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O5-O4-17
Comenzamos la clase viendo un video, el cual nos hablaba del estrés, de unos puntos clave para combatirlo, como por ejemplo la respiración, estar tranquilos, entre otras cosas.
Después, por equipos, nos reunimos para leer una parte de un texto, el cual hablaba del estrés y cómo es que repercute en nuestra vida tanto social, como personal, etc. A mi equipo le tocó el subtema de los signos conductuales del estrés, el cual nos hablaba de cómo se manifiesta nuestra persona ante ciertos periodos de exposición a éste, por ejemplo: en la alimentación, se manifiesta comiendo mucho o no comiendo; en los fármacos, puede llegar a haber una dependencia y después ser dependiente a éstos; en el aspecto físico, cuando tenemos estrés, aveces no nos arreglamos y descuidamos la forma en la que nos vestimos, etc; otro factor es el trabajo, en este, puede que nos hagamos adictos a él o que nos hagamos desobligados y que en ocasiones ya no cumplamos; en el aspecto social, aveces nos aislamos de las demás personas; en fin, existen diferentes formas de manifestarnos ante el estrés.

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29-O3-17
En esta ocasión, nos visitó el Doctor Manuel Millán, quien nos habló acerca de las supernotas, éstas son una forma de resumir algún tema, mas que nada es una forma de resumen de manera muy didáctica que podemos emplear para estudiar de una manera muy divertida y rápida.
En la clase, el doctor Millán nos enseñó a realizar una supernota del esquema nacional de vacunación, la verdad esta actividad fue de las que más me gustó, ya que yo desconocía el tema por completo, y al ir realizando la supernota, me quedó muy claro.
También nos habló de fisiología, de tal manera que entendimos el tema y fue de una manera muy didáctica.
Después de esto, revisamos las preguntas que considerábamos importantes de los departamentales y después de esto, expusieron los temas que faltaron la clase pasada.

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22-O3-17
El día de hoy, expusimos los temas pasados que quedaron pendientes la semana pasada.
El tema que expusimos fue analogías, en resumen éstas, son una comparación entre dos cosas que se parecen o tienen alguna similitud.
Después de esto, la profesora Carmen, nos habló de cómo nos preparamos para los exámenes, y después de esto, nos juntamos nuevamente en parejas y trabajamos sobre las preguntas que hacen en los exámenes departamentales, nosotras nos centramos en la materia de Anatomía, e hicimos preguntas que son muy frecuentes en la asignatura.

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15-O3-17
La clase de hoy, tuvo que ver con los métodos/herramientas que usamos para estudiar. Nos juntamos por equipos y a cada equipo, se le repartieron diferentes hojas, con un método distinto cada uno: Mapa de nubes, línea del tiempo, cuadros comparativos,etc.
Teníamos que leer el método y mediante las bases que ya teníamos, hacer uno similar, pero de algún tema relacionado con medicina.
A mi equipo y a mí, nos toco el: Mapa cognitivo de algoritmo, este consiste en que, hay que poner el título hasta arriba y con letras mayúsculas, después, poner dos rectángulos hacia abajo, uno de cada lado, el de la izquierda tiene que llevas el procedimiento de la operación (nuestro ejemplo fue una división), entonces, del lado derecho, se ponen las operaciones, de manera esquemática, y como la lo mencionamos, de lado izquierdo, va la explicación de cada paso. Nuestro mapa, fue de mola hidatiforme, en el que pusimos los signos y síntomas, las pruebas para detectarla, etc.
Por otro lado, nos tocó de igual manera, una línea del tiempo, en esta parte, lo que nosotros hicimos, fue una línea del tiempo, pero de la diabetes mellitus tipo 2, en la que narramos la enfermedad y su evolución, tratamiento, etc.

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O2-O3-17
Comenzamos la clase con la exposición de algunos mapas mentales que el Doctor Soto nos había dejado, después, platicamos acerca de cómo fue que logramos acordarnos de los estados de la república, el miércoles pasado. Algunos dijeron que por su forma, ubicación, atractivos, cultura, playa, entre otros; en lo personal, yo recordé algunos porque los he visitado, y por ejemplo, en verano, fui a Cancún, pero nos fuimos en caro, así que recorrimos toda la ruta maya, y en esos estados (Veracruz, Tabasco, Campeche, Mérida) no tuve duda acerca de su localización.
Después, la profesora nos hizo un ejercicio, en el que, teníamos que recordar ciertas imágenes, en el primero ejercicio, logré recordar 11 imágenes de 20, pero en el segundo, la profesora nos dio una estrategia, la cual fue, hacer una historia siguiendo la secuencia de las fotos. Me resultó más favorable y así pude recordar las 20 imágenes.
Esta clase fue de memoria, así que aquí anexo un ejercicio para ésta.

