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27 de Diciembre de 2018 - 26 de Mayo de 2019

Edf. Estadio Olímpico, Pta M. Isla de la Cartuja s/n, 41092 Sevilla.
Tfno: 955 929 000. Fax. 955 929 214. agenda.aaiicc@juntadeandalucia.es
©2019, JUNTA DE ANDALUCÍA, CONSEJERÍA DE CULTURA Y PATRIMONIO HISTÓRICO. Aviso legal

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Listado buscador | Agenda Cultural de Andalucía

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27 de Diciembre de 2018 - 26 de Mayo de 2019 Edf. Estadio Olímpico, Pta M. Isla de la Cartuja s/n, 41092 Sevilla. Tfno: 955 929 000. Fax. 955 929 214. agenda.aaiicc@juntadeandalucia.es ©2019, JUNTA DE ANDALUCÍA, CONSEJERÍA DE CULTURA Y PATRIMONIO HISTÓRICO. Aviso legal

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NOS RELAJAMOS MÁS.....

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Los niños hoy en día tienen un ritmo de vida frenético, y así como los adultos necesitamos actividades para bajar las revoluciones y desconectar, los pequeños también.

Os contamos en qué consiste el método de la rana, un método de meditación creado especialmente para los niños pequeños por la terapeuta holandesa Eline Snel, autora del best seller 'Tranquilos y atentos como una rana', editado por Kairós. Podéis ponerlo en práctica en casa con vuestros hijos para ayudarlos a relajarse y mejorar la atención, ideal para cuando los niños están inquietos o se distraen con facilidad.

Entrenando la atención

Su libro 'Tranquilos y atentos como una rana' es un best seller que ha sido publicado en más de 40 países y en 20 idiomas diferentes, y es una referencia en el mundo del mindfulness para niños. En algunos colegios ya lo ponen práctica para conseguir que los pequeños estén más atentos y tranquilos.

La idea de escribirlo surgió a raíz de los problemas de sueño de su hija pequeña, que le decía que no podía dormirse porque aunque se encontraba cansada, su mente no desconectaba.

Sus mentes están cargadas de estímulos, tiene demasiadas obligaciones, el colegio, las actividades extraesolares, los deberes, lo que a menudo hace que les cueste relajarse y estar un rato sin hacer nada. Pueden presentar problemas para concentrarse e incluso para conciliar el sueño por las noches, aunque sus cuerpos estén cansados.

Eline propone ejercicios de respiración y relajación para niños centrándose en la atención. De esta forma, los niños entrenan la atención de forma lúdica, tomando conciencia de si su mente está en calma o no. A lo largo de su experiencia ha podido comprobar los beneficios de su programa:

Ayuda a mejorar la atención

Ayuda a reducir la ansiedad y el estrés en niños

Favorece la relajación y el descanso

Reduce el comportamiento impulsivo

Favorece el autoconocimiento y la autoconfianza

Favorece la comunicación entre los niños

Favorece el aprendizaje

El símbolo de rana tiene su razón de ser, ya que es es fácil seguir la respiración de las ranas y son capaces de quedarse quietas durante mucho tiempo, pero siempre atentas a su entorno. Solo se mueve cuando es necesario dando un gran salto, dando a entender que podemos estar muy quietos pero nuestros pensamientos pueden dar grandes saltos.

Poniéndolo en práctica

En niños pequeños, los ejercicios de atención se realizan en sesiones de entre 3 y 10 minutos. Si son muy pequeños es preferible no superar los cinco minutos.

El método consta de un programa de 8 a 10 semanas, está pensado niños y niñas de 5 a 19 años, con un manual de actividades y meditaciones acordes a cada grupo de edad.

Pero también podemos ponerlo en práctica en casa. En el libro podemos encontrar un programa con ejercicios, respiraciones y actividades para hacer en casa con peques de 5 a 12 años, acompañado de un CD con once meditaciones guiadas.

Son ejercicios sencillos pensados para los más pequeños. Entre los que propone encontramos por ejemplo "El botón de pausa", que pueden pulsar en el momento que deseen o "Un lugar seguro", que los niños pueden visualizar un lugar en el que se sienten seguros y tranquilos, y situarse allí cuando lo necesiten.

El ejercicio de la ranita

Para iniciar a los niños el mundo del mindfulness, podéis comenzar por este sencillo ejercicio. Sentados cómodamente en una silla o en el suelo con un cojín, con la espalda recta y relajada y los pies apoyados sobre el suelo. Pueden cerrar los ojos o entornarlos.

"Una rana se sienta muy quieta mientras observa lo que pasa. Si te sientas como una rana solo te mueves para lo que realmente necesitas. La rana está sentada quieta, inmóvil, y cuando respira su barriguita se abulta un poco y después se hunde de nuevo. Ella se da cuenta de todo lo que pasa a su alrededor, pero no reacciona. Sigue sentada tranquila y atenta".

"Imagina que eres una rana y estás sentado igual que ella. Tu cuerpo está quieto, tu cabeza está quieta, tu boca está quieta, tus ojos están quietos, tus brazos están quietos, tus manos están quietas. Si se mueve algo de tu cuerpo no pasa nada, solamente nos damos cuenta de que se mueve. También te tienes que dar cuenta que si respiras, de que se mueve tu cuerpo, se mueve tu tripa. Pon las manitas en tu tripa y respira e inspira. Ahora también puedes fijarte en la respiración en tu nariz. Pon tus manitas en tu nariz. Y respiramos e inspiramos. Es importante imitar a una rana para que estés atento y tranquilo como ella".

Si deseas conocer más a fondo el trabajo de Eline Snel, aquí te dejamos una entrevista para la iniciativa 'Aprendemos Juntos':

Si tienes hijos adolescentes, te recomendamos 'Respirad' el segundo libro de Eline Snel, un libro sobre mindfulness para padres con hijos adolescentes, que incluye meditaciones en audio para los padres y ejercicios para los hijos.

