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Na cozinha ideal para um idoso, a mesa não pode ter pontas para não haver acidentes. O chão não pode ser escorregadio e não pode ter tapetes para o idoso não tropeçar, nem escorregar. A torneira tem que ser fácil de abrir, se possível com alavanca. É importante ter janelas e iluminação. O fogão tem que ser prático e deve haver um micro-ondas na altura dos braços do idoso. Tem que ter espaço para a cadeira de rodas, se for o caso.

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Dicas para deixar o banheiro de idoso mais seguro:

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Dicas para deixar o banheiro de idoso mais seguro:

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Colocar um piso claro para facilitar a visualização, antiderrapante e sem degraus para evitar que o idoso tropece ou escorregue.

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A cozinha ideal para idosos é onde eles podem cozinhar sozinhos, alcançar os armários, móveis com cantos arredondados para não causar acidentes. Ter as coisas de fácil acesso ao seu redor.

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O banheiro, por ser um ambiente úmido e escorregadio, requer cuidado redobrado na hora de fazer as adaptações. Uma pesquisa feita pelo Sistema Único de Saúde (SUS) revelou um dado alarmante: 75% das lesões sofridas por pessoas com mais de 60 anos acontecem dentro de casa e, a maioria delas, no banheiro. Na residência da terceira idade, a regra de ouro é a prevenção de acidentes e a manutenção da autonomia a fim de que a velhice não seja sinônimo de doença e possa ser aproveitada plenamente. Para tanto, é fundamental investir na adequação dos ambientes para torná-los mais seguros.

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- Os móveis devem estar firmes, bem fixos, para os idosos se apoiarem neles.

- Cadeiras, poltronas e sofás com braços e com espumas firmes para quando sentarem não afundarem e não terem dificuldade para se levantar. Altura em torno de 45 cm.
- Almofadas soltas nos sofás ajudam também na postura, quando estão sentados, e na hora de se levantar.
- Luz no chão, em todos os cômodos, ajudam a verem a noite.

- As portas devem ser mais largar, com 90 cm, para eles passarem de cadeira de rodas ou com o andador.

- As maçanetas devem ser de alavanca para facilitar o uso, evitar peças com quinas e objetos decorativos que possam causar algum acidente.
- Deve sempre ter uma área de passagem livre para facilitar a sua movimentação.
- Não deve ter tapete que fique solto no chão, o idoso pode facilmente tropeçar e sofrer uma queda.
- Os fios dos aparelhos eletrônicos não devem ficar soltos no chão, pois ele pode tropeçar e se machucar.

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Quem já fez 60 anos ou costuma receber idosos deve preparar os ambientes de olho na qualidade de vida e na prevenção de acidentes.

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- Ter uma iluminação noturna, ou seja, um item que mantenha o quarto com uma luz baixa, mesmo durante a noite.
- Instalar luzes automáticas, que acendam com sensor de movimento, para que o idoso tenha um ambiente iluminado ao se locomover pelo quarto.
- Instalar luminárias dentro dos armários para facilitar a localização de objetos.

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As bancadas e pias devem ter altura entre 80cm e 95cm. Essa altura possibilita ao idoso manipular objetos, alcançar a comida e lavar a louça sentado.

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Para os armários, o ideal é que estejam a 50cm e 150cm de altura. Assim, o idoso não precisa se abaixar ou subir em escadas ou ficar na ponta dos pés para alcançar o que deseja.

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Importante: deve haver um espaço especial, caso o idoso utilize a cadeira de rodas.

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Preocupar-se em ter um quarto bem confortável para o idoso, pois alguns deles passam grande parte do dia nele.

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O quarto, dentro do possível, deve ser espaçoso e é preciso ter o cuidado de não deixar objetos no espaço de circulação para evitar que vire um obstáculo, trazendo perigo ao idoso.

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Não colocar tapetes, nem deixar a coberta (colcha, cobertor) arrastando no chão, pois o idoso pode tropeçar.
Para evitar que cobertores e colchas caiam durante a noite, prendê-las nos pés da cama.

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1. Barras de apoio
Essenciais, devem ser instaladas perto do vaso sanitário e também do chuveiro, e ter entre 1,10 e 1,30 metros de altura.

2. Vaso sanitário
Por uma questão de segurança, recomenda-se que seja fixado 10 centímetros acima da altura-padrão.

3. Piso
Além de antiderrapante, deve ter acabamento fosco e cor diferente das demais louças para melhor visualização do espaço.

4. Torneira
Prefira os modelos com sensor eletrônico ou do tipo alavanca, mais fáceis de manipular do que as peças esféricas.

5. Boxe
Deve ter, no mínimo, 80 centímetros de largura. Na área do chuveiro e na saída, use um tapete antiderrapante com ventosas.

6. Assento para banho
Para quem precisa de mais apoio no chuveiro, o assento na versão dobrável, permite maior mobilidade.

