# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

# data[].attributes.headline
توفير مساحه 

# data[].attributes.subject
توفير مساحه 

# data[].attributes.body
دعاء

# data[].attributes.headline
فاطمة العبدالله 

# data[].attributes.subject
فاطمة العبدالله 

# data[].attributes.body
اختيار بيئة امنة و مناسبة

ترك مسافة امنة بين الاشخاص في حال وجود مجموعة

# data[].attributes.headline
ان يكون هناك مساحه كافيه 

# data[].attributes.subject
ان يكون هناك مساحه كافيه 

# data[].attributes.body
ريم ناصر

# data[].attributes.headline
اختار اماكن مئه وامنه

# data[].attributes.subject
اختار اماكن مئه وامنه

# data[].attributes.body
فاطمه الحمد

# data[].attributes.headline
ابعاد الاثاث لترك مساحه واسعه 

# data[].attributes.subject
ابعاد الاثاث لترك مساحه واسعه 

# data[].attributes.body
اتخاذ الوضعيات الصحيحه

حلا

# data[].attributes.body
مكان مهيا

# data[].attributes.headline
نورة الهاجري

# data[].attributes.subject
نورة الهاجري

# data[].attributes.body
القيام بالجمباز فوق سطح لين مثل السجاد وليس الارض

# data[].attributes.headline
اداء التمارين في مكان 

# data[].attributes.body
اداء التمارين في مكان مساحته أمانه

# data[].attributes.headline
توفير مساحه للتمارين

# data[].attributes.subject
توفير مساحه للتمارين

# data[].attributes.body
دعاء

# data[].attributes.headline
اختيار مكان مهيئ وامن

# data[].attributes.subject
اختيار مكان مهيئ وامن

# data[].attributes.body
فاطمه الحمد

# data[].attributes.headline
توفير مساحه للتمارين 

# data[].attributes.subject
توفير مساحه للتمارين 

# data[].attributes.headline
اتخاذ وضعيات صحيحه 

# data[].attributes.subject
اتخاذ وضعيات صحيحه 

# data[].attributes.body
ابعاد الاثاث لترك مساحه واسعه

حلا

# data[].attributes.headline
القيام ببعض الإحماء قب

# data[].attributes.body
القيام ببعض الإحماء قبل التمارين

نسيمه

# data[].attributes.body
اكون في مكان امن و تكون التمارين صحيحه

# data[].attributes.headline
تسنيم عبدالله 

# data[].attributes.subject
تسنيم عبدالله 

# data[].attributes.body
الابتعاد عن الاشياء الحادة

# data[].attributes.headline
ان تكون هناك مساحه كافيه

# data[].attributes.subject
ان تكون هناك مساحه كافيه

# data[].attributes.body
ريم

# data[].attributes.headline
ريتال حسام 8-10

# data[].attributes.subject
ريتال حسام 8-10

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

التحميه

المكان المناسب

# data[].attributes.headline
لين بركات ٨/١٠ - الاحماء

# data[].attributes.subject
لين بركات ٨/١٠ - الاحماء

# data[].attributes.headline
التحيه لتجنب  الكسر او

# data[].attributes.body
التحيه لتجنب الكسر او فك المفاصل. ساره ناصر

# data[].attributes.headline
مريم أحمد مصطفى- ثامن-١٠

# data[].attributes.subject
مريم أحمد مصطفى- ثامن-١٠

# data[].attributes.body
الوقوف في مكان واسع وخال من الادوات الحادة. اداء الاحماء

# data[].attributes.headline
حلا اسامةاختيار

# data[].attributes.body
حلا اسامة

اختيار الاشياء الحادة

اختيار مكان مناسب وهادئ

# data[].attributes.headline
المياسة احمد 8-10

# data[].attributes.subject
المياسة احمد 8-10