En Bebés y más | Cinco libros para niños inquietos

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El método de la rana para ayudar a la relajación y a mejorar la atención en los niños

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Los niños hoy en día tienen un ritmo de vida frenético, y así como los adultos necesitamos actividades para bajar las revoluciones y desconectar, los pequeños también. Os contamos en qué consiste el método de la rana, un método de meditación creado especialmente para los niños pequeños por la terapeuta holandesa Eline Snel, autora del best seller 'Tranquilos y atentos como una rana', editado por Kairós.

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NOS RELAJAMOS...

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Eline Snel - #1 Tranquilos y atentos como una rana

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YOGA PARA NIÑOS

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YOGA para niños | El saludo al Sol y Yoga con animales | Recopilación

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YOGA PARA NIÑOS

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Yoga para niños con animales - Smile and Learn

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CON LAS MANOS EN LA MASA....COCINAMOS

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Para aprender a cocinar ya no es necesario haber alcanzado la edad adulta ni recurrir a complejos recetarios, ya que son muchas las aplicaciones móviles que convierten la confección de platos en algo sencillo, fácil y muy divertido.

De hecho, las apps son herramientas perfectas para los niños que desean aprender a cocinar tanto en solitario como en compañía de sus padres debido a que muestran cómo preparar un sinfín de platos paso a paso y sin complicaciones.

Gracias a ellas los peques de la casa no solo tienen la oportunidad de aprender a cocinar mientras lo pasan en grande, sino también de descubrir ingredientes que eran desconocidos para ellos antes de sumergirse en el mundo de la cocina, así como de sentirse más motivados a probar nuevos productos y a llevar una dieta saludable.

Como en Wikiduca nos encanta que los niños crezcan sanos y fuertes y nos apasiona el mundo de las apps móviles y de los , hemos recopilado un total de cinco aplicaciones perfectas para los niños y niñas que quieren aprender a cocinar de un modo ameno, entretenido y divertido.

5 aplicaciones móviles para los peques que quieren aprender a cocinar

Si tenéis una tablet o un smartphone y queréis que vuestros hijos lo pasen pipa mientras tienen la oportunidad de aprender a cocinar fácilmente, tomad nota de estas aplicaciones móviles perfectas para toda la familia.
¿Qué cocino hoy?
La app para aprender a cocinar ¿Qué cocino hoy? está disponible en la plataforma Google Play y se puede descargar en dispositivos Android sin coste.

Aunque está indicada para grandes y pequeños, hemos querido incluirla en esta lista de apps móviles debido a que cuenta con más de 5.000 recetas entre las que encontramos platos de sencilla elaboración, tales como nachos con queso, tarta de té verde, pizzas o brochetas de verdura, por ejemplo.

Además, las recetas de cocina presentes en esta aplicación gratuita van acompañadas de fotografías e, incluso, de vídeos que hacen que cocinar sea aún más fácil y divertido.

Cabe destacar, asimismo, que la app también permite realizar búsquedas por ingredientes, por grupos de alimentos, por regiones y por niveles de dificultad.

Os recomendamos, no obstante, que si para elaborar los platos vuestros hijos necesitan usar un cuchillo u otro objeto afilado estéis a su lado en todo momento para evitar que se corten o se hagan daño.

Si queréis conocer mejor la app para aprender a cocinar ¿Qué cocino hoy? podéis echar un vistazo al vídeo que encontraréis a continuación:
Dr. Panda Restaurante Asia
La aplicación Dr. Panda Restaurante Asia cuenta con versiones para iOS y Android y ambas son gratuitas, por lo que podréis descargarlas sin que vuestro bolsillo se resienta.

A través de este juego educativo los pequeñines tienen la oportunidad de descubrir la cocina asiática y todos los ingredientes que la componen mientras disfrutan de una aplicación llena de color.

Aunque la app invita a los niños a aprender a cocinar usando el poder de las nuevas tecnologías al animarles a elegir ingredientes y a cortarlos, batirlos y freírlos desde el smartphone, también les ayuda a saber qué productos necesitan para preparar sushi, wok y otros platos asiáticos.

Es por ello que, tras emplear la aplicación, pueden aplicar lo aprendido en casa y elaborar delicias típicas del continente asiático, así como disfrutar de los múltiples beneficios que ofrecen sus ingredientes.

Bebé escuela de cocina
La app Bebé escuela de cocina también es gratuita e ideal para los más chiquitines de la casa, quienes tienen la oportunidad de descubrir el bello mundo de la cocina a través de unos simpáticos personajes y de un juego sencillo a la par que divertido.

La aplicación invita a los niños a preparar diversos platos siguiendo las indicaciones de una entrañable cerdita muy parecida a Peppa Pig que les dice qué pasos deben seguir para preparar pasteles, crepes y otras recetas.

Aunque el juego anima a los peques a cocinar a través de la propia aplicación, las indicaciones les pueden ser de gran ayuda para aprender a cocinar en la vida real y para estimular su creatividad al tener que decorar sus tartas y pasteles con grandes dosis de imaginación.

Toca Kitchen
Continuamos nuestro recorrido por algunas de las mejores aplicaciones para los niños que desean aprender a cocinar con Toca Kitchen, una app que hace que los peques se sientan como auténticos cocineros usando, tan solo, un teléfono móvil o una tablet.

Además, este juego también potencia la creatividad y la imaginación de los niños debido a que les permite elegir los ingredientes que más les gustan y prepararlos a su manera cortándolos, cociéndolos, friéndolos o cocinándolos en el microondas.

Cabe destacar, asimismo, que este juego de cocina dispone de un total de doce ingredientes que se pueden preparar de 180 formas distintas y que, además, cuenta con una interfaz alegre, colorida y sencilla que los niños aprenden a manejar en solo unos pocos segundos.

Gracias a este pasatiempo los pequeñines pueden descubrir qué ocurre al hervir o freír un alimento determinado, lo que les ayuda a conocer mejor el universo de la cocina y a elaborar platos sencillos desde una temprana edad.

