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Estudios confirman que un porcentaje significativo de hombres sufre desórdenes alimenticios (como anorexia, bulimia, etc.), aunque a menudo no lo admiten por el estigma.

*Fuente: Scientificamerican.

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¿Porqué consideras que es menos frecuente que los hombres atiendan los problemas relacionados con salud mental? 

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Consideran que no pasa nada y los problemas se resuelven solos

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Resulta más difícil reconocer los síntomas de una enfermedad mental

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Por el estigma frecuente de que la salud mental es signo de debilidad

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¿Cada cuánto te realizas un chequeo médico? 

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¿Cuál consideras es una de las principales causas de muerte entre los hombres adultos?

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No siempre hay síntomas al inicio del cáncer de próstata 

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No siempre hay síntomas al inicio del cáncer de próstata 

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Un mito común es que el cáncer de próstata “se nota” desde sus etapas iniciales.

Falso: muchas veces no hay síntomas perceptibles hasta que la enfermedad ha avanzado. Eso hace que los exámenes de detección sean importantes.

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En México, cerca de 14.48 % de los hombres han experimentado algún episodio depresivo a lo largo de su vida.

*Fuente:  Revista Cámara del Poder Legislativo, Línea de la Vida (1-800-911-2000).

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💬 ¿Qué consejo darías a los hombres que te rodean para motivarlos a cuidar su salud? ¡Participa y compártelo!

🌿 ¿Qué recomendaciones tienes para reducir el estrés y mejorar el bienestar? ¡Cuéntanos!

🩺 ¿Por qué crees que a muchos hombres les cuesta acudir al médico?

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Aconsejo a los hombres que no pierdan la esperanza, que no dejen para mañana lo que pueden hacer hoy.

Cuidar la salud consiste en encontrar un equilibrio en todos los aspectos de nuestra vida.

Seamos hombre fuertes, sensibles, sanos y amororsos.

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Tras el paso de los años, y del tiempo, no se ha logrado entender que los hoy igual necesitamos afecto, comprensión, y a falta de un buen programa que ayude a la aceptación de un sistema social, donde se pudieran romper paradigmas de que no se pierde hombría, sino al contrario, se gana el poder dirigirnos hacia una calidad de vida más humana, donde haya el compromiso político, social y familiar, creando un entorno factible, viable y socialmente aceptable, por lo mismo, se requiere de la fuerza política, donde se lleva a cabo los temas de forma más globalizada, haciendo conciencia de que vivimos en un sistema completo y a la vez complejo, donde la mayoría de nuestras vidas la pasamos trabajando, para subsistir en una economía rotativa, con esto me refiero, a qué, como seres humanos, los hombres, sol trabajomos no solo para brindar un espacio de calidad a nuestros seres queridos, sino que vivimos para pagar el derecho de vivir en contra de los impuestos del gobierno, trabajamos y solo compramos cosas materiales, perdiendo tiempo de calidad con nuestros seres queridos, ya es necesario reformas en donde podamos ser productivos y a la vez se nos respete en la sociedad.

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Es importante reconocer los nuevos retos que las masculinidades enfrentan para equilibrar su salud.

No tengamos miedo de compartir lo que nos ha funcionado.

En mi caso, la meditación, el ejercicio y la fe me han fortalecido de una manera muy hermosa.

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Como hombres debemos mirar las cosas que nuestros ancestros no hicieron bien para nosotros poder mejorar en nuestro presente y con nuestras propias familias. Llevemos en alto el legado que nos dejaron los abuelos, pero cambiemos los patrones que nos dañarons y permitámonos construir una masculinidad fuerte y amorosa.

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Hombres, cuidemos nuestro cuerpo.
Es el vehículo que nos permite movernos por el mundo, alcanzar nuestras metas y disfrutar plenamente de la vida.

Mantener un cuerpo sano no es complicado, y aunque todos conocemos las bases, siempre vale la pena recordarlas:

💪 Haz ejercicio.
🥗 Come de manera saludable.
🛌 Descansa lo suficiente.
🧘 Gestiona el estrés.

Cada acción cuenta. Cuando cuidas tu cuerpo, él te lo agradece con energía, bienestar y vitalidad.
Recuerda: los únicos que realmente se benefician de este esfuerzo somos nosotros mismos.