# data[].attributes.body
اللعب في غرفة فارغة

اللعب على مرتبة

الاحماء

# data[].attributes.headline
اداء التمارين بشكل صحيح-مكان مناسب

# data[].attributes.subject
اداء التمارين بشكل صحيح-مكان مناسب

# data[].attributes.body
يمنى محمد

# data[].attributes.headline
ريتال مبارك 8/10 الابتعاد عن الاماكن الحاده 

# data[].attributes.subject
ريتال مبارك 8/10 الابتعاد عن الاماكن الحاده 

# data[].attributes.headline
ريتاج 8-10 \ اقوم بها في مكان واسع وارتدي ملابس مناسبة واقوم الاحماء 

# data[].attributes.subject
ريتاج 8-10 \ اقوم بها في مكان واسع وارتدي ملابس مناسبة واقوم الاحماء 

# data[].attributes.headline
المكان المناسب 

# data[].attributes.subject
المكان المناسب 

# data[].attributes.body
فاطمه عبد الرؤوف

# data[].attributes.headline
سيلين 810 اختيار بيئة مناسبة لاداء المهرات

# data[].attributes.subject
سيلين 810 اختيار بيئة مناسبة لاداء المهرات

# data[].attributes.headline
تحميه المفاصل والعضلات تجنبا للكسور او الشدود العضليه.   ساره ناصر

# data[].attributes.subject
تحميه المفاصل والعضلات تجنبا للكسور او الشدود العضليه.   ساره ناصر

# data[].attributes.headline
اداء التمرين بشكل صحيح- التحميه -التواجد في مكان فارغ وامن 

# data[].attributes.subject
اداء التمرين بشكل صحيح- التحميه -التواجد في مكان فارغ وامن 

# data[].attributes.body
ديمه القحطاني

# data[].attributes.headline
ريتال مبارك 8/10 ادا التمارين بشكل صحيح وتكون التحميه سليمه

# data[].attributes.subject
ريتال مبارك 8/10 ادا التمارين بشكل صحيح وتكون التحميه سليمه

# data[].attributes.headline
الاحماء اداء ال

# data[].attributes.body
الاحماء

اداء التمرين بشكل صحيح

حلا عمرو 8_10

# data[].attributes.headline
اداء التمرين بشكل صحيح 

# data[].attributes.subject
اداء التمرين بشكل صحيح 

# data[].attributes.body
الاحماء

حلا عمرو 8_10

# data[].attributes.headline
مريم ابوالهوى ا

# data[].attributes.body
مريم ابوالهوى

اداء التمارين بشكل صحيح

التحمئة

# data[].attributes.headline
اختيلر مرتبة مريحه - تجنب اثاث البيت

# data[].attributes.subject
اختيلر مرتبة مريحه - تجنب اثاث البيت

# data[].attributes.body
هميان محمد

# data[].attributes.headline
التحميه قبل البدء،كثره شرب الماء والتنفس بهدوء،وجود شخص بالغ

# data[].attributes.subject
التحميه قبل البدء،كثره شرب الماء والتنفس بهدوء،وجود شخص بالغ

# data[].attributes.body
فرح اليزيدي

# data[].attributes.headline
القيام بتمارين الإحماء

# data[].attributes.subject
القيام بتمارين الإحماء

# data[].attributes.headline
شرب المياه_الوجود في بيئه مناسبه _أداء تمارين الاحماء _

# data[].attributes.subject
شرب المياه_الوجود في بيئه مناسبه _أداء تمارين الاحماء _

# data[].attributes.body
ساره

# data[].attributes.body
التحميه قبل عمل الخطوات

# data[].attributes.headline
1ـ الابتعاد عن الاثاث 2ـ التسخين قبل البدء 

# data[].attributes.subject
1ـ الابتعاد عن الاثاث 2ـ التسخين قبل البدء 

# data[].attributes.body
حياه سعود

سابع \ 1

# data[].attributes.body
الابتعاد عن الأشياء المدببه مثل الطاول او الخزانه الإحماء و اللعب بمكان فارغ

# data[].attributes.body
الابتعاد عن الاماكن الضيقة

# data[].attributes.headline
الاء ايراهيم

