# data[].attributes.body
Hommikuhelbed:
energiasisaldus 489kJ/115kcal
Rasvad 1.0g
Küllastunud rasvhapped 0.1g
Suhkrud 7.4g
Sool 0.29g
Piim:
energiasisaldus 223kJ/53kcal
Rasvad 2,5g
Küllastunud rasvhapped 1.4g
Suhkrud 4.7g
Sool 0.1g
Valgud 3.1g

# data[].attributes.body
Hommikuhelbed:
390 kcal
Valgud 7.9g
Rasvad 1.1g
Süsivesikud 85.6
Vitamiine A, E, B1, B2, B6
Piim:
56 kcal
Valgud 3.4g
Rasvad 2.5g
Süsivesikud 4.8g
Vesi 89g
Vitamiine A, D, E, C, B1, B2, B6
Sula ostis paremad ja tal sai otsa.

# data[].attributes.body
METSMAASIKA KOHUPIIMAKREEM
valgud - 8g
süsivesikud - 16g
vesi - 71.5g
rasvad - 2.5g
vitamiinid - A, D, E, C, B1, B2, B6 ning B12
naatrium - 22.98mg
sool - 0.06g
kaalium - 73.77mg
kaltsium - 49.5mg
magneesium - 11.98mg
Kõik arvud on 100 grammi kohta, ise tarbisin ainult pool 30st grammist. Pole arvutanud.

# data[].attributes.body
Hommikuhelbed-valgud 7,9g, süsivesikud 85,6g, niatsiin 15,9mg, naatrium 990mg, kaalium 110mg
Vesi-vesi 200g
Kohupiimapirukas-rasvad12,63g, süsivesikud 46,97g, vitamiin A 83,89g, naatrium 126,91mg, kaalium 122,34mg, kaltsium 54,42mg, jood 29,56g.

# data[].attributes.body
Seemneleib - valgud, rasvad süsivesikud, vitamiin A, vitamiin D, E, C, naatrium, sool, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor

Sulajuust - valgud, rasvad, vesi, vitamiin A, vitamiin, D, vitamiin E, C, naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, raud

Sink- valgud, rasvad, vitamiin A, E, B1, B2 jaB6, naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, seleen

Salat- valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiin A, D, E, C, B1, B2, B6 ja B12, naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, raud, tsink, jood, seleen

Tomat- valgud, rasvad, süsivesikud, vesi, vitamiin A, D, E, C, B1, B2, B6 ja B12, naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, raud, tsink, jood, seleen

# data[].attributes.body
kohv ja juustu sepik kohv-valgud,rasvad,süsivesikud ja vitamin-A sepik-valgud,rasvad,süsivesikud ja vitamiin-E                                                                    juust-valgud,rasvad,vesi, ja vitamiin A;D;E;B12

# data[].attributes.body
Marjad:
Mustsõstrad:süsivesikud,orgaanilisedhapped,kaalium,naatrium,kaltsium,magneesium,fosfor,mangaan,koobalt,mikkel,B grupi vitamiinid ja PP ja C-vitamiinid
Maasikad:kaltsium,kaalium,suhkur,fosfor,orgaanilised happed A,B ja C-vitamiinid

Võileib:
Leib:magneesium,kaalium,B-vitamiinid,kiudained,mikrotoitained,tsink,seleen.

Tomat:makrotoitained,süsivesikud,vitamiinid E- ja C,mineraalained,kaalium,fosfor,magneesium

Kurk:kaltsium,raud,magneesium,fosfor,kaalium,ja räni,A-B-C vitamiinid

Jogurt: mineraalained,fosfor,aminohapped,A,B-vitamiinid,rasv,kaltsium,naatrium,magneesium,vaavel.

# data[].attributes.headline
Täistera kaerahelbepuder (Rasmus Mathias Mõttus

# data[].attributes.subject
Täistera kaerahelbepuder (Rasmus Mathias Mõttus

# data[].attributes.body
Täistera kaerahelbed - süsivesikud, kiudained, valgud, rasv, sool.
Vaarika moos - glükoosi-fruktoosisiirup vaarikas, suhkur, želeeriv aine E440, happesuse regulaator E330

# data[].attributes.body
Koostisosad nelijaviljahelbed, piim, sool, vesi, muna, tomat,

# data[].attributes.body
Sisaldab tähtsamaid ja paremaid toitaineid kui Kristjani omas.
Koosneb parim enne aegunud helvestest, mille sa leiad kuskilt kapi nurgast, alma piim värskelt poest laenatud.

Kuidas valmistada:
1. Võta kauss
2. Võta helbed ja alma piim
3. Vala piim ja helbed kaussi - kindlasti vala helbed esimesena ja siis piim muidu ei tööta
4. Võta kahvel ja aseta kauss läpaka peale (soovitatult Windowsi operatsioonisüsteemiga)
5. Pista kahvel kaussi ja tõmba välja, aseta kahvel õrnalt huultele.

# data[].attributes.body
sisaldavad tähtsaid toitaineid.

# data[].attributes.body
Normaalne puder

# data[].attributes.headline
Ketšupi, kanapallide võileivad. Elias Lauri

# data[].attributes.subject
Ketšupi, kanapallide võileivad. Elias Lauri

# data[].attributes.body
Sai, kanapallid, ketšup

# data[].attributes.body
TÄISTERA SEPIK- kiudained, B-vitamiine, antioksüdante,valgud, süsivesikus, soola, rasvad
VÕI-kolesterool, naatrium, kaalium,sahhariidid
JUUST- kaltsium,valgud,kaalium, naatrium A-vitamiini, B12-,B6-vitamiin, C- ja D-vitamiin, raud, magneesium,kolesterool
SUITSUVORST-valgud, soola,süsivesikud, rasvad,suhkrud
KURK- C-vitamiin,raud,kaltsium, kaalium,fosfor,magneesium, B rühma vitamiinid

# data[].attributes.body
MUNA - makrotoitained vitamiinid A,B12,D, oomega3; valgud; mineraalained kaltsium, naatrium, kaalium, magneesium, fosfor, väävel, mangaan, raud, jood ja tsink.
KODUJUUST - makrotoitained valgud; mineraalained kaltsium, fosfor, kaalium, magneesium.
PEEKON - makrotoitained valgud; B-vitamiinid mineraalained tsink, seleen,
KURK - kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium ja räni. A-,B- ja C-vitamiinid.