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ARTRITIS REUMATOIDE
La artritis reumatoidea (AR) es una enfermedad crónica. Lleva a la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes. También puede afectar otros órganos.
CAUSAS
La causa de la AR se desconoce. Se trata de una enfermedad autoinmunitaria. Esto significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error al tejido sano.

La AR se puede presentar a cualquier edad, pero es más común en la mediana edad. Las mujeres tienen AR con mayor frecuencia que los hombres.

La infección, los genes y los cambios hormonales pueden estar vinculados a la enfermedad. El tabaquismo también puede estar asociado con la AR.

Es mucho menos común que la osteoartritis, que es una afección que sucede en muchas personas debido al desgaste en las articulaciones a medida que se envejece.
SÍNTOMAS

La rigidez matutina, que dura por más de 1 hora, es común. Las articulaciones pueden sentirse calientes, sensibles y rígidas cuando no se usan durante una hora.

El dolor articular a menudo se siente en la misma articulación en ambos lados del cuerpo.

Con el tiempo, las articulaciones pueden perder su rango de movimiento y volverse deformes.

Dolor torácico al respirar (pleuresía)

Resequedad en ojos y boca (síndrome de Sjogren)

Nódulos bajo la piel (generalmente un signo de una enfermedad más grave)

Entumecimiento, hormigueo o ardor en las manos y los pies

Dificultades para dormir

TRATAMIENTO
Medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD, por sus siglas en inglés): estos son a menudo los primeros fármacos que se prueban en pacientes con AR. Se recetan además del reposo, los ejercicios de fortalecimiento y los fármacos anti-inflamatorios.

El metotrexato (Rheumatrex) es el DMARD más comúnmente utilizado para la artritis reumatoidea. La leflunomida (Arava) y la hidroxicloroquina también se pueden utilizar.

La sulfasalazina es un antinflamatorio que a menudo se combina con metotrexato e hidroxicloroquina (terapia triple).

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22-O2-17
El día de hoy, nos acompañó el Doctor José Antonio Becerril, el es Médico Familiar y también docente en la Facultad de Medicina, imparte la materia de IBC.
El propósito de su visita fue, para revisar 2 casos, mediante ellos, poder guiarnos para que así, más adelante podamos resolver y detectar el problema en cada caso clínico.

ANEMIA
Es una afección por la cual el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos. Los glóbulos rojos le suministran el oxígeno a los tejidos corporales.

TIPOS DE ANEMIA

Anemia por deficiencia de B12

Anemia por deficiencia de folato

Anemia ferropénica

Anemia por enfermedad crónica

Anemia hemolítica

Anemia aplásica idiopátic

Anemia perniciosa

Anemia drepanocítica

Talasemia

CAUSAS
Muchas partes del cuerpo ayudan a producir glóbulos rojos, la mayor parte del trabajo se hace en la médula ósea, el tejido blando en el centro de los huesos que ayuda a la formación de las células sanguíneas.
Los glóbulos rojos sanos duran entre 90 y 120 días. Partes del cuerpo eliminan luego las células sanguíneas viejas. Una hormona, llamada eritropoyetina, producida en los riñones le da la señal a la médula ósea para producir más glóbulos rojos.

La hemoglobina es la proteína que transporta el oxígeno dentro de los glóbulos rojos y les da su color. Las personas con anemia no tienen suficiente hemoglobina.

El cuerpo necesita ciertas vitaminas, minerales y nutrientes para producir suficientes glóbulos rojos. El hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico son 3 de los más importantes.

