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Emociona, un espacio para la educación emocional & social

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Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional y social

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Espacio Emociona | Espacio para la educación emocional y social -

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Un espacio para educar las emociones a través de herramientas, técnicas y programas de gestión emocional y social.

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Las emociones y el optimismo en un vídeo que todos deberíamos ver

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Emilio Duró | 15 Minutos de Pura Genialidad

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Claves para la educación emocional en el ámbito familiar

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Muchos padres ya son conscientes de la importancia que puede tener para un niño la educación y el correcto desarrollo de sus emociones, pero no saben cómo empezar con ello. Te ofrecemos algunas sencillas guías.

Si hay un entorno donde es imprescindible que se dé el desarrollo de competencias emocionales, este es el de la familia. Los fuertes lazos emocionales entre padres e hijos hacen necesario que unos y otros puedan aprender a ser emocionalmente inteligentes con el objetivo de conseguir vivir todos con mayor bienestar.

Diferentes estudios demuestran que las relaciones interpersonales (entre las que encontramos las familiares) son uno de los factores predictivos del bienestar emocional o de la felicidad. Curiosamente estas relaciones también son causas principales de conflicto y malestar provocando emociones negativas como la tristeza, el rencor, el odio, etc. La clave está en conseguir ser emocionalmente inteligentes, desarrollar y poner en juego estas competencias a la hora de relacionarnos.

El primer paso, saber identificar las propias emociones

Los padres son modelos de comportamiento para sus hijos, por ello el primer paso es la conciencia emocional de los padres, es decir, ser conscientes de las propias emociones, de sus causas y de sus posibles consecuencias. Una buena manera de empezar a trabajar la conciencia emocional puede ser respondiendo a preguntas como ¿Cómo me siento en este momento? ¿Por qué me siento así? ¿Cómo estoy manifestando lo que estoy sintiendo? ¿Qué puede hacer para corregirla?

En este punto, será también importante verbalizar cómo nos sentimos, de esta manera aportamos y ampliamos el vocabulario emocional de los niños a la vez que damos ejemplo de cómo manejamos nuestra propia gestión emocional.

El segundo paso, ayudar a los niños a gestionar sus emociones

El siguiente paso es ayudar a los niños a detectar cómo se sienten, y cuanto antes comencemos este camino con ellos mejor. Es importante enseñar a los hijos a conectar con sí mismos para que puedan comprender mejor cómo se sienten, y cualquier momento o situación del día a día es buena para practicar y desarrollar la conciencia emocional.

Es importante que presten atención a sus emociones, tanto si son positivas como la alegría o negativas como la tristeza o el enfado, para luego poder etiquetarlas y ponerles nombre.

A continuación es importante trabajar con ellos la causa de esa emoción, que verbalicen qué es lo que les ha causado que se sienten de esa manera. Hay que destacar que todas las emociones son legítimas y debemos aceptarlas, en lo que sí debemos incidir es el comportamiento que se deriva de ella.

En este sentido, la impulsividad puede representar un peligro. Como ejemplo, podemos enseñar a nuestro hijo que estar enfadado es legítimo, pero no pegar a su amigo porqué le ha quitado el juguete de las manos.

Consejos para practicar la conciencia emocional

A continuación se sugieren algunas actividades que pueden ayudar a tu hijo a explorar su propia consciencia emocional:

Dibujar rostros que expresen emociones.

Redactar un diario emocional (puede ser privado, o tener fragmentos que pueden compartirse).

Imitar conjuntamente distintas emociones

Identificar las emociones entre ambos, como si se tratara de un trabajo en equipo y detectar el porqué de ese sentimiento

Leer conjuntamente cuentos que ayuden a la conciencia emocional. La colección de cuentos de Toni y Tina, realizado por el propio Hospital Sant Joan de Déu y la editorial Almadraba, trabaja la gestión de las emociones en la edad pediátrica.

Trabajar la empatía, un aspecto fundamental en la gestión emocional

La expresión emocional es fundamental para comprender las emociones de los demás, saber cómo se sienten, y poder compartir las emociones. Esta capacidad para reconocer, comprender y conectar con las emociones ajenas permite comprender no solamente el punto de vista de los demás, sino la emoción desde la cual viven un suceso. A esto se le denomina empatía.

Es pues aconsejable que actúes siempre con empatía, para ponerte en el lugar de tu hijo y ser capaz de experimentar sus mismos sentimientos y emociones. Nunca los desprecies, pues para tu hijo tienen un valor muy importante, y también considera valioso lo que tú opines sobre ellos. Para ejercitar la empatía, lo más importante es escucharles de una forma activa, haciendo un ejercicio de comprensión y de respeto mutuos.

La empatía favorece el buen clima en un hogar, cosa que conlleva indudables beneficios para el desarrollo del niño o adolescente. Diversos informes científicos han logrado describir un grupo de neuronas conocido como neuronas espejo, que son precisamente las que permiten comprender las emociones de otro en su situación. Practicar la empatía es fundamental para que tu hijo también la desarrolle.

Actividades para la gestión de las emociones

A continuación te ofrecemos la lista de algunas de las actividades que, ayudan a las personas, y en especial a los más pequeños, a gestionar sus emociones negativas y fomentar las positivas:

La música: tanto escucharla como tocar un instrumento, bailar o practicar el canto.

El juego y el tiempo libre: es muy aconsejable que este sea un tiempo compartido con los padres, en la medida de lo posible. Ayuda, entre otras cosas, a comunicarse, a tolerar las pequeñas frustraciones y a mejorar el sentido del humor.

Potenciar el contacto físico: las caricias y las palabras afectuosas tienen beneficios psicológicos comprobados.

Referencia bibliográfica:
García, E. Educar con inteligencia emocional en la familia. VI Cuaderno Faros: ¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia. 2012.

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Claves para la educación emocional en el ámbito familiar

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Muchos padres ya son conscientes de la importancia que puede tener para un niño la educación y el correcto desarrollo de sus emociones, pero no saben cómo empezar con ello. Te ofrecemos algunas sencillas guías. Si hay un entorno donde es imprescindible que se dé el desarrollo de competencias emocionales, este es el de la familia.

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¿Debe haber una asignatura de educación emocional?

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¿Debe haber una asignatura dedicada a la educación emocional? En Canarias la materia se imparte desde hace seis años. Y en 2019 Murcia anunció que estudiaba implantarla, aunque tras la formación del nuevo Gobierno de coalición de PP y Cs sostenido por Vox desechó la idea. Los partidarios de introducir la asignatura argumentan que ayuda a los alumnos a expresar sus sentimientos, a encontrar soluciones a los problemas y mejora el clima escolar. Quienes se oponen lo consideran un ejemplo del tipo de aprendizajes impropios con que va cargando un sistema educativo falto de recursos y horas para afrontar la enseñanza de las materias principales.

Puede participar en el Foro de Educación de EL PAÍS respondiendo a la pregunta: ¿Debe haber una asignatura de educación emocional? Publicaremos aquí una selección de respuestas a lo largo de la semana.

"La transversalidad no es suficiente, es necesaria una asignatura"

Sobre la necesidad de la Educación Emocional es reiterar en lo evidente. La preocupación de los organismos internacionales (PISA 2020) por evaluar la adquisición de las " soft skills" en los escolares, así lo confirma. Esta certidumbre puede ampliarse con argumentos de toda índole recogidos en nuestra publicación EducaEMOción (Santillana, 2018). Sobre por qué debe concretarse en una asignatura, primero habría que desmontar el pretexto de la transversalidad de lo emocional. La experiencia nos dice que este discurso es utilizado por quienes pretenden desviar la puesta en práctica de los contenidos socioemocionales en favor de los informativos. Aducir que las emociones deben estar en "todos lados", al final nos lleva a que no se traten sistemáticamente en "ningún sitio". Además hay que insistir en que lo que no se diseña no se enseña, lo que no se enseña no se aprende y lo que no se aprende no se puede evaluar.

En el caso de las competencias emocionales, por su complejidad (todo hay que decir, mucho mayor que las cognitivas) exige un tiempo y un espacio diferenciado y específico para abordar su enseñanza de forma efectiva. Porque además, insistiendo en su trascendencia, somos lo que somos no por haber aprendido la tabla de multiplicar, sino por cómo hemos abordado la construcción de nuestro corazón emocional.

La experiencia con la asignatura Emocrea se puede contrastar con las propias vivencias del alumnado, profesorado y las familias. Todos ellos coinciden en lo bondadoso de su influencia. Y si es bueno para la comunidad educativa de Canarias ¿cómo no lo va a ser para la del resto del estado español? Una interpelación suficientemente relevante como para ser tomada en consideración por los legisladores que tendrán la responsabilidad histórica de consensuar, todo lo que sea posible, una nueva ley educativa "con corazón" que nuestro país necesita.

ANTONIO RODRÍGUEZ HERNÁNDEZ. Profesor Titular de Psicología Evolutiva y de la Educación, Universidad de La Laguna, Islas Canarias.

"Primero deberían formarnos a los maestros"

Por supuesto que es necesaria una asignatura (aunque se trabaje siempre de manera transversal) relacionada con las emociones y su gestión, aunque para eso considero básico que primero nos formen a los maestros en el tema. ¿De qué sirve que un niño sepa colocar Júpiter o Saturno si no sabe qué hacer con sus emociones?

MARÍA JOSÉ FERNÁNDEZ. Madre y maestra.

"Deben aprender a expresar lo que sienten sin pudor"

Como educadora social considero imprescindible para el adecuado desarrollo de habilidades del niño o la niña tener una educación emocional desarrollada. Desde identificar cómo se sienten hasta saber expresarlo sin pudor a la opinión de la sociedad, normalizando el estar triste o frustrado y no siempre darle una connotación negativa sino verlo como una emoción más que forma parte de ti. Si un niño es capaz de desarrollar su educación emocional, tendrá mucha más facilidad a la hora de socializar y relacionarse con iguales y no iguales y no solo les aportará en lo que a relaciones sociales se refiere, sino también en su futuro estudiantil, laboral y a lo largo de toda su vida ya que irán desarrollando nuevos sentimientos que podrán gestionar de una forma más positiva

MARTA ARJONA. Educadora Social, Sevilla.

