# data[].attributes.headline
2. Temat: Wolność a sporty ekstremalne - kiedy powiedzieć "STOP"?

# data[].attributes.subject
2. Temat: Wolność a sporty ekstremalne - kiedy powiedzieć "STOP"?

# data[].attributes.body
Temat: Wolność a sporty ekstremalne - kiedy powiedzieć "STOP"?

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Mountainboard - najlepszy serwis dla pasjonatów ATB, dirtboard

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
W momencie, gdy pokrywa śnieżna zaczyna topnieć, a zima nieubłaganie ustępuje miejsca wiośnie, fani snowboardu nie mają innego wyjścia, jak odstawić deskę i czekać na kolejny sezon. Czy aby na pewno? Mountainboarding to dyscyplina, która zmienia oblicze treningów. To, co do tej pory dostępne było tylko w okresie zimowym, teraz staje się dostępne również w miesiącach letnich. Zamień deskę snowboardową na mountainboard ( ang. ATB - All Terrain Board) , czyli deskę z kołami z oponami, dzięki której dosłownie każdy teren stanie przed tobą otworem. Leśne ścieżki, szuter czy asfalt - to wszystko oznacza nowe możliwości, a przede wszystkim szansę na utrzymanie kondycji i trening równowagi przez cały rok.

Kto powinien uprawiać mountainboarding?

Większość osób mających po raz pierwszy styczność z deską mountainboard jest zaskoczonych tym, jak bardzo jazda przypomina snowboarding czy nawet inne dyscypliny sportu. Nic więc dziwnego, że jest to doskonała alternatywa dla surferów, wakeboarderów czy nawet skateboarderów, którzy szukają mocnych wrażeń w innym terenie niż środowisko miejskie. Największą zaletą tego sportu jest doskonałe ćwiczenie równowagi, które sprawi, że gdy nadejdzie sezon zimowy, będziemy znacznie lepiej przygotowani niż osoby, które po wielomiesięcznej przerwie powracają do aktywności.

Bezpieczny mountainboarding - porady dla początkujących

Jak każdy sport, tak i mountainboarding niesie ze sobą pewne ryzyko. Wychodzimy bowiem na nierówny teren, często kamienisty, gdzie upadek może skończyć się mocnymi zadrapaniami czy nawet złamaniami. Nie oznacza to jednak, że jest to sport bardziej niebezpieczny od innych. Wystarczy zadbać o odpowiednie przygotowanie pod kątem bezpieczeństwa.

Po pierwsze, zacznijmy od kupna dobrego, profesjonalnego kasku przygotowanego właśnie z myślą o osobach jeżdżących na mountainboardzie. Głowa to najbardziej wrażliwy element naszego ciała, który w razie upadku musi być świetnie chroniony. Kolejnym wyposażeniem powinny być ochraniacze na łokcie, kolana i dłonie, które przy utracie równowagi zapobiegną mocnym zadrapaniom.

Wreszcie oprócz dobrego sprzętu ochronnego, powinniśmy wyposażyć się w zdrowy rozsądek. Jeżeli zaczynamy swoją przygodą z mountainboardem, podejdźmy do tego w racjonalny sposób. Zacznijmy od ćwiczeń na prostej ścieżce, a gdy uznamy, że czujemy się na desce swobodnie, przejdźmy do bardziej zaawansowanych zjazdów. Koniecznie też unikajmy skoków, dopóki nie poczujemy się naprawdę pewnie na mountainboardzie.

Jak zbudowany jest mountainboard?

Skoro mountainboard pozwala nam na jazdę po najbardziej wyboistych drogach i górskich ścieżkach, to budowa tej deski musi być ciekawa. Tak też jest w rzeczywistości. Przede wszystkim największą różnicą w stosunku do zwykłej deskorolki stanowią koła z felgami, które mają opony z dętkami. Ich średnica waha się zwykle w przedziale od 7 do 12 cali, w zależności od tego, czy zawodnik wykorzystuje mountainboard do szybkich zjazdów czy też jazdy rekreacyjnej. Właśnie dzięki kołom z oponami deska pozwala na jazdę po trudnym terenie, ponieważ nierówności czy ostre krawędzie są amortyzowane za sprawą powietrza w dętkach.

Kiedy zacząć jazdę na mountainboardzie?

Jaki wiek jest najbardziej optymalny, by rozpocząć jazdę na desce mountainboard? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Jako, że jest to sport, który wymaga doskonałej równowagi, rozsądnie będzie poczekać do wieku nastoletniego, by po raz pierwszy zmierzyć się z tą dyscypliną. Są jednak wyjątkowo uzdolnione dzieci, które już w wieku ośmiu lat potrafią bezpiecznie uprawiać ten sport. Jest to więc kwestia indywidualna.

