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Controlar o tempo é uma das maiores dificuldades do estudante. Assim como não consegue acelerar os ponteiros do relógio para que as férias cheguem mais depressa, também é impossível pará-los para esticar a duração de um exame. A solução para sair vencedor deste contrarrelógio é controlar a ansiedade e o tempo.

. Comece por ler o enunciado todo, com muita atenção. Fica com a noção de quais serão as perguntas mais fáceis para si e pode organizar as ideias antes de avançar para as respostas.

. Se lhe ocorrerem algumas informações importantes, anote-as numa folha, para não correr o risco de se esquecer delas mais tarde, quando começar a stressar.

. Calcule o tempo que precisa para responder a tudo - lembre-se que há perguntas que exigem mais do que outras - e reserve 10 minutos para reler tudo no final.

. Veja quais as perguntas com maior cotação e, se possível, dê-lhes prioridade. Se não conseguir controlar o tempo durante o exame, vai dar jeito ter, pelo menos, respondido às que valem mais.

. É importante começar pelas respostas que domina para ganhar embalagem e confiança para o resto da prova. Mas evite alargar-se demasiado, senão fica sem tempo para responder a tudo.

. Não entre em pânico se não souber algumas respostas. E simplesmente não perca tempo a tentar lembrar-se de algo que talvez nem tenha estudado. Siga para a pergunta seguinte.

. Controle a ansiedade durante o exame. Se receia lapsos de memória, anote tópicos das respostas antes de começar a escrevê-las, e vá sempre, mas mesmo sempre, controlando o tempo.

. Leia tudo apenas no final. Alguns estudantes preferem reler as respostas assim que acabam de as escrever, mas se cometeu algum erro ou se esqueceu de informações importantes, é mais fácil detetar essas falhas depois de se ter 'distanciado' da resposta.

. Se no final, tiver deixado algumas perguntas por responder, é natural que se sinta irritado ou mesmo miserável. Não ter conseguido mostrar tudo o que tinha estudado é frustrante, mas não permita que arruíne o seu dia. Recrimine-se durante uma hora, e depois siga em frente. É importante que perceba onde falhou, para não voltar a cometer o mesmo erro, e preparar-se para o próximo exame com determinação e confiança.

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Controlar o tempo é uma das maiores dificuldades do estudante. Assim como não consegue acelerar os ponteiros do relógio para que as férias cheguem mais depressa, também é impossível pará-los para esticar a duração de um exame. A solução para sair vencedor deste contrarrelógio é controlar a ansiedade e o tempo.

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Queres estudar mas não consegues fazê-lo de forma produtiva? Passas horas agarrado aos livros sem sucesso no final? Vamos acaba

Bloqueia todas as notificações online

Os computadores e tablets são aliados de peso no estudo, mas também um sério motivo de distração. Isto devido aos constantes alertas de novas mensagens de email, de Facebook ou de outros meios. E sem mencionar os smartphones, com as suas SMS e o whatsapp. Aqui, há que ser drástico e desligar todas as notificações. Se não o consegues fazer, uma boa dica é estudar de madrugada, pois o fluxo de nova informação a circular nas redes sociais e nos canais de chat é menor.

Faz um calendário de estudo

Planear é fundamental, e ferramentas como o Google Calendar e o Sunrise ajudam a elaborar um calendário de estudo. O ideal é visualizar o plano num formato mensal, para ter uma melhor noção do tempo disponível. Para além de marcar os dias dos testes/exames e os dias em que não vai ser de todo possível estudar, recomendamos que dividas o dia de estudo em dois blocos, um de manhã e outro de tarde (ou noite). E não vale a pena planear mentalmente - só observando o calendário no papel ou no ecrã é que consegues criar um verdadeiro compromisso.

Criar mapas conceptuais online

É uma boa forma de sistematizar a aprendizagem e distinguir o trigo do joio. Porquê online? Porque vários estudos demonstram que uma das melhores formas de consolidar os conhecimentos é ter de os explicar a outra pessoa. Faz os seus resumos e partilha-os com os colegas.

Recorre a fóruns online

Acompanhar o que os outros estão a estudar é uma ótima forma de perceberes se te está a escapar alguma parte da matéria, e de desfazer algum equívoco. Os grupos de turma do Facebook podem ser uma boa opção.

