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Wir haben uns tolle Kinderrätsel für euch ausgedacht. Die Rätsel für Kinder findet ihr auf dieser Seite. Viel Spaß beim Rätseln!

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Bodypercussion zu "Ich frag' die Maus" (aus: POPi.G. 34)

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Cupsong zu "Wellerman" (aus: POPi.G. 34)

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10 min. Brain-Fitness | fit im Kopf mit Koordinations-Übungen

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Bewegt euch!
Hüpfen, rennen, alles schütteln: Mit unseren Bewegungsspielen wird jetzt mit vollem Körpereinsatz gespielt. Denn sich spielerisch zu bewegen tut einfach gut. Und in der Schule müssen Kinder ohnehin oft viel zu viel still sitzen.

Unsere Spiele sind aber nicht nur etwas für Schulkinder. Die Bewegungsspiele für Kinder eignen sich für drinnen und draußen, für Kinder im Kindergartenalter und für Kleinkinder. Und damit sind sie auch ideal für den nächsten Kindergeburtstag.

Warum Bewegungspiele? Bewegung ist gesund

Es gibt kaum eine Studie im Zusammenhang mit Gesundheit, die nicht darauf verweist, dass Bewegung gesund ist. Wer sich regelmäßig bewegt, schult sein Körperempfinden, regt Herz-Kreislauf an, fördert die Kondition, verhindert ungesundes Übergewicht und hat einfach mehr Spaß im Leben.

Und gerade Kinder sind eigentlich geborene Actionhelden - sich zu bewegen gehört zu ihrem natürlichen Bedürfnis und hilft ihnen ihre Motorik zu schulen und gesund zu wachsen.

Lieber gehen als stehen: Bewegungsspiele machen mobil

Klicke dich durch unsere lustige Bewegungsspiele für Kinder. Mit Sicherheit wir dir das ein oder andere Spiel aus deiner eigenen Kindheit bekannt vorkommen - dann mach einfach mit. Bewegung tut auch uns Erwachsenen gut und zusammen machen Bewegungsspiele für drinnen und draußen einfach noch mehr Spaß. Wie wäre es also jetzt gleich mit einer Runde Eierlauf oder Gummi-Twist? Los geht's, bewegt euch!
"Eckstein" Verstecken
Bobby Car-Rennen - Wer noch kein Bobby Car zuhause hat, kann sich hier schnell eines besorgen:
Krabbelmonster Luftballonrakete Ball an die Wand Blick zurück in den Spiegel Eierlauf mit Löffel Feudelrutschen Gespensterjagd Lachsack-Wettrollen König der Affen Lauft, lauft, ihr Schildkröten Luftballon-Wettrennen
Ballspiel für Kleinkinder - Besonders wichtig bei Bällen für Kleinkinder ist der Grip:
Ochs am Berg Sackhüpfen Schneeballpusten Schnitzeljagd als Schatzsuche
Hindernisparcours - Wer nicht selber bauen will, der kann auch einen Parcours kaufen. Mulipel einsetzbar:
Staffellauf Wasserbomben-Ping-Pong
Nachtwanderung - Mit einer Stirnlampe für Kids wird es erst richtig zum Abenteuer:
Alles anders machen Anschleichen Dreibein-Lauf Ein Hut, ein Stock, ein Regenschirm Feuer, Wasser, Erde, Sturm Klamottenstaffel Kröten-König
Slalom mit Bechern - Wem Trinkbecher zu schade sind, kann in bunte Slalomhütchen investieren. Diese sind mutipel einsetzbar:
Klassische Schnitzeljagd Wald-Mikado Wäscheklammern klauen Wasser-Bowling Wettkampf im Verkleiden
Zielwerfen mit Wasserbomben - Im Sommer kann man nie genug Wasserbomben im Haus haben:

Murmel-Golf - Mit Murmeln lässt sich so allerhand anstellen:

Baketball für drinnen - Sicher, kann man dieses Spiel auch einfach mit Mülleimer und Ball spielen. Noch mehr Spaß macht es aber mit einem Indoor-Basketball-Set:
Himmel und Hölle
Boule und Boccia - Dieses Ballspiele sind nur was für Senioren? Von wegen! Diese Spiele fördern Koordination und die Motorik. Mit diesen schönen Kugeln machts besonders viel Spaß:
Schwamm und Wasser Verstecken und Fangen Wer klaut der Hexe ihren Schatz Zwei gegen einen
Gummi-Twist - Nicht jeder hat mehrere Kinder oder selber Zeit mit den Kindern zu hüpfen. Da hilft das Gummi-Twist-Set mit Bandhalter:
Räuber und Gendarm Skispringen Frisbee als schnelles Outdoor-Spiel
Pfeil und Bogen - Klar, Pfeil und Bogen selber machen ist super. Wer dafür keine Zeit oder Talent hat, greift zum käuflichen Set und hat mindestens genauso viel Spaß:
Ballspiele mit Abstand Actionspiele mit Abstand Geschicklichkeitsspiele mit Abstand
Garten-Kegel lässt sich mit leeren PET-Flaschen spielen oder einem käuflichen Kegel-Set für Kinder:
Bildquelle: Getty Images
Unsere Kinder dürfen wieder zusammen spielen - auf dem Spielplatz, im Park, in der Kita und in den Schulen. Aber da Corona trotzdem noch lange nicht Schnee von gestern ist, wird empfohlen bei Miteinanderspielen weiterhin mindestens einen Abstand von 1,5m zu halten. Gar nicht so leicht mit und für Kinder. Wir haben euch viele tolle Spielideen zusammengestellt, bei denen eure Kinder automatisch bzw. mit ein ein bisschen Anweisung, easy Abstand halten können:

Ihr möchtet noch mehr spannende Spieletipps, aber bitte etwas Ruhigeres? Dann schaut doch mal bei unseren Denkspielen vorbei. Wir haben auch noch Spiele für drinnen, Outdoorspiele, Spielideen für den Kindergeburtstag, Geschicklichkeitsspiele sowie Spiele für unterwegs für euch. Lasst uns spielen!

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54 tolle Bewegungsspiele für Kinder: Für drinnen & draußen

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Hüpfen, rennen, alles schütteln: Mit unseren Bewegungsspielen wird jetzt mit vollem Körpereinsatz gespielt. Denn sich spielerisch zu bewegen tut einfach gut. Und in der Schule müssen Kinder ohnehin oft viel zu viel still sitzen. Unsere Spiele sind aber nicht nur etwas für Schulkinder.

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In der Früh kann es in vielen Familien mit Schulkindern schon einmal hektisch werden. Ist die Schultasche gepackt? Das Gesicht gewaschen? Liegt der Turnbeutel bereit? Selbst wenn es morgens stressig wird, sollten Sie eines auf keinen Fall zu kurz kommen lassen: Das Frühstück. Für Ihr Kind ist es sehr wichtig, mit einer ausgewogenen Mahlzeit in den Tag zu starten. Schließlich soll es sich in der Schule ja gut konzentrieren können. In diesem Beitrag lesen Sie, warum ein gesundes Frühstück für Kinder so wichtig ist. Außerdem erhalten Sie Rezept-Tipps und Informationen, was eine ausgewogene Mahlzeit beinhalten sollte.

Warum ist ein gutes Frühstück so wichtig?

1. Nach dem Schlafen braucht der Körper frische Energie, damit die Muskeln und das Gehirn gut versorgt sind.

2. Viele Kinder können sich besser konzentrieren, wenn sie am Morgen etwas essen. Aufmerksamkeit ist sowohl im Straßenverkehr als auch im Unterricht essentiell.

3. Bei einigen schlägt ein leerer Magen auf das Gemüt. Wenn Kinder nicht hungrig in die Schule gehen, reagieren sie weniger gereizt oder nervös.

4. Es ist schön, den Tag gemeinsam mit der Familie am Frühstückstisch zu beginnen. Ein solches Morgenritual kann Hektik vorbeugen.

Aber was, wenn Ihr Kind nicht gerne frühstückt?

Das kann viele Gründe haben. Vielleicht ist es ein kleiner Morgenmuffel und kurz nach dem Aufstehen noch sehr müde. Möglicherweise mindert aber auch Schulstress den Appetit. Trotz allem sollte Ihr Kind sein gesundes Frühstück nicht ausfallen lassen. Zumindest einen Apfel oder anderes Obst sollte es zu sich nehmen.

In der großen Pause ist es dann fitter und kann mehr essen. Wenn es das Frühstück zu Hause partout verweigert, bieten sich Lebensmittel an, die das Kind trinken kann. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Glas Milch oder einem Smoothie? Natürlich sollten Sie Ihr Kind nicht zum Frühstücken zwingen. Vielleicht können Sie aber den Appetit anregen, indem Sie es ein paar Minuten früher wecken und mit ihm zusammen am Tisch essen. Es ist natürlich sinnvoll, wenn Sie als Eltern mit gutem Beispiel vorangehen.

Wie sieht ein gesundes Frühstück für Kinder aus?

Eine gesunde Mahlzeit am Morgen sollte gemäß den Empfehlungen des Forschungsinstituts für Kinderernährung (FKE) ausgewogen sein:

1. Getreideprodukte beinhalten B-Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Empfehlenswert sind beispielsweise Vollkornbrot, Müsli und Ähnliches.

2. Obst und Gemüse versorgen das Kind mit Vitaminen, Mineral- sowie sekundären Pflanzenstoffen. Letztere haben laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) antioxidative bzw. antibiotische Eigenschaften.