Jeśli jesteś dorosły, to na pewno odpowiedzią na to pytanie będzie: jak najszybciej. Prawdopodobnie odkładasz decyzję o nauce jazdy na mountainboardzie już od kilku lat. Zamiast zwlekać, już dzisiaj kup mountaiboard i zacznij treningi. Przygotuj się też na to, że pierwsze godziny spędzone na desce będą pełne frustracji i rozczarowania. Zajmie ci wiele godzin, by utrzymać się na desce i nauczyć się swobodnie jeździć. Gdy jednak osiągniesz ten poziom, staną przed tobą nowe możliwości, a mountainboarding da ci szansę na realizowanie pasji na świeżym powietrzu, która będzie dla ciebie źródłem ogromnej przyjemności i sposobem na utrzymanie aktywnego trybu życia.

Gdzie kupić mountainboard?

Choć z roku na rok coraz więcej osób decyduje się na spróbowanie tej dyscypliny, to jednak mountainboarding wciąż jest czymś niszowym, o czym wiele osób nawet nie ma pojęcia. Oznacza to, że aby znaleźć dobrą deskę, będziemy musieli udać się do specjalistycznego sklepu, który posiada taki asortyment. Możemy spróbować znaleźć deski w ofercie zwykłych sklepów sportowych, jednak w wielu przypadkach okaże się to mało skuteczne.

Najszybszym sposobem jest oczywiście zakup deski przez internet. Zamiast jednak od razu otwierać sklep online z mountainboardami, warto najpierw zajrzeć na forum poświęcone tej tematyce lub serwis tematyczny, by zorientować się, jakie deski są polecane przez osoby, które od wielu lat uprawiają ten sport. Korzystając z takiej rekomendacji, będziemy mieli pewność, że kupujemy produkt, który pozwoli nam czerpać maksymalną przyjemność z jazdy, a do tego zagwarantuje, że mountainboarding z jego wykorzystaniem będzie bezpieczny.

# data[].attributes.attachment_link.title
Mountainboard - najlepszy serwis dla pasjonatów ATB, dirtboard

# data[].attributes.attachment_link.description
W momencie, gdy pokrywa śnieżna zaczyna topnieć, a zima nieubłaganie ustępuje miejsca wiośnie, fani snowboardu nie mają innego wyjścia, jak odstawić deskę i czekać na kolejny sezon. Czy aby na pewno? Mountainboarding to dyscyplina, która zmienia oblicze treningów. To, co do tej pory dostępne było tylko w okresie zimowym, teraz staje się dostępne również w miesiącach letnich.

# data[].attributes.body
Tematem lekcji jest kwestia obszaru naszej wolności i jej relacji z odpowiedzialnością w trakcie uprawiania sportów uważanych za niebezpieczne. Aktywność fizyczna jest coraz częściej ukierunkowana na poszukiwanie adrenaliny. Realizowany projekt jest próbą odpowiedzi na pytanie o granice w realizowaniu wartości jaką jest wolność.

# data[].attributes.body
Formułowanie pytań dotyczących sfery aksjologiczno-moralnej.
Formułowanie sądów wartościujących oraz ich uzasadnienie.
Rozwijanie umiejętności dyskutowania i argumentowania.
Samokształcenie: rozpoznawanie i rozwiązywanie dylematów moralnych.

# data[].attributes.headline
5. Zadanie główne: Odpowiedź na pytanie o to czy możemy ograniczać naszą wolność a jeśli tak to dlaczego?

# data[].attributes.subject
5. Zadanie główne: Odpowiedź na pytanie o to czy możemy ograniczać naszą wolność a jeśli tak to dlaczego?

# data[].attributes.body
Etapy:
- wycieczka,
- sonda i analiza wniosków na komputerze,
- poszerzenie wiedzy na temat specyfiki sportów ekstremalnych w internecie,
- wyznaczenie grupy przeprowadzającej wywiad,
-  wyznaczenie grupy zbierającej informacje z internetu na temat specyfiki i klasyfikacji sportów ekstremalnych,
- wytypowanie grupy opracowującej wnioski,
- podsumowanie: wykazanie związku realizowanego zadania z promocją aktywności fizycznej czyli realizacji wartości witalnych, promowanie zdrowia, definiowanie zakresu wolności z uwzględnieniem odpowiedzialności za siebie i innych
- grupa opracowująca wnioski