Aquí os dejamos un vídeo que os dará la oportunidad de conocer mejor esta app para aprender a cocinar:
Nestlé Cocina. Recetas y menús
Finalizamos este paseo por aplicaciones para aprender a cocinar con una app que, al igual que ¿Qué cocino hoy?, también está indicada para las personas de todas las edades.

Se trata de Nestlé Cocina. Recetas y menús, una app creada por la famosa empresa Nestlé que, además de ser gratuita, cuenta con más de 2.000 recetas de cocina sencillas y recomendadas por expertos nutricionistas.

Pero lo mejor de todo es que esta aplicación se complementa con fotografías y vídeos que convierten la cocina en algo sencillo y en una tarea perfecta para todos los miembros de la familia.

Desde Wikiduca os animamos a que elijáis una receta en compañía de vuestros hijos y a que la preparéis juntos siguiendo los pasos que describe la app. Y si os queda un plato digno de los mejores chefs recordad que podréis compartir la receta con vuestros amigos y familiares a través de las redes sociales.

A continuación encontraréis un vídeo de solo medio minuto de duración que os ayudará a conocer mejor esta aplicación de cocina:

¡Recordad que aprender a cocinar es ahora más sencillo que nunca gracias al auge de las aplicaciones móviles y las nuevas tecnologías!

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5 aplicaciones para los niños que quieren aprender a cocinar

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Para aprender a cocinar ya no es necesario haber alcanzado la edad adulta ni recurrir a complejos recetarios, ya que son muchas las aplicaciones móviles que convierten la confección de platos en algo sencillo, fácil y muy divertido.

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20 FÁCILES IDEAS Y TÉCNICAS DE ARTE PARA PRINCIPIANTES

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ARTE EN TU MOCHILA

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▷ Arte para Niños "EL ARTE EN TU MOCHILA"

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Aprende y diviértete en este espacio dedicado a las Obras de Arte para niños más increíbles de todos los tiempos. Si eres una mente curiosa te encantará.

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ARTE DIVERTIDO

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Aprovecha el interés de los niños por el arte para desarrollar toda su creatividad. Expresarse de forma artística en las primeras edades es muy importante para el desarrollo futuro del niño. Déjales que inventen, que practiquen con rotuladores, con ceras, pinturas de dedos, arcilla para modelar o plastilina; todo puede ser un elemento artístico. Si te interesa que los niños potencien esta vena creativa de una forma divertidas, te proponemos 5 juegos de arte fáciles y con los que lo pasarán en grande mientras descubren diversas técnicas.

1. Fuegos artificiales

Prepárate para hacer esta divertida actividad con sal, pegamento blanco y acuarelas de colores. Coloca una cartulina negra sobre una bandeja para evitar que la sal se derrame en todas direcciones. Dibuja el diseño que quieras con cola blanca. A continuación, espolvorea sal sobre el pegamento antes de que se seque. Deja todo cubierto. Retira el exceso de sal sacudiendo sobre la bandeja. Con las acuarelas húmedas pinta ligeramente sobre la sal. Otra opción es que utilices colorante alimenticio puesto sobre la sal con un cuentagotas. Dejar secar y obtendrás un fantástico dibujo en relieve.

2. Creatividad sin pinceles

Una opción para que tus hijos creen sus propios cuadros es que lo hagan con otros materiales diferentes a los pinceles. Podéis utilizar las manos, los dedos o materiales caseros como, por ejemplo, unos rollos de cartón cortados con forma de flecos. Coloca un poco de pintura en diferentes platos y deja que los niños hagan sus propias creaciones moviendo los flecos de cartón sobre una cartulina negra. Para evitar la mezcla de colores pon una de tus brochas caseras para cada color de pintura que los niños vayan a utilizar.

3. Arte a golpes

Te proponemos un juego de arte que va a encantar a los niños. Se trata de crear a base de golpes. Para hacerlo mejor elige un espacio grande o al aire libre. Extiende una gran hoja de papel blanco sobre el suelo. Llénalo con diferentes pegotes de colores y cubre cada uno de ellos con un disco de algodón. Solo queda dar a los niños algún objeto con el que puedan presionar los algodones para que la pintura salga disparada en todas direcciones. Un juego creativo en el que todos querrán participar.

4. Juegos de arte con reciclado

Un divertido juego para enseñar a los niños cómo pueden realizar grabados y estampaciones con objetos. Para ello necesitas una bandeja de las que encuentras en el supermercado para envasar frutas, verduras o carnes. Lava bien y, una vez que esté seca, reutiliza la por la base. Lo que tendremos que hacer es dibujar con un punzón aquello que queremos que se estampe en un folio en blanco. Luego con un rodillo, pinceles gruesos y pintura, colorea como prefieras. Aún húmedo presiona para que tu grabado se estampe sobre el papel blanco.

5. Pintura con pompas

Pintar con pompas de jabón puede convertirse en un juego de arte divertido y creativo. Para hacerlo utiliza los pomperos que tus hijos tengan en casa, algunas varillas o palitos para mover pintura, témpera de diferentes colores, papel y un cuenco donde mezclar todo. En un tazón pequeño pon un poco del líquido para hacer burbujas mezclado con pintura o colorante. Bate bien antes de usar. Utiliza un folio en blanco para hacer tus divertidas pompas de colores. Es recomendable hacerlo en un espacio abierto o de grandes dimensiones porque las pompas pueden salir disparadas y lanzar pequeñas gotas de pintura.

Otra ideas para juegos de arte las puedes ver en estos dibujos hechos con plastilina.

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Juegos divertidos con mucho arte para hacer en casa - Sapos y Princesas

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Aprovecha el interés de los niños por el arte para desarrollar toda su creatividad. Expresarse de forma artística en las primeras edades es muy importante para el desarrollo futuro del niño. Déjales que inventen, que practiquen con rotuladores, con ceras, pinturas de dedos, arcilla para modelar o plastilina; todo puede ser un elemento artístico.