"Ayudaría a los alumnos que han sufrido 'bullying"

Se debería fomentar el estudio en educación emocional porque muchos estudiantes se ven frustrados en su progreso de aprendizaje cuando deben participar en colectividad o individualmente ante un aforo. Muchas chicas y muchos chicos que han sufrido bullying por parte de sus compañeros se ven incapaces de afrontar el momento de exponer un trabajo o debatir por el miedo al que dirán sus compañeros y eso con el paso del tiempo les hace reacios a las relaciones personales. Creo que aportaría un gran beneficio para su capacidad crítica y racional. Y les ayudaría en su posterior actividad profesional ya que, adquirir herramientas que les permitan manejar las emociones les permitirá afrontar cualquier reto en los distintos ámbitos en los que se vean inmersos.

MISHELL DÍAZ. Estudiante universitaria, Madrid.

"Los futuros padres tendrían más inteligencia emocional"

Sí, es necesario un aprendizaje en educación emocional. Un país necesita que los futuros padres, ahora alumnos, sean competentes emocionalmente, para así comenzar una cadena en la que cada vez más personas sean inteligentes a nivel emocional. Obviamente, además de instaurar la asignatura, sería básico y esencial preparar a los docentes que la fueran a impartir, para hacerlo realmente con eficacia.

SERGIO QUIRÓS. Profesor, Madrid.

"Reduce la violencia en las escuelas"

La enseñanza de la educación emocional es más importante que cualquier otra materia, incluso las llamadas "tradicionales". Saber manejar nuestros impulsos, ser empáticos, saber escuchar al otro, comprenderlo, tener capacidad para resolver problemas con soluciones quizás no convencionales, adquirir hábitos sociales, todo eso nos abre más puertas que cualquier otro conocimiento. Y uno de los impactos más importantes de incluirlo en las escuelas, tiene que ver con la violencia y la disminución de la misma.

PATRICIA GAZCÚE. Miembro de la comisión de Educación del Senado de Santa Fe (Argentina).

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¿Debe haber una asignatura de educación emocional?

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¿Debe haber una asignatura dedicada a la educación emocional? En Canarias la materia se imparte desde hace seis años. Y en 2019 Murcia anunció que estudiaba implantarla, aunque tras la formación del nuevo Gobierno de coalición de PP y Cs sostenido por Vox desechó la idea.

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Educación emocional en la familia

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La sabiduría del Co-razón

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La Sabiduría del Co-razón. José María Toro.

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Un blog para compartir latidos de entrega a la Vida y, más específicamente, a la tarea más noble y de más alta responsabilidad: EDUCAR. Una puerta que se abre para adentrarnos en el reconocimiento de lo que nuestro Corazón ha sabido siempre.

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Mindfulness y la educación emocional en niños

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Mindfulness y la educación emocional en niños

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Listen to this episode from El mensaje de la ansiedad on Spotify. En este espacio, la psicóloga Carolina Saracho, especialista en mindfulness, entrevista a Silvia Falomir sobre su proyecto MINDFUL Educación que fomenta la resiliencia emocional en los niños, dándoles herramientas para su crecimiento.

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“Educar las emociones es educar para la vida”

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Bienvenidos a " Conversaciones Education Talks: Diálogos para transformar ". Os presentamos a Èlia López Cassà, maestra, psicopedagoga y Doctora en Ciencias de la Educación por la UB. Desde 1998 es miembro activo del GROP de la UB y de la RIEEB.

Actualmente forma parte, como profesora lectora e investigadora, del Departamento de Didáctica y Organización Educativa de la UB. Es la coordinadora del equipo de trabajo "Educación emocional" del Institut de Desenvolupament Professional -Institut de Ciències de l'Educació- de la misma universidad.

Èlia siente que su profesión como docente implica estar cerca de las personas, acompañarlas en su formación, en su vida. Y por ello su pasión por la educación emocional.

Junto a Marisa Vázquez, profesora, investigadora y directora de los grados en Educación de la Universitat Abat Oliba CEU, Èlia López Cassà conversa acerca de la educación emocional, en la que conocerás cómo acompañar como educadores a nuestro alumnado y en las familias a nuestros hijos, en la práctica del buen desarrollo de su bienestar y potenciar en primer a persona las habilidades para vivir el día a día con plenitud escuchando nuestras emociones, desarrollando nuestra intelectualidad y gestión emocional, siendo ejemplo de ello.

¿Conoces los beneficios que la educación emocional nos aporta? ¿Quieres conocer las prácticas que Èlia nos propone? ¡Dale al play!

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Èlia López Cassà: "Educar las emociones es educar para la vida"

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Bienvenidos a " Conversaciones Education Talks: Diálogos para transformar ". Os presentamos a Èlia López Cassà, maestra, psicopedagoga y Doctora en Ciencias de la Educación por la UB. Desde 1998 es miembro activo del GROP de la UB y de la RIEEB.

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La escuela de los sentimientos

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Durante esta formación iremos recorriendo de manera experiencial el método que nos permitirá guiar al niño para que experimente y comprenda lo que es mindfulness y disfrute de sus beneficios.

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Así se desarrolla el cerebro de un adolescente

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"Se me fue la olla", dijo el adolescente. Y tenía razón.

La adolescencia es un periodo de la vida tan desconcertante como maravilloso. De hecho, en todas las culturas se considera una etapa de grandes retos tanto para los adolescentes como para los adultos que los rodean.

Sabemos que lo que experimentan los jóvenes es, sobre todo, el resultado de cambios en el desarrollo del cerebro en la adolescencia. Y, saber algo de estos cambios, puede ayudar a que la vida fluya con más facilidad para los ellos y para los adultos que tienen adolescentes en su mundo.

Según indica el psiquiatra Daniel J Siegel, "la idea de que la adolescencia es una fase que todos tenemos que soportar es muy restrictiva. Por el contrario, los adolescentes no tienen porqué limitarse a sobrevivir la adolescencia; pueden desarrollarse gracias a este importante periodo de su vida".

Los cambios en la manera de pensar y la ampliación de la conciencia se dan por esta remodelación del cerebro y son un aspecto saludable de esta etapa de la vida. La fuerza de esa mente adolescente nace de esos cambios cerebrales que les van a permitir resolver problemas de maneras nuevas e innovadoras.

Empatía y comprensión de los adultos en su entorno

Durante estas readaptaciones del cerebro, que el adolescente se aleje no es lo mismo a que se cierre por completo. A pesar del abismo generacional, es nuestra función de adultos establecer puentes, incrementando la comprensión empática y la comunicación respetuosa. Por tanto, nuestro reto es ver la fuerza y el potencial del cerebro adolescente y la emergente mente juvenil como ventajas en lugar de dificultades.

Muchas de estas remodelaciones en el cerebro suceden en la corteza prefrontal. Allí se produce la integración, y ello les permite adquirir funciones más complejas y útiles. Ejemplos de ello son la conciencia de uno mismo, la empatía, el equilibrio emocional y la flexibilidad. Puesto que el área prefrontal de la corteza está en estado de reconstrucción durante la adolescencia, en ocasiones puede ser susceptible de perder temporalmente su funcionamiento integrador, de conectar zonas separadas entre sí.

El cerebro funciona sujeto a una dependencia del estado, lo que significa que cuando está en calma, ciertas funciones integradoras pueden llevarse a cabo correcta y eficazmente. En otras situaciones, su papel integrador puede que no resulte tan bueno. Vemos cómo muchos adolescentes, cuando están lejos de sus iguales y sus emociones están equilibradas pueden ser tan eficientes como los adultos. Pero bajo circunstancias que incrementan la emoción o en presencia de semejantes, la razón puede verse menoscabada.

Desde el punto de vista de la familia, o en los centros educativos, la sensibilidad emocional y la influencia social incrementadas pueden ser perjudiciales para la convivencia. Un caso extremo es cuando un quinceañero se altera de verdad y 'se le va la olla' o 'se raya'. Pero no atribuyamos su salida de tono a ser un 'adolescente desquiciado', sino, llamémoslo lo que es: remodelación y cambios de integración.

Para entenderlo, Daniel Siegel, pone el siguiente ejemplo: "En un edificio que se está rehabilitando, muchas veces la fontanería o la instalación eléctrica que antes funcionaban quedan temporalmente fuera de servicio. No por eso diremos que es un edificio que está mal hecho; es sencillamente un proyecto en construcción. Durante un breve periodo, o en ratos aislados, las instalaciones del edificio quedan inutilizadas. Sin electricidad en uso, sin cañerías o sin poder utilizar la escalera. Son cambios temporales en algo que funcionaba bien. La buena noticia es que la remodelación es un proceso cuyo objetivo es crear y mejorar el funcionamiento de todo".

La remodelación de esta zona de la corteza prefrontal significa que muchas de las funciones que este área facilita con su función integradora, como el equilibrio de emociones, los planes de futuro, tener percepción y empatía, quedan relegados a un segundo plano con mayor facilidad por las emociones intensas y la influencia de los semejantes.

Educación socioemocional en la escuela

Por todo ello, no me parece un capricho o una cuestión de moda que los centros educativos procuren a los adolescentes una educación socioemocional adecuada. Es necesario incluirla dentro del currículo para que estos ajustes cerebrales se produzcan de una manera controlada y dirigida hacia una óptima integración en su corteza prefrontal.

Dejar la educación emocional solo en manos de las familias es un error, porque no todos están interesados, formados o preparados para facilitar estas nuevas conexiones celulares. Sin embargo, desde las instituciones sí se puede. Los docentes podemos formarnos y hacer que la educación emocional llegue a toda la sociedad.

Muchas veces en las aulas ponemos nuestra atención en dar salida a un currículo que da respuesta a esta pregunta: '¿Qué quieres ser de mayor?' Cuando nuestras intervenciones deberían también dar respuesta a esta pregunta: '¿Qué tipo de persona quieres ser de mayor?' Dar respuesta a esa pregunta sí puede determinar nuestra vida y nuestro papel en la sociedad.

