# data[].attributes.attachment_caption
Los TME (Trastornos MusculoEsqueléticos) se producen cuando sometemos a nuestro cuerpo a situaciones de disconfort. Estos pueden estar originados a causa de:

# data[].attributes.body
Realizar un trabajo pesado, monótono y repetitivo.

Realizar movimientos bruscos.

Trabajar en ambientes muy fríos o calurosos.

Tener una excesiva carga mental o física.

Elevados ritmos de trabajo, trabajos a turnos o nocturnos.

Una mala organización del trabajo.

# data[].attributes.body
a. Síndrome Túnel Carpiano:Entumecimiento y hormigueo en la mano y el brazo ocasionados por el pinzamiento de un nervio en la muñeca.

La anatomía de la muñeca, las condiciones de salud subyacentes y los patrones de uso de la mano pueden ser causas del síndrome del túnel carpiano.

Sintomatología: Los síntomas principales son el dolor en las manos y los brazos, con hormigueo o entumecimiento.

Tratamiento: El tratamiento consiste en cambios de actividad y dispositivos

El tratamiento puede incluir reposo, hielo, una férula en la muñeca, inyecciones de cortisona y cirugía.

b. Lumbago: dolor en la parte inferior o baja de la espalda(columna lumbar)

Sintomatología: dolor lumbar al estar de pie apareciendo generalmente en las noches, madrugada, el dolor se esparce por el muslo y la pierna, a veces con sensación de hormigueo y falta de fuerza en la pierna

Tratamiento: reposo menos de 2dias, realizar actividad física suave,. Aplicación de calor local y analgésicos.

# data[].attributes.attachment_caption
Son lesiones específicas que afectan a huesos, articulaciones, músculos, tendones y nervios, constituyendo en la actualidad el problema de salud laboral más frecuente y afectando a millones de trabajadores. Se pueden dar en cualquier zona del cuerpo, siendo las más comunes cuello, espalda y extremidades superiores.

# data[].attributes.headline
4■ CUIDADOS DE ENFERMERIA EN LAS AFECCIONES DEL SISTEMA MUSCULOESQUELETICO:

# data[].attributes.subject
4■ CUIDADOS DE ENFERMERIA EN LAS AFECCIONES DEL SISTEMA MUSCULOESQUELETICO:

# data[].attributes.body
Automatización de procesos

Empleo de equipos mecánicos como carretillas elevadoras, grúas o mesas regulables

Iluminar adecuadamente la zona de trabajo, evitando reflejos y sombras molestas.

Evitar inclinar mucho el tronco adelante y, en especial, girarlo o echarlo hacia atrás sin apoyarlo en un respaldo.

La reducción del volumen o el rediseño de la carga

La mejora de la organización y del entorno de trabajo

# data[].attributes.headline
5■ERGONOMIA. TECNICAS DE PREVENCION DE LA APARICION DE LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS

# data[].attributes.subject
5■ERGONOMIA. TECNICAS DE PREVENCION DE LA APARICION DE LOS TRASTORNOS MUSCULOESQUELETICOS

# data[].attributes.body
Evitar ciclos muy cortos y repetitivos. Evitar la aplicación de fuerzas muy intensas y repetidas con zonas del cuerpo de poca masa muscular, como por ejemplo, la mano.

Evita mantener la misma postura durante mucho tiempo.

Realiza pausas frecuentes.

Aprovéchalas para hacer ejercicios de relajación.

Dispón el material de trabajo de la forma que te sea más cómoda.

# data[].attributes.body
Pérez Llamocca Aracelly

Aime Quintanilla Celeste

Xiomara edita Alvarado Tocto

Quispe Sánchez Gianella

Astoquilca Rodas Arlett

Alcalá Curi, Paola

# data[].attributes.body
d. Esguince:Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones.

Sintomatología: Dolor articular o dolor muscular. Hinchazón. Rigidez articular. Cambio de color de la piel, especialmente hematomas.

Tratamiento: Para el cuidado personal de un esguince de tobillo, usa el método de reposo, hielo, compresión y elevación durante los primeros dos o tres días: Reposo. Evita las actividades que te provoquen dolor, hinchazón o molestia.

# data[].attributes.body
e. Miositis: Que significa inflamación muscular, es un grupo de enfermedades crónicas que provocan una debilidad muscular que suele ser dolorosa.

Sintomatología: cansancio, dificultad para mover los brazos y las piernas, y problemas para tragar o respirar. La combinación de debilidad muscular y dificultad para moverse puede aumentar el riesgo de caídas

Tratamiento: No existe una cura para estas enfermedades pero los síntomas se pueden controlar. Tanto la polimiositis como la dermatomiositis se tratan con altas dosis de corticosteroides. Otras opciones pueden ser otros medicamentos, terapia de rehabilitación, ejercicio, calor, aparatos de asistencia y descanso

# data[].attributes.body
c. Tensinovitis : Inflamación del revestimiento de la vaina que rodea al tendón

Sintomatología: dificultad para mover una articulación, dolor, enrojecimiento

Tratamiento: Reposo, usar férula, aplicar calor o frio en el área, tomar medicamentos para reducir el dolor y inflamación