SÍNTOMAS
Si la anemia es leve o si el problema se desarrolla lentamente, es posible que usted no tenga ningún síntoma. Los síntomas que pueden producirse primero incluyen:

Sentirse débil o cansado más a menudo que de costumbre, o con el ejercicio

Dolores de cabeza

Problemas para concentrarse o pensar

Si la anemia empeora, los síntomas pueden incluir:

Color azul en la esclerótica de los ojos

Uñas quebradizas

Deseo de comer hielo u otras cosas no comestibles (síndrome de pica)

Mareo al ponerse de pie

Color de piel pálido

Dificultad para respirar tras actividad leve o incluso en reposo

Lengua adolorida

TRATAMIENTO
El tratamiento se debe orientar hacia la causa de la anemia y puede incluir:

1. Transfusiones de sangre.

2. Corticoesteroides u otros medicamentos para inhibir el sistema inmunitario.

3. Eritropoyetina, un medicamento que ayuda a que la médula ósea produzca más células sanguíneas.

4. Suplementos de hierro, vitamina B12, ácido fólico u otras vitaminas y minerales.

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15-O2-17
En la segunda hora contamos con la presencia del doctor Antonio Soto Paulino, que fue Jefe de departamento de Anatomía. Primero los hizo un ejercicio, en el cual, nosotros cerramos los ojos y él iba mencionando algunas palabras, al finalizar el ejercicio, nos preguntó qué fue lo que había pasado al ir él mencionando las palabras, en lo personal, yo asociaba las palabras con imágenes que primero se me venían a la mente. Nos habló que para aprender, nosotros necesitamos el uso de los colores, y puso como ejemplo cuando estábamos pequeños, que aprendíamos utilizando colores.
Nos habló acerca de cómo se realiza un mapa mental y los pasos que se tienen que llevar a cabo, entre lo que tiene que haber para poder realizar un mapa es:
-Creatividad: para esto debemos usar los colores que nosotros queramos y que nos gusten.
-Memoria
-Autoestima
-Logros: aquí vendría siendo la recompensa que obtenemos, por ejemplo pasar los exámenes.
-Comprensión: Aquí entrarían las preguntas ¿Qué es lo que quiero hacer? ¿A dónde quiero llegar?
Después de esto, vienen los 7 pasos para hacer un mapa mental:
1. Empezar en el centro de una hoja en blanco:esto le dará libertad a nuestro cerebro de moverse en todas las direcciones.
2. Dibujar en el centro una imagen que simbolice la idea principal esto facilitará la concentración.
3. Utilizar colores: los colores darán vitalidad y diversión a los mapas.
4. Partiendo de la imagen central, irradia al exterior palabras clave: que son las asociaciones.
5. Trazar líneas curvas en lugar de rectas: las rectas aburren al cerebro, mientras que las curvas y asimétricas capturan la atención de los ojos con mayor facilidad.
6. Utilizar una palabra por línea.
7. Utilizar muchas imágenes.

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15-O2-17
Al inicio de la clase, comenzamos con las exposiciones, mi equipo fue el que dio partida a estas; nosotros decidimos hablar de Oaxaca, ya que era un tema fuera de lo común a lo que los demás compañeros iban a hablar. Comenzando con Oaxaca, la profesora Carmen pasó a mi compañera a representar el equipo, fue muy bueno que pasara ella, ya que, conocer más del tema debido a que te ella es de ese estado, ha visitado ese lugar y también ha bailado representando al estado de Oaxaca, nos habló de las tradiciones, la comida típica de ahí y los lugares más visitados de este estado.
El segundo equipo qué pasó a exponer, nos habló acerca de la comida mexicana, en especial de sopes y enchiladas, nos mencionaron las variantes de cada uno de ellos y la preparación de algunos.
El tercer equipo hablo acerca de una película, que se llama Mente Siniestra del director John Polson, la cual salió al aire en 2005, no contaron la película ya que nadie del grupo la había visto, solo hablaron de las nominaciones que tuvo la película y la recomendaron, ya que nos dijeron que nosotros como médicos podría interesarnos la película.
El siguiente equipo volvió a hablarnos de comida mexicana, ellos nos dijeron platillos algo "raros" de algunos estados, por ejemplo en Sinaloa hay un platillo llamado Mochomo, otro de ellos es el Acabuche de San Luis Potosí, del estado de Oaxaca tenemos al Tasajo, y el Asado de boda del estado de Zacatecas. Ellos hablaron de un platillo es especial, que fue el pozole, nos dijeron cuales son los tipos de pozole que se hacen, los ingredientes que se le ponen.
A todo esto, la profería Carmen calificó: letra en el pizarrón, organización de ideas plasmadas al pizarrón, la voz del / la ponente, si nos poníamos nerviosos o no, la manera en la que hablábamos, el contenido de lo que decíamos, la manera en la que cerrábamos el tema que expusimos.