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¿PINTAMOS?

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Cómo pintar un cuadro paso a paso fácilmente

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Te enseñamos a pintar tu propia obra de arte paso a paso. Sólo o en compañía, lo importante es pintar y pasarlo bonito. ¡Una experiencia inolvidable!

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¡A BAILAR!

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16 vídeos "Just Dance" para que los niños bailen en casa

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Blog con recursos para docentes y actividades interactivas para todos los niveles educativos

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ACTIVOS EN CASA

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Con motivo del coronavirus y la declaración del estado de alarma en todo el territorio español, no queda otra que permanecer en casa hasta nueva orden. No podemos salir a la calle ni pasear libremente por lo que nos esperan unos días largos por delante. Lo más importante es no caer en la desesperación e intentar seguir unos horarios y rutina marcados como lo haríamos de normal. Para nuestros hijos puede ser especialmente difícil porque muchos no alcanzarán a entender la situación. Estas son algunas ideas para sobrellevar la cuarentena con niños en casa y que se mantengan activos y en movimiento.

Imaginación al poder

Con niños en casa es importante que estimulemos el movimiento y la mejor manera de hacerlo es tirar de imaginación para lograrlo. La actividad física es vital para mantener el ánimo. La frustración y el aburrimiento llegan cuando los niños no tienen la oportunidad de desarrollar actividades físicas. La creatividad es importante y, con ideas originales, conseguiremos que los días no se nos hagan cuesta arriba.

Si disponéis de algún espacio amplio (también podéis crearlo apartando muebles para estar más cómodos) podéis jugar a esconder el tesoro, elaborar un sendero de obstáculos, jugar con pompas de jabón, jugar al pilla-pilla, al escondite inglés o a la gallinita ciega. También jugar a ver quién se mantiene en equilibrio en una misma postura más tiempo o bailar con su música preferida.

La Fundación Deporte y Desafío propone una serie de actividades para mantener activa tanto mental como físicamente a toda la familia. Por ejemplo, a través de un divertido Scape Room, una Yinkana Enigmática o un Cluedo en Vivo. También se pueden elaborar juegos caseros propios, así los niños estarán doblemente entretenidos: primero, tendrán que crear y decorar el material necesario y, luego, podrán estar horas disfrutando. Con cosas que se tengan por casa se puede elaborar un Twister, un equipo de fútbol a base de chapas, cualquier juego de puntería, unos bolos e incluso un tres en raya recortable.

Otra alternativa muy interesante pasa por enseñarles nociones de orientación a través de un mapa. Solo hace falta mostrarles cómo se utiliza una brújula e indicarles varias coordenadas para poder así encontrar el lugar de destino. También es un buen momento para recuperar los juegos tradicionales como el nudo, las películas, la corriente, las estatuas o el impredecible 'continúa la historia'.

Hacer ejercicio todos juntos

Lo más importante para pasar esta cuarentena con niños en casa con éxito es evitar a toda costa que pasen los días pegados a una pantalla. Es fundamental que sigan con su misma rutina: hora de levantarse, aprovechar la mañana para hacer los deberes y fomentar el estudio así como el horario de comidas, meriendas y cenas.

Por las tardes podéis aprovechar para hacer ejercicio juntos. Practicar deporte es muy beneficioso para reducir los niveles de ansiedad y de preocupación. Bajo estas circunstancias, uno de los deportes más recomendados para practicar en familia es el yoga. Existen numerosas aplicaciones y canales de Youtube que cuentan con tutoriales y vídeos para guiar las clases. Solo necesitaréis una esterilla y en caso de que no dispongáis de una podéis usar una toalla doblada.

Algunas de las aplicaciones más populares son:

Down Dog: Perfecta para principiantes como para avanzados. Normalmente es de suscripción de pago, pero debido a la situación actual se podrá usar de manera gratuita hasta el 1 de abril.

Yoga with Ariene: el canal de esta estadounidense cuenta con más de seis millones de suscriptores. Cuenta con ejercicios adaptados a los niveles, estados de ánimo o tiempo disponible para hacer el ejercicio.

Xuan Lan Yoga: Este canal cuenta con más de 500.000 suscriptores. Es ideal para principiantes, para aquellos que estén en baja forma o para los más avanzados.

Smile and Learn: Este canal infantil tiene multitud de vídeos dedicados al yoga desde una manera más educativa y atractiva para los niños.

Que sean partícipes de las tareas del hogar

Otra manera de mantenerles activos sin necesidad de utilizar los juegos o el deporte es q ue participen en las tareas domésticas. Fomentar la participación en las labores de la casa es importante como por ejemplo hacer sus camas, ayudar en la cocina o en su aseo personal. Estas tareas pueden clasificarse según la edad que tengan los niños, de acuerdo a la tabla del método Montessori.

Cuantas más oportunidades le demos al niño de realizar una actividad de forma independiente, antes será capaz de realizarla por sí mismo. Si lo consigue durante estos días le puede aportar una dosis extra de alegría y confianza en sí mismo. Que el niño sea capaz de realizar una actividad por su cuenta es fundamental para su desarrollo.

Tareas adaptadas por edades según el método Montessori:

A los 2 y 3 años

Guardar sus juguetes en cajas y en su estantería

Limpiar su mesita y sus muebles

Tirar las cosas a la basura

Ayudar a recoger el lavavajillas

Estirar el edredón de su cama

Poner la mesa de forma sencilla

Regar plantas

Comer solo

A los 4 y 5 años

Ordenar su cuarto

Limpiar y guardar bien los platos

Ordenar los cubiertos

Recoger el lavavajillas

Doblar la ropa sencilla

Poner la mesa al completo

Vestirse solo

Lavarse

A los 6 y 7 años

Recoger la basura

Hacer ensaladas

Preparar sencillos platos de cocina

Doblar ropa mas complicada

Preparar su mochila

A los 8 y 9 años

Poner el lavavajillas

Aspirar la alfombra

A los 10 y 11 años

Limpiar el baño en profundidad

Hacer costuras sencillas

Comenzar a planchar la ropa

A partir de los 12 años

Planchar la ropa

Realizar reparaciones sencillas en casa

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Consejos para mantener a nuestros hijos activos durante la cuarentena - Sapos y Princesas

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Con motivo del coronavirus y la declaración del estado de alarma en todo el territorio español, no queda otra que permanecer en casa hasta nueva orden. No podemos salir a la calle ni pasear libremente por lo que nos esperan unos días largos por delante.