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No están locos: así se desarrolla el cerebro de un adolescente

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"Se me fue la olla", dijo el adolescente. Y tenía razón. La adolescencia es un periodo de la vida tan desconcertante como maravilloso. De hecho, en todas las culturas se considera una etapa de grandes retos tanto para los adolescentes como para los adultos que los rodean.

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Inteligencia emocional en las aulas

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El componente emocional es una pieza fundamental -e imprescindible- de la inteligencia humana. Nuestra generación y la de nuestros padres ha crecido creyendo que el llamado Coeficiente Intelectual (CI) determinaba el éxito que tendríamos en nuestra vida. ¿Pero qué hueco dejábamos a las emociones?

La verdad es que les hemos dejado un hueco muy pequeño. Pero en pleno siglo XXI la inteligencia emocional es un factor determinante. Llamamos 'Inteligencia Emocional' (Alfabetización Emocional o Escolarización Emocional) a la habilidad para procesar, comprender y manejar con éxito las emociones humanas.

Desde que los niños son apenas bebés, es necesario educar y entrenar su inteligencia emocional para que en el futuro sepan comprender y controlar sus emociones y que sus sentimientos no sean un obstáculo a la hora de resolver problemas, tanto dentro como fuera del aula. La comunidad educativa, consciente de la importancia de una buena educación emocional, se preocupa cada vez más por trabajar en los pilares básicos del desarrollo emocional de sus alumnos. Factores como la empatía, la motivación, la autorregulación, la conciencia de uno mismo, la asertividad y las habilidades sociales se empiezan a desarrollar a edades muy tempranas. En este sentido, el rol del profesor está cambiando dejando de ser un mero transmisor de conocimientos.
¿Cuáles son los objetivos que persigue la implantación de una buena educación emocional en la escuela?

Conocer cuáles son las emociones y reconocerlas en el resto de compañeros.

Aprender a autorregular esas emociones.

Prevenir posibles conflictos entre alumnos.

Desarrollar una actitud de tolerancia frente a situaciones frustrantes.

Tener una actitud positiva en la vida y desarrollar la capacidad de automotivarse y la habilidad de generar emociones positivas.

No hay que olvidar en ningún momento que el profesor sigue siendo en todo momento la figura de autoridad y de referencia dentro del aula; éste debe empezar por autorregular su comportamiento, ya que debe ser un reflejo de los valores y comportamientos que quiere transmitir a su clase.
La inteligencia emocional en el aula. Cómo introducirla
En un primer lugar habrá que hacer una valoración de cómo es 'estado emocional' de la clase. Es fundamental conocer la condición desde la que parte el grupo, los posibles puntos débiles a tratar y las actividades más propicias para el conjunto de alumnos.

A continuación, hay que buscar el mejor momento del día para hablar de las emociones. Estos suelen ser los primeros minutos del día, cuando los niños están más receptivos a las emociones, y justo antes de regresar a casa, para hacer un resumen de lo que nos ha pasado durante la jornada y evaluar cómo lo hemos llevado. Aunque no dudéis en trabajar las emociones cuando se den circunstancias puntuales que obliguen a ello, sin olvidar que las emociones se pueden trabajar en el aula desde cualquier edad y la mejor forma de hacerlo con los más pequeños es jugando.
Herramientas para trabajar las emociones en el aula
Son infinitos los recursos que se pueden utilizar para trabajar la Inteligencia Emocional en clase: libros, cuentos, vídeos, representaciones, películas, actividades en grupo o referencias específicamente creadas para ello, como los Emotiblocks de Miniland. Este juego, que ha recibido 4 premios a nivel internacional, trabaja las primeras emociones a partir de los dos años de una manera muy divertida. Incluye seis personajes con tres piezas cada uno -cuerpo, cara y pelo- y cada uno de los rostros representa una de las emociones básicas, permitiendo intercambiar las caras para darle a cada muñeco una emoción/personalidad distinta según cada momento y que los niños vayan reconociéndolas.

Una de las grandes ventajas de los Emotiblocks es que podrás utilizar las herramientas que nos brinda la tecnología actual utilizando el mejor material posible. En Playminiland tendrás el aliado perfecto ya que podrás añadir a tus clases un sinfín de juegos de emociones basados en la metodología Game-Based Learning, donde se unen la destreza física con la digital.

Y en esta aventura que es identificar las emociones principales hay otro recurso fantástico para el aula: las Emoticapsules, un juego que contiene cinco cápsulas en forma de matrioska de diferentes tamaños y colores que se relacionan a través de la simbología con las diferentes emociones que encontrarás en una serie de tarjetas. Con estas divertidas cápsulas sentirás que estás dándole la mejor educación a tus niños mientras trabajan un área tan importante como es el de la Inteligencia Emocional.

Y para aprovechar al máximo las ventajas que nos brinda la tecnología, desde Tiching nos recomiendan 5 sencillas aplicaciones que pueden ser utilizadas por niños de todas las edades, y otras tantas herramientas son las que menciona Vicens Vives para que el aprendizaje de las emociones sea tan efectivo como emocionante.

Por otra parte, emplear técnicas como el mindfulness o la psicología positiva contribuye al bienestar y a la motivación de tus niños. Estas prácticas también ayudan a responder ante los problemas de forma reflexiva, ayudando a regular las emociones sin reprimirlas. Cuando descubras la peonza gigante de Mindful Kids una nueva forma de trabajar la autoconsciencia en tus clases se habrá hecho presente.

Recientes estudios sobre neuroeducación confirman que para que pueda existir el aprendizaje es vital tener una buena base emocional. Pongámonos pues manos a la obra y no descuidemos la parte emocional de cada uno de nuestros alumnos.

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La inteligencia emocional en las aulas - Blog Miniland Educational

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El componente emocional es una pieza fundamental -e imprescindible- de la inteligencia humana. Nuestra generación y la de nuestros padres ha crecido creyendo que el llamado Coeficiente Intelectual (CI) determinaba el éxito que tendríamos en nuestra vida. ¿Pero qué hueco dejábamos a las emociones? La verdad es que les hemos dejado un hueco muy pequeño.

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Siete ejercicios para trabajar las emociones de tus hijos

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La intensidad emocional varía de una persona a otra. De hecho, las personas con una intensidad emocional alta, son más pasionales y expresan sus emociones más vivamente que otras. Por ello, saber gestionarlas cuando se sienten mal o están frustrados o enfadados se convierte en un gran desafío para estas personas. Solo es cuestión de tiempo, paciencia, esfuerzo y práctica desarrollar la destreza suficiente para gestionar y controlar la inteligencia emocional.
Acompañar a los adolescentes en su emocionalidad
Según explican desde Youthcamp, el concepto de inteligencia emocional ha ganado fuerza en los últimos años y muchas de las nuevas generaciones están descubriendo los principios básicos de la inteligencia emocional y sus beneficios.

Asimismo, este concepto también ocupa un lugar importante en el panorama educativo de los padres. Una de las cosas más importantes que se le puede enseñar a un hijo acerca de las emociones es que no son buenas o malas. Es vital saber expresarles que no necesitan juzgar las emociones, simplemente notarlas y sentirlas, para después identificarlas como cómodas o incómodas.

Por ello, desde Youthcamp nos dan las claves para realizar con nuestros hijos unas actividades y reflexiones para construir, desarrollar y mantener la inteligencia emocional.

Una de las cosas más importantes que se le puede enseñar a un hijo acerca de las emociones es que no son buenas o malas

1. Categorización de las emociones. Un buen ejercicio sería escribir cinco emociones básicas en notas adhesivas o en tarjetas, así como palabras que pudieran identificarse con situaciones. Posteriormente hablar con los jóvenes sobre cada emoción y dónde podrían encajar cada una de esas palabras en la categoría de situaciones.

2. Pregunte y reflexione con su hijo. Tómese un tiempo para hablar con su hijo y responder algunas de las siguientes preguntas: ¿cómo afectan mis estados de ánimo a mis pensamientos y toma de decisiones?; ¿cómo describiría mi estilo de comunicación y su efecto en los demás?; ¿qué rasgos en los demás me molestan y por qué?; ¿me resulta difícil admitir que estoy equivocado?; ¿por qué o por qué no?; ¿cuáles son mis puntos fuertes?; ¿cuáles son mis debilidades? Debemos pensar profundamente las respuestas, usándolas para hacer comprender a nuestro hijo sus emociones.

3. Use vocabulario emocional. Cuando un médico trata de diagnosticar un problema, él o ella le pedirá que describa el dolor que está sintiendo. Podrían pedirle que use palabras como agudo, dolorido, calambres, o sensible entre otros. Cuanto más específico sea, más fácil será para su médico diagnosticar el problema y prescribir el tratamiento adecuado. Con las emociones el funcionamiento es parecido: al usar palabras específicas para describir sus sentimientos, es más fácil llegar a su causa raíz, lo que le permite lidiar mejor con ellos. Entonces, la próxima vez que nuestro hijo experimente una fuerte reacción emocional, tómese un tiempo para procesar con él la situación. No solo lo que está sintiendo, sino también el motivo. Trate de dar palabras a sus sentimientos; luego, determine junto a él lo que quiere hacer sobre la situación.

4. Pausa. Ayude a su hijo a tomar descansos. Hágalo comprender que, si siente que está empezando a responder emocionalmente a una situación, debe primero tomar una pausa. Si es posible, aconséjalo que vaya a dar un paseo. Una vez que haya tenido la oportunidad de calmarse, anímale a decidir cómo querer avanzar.

5. Enséñalo a utilizar el truco de tres segundos. Si tiendes a contestar rápidamente, aceptas los compromisos demasiado deprisa y puedes decir algo que luego lamentarás. Para prevenirlo, podemos practicar con nuestros hijos estas tres preguntas rápidas antes de contestar: ¿es necesario decir esto?; ¿es necesario que lo diga yo?; ¿necesito decir esto ahora? En cambio, si es el joven es más introvertido y a menudo siente que desearía haberse expresado en un momento o situación específica, ayúdalo a preguntarse: ¿me arrepentiré de no hablar más tarde? Las preguntas correctas pueden ayudar a cualquier persona a manejar sus reacciones emocionales y evitar arrepentimientos.