# data[].attributes.headline
6. Zadanie: Wycieczka do Parku Lotników przy AWF. Każdy uczeń zabiera ze sobą sprzęt np. deskorolki, hulajnogi, rolki, longboardy itd...Nauczyciel zabiera sprzęt do uprawiania mountainboardu, przybliża to zagadnienie i umożliwia uczniom skorzystanie ze szkolenia. W trakcie podejmowanej aktywności fizycznej dyskutujemy nad realizowanymi wartościami, stawiamy pytania o granice korzystania z wolności. Następnie uczniowie przeprowadzają sondę uliczną na temat postrzegania sportów ekstremalnych. Opracowują wnioski na komputerze. Poszukują informacji na temat specyfiki sportów ekstremalnych w internecie. Oglądają film pt."Ciemna strona RedBulla" https://www.youtube.com/watch?v=r4mfyJKgFHk oraz zapoznają się z artykułem pt."Nienasyceni adrenaliną. Aspekt etyczny sportów ekstremalnych". https://docplayer.pl/33906865-Nienasyceni-adrenalina.html   Dyskutujemy stosując argumentację i uzasadniamy poglądy na temat związku wartości z odpowiedzialnością. Definiujemy dylemat moralny i konflikt wartości. Umieszczamy wartości na drabinie aksjologicznej.,

# data[].attributes.subject
6. Zadanie: Wycieczka do Parku Lotników przy AWF. Każdy uczeń zabiera ze sobą sprzęt np. deskorolki, hulajnogi, rolki, longboardy itd...Nauczyciel zabiera sprzęt do uprawiania mountainboardu, przybliża to zagadnienie i umożliwia uczniom skorzystanie ze szkolenia. W trakcie podejmowanej aktywności fizycznej dyskutujemy nad realizowanymi wartościami, stawiamy pytania o granice korzystania z wolności. Następnie uczniowie przeprowadzają sondę uliczną na temat postrzegania sportów ekstremalnych. Opracowują wnioski na komputerze. Poszukują informacji na temat specyfiki sportów ekstremalnych w internecie. Oglądają film pt."Ciemna strona RedBulla" https://www.youtube.com/watch?v=r4mfyJKgFHk oraz zapoznają się z artykułem pt."Nienasyceni adrenaliną. Aspekt etyczny sportów ekstremalnych". https://docplayer.pl/33906865-Nienasyceni-adrenalina.html   Dyskutujemy stosując argumentację i uzasadniamy poglądy na temat związku wartości z odpowiedzialnością. Definiujemy dylemat moralny i konflikt wartości. Umieszczamy wartości na drabinie aksjologicznej.,

# data[].attributes.attachment_link.title
NIENASYCENI ADRENALINĄ - PDF Darmowe pobieranie

# data[].attributes.attachment_link.description
, s DOI: Grażyna Bilik NIENASYCENI ADRENALINĄ ASPEKT ETYCZNY SPORTÓW EKSTREMALNYCH Ceną rzeczy jest ilość tego, co nazwałbym życiem, które należy za nią wymienić

# data[].attributes.body
- obserwacja i rozmowa/ankiety,
- informacje z internetu/strony poświęcone aktywności fizycznej, sportom ekstremalnym,
- film "Ciemna strona RedbBulla",
- artykuły poświęcone etyce sportów ekstremalnych, np. "Nienasyceni adrenaliną. Aspekt etyczny sportów ekstremalnych".

# data[].attributes.body
Grupa docelowa: uczniowie klas 7-8 SP oraz LO.
Obserwacja uczniów i refleksja dotycząca sposobu realizacji tematu.
Przykładowe efekty: wnioski końcowe, podsumowanie, relaks w trakcie aktywności fizycznej.
Promowanie postaw służących zdrowiu oraz otwartości na dyskusję.
Treści programowe: normy moralne a rozwój człowieka, etyczny wymiar codzienności.
Przykłady z życia codziennego, cytaty do interpretacji, teksty źródłowe, film.

# data[].attributes.body
- ocena zaangażowania w projekt: chęć uczestniczenia w przedsięwzięciu i rozmowie,
- sformułowanie wniosku końcowego opartego o zdobytą wiedzę i wypracowanego w dyskusji
- propozycja nakręcenia filmiku w trakcie uprawiania ulubbionego sportu,
- stworzenie prezentacji na temat granic wolności, stosunku do kwestii odpowiedzialności i bezpieczeństwa

# data[].attributes.attachment_link.description
KURS DLA ZAAWANSOWANYCH Prowadzimy również kursy zaawansowane, pozwalające jeszcze lepiej poznać deskę mountainboardową, a także przygotowujące do udziału w zawodach. Nasi instruktorzy to wielokrotni mistrzowie Polski we wszystkich dyscyplinach mountainboardowych, szczególnie specjalizując się w dyscyplinie Boardercross, uczymy również podstaw Freestyle, a także jazdy w Slalomie oraz Downhill'u.