Empieza poco a poco, sé constante y no te rindas.
¿Durante cuánto tiempo?
Durante todo el tiempo que quieras sentirte y verte saludable.

# data[].attributes.body
Una de las mejores formas en en generar una motivación de salud para los hombres, es platicar de los temas con otros hombres. Los foros en internet son medios importantes en los cuales de forma anónima muchos de los hombres buscan consejo o experiencias para buscar ayuda. El que puedan identificarse lo considero un gran paso en la búsqueda del acercamiento para la salud. Como comento estos foros son de una gran diversidad de temas que también brindan atención y consejo, o una distracción al estrés diario de la vida, con solo compartir experiencias y gustos.

El entender los motivos de porque los hombres no buscan ayuda medica es complicado, tal ves por no mostrar debilidad o simplemente el sentido de competencia varonil que nos hace sentir que estamos perdiendo en el juego de la vida.

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Los hombres que me rodean en casa son mis hijos; desde niños pequeños al sentarse a desayunar les proporcioné plato de frutas como primer tiempo; transcurrieron los años y cuando se disponían a desayunar encontraron siempre su plato de frutas; considero que fue un hábito que se estableció y hasta la fecha que son universitarios encuentran su plato de frutas para comenzar a desayunar y no lo rechazan al contrario, les gusta mucho. Los buenos hábitos se adquieren desde la primera infancia, así que a conservarlos y reproducirlos con quienes nos rodean. 🍎🍐🍉

# data[].attributes.body
1. Está bien buscar ayuda (no estás solo).

2. Sentir dolor no te hace débil.

3. Está bien procurar y cuidar tu salud mental.

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A mi esposo, hermano e hijos les aconsejo, alimentarse adecuadamente, suficiente, variado, equilibrado, dormir lo necesario para reponer energía, ejercitarse para ser feliz, descansar cuando el cuerpo lo pide y sobre todo, expresar libremente sus emociones, siempre... todas son validas, y yo estoy muy contenta de escucharlos y darles un abrazo cuando lo necesiten, y si hay que llorar, a llorar... y si hay que reir.. reimos...

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Cuidar hábitos alimenticios y del sueño, ejercitarse, no necesariamente inscribirse en el gimnasio, basta con caminar, usar las escaleras, tomar agua natural (entre 35 y 45 ml/kg), y hablar de sus sentimientos, temores o preocupaciones.

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Sé el hombre que no se rinde.
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Cuida tu cuerpo, haz ejercicio, aliméntate bien. Aprende a manejar tu dinero con inteligencia. Dedica tiempo a tu crecimiento personal: lee, reflexiona, mejora. No te conformes con lo mínimo. Y cuando la vida se ponga difícil, mantén la cabeza en alto. Nunca, pero nunca, pierdas la esperanza.

Saludos Hermanos.

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1. ¿Estás rodeado de personas que te impulsan o que te frenan?
Tu círculo influye más de lo que crees.

2. ¿Qué estás haciendo hoy que tu yo del futuro te agradecerá?
Construyes o solo sobrevives.

3. ¿Tienes el control de tus emociones o ellas te controlan a ti?
La verdadera fuerza no está en los músculos, sino en la mente que sabe dominarse.

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💡 ¿Sabías que…?

Las mujeres no buscan perfección, buscan presencia.
No se trata solo de tener dinero o apariencia, sino de tener carácter, propósito y respeto. Cuando trabajas en ti, te valoras, te superas y mantienes tu palabra… eso se nota.
Y créeme: cuando eres un hombre que se elige a sí mismo cada día, las mujeres lo notan.

Fuente: revistagq.com

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Desde mi experiencia es por considerar tener el conocimiento de la causa ya sea por su propia profesión(médico) ocupación (experiencias) .

Tengo dos médicos en la familia mi esposo y hermano y ahora mi hija que estudia para ello.

y Sin duda el valor de la humildad en reconocer que ellos no lo saben todo , o que si lo saben no esta en ellos poderse atender. Requieren de un Médico.

Y sin importar la Profesión hay que ser humilde para reconocer que se necesita ayuda.