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TERAPIA ANTISTRESS

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Hemos hablado de Arteterapia, sino pudiste verlo te invito a que lo hagas AQUÍ es muy interesante. Hoy vamos hablar de la RISOTERAPIA. Para ello vamos a centrarnos en estas dos palabras por separado y luego las uniremos.

Risa: Demostración externa de alegría o regocijo con movimientos de la boca y determinados músculos del rostro.

Terapia: Afrontar un tratamiento en sí mismo. Alcanzar la esencia de algo.

¿Por qué unir estas dos palabras? Porque unidas pueden crear una forma de desbloquear emociones y ofrecer paz interior. Una forma amena de desinflarnos de esa tensión del día a día, de disfrutar de nuestra compañía y la de los demás. Desde el blog vamos a introducirla dentro de la colección de post "Bienestar familiar". Porque creemos que va siendo hora de ir descargando nuestra mochila de esas piedras que tanto nos pesan de la infancia. Así vamos a ir publicando a lo largo de este año posts que incentiven el cuidado de uno mismo y el cuidado de los demás, en este caso nuestros pequeños.

¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA?

La Risoterapia es una vía distendida para encontrar la calma y la paz, abrir una puerta de sentimientos, de liberar endorfinas, de explosión emocional utilizando la risa como medio para lograrlo.

Para la Risoterapia se utilizan técnicas que ayudan a eliminar las tensiones corporales y emprender así el camino hacía la risa y la carcajada. Podemos encontrarnos actividades de baile, de juego, de respiración, de movimiento corporal. Haciendo que la risa inunde nuestra garganta y salga disparada al exterior, para eliminar toda esa tensión que se encontraba dentro de nuestro cuerpo.

Hay talleres para familias, niños, docentes y formación en Risoterapia para repartir sonrisas y risas por doquier. Personalmente asistí a un taller de risoterapía hace muchos años y todavía me acuerdo, no de lo que ocurrió allí, sino de las carcajadas y el cúmulo emocional que supuso para mí.

¿DE DÓNDE SURGE LA RISOTERAPIA?

En el antiguo imperio chino, por lo que he podido leer, "habían unos templos donde las personas se reaunían para reir con la finalidad de equilibrar su salud". Se dice también que los taoistas sonreían para asegurarse una vida plena de felicidad y salud. Hablaban de que la sonrisa iba ligada a la salud.

¿POR QUÉ ES BUENA LA RISA?

La ciencia ha corroborado que la risa tiene diferentes beneficios en nuestra salud, y de hecho parece que la risa es la emoción que despierta más curiosidad y misterio entre los científicos. Algunos beneficios son la circulación de la sangre, que cuando nos reímos va mucho mejor. De hecho muchos científicos están llevan el humor a estudio para ver cómo reacciona el cerebro ¿por qué nos reímos ante un chiste? ¿por qué nos reímos cuando alguien se cae? ¿Cuándo nos hacen cosquillas? Y ¿Por qué cuando nos reímos enseñamos los dientes?

La revista Muy Interesante dice "Los gorilas sonríen cuando juegan como señal de amistad, explicándoles al resto de compañeros, con el simple gesto de mostrar los dientes, que no tienen intención de atacarles"

¿PARA QUÉ SIRVE LA RISOTERAPIA?
1. La risa es un medio por el cual descargamos la negatividad y todo aquello que nos aprisiona.

2. Nuestra sociedad está cargada de prisa, estrés, negatividad. Proyectar hacía el futuro, proyectar en el pasado, pero no nos concentramos en el presente. La risa es una herramienta indiscutible para fomentar el humor (buen humor), la pertenencia (sentirnos queridos, acompañados), la comunicación (dejar salir nuestras emociones).
3. Hay una frase que dice "La distancia más corta entre dos personas es la sonrisa" ¿Por qué? Porque precisamente la sonrisa nos une, nos hace complices, conectamos los unos con los otros. ¿No os ha pasado que vamos por la calle sonriendo y de pronto nos encontramos con alguien desconocido se cruzan las miradas y ambos sonreir? La sonrisa se contagia y la risa también.

¿QUÉ FAVORECEMOS CON LA RISOTERAPIA?
-Nos ayuda a relajar los músculos de nuestro cuerpo, sobretodo la cara.
-Fomenta la sociabilidad
-Fomenta el espíritu autocrítico sano. Reirnos de nuestros errores, de nosotros mismos.
-Liberamos endorfinas ¡Happy!
-Cuando reímos la circulación de la sangra funciona mejor.
-Producimos anticuerpos y eso nos lleva a favorecer nuestro sistema inmune.

¿QUÉ RELACIÓN TIENE CON LA EDUCACIÓN MONTESSORI?

El error en la educación Montessori es visto como la mejor manera para aprender, mediante el error y la repetición somos capaces de dar solución a muchos problemas y evitar que así nos vuelvan a suceder. Del error aprendemos. Pero si vamos más allá, y miramos la relación que tienen la RISOTERAPIA y la Educación Montessori veremos que tanto en una como en otra el error es fundamental. En la Risoterapia reirse del error es fundamental, pues ponerle humor a las cosas nos facilita mucho las interacciones con los demás, nos anima a perder el miedo ante las dificultades, a echarle valor.

