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Tiempos medidos para

cada actividad

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Más tiempo de calidad en familia y rincón de la lectura 

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Más tiempo de calidad en familia y rincón de la lectura 

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Más espacios de lectura critica como los propuestos por el ejemplo 

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Más espacios de lectura critica como los propuestos por el ejemplo 

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Manejo de pantallas con horarios y frecuencia adecuda

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Ya tenemos implementada la lectura en casa. El espacio adecuado para el estudio. Y tenemos establecidos el tiempo de pantalla entre otros.

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Desconexión de celulares de toda la familia en la noche

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Desconexión de celulares de toda la familia en la noche

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Apagar el tv 1 hora antes

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Tenemos acuerdo de ver o usar pantallas solamente en fines de semana con máximo de 1 hora en las tardes

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Espacio para lectura, rutinas de estudio con técnica

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La técnica de pomodoro me parece genial

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Tiempo de lectura más frecuentes con mejores estrategias 

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Tiempo de lectura más frecuentes con mejores estrategias 

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Momentos compartidos

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manejo de tiempo, rutinas y descansos. Limitaciones de pantallas.

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Controlar los tiempos de manejo de pantallas

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Buena alimentación, hacer más divertidas otras actividades para que no estén en pantallas.

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Modelar con el ejemplo el manejo de pantallas

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Hacer uso de apps con la técnica Pomodoro es lo máximo para aprovechar mejor el tiempo 

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Hacer uso de apps con la técnica Pomodoro es lo máximo para aprovechar mejor el tiempo 

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Un horario específico de 20-25 minutos 2 a 3 veces por semana, para que se concentre en el estudio.

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Un horario específico de 20-25 minutos 2 a 3 veces por semana, para que se concentre en el estudio.

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Apagar las pantallas una hora antes de dormir, para eso tengo que empezar por mi 🙈 e inventarme algo para hacer con mi hijo en ese tiempo 

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Apagar las pantallas una hora antes de dormir, para eso tengo que empezar por mi 🙈 e inventarme algo para hacer con mi hijo en ese tiempo 

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Organizar mejor horarios de estudio, practicar ejercicio juntos, definir tiempos de lectura claros

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Ser más consciente de la importancia de hacer pausas para favorecer el aprendizaje. 

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Ser más consciente de la importancia de hacer pausas para favorecer el aprendizaje. 

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Respiró, me observó y elijo con conciencia

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Medir tiempo en pantalla, hacer pausas activas que lo relajen entre sus actividades académicas

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Hacer mas ejercicio físico. Ese es mi compromiso. 

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Hacer mas ejercicio físico. Ese es mi compromiso. 

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un espacio separado donde se disfrute la lectura en familia y que invite a ella

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Estamos implementando en las noches la lectura

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Control de horarios para pantallas. Crear el hábito de forma constante ☺️

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Control de horarios para pantallas. Crear el hábito de forma constante ☺️

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Control de pantallas, y leer más para que él adquiera también el hábito ñ.

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Estudiar junto con mo hijo las materias donde le piedo colaborar

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limite a pantallas, apagar TV antes de dormir, pausas activas, 

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limite a pantallas, apagar TV antes de dormir, pausas activas, 

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Control de tiempo en pantallas y lectura antes de dormir

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El espacio libre de pantallas me parece clave hacerlo y en familia

Camilo Saavedra

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Aunque ya tenemos hábitos de estudio establecidos, empezaremos a trabajar con el control de pantallas antes de dormir. 

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Aunque ya tenemos hábitos de estudio establecidos, empezaremos a trabajar con el control de pantallas antes de dormir. 

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Ser modelo para los niños e implementar pausas cada 25 minutos

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La técnica Pomodoro es lo máximo para manejar mejor el tiempo, existen muchas apps que funcionan

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La técnica Pomodoro es lo máximo para manejar mejor el tiempo, existen muchas apps que funcionan

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Controlar mas el tiempo  incluyendo descanzos e impulsando espacios de lectura 

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Controlar mas el tiempo  incluyendo descanzos e impulsando espacios de lectura 

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Buen día, adquisición de libros con temas al gusto de nuestros hijos, para fomenta

Lectura, horario para tareas después de un buen receso después de llegar a casa

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El uso de pantallas y las negociaciones de su uso

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Técnica SMART

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Continuar el hábito de Lectura por placer

Tiempos establecidos de estudio

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Indispensable enseñar con el ejemplo de los padres

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Indispensable enseñar con el ejemplo de los padres

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Espacios de pausas activas familiares.