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Como MSA de la UnADM les puedo comentar que lo mejor que pueden hacer es realizar 30 minutos de actividad fisica diaria, dejar el azucar por completo (Pan, Maiz, Arroz) , solo dejar verduras, proteinas y grasas y comer solo 2 veces por dia, dejar que el organismo descanse y meditar 15 min diarios antes de acostarse o al levantarse

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Como MSA de la UnADM les puedo comentar que lo mejor que pueden hacer es realizar 30 minutos de actividad fisica diaria, dejar el azucar por completo (Pan, Maiz, Arroz) , solo dejar verduras, proteinas y grasas y comer solo 2 veces por dia, dejar que el organismo descanse y meditar 15 min diarios antes de acostarse o al levantarse

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Se un ejemplo de equilibrio, entre la constancia y flexibilidad. Tú creatividad es lo que te permite siempre adaptarte a los inconvenientes que día a día se te presentan, disfruta a tú familia.                                     Realiza una actividad que disfrutes con tus amigos y que te genere una emoción como alegría, felicidad y satisfacción al realizarla y tiempo después de hacerla.                           Creo que a muchos hombres les cuesta acudir al médico, porque se les inculco la idea de que es un signo de debilidad, no es cómodo que los toque otra persona y escuche sus malestares, porque los criaron con la idea de que son el sexo fuerte y están para proteger a los demás, ellos nunca se enferman.               Sin embargo son seres humanos con derecho a ser cuidados por sus seres queridos. 

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Todos necesitamos cuidados, amor, descanso y tiempo para nosotros mismos.

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Honestamente siento que colocar el "compártenos cómo cuidas a los hombres que te rodean", suena más a un deber, considero sería mejor colocar algo cómo "por qué es también importante que los hombres cuiden de su salud mental" o "la salud mental de los hombres, también es importante", toda vez que decir el primero enunciado caemos en practicas patriarcales, saludos.

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Como mujeres también nos corresponde cuidar de los hombres que están en casa permitirles hablar y expresarse sin juzgar, permitirles sentirse cuidados y atendidos, tener detalles y atenciones, mostrarles cariño. Los hombres son tan e igual de importantes que nosotras mujeres

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Un consejo que puedo darles es que vean por si mismos, por su salud física y mental y que ustedes sean su propia motivación, la única competencia es consigo mismos.

Duerman, descansen, hagan ejercicio, coman saludablemente, lo primordial es la salud, el dinero y el éxito vendrán después, pero sin la base no se puede lograr nada.

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Cuido a mi esposo e hijo. Con alimentación equilibrada, realizando actividad física individual, respeto y lealtad 

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Cuido a mi esposo e hijo. Con alimentación equilibrada, realizando actividad física individual, respeto y lealtad 

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Los hombres por naturaleza no expresamos nuestros emociones, si eres un hombre proveedor con una mentalidad de cuidar a tu familia, sueles darlo todo por ella y en muchas ocasiones las dificultades del trabajo nos llevan a generar un estrés que no es tratado de la mejor manera, por ello yo recomiendo hacer invariablemente ejercicio al aire libre de tres a cinco veces por semana, correr, caminar, ciclismo,  fut bol, etc son formas simples pero efectivas de mantener la salud física y mental

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Los hombres por naturaleza no expresamos nuestros emociones, si eres un hombre proveedor con una mentalidad de cuidar a tu familia, sueles darlo todo por ella y en muchas ocasiones las dificultades del trabajo nos llevan a generar un estrés que no es tratado de la mejor manera, por ello yo recomiendo hacer invariablemente ejercicio al aire libre de tres a cinco veces por semana, correr, caminar, ciclismo,  fut bol, etc son formas simples pero efectivas de mantener la salud física y mental

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como ayudar a alguien que tiene depresion y no quiere ser ayudado, es mi esposo estamos con el psicólogo ya le comento que es necesario tomar medicamento y esto se complica con su adicción a la mariguana, ya no trabaja, que puedo hacer

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El hombre se guarda todo nunca dirá lo que siente, hasta por pensar diferente se le censura o puede denunciar, son tiempos oscuros para los hombres.

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cuando estas con estres evitar el alcohol o peor aun evitar las drogas, las adicciones, el estres es el principio de muchos padecimientos

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cuando estas con estres evitar el alcohol o peor aun evitar las drogas, las adicciones, el estres es el principio de muchos padecimientos

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Es de suma importancia que todos los hombres se quiten ciertos tabús que vienen del tiempo de los bisabuelos, también los hombres necesitan llevar un control de calidad de vida para que puedan tener más años, para nosotras las mujeres la pareja es indispensable son un pilar que nos ayuda a mantener un equilibrio y poder tener una vida estable, cuando un hombre tienen hijos son más que papas son parte de nuestro ser de nuestra vida, así que deben tomar conciencia que es importante tratarse para poder tener una mejor calidad de vida y que sigan siendo ese pilar que es fundamental en las familias.