# data[].attributes.headline
MARIE hommikusöök: 8-viljahelbepuder kliidega, koos banaani ja koduaia vaarikate ning mustikatega, sidrunivesi ja õun.

# data[].attributes.subject
MARIE hommikusöök: 8-viljahelbepuder kliidega, koos banaani ja koduaia vaarikate ning mustikatega, sidrunivesi ja õun.

# data[].attributes.body
8-viljahelbed kliidega: kaera-, nisu-, oder- ja rukkihelbed, hirss, linaseemned, tatrahelbed, kaerakliid, nisukliid, riisihelbed.
Vaarikad: kaltsium, kaalium, suhkur, orgaanilised happed, fosfor, raud ja teised mineraalained ning A-, B- ja C-vitamiin.
Mustikad: süsivesikud, kiudained, orgaanilised happed, kaalium, naatrium, kaltsium, magneesium, fosfor, raud, vask, mangaan, koobalt, nikkel, B grupi vitamiinid, PP- ja C-vitamiini ning mõningal määral ka P-vitamiin ja pantoteenhape.

Banaan: B-vitamiin, kaalium ja magneesium.

Õun: B1-, B2-, PP-, P-vitamiin,  C-vitamiin.
Sidrun: kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium, tsinki, vask ja mangaan, C-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6- ja B9-vitamiin.

# data[].attributes.body
Keefir,külmutatud kultuurmustikad, astelpajud, mesi ja avokaado.
Keefir-piim, juuretis, piimhappebakter Lactobacillus rhamnosus GG ja D-vitamiin.
Kultuurmustikad-tsink, C-vitamiin.
Astelpajud-B-1, B-2, B-6, P-ja E-vitamiini, foolhapet, magneesiumi, rauda, tsinki, vaske,mangaani, koobaltit.
Mesi-B-1, B-2, C-, K-, B6-, B3-, H-vitamiinid

Avokaado-magneesiumi, mangaani, vaske, rauda, tsinki, fosforit, vitamiine A, B1, B2 ja B3.

# data[].attributes.body
Kaerahelbe puder banaani ja mustikatega.
Koostisosad:kaerahelbed, piim 2,5%, külmutatud mustikad, banaan.

2PÄEV
Pankoogid jäätisega
Koostisosad: munad, piim 2,5%, jahu, suhkur, vanilli jäätis.

3Päev
Võileib juustu ja tomatiga
Koostisosad:isetehtud seemneleib, juust, tomat, merevaik

# data[].attributes.body
Hommikusöök :Piima-Riisisupp.
Piima-Riisisupp koostis:2,5% piim ja riis.
Piim sisaldab valgu, rasva, süsivesiniku,vitamiin A, B, C, B1, B2, niatsiin,
vitamiin B6, B12, naatrium, sool, kaalium, kaltsium, magneesiumi, fosfori, rauda, tsinki, joodi ja seleeni.
Riis sisaldab: Vitamiine B1, B2, B3 ja B6 ning mangaani, rauda, seleeni, magneesiumit, fosforit ja jälgmineraale.

# data[].attributes.body
8-viljahelbed kliidega koostis-kaera-, nisu-, oder- ja rukkihelbed, hirss, linaseemned, tatrahelbed, kaerakliid, nisukliid, riisihelbed.
Makrotoitained süsivesikud, rasvad, kiudained, valgud, sool.
MUSTSÕSTRAD - makrotoitained vesi, valgud, lipiidid, tuhk, süsivesikud.
mikrotoitained mineraalained kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium, naatrium, tsink, vask, mangaan; vitamiinid C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, A, E.
PUNASESÕSTRAD - makrotoitained vesi, valgud, lipiidid, tuhk, süsivesikud, kiudained.
mikrotoitained mineraalained kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium, naatrium, tsink, vask, mangaan; vitamiinid C, B1, B2, B3, B5, B6, B4, A, E.
KARUSMARJAD - makrotoitained süsivesikud, valgud, vesi, tuhk, lipiidid.
mikrotoitained mineraalained raud, tsink, jood, kroom, mangaan, vask, naatrium, kaltsium, kaalium, magneesium, nikkel, molübdeen, fluor; vitamiinid A, B1, B2, B6 C, E, PP, beeta- karoteen.

# data[].attributes.headline
Paula hommikusöök: tatrapuder kodujuustu, tomati ja sibulaga.

# data[].attributes.subject
Paula hommikusöök: tatrapuder kodujuustu, tomati ja sibulaga.

# data[].attributes.body
TATAR - makrotoitained süsivesikud; vitamiinid B3, B1; mineraalained kaalium, fosfor, magneesium, kaltsium, raud, tsink.
KODUJUUST - makrotoitained valgud; mineraalained kaltsium, kaalium, fosfor, magneesium.
TOMAT - makrotoitained süsivesikud; vitamiinid E ja C; mineraalained kaalium, fosfor, magneesium.
ROHELINE SIBUL - vitamiin C, mineraalaine kaalium.