6. Aprende a decir no. Es genial ser amable y servicial con los demás, pero los jóvenes tienen que aprender a poner sus límites. Para ello, podemos hablar con nuestros hijos y poner ejemplos de situaciones en las que, si respondemos sí a todas las solicitudes, podemos elegir el camino del agotamiento y gastar nuestro tiempo y energía. Debemos explicar que, cada vez que decimos que sí a algo que realmente no queremos, en realidad estás diciendo que no a las cosas que sí queremos.

7. Convertir las críticas en comentarios constructivos. Una de las actividades que podemos realizar con nuestros hijos está relacionada con las críticas y el peligro de tomarlas de forma personal. En su lugar, debemos enseñar a los jóvenes a responder dos preguntas: dejando de lado los sentimientos personales, ¿qué puedo aprender de esta opinión alternativa?; ¿cómo puedo usar estos comentarios para ayudarme a mejorar? Recuerda que la mayoría de las críticas están enraizadas en la verdad e, incluso cuando no lo es, ofrecen la oportunidad de ver la realidad desde la perspectiva de los demás.

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Siete ejercicios para trabajar las emociones de tus hijos o alumnos adolescentes - Magisnet

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A menudo vemos en casa y en la escuela cómo niños y niñas tienen dificultades a la hora de expresar o gestionar sus emociones. Identificarlas y gestionarlas no es tarea fácil, por ello os facilitamos una serie de dinámicas para fomentar la inteligencia emocional.

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El complejo mundo de las emociones

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El Complejo Mundo de las Emociones - Podcast #5

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Listen to this episode from Practica La Psicología Positiva on Spotify. ¿Cuántas emociones existen? ¿Para qué sirven realmente las emociones? ¿Las emociones negativas realmente nos ayudan en algo? ¿Qué efecto real tiene el sentir emociones positivas? ¿Qué pasa cuando se siente demasiado (Personas Altamente Sensibles)? ¡Bienvenido al quinto podcast de Practica la Psicología Positiva!

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El cambio de un señor indiferente

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Un perfil de Instagram emocionante, @rincondelacalma

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Anécdotas de inteligencia emocional

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Penn era brillante y creativo, un ejemplo de lo mejor que poda ofrecer Yale, pero tena el problema de saberse excepcional y era, como dijo cierto profesor, insoportablemente arrogante. Por esto, a pesar de sus muchas habilidades, Penn no sola caer muy simptico, especialmente entre quienes se vean obligados a trabajar con l. Aun as, su historial acadmico era espectacular y, cuando se gradu, fue requerido por multitud de empresas que queran concertar entrevistas con aquel candidato aparentemente ideal. Pero en las entrevistas su arrogancia no tardaba en salir a relucir y acab recibiendo una sola oferta en firme realizada por una empresa de segunda fila. Matt era alumno de Yale y haba llevado a cabo los mismos estudios que Penn y, aunque no era acadmicamente tan brillante como l, posea evidentes aptitudes interpersonales que le hacan agradable a todo el mundo. Fue por esto por lo que, de las ocho entrevistas a las que acudi cuando termin la carrera, acab recibiendo siete ofertas de trabajo y acab alcanzando el xito en su campo profesional, mientras que Penn, por su parte, fue despedido de su primer empleo a los dos aos. Y es que Penn careca de algo que Matt posea, es decir, de inteligencia emocional.

EL T Y EL ELLO Una mujer cuya hermana acababa de fallecer me cont que haba recibido la llamada telefnica de condolencia de un amigo que, pocos aos atrs, haba perdido tambin a su propia hermana. Cuando su amigo le dio el psame, la mujer, visiblemente conmovida, le abri su corazn y empez a contarle los pormenores de la larga enfermedad que finalmente acab arrebatndole a su hermana. Pero, mientras estaba contndole lo mucho que la aoraba escuch, al otro lado de la lnea telefnica, el sonido de las teclas de un ordenador, como si su interlocutor estuviera aprovechando la ocasin para poner al da su correo electrnico. Entonces sus comentarios fueron vacindose gradualmente de contenido hasta tornarse superficiales y automticos. Cuando finalmente colg el telfono, experiment la punzada visceral caracterstica del tipo de relacin que el filsofo Martin Buber denomin yoello y se sinti peor que antes de la llamada

CAPTULO 8 LA TRADA OSCURA Mi cuado, Leonard Wolf, es un hombre amable y compasivo, un estudioso de Chaucer y un experto en la literatura y la cinematografa de terror. Esos intereses le llevaron, hace ya unos cuantos aos, a escribir un libro sobre un asesino en serie de la vida real que, antes de ser atrapado, haba estrangulado a diez personas, incluidos tres miembros de su propia familia. Para ello, Leonard visit al asesino en prisin en varias ocasiones.

Cuando finalmente logr acopiar el coraje necesario, le formul la pregunta que ms le desconcertaba: Cmo pudo hacer una cosa tan espantosa? Acaso no sinti compasin por sus vctimas? Oh no! replic entonces el asesino con toda naturalidad. Tuve que desconectar esa parte de m porque, de haber experimentado su sufrimiento, jams hubiera podido hacerlo. La empata es el principal inhibidor de la crueldad, por ello la represin de la tendencia natural a experimentar lo que los dems sienten nos permite tratarlos como si no fueran ms que una cosa. La espeluznante respuesta de ese estrangulador Tuve que desconectar esa parte de m alude a la posibilidad de truncar a propsito la empata y contemplar framente el sufrimiento ajeno. Es precisamente por ello uno de los desencadenantes de la crueldad consiste en la represin de la tendencia natural que nos permite conectar con los dems y sentir lo que sienten. Quienes carecen de la capacidad de establecer contacto con los dems caen tpicamente dentro del mbito del narcisismo, el maquiavelismo y la psicopata, es decir, lo que los psiclogos han calificado como la trada oscura . Todas ellas comparten, en distinta medida, rasgos a veces muy ocultos tan poco atractivos como el rencor, la hipocresa, el egocentrismo, la agresividad y la insensibilidad.
1Cierto

director general narcisista solicit, en una ocasin, psicoterapia a Maccoby con la intencin de descubrir por qu se enfadaba tan fcilmente con sus subordinados y se tomaba como una afrenta personal hasta las ms valiosas sugerencias, sin tener en cuenta a las personas que las haban propuesto. Esa psicoterapia le permiti rastrear e identificar el origen de su ira hasta el sentimiento infantil de no haber sido valorado jams por su distante padre que, hiciera lo que hiciese, nunca pareca satisfecho con sus logros. Entonces fue cuando se dio cuenta de que todos sus esfuerzos estaban dirigidos a compensar con las alabanzas de sus subordinados esa necesidad emocional infantil insatisfecha. Es por ello que, en cada ocasin en que se senta infravalorado, no tardaba en enfurecerse. Esa comprensin alent un cambio que le permiti empezar a tomarse en broma su apremiante necesidad de aplauso. En un determinado momento reuni a su equipo directivo y les anunci que haba emprendido un psicoanlisis, solicitndoles su opinin al respecto.

Tras una larga pausa, un alto ejecutivo acopi finalmente el coraje necesario para decirle que haca tiempo que no le vea enojarse y que, independientemente de lo que estuviera haciendo, estaba sentndole bien y deba seguir en ello. El lado oscuro de la lealtad Mis alumnos dice cierto profesor de una escuela empresarial consideran la vida dentro de una organizacin como una especie de feria de las vanidades en la que quien quiere prosperar no tiene ms remedio que adular a sus superiores. Segn esos alumnos, la adulacin es una de las condiciones imprescindibles del ascenso y poco importa si, a lo largo de este proceso, se ven obligados a ocultar, minimizar o distorsionar informacin importante, porque con astucia y un poco de suerte, siempre habr alguien que acabe cargando con los platos rotos.4 Ese cinismo pone claramente de relieve el peligro que entraa el narcisismo patolgico. Y, cuando esa visin es compartida por una masa crtica de empleados y se convierte en el protocolo estndar, la organizacin entera acaba asumiendo rasgos manifiestamente narcisistas. EL MAQUIAVLICO: MI FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS El gerente de un gran departamento de un gigante industrial europeo posea una reputacin un tanto ambigua ya que, mientras que sus subordinados le teman y odiaban, su jefe le encontraba realmente encantador. Socialmente muy brillante, haca todo lo que estuviese en su mano para impresionar no slo a su jefe, sino tambin a todos los clientes. Pero, en cuanto volva a recluirse en su despacho, no tardaba en convertirse en el tirano mezquino de siempre, gritando sin empacho a quienes hacan las cosas mal y sin alentar tampoco a los que sobresalan. Un asesor independiente contratado por la empresa para valorar la actuacin de sus directivos detect de inmediato lo desmoralizados que estaban los empleados de ese departamento. No hicieron falta muchas entrevistas para que detectara el egocentrismo de ese directivo, que no mostraba el menor inters por la empresa ni por las personas cuyo esfuerzo le hacan acreedor de las alabanzas de su jefe. El asesor recomend entonces su sustitucin, cosa que el director general acab admitiendo a regaadientes, pero nuestro hombre no