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Conecta con personas que te apoyen: hablar con alguien de confianza reduce la carga emocional.

Aprende a decir no: poner límites saludables evita el agotamiento y te da más control sobre tu tiempo.

Practica la gratitud: reconocer las cosas buenas, por pequeñas que sean, mejora el estado de ánimo y la perspectiva.

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A muchos hombres les cuesta acudir al médico porque asocian pedir ayuda con debilidad, minimizan los síntomas o temen recibir un diagnóstico negativo. Además, la falta de tiempo y el hábito de postergar revisiones preventivas contribuyen a que descuiden su salud.

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¿Por qué crees que muchos hombres evitan ir al médico?

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¿Qué podría motivar a más hombres a cuidar su salud?

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Mayor información y campañas preventivas

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Experiencias positivas en consultas médicas

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¿Sabías que?
Un estudio mostró que aproximadamente el 33% de los hombres en Estados Unidos no consideran necesario acudir a revisiones de salud anuales

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Two-thirds of men think they are healthier than most other men

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According to a new national survey addressing men, the majority of respondents said that they consider themselves to be healthier than most other men.

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En la población de 53 años y más, el 56.2 % de los hombres reportaron haber asistido a consulta o visita médica en los últimos 12 meses.

Fuente: INEGI

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La importancia del cuidado de los hombres que amas.

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La importancia del cuidado de los hombres que amas.

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Cuido su salud mental, su alimentación y los mantengo hidratados; es esencial en la calidad de interacción que ellos tienen con otras personas fuera de casa, la alimentación el hidratarse y tener tratos dignos, transformará su amabilidad hacia otras personas no solo otros hombres sino cualquier personas con la que interactúan.

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Los hombres no saben como sentir que importan.

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Los hombres no saben como sentir que importan.

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Los roles de género juegan un papel determinante en el desarrollo integral de los humanos. Los hombres han sido ignorados en cuanto al cuidado e importancia de su salud mental por perjuicios de debilidad, por lo que tomar en cuenta sus sentimientos y hacer que poco a poco tengan sensaciones de mayor bienestar transformará la manera en que se perciben en la sociedad, muchas veces su sentido protector se limita a aportación económica dentro del núcleo familiar y creo que se debe sólo a que no saben como aportar más en otros sentidos de cuidados por que han sido excluidos de su propio bienestar por generaciones y generaciones.

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¿Cuál cree usted que es la consecuencia más importante de la falta de atención a la salud masculina?

1. Deterioro de la salud personal.

2. Impacto emocional y psicológico.

3. Efectos sociales y comunitarios.

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De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), siete de cada diez casos de cáncer de próstata se detectan en fases avanzadas, lo que reduce las posibilidades de un tratamiento exitoso. Además, enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión suelen diagnosticarse cuando ya existen complicaciones.

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Hombres mexicanos evitan chequeos médicos por miedo o vergüenza, alertan especialistas

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Los hombres en México viven menos por evitar revisiones médicas. El autocuidado y la prevención pueden marcar la diferencia

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Son símbolo de fuerza de caballerosidad. Tomen en serio la ansiedad y depresión, visiten a un psicólogo, su salud mental es primordial, así como la física y emocional. Cuidense y pidan ayuda si es que se necesita

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los hombres dan asco que se mueran

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DARSE 5 MINUTOS DE BREAK EN SU TRABAJO PARA SENTIRSE MAS REJADOS A CAUSA DEL ESTRES.

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¿CADA QUE TIEMPO VAS TERAPIA PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA LABORAL, PERSONAL Y FAMILIAR?

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¿Sabías que…? Los hombres acuden con más frecuencia a urgencias o a los servicios hospitalarios cuando la enfermedad ya está en una etapa avanzada.

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La importancia de la salud mental en hombres: un enfoque en la prevención y el tratamiento temprano

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¿Sabías que...? Los hombres acuden con más frecuencia a urgencias o a los servicios hospitalarios cuando la enfermedad ya está en una etapa avanzada. Esto sugiere que muchos hombres tienen dificultades para pedir ayuda a tiempo, lo que puede contribuir a una mayor prevalencia de trastornos de salud mental.