Testa os teus conhecimentos

Simula um teste a partir de enunciados dos anos anteriores. De preferência, dentro do tempo habitual do teste. Quando for a sério, vais estar menos nervoso.

Representa o texto com gráficos

É mais fácil apreender uma cronologia ou gráfico do que uma gigantesca mancha de texto. Tenta transformar as partes mais importantes do manual em conjuntos de gráficos.

Espero que estas dicas te sejam úteis. E agora: mãos à obra!

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Queres estudar mas não consegues fazê-lo de forma produtiva? Passas horas agarrado aos livros sem sucesso no final? Vamos acaba Os computadores e tablets são aliados de peso no estudo, mas também um sério motivo de distração. Isto devido aos constantes alertas de novas mensagens de email, de Facebook ou de outros meios.

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COMO É QUE O YOUTUBE PODE AJUDAR-TE A TER SUCESSO NOS EXAMES NACIONAIS

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COMO É QUE O YOUTUBE PODE AJUDAR-TE A TER SUCESSO NOS EXAMES NACIONAIS

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Como é que o Youtube pode ajudar-te a ter sucesso nos Exames Nacionais

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É mesmo verdade, não leste mal o título e não é publicidade enganadora! O youtube pode ser uma ferramenta bastante útil não só para teres sucesso nos exames nacionais como para preparar o próximo ano letivo. A maior vantagem é teres momentos de entretenimento e lazer que te permitirão ter um estudo mais produtivo e eficaz. Queres saber como? Neste artigo revelamos-te 6 canais de youtube que abordam temas como produtividade, gestão de stress, técnicas de concentração, métodos de estudo e planificação do calendário.

"Mariana's Study Corner" é o nome de um canal de uma youtuber portuguesa que se dedica à publicação de conteúdos escolares. Apesar de ter nacionalidade portuguesa, os vídeos são publicados em inglês. Neste canal os temas explorados estão relacionados com motivação, preparação dos exames, " notetaking ", rotinas de estudo, planeamento e "lifestyle". A Mariana tem alguns extras relacionados com o estudo digital, através do IPAD, smartphone e aplicações úteis para estudantes.

"Study with Jess" é um canal de youtube australiano. A responsável pelo projeto formou-se em psicologia e é investigadora na área da saúde mental. Afirma que criou o canal para "inspirar, motivar e auxiliar estudantes e jovens adultos". Os conteúdos explorados relacionam-se com a arrumação do local de estudo, ser mais organizado, estudar para os exames, "de-stress", estudar de forma efetiva, preparação do regresso às aulas e muito mais.

Thomas Frank é um youtuber norte americano formado em gestão de sistemas informáticos. Na descrição do canal, o autor declara que o elaborou para "ajudar as pessoas a serem mais produtivas independentemente se serem estudantes do liceu ou universitárias e ainda dicas para aprender mais rápido e ser um craque nos exames".

"Ways to Study" é o nome do canal desenvolvido por uma holandesa, estudante de Direito. Tem 19 anos afirma que criou o canal para " dar dicas de estudo, mostrar as suas rotinas escolares e motivar os outros a estudar ". A youtuber desenvolveu vídeos de "study with me", apresenta quais os materiais escolares que utiliza, "vlogs", planeamento e conselhos.

A criadora do canal "sltudytee" é estudante do primeiro ano do curso de engenharia e tecnologia médica. Tem vídeos sobre manter o foco, gestão de tempo, hábitos simples, procrastinação, " desk tours " etc.

O último canal que te apresentamos é da Janice, uma estudante de enfermagem no Canadá. Se és ou queres ser estudante de enfermagem, neste canal tens conteúdos e tópicos específicos para esse curso. Além disso apresenta ideias de como estudar com o IPAD e outras ferramentas digitais.

Espero que estes canais te ajudem a seres mais organizado, mais eficaz e que te motivem a estudar. Se conheces outros youtubers e bloguers úteis para estudantes sugere nos comentários.

Bom estudo!

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Como é que o Youtube pode ajudar-te a ter sucesso nos Exames Nacionais

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É mesmo verdade, não leste mal o título e não é publicidade enganadora! O youtube pode ser uma ferramenta bastante útil não só para teres sucesso nos exames nacionais como para preparar o próximo ano letivo. A maior vantagem é teres momentos de entretenimento e lazer que te permitirão ter um estudo mais produtivo e eficaz.