tuvo el menor problema en deslumbrar a su nuevo jefe y encontrar otro trabajo similar. Todos reconocemos de inmediato a este ejecutivo manipulador, porque impregna la cultura popular y lo hemos visto en incontables ocasiones en los mbitos del cine, el teatro y la televisin. Es el estereotipo del bellaco, el malvado insensible y refinado que no tiene empacho alguno en aprovecharse de los dems. Se trata de un personaje tan viejo que ya vemos en forma del demonio Ravana en la epopeya india del Ramayana y tan contemporneo como el emperador del mal de la saga de La guerra de las galaxias. Aparece en innumerables ocasiones y bajo los ropajes ms diversos como el cientfico loco que aspira a dominar el mundo o el jefe encantador y desalmado de una banda de criminales al que todos odian por su maldad y su falta de escrpulos. Cuando Nicols Maquiavelo escribi El prncipe, el manual del siglo XVI en el que describe las estrategias necesarias para alcanzar y conservar el poder poltico sin importar, para ello, los medios utilizados, dio por sentado que el gobernante ambicioso slo piensa en sus propios intereses, sin mostrar la menor preocupacin por sus subordinados ni por las personas que debe aplastar para alcanzar sus objetivos.11 Para el maquiavlico, el fin justifica los medios, independientemente del sufrimiento que ello pueda provocar. sta fue la tica que floreci durante los siglos posteriores entre los seguidores de Maquiavelo en los invernaderos de las cortes reales europeas (y que todava sigue floreciendo en muchos crculos polticos y empresariales del mundo contemporneos). Maquiavelo no crea en el altruismo y consideraba que el egosmo es la nica fuerza impulsora de la naturaleza humana. En realidad, sin embargo, es muy probable que el poltico maquiavlico no considere egostas ni malvados sus fines, porque siempre puede encontrar una justificacin racional convincente. No es de extraar, por tanto, que los gobernantes totalitarios sigan justificando su tirana en la necesidad de proteger al Estado de algn adversario siniestro, aunque slo se trate de un enemigo imaginario. El psicpata: El otro como objeto El tema de la sesin de terapia de cierto hospital acab derivando un buen da hacia la comida que servan en la cafetera. Unos alabaron entonces los postres, otros se refirieron a lo mucho que engordaba y

uno afirm su expectativa de que no volvieran a cocinar lo mismo de siempre. Pero la cabeza de Peter iba en una direccin completamente diferente, porque sus pensamientos giraban en torno al dinero que habra en la caja registradora, cunta gente se interpondra en el camino que separaba la caja de la puerta de salida y cunto tiempo tardara en encontrar una chica con la que pasar un buen rato.16 Peter estaba en el hospital a causa de una orden judicial expedida por haber violado la libertad condicional. Desde su adolescencia, Peter haba abusado del alcohol y de las drogas y se haba mostrado agresivo con mucha frecuencia. Actualmente sufra condena por haber realizado llamadas telefnicas amenazadoras y, en ocasiones anteriores, haba estado en la crcel por lesiones y dao a la propiedad. Tambin admita libremente haber robado a su familia y a sus amigos. El diagnstico de Peter era el de psicopata, es decir, trastorno de personalidad antisocial , el nombre con el que el manual de diagnstico psiquitrico denomina hoy en da a un desorden que tambin se conoce como sociopata . Pero, independientemente del modo en que lo llamemos, el trastorno se asienta en el engao y la desconsideracin, una falta de responsabilidad que no genera el menor remordimiento sino tan slo indiferencia hacia el sufrimiento emocional que su conducta pueda provocar en los dems. Esta insensibilidad y frialdad suele aparecer a una edad muy temprana, ya que la ternura parece completamente ajena al mundo interno de los psicpatas. Cuando un nio ve a otro enojado, asustado o triste se siente mal, lo que le lleva a tratar de ayudarle para que se sienta mejor. Pero ste es un rasgo completamente ajeno a la infancia del psicpata que, siendo nio, no suele percibir el sufrimiento emocional de los dems y, en consecuencia, no pone freno a la maldad ni a la crueldad. Es por ello que torturar animales constituye un precursor de la psicopata adulta. El estmulo moral En los ltimos minutos de un reido partido que deba decidir el equipo que pasara a la siguiente fase de la liga universitaria, John Caney, entrenador del equipo de baloncesto de la Temple University, apel a medidas desesperadas. Chaney sac entonces a la cancha a un gigante de casi dos metros y ciento trece kilos de peso con la intencin de que hiciese todas las

faltas necesarias sin importar que, de ese modo, lesionase a los jugadores del equipo contrario. Pero una de esas faltas envi al hospital con un brazo roto a uno de sus contrincantes con una lesin que le mantendra en el banquillo durante el resto de la temporada. Entonces fue cuando Chaney se expuls a s mismo. Luego llam por telfono al jugador lesionado y a sus padres para disculparse y se ofreci a pagar la factura del hospital.27 Como dijo el mismo Chaney a un periodista: Me siento muy mal. La verdad es que estoy muy arrepentido por lo que he hecho. Este arrepentimiento ilustra claramente la distincin esencial existente entre los integrantes de la trada oscura y otras personas que incurren en actos censurables. El remordimiento y la vergenza y sus primos hermanos la vergenza, la culpabilidad y el orgullo son emociones sociales o morales, algo que los integrantes de la trada oscura slo experimentan si es que lo hacen de manera muy amortiguada.

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ANECDOTAS de INTELIGENCIA EMOCIONAL--Sternberg Cuenta El Aleccionador Caso de Dos Estudiantes

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Penn era brillante y creativo, un ejemplo de lo mejor que poda ofrecer Yale, pero tena el problema de saberse excepcional y era, como dijo cierto profesor, insoportablemente arrogante. Por esto, a pesar de sus muchas habilidades, Penn no sola caer muy simptico, especialmente entre quienes se vean obligados a trabajar con l.

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Manejo del enojo adolescente

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Manejo del Enojo en el Adolescente - Episodio 107

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Ejercicios y actividades para controlar tus emociones

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Cómo controlar las emociones a través de ejercicios y actividades

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Trabajar las emociones es el puente para conocer como nos encontramos en cada momento de nuestras vidas. Un ejercicio necesario si queremos ser felices.

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Inteligencia emocional

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Profesores que dejan huella

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Profesores que dejan marca | Oscar Ghillione | TEDxRiodelaPlataED

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Nuevas metodologías para trabajar el mundo de las emociones

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S2. Ep. 04: Escape Rooms Educativos con Christian Negre

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Listen to this episode from Innovadores Pedagógicos on Spotify. En este episodio, Juan José hablará con Christian Negre, gran pedagogo español que aborda el aprendizaje basado en el juego y las experiencias de cuartos de escape o "Escape Rooms" como herramientas para emocionar a los estudiantes. ¡Bienvenidos!

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Educación Emocional. Paradigma para el Siglo XXI

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Educación Emocional  Paradigma para el Siglo XXI

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La inteligencia emocional y las redes sociales

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Todo lo que tiene que ver con las redes sociales tiene dos caras; la misma herramienta aporta beneficios y a la vez puede tener efectos negativos sobre cómo digerir ciertos sentimientos, deseos y aspiraciones. Cómo proyectamos nuestra personalidad en las redes sociales y percibimos la de los demás afecta a nuestra empatía.

Esta es una paradoja muy interesante que tiene que ver con tu nivel de autoestima, humildad y sociabilidad. No a todo el mundo le afecta por igual el uso de las redes sociales, todo depende de tus necesidades afectivas y del tiempo que les dediques pues, si las usas como un mero divertimento esporádico obtendrás un resultado, y si crees que no podrías vivir sin ellas probablemente estés en otro estado.

Piensa cuántas veces revisas las redes a lo largo del día. ¿Qué pasaría si intentaras limitar su uso? ¿Te generaría ansiedad? ¿Sentirías que te falta algo importante? Piensa también en qué medida deseas vivir momentos dulces en tu vida solo para poder retratarlos adecuadamente y subirlos a redes. Si la respuesta a estas cuestiones tienen muy en cuenta un uso profundo de las redes sociales, los especialistas en psicología recomiendan hacer un examen a fondo de tu situación emocional. La razón es que, probablemente, en ese caso, mantengas cierta adicción a "vivir" en este mundo digital, y tu forma de empatizar con los acontecimientos y los puntos de vista de los demás esté derivando en una ultra-sensibilidad acerca de tu posición en redes sociales y, seguramente, en una falta de empatía hacia los demás.

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Lo que mostramos en las redes suele estar destinado a agradar. Queremos gustar. De la misma forma que elegimos un bonito vestido, solo mostramos en redes la faceta más atractiva de nosotros mismos. No siempre es apariencia, podemos compartir ideas o noticias. Pero en un porcentaje elevado lo hacemos para recibir la aprobación de los demás. Queremos sentir que acertamos, que gustamos y que se nos tiene en cuenta.
Leer: Si continuamente vives en el recuerdo, debes fomentar tu resiliencia
Adictos al 'like'

Por un lado nos hacemos dependientes de la aprobación de los otros, queremos que todo lo que decimos o fotografiamos guste, y si una publicación no goza de ningún like, la consideramos un fracaso. Hay personas que revisan cada cierto tiempo sus publicaciones y borran los posts que no tienen likes. ¿Qué ocurre en estos casos? ¿Lo que publicaste deja de ser bueno porque no tiene la aprobación de los demás?

Revisar quién ha dado like y quién no a tus publicaciones también puede entenderse como pasar lista a quienes "de verdad" nos valoran y tienen en cuenta su vida. Hay que tener cuidado con esta forma de apreciar la realidad, pues puede acabar siendo perjudicial a la hora de valorar nuestro entorno social. Si crees que quien no te da like no se preocupa por ti lo suficiente, puede que debas evaluar hasta qué punto las redes sociales te importan más que las relaciones "reales".
Leer: Si la felicidad es tu meta, vive el ahora
Falta de empatía por los demás

Las redes sociales provocan que te enteres de cosas de tus amigos en momentos al azar. Cuando estás en el aseo, cuando hablas con otras personas, en medio de una reunión o de una junta de vecinos. En ese momento revisas el móvil como un acto reflejo y lees que alguno de tus amigos está feliz por una noticia, o triste por un mal acontecimiento. Entonces le das like, o eliges un estado anímico de Facebook: enfado, ira o sorpresa. Exteriormente, las personas con las que estás no saben que te alegras y te entristeces por lo que acabas de ver, no demuestras tus sentimientos porque generalmente quien tienes delante, realmente, no tiene nada que ver con las noticias que has leído.
Lee: 5 claves para desarrollar tu inteligencia emocional
Al otro lado, tus amigos reciben tus likes como si realmente te importara. Pero es muy probable que lo hagas de forma rutinaria. Es más, como si esto fuera un capítulo de Black Mirror, es muy probable que la mayoría de los likes que damos no nos importan nada. Esto genera una rutina que acaba por establecerse en nuestra forma de recibir novedades, de valorarlas y de compartirlas. Si pasamos el día diciendo que nos gustan cosas que nos dan igual, es muy probable que tu empatía se vuelva cada vez más pasiva, mientras los likes que tu deseas recibir se convierten en una necesidad irrefrenable.
Leer: Incertidumbre emocional, un estado que se puede sobrellevar con dos conocidas herramientas

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Por qué la redes sociales podrían estar acabando con tu empatía

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Calcula cuál es el número de 'likes' que realizas al día en redes sociales y piensa en si realmente esas publicaciones te gustan de verdad o es solo una costumbre. ¿Eres sincera con tus valoraciones? ¿Sientes ansiedad cuando los demás no valoran lo que tu publicas en 'likes'?