# data[].attributes.subject
الاء ايراهيم

# data[].attributes.body
باداء الاحماء بشكل صحيح

# data[].attributes.headline
نقوم بلتمارين البسيطه قبل البدء     اسماء 8/5

# data[].attributes.subject
نقوم بلتمارين البسيطه قبل البدء     اسماء 8/5

# data[].attributes.body
الاحماء والتأكد من وجود مساحة كافية

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

ادائها في مكان فارغ

سلمى محي الدين

# data[].attributes.headline
عالية محمد 8/5

# data[].attributes.subject
عالية محمد 8/5

# data[].attributes.body
التحمية

المكان المناسب

# data[].attributes.headline
نبعد اشياء خطره مثل ال

# data[].attributes.body
نبعد اشياء خطره مثل الطاوله الريم محمد ثامن 5

# data[].attributes.body
ممارسه الاحماء اولًا ، الابتعاد عن الطرق الخاطئه لأدائه ، ممارسه التمارين بمكان خالي من الحواجز

# data[].attributes.headline
نوره حامد القحطاني 8-5

# data[].attributes.subject
نوره حامد القحطاني 8-5

# data[].attributes.body
اللعب في مكان ليس مزدحم -

اختيار التمارين المناسبه للمكان -

# data[].attributes.headline
الأبتعاد عن الأدوات ال

# data[].attributes.body
الأبتعاد عن الأدوات التي ممكن تسبب الأضرار

# data[].attributes.headline
دانه عبدالله 8-3 

# data[].attributes.subject
دانه عبدالله 8-3 

# data[].attributes.body
الاحماء

# data[].attributes.headline
اداه التمارين بشكل جيد 

# data[].attributes.subject
اداه التمارين بشكل جيد 

# data[].attributes.body
رنيم 8-3

# data[].attributes.headline
منيره العجمي نس

# data[].attributes.body
منيره العجمي

نسويها بشكل صحيح

يكون التمرين في مكان مناسب

# data[].attributes.headline
اختيار مكان مناسب خالي

# data[].attributes.body
اختيار مكان مناسب خالي من الاشياء التي قد تسبب اصابات

رحمه 8/3

# data[].attributes.headline
الشيماء عبد الرحمن 8-3       القيام بل الاحماء   اختيار مكان مناسب لاداء التمارين

# data[].attributes.subject
الشيماء عبد الرحمن 8-3       القيام بل الاحماء   اختيار مكان مناسب لاداء التمارين

# data[].attributes.headline
العب في مكان فارغ /هنو

# data[].attributes.body
العب في مكان فارغ /هنوف

# data[].attributes.headline
اختيار مساحه مناسبه 

# data[].attributes.subject
اختيار مساحه مناسبه 

# data[].attributes.body
الأداء بشكل صحيح

تجنب كسر الأدوات القريبه

الجوري عوض

83

# data[].attributes.headline
اداه التمارين بشكل جيد

# data[].attributes.subject
اداه التمارين بشكل جيد

# data[].attributes.body
رنيم هيثم8-3

# data[].attributes.headline
منيره للعجمي

# data[].attributes.subject
منيره للعجمي

# data[].attributes.body
نسويها بشكل صحيح

وفي مكان مناسب

# data[].attributes.headline
مريم احمد8/3

# data[].attributes.subject
مريم احمد8/3

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

الاحماء

# data[].attributes.headline
اختيار مكان مناسب خالي

# data[].attributes.body
اختيار مكان مناسب خالي من الاشياء التي قد تسبب اصابات

رحمه8/3

# data[].attributes.headline
الشيماء عبد الرحمن     8*3       القيام بل الاحماء التواجد في مكان مخصص او مناسب لاداء التمارين

# data[].attributes.subject
الشيماء عبد الرحمن     8*3       القيام بل الاحماء التواجد في مكان مخصص او مناسب لاداء التمارين

