# data[].attributes.attachment_link.readable_text
published on

Päivää! - Suomea aikuisille on toiminnallinen suomen kielen oppikirja aikuisille, jotka ovat aiemmissa opinnoissaan edenneet taitotasolle A1.2. Oppikirjassa käsitellään tekstejä, joita aikuiset kohtaavat todellisessa elämässään. Tekstit on äänitetty sekä kirja- että puhekielisinä.

Contains tracks

License: all-rights-reserved

# data[].attributes.attachment_link.title
Päivää! - Suomea aikuisille äänitteet by opetushallitus

# data[].attributes.attachment_link.description
Päivää! - Suomea aikuisille on toiminnallinen suomen kielen oppikirja aikuisille, jotka ovat aiemmissa opinnoissaan edenneet taitotasolle A1.2. Oppikirjassa käsitellään tekstejä, joita aikuiset kohtaavat todellisessa elämässään. Tekstit on äänitetty sekä kirja- että puhekielisinä.

# data[].attributes.body
1. Kuinka monta kertaa sinä syöt päivässä?

2. Mitä sinä yleensä syöt aamupalaksi?

3. Mitä sinä syöt lounaaksi?

4. Mitä sinä syöt illalla? Mihin aikaan sinä syöt illalla?

5. Mistä ruoasta sinä pidät?

6. Mitä ruokaa et suostu syömään?

7. Oletko allerginen jollekin ruoalle?

VAIKEAT KYSYMYKSET

8. Laitatko mieluummin itse ruokaa vai syötkö ulkona?

9. Millaisia ruokia osaat tehdä?

10. Pidätkö pikaruoasta?

11. Syötkö mielestäsi terveellisesti?

- Mitä syöt liian vähän? (=Mitä sinun pitäisi syödä enemmän?)

- Mitä syöt liian paljon? (=Mitä pitäisi syödä vähemmän?)

12. Millaista ruokaa sinun kotimaassa syödään?

13. Pidätkö enemmän suomalaisesta vai sinun kotimaan ruoasta? Miksi?

# data[].attributes.body
Kuuntele sama teksti puhekielellä.

# data[].attributes.attachment_link.title
Luku 16 Puhekielinen Ruokaympyrä by opetushallitus

# data[].attributes.attachment_link.description
Päivää! - Suomea aikuisille on toiminnallinen suomen kielen oppikirja aikuisille, jotka ovat aiemmissa opinnoissaan edenneet taitotasolle A1.2. Oppikirjassa käsitellään tekstejä, joita aikuiset kohtaavat todellisessa elämässään. Tekstit on äänitetty sekä kirja- että puhekielisinä.

# data[].attributes.body
Ota kortti ja selitä, mikä ruoka.

Värit (sininen, punainen, vihreä, valkoinen... Oma suomi -kirja, sivu 75)

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Create better lessons quicker

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
omena, viinirypäle, banaani, vesimeloni, luumu, sitruuna, päärynä, appelsiini, mandariini, mansikka, vadelma, mustikka, puolukka, kirsikka, tomaatti, sipuli, valkosipuli, salaatti, sieni, porkkana, kukkakaali, paprika, kurkku, peruna, herne, kana, kananmuna, makkara, sika, possu.

# data[].attributes.attachment_link.description
omena, viinirypäle, banaani, vesimeloni, luumu, sitruuna, päärynä, appelsiini, mandariini, mansikka, vadelma, mustikka, puolukka, kirsikka, tomaatti, sipuli, valkosipuli, salaatti, sieni, porkkana, kukkakaali, paprika, kurkku, peruna, herne, kana, kananmuna, makkara, sika, possu.

# data[].attributes.body
Terveellinen ruoka / testi

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ruokavalion kokonaisuus on aina tärkeämpää kuin yksittäiset ruoka-aineet. Ravitsemustieteilijän laatima testi paljastaa, onko syömisessäsi korjattavaa.

Ei ole yhdentekevää millaista syötävää valitset lautasellesi, sillä ruokavaliolla on valtava merkitys hyvinvoinnille ja terveydelle.

Terveellinen ruokavalio ehkäisee ylipainoa, ja se voi suojata lähes kaikilta kroonisilta sairauksilta - esimerkiksi tyypin 2 diabetekselta, verenpainetaudilta, sydän- ja verisuonisairauksilta, joiltakin syöviltä, muistisairauksilta sekä osteoporoosilta.

Ravitsemustieteilijä Satu Jyväkorpi muistuttaa tuoreessa teoksessaan Voimaa vuosiin - Vaali vireyttäsi ja jaksamistasi (Kirjapaja), että kaikissa terveyttä edistävissä ruokavalioissa perusasiat ovat hyvin samankaltaisia.

- Kaikki suositellut ruokavaliot sisältävät paljon vihanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja. Lisäksi niissä suositaan kalaa, vaaleaa lihaa, palkokasveja, täysjyväviljatuotteita sekä hyvälaatuisia rasvoja, kuten kasviöljyjä, pähkinöitä ja siemeniä.

Ruokavaliossa kokonaisuus on aina tärkeämpää kuin yksittäiset ruoka-aineet tai ravintolisät. Kun päivästä toiseen tekemäsi valinnat ovat kunnossa, ruokavalioon mahtuu hyvin myös epäterveellisempiä sattumia.

Satu Jyväkorpi on laatinut alla olevan testin, jolla voit arvioida ruokavaliosi laatua. Testi perustuu ravitsemussuositusten ja Välimeren ruokavalion mukaiseen ruokavalioon sekä väestötutkimuksiin.

Jos testi ei näy alla, pääset siihen täältä.

# data[].attributes.attachment_link.title
Kuinka terveellisesti tai epäterveellisesti oikeastaan syöt? Testaa!

# data[].attributes.attachment_link.description
Ruokavalion kokonaisuus on aina tärkeämpää kuin yksittäiset ruoka-aineet. Ravitsemustieteilijän laatima testi paljastaa, onko syömisessäsi korjattavaa. Ei ole yhdentekevää millaista syötävää valitset lautasellesi, sillä ruokavaliolla on valtava merkitys hyvinvoinnille ja terveydelle. Terveellinen ruokavalio ehkäisee ylipainoa, ja se voi suojata lähes kaikilta kroonisilta sairauksilta - esimerkiksi tyypin 2 diabetekselta, verenpainetaudilta, sydän- ja verisuonisairauksilta, joiltakin syöviltä, muistisairauksilta sekä osteoporoosilta.