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08-02-17
El día de hoy, comenzamos la clase con el último paso del método CARAIPER, que es la Realimentación, en la que el grupo respondió las preguntas que habían quedado pendientes la clase anterior. Después de esto, la Doctora Sahira, organizó una actividad en la que, una compañera era la paciente y otra de las compañeras era la doctora, el propósito de la actividad era poner en práctica lo aprendido en este primer año, por ejemplo, la relación médico paciente, cómo explicarle a la paciente lo que tiene, cómo hacer la exploración mamaria, entre otras cosas.
Todos contribuimos y apoyamos a la compañera que tenía el papel de doctora, para que no se sientiera sola y la orientábamos. La compañera (médico) había leído previamente cómo se realiza la exploración , así que, gracias a un modelo comenzó a realizar este proceso.
Agregaré un video acerca de la exploración mamaria para tener más claros los pasos y qué debemos hacer en este procedimiento.
Concluimos la actividad de una manera satisfactoria y muy enriquecedora, ya que mediante lo que aportó cada uno de nosotros, fuimos adquiriendo conocimientos nuevos y también integramos las asignaturas.
Al terminar la actividad, nos reunimos en equipos de 3 personas y comenzamos a ponernos de acuerdo para exponer acerca de un tema que nos interese a los 3, pasaremos a exponerlo la siguiente clase.

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Estrategias Simples Para Prevenirlo y Ayudar en su Tratamiento

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Todos los Síntomas del Cáncer de Estómago

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GRACIAS Todos los Síntomas del Cáncer de Mama

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Autoexploración de mama en las mujeres, para prevenir el Cancer

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En la actualidad, se han incrementado los casos de cáncer de mama en las mujeres. Es por eso que te compartimos un video de autoexploración, ya que esta es un paso importante para la detección precoz. ¡Comparte! Facebook | Cuauhtemoc Gonzalez Lopez. INFORMATE Y COMPARTE, GRACIAS

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01-02-17
Después de habernos reunido y de que cada integrante representante de cada asignatura contribuyera para la integración, hicimos preguntas que creíamos importantes responder para poder concluir el caso, en total fueron 15 preguntas las que, entre todo el grupo logramos hacer para resolverlas, entre las preguntas están:
-¿Cuáles son los factores de riesgo?
-¿Qué es el cáncer?
-¿Cómo se diagnostica?
-¿Qué tipos de cáncer existen?
Entre otras preguntas más, ahora tenemos que realizar el siguiente paso que es: Estudio independiente, ya que para la siguiente clase tenemos que pasar a exponer la pregunta que nos tocó resolver.

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01-02-17
El día de hoy, estuvo con nosotros la Doctora Sahira Garcia, al llegar al salón nos presentó un caso de una mujer, mediante la historia clínica, nos dimos cuenta que la paciente presentaba cáncer de mama,nos habló de un método, en el cual se está trabajando para que se aplique en todos los años y así, poder aprender de una manera más productiva y enriquecedora, nos presentó el método CARAIPER, lo que significa:
C= Caso clínico (presentar el caso)
A= Aclaraciones ( palabras que no entiendo)
R= Representación
A= Análisis
I= Integración
P= Preguntas
E= Estudio independiente
R= Realimentación
Empezamos cumpliendo los primeros dos pasos del método, ya que se nos presentó el caso y aclaramos todas las palabras que no entendimos, después el siguiente paso, el análisis, contribuimos con lo que sabemos y pensamos en un probable diagnóstico. En la inegración, nos juntamos por equiopos, cada equipo tenía una materia distinta en la cual tenía que desarrollar el tema 'Cáncer de Mama', las materias eran: embriologia, anatomía, bioquímica, histología y salud pública, cada grupo investigó y trató de resumir y explicar lo más relevante de su asignatura relacionada con el cáncer de mama.
Más tarde nos separaron, quedando así en un equipo nuevo, un representante de cada una de las asignaturas, en ese equipo teníamos que recopilar toda la información, y mediante esto, realizar un trabajo, en el que juntemos todo.

