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SELENIO

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Tiene múltiples funciones:
- Mantiene la presión osmótica, especialmente al interior de las células.
- Participa en la transmisión nerviosa y el trabajo múscular.
- Interviene en la síntesis de las proteínas y aumenta la excitabilidad neuromuscular .
- Activa las sistemas de enzimas e interviene en la excitabilidad del corazón, del sistema nervioso y la muscuatura

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Es una vitamina esencial para el funcionamiento del cerebro. Tambien sirve para la formacion de sangre y proteinas

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la salud es comer bien y hacer deporte para estar fuerte

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Soy Daniel luengo garcia. Este enlace trata de la funcion del magnesio

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Magnesio forma parte de huesos y dientes y actua como activador de numerosas coenzimas e ayuda la transmisión del impulso nervioso y en la relajación muscular

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Tiene múltiples funciones:
-Forma parte de huesos y dientes.
-Actúa como activador de numerosas coenzimas.
-Participa en la sintesís de proteínas.
- Interviene en la transmisión del impulso nervioso y en la relajación múscular.

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LA SALUD
La salud es conjunto de procesos, hábitos, etc., relacionados con la alimentación humana.
TABLA DE LA SALUD

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El hierro es un micromineral importante la vida,aunque se encuentre en muy poca proporción en el cuerpo humano.Es primordial en el transporte de oxígeno,junto con el proceso de respiracción celular.
FUNCIONES:
Interviene en el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en sangre.
Participa en la reproducción de elementos de la sangre como por ejemplo la hemoglobina.
BENEFICIOS:
Ayuda a prevenir la anemia.
Fortalece el sistema inmunológico.
Mejora las vías respiratorias.
ALIMENTOS CON HIERRO:
Sardinas y lentejas
ROSA YEGROS

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-FOSFORO: Ayuda a la formacion de dientes y a producir proteinas para el crecimiento y desarrollo del cuerpo
-SELENIO: Ayuda a que aumente el metabolismo
-POTASIO: Mineral esencial para conducir electricidad al organismo
-MAGNESIO: Fundamental para la fijacion del calcio y el fosforo para los huesos y dientes
-ZINC: Se encuentra en celulas y sirve para combatir virus y enfermedades.
-HIERRO: Al igual que el fosforo se encarga del crecimiento y el desarrollo del cuerpo

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El cuerpo humano necesita hierro para producir las proteínas hemoglobina y mioglobina que transportan el oxigeno, la hemoglobina se encuentra en los globulos rojos y la miglobina en los músculos: la carne roja

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¿Cumplo con mi higiene diaria?

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¿Soy consciente de mis posturas? ¿Qué importancia tendrán en mis dolencias futuras?

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Vamos a revisar las vitaminas y los minerales,
¿Conocemos sus funciones? ¿sabes si a tu dieta le falta alguno?
Investigad sobre los siguientes, tenéis que averiguar qué funciones tienen en el cuerpo y en qué alimentos se encuentran.
Vitaminas:
B1, B3, B5, B6, B9 y B12
D y E
Minerales:
Hierro, Magnesio, Fósforo, Calcio, Zinc

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¿Conozco los hábitos físico deportivos que son saludables?

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¿Conozco los hábitos físico deportivos que son saludables?