las personas a desarrollar habilidades para gestionar el estrés, cuidar su bienestar emocional y establecer límites sanos contribuye a su equilibrio psicológico.

Colaboración: La colaboración entre profesionales de la salud mental, pacientes, familias y comunidades es fundamental para brindar una atención integral y efectiva. Trabajar juntos en un enfoque interdisciplinario promueve mejores resultados en el tratamiento y prevención de trastornos mentales.

Estos valores son pilares importantes en la promoción de la salud mental positiva y en el apoyo a aquellos que puedan enfrentar desafíos emocionales o psicológicos.