10 ACTIVIDADES PARA FOMENTAR LA RISOTERAPIA EN NIÑOS Y ADULTOS

1. Me rio- Me enfado. Pedimos a los niños que se rían con ganas cuando hagamos un gesto, con otro gesto les pedimos que se pongan serios. Y vamos alternando...lo que ocurra después...hay que descubrirlo.

2. Te paso mi risa: En grupo formando un círculo uno sale al centro y tiene que intentar pasar la risa a otro compañero solamente mirándole a los ojos.

3.Los globos con emociones. Repartimos globos y rotuladores permanentes al grupo, les decimos que dibujen una cara con una emoción. Después en círculo tendrán que pasarse los globos uno a uno imitando la imagen que ven en el globo, así todos hasta que vuelvan a su dueño.

4. Presentación ficticia. Hacemos un círculo sentados y presentamos a la persona que tenemos a la izquierda (nos inventamos todo sobre su vida, cuanto más alocado sea todo, más divertido). Así hasta que todos nos presentamos.

fuente: juegoinfantil23.blogspot.com.es

5. Nos imitamos. Uno sale a escena y tiene que realizar la labor de un mimo, los demás tendrán que imitarle. El mimo puede elegir al siguiente que ocupará su puesto.

6. Las cosquillas. Mejor con personas de confianza. Nada como un "ataque de cosquillas" de mamá/papá.

¿QUE BENEFICIOS PUEDE TENER LA RISA EN EDUCACIÓN?
1. Fomentar la creatividad
2. Eliminar el miedo al que dirán, todos nos reímos de todos.
3. Fomentar las relaciones entre los compañeros y con los docentes.
4. Reírnos de nuestros errores, aprender de ellos.
5. Liberar endorfinas para tener una actitud más positiva.

Sino queréis perderos los próximos posts para empezar a cambiar nuestra mirada y nuestro bienestar familiar o de aula. Para mimarnos y mimarles, podéis seguirnos a través de o facebook.

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RISOTERAPIA. 6 actividades para hacer con niños - Aprendiendo con Montessori

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Hemos hablado de Arteterapia, sino pudiste verlo te invito a que lo hagas AQUÍ es muy interesante. Hoy vamos hablar de la RISOTERAPIA. Para ello vamos a centrarnos en estas dos palabras por separado y luego las uniremos. Risa: Demostración externa de alegría o regocijo con movimientos de la boca y determinados músculos del rostro.

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JUEGOS DE MESA

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Si no te has pasado a los juegos de mesa tan de moda en los últimos años no será porque no lo hemos intentado. Seleccionamos los mejores juegos si ya pasas del Monopoly, otros tantos para aquellos jugadores que quieran retos mayores, y por supuesto tenemos nuestras propuestas para los que gustan de jugar en solitario. Si hasta escogimos los mejores vídeos para aprender a jugarlos.

Pero si pese a todo nuestro esfuerzo, eres más de tablet, de formato digital y de tocar una pantalla que mover piezas, fichas, figuras o cartas, aquí tienes los 23 mejores juegos de tablero para tablets, tanto iPad como equipos con Android e incluso Windows.

Cluedo

¿Quién lo hizo? ¿Con qué arma? ¿Dónde? Cluedo es uno de los clásicos en cuanto a juegos de misterio, uno en el que tendrás que entrar en una mansión y encontrar al asesino entre un grupo de varios personajes sospechosos. El juego lo tienes en Android e iOS por uno y dos euros.

Neuroshima Hex

Se trata de un juego que sigue la fórmula del mítico Risk, pero con una ambientación de ciencia ficción. El juego consta de cuatro facciones controladas por jugadores o IA, y trata de tratar de conseguir hacer sobrevivir tu facción en un mundo destruido por una guerra de 30 años. El precio va desde los 2,84 euros que cuesta en Android hasta los 5,49 que te valdrá en iOS.

Pictionary

Un juego como Pictionary es muy difícil de llevar a dispositivos móviles, pero se las ha apañado para acabar llegando a Android con un sistema de juego en el que mientras uno dibuja los demás no miran, y que cuando se acaba el dibujo se le pasa el móvil al amigo para que lo adivine. Se puede jugar 1 contra 1 o 2 contra 2.

Descargar | Android

Galaxy Trucker

Galaxy Trucker es uno de los juegos de mesa que mejor se ha adaptado a dispositivos móviles. Nos reta a construir nuestra nave espacial y explorar con ella el espacio, con una gran variedad de modos de juego de un jugador o multijugador. Está disponible para Android, iOS y Windows por precios de entre 5 y 5,49 euros.

Tsuro

Tsuro es un juego que presenta un planteamiento aparentemente sencillo, pero que no deja de ser desafiante. En él tienes que recorrer el camino más largo posible a través del tablero, aunque enfrentándote a unos rivales que tratarán de desviarte por malas sendas. Todo ello con un planteamiento que recuerda a Carcassone en cuanto a cómo colocar las fichas sobre las que te mueves encima del tablero.

Twilight Struggle

La guerra fría en un juego de mesa, y todo ello aliñado con eventos que sucedieron en realidad. Twilight Struggle es un juego de estrategia de complejidad media que presenta desafíos nuevos y diferentes en cada sesión de juego. Los jugadores mueven unidades y ejercen influencia para tratar de ganar aliados y conseguir el control de su superpotencia. Disponible para Android e iOS, pero también para Windows y Mac mediante Steam.

Monopoly

Seguramente uno de los juegos de mesa más clásicos, al que todos hemos jugado y que tenía más sencillo su paso al formato digital. Por eso podemos encontrar el Monopoly bien adaptado tanto en la versión iOS como en Android e incluso para Kindle o Blackberry. Y hay varias versiones. Los precios van de los 2 euros de la versión para Android al euro que cuesta para iPad. También hay versión para Windows Phone.

Agricola

Una de las mejores adaptaciones que hemos encontrado del juego de tablero a tablet es la que ha realizado Playdek. Como debe ser al adaptarse al formato electrónico, el juego Agricola gana mucho en la versión digital si queremos jugar solos, que será lo habitual. Pero al ser un juego por turnos, nada impide que lo disfrutemos en compañía, que puede ser de hasta cinco jugadores y por supuesto con modo online. Está disponible para iOS y Android por precios de 8 y 5 euros.