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Cuidar a los hombres que amamos también es un acto de amor profundo. A veces, ellos cargan silenciosamente con responsabilidades, preocupaciones y esfuerzos que no siempre expresan. Por eso es importante recordarles que no están solos, que su salud importa y que su bienestar es valioso para quienes los rodean.

Acompañarlos, motivarlos a atenderse, escuchar sus emociones y fomentar hábitos saludables no solo fortalece su vida, sino también la de toda la familia. Un hombre que se cuida, que descansa, que expresa lo que siente y que prioriza su salud, es un hombre que puede seguir caminando firme, compartiendo amor, fuerza y ejemplo.

Cuidemos de ellos con cariño, paciencia y reconocimiento. Porque también merecen ser escuchados, protegidos y acompañados. Su bienestar es un tesoro que debemos valorar cada día.

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“Desafortunadamente, los hombres siempre tienden a preocuparse más por los demás que por ellos mismos. Suelen darle poca importancia a lo que sienten, y por eso, muchas veces, les cuesta expresar lo que verdaderamente les está sucediendo. En ocasiones, nos damos cuenta de que algo anda mal hasta que la enfermedad ya está avanzada. Por eso es tan importante estar pendientes de ellos, acompañarlos y motivarlos a cuidar de su salud física y emocional.”

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“Desafortunadamente, los hombres siempre tienden a preocuparse más por los demás que por ellos mismos. Suelen darle poca importancia a lo que sienten, y por eso, muchas veces, les cuesta expresar lo que verdaderamente les está sucediendo. En ocasiones, nos damos cuenta de que algo anda mal hasta que la enfermedad ya está avanzada. Por eso es tan importante estar pendientes de ellos, acompañarlos y motivarlos a cuidar de su salud física y emocional.”

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Que hablen más de sus sentimientos, que compartan sus problemas porque muchas veces no lo hacen y se llenan de estrés.

La alimentación es crucial, dormir bien, tomarse el tiempo para disfrutar de una caminata, un paseo sin rumbo fijo, mirar el atardecer...pequeñas cosas que hacen la diferencia, pero que casi ningún hombre lo hace. Vivo con dos, mi esposo y mi hijo adolescente.

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A los hombres les cuesta mucho trabajo ir al médico porque les da miedo enfermarse...son el mal llamado sexo fuerte y no se quieren sentir vulnerables.

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mucha de la problemática en salud menta deriva de la mala comunicación entre los lugares que los atienden o de los malos datos proporcionaos por instituciones que recaban información. el articulo es bastante interesante si tienen tiempo léanlo.

es importante que apoyemos a los hombres en casa, ellos por naturaleza no externa las emociones como lo hacemos las mujeres, es por eso bueno considerar que pasen un rato de dispersión.

para bajar el estrés, pueden realizar algo de ejercicio, salir con amigos, o un tiempo solos. depende de el factor detonante del estrés el tipo de atención o intervención que se requiera.

respecto al atenderse con el medico quizá el contexto les limite y se sientan vulnerables.

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realizar ejercicio es parte fundamental del buen estado de salud, y para evitar los daños por edad. así que chicos a caminar!!!

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pedir ayuda es sano y bueno.

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El atender nuestra salud mental es un acto de amor, valentía y aceptación propio.

Por tal motivo no se puede dejar percibida ningún situación de este tipo, el saber que tenemos un problema psicólogo no los hace menos los hace mas.

Cuidado de nosotros mismo es lo mas valioso que podemos hacer.

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Tratando de que haga deporte, tenga amistades pero que vaya aprendiendo a identificar factores de riesgo

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Considero que el hombre debe dedicar tiempo de calidad para sí mismo, ejercitándose (de acuerdo con sus preferencias), nutriendo cuerpo con buena alimentación, cultivando mente con estudio, nuevos aprendizajes o habilidades, sanando alma con meditación, obrando de buena manera y siendo una persona de bien, y sobre todo trabajando duro para proveer y proteger a sus seres queridos, siendo un pilar importante de la familia, contribuyendo en el desarrollo de su comunidad.