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Cultura, emoción y educación fusionadas en un nuevo proyecto

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Cultura y educación fusionadas en un proyecto, y todo gracias a la inventiva de jóvenes y niños. A partir de esta idea, surge la exposición Lligams, mirades que connecten -una muestra impulsada por Còdol Educació-, que se puede ir ver hasta el 14 de junio en el Museu de Reus de la plaza de La Llibertat.

La iniciativa bebe de un proyecto educativo llevado a cabo por la entidad reusense con los alumnos de la Escola Prat de la Riba, tarea en la que ha colaborado Museus de Reus, así como las concejalía de Cultura y Educació del Ayuntamiento de Reus, la Diputació de Tarragona y la Fundació Privada Reddis.

Lligams, mirades que connecten trata dos cuestiones clave de la situación actual: la crisis sanitaria y la emergencia climática. "El grupo de jóvenes vino a ver la exposición Coses de Reus y les propusimos que trajeran al museo algo suyo, personal, que fuera un tesoro para ellos, para así exponerlo en el pasillo; a partir de aquí, hablaron de las emociones y, todo ello, se relacionó con las piezas que podíamos encontrar en el museo", explicó el día de la presentación Maria Adzerias, de Còdol Educació, quien junto a Albert Morelló, expusieron cómo evolucionó todo.
Preguntas trascendentales
Los más pequeños, por otro lado, trabajaron los diferentes elementos -el fuego, el agua, la tierra y el aire-, e iniciaron un trabajo de investigación a partir del cual se plantearon preguntas trascendentales como: por qué el viento no se ve, cuál es el origen de la vida; hubo otras, también, curiosas como: cómo eran los huertos en antaño y como son los de ahora, un claro homenaje al agricultor, o si la Boca de la Mina era de piedras preciosas.

"Se han creado obras que representan todas estas cuestiones, de una manera imaginativa; se aprovecha, además, el espacio expositivo de Coses de Reus. En este prueba piloto, se ha demostrado el valor del arte en mayúsculas, que la creación parte de las emociones", completó Adzerias. Desde la entidad destacaron, también, que es importante que "las familias lleven a sus hijos al museo".

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Un proyecto en el que la creación parte de las emociones

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Cultura y educación fusionadas en un proyecto, y todo gracias a la inventiva de jóvenes y niños. A partir de esta idea, surge la exposición Lligams, mirades que connecten -una muestra impulsada por Còdol Educació-, que se puede ir ver hasta el 14 de junio en el Museu de Reus de la plaza de La Llibertat.

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Un estudio señala la importancia de implantar la educación emocional en el sistema educativo español

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Desde 2015 la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) está investigando y comprobando la necesidad de la educación emocional en niños y jóvenes, así como promoviendo políticas y guías para su implantación en los centros. Según un informe de 2020 de la UNESCO (Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), incluir habilidades socioemocionales en los programas de formación docentes ayuda a abordar el estrés e impulsan las habilidades emocionales y sociales en el aula.

IDIENA, Instituto de Inteligencia Emocional y Neurociencia Aplicada, ha realizado el I Estudio a nivel nacional de Educación Emocional en los Colegios en España. Según los datos extraídos, el 94% de los docentes afirman que mejorarían en su trabajo con los alumnos si tuvieran formación en educación emocional. El 73% de los encuestados añaden que la importancia de formación en competencias emocionales es mucho más importante que antes de la pandemia.

En sus encuestas, los directores de los centros escolares apuntan que esta formación sería muy beneficiosa para los alumnos. El 55% de los encuestados creen que la inteligencia emocional puede reducir mucho el acoso escolar, y el 100% entre bastante y mucho. Asimismo, el 100% de los directivos aseguran que mejoraría la motivación y el gusto de los alumnos por aprender, el rendimiento escolar y los prepararía para el mundo laboral; además el 68% cree que mejorarían como personas, un 66% manifiesta que mejoraría la relación entre los alumnos y el 55% piensa que disminuiría el acoso escolar.

Según los educadores, l os alumnos suspenden en empatía, una competencia emocional que es la base y soporte de otras como la comunicación, la escucha activa y el trabajo en equipo. Sin embargo, cuando se les pregunta por las competencias emocionales más importantes para los alumnos el 36% dicen que es la autoestima, el 32% se decanta por el autocontrol y otro 32% por la comunicación. Si se les pregunta por las suyas propias, para los docentes, el primer lugar lo ocupa la comunicación (88%), el segundo lugar la autoestima (73%) y el tercer lugar el optimismo (71%); a las que siguen trabajo en equipo (69%), flexibilidad (67%), autocontrol (66%) y resiliencia (64%).

Este estudio realizado por IDIENA es de la primera encuesta a nivel nacional que se realiza en este campo, cuya necesidad se ha incrementado por la situación que el Covid-19 ha supuesto tanto para la sociedad en general como para los centros educativos en particular, que han tenido que hacer un gran esfuerzo para dar la mejor respuesta posible a alumnos, padres y madres.

Las encuestas se han realizado entre febrero y abril de 2021 y la muestra obtenida es representativa de toda España; han participado 109 colegios (12 públicos, 22 privados y 75 concertados), 44 directores de centros escolares y 557 docentes. "Hemos obtenido una colaboración única en la historia, que nos ha permitido analizar y obtener unos resultados sobre el sector de altísimo valor, tanto para el propio colectivo docente como para la sociedad en general (padres y madres, autoridades públicas)", asegura Michael José Belzunce, Presidente de IDIENA.

Tanto el informe final como el análisis de resultados han sido realizados por un equipo de doctores investigadores especializados en Inteligencia Emocional y otras disciplinas, apoyando así y siguiendo la línea de rigurosidad científica propia de IDIENA. La muestra ha contestado a una encuesta detallada con un 95% de nivel de confianza y un 5% de margen de error.

"Los datos son muy significativos y ayudan en la toma de futuras decisiones. Ahora queremos hacer llegar este estudio y sus conclusiones a todo el sector educativo y a la sociedad, haciéndoles partícipes de la importancia de incluir la educación emocional en el sistema educativo. Una necesidad que se ha acentuado con la pandemia. Las principales barreras que encuentra el sistema son las distintas legislaciones de las comunidades autónomas, una escasa sensibilidad hacia el concepto, la falta de formación del claustro, las dificultades de implementación en los programas educativos y la ausencia de un modelo de referencia que sea estable", afirma Michael José Belzunce.

Actualmente, no existen estadísticas oficiales en España sobre cuántos colegios imparten educación emocional. Según las estimaciones de IDIENA, solo el 5% de los centros las incluyen en sus programas. La Comunidad de Canarias es la excepción en la educación pública con un inicio piloto en algunos centros de primaria que se inició en 2014. También se encuentran algunas iniciativas puestas en marcha por centros privados apoyados por la Fundación Botín.

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Un estudio señala la importancia de implantar la educación emocional en el sistema educativo español, una necesidad que ha incrementado con la pandemia

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Desde 2015 la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) está investigando y comprobando la necesidad de la educación emocional en niños y jóvenes, así como promoviendo políticas y guías para su implantación en los centros.

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Todo cambia si cambias tu actitud

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Sólo cambié mi actitud y todo cambió | Juan Bautista Segonds | TEDxSanIsidro

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Educación emocional. La pieza que falta

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Navegador no soportado. El sistema permite acceder con los siguientes navegadores:

Google Chrome (actualizado)

Firefox (actualizado)

Safari (actualizado)

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Internet Explorer 10 o superior (recomendamos actualizar a la última versión)

Microsoft Edge (actualizado)

Su navegador actualmente es: Mozilla 5.0
INCLUDES-CAMPUS: 35

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Navegador no soportado. El sistema permite acceder con los siguientes navegadores: Google Chrome (actualizado) Firefox (actualizado) Safari (actualizado) Opera (actualizado) Internet Explorer 10 o superior (recomendamos actualizar a la última versión) Microsoft Edge (actualizado) Su navegador actualmente es: Mozilla 5.0INCLUDES-CAMPUS: 35

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Un nuevo proyecto piloto de Educación Emocional que ha echado andar este curso en Navarra se extenderá a 21 centros más

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El nuevo proyecto piloto de Laguntza que ha echado andar este curso se extenderá a 21 centros de Infantil y Primaria el próximo curso y se ampliará a Secundaria en cuyo primer año de implantación contará con la participación de 12 colegios o institutos. Por otro lado, los resultados de la primera fase en Infantil y Primaria se mostrarán en unas jornadas que se celebrarán los próximos días 1,2 y 3 de junio.

Las jornadas, que fueron presentadas hoy en Pamplona por Mari José Cortés Itarte, directora del Servicio de Inclusión, Igualdad y Convivencia, e Itziar Irazabal Zuazua, jefa de Negociado de Asesoría de Convivencia, contarán con la participación de las expertas Mercé Conangla, directora del Instituto de Ecología Emocional, y Carme Boqué, experta en mediación escolar, y servirán además para presentar el programa Laguntza Secundaria.

El proyecto piloto Laguntza, puesto en marcha este curso 2020-2021 en doce centros, con una duración de tres años, ha permitido desarrollar en este primer curso una fase de sensibilización en los centros en torno al desarrollo de la educación emocional en la regulación de la convivencia en los centros de Infantil y Primaria integrados en el pilotaje, en los que se han formado los equipos motores, compuestos por miembros del equipo directivo y la Comisión de Convivencia de cada centro. El segundo año de pilotaje permitirá abordar la formación en resolución de conflictos y mediación, siendo el tercer año el de la especialización formativa de cada centro.