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BEM-ESTAR DURANTE A ÉPOCA DE EXAMES

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Estratégias para manter o bem-estar durante a época de exames

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Encontrarás em seguida algumas sugestões para organizar o teu estudo e para te preparares para os dias dos exames. O tempo que levamos a organizar o estudo reverte em benefícios claros na rentabilidade e qualidade do trabalho realizado!

Adeus a alguns hábitos que podem ser prejudiciais

Para estudar é preciso calma e concentração. Por isso, os estudantes devem excluir outras atividades enquanto estudam, como por exemplo ver televisão, trocar mensagens, anda no Instagram, etc. Lembra-te que o nosso cérebro tem uma capacidade de processamento limitada para um determinado número de estímulos.

As "diretas", ou ficar a estudar até muito tarde, são inimigas do cérebro.

O consumo de estimulantes em excesso, café e coca-cola incluídos, parecem poder ajudar, mas podem também impedir que os períodos de repouso se cumpram sem sobressaltos, principalmente se tens dificuldade em adormecer.

Estudar muitas horas seguidas sem intervalos, e até muito tarde, não ajuda a capacidade de reflexão e de memorização.

Não deves usar a véspera de um exame para estudar algo pela primeira vez, mas apenas para rever/recordar aspetos específicos. A falta de tempo é geradora de mais ansiedade e insegurança.

Deves parar de estudar cerca de uma hora antes de ir para a cama. Ouvir música, tomar um banho, ver um pouco de televisão são atividades que podem ajudar a "cortar". O cérebro não é como um interruptor, que pode simplesmente desligar-se.

Não alterar muito as horas de deitar e levantar por comparação com o período de aulas. Se estiveres num ritmo de acordar às 12h e dormir às 2h da manhã o teu cérebro não vai, de repente, ficar operacional no dia do exame às 9h da manhã!

Antes dos exames (preparação)

Faz um calendário com um plano bem organizado do que vais estudar, quando e onde (local calmo, sem telemóvel, computador, televisão, etc..) e também com tempos livres para descansar.

Os estudantes devem fazer os seus próprios apontamentos. Não basta ficar a olhar para os livros e esperar que, por milagre, a matéria se transfira automaticamente para o cérebro. Se estudas por apontamentos de outros colegas, resume, sublinha e escreve por palavras próprias, diz a matéria em voz alta, ou explica-a a alguém, isto ajuda à concentração, à sistematização e à memorização.

Faz esquemas da matéria, com palavras-chave, pequenas frases e ligações entre conceitos ajuda a sistematizar e a organizar conhecimentos, o que é fundamental para uma boa prestação.

Prepara-te para o exame estudando da forma que o exame vai pedir para te expressares: Para todas as disciplinas é importante rever a teoria mas também resolver exercícios/perguntas práticos; Treina a responder da forma como te vão perguntar (exº: respostas curtas, de desenvolvimento, de escolha múltipla, de "V"/"F", de análise de gráficos ou quadros, etc).

Para testar conhecimentos adquiridos, recorre a enunciados de exames de anos anteriores.

A sessão do dia deve começar por uma breve revisão da matéria estudada na véspera e deve terminar com o planeamento do dia seguinte.

Nos exames

Confirma sempre a data, a hora e o local do exame. Deixa todo o material preparado na noite anterior para evitar momentos de pânico e atrasos. E garante que o despertador funciona!

Se estiveres a sentir-te nervoso, faz alguns exercícios respiratórios pois ajudam a acalmar. Basta fechar os olhos e respirar calma e profundamente 10 vezes. Afasta pensamento negativos e derrotistas.

Evita conversas que sejam fonte de perturbação próximas das datas de exames. Deixa esses assuntos para resolver mais tarde.

Evita perguntas sobre a matéria mesmo antes de entrar para o exame, pois isto só provocará mais ansiedade e confusão.

Não comas demasiado antes do início da prova, mas não vás de estômago vazio (há provas que duram 3 horas!).

Lê, com atenção, cada pergunta até perceberes bem o que é pedido, sublinha o que é pedido pois é uma ajuda importante. São muitos os alunos que não leem as questões até ao fim ou que as leem sem atenção suficiente, respondendo a perguntas que não foram postas ou perdendo tempo com demonstrações que ninguém pediu.

Não desistas de imediato quando surgir uma pergunta que não te soe familiar. Tenta antes identificar o que de facto é pedido porque na maioria dos casos as questões dos exames dizem respeito a matéria que foi ensinada.