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- Ter um espaço amplo, com poucos armários ou vasos de plantas.
- Dar preferência a móveis sem quina.

- Colocar piso antiderrapantes.
- Não ter escadas.

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A sala de estar ideal deve ter iluminação natural.

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Na sala de estar ideal não se deve colocar tapete para o idoso não tropeçar. É bom ter uma poltrona com o encosto, com braço alto para facilitar o levantar e o sentar sozinho. Evitar móveis com quina e móveis no meio da sala. É bom deixar uma mesa de apoio ao lado do lugar predileto para colocar água e objetos que o idoso use com mais frequência (controle remoto da televisão, celular...). Não pode faltar um sofá grande para as visitas e os netos para deixar a vida mais gostosa!

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-  Piso antiderrapante.

-  Sem inclinação, sem degraus e sem tapetes.

-  Sofás firmes com altura do assento 46 centímetros.

-  Estante baixa e fácil acesso.

-  Mesas sem cantos pontiagudos.

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- Para quartos de idosos que usam cadeira de rodas as portas precisam ser mais largas.
- Janelas leves e com a abertura para dentro do ambiente para que o idoso não precise se alongar para abri-las.
- Cortinas que impeçam a passagem da claridade para que o idoso possa descansar, sem acordar cedo demais.
Porém, elas não devem ser muito grossas porque acumulam pó, o que pode ser ruim para a saúde dele. Sugestão: uso de persianas.
- Manter o quarto ventilado e com iluminação natural.

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A cama deve ter uma altura adequada, entre 45 e 65 cm, dependendo do perfil e da necessidade do idoso, para que  possa levantar-se apoiando os dois pés no chão.
Evitar cabeceiras de materiais rígidos (duros) pois o idoso pode bater a sua cabeça, sem querer.

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Manter ao lado da cama uma mesinha com os objetos de uso constante, como: óculos, copo com água, um abajur...

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Móveis que tenham cantos pontudos devem ter uma proteção para evitar que o idoso esbarre ou caia sobre eles, ficando com hematomas. Sugestão: adquirir móveis com cantos arredondados.

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Os utensílios mais usados devem ficar em lugares acessíveis, e a altura dos móveis deve ser ajustada para que não aconteça acidentes.   As torneiras com alavancas precisam de menos esforço físico e as automáticas evitam que a torneira seja esquecida aberta. O piso deve ser antiderrapante e o ambiente bem iluminado.

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Produtos, alimentos e objetos que são frequentemente usados pelo idoso devem estar sempre ao alcance. Não deixá-los no fundo de armários e prateleiras.

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Piso antiderrapante.

Barra de apoio.

Bancada de apoio e equipamentos próximos em boa altura.

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Deve ter uma boa iluminação, acabamentos mais claros para o idoso visualizar melhor. Não deve ter rodapé, pois o idoso pode tropeçar e cair.

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A sala deve ser ampla, com claridade, sem tapetes, com barra de ferro na parede para apoio, com sofás confortáveis e móveis sem quinas.

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Para quartos de idosos que usam cadeira de rodas, as portas precisam ser mais largas.

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Garantir uma boa ventilação, colocando janelas grandes para a entrada da luz natural.

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Fixar os fios nas paredes para que o idoso não acabe se enroscando neles.

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Tirar os tapetes para evitar que o idoso tropece nas pontas e caia ou fixá-los no chão.

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Colocar um piso antiderrapante.

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O quarto deve ficar no piso térreo da casa para evitar que o idoso tenha que subir escadas.

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Ter um equipamento que funcione com o comando de voz para não precisar levantar-se para acender e apagar a luz, por exemplo.

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Ter boa iluminação para que o idoso possa visualizar o caminho a percorrer e os objetos que quiser pegar.

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Instalar luzes automáticas, que acendem com sensor de presença/movimento, para que o idoso tenha um ambiente iluminado ao se locomover pelo quarto.

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Ter uma poltrona ou cadeira para facilitar quando o idoso for colocar o calçado.

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Os móveis devem ser fixos para evitar que, ao se apoiar, eles se movimentem e o idoso caia.

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A cama deve ter uma altura adequada para que o idoso consiga apoiar os dois pés no chão quando for levantar. E o colchão deve ser ortopédico para que o idoso não fique com dor nas costas.

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Deixar os objetos ao alcance, ou seja, em prateleiras, mesinhas ou armários baixos para que o idoso não corra o risco de se desequilibrar para pegar algo.

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Manter ao lado da cama uma mesinha com os objetos de uso constante, como: óculos, copo com água, um abajur...

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Não colocar móveis em excesso, garantindo assim um bom espaço de circulação.

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Evitar objetos que possam acumular pó e que tenham cantos pontudos.

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Caso o idoso tenha dificuldades de locomoção ou de equilíbrio, colocar barras para que possa se apoiar.