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https://www.youtube.com/watch?v=YgZexsGPVtQ

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Nella base,la parte più larga, ci sono gli alimenti più importanti fino ad arrivare alla punta dove ci sono gli alimenti da assumere con meno frequenza

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Anoressia: Si rifiuta il cibo per seguire un ideale sbagliato di bellezza fino a perdere tantissimi chili ed arrivare al limite della vita se non addirittura alla morte.
Bulimia:Si mangia ma poi si vomita per pentimento e si dimagrisce tantissimo fino ad addirittura alla morte oltre ai problemi ad altri problemi causati dall'acidità del vomito.
Obesità: Mangiare troppo e essere sedentari causa questo grave disturbo alimentare che porta il corpo a situazione estreme.

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Come le vitamine hanno una composizione varia e hanno una funzione bio regolatrice.
Si suddividono in Macroelementi e Microelementi.
Si trovano ovunque.

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E' un elemento fondamentale per la vita. La composizione è H2O e può essere:
Salata-alto contenuto di sale, non si può bere.
Salmastra-è un misto tra dolce e salata e anche questa non si può bere
Dolce-è l'unica che si può bere e si trova nelle fonti d'alta montagna o da dei bacini idrici.

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La composizione chimica delle vitamine è varia e la loro presenza è vitale per il corpo umano.
Possono essere Liposolubili(cioè che si sciolgono nei lipidi) e Iposolubili(cioè nell'acqua)
Sono state scoperte da Funk e si trovano soprattutto nelle verdure colorate.
La carenza o l'abbondanza di questi elementi può creare molte malattie.

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I lipidi (o grassi), composizione chimica CHO, hanno funzione energetica di riserva.
Sono:
Saturi-Fanno male e sono il burro, lardo, pancetta ecc.
Insaturi-Puliscono le arterie ed è l'olio.

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Hanno funzione di energia immediata.
l segno è CHO e si suddivide in:
Semplici:Monosaccaridi-Disaccaridi.
Complessi:Polisaccaridi.
Si trovano in pasta, riso, patate, dolci.

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Hanno la funzione costruttiva e all' 1% energetica.
Il simbolo è CHON.
Le proteine si dividono in 21 aminoacidi. Sono elementi semplici che compongono tutte le proteine più complesse.
Si trovano nelle carni bianche e rosse, pesce, latte, uova, legumi.

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Può essere:
Attivo-Quando noi siamo attivi e ci muoviamo  e il nostro corpo svolge tutte le funzioni.
Di base-Quando siamo inattivi e stiamo fermi(dormiamo, ci rilassiamo) e il nostro corpo svolge tutte le funzioni ma più lentamente.