As respostas devem ser escritas com clareza e com princípio, meio e fim, evita também as frases muito longas. Várias vezes o motivo de uma classificação mais fraca prende-se com problemas na expressão escrita.

Quando há pouco tempo, mais vale entregar o exame tal como está em vez de corrigir coisas à pressa. Muitas vezes, à última hora, são alteradas respostas a que antes, com mais calma e menos cansados, os alunos tinham respondido de forma correta.

Esperamos que os estudos e os exames te corram bem!

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Estratégias para manter o bem-estar durante a época de exames

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Encontrarás em seguida algumas sugestões para organizar o teu estudo e para te preparares para os dias dos exames. O tempo que levamos a organizar o estudo reverte em benefícios claros na rentabilidade e qualidade do trabalho realizado! Para estudar é preciso calma e concentração.

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Escolhas mais produtivas

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Ouvir música durante o estudo? Mostramos-te as escolhas mais produtivas!

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Muitos de nós não gostam de estar em silêncio durante as longas horas que passamos com a cabeça nos livros. Mas nem sempre é fácil encontrar o balanço entre tornar o teu estudo num bar de karaoke ou de adormecer ao som das baleias. É por isso que hoje te trazemos sugestões todas cientificamente comprovadas, para que vejas qual delas resulta melhor contigo!!

Músicas que incluem sons da natureza

Investigadores do Rensselaer Polytechnic Institute descobriram que músicas com sons da natureza otimizam o estudo. Estas músicas ajudam não só a melhorar a concentração, como a melhorar o estado de espírito. Os especialistas indicaram ainda que este tipo de musica ajuda o sistema cognitivo a estar mais atento e, por isso, menos distraído com o meio à sua volta. Pode ser música com elementos como o som da água, do mar ou de pássaros. Esses elementos vão proporcionar um ambiente de estudo mais tranquilo e mais produtivo.

Músicas de que gostas

Ouvir música de que gostas durante o estudo pode fazer-te sentir melhor. Teresa Lesiuk, uma professora no programa de terapia musical da Universidade de Miami descobriu a importância da escolha pessoal das músicas. Nas suas investigações percebeu que as pessoas que ouviam as músicas do seu gosto, completavam as suas tarefas de forma mais rápida e, ainda, eram aquelas que desenvolviam novas ideias. Isto porque a música, especialmente aquela que gostamos, afeta o nosso humor e quando estamos num humor positivo, mais facilmente estamos abertos a novas ideias. Já podes dar esta explicação quando te apanharem a ouvir heavy-metal (ou funk) durante o estudo!

Músicas que não conheces

Sim, é um pouco o oposto do ponto anterior, mas cada pessoa reage de forma diferente em relação à música que ouve durante o estudo e se até agora nada parece resultar para ti, talvez seja esta a tua melhor opção. Investigadores da Universidade Católica de Fu Jen defendem que a música de que gostas muito ou de que não gostas nada pode causar distração durante o estudo. Por isso, a s suas observações demonstraram que a música que não conhecemos elimina esse fator de distração e aumenta a concentração. Quem sabe encontras novas músicas para a tua playlist!

Músicas instrumentais

As letras das músicas podem-nos facilmente distrair. De acordo com um estudo da Cambridge Sound Management, não é a música em si que é a culpada da nossa falta de produtividade, mas sim as letras das músicas. Isto porque algumas letras obrigam-nos a desligar a atenção daquilo que estávamos a fazer para tentar perceber o seu significado. Por isso estes investigadores recomendam músicas instrumentais, especialmente, para os dias em que tens aquele exame importante ou que a concentração tem de ser máxima.

Músicas em volume médio

Sim, o volume interessa para a concentração. Estudos nas Universidades de Illinois, British Columbia, Virginia, entre outras, vieram a mostrar que ouvir música num volume moderado é o volume ideal para atingir um pensamento criativo. Os estudos revelaram, ainda, que ouvir música muito alta diminui a capacidade do cérebro de processar informação, e por isso, torna o estudo menos produtivo e mais suscetível a distrações. Por isso, já sabes qualquer música que escolhas ouvir durante o teu estudo, não acordes os vizinhos!

Artigo inspirado em "The Best Music to Listen to For Optimal Productivity, According to Science"

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Ouvir música durante o estudo? Mostramos-te as escolhas mais produtivas!