# data[].attributes.body
القيام بالتمارين في غرفة هادئة و خالية

# data[].attributes.headline
 مكان فارغ -اختيار المكان المناسب -التحمية

# data[].attributes.subject
 مكان فارغ -اختيار المكان المناسب -التحمية

# data[].attributes.body
ريان شوفي 8-3

# data[].attributes.headline
الاحماء و تجنب ثني الركبتين في بداية الحركة 

# data[].attributes.subject
الاحماء و تجنب ثني الركبتين في بداية الحركة 

# data[].attributes.body
فاطمة الزهراء زين 8/3

# data[].attributes.headline
خلود محمد ثامن7

# data[].attributes.subject
خلود محمد ثامن7

# data[].attributes.body
اداء تمارين بمكان سليم

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

# data[].attributes.body
نختار مكان آمن او مكان مناسب للتمارين

# data[].attributes.headline
عن طريق ادائها بمكان ا

# data[].attributes.body
عن طريق ادائها بمكان امن و بطريقة صحيحة

مآب عبد الله

8_7

# data[].attributes.body
الاحماء

اختار بيئه امنه ومناسبه

# data[].attributes.headline
فاطمة عبدالله أحمد باشراحيل ثامن7

# data[].attributes.subject
فاطمة عبدالله أحمد باشراحيل ثامن7

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح

تحت إشراف الكبار في مكان مناسب

# data[].attributes.body
اداء التمارين بشكل صحيح وفي مكان امن

# data[].attributes.headline
سمية حافظ محمد 8-7

# data[].attributes.subject
سمية حافظ محمد 8-7

# data[].attributes.body
إبعاد الأثاث وتوفير مساحة كافية لتجنب خطر الإصابة. شرب الكثير من الماء. القيام بتمارين الإحماء

# data[].attributes.headline
مريم ابراهيم 7-8

# data[].attributes.subject
مريم ابراهيم 7-8

# data[].attributes.body
الاحماء

عدم التهور واتباع التعليمات لاداء بشكل صحيح

اختيار مكان مناسب

# data[].attributes.headline
الجوهره حمد -ثامن / 7-

# data[].attributes.body
الجوهره حمد -ثامن / 7-اداء التمارين بشكل جيد

# data[].attributes.headline
منى سمير ثامن 7

# data[].attributes.subject
منى سمير ثامن 7

# data[].attributes.body
أداء التمارين بمكان واسع خالي من العقبات

الأحماء قبل التمرين

# data[].attributes.body
الاحماء لتجنب الاصابات

# data[].attributes.body
أداء التمارين الرياضية في مكان مناسب

# data[].attributes.headline
شعاع راشد 8-7 

# data[].attributes.subject
شعاع راشد 8-7 

# data[].attributes.body
اللعب في غرفة واسعه

اداء التمارين بشكل صحيح

الاحماء

# data[].attributes.body
اختيار مكان واسع ومناسب للتمرن

# data[].attributes.headline
نوف سلطان ٨/٨

# data[].attributes.subject
نوف سلطان ٨/٨

# data[].attributes.body
اداء التمرين بشكل صحيح وفي مكان فارغ و واسع

# data[].attributes.headline
عايشه احمد ٨\٨ 

# data[].attributes.subject
عايشه احمد ٨\٨ 

# data[].attributes.body
اداء التمرين بشكل صحيح

الابتعاد عن الاشياء الحاده

# data[].attributes.headline
اكون في مكان هادىءوتما

# data[].attributes.body
اكون في مكان هادىءوتماريني صحيحة

صبا

# data[].attributes.headline
الجوري نايف المهندي

# data[].attributes.subject
الجوري نايف المهندي

# data[].attributes.body
اداة التمارين بشكل صحيح

# data[].attributes.headline
يجب التأكد من عمل تمارين الاحماء بشكل صحيح 

# data[].attributes.subject
يجب التأكد من عمل تمارين الاحماء بشكل صحيح 

# data[].attributes.body
ترتيل8/8

# data[].attributes.headline
الكوثر بدر العبدالله 8-8

# data[].attributes.subject
الكوثر بدر العبدالله 8-8

# data[].attributes.body
اختيار مكان مناسب و ملائم للتمرن و القيام بأحمائات رياضيه

# data[].attributes.headline
شيخه الدوسري

# data[].attributes.subject
شيخه الدوسري

# data[].attributes.body
لو انت مبتداء تسويها على السرير اول و او على مرتبه و مكان واسع ما يكون فيه أشياء تعيقك

# data[].attributes.headline
نوره المأمون 

# data[].attributes.subject
نوره المأمون 

# data[].attributes.body
اني اشوف احد يسوي التمرين واطبق وراه ولازم يكون شخص متمكن ويعرف في الرياضه عدل

# data[].attributes.body
لايكون في مكان خشن يجب وضع شي تحتك.

الإبتعاد عن الأشياء الحادة .

في مكان واسع.

# data[].attributes.body
الاحماء

تمارين الاطاله بعد التمرين

# data[].attributes.headline
رنا عبدالاله 

# data[].attributes.subject
رنا عبدالاله 

# data[].attributes.body
الإلتزام بالقواعد

الإلتزام بقدره تحمل جسدنا

الاحماء

# data[].attributes.headline
ربا 8/4الإحماء 

# data[].attributes.body
ربا 8/4

الإحماء

# data[].attributes.headline
الجازي ماجد ٨/٨ 

# data[].attributes.subject
الجازي ماجد ٨/٨ 

# data[].attributes.body
اختيار مكان واسع ومناسب

# data[].attributes.headline
غزلان ثامن٨اختي

# data[].attributes.body
غزلان ثامن٨

اختيار بيئه امنه واهدئه

# data[].attributes.headline
ريما اليامي ٨/٨

# data[].attributes.subject
ريما اليامي ٨/٨

# data[].attributes.body
اكون في مكان امن و مناسب

# data[].attributes.headline
اداء التمارين بشكل سليم 

# data[].attributes.subject
اداء التمارين بشكل سليم 

# data[].attributes.body
صبا علي

# data[].attributes.body
القيام بتمارين الاحماء بشكل جيد

اختيار مكان امن

# data[].attributes.body
يكون في مكان امن

اللعب في غرفة فارغة

الحماية