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- Correr.
- Práctica de deportes individuales.

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Realizar diferentes rutinas de ejercicios como entreno a los diferentes músculos

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Obligó a cambiar la forma de entrenar  en gimnasios, clubes o al aire libre 

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Obligó a cambiar la forma de entrenar  en gimnasios, clubes o al aire libre 

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Ejercitarse de 3 a 4 días por semana, combinado con una mejora en la alimentacion

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Cuarentena

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Ejercitarse en casa de 20 a 30 minutos, con una intencidad que se incremente.

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Distanciamiento social

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Aumentar su capacidad para tolerar los efectos secundarios relacionados con el tratamiento.

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La falta de ejercicio está asociada con un mayor riesgo de enfermedades graves.

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La falta de ejercicio está asociada con un mayor riesgo de enfermedades graves.

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Reduce el estrés, mejorando el estado de animo.

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Protege tu sistema inmunitario

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Barreras del confinamiento social.

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Durante el confinamiento social se reportó  menos actividad  física, mientras que otras persona no practicaban  ninguna actividad

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consumo de alimentos como un mecanismo disfuncional de afrontamiento de las emociones negativas, especialmente de estrés.

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CONSECUENCIAS DE UNA MALA ACTIVIDAD FISICA       

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CONSECUENCIAS DE UNA MALA ACTIVIDAD FISICA       

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Se  a incrementado, la comida preparada en casa, usando más ingredientes recomendados en la pirámide alimenticia.

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Se produjo una disminución del consumo de frutas y verduras y agua.

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durante el covid19

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No tener suficiente  dinero para comprar.

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No tener suficiente  dinero para comprar.

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Se incremento el consumo de bebidas azucaradas, snacks y dulces, y comida rápida y productos precocinados.

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Barreras para acceso a alimentos saludables.

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Confinamiento

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Es un óptimo funcionamiento fisiológico del organismo.

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Es un óptimo funcionamiento fisiológico del organismo.

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Consumo de nutrientes necesarios para sobrevivir