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Pratiques debien être et d'attention

02

yoga

01

relaxation

ZEN au college bleriot

Relaxation Respiration

Des ressources pour t'apaiser et te relaxer

Yoga

Des ressources pour tonifier et te relaxer

Tenir la posture de l'arbre 5 respirations puis changer de pied.

Réaliser la posture de l'enfant pendant 5 respirations

Realiser la posture de la montagne sur 5 respirations en poussant les fesses vers le plafond.

Réaliser la posture du bateau pendant 5 respirations.

Réaliser la posture ouverte pendant 5 respirations

Réaliser la posture de la tete au genou pendant 5 respirations des 2 cotés.

Réaliser la posture de la vachependant 5 respirations des 2 cotés.

Réaliser la posture de la chaise pendant 5 respirations

les bienfaits du yoga

Les bienfaits des pratiques d'attention

S'en sortir sans sortir

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zen soyons zen by martinuzziceline on Genially

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Pratiques debien être et d'attention 02 yoga 01 relaxation ZEN au college bleriot Relaxation Respiration Des ressources pour t'apaiser et te relaxer Yoga Des ressources pour tonifier et te relaxer Tenir la posture de l'arbre 5 respirations puis changer de pied.

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yoga eps "pe teacher" sport coach santé bien-être confinement "sport à la maison"

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Coach Sport Santé, bien-être Enseignante Eps, brevet d'état. Français, English. Yoga, relaxation, circuit training, travail du cardio, préparation de course,...

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relaxation zen tv coronavirus decoration corona stress sleep

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Bonjour, J'ai créé cette chaîne Youtube pour aider les gens à se détendre pendant le confinement et j'espère que cela vous aura bien servi. Malheureusement, toutes les bonnes choses ont une fin, le confinement étant terminé depuis plusieurs semaines, j'arrête la diffusion des vidéos.