A pesar de que la parte curricular de la enseñanza es "importantísima", según expresó Irazabal también "entendemos que es completamente necesaria y más con la situación que estamos viviendo hoy en día poder dar lugar a las emociones en el aula".

Por su parte, sal respecto cortes destacó que para transformar el mundo, uno de los pilares principales "es encontrarnos bien con nosotros mismos". Tenemos una serie de valores como "la empatía, el respeto que sean pilares en nuestra formación como personas y desde luego aceptar las diferencias como un enriquecimiento y llegando a un equilibrio emocional que nos preocupa y nos atañe a todos y a todas", subrayó.

Mercé Conangla, psicóloga clínica y educativa, enfermera y escritora, es fundadora y vicepresidenta de Fundació Àmbit y miembro de su Patronato. Dirige el Instituto de Ecología Emocional. Se ha especializado en la educación emocional, entrenamiento en competencias de liderazgo y comunicación no verbal. En Pamplona va a desarrollar las ponencias Bondad en acción (1 de junio) y Ámame para que me pueda ir (2 de junio).

Por su parte, la doctora en pedagogía Carme Boqué va a desarrollar su intervención en las jornadas Laguntza el día 3 de junio con la ponencia Qué emocionante es aprender.

Los doce colegios que participan son: San Miguel, de Aoiz; Buztintxuri, San Francisco y Amaiur ikastola de Pamplona; Ibarberri de Lekunberri; San Donato de Etxarri Aranatz; Mendialdea II, de Berriozar; Príncipe de Viana, de Olite; Doña Álvara Álvarez, de Falces; Doña Blanca de Navarra, de Lerín; Joakin Lizarraga, de Sarriguren y Cerro de la Cruz, de Cortes.

Las jornadas. Se desarrollarán entre el 1 y 3 de junio entre las 17.00 y 19.30 horas y se podrán seguir a través del portal de Educación. Las sesiones tendrán dos partes, una ponencia y un segundo espacio para que los colegios expongan sus proyectos. El primer día, Mercé Conangla dará la ponencia de Bondad en Acción y el martes la charla Ámame para que me pueda ir, expresamente dedicada a las familias. El miércoles será el turno de Carme Boqué con la conferencia Qué emocionante es aprender.

Tercera edición. Estas terceras jornadas, que se realizarán en formato on line se dedicarán al bienestar emocional mientras que las primeras se dedicaron a la ciberconvivencia y las segundas, al suicidio.

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El proyecto piloto de Laguntza se extenderá a 21 centros el próximo curso

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El nuevo proyecto piloto de Laguntza que ha echado andar este curso se extenderá a 21 centros de Infantil y Primaria el próximo curso y se ampliará a Secundaria en cuyo primer año de implantación contará con la participación de 12 colegios o institutos.

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La inteligencia emocional, clave para reducir el estrés

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Mayra Bosada, Redacción de Educaweb

La inteligencia emocional ayuda al profesorado a prevenir la ansiedad y el estrés, y a mejorar su trabajo docente, según expertos.
Contenido

Los beneficios de la inteligencia emocional para docentes Cómo controlar el estrés y la ansiedad en el profesorado Recursos para mantener el bienestar docente

Si en circunstancias normales la docencia ya producía altos niveles de estrés laboral y agotamiento, la crisis del COVID-19 ha agravado la salud mental de los y las docentes a nivel mundial.

El 92,8% del profesorado ha sufrido desgaste emocional y estrés durante el confinamiento, según un estudio desarrollado por la Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF). Y otra investigación, Panorama de la educación en España tras la pandemia del COVID-19: La opinión de la comunidad educativa (2020), realizada por investigadores de las universidades de Granada y Málaga para BBVA, afirma que, tras el periodo de alarma y cuarentena, toda la comunidad educativa evidencia signos de estrés, ansiedad y agotamiento, tanto profesional como psicológico.

"La comunidad docente afronta una situación novedosa y de incertidumbre, muy similar a la que está afrontando toda la sociedad. Sin embargo, en el caso del profesorado, esta situación se suma a los diferentes estresores que ya hacían mella en su salud mental antes de la pandemia", asegura en declaraciones a Educaweb Natalio Extremera Pacheco, Catedrático de Universidad en el departamento de Psicología Social de la Universidad de Málaga (UMA) e investigador del Grupo de Investigación Recursos Personales Positivos.

"El profesorado en ejercicio en general (más del 90%) no ha recibido nunca ningún tipo de formación en educación emocional de forma sistemática, fundamentada en las investigaciones científicas y suficiente en cantidad (tiempo) y calidad", apunta en entrevista reciente Rafael Bisquerra, presidente de la Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar (RIEEB).

Ante este contexto, los expertos y fuentes consultadas consideran que el profesorado necesita más que nunca formarse en educación emocional. De esta forma podrá desarrollar y practicar la inteligencia emocional y así manejar las emociones de miedo, incertidumbre y motivación que le ayude a incentivar el aprendizaje del alumnado en estos momentos difíciles.

Entre los beneficios que aporta la inteligencia emocional en el ámbito educativo destacan los siguientes, según los expertos consultados:

El profesorado que cuenta con habilidades emocionales "es capaz de regular mejor sus emociones y como consecuencia goza de un mayor bienestar emocional", señala en declaraciones a Educaweb Rafael Bisquerra.

El director del Posgrado en Educación Emocional y Bienestar (PEEB) y del Posgrado en Inteligencia Emocional en las Organizaciones (PIE) de la Universitat de Barcelona añade que"las competencias emocionales, cuando se han desarrollado de forma fehaciente, a través de procesos de educación emocional, son un factor importante en la prevención múltiple de estrés, depresión, fobias, violencia, etc.".

Como evidencia de lo anterior se encuentran los resultados del estudioLa importancia de la inteligencia emocional del profesorado en la misión educativa: impacto en el aula y recomendaciones de buenas prácticas para su entrenamiento (2019), elaborado por investigadores de la UMA en el que se comprobó que los profesionales de la enseñanza con mayores habilidades emocionales tienen menos síntomas de estrés y ansiedad que quienes no cuentan con ellas.

Los docentes que practican la inteligencia emocional se sienten más satisfechos tanto con su trabajo como con la vida en general, por lo que presentan actitudes laborales más positivas, así "como mayores niveles de ilusión por la enseñanza, menores niveles de burn-out (síndrome del quemado) y mayor satisfacción laboral", según Extremera Pacheco, catedrático del departamento de Psicología Social de la UMA.

Cuando un profesional de la educación consigue su bienestar personal a través de la inteligencia emocional también es capaz de mejorar su trabajo docente, porque podrá llevar a cabo un "manejo emocional positivo de situaciones conflictivas en el aula, así como relaciones más positivas entre el profesorado y el alumnado", añade.

De hecho, el nivel de inteligencia emocional de los docentes modera significativamente la intención de abandono de la profesión, de manera que quienes no cuentan con ella tienen más probabilidades de sufrir el síndrome burn-out, un tipo de estrés laboral que agota física, emocional o mentalmente a las personas. Así lo señala la investigación Leaving the Teaching Profession: Examining the Role of Social Support, Engagement and Emotional Intelligence in Teachers' Intentions to Quit (2020), desarrollada por investigadores de la UMA y la Universidad Jaume I.

El profesorado que practica la inteligencia emocional está en mejores condiciones para contribuir al desarrollo de las competencias emocionales de los estudiantes, explica a Educaweb Rafael Bisquerra. "Las repercusiones de todo esto es la mejora de la convivencia, del clima emocional de aula, del rendimiento y del bienestar" de todo el alumnado.

Asimismo, el profesorado que trabaja su inteligencia emocional "acaba repercutiendo en resultados satisfactorios en los estudiantes, tanto académicos como en otros ámbitos, como en que puedan llegar a ser autosuficientes, por ejemplo", indica a Educaweb Alejandra Cortés, profesora y directora del Máster en Educación Socioemocional para el Desarrollo Personal y Profesional de la Universidad de Zaragoza.

Y es que la inteligencia emocional de los y las docentes tiene un impacto directo a largo plazo en los indicadores educativos del alumnado, como, por ejemplo: una mayor motivación por aprender, el incremento del sentimiento de pertenencia al grupo, actitudes más positivas hacia el centro educativo, el profesorado y asignaturas, así como un mayor rendimiento escolar y mejores conductas sociales en clase, explica por su parte Extremera Pacheco.

Practicar el autocuidado, hacer "gimnasia emocional" y no ver tantas noticias sobre el coronavirus son algunas recomendaciones de los expertos para mejorar la salud mental del profesorado.

Los expertos consultados sugieren a los docentes formarse en inteligencia emocional y aaportan algunas recomendaciones, basadas en la educación emocional, para ayudar a los y las docentes a cuidar su salud mental, especialmente en tiempos de pandemia. Entre estas se encuentran:

Para evitar caer en el estrés y la ansiedad resulta necesario poner en práctica "las 4 D": descanso, dieta, deporte y diversión, recomienda el catedrático e investigador Natalio Extremera Pacheco.

En relación con el descanso, hay que buscar "ese equilibrio de 8 horas de trabajo, 8 horas de descanso y 8 horas de ocio", señala el experto. Respecto a la dieta, recomienda alimentarse de manera equilibrada y no dejarse arrastrar por "ingestas compulsivas" ante una situación de estrés.

También resulta indispensable realizar ejercicio físico, ya que es un antiestrés natural, y tener momentos de diversión. "Debes buscar un tiempo a la semana para hacer aquello que realmente te gusta, te motiva, te apasiona y, principalmente, te mantenga la mente alejada de los estresores cotidianos del trabajo", señala.

Por su parte, Rafael Bisquerra recomienda bajar los niveles de estrés realizando "gimnasia emocional", que consiste en poner en práctica diariamente algunos de los principios y actividades de la educación emocional: la relajación, respiración consciente, meditación, mindfulness, fluir en lo que se está haciendo y "desafiar las fuerzas de la gravitación emocional para hacer consciente el bienestar".

Evitar la sobreexposición a información sobre la pandemia también es recomendable para controlar el estrés y la ansiedad.