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Muitos de nós não gostam de estar em silêncio durante as longas horas que passamos com a cabeça nos livros. Mas nem sempre é fácil encontrar o balanço entre tornar o teu estudo num bar de karaoke ou de adormecer ao som das baleias.

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Quando estar concentrado é mais difícil do que fazer uma equação de 3ºgrau

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"Vá, é agora que vou estudar para o teste". Barriguinha cheia, família entretida o suficiente para não interromper nada, secretária arrumadinha, computador com bateria, tudo a postos para iniciar uma tarde de estudo intensiva. (Até porque muitas vezes é a última que temos para aquele teste). E nos primeiros minutos tudo está a correr lindamente: lês tudo, fazes apontamentos e na tua cabeça tudo está a fazer sentido, a entrar que nem uma luva.

De repente ouves o vibrar do telemóvel, mas já reconheces - é daquele grupo do WhatsApp que não interessa muito ver agora. E mais uma, e outra, e os teus amigos já não se calam a fazer perguntas sobre o teste e a matéria.

"Ah, vá, isto até pode ser importante para o meu estudo". E esqueces os livros e começas a vidrar naquela conversa que a certa altura já está mais focada em "tu guarda-me um lugar ao teu lado assim que chegares" do que em discutir realmente aquilo que estás a querer decorar. Pões o telemóvel em silêncio e voltas à concentração máxima. Mais uns minutos de total imersão nos livros e lembras-te de que estudar com música é sempre mais divertido. ERRO. Começas a vaguear no Youtube e acabas em vídeos de gatinhos tão fofos que não dá para não olhar.

Nada parece resultar, há sempre qualquer coisa que te distraí, tens fome mesmo quando acabaste de comer, tudo na televisão, no telemóvel e no computador é mais interessantes do que os livros, as notificações são mais irresistíveis que nunca e até pensar no que vais fazer nos teus anos daqui a 4 meses te chama mais atenção que aquele exercício 2 do Livro de Exercícios. Mas não te preocupes: não estás condenado a ser um cérebro disperso para sempre. Começa por fazer-te estas quatro perguntas e vais ver que tudo se torna mais fácil:

Há quanto tempo não faço uma pausa?

As pausas são extremamente importantes para um estudo produtivo. Quando os nossos estímulos externos - como o que vemos e ouvimos - permanecem os mesmos, o nosso cérebro vai gradualmente parando de registar esses estímulos. Nós prestamos sempre mais atenção a coisas novas. Por isso, não vale a pena ficares horas a olhar para o mesmo livro, levanta-te, estica as pernas e foca o teu cérebro noutra coisa para depois voltares ao trabalho afincadamente.

Estou realmente descansado ou esta vontade toda é dos 3 cafés que bebi ao almoço?

Recuperar o sono durante o fim-de-semana não chega, e a necessidade de dormir varia muito de pessoas para pessoa. Um estudo da Harvard Medical School descobriu que, mesmo com 10 horas extras de sono, a capacidade de concentração dos participantes era menor do que daqueles que recebiam um sono consistente durante a semana. Portanto, dá importância aos teus momentos de descanso. Dormir muito não faz recuperar o sono perdido.

O que é que tenho comido?

Não deve ser nenhuma novidade para ti, mas aquilo que comes pode realmente afetar a tua capacidade de concentração. Alimentos muito gordurosos fazem com que o teu corpo necessite de trabalhar mais, logo, ficas com menos energia. Aquela vontade irresistível de fazer uma sesta depois do almoço, sabes? É por aí. Está provado que alimentos como legumes e frutas nos deixam mais felizes e criativos (apesar de nem sempre parecer).

Existe alguma coisa que está a desviar o meu foco?

Se estiveres com algum problema ao nível pessoal ou escolar, é normal que não consigas estar tão focado. Muitas vezes, mais vale perderes algum tempo a resolver esse problema para depois o tempo de estudo ser mais rentável.

Se diariamente fores pensando nestas perguntas vais ver que na altura dos testes ou exames é muito mais fácil manter a cabeça no sítio.

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Quando estar concentrado é mais difícil do que fazer uma equação de 3ºgrau

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"Vá, é agora que vou estudar para o teste". Barriguinha cheia, família entretida o suficiente para não interromper nada, secretária arrumadinha, computador com bateria, tudo a postos para iniciar uma tarde de estudo intensiva. (Até porque muitas vezes é a última que temos para aquele teste).