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25-01-17
Este día pasamos por equipos a exponer nuestro método de estudio, que previamente ya habíamos descrito, el cual ya mencioné anteriormente. La profesora Carmen preguntó si alguien de nosotros había seguido el método que creamos, en su respuesta, muy pocas personas lograron hacerlo, a lo cual explicó que debemos de seguirlo para mejorar nuestros hábitos.
Después, debido a que varios equipos mencionaron "la curva del olvido", hablamos de ella, mencionó la maestra Carmen que 'aprendemos lo que tiene algún significado', esto quiere decir que recordamos algo que significa algo para nosotros, ya sea una palabra ya establecida, etc.
Cambiando de tema, la maestra nos pidió mencionar cuáles son los factores que influyen en nuestro aprendizaje, de manera personal.Dentro de esos factores, para mí, son los dispositivos móviles: celular, computadora, i pad, etc, muy fácilmente me distraigo e impide que continúe estudiando o haciendo cosas de la escuela. ¿Qué voy a hacer para remediarlo? He estado ocultando mi teléfono mientras estudio, por ejemplo una hora completa, en la que no lo uso y avanzo más rápido en el estudio, pero, tengo que prologar más ese tiempo de no usarlo para tener resultados más productivos.
Después de la actividad, resolvimos el cuestionario 'VARK', el propósito de éste era saber acerca de nuestras preferencias de cómo trabajar con información, nuestro estilo de aprendizaje,y cuál es nuestro estilo de aprendizaje preferido. En el cuestionario había 13 preguntas relacionadas a lo que haríamos en distintas situaciones, con 4 respuestas (A,B,C O D)  al final, cada respuesta tenía el valor a una de las siglas: VARK; de acuerdo a mis resultados, tuve un nivel muy alto en la letra R, la cual significa que soy o me acomodo más leyendo o escribiendo, mientras que en segundo lugar quedaron la letra V y A, que significa visual y auditivo y al último, K que el kinestecia; y en efecto, me considero una persona que se relaciona más con la lectura y la escritura.
Para finalizar esta clase, respondimos una hoja en la que venían opciones de palabras que nos describían, teníamos que priorizar cuál se acercaba más a nosotros poniéndole el número 4 y al que menos el 1, haciendo cuentas, estos fueron mis resultados finales:
-Realista= 43 ptos.
-Imaginativo= 35 ptos.
-Analítico= 33 ptos.
-Investigador= 29 ptos.

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18-01-17
Al terminar de revisar el método con nuestros equipos, la profesora Carmen nos volvió a reunir pero con un equipo totalmente diferente, nos pidió que cada uno explicáramos a nuestro equipo en qué consistía el método que nos había tocado, después de haber realizado la actividad, nos pidió que nosotros elaboráramos nuestro propio método, así que mi equipo y yo decidimos reunir nuestras ideas de los métodos que nis habían tocado, y así fue.
Nuestro método consta de 7 pasos:
1: Visión general del texto: interés; ¿Qué es interesante?¿Quiero hacerlo?
2.Leer el resumen del capítulo: Objetivos al leer el tema
3. Leer y analizar el texto: Subrayar ideas, buscar palabras que no entienda
4. Consolidar el conocimiento: ALTERNATIVAS: videos, esquemas, leer en voz alta
5. Evaluar el conocimiento: exámenes, cuestionarios
6. Repasar
7. Uso cotidiano y relacionarlo