3. In Maßen komplettieren tierische Produkte wie Wurst, Eier, Käse, Milch oder Joghurt die Mahlzeit.

Wichtig ist dabei besonders die Qualität. Das Essen sollte hochwertig sein und wenig Zucker enthalten. Dieser lässt den Blutzuckerspiegel nämlich schnell steigen und wieder abfallen, sodass das Kind nach kurzer Zeit wieder hungrig wird. Wählen Sie außerdem nach Möglichkeit Lebensmittel, die wenig verarbeitet wurden. Dann wissen Sie genau, was Ihr Kind zu sich nimmt.
Tipps fürs Pausenbrot
Kinder sollten auch in der Schule ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, damit sie den ganzen Vormittag über leistungsfähig bleiben.

1. Frisches Vollkornbrot können Sie beispielsweise mit Käse oder magerer Wurst bzw. etwas frischem Gemüse belegen.

2. Für die große Pause oder zwischendurch können Sie Ihrem Kind noch Karotten, Kohlrabi, Paprika oder Obstschnitze mitgeben.

3. Statt Schokolade oder anderen Süßigkeiten können Sie Ihr Kind vielleicht für Trockenfrüchte oder Nüsse begeistern - schmeckt ebenfalls lecker, ist aber viel gesünder!

4. Zuckerhaltige Getränke ersetzen Sie lieber durch Wasser, Saftschorle oder ungesüßten Tee.

Fragen Sie regelmäßig nach, was Ihrem Kind am besten schmeckt oder auf was es gerade Lust hat. Schließlich soll es das Pausenbrot ja aufessen.

Einige Frühstücksideen für Kinder

Sie möchten Ihrem Liebling am Morgen eine kleine Freude bereiten? Wir haben einige Rezept-Ideen für ein gesundes Kinderfrühstück zusammengetragen.

Brotgesichter

Um den Appetit anzuregen und Ihrem Kind schon am Morgen ein Lächeln zu entlocken, können Sie ihm Brotgesichter herrichten. Halbierte Tomaten oder Gurken fungieren als Augen. Die Nase ist eine Scheibe Karotte oder eine Olive und ein Streifen Paprika symbolisiert den Mund. Dazu brauchen Sie:

Vollkornbrot

Kräuter

Gemüse und Obst

Frischkäse

Bananen-Toast

Viele Kinder essen gern süß - auch morgens. Bananen-Toast erfüllt diesen Wunsch und ist gleichzeitig gesünder als zuckerhaltige Nuss-Nougat-Creme oder Ähnliches. Was benötigen Sie dafür?

Vollkorntoast

Sahnejoghurt

Bananen

Etwas Honig

Haselnusskerne

Smoothies

Wenn das Kind nach dem Aufstehen noch nichts Festes essen möchte, können Sie ihm einen Smoothie zubereiten - schmeckt gut und ist schön bunt. Die Inhaltsstoffe können Sie nach Belieben mischen:

Himbeeren, Erdbeeren oder anderes Obst

Naturjoghurt

Milch

Haferflocken

Honig

Etwas Wasser

Rührei-Muffins

Muffins am Morgen? Da horchen viele Kinder auf. Das benötigen Sie dazu:

Vegane Pancakes

Pancakes mögen viele Kinder gern. Diese Variante ist lecker und sogar vegan:

240 g Mehl

100 g Zucker

8 g Backpulver

480 g Sojamilch

Ahornsirup, Marmelade, Apfelmus oder Zucker und Zimt

Fazit - ein abwechslungsreiches Frühstück für Kinder bringt Energie

Mehr Energie, bessere Konzentrationsfähigkeit und gute Laune am Morgen - das können Sie mit einer Mahlzeit bei Ihrem Liebling erreichen. Aber was ist bei einem gesunden Frühstück für Kinder grundsätzlich wichtig? Es sollte folgende Eigenschaften besitzen:

Gesund

Ausgewogen

Frisch

Mit möglichst wenig Zusatzstoffen

Versuchen Sie, ein Morgenritual einzuführen, bei dem Sie mit der gesamten Familie frühstücken. Schließlich ist Energie wichtig, um konzentriert in den Tag starten zu können.

Nun bleibt uns nur noch zu sagen: Guten Appetit!

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Gesundes Frühstück für Kinder: Wie wird es lecker & ausgewogen?

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Gut gestärkt in den Tag starten: Darauf sollten Sie achten, wenn Sie Ihrem Kind ein gesundes Frühstück zusammenstellen möchten. Informieren Sie sich!

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Kinder Lunchbox Rezept - für Kindergarten und Schule

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Hier gibts unser liebstes Kinder Lunchbox Rezept für Kindergarten und Schule ✓ mit Brotspießen ✓ Gemüse ✓ Obst ✓ Nüssen.