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1- El número de niños obesos en España se ha duplicado en solo una década.

2- El 70% del peso del cuerpo es agua. El agua es esencial para la vida, y desempeña diferentes importantes funciones en el cuerpo.

3- La formación de nuestro cuerpo y la salud depende en gran medida de lo que nos alimentamos desde la más temprana infancia.

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Al pensar siempre en comer adecuadamente, puedes obsesionarte, lo que provoca efectos negativos en la salud.

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Si comes saludablemente, estarás mas sano, contento y energético.

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Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te aporten los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

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La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo y las modifica. En este momento acaba la alimentación y empieza la nutrición, que es un proceso inconsciente e involuntario en el que se recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas (sustancias químicas más simples) que contienen los alimentos.