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Comentar las películas o series. Que se vean en familia 

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Comentar las películas o series. Que se vean en familia 

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Establecer rutina de 20 minutos diarios para estudiar 

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Establecer rutina de 20 minutos diarios para estudiar 

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Hábitos de Dormir lo suficiente y tiempos de descanso para que al momento de realizar la actividad se lo más productivo posible

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Desconectarnos 1 hora antes de ir a dormir, para que descancemos mejor.

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Desconectarnos 1 hora antes de ir a dormir, para que descancemos mejor.

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Limitar el uso de pantallas, en particular en espacios que son para compartir, como el comedor, antes de dormir, etc

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Organizar mejor el tiempo

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Manejo de Emociones

Autocontrol y autoregulación

Tecnología consciente

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implementar lugares y tiempo de pantallas 

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implementar lugares y tiempo de pantallas 

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Fomentar la autogestión con supervisión. Control de distracciones para mayor efectividad en las actividades académicas

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Más actividad física para complementar las académicas en tiempo de exámenes 

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Más actividad física para complementar las académicas en tiempo de exámenes 

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Dar ejemplo en el uso de pantallas

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Generar espacios de lectura

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Implementar metas smart

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Más trabajo de interpretación lectora apoyado y basado en actividades recientes realizadas en el día a día.

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Debemos enfocarnos de manera integral en sus procesos de desarrollo. A veces pensamos que solo es la parte de las tareas y las clases lo que los lleva adelante, pero la actividad física y hábitos saludables, sin duda son un gran soporte para todos sus procesos y la creación de buenos hábitos para su vida adulta 

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Debemos enfocarnos de manera integral en sus procesos de desarrollo. A veces pensamos que solo es la parte de las tareas y las clases lo que los lleva adelante, pero la actividad física y hábitos saludables, sin duda son un gran soporte para todos sus procesos y la creación de buenos hábitos para su vida adulta 

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Tenemos implementado el control de pantallas, lectura diaria y realizar ejercicio dos a tres veces por semana

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Puntos de carga Celulares fuera de la habitación y intercalar actividades mientras estudia

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Puntos de carga Celulares fuera de la habitación y intercalar actividades mientras estudia

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Apoyo y motivacion familiar

Oportunidad de aprender

FamiliaFranco Castaneda

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Concientizar a los niños de la importancia de estudiar

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Concientizar a los niños de la importancia de estudiar

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Rutina nocturna, antes de dormir leemos cuentos, el ejemplo lo es todo, si ellos nos ven con un libro en la mano también van a querer, se despierta la curiosidad.

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Continuar con las rutinas establecidas, en sueño acitvidad fisica y tiempos en pantalla a lo largo de los años. 

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Continuar con las rutinas establecidas, en sueño acitvidad fisica y tiempos en pantalla a lo largo de los años. 

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Buscar espacios para conectarse con los hijos sin celular al lado

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Buscar espacios para conectarse con los hijos sin celular al lado

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Alimentacion basada en plantas y rica en proteinas

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Explicar a los niños sin importar la edad el porque de ese control!

Ayudarle a buscar contenido de interés para que sea una herramienta que suma, no que resta!

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Actividades físicas, control en tiempo de pantallas, ejemplo 

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Actividades físicas, control en tiempo de pantallas, ejemplo 

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Cero pantallas 1 hora antes de dormir y favorecer siempre la

Actividad física

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Dar ejemplo en tiempos de uso de pantallas y lectura de libros

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Dar ejemplo en tiempos de uso de pantallas y lectura de libros

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Utilizar las herramientas de pausa acatuvas según las preferencias del niño

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Actividades con medicion de tiempo especifico y fomentar la lectura critica

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crear un espacio para la lectura, para una postura adecuada

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En casa tenemos acuerdos con el uso de pantallas. Le dedicamos tiempo para cocinar, leer, jugar juegos de mesa , hacer coreografias y salir al parque . 

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En casa tenemos acuerdos con el uso de pantallas. Le dedicamos tiempo para cocinar, leer, jugar juegos de mesa , hacer coreografias y salir al parque . 

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Utilizar tiempos de descanso

Aplicar checklist de actividades

Organizar un espacio acorde para las actividades.

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Implementar las pausas activas en los tiempos de estudio, y mejorar el espacio dado para la actividad de estudio.

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dar ejemplo

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Realizar las pausas activas cada 25 minutos y controlar horario de pantallas fines de semana.

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Retomar la recarga nocturna fuera de la habitación.