"No podemos controlar la pandemia, pero sí podemos controlar el tiempo que le dedicamos a ello... Seguir recibiendo más información de víctimas e infectados solo nos afecta a nivel emocional", explica Extremera Pacheco, quien también recomienda a los docentes descansar, desconectar y convertir el tiempo libre en momentos para estar con la familia.

Conversar con los demás sobre las preocupaciones tiene un importante valor terapéutico, por ello los expertos recomiendan formar parte de un grupo social de apoyo, de preferencia profesional, con el cual compartir experiencias y emociones. "Hablar sobre cómo te sientes y cómo estás afrontando la situación con amigos, compañeros del trabajo, familiares o un profesional de la psicología puede ser de gran ayuda", sostiene Extremera Pacheco.

"Tener un grupo social de apoyo es clave", coincide Alejandra Cortés. "Las evidencias nos dicen que, en contextos profesionales, si te sientes apoyado y cuentas con un buen ambiente laboral en el centro educativo, es posible evitar el estrés a corto y largo plazo".

En una investigación reciente elaborada por docentes del proyecto Escola de Voluntariat i Formació a Mida de Fundació Siuriana se demostró que el profesorado que forma parte de "grupos de docentes de gestión del estrés" en un centro educativo ha podido reducir esta emoción. Estos grupos son espacios de reflexión donde los docentes comparten sus problemas en el aula y encuentran en conjunto la solución.

Existen algunos recursos gratuitos de organismos internacionales con consejos para que los docentes a protejan su salud mental.

Diversas entidades han desarrollado algunos programas formativos, recursos y guías para mantener el bienestar docente en tiempos de coronavirus por medio de la educación emocional. Por ejemplo, el Grupo de Investigación Recursos Personales Positivos de la Universidad de Málaga implementa un programa formativo de desarrollo de la inteligencia emocional docente llamado FortalecEMOs: Fortaleciendo competencias de inteligencia emocional con docentes en centros educativos de Secundaria y Primaria.

La UNESCO y la Organización Internacional del Trabajo han publicado conjuntamente un conjunto de herramientas para ayudar a los líderes escolares a proteger la salud mental de los y las docentes. Proporciona consejos prácticos sobre cómo preparar a los y las docentes para un entorno escolar diferente al que estaban acostumbrados y sugiere cómo mitigar su impacto en su salud mental. Entre las recomendaciones destacan: realizar evaluaciones psicológicas y socioemocionales periódicas al profesorado, crear redes de apoyo entre pares y llevar a cabo formación en habilidades emocionales para el manejo del estrés.

En Reino Unido, el sindicato de profesores NASUWET publicó una guía gratuita sobre cómo evitar el estrés y la ansiedad docente mientras se enseña en forma remota. También la asociación australiana ReachOut Schools ha desarrollado recursos gratuitos y consejos para que el profesorado cuide su salud mental en tiempos de coronavirus.

También existen multitud de recursos de formación sobre inteligencia emocional para docentes. Desde cursos virtuales de 25 horas lectivas, hasta másteres especializados. En Educaweb podrás encontrar algunas opciones.

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Inteligencia emocional para reducir el estrés docente ante la pandemia - educaweb.com

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Mayra Bosada, Redacción de Educaweb La inteligencia emocional ayuda al profesorado a prevenir la ansiedad y el estrés, y a mejorar su trabajo docente, según expertos.

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La importancia de desarrollar inteligencia emocional en el profesorado

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Inteligencia Emocional: la clave para mejorar la sociedad

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Recientemente se hacía viral el vídeo de un niño llorando desconsoladamente mientras explicaba que no quería seguir viviendo. El motivo no era otro que el acoso escolar que lleva soportando durante años, a sus cortos 9 años. Su madre, desesperada ante la situación, decidió plasmar el momento y compartir su dolor para concienciar al mundo sobre la gravedad del bullying en la sociedad actual y las consecuencias tan sumamente graves que este tiene en aquellos que lo padecen. Poco tiempo después, el vídeo daba la vuelta al mundo, acaparaba noticias y telediarios de varios países y miles de personas se unían al sufrimiento de la familia, preguntándose repetidamente cómo pueden ocurrir cosas así.

Cuando esto pasa, las dudas que rápidamente nos vienen a la mente son: ¿Cómo puede haber niños capaces de hacer esto, que no sienten ni padecen ante el dolor de los demás? ¿Qué están haciendo mal los padres? ¿Por qué no actúan mejor los profesores? Vamos a pararnos un segundo a pensar y vamos a enfocarlos en la principal pregunta de todo esto: ¿Qué podemos hacer para que, simplemente, esto no ocurra? ¿Dónde está la clave en la Educación y cómo podemos desarrollarla para concienciar a aquellos que fomentan el acoso?

El acoso escolar se ha convertido en uno de los problemas más graves de nuestra sociedad y es que hace solo un par de años, los datos recogidos por el Cuerpo Nacional de Policía, Guardia Civil y cuerpos de Policía Local, registraban 1.054 casos de acoso escolar denunciados solamente en España, unas cifras realmente alarmantes.

Ahora bien, ¿cuál es el papel de los padres y profesores ante esta situación? Sin ninguna duda, ellos juegan una posición fundamental en este aspecto y lo más importante se centra en el corazón de la Educación: formar en valores a los niños, dándole a la Inteligencia Emocional una importancia primordial desde sus primeros años de vida.

En el sector de la Educación, incluir la formación en valores como pilar básico dentro del proyecto educativo, con el fin de formar a niños emocionalmente inteligentes es realmente importante, ¿por qué? Tenemos que conseguir formar a personas capaces de controlar sus emociones, desde la felicidad absoluta hasta la ira y, sobre todo, personas cien por cien capacitadas para identificar y comprender las emociones de los demás. Ahí está la clave de todo.

"Está demostrado que los niños que crecen con una Educación, familiar como escolar, donde se da prioridad a la Inteligencia Emocional, están más preparados para afrontar cualquier obstáculo"

El psicólogo Daniel Goleman, el gran teórico de la Inteligencia Emocional, señala que los principales componentes que integran la misma son el autoconocimiento y el autocontrol emocional, la automotivación, reconocimiento de emociones en los demás y las habilidades sociales.

Si educamos a los niños teniendo estos puntos como primordiales en todo aquello que deben aprender sobre el entorno que les rodea, conseguiremos formar a personas que sean capaces de identificar el dolor ajeno de forma inmediata y, en ese preciso instante, estaremos formando a personas que se sensibilizarán y que empatizarán con cualquier estado emocional que experimenten aquellos que están a su alrededor. Por tanto, si construimos una sociedad donde la empatía sea uno de los puntos más fuertes, los niños no podrán soportar el dolor ajeno y, de este modo, podremos unir fuerzas frente a situaciones realmente graves y perjudiciales a nivel psicológico, como el bullying, el maltrato animal o cualquier otra circunstancia que afecte de forma negativa a aquellos que nos rodean.

En el caso del bullying, hay un punto muy importante a tener en cuenta: identificar al acosador, bien sea en el entorno familiar o en el escolar, y actuar proactivamente, previniendo sus conductas y, sobre todo, actuando frente a las mismas cuando el acoso ya ha comenzado. Además, existen programas implantados en algunos centros educativos de nuestro país, incluido en esto el Colegio "Europeo" de Madrid desde hace cuatro cursos, como KiVa, el prestigioso programa contra el acoso escolar desarrollado por el Ministerio de Educación de Finlandia. Este programa, que ha evaluado a más de 30.000 alumnos, ha demostrado que reduce de manera significativa los casos de acoso. ¿Cuáles son las claves para conseguirlo?

Uno, previniendo las situaciones de acoso influyendo en los grupos para que sean los propios niños quienes no las fomenten y sean capaces de corregirlas. Y dos, interviniendo con acciones específicas cuando ya se está produciendo una situación de acoso y elegir, además, a un pequeño grupo del entorno de acosador y víctima para que el mismo ofrezca apoyo a la víctima y todos juntos corrijan la situación.

La Comunidad de Madrid, desde la Consejería de Educación, también es especialmente sensible a este tipo de maltrato entre escolares y ha desarrollado una guía para mejorar la convivencia en los centros escolares y un protocolo de denuncia y actuación ante estos casos.

Si educamos a los niños teniendo estos puntos como primordiales en todo aquello que deben aprender sobre el entorno que les rodea, conseguiremos formar a personas que sean capaces de identificar el dolor ajeno de forma inmediata

En conclusión, está más que demostrado que los niños que crecen con una Educación, tanto en el entorno familiar como en el escolar, donde se le da prioridad a la Inteligencia Emocional, están más preparados para afrontar cualquier obstáculo con el que se encuentren y mucho más preparados para saber cómo alcanzar cualquier meta que se propongan o se les presente, tanto a nivel personal como a nivel profesional. Por ello, quienes son más inteligentes emocionalmente suelen afrontar los problemas con positividad, se sienten seguros de sí mismos, intentan rodearse de gente que les hacen felices y alejan a aquellos que puedan resultar tóxicos para su vida cotidiana. La Inteligencia Emocional, además, tiende a incrementar la creatividad, a afrontar los cambios con interés, crea a personas más fuertes y estas no encuentran ningún tipo de dificultad a la hora de expresar sus sentimientos de manera adecuada, algo que será imprescindible en cualquier momento de la vida de todo ser humano.

Cuando alguien tiene tan cubiertas todas estas partes de su vida, ¿realmente necesitará recurrir a la violencia física o verbal para sobreponerse a los demás o, por el contrario, se rodeará de aquello que le hace feliz y simplemente se alejará de lo que no, sin necesidad de hacerle daño a nadie? ¿Un niño emocionalmente inteligente será capaz de hacer sufrir a otro sin ningún tipo de remordimiento o dolor? ¿Podrá ver cómo les hacen daño a otros sin actuar frente a ello? Por supuesto, no.

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Inteligencia Emocional: la clave para mejorar la sociedad - Magisnet

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Recientemente se hacía viral el vídeo de un niño llorando desconsoladamente mientras explicaba que no quería seguir viviendo. El motivo no era otro que el acoso escolar que lleva soportando durante años, a sus cortos 9 años.