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5 dicas

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A ansiedade é um mal que afeta bastante a vida dos estudantes e muitas vezes impede os de obterem melhores resultados na aprendizagem. A ansiedade afeta 1 em cada 6 portugueses, e a faixa etária mais afetada é entre os 18 e 34 anos.

Sofremos imensas pressões por parte do exterior, pressões sociais dos nossos familiares, amigos e professores que enchem a nossa mente de pensamentos que nos dizem que temos de ser os melhores e tirar as melhores notas. Pensamentos que nos incentivam à competitividade não saudável e que nos fazem crer que se não formos bem-sucedidos nos estudos a nossa vida não faz sentido.

Existem vários graus de ansiedade, sendo que os casos mais graves os estudantes podem a chegar a ter ataques de pânico e necessitam de uma ajuda mais profissional.

Em casos mais moderados, pois é normal todos os estudantes sentirem algum nervosismo e ansiedade, existem algumas dicas para conseguir amenizar estes sentimentos:

Pensar excessivamente afeta a nossa qualidade de vida, a nossa mente absorve toda a informação a que somos expostos o que provoca a saturação da nossa mente, impede a absorção do que realmente importa e altera a construção dos pensamentos.

estudar a matéria toda na véspera do teste apenas serve para aumentar o cansaço e ansiedade e reduzir a capacidade de raciocínio no teste. Por isso o estudo deve começar muito tempo antes, deve ser faseado e planeado para que seja mais fácil reter a matéria e no dia antes apenas revê-la.

Pequenas ações podem fazer a diferença, como ter uma boa noite de sono evitando as tão famosas noitadas, alimentar-se e hidratar-se antes do teste.

Ter sempre pensamentos positivos e motivadores antes e durante as provas e tentar perceber o que nos faz ficar ansiosos e quais são os nossos pontos fracos nas matérias e trabalhá-los para nos sentirmos mais confiantes.

Também fora do contexto escolar se pode atuar praticando atividade física ou tocar um instrumento, ouvir música e até colorir.

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A ansiedade é um mal que afeta bastante a vida dos estudantes e muitas vezes impede os de obterem melhores resultados na aprendizagem. A ansiedade afeta 1 em cada 6 portugueses, e a faixa etária mais afetada é entre os 18 e 34 anos.

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10 DICAS INFALÍVEIS PARA O ESTUDO DOS EXAMES NACIONAIS

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10 DICAS INFALÍVEIS PARA O ESTUDO DOS EXAMES NACIONAIS

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10 dicas infalíveis para estudares para os exames

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Aproxima-se a época fatídica dos exames nacionais. Os nervos aumentam, os dias parecem passar cada vez mais rápido e não consegues dar vazão a tudo o que tens para estudar. Mas não te preocupes. Nem tudo está perdido. Temos algumas dicas que te vão ajudar a brilhar nos exames nacionais. E não só.

1. Plano de treino

Cria um plano para o teu estudo. Faz uma revisão geral a toda a matéria, verifica quais são os pontos mais importantes, quais os temas nos quais tens mais dificuldades, de forma a definires bem tudo o que tens para estudar. Não te esqueças, nunca deixes nada por estudar, na esperança de "ah, isto já saiu há dois anos, não vai sair de certeza". É meio caminho andado para ser a pergunta mais "valiosa" no exame.

2. Modo offline

Sim. Nós sabemos que vai ser difícil, mas quando estiveres a estudar (a sério!) tens mesmo que te afastar de tudo o que são dispositivos tecnológicos que te possam distrair. Desactiva todas as notificações, faz "log out" do Facebook, do Twitter, do Instagram, grupos de whatsApp.... Até já, redes sociais. Olá, boas notas.

3. Hora de voltar ao trabalho

No entanto, não estás proibido de fazer pausas de vez em quando. Muito pelo contrário. É saudável parares quando achares que já não estás totalmente concentrado. Aproveita para apanhar sol, para andar e fazer um pouco de exercício. Quando voltares ao estudo, vais ver que terás muito mais energia.

4. Estuda direito por linhas tortas

Escreve apontamentos à mão. Pode não parecer, mas escrever à mão ajuda-te a estar mais concentrado e a pensares mais sobre tudo o que estás a escrever. É uma escrita muito menos "automática". Para além disso, aproveitas para treinar a tua caligrafia. Não te esqueças que podem ser descontados pontos caso o professor-corrector não entenda o que escreveste.

