# data[].attributes.body
Pola makan sehat itu seperti makan makanan yang bergisi tapi 1 makanan tidak dapat mengandung zat gizi yang lengkap jadi kita harus makan makanan yang beragam ragam gizi agar gizi yang di dapat bisa sempurna

# data[].attributes.body
Perilaku mengkonsumsi makanan sesuai dengan kebutuhan gizi harian. Asupan gizi dan kalori yang dibutuhkan oleh setiap orang cenderung bervariasi, tergantung usia, dan sebagainya

# data[].attributes.body
makanan yang bergizi seimbang seperti mengandung vitamin , protein , mineral dll.

# data[].attributes.body
Teratur, waktu makannya selalu konsisten dan berisi karbohidrat, vitamin, protein, lemak (sangat sedikit), mineral, dan serat. Juga tidak berlebihan

# data[].attributes.body
4 sehat 5 sempurna seperti Protein, karbohidrat, kalsium, lemak,mineral dan air, makan teratur, makan makanan
bergizi dan sehat

# data[].attributes.body
Pola makan sehat itu berisi makanan yang penuh dengan zat gizi yang beragam dan juga seimbang.

# data[].attributes.body
Pola makanan sehat tentunya harus seimbang. Yang pertama harus ada sayur-sayuran, Daging, Dan susu. Mereka memiliki fungsi dant gizi yang teratur. mereka bisa memperkuat tulang, Meninggikan badan, Dll.

# data[].attributes.body
pola makan yang sehat harus imbang. dagin, sayur, dan minum susu (ini pola makan saya pak )

# data[].attributes.body
4 sehat 5 sempurna (protein, karbohidrat, kalsium, vitamin)

# data[].attributes.body
tidak telat makan, makan teratur dan bergizi

# data[].attributes.body
Berdasarkan dari Buku yang bapak kasih, Kita membutuhkan 6 zat agar pola makan kita sehat, yaitu :

1. Karbohidrat
2. Lemak
3. Protein
4. Mineral and Garam
5. Vitamin-Vitamin
6. Air yang kita minum sehari hari

Contoh makanan Karbohidrat adalah seperti mie, Lemak itu seperti Ayam dll, Protein itu seperti Ikan, Mineral seperti biji bijian,  Vitamin -Vitamin bisa didapatkan dari Matahari (Vitamin D). Dan Air.

Akibat jika tidak mengikuti pola makan sehat adalah, Berat badan tidak Ideal, dan Kanker, Diabetes, dan dapat menurunkan metabolisme tubuh turun

Tanpa nutrisi yang seimbang, tubuh akan lebih rentan terhadap penyakit