Eclipse

Modo tutorial, hasta seis contrincantes que pueden ser amigos o la IA del juego (con tres niveles de dificultad), y 7 especies a escoger para arrancar tu dominio de la galaxia de mano de la versión para tablero del juego Eclipse: New Dawn for the Galaxy. El juego cuesta 8 euros para Android e iOS.

Puerto Rico

Otra gran adaptación para tablets que mantiene el espíritu del juego original. Se puede jugar contra la IA del juego, online y en local con gasta cuatro contrincantes.En este caso del juego Puerto Rico solo hay versión para iPad, que tiene un precio de 5 euros. El mismo dinero hay que pagar por San Juan en Android.

Ticket to Ride

Trenes y tablets están llamados a llevarse bien si nos atenemos a esta fantástica adaptación de Ticket to Ride. En el juego podemos enfrentarnos a cuatro rivales controlados por la IA del tablet o el más clásico jugar y pasar con 5 amigos. El precio de esta adaptación es de 5 euros y medio para la versión iOS y casi dos euros menos en el caso de Android. Y hay ampliaciones de mapas con pago dentro de la aplicación.Si optamos por PC con Windows o Mac, el precio sube a 10 euros.

Catán

¿Quien no ha oído hablar de Catán? Lógico que su adaptación al tablet llegue incluso con sus expansiones, las cuales se deben comprar a parte. Aquí, como en el juego original de tablero, te puedes enfrentar a un máximo de 4 jugadores, y hay posibilidad de online y multiplataforma. Hay versión para iPad y para tablets Android, con precios de 5 y 4 euros respectivamente.

Pandemic

En el tablet también hay lugar para juegos colaborativos. Y uno que no puede faltar en tu colección es Pandemic, que mantiene la esencia de la versión de mesa: los jugadores tienen que salvar a la humanidad de cuatro enfermedades letales asumiendo diferentes roles de expertos del Centro de Control de Enfermedades. El juego cuesta unos 6 euros.

Carcassonne

Otro clásico de los clásicos que tiene una gran versión para tablets en iOS. El juego está completamente en español y tiene modo multijugador que puede ser online o en local para hasta 6 jugadores. Y si nunca has jugado a este título, hay completo tutorial para empezar. Pero ojo, es una de las adaptaciones que más abusa de las compras dentro del juego, que sale por unos 10 euros.

Descarga | iOS

Magic The Gathering

El mítico y archiconocido juego de cartas Magic encaja a la perfección coon el formato tablet y lleva ya años ofreciendo nuevas versiones que, todo sea dicho de paso, supone un buen desembolso en forma de compras dentro de la aplicación. Pero merece la pena si eres un adicto a este juego. Hay versión para iPad, Android y Windows, siendo gratuito empezar con él.

Scrabble

Otro de esos juegos de mesa a los que probablemente todos hayamos jugado alguna vez y que no nos importaría jugar en un tablet es el Scrabble. La adaptación es completa y contamos con la ventaja de que tareas como contar o revisar que una palabra sea buena queda del lado de la tecnología. El juego es gratuito con compras dentro.

Risk

Gestionar recursos, en este caso ejércitos, estrategia y mucha ambición. Podría ser la definición de muchos juegos pero es el Risk. En la versión para iPad hay diferentes modos de juego que tratan de sacar partido a la peculiaridad de lo digital con posibilidad de hasta seis jugadores alrededor de un solo tablet.

Descargar | Android | Windows

Zombies!!!

El tema de moda de los últimos años en series, cine y comics tiene un gran juego de mesa que además está adaptado para iPad y Windows 10. Zombies!!! no tiene secretos y "solo" hay que escapar de los muertos vivientes. Ahora, nadie dijo que fuera sencillo.

Small World 2

Uno de los grandes juegos de tablero y todo su universo, Small World, tiene versión muy buena tanto para iOS como Android y equipos Windows, donde se aprovecha muy bien la capacidad táctil de los modelos híbridos. Los modos de juegos son variados, y podemos jugar online, contra rivales locales vía Wifi o Bluetooth, en modo Pasar y Jugar o contra un máximo de 4 jugadores de IA. El precio de esta versión digital va de los 5 a los 10 euros, dependiendo de la plataforma.

Stratego

Otro clásico y van ... pues unos cuantos ya. Stratego es otra de esas versiones bien adaptada a nivel de interfaz y jugabilidad y con dos versiones: una para jugar de forma individual y otra multijugador. Escoge color, afina tu estrategia y que gane el mejor.

Descargar | Android

Le Havre

Si de gestionar recursos se trata y buscas dificultad máxima, Le Havre es tu juego. Aquí el tutorial, muy completo, es casi una obligación si no has jugado antes a la versión de mesa. Aglutinar recursos, construir edificios y barcos y ante todo gestionar con cabeza tu imperio es el gran objetivo y la única manera de mantenerte arriba en el negocio.

D&D Lords of Waterdeep

El universo de Dragones y Mazmorras tiene su hueco en nuestra selección de los mejores juegos de mesa para tablets con la elección de D&D Lords of Waterdeep. Aquí la interfaz ya nos demuestra lo ambicioso del proyecto de Playdeck, aunque de nuevo estamos ante un juego complejo y que requiere de su tiempo de dedicación. Otra gran adaptación.

Descarga | iOS.

Elder Sign: Omens

Acabamos la selección con otro juego completo que en versión digital vio la luz primero para iOS, consiguiendo increíbles críticas en Metacritic, y dos años más tarde llegaría a PC con idéntico éxito. Un imprescindible que te da mucha flexibilidad especialmente si eliges Windows 10 y un equipo híbrido.