5. Voz off

Já experimentaste gravar-te a ti próprio a ler a matéria? Porque não? Se és daquelas pessoas que memoriza letras de músicas ao fim de 2 ou 3 audições, provavelmente vais dar-te bem com este método. Aproveita para ir ouvindo nas tuas viagens de autocarro, enquanto estás a andar na rua, e vais ver que a certa altura já vais saber de cor o que vem a seguir.

6. Mais vale estudar só e bem acompanhado

Há quem prefira estudar sozinho, há quem goste de estudar em grupo, mas as duas formas têm prós e contras. Estudar sozinho faz com que ninguém te possa ajudar e não possas partilhar as tuas dúvidas e questões, mas estudar com mais gente também pode dar aso a mais distracções. Desta forma, o melhor que tens a fazer é mesmo equilibrar as duas maneiras. Podes começar por estudar sozinho, e depois de já teres uma base de toda a matéria, podes aproveitar para discutir e debater tudo com os teus colegas.

7. Dá mais cor ao teu estudo

Sublinhar os pontos mais importantes com marcadores fluorescentes é um clássico que costuma resultar. Mas, para além disso, podes aproveitar para fazer coisas mais originais. Espalha post-its por toda a casa com conceitos-chave, procura exemplos da tua vida quotidiana para ilustrar exercícios... Possibilidades não faltam.

8. Música para os teus ouvidos.

Estudar a ouvir música ajuda muita gente a concentrar-se, mas cuidado com a música que escolhes! A ideia não é acabares a cantar ou a dançar, esquecendo a matéria. Aposta de preferência em músicas instrumentais, mas com um bom ritmo.

9. Por exemplo...

Sabes aquela parte da matéria que não percebes para que serve? Não consegues perceber qual o sentido que tem? Transforma-a num desafio e procura exemplos práticos, reais, nos quais possas enquadrar o teu dilema e ajudar a resolvê-lo.

10. Olha sempre para o lado bom do estudo

Afasta-te de todos os pensamentos negativos. Estás proibido de dizer e pensar que vai correr mal. Lembra-te que está nas tuas mãos e que estás a estudar por uma boa causa: brilhar nos exames nacionais. Vais ver que vai correr bem, só tens que acreditar e trabalhar para que isso aconteça.

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10 dicas infalíveis para estudares para os exames

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Aproxima-se a época fatídica dos exames nacionais. Os nervos aumentam, os dias parecem passar cada vez mais rápido e não consegues dar vazão a tudo o que tens para estudar. Mas não te preocupes. Nem tudo está perdido. Temos algumas dicas que te vão ajudar a brilhar nos exames nacionais.

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5 dicas para te ajudar

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Forum Estudante | 18 maio 2020
Na véspera do Exame Nacional - 5 dicas para te ajudar

É já amanhã! Os dias passaram a correr e amanhã começas a saga dos Exames Nacionais. Passaste muitas semanas a estudar e a preparar-te para esta prova e, agora que chegou a véspera, não sabes bem o que deves fazer. Não te preocupes: trazemos-te aqui 5 dicas para te ajudar na véspera dos Exames Nacionais.

Índice do artigo

A bom ver, este é mais um dia que pode ser aproveitado, mas não da maneira frenética que costumam ser os últimos dias de estudo. É fundamental pensar nos pequenos detalhes, como cuidar da alimentação e do sono, para que possas chegar ao exame nas tuas melhores condições.

#1 - Manter a calma

Pode ser mais fácil de dizer do que fazer, mas manter a calma é essencial nesta fase final. O pânico é contraproducente. Tens ainda um dia inteiro para aproveitar e poderás fazer dele o dia mais produtivo da tua vida de estudante. Não será na véspera que vais conseguir alterar significativamente o teu conhecimento, é certo, mas ainda há muito que poderás fazer.

Clica nas setas abaixo para conhecer as restantes opções.

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Na véspera do Exame Nacional - 5 dicas para te ajudar

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É já amanhã! Os dias passaram a correr e amanhã começas a saga dos Exames Nacionais. Passaste muitas semanas a estudar e a preparar-te para esta prova e, agora que chegou a véspera, não sabes bem o que deves fazer. Não te preocupes: trazemos-te aqui 5 dicas para te ajudar na véspera dos Exames Nacionais.