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Nombre: Amilcar Juarez

Edad: 25 Años

Nacionalidad: Guatemala

Deporte: Futbooll

Equipo: Jesuitas, Seminario Mayor de la Asunción.

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Interior

* Tener mucha preocupación.

* Haber mentalizado que posiblemente los otros competentes están mejor preparados

* No practicar lo suficiente previo al partido.

* Poca disciplina.

* Rendirse en momentos de dolor.

* Manejar el conformismo.

* Lesiones no superadas.

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Exterior

* El clima.

* La afición contraria.

* Palabras de desánimo.

* Terreno desconocido.

* Desorden en el equipo.

*Deshidratación

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Interior

* Paz mental.

* Buena alimentación (dieta balanceada)

* Mantener la calma.

* Disciplina.

* Pensar positivo.

* Autoconfianza y autocontrol

* Creatividad en el momento.

* Controlar el enojo.

* Tener un objetivo claro.

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*Conocer el movimiento de los oponentes.

* Calentamiento antes de la competencia.

* Tener un buen equipo de trabajo.

* Crear buenas estrategias de control.

* Tener entrenadores calificados.

* Entrenar más de lo establecido.

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Consecuencias y control de la ansiedad al no realizar deporte.

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Consecuencias y control de la ansiedad al no realizar deporte.

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Control

* Descansar bien.

* No al encierro.

* Hacer otros ejercicios.

* Salir con amigos.

* Liberarse de otras actividades.

* Buscar momentos de silencio.

* No escuchar música con contenido fuerte.

* Conectarse con la naturaleza.

* Mantenerse siempre ocupado y con disciplina.

* Tener un breve descanso a cada cierto período.

* Poco uso del teléfono y redes sociales.

* No preocuparse mucho por pendientes. Y por último:

* Iniciar el día siempre con una sonrisa a la vida.

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* No rendir lo suficiente en las actividades.

* Poca concentración.

* Cansancio mental.

* Desorden en la apariencia física.

* Dolores físicos.