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Los 23 mejores juegos de tablero para tablet

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Si no te has pasado a los juegos de mesa tan de moda en los últimos años no será porque no lo hemos intentado. Seleccionamos los mejores juegos si ya pasas del Monopoly, otros tantos para aquellos jugadores que quieran retos mayores, y por supuesto tenemos nuestras propuestas para los que gustan de jugar en solitario.

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KARAOKE

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En el noble arte de cantar solo algunos triunfan, aunque todos podemos practicarlo por diversión gracias al karaoke. Ese invento japonés empezó en locales profesionales, pero gracias a las apps hoy en día podemos emularlo en cualquier sitio.

Si, lo has adivinado, hoy la cosa va de apps de canto: hoy te listamos las 8 mejores apps de Karaoke para tu PC o teléfono ... ¡Móntate la fiesta dónde tú quieras!

Apps para dar el do de pecho en PC

KaraokeMedia: la app todoterreno

KaraokeMedia es una de las webs de karaoke más conocidas del mundo, desde la que te puedes descargar la mayoría de canciones de ayer, hoy y siempre en formato karaoke. Su app de escritorio tiene todo lo que necesitas para cantar, y aunque la mayoría de canciones descargables son de pago también permite bajar algunos gratuitas o importar canciones que tengas en tu disco duro. ¿Quieres grabarte? También puedes hacerlo con sus opciones de grabación de audio y vídeo.

vanBasco Karaoke Player: la pionera

Los formatos MP3, MP4 y similares están muy bien, pero si eres un veterano seguro que también recuerdas con cariño los formatos MIDI y KAR. Sí, hoy en día ese sonido a lo "casiotone" puede resultar hasta irritante, pero como de lo que aquí se trata es cantar para uno y es fácil encontrar midis gratuitos... ¿qué tal si rememoramos viejos tiempos con el mítico vanBasco Karaoke Player?
Descarga vanBasco Karaoke Player para Windows
KantoKaraoke: canta lo que tú quieras

¿Quieres algo más ligero de KaraokeMedia pero menos vintage que vanBasco? En un término medio encontramos KantoKaraoke, app de karaoke que también cuenta con opciones de grabación y, muy importante, la posibilidad de importar música de cualquier sitio, incluídos links de Youtube (si das un vistazo por la web de vídeos descubrirás muchos karaokes gratuitos y de buena calidad).
Descarga KantoKaraoke para Windows
KaraokeMedia Pro: para los auténticos "pros"

Recientemente KaraokeMedia ha lanzado para todos la versión pro de su app, la misma que usan en los locales de karaoke que alguna vez visitas para perpretar los últimos éxitos de Alejandro Sanz, Beyoncé o Ana Belén. Aunque como fans podemos ir tirando con las apps amateurs no está de más pasarse, aunque sea unos días a la "liga de los grandes" y echarle mano a este programa y a su trial con 30 días gratis y 50 descargas libres de todo su catálogo.
Descarga KaraokeMedia Pro para Windows
Oye, qué tengo Mac, ¿Yo no puedo cantar?

Aunque la mayoría de suites de karaoke están disponibles en Windows también encontramos programas interesantes para Mac. Aquí tienes uno.

QMidi: un reproductor todo en 1

Una app completísima que no sólo es reproductor de fichero s MP3, MIDI, Kar e infinidad de formatos, sino que además tiene desde tablas de mezclas hasta la posibilidad de editar las letras de tus karaoke. Un todo en uno para OSX con el que no deberás complicarte la vida.
Descarga QMidi para Mac
Apps para cantar allá donde vayas

Si quieres cantar fuera de tu PC y hacerlo en cualquier lugar de casa (o de fuera de ella) lo tuyo son las apps para móviles. Hay muchas en las stores, pero estas tres son nuestras favoritas.

Sing! Karaoke: el mejor karaoke portátil

Una de las mejores y más bonitas apps de karaoke con las que te puedes cruzar. Música en streaming de gran calidad, todo el catálogo gratis sin cantas a dúo o en grupo y la posibilidad de grabar tus canciones y compartirlas en redes sociales. ¡Cantar con desconocidos nunca fue tan divertido y edificante! Eso sí, deberás hacerlo mayormente en inglés, idioma en el que está el 95% del catálogo de la app.
Descarga Sing! Karaoke para Android Descarga Sing! Karaoke para iOS
Red Karaoke: la mejor alternativa hispana

¿Frustrado porque en Sing! no hay los éxitos de Malú, Orozco o Shakira? Entonces lo tuyo es Red Karaoke, la app para la página del mismo nombre, con un catálogo enorme de música latina (además de canciones de todas las partes del globo). Canta en solitario o en dueto, con todas las funciones que ofrece y la ventaja de su enorme base de datos de canciones.
Descarga Red Karaoke para Android Descarga Red Karaoke para iOS Descarga Red Karaoke para Windows Phone
AutoRap: y si lo tuyo es rapear...

¿Qué no te va cantar por Mariah Carey? ¿Qué lo tuyo es rimar? Entonces necesitas AutoRap, que viene a ser la Sing! para los fans del hip hop. Con ella, y por arte de magia, grabarás tu voz, elegir adentre las bases musicales y la app compondrá la canción en unos segundos. ¡Qué tiemble JayZ!
Desarga AutoRap para Android Descarga AutoRap para iOS
Y si no te apetece instalar nada...

Ahora que ya tienes la herramientas, monta tu karaoke en casa... ¿Sin ganas de instalar apps en tu PC o smartphone? Entonces te doy una última alternativa, KaraokeParty, un juego social de karaoke al que se juega, simplemente, cargando la página en tu navegador.
¿Qué apps usas para disfrutar de tu afición al karaoke?

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Las 8 mejores apps para montar tu karaoke en casa o dónde tu quieras

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En el noble arte de cantar solo algunos triunfan, aunque todos podemos practicarlo por diversión gracias al karaoke. Ese invento japonés empezó en locales profesionales, pero gracias a las apps hoy en día podemos emularlo en cualquier sitio.