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18-01-17
La clase de hoy, la comenzamos, haciendo una reflexión, acerca de que si la clase pasada nos había servido para planear nuestro tiempo y organizarnos más, mencionamos qué métodos utilizamos para hacerlo, por ejemplo, el uso de calendarios en los que organizamos las actividades del día, alarma, entre otros, la profesora Carmen, nos enseñó cómo hacer y cumplir para ser más organizados, que fue con la palabra PODER, cada letra significa una palabra que nos ayudará a mejorar nuestro aprendizaje: P=Prepárate, O=Organízate, D= Dedícate, E=Evalúa, R=Replantea, mencionamos ejemplos de cómo llevar acabo cada una de ellas y qué hay que hacer para cumplir.
Después de esta actividad, realizamos otra, en la cual, era una hoja que venían 10 enunciados, el ejercicio evalúa el coeficiente de postergación, esto quiere decir qué tanto retardamos las tareas que tenemos que hacer o por qué lo hacemos, cada enunciado constaba de 1,2,3 o 4 puntos, estos se iban dando como: 4 fuertemente de acuerdo y el 1 fuertemente en desacuerdo, al final, se hace la suma de los puntos, el resultado final dice qué tipo de persona eres, mi resultado fueron 28 puntos, lo que dice que tengo pocas dificultades con la postergación, y efectivamente, en muchas ocasiones evito hacer mis actividades, tengo que mejorar en ese aspecto.
Después de esto, la profesora Carmen nos preguntó que si ella hiciera una fiesta, nosotros cómo la podríamos ayudar, y mencionamos que, viendo lo de las invitaciones, los invitados, la comida, etc. Después de este pequeño ejercicio, nos reunimos en equipos y leímos varios métodos de nos dió en unas hojas, a nosotros nos tocó el método de EPLERR: E= Examina, quiere decir que hay que revisar el texto, títulos, subtítulos, ver las imágenes, P=Pregunta, hay que preguntarse ¿por qué estoy revisando este tema?¿Qué me insteresa?, L=Lee, lo que significa que hay que leer destacar las ideas más importantes, subrayándolas,; E=Esquematiza, quiere decir que hay que hacer cuadros, mapas;R=Resume, hay que recitar lo que aprendimos pero con nuestras propias palabras; R=Repasa, una y otra vez para que el tema quede más claro.

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11-01-17
El día de hoy, al comenzar la clase, hicimos un ejercicio, en el que teníamos que encontrar los números, en secuencia, en una imagen en la cual se encontraban dispersos, teníamos solamente un minuto para encontrar los más números posibles, así que, por ejemplo, yo, solamente llegué al número 17, terminando el ejercicio, la profesora nos enseñó que no estaba tan difícil el ejercicio. Después de este ejercicio, la profesora nos dio unas hojas, en la cual teníamos que poner cuánto tiempo dedicábamos a hacer ciertas actividades en nuestras casas, por ejemplo: comer, estudiar, comer, estar con nuestra familia, etc; mediante este ejercicio la profesora nos aconsejó que repartiéramos el tiempo y seamos más ordenados en lo que hacemos. En la parte de atrás de esta hoja, venían actividades que queremos hacer a lo largo de nuestra vida, y las teníamos que ordenar de acuerdo a nuestros intereses, por ejemplo: formar una familia, tener dinero, ser reconocidos, tener el poder sobre los demás, etc. Esta clase me ayudó mucho, ya que me dí cuenta que tengo que organizarme más y no dejar trabajos o cosas para hacerlas hasta el último día.

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Clase 3: MISIÓN Y VISIÓN

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Clase 3: MISIÓN Y VISIÓN

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Clase 2: METACOGNICIÓN

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Clase 2: 7-12-16
En la segunda clase, al comenzar, la profesora pidió que pasáramos al pizarrón y escribiéramos lo que hicimos la clase pasada. Al finalizar la primera actividad, nos pidió reunirnos en equipo y comentar acerca de los factores que influyen en el aprendizaje, tanto positivos como negativos.
Dentro de los positivos pusimos:
- ser organizados
-tener una alimentación correcta y sana -
dormir bien
En los negativos como principal pusimos los dispositivos electrónicos, que nosotros creemos que es el principal distractor. Todos estos aspectos los anotamos en un papel bond y la siguiente clase pasaremos a exponerlos.
Este día de tarea teníamos que buscar el significado de METACOGNICIÓN.

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Clase 1: 1-12-16
Esta clase fue muy enriquecedora, ya que mediante dibujos conocimos a los compañeros con quienes vamos a trabajar a lo largo de este curso de la optativa Autorregulación en el Aprendizaje en Medicina. Dentro de la actividad, en una hoja en blanco pusimos nuestro nombre, y en esa hoja teníamos que dibujar cómo somos, qué nos gusta hacer o que nos disgusta, gracias a esto, entregamos las hojas, y cada quien pasó a describir a una persona al azar, y los que estábamos sentados teníamos que adivinar de quién o a quién se refería la descripción.
Nos reunimos en equipos y comentamos acerca de los objetivos de la optativa, qué esperábamos de ella y cómo íbamos a trabajar en ella.