En lo personal me alegran este tipo de campañas, toda vez que, en mi perspectiva, creo que se tiene muy olvidado al hombre dentro de la sociedad, su valor como tal y lo importante que es para construir un ambiente integral que beneficie a su entorno. Puntos importantes a considerar desde etapas tempranas de la niñez, donde se formen hombrecitos capaces de sostener una cultura que, para mí va en decadencia y las nuevas generaciones cada vez son mas frágiles, sin empatía por los demás, sin amor por la naturaleza, tratando de conseguir todo al mínimo esfuerzo y sin capacidad de proteger el mundo que los rodea.

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Siento que muchos hombres no atienden su salud porque hoy en día está más encaminada la información a mejorar a las mujeres, pero no a ambos sexos, así que tenemos un gran trabajo por delante para cuidar la salud de tanto hombres y mujeres

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Una forma de motivarlos, podría ser, organizar, fines de semana con torneos deportivos, como futbol, ahora que esta sonando lo del mundial o de americano, dando algún premio significativos, como unos boletos al cine. 

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Una forma de motivarlos, podría ser, organizar, fines de semana con torneos deportivos, como futbol, ahora que esta sonando lo del mundial o de americano, dando algún premio significativos, como unos boletos al cine. 

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El estigma siempre ha sido un factor, lo que ha provocado que los hombres tengan que reprimir sus emociones. Tomando un poco del comentario de @v vendetta, en la actualidad se ha dado mas apoyo a la mujer, pero porque existe un movimiento que ha luchado por "hacer ruido", sin embargo, eso también ha provocado que la salud mental de la mujer, se vea beneficiada... 

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El estigma siempre ha sido un factor, lo que ha provocado que los hombres tengan que reprimir sus emociones. Tomando un poco del comentario de @v vendetta, en la actualidad se ha dado mas apoyo a la mujer, pero porque existe un movimiento que ha luchado por "hacer ruido", sin embargo, eso también ha provocado que la salud mental de la mujer, se vea beneficiada... 

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...debido a que las mismas mujeres se han preocupado por cuidarse. Esto hace falta en los hombres, no es que no se les de importancia, es que ellos mismos deben decidir preocuparse y ocuparse de su salud mental, haciendo a un lado esos prejuicios que los han perseguido por mucho tiempo, como sociedad, debemos enfocarnos en cuidarnos y cuidar de quienes nos rodean, tanto hombres como mujeres. 

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...debido a que las mismas mujeres se han preocupado por cuidarse. Esto hace falta en los hombres, no es que no se les de importancia, es que ellos mismos deben decidir preocuparse y ocuparse de su salud mental, haciendo a un lado esos prejuicios que los han perseguido por mucho tiempo, como sociedad, debemos enfocarnos en cuidarnos y cuidar de quienes nos rodean, tanto hombres como mujeres. 

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Resulta que he notado que la vida va a un ritmo muy acelerado y muchas veces las personas pasan por alto la salud mental aveces no se atienden o no prestan atención a los síntomas por no conocerlos.

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• Piensa en tu futuro: cuidar tu cuerpo hoy es invertir en calidad de vida para mañana.

• Hazlo por quienes te quieren: tu familia y amigos necesitan que estés fuerte y presente.

• Empieza con pasos pequeños: no necesitas cambios radicales; caminar 20 minutos al día ya marca diferencia.

• Convierte la salud en orgullo: así como te esfuerzas en el trabajo o en tus metas, haz de tu bienestar un logro personal.

• Hazlo divertido: busca un deporte que disfrutes, cocina recetas saludables que te gusten, comparte retos con amigos.

• Chequeos regulares: ir al médico no es señal de debilidad, es inteligencia y prevención.

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Un buen consejo para los hombres es que no minimicen su salud, tanto física como mental. Acudir a revisiones médicas, expresar lo que sienten y pedir apoyo cuando lo necesitan no es signo de debilidad, sino de responsabilidad consigo mismos y con quienes los rodean. Cuidarse también es una forma de bienestar y prevención

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el dormir bien, comer saludable, realizar actividad física, seguir aprendiendo, practicar la reflexión, tener propósitos, establecer límites y cuidar la zona de confort.

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Platicar con los hombres que nos rodean y explicarles y hacerles ver la importancia de que se revisen regularmente, es un beneficio a su salud y no una debilidad

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Platicar con los hombres que nos rodean y explicarles y hacerles ver la importancia de que se revisen regularmente, es un beneficio a su salud y no una debilidad

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1-¿Cada cuando te haces una revision médica? 2-¿Por que no te gustan las revisiones medicas?,  3-¿Cuando fue tu ultima revision medica?

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1-¿Cada cuando te haces una revision médica? 2-¿Por que no te gustan las revisiones medicas?,  3-¿Cuando fue tu ultima revision medica?

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El tener una atención médica adecuada, puede salvarte la vida.

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El tener una atención médica adecuada, puede salvarte la vida.

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en la actualidad todavía es difícil expresar los sentimientos y se cree que no es importante pero definitivamente estamos equivocados. por la salud mental es fundamental el bienestar general, entonces para liberar la descarga emocional es importante expresar lo que se siente en el momento. como sociedad puede afectar ya que esperamos que los hombres sean fuertes, pero no se debe de olvidar que son seres humanos y debemos de enseñarles a liberar esos resentimientos que puede llegar a una represión de sentimientos y emociones.

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PRISCILIA

Deben de comer sano , realizar ejercicios , pero tambien deben de descansar , no acostarse muy tarde dejar un lado la tecnologia, y el ambiente sea al aire libre.

Para reducir el estres debemos de leer un poco de motivacion personal, tanto espiritual como emocional, asi descarga uno lo que trae puede ser de años o de problemas en casa.

No van al medico porque se trauman si le dan un diagnostico, en la cual luego no son ciertos, ya que los hombres son mas incredulos.

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¿Sabías que?

Es difícil elegir .... esto conlleva a un desafío común te lo has preguntado alguna vez?

Puede conllevar al miedo a equivocarte por las grandes opciones abrumadoras por la presión externa.

fuente: Psicólogo Barry Schwartz

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CREES TENER ALGUNO DE ESTOS OBSTACULOS O TIENES ALGUNA EXPERIENCIA PERSONAL QUE T GUSTARIA COMPARTIR.

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¿QUE ES LO QUE TE IMPIDE PEDIR AYUDA CUANDO LO NECESITAS?

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como hombre siempre desde niño te inculcan a no quejarte y pase lo que pase siempre trabajar, ya en la sociedad el mismo rol de hombre te enseña a ni quejarte y por obvias razones descuidas tu salud física y alimentaria enfocándote en lo que es prioridad para la familia, y las largas jornadas laborales y el trabajo duro terminan agotando el cuerpo que solo pide el descanso y eso genera que no te cuides adecuadamente

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Considero que la salud para los hombres es indispensable ya que ellos son el pilar familiar tanto emocionalmente, de forma ética, compromiso así mismo ofreciendo una vida de calidad a sus condescendientes y a su pareja

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Realizar ejercicio ayuda a mejorar la  salud, calidad de vida y sentirse mejor generalmente. 

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Realizar ejercicio ayuda a mejorar la  salud, calidad de vida y sentirse mejor generalmente. 

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eso se trata de logica y como todo hombre es logico

suena ironico pero las cosas mas simples son las que nos satisfacen y nos llenan ejemplo comer bien hacer ejercicio y muy rara vez darnos un gusto culposo eso si debemos llevar una vida en equilibrio hay tiempo para todo

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e importante ya que mejora la calidad de vida, su salud mental, establece en su vida social mejor estabilidad hacia la familia y ante la sociedad.

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e importante ya que mejora la calidad de vida, su salud mental, establece en su vida social mejor estabilidad hacia la familia y ante la sociedad.

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Mi consejo, es que pidan ayuda en todos los sentidos, que comuniquen como se sienten, porque al ser personas que luego no expresan no se ayudan, pero tampoco permiten que sean ayudados.

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Mi consejo, es que pidan ayuda en todos los sentidos, que comuniquen como se sienten, porque al ser personas que luego no expresan no se ayudan, pero tampoco permiten que sean ayudados.

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Buscar momentos para realizar actividades que nos den satisfacción, no importa que sean muy pequeños esos tiempos, porque se entiende que el tiempo que no alcanza, causa estrés.

Porque, se sabe que es el sexo fuerte y no se permiten fallar, pero creo que en situaciones de este tipo, todos somos vulnerables

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CUIDARNOS , ES FUNDAMENTAL , PARA ESTAR BIEN FISICA Y MENTALMENTE

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El consejo que le daría es que si nuestro cuerpo y mente se encuentra bien nada puede perturbar tu paz interior.

Para reducir el estrés recomiendo un poco de música y deporte o hacer una actividad que te guste para relajar.

La mayoría de las personas no acuden al medico por miedo a enfrentarse con alguna enfermedad.

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Principalmente porque el hombre creció con ideas del machismo y que eso no es para hombres si no para mujeres y que no están locos para estar atendiendo ese tipo de cosas.

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En la actualidad es posible que se pueda ayudar a los hombres con estos temas ya que el panorama se a abierto sin dejar de lado a ninguna persona excluida una de las ventajas en la actualidad, porque es fundamental ayudar a los hombres con sus problemas como personas y seres humanos.

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Que practiquen la respiración, que caminen sin prisas y valoren el tiempo con su familia

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Mi recomendación es:

Realizar alguna actividad física, ya sea algún deporte, asistir a algún club, mantenerse en movimiento.

Tener una buena alimentación alta en fibra, tomar abundante agua.

Disfrutar la familia, los amigos, las mascotas, viajar y disfrutar de la vida.

Hacer una lista de las cosas nueva que te gustarían realizar.

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desafortunadamente vivimos en un pais con demasiado machismo aun, donde se ve mal que el hombre demuestre ciertos sentimientos, y esta mal, ya que somos humanos y sentimos por igual

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Desafortunadamente vivimos aun en un país machista donde minimizan ciertos sentimientos y emociones, en donde los hombres no deben llorar ni demostrar debilidad alguna, pero estamos mal, porque somos seres humanos y sentimos de la misma manera, el dolor, la tristeza, no es de un solo genero, todos sentimos por igual así que ir con psicólogo o alguna ayuda profesional que te ayude a sentirte mejor.

Si eres hombre o mujer y crees necesitar ayuda, pídela!!!

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El hombre (no todos) piemsa que el aguantarse el dolor fisico es de machos y es una tontera

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deben evitar sobre pensar demasiado, hace unos meses cambie de trabajo y esto genero que comenzara a estresarme demasiado sobre todo por cosas que están fuera de mi alcance lo cual me trajo como como consecuencia problemas de salud físico graves que no podía curar hasta que comencé a despejar mi mente

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El cuidar la salud todo el tiempo de depende de tu hombría

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El cuidar la salud todo el tiempo de depende de tu hombría

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La educación que recibimos impide que los hombres consideren que su salud es una cuestión de mujeres 

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La educación que recibimos impide que los hombres consideren que su salud es una cuestión de mujeres 

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Es muy común que para no exhibirse como un hombre sensible eviten hablar de sus problemas nutricionales

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Es muy común que para no exhibirse como un hombre sensible eviten hablar de sus problemas nutricionales

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El ejercicio fisico ayuda a mantener una salud mental ya que es importante compaginar ambas cosas, el mantener una actividad ayuda a apartar los problemas cotidianos.

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para reducir el estrés

el descanso

hacer lo que les gusta

dormir las 8horas

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Los hombres, cuidan menos de su salud porque delegan esa responsabilidad a su cónyuge o hijos, por ser "fuertes" no manifiestan dolores o malestares.

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Recomendaciones para reducir el estrés: Salir a rodar en bicicleta en los días libres o los fines de semana y no tomarse las cosas tan personales.

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Recomendaciones para reducir el estrés: Salir a rodar en bicicleta en los días libres o los fines de semana y no tomarse las cosas tan personales.

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Responsabilidad con uno mismo a partir de hoy

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Responsabilidad con uno mismo a partir de hoy

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Como residente en Estados Unidos, el estilo de vida demanda la mayoria de tiempo para continuar produciendo y poder cubrir las necesidades, el apoyo medico por parte de Instituciones Gubernamentales son muy limitados y muchas veces fuera del alcance, se pueden adquirir estos servicios de manera particular pero es demasiado caro.

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Como identificar sintomas en nuestro cuerpo que aunque parescan insignificantes sean de cuidado?

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Como identificar sintomas en nuestro cuerpo que aunque parescan insignificantes sean de cuidado?

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El mejorar los habitos alimenticios, el constante ejercicio y la reduccion del estress, da como resultado una vida mas saludable considerablemente.

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El mejorar los habitos alimenticios, el constante ejercicio y la reduccion del estress, da como resultado